紅糖薑枝水，治癒宮寒痛經

寒對女性來說是一大害。按陰陽來說，女性屬陰，男性屬陽，陰性體質本身就寒，陽性體質本身就熱。《黃帝內經》中有一句話：「陰平陽祕，精神乃至。」也就是說，只有陰陽平衡，人才沒病、有精神。根據這個道理，女性應常用溫和熱，中和自己陰性體質的寒氣，而不生病或少生病。寒涼對女性來說，不是雪中送炭，而是雪上加霜。
寒氣入身，看這三個徵兆
人傷寒氣有三步，第一步是流鼻涕。孩子受寒著涼了會流鼻水，大人也是一樣。
著涼、流鼻水，說明病犯肺衛。肺主衛氣，衛氣是人身體內抵禦外邪的第一道防線，等你開始流鼻涕時，則說明肺所主的衛氣，正在與侵犯身體的敵人打仗，用流鼻水來通知你。
有人說：「剛感冒而已，忍一忍就好了。」結果因為自己身體虛沒有撐住，導致寒透過肌膚入腸胃。
流鼻水是寒入身體的第一步，寒入腸胃是侵犯身體的第二步。
辨別寒氣是否入體，先看舌苔。不是看舌苔的薄厚，而是看舌苔上有沒有水氣，如果舌苔上面冒著一層溼溼的水氣，和平時的舌苔完全不一樣，這就是中醫所說的水滑苔，表示寒入胃腸。如果你還是不太會看水滑苔，可以結合以下症狀：肚子痛或大便稀，這說明寒已經攻克你的胃腸，且繼續向縱深發展。
寒最後會進入臟腑，損筋骨、傷經脈，像那些寒入心經引起的心悸，以及寒入經絡引起的痹症，例如骨關節病，這裡我們不多說，只說一下寒對女性身體容易造成的損害。
寒對女性來說是雪上加霜。寒更容易讓女性痛，這也是寒的特長，寒勝則痛。人打架時會專撿軟的地方捏，寒也不例外，也會專攻女性最薄弱的環節，也就是陰氣最重的地方──衝任二脈和胞宮。寒使胞宮的子宮壁引起痙攣，進而誘發疼痛，也就是痛經。
除此之外，寒讓胞宮裡的血液，變成血塊或呈現暗紫色，引起行經時的疼痛加劇、月經不調。所以說，辨別寒入臟腑不難，就是看經血顏色，以及是否腹痛。還有，疼痛時，若感覺到小腹發涼，可以用熱水袋暖一暖肚子，疼痛會明顯緩解，這是因為寒症能用溫熱解。
薑糖水裡加桂枝，溫經祛寒生奇效
外用熱水袋敷等單純的物理療法，會顯得有些不濟，因此，很多女性會選擇喝薑糖水。一般的做法是，把生薑切成非常細的細末，放在火上煮開後再煮3分鐘，加入紅糖喝下。薑糖水能有效解決因著涼引起的痛經以及腹瀉，可以祛除體內的寒氣。紅糖性溫，生薑可以溫中散寒，在驅趕寒氣的同時還能止痛。
不過，我們在雪中送炭時，應再加把火──就是加桂枝。我在前文講過，桂枝首烏茶可以治療手腳冰涼，那麼治療由寒引起的痛經時，我們可以喝桂枝薑糖水：把桂枝打成細粉，在喝薑糖水時加2公克就可以，不用多，每天只加2次桂枝粉。
桂枝的特長是溫經通陽，它可以入經絡、通陽氣，中和女性體內寒氣的同時，還可以給生薑帶路，讓生薑辛散風寒的藥性無孔不入，不但可以治痛經，還可以治療因寒引起的所有痺症疼痛。
《孫子兵法》說：「知己知彼，方可百戰不殆。」我們既了解寒氣的來處，又了解寒傷身體的途徑，自然就知道怎麼消滅它了。
益母草服用有宜忌
成年女性幾乎都吃過益母草顆粒，痛經時吃，月經量少了吃，月經不調的時候也吃，但這樣吃真的對嗎？
進一步來說，益母草能增加子宮收縮的頻率，自然排出子宮內的經血，所以經血不暢時可以吃；月經期吵架生氣，心情不愉快，導致原本很多的月經量，突然變少了（按：負面心理狀態，如壓力大、緊張、心情不好，會抑制下丘腦垂體內荷爾蒙的分泌，導致卵巢女性荷爾蒙分泌下降，進而引起經量減少），這種情況也能吃益母草顆粒來調理；來月經前游泳、涉冷水、洗冷水澡、過量喝冷飲而導致痛經，月經有血塊、量少，這些情況也可以吃益母草。
服用益母草顆粒時，一般來說，每次喝1袋（5公克），一天喝2次，要連續喝7天。很多病人問：「為什麼是7天？7天後，月經都結束了，還有必要吃嗎？」確實有必要。因為益母草除了能排淨宮內經血，收縮子宮也有利於恢復子宮宮體。
有些女性服用益母草顆粒後出血量增多，在一般情況下多是正常的，但經量過多或月經期超過10天，需要馬上停藥，且及時去醫院就診。