作者序

腦梗塞、腦溢血、蛛網膜下腔出血等，都屬於腦中風的成因。

目前而言，腦中風在日本的疾病死亡原因排名第四名，但卻是因疾病而導致身體癱瘓、需要看護的第一名，患者人數更是於二○一○年時便已超過三百萬人。日本人的一生當中，實際上每五個人就有一個人會罹患腦中風，而其中，目前最常見的就是腦梗塞，已高達腦中風整體比例的75％。

探究其原因就會發現，這和日本社會整體的高齡化，再加上成為腦梗塞導火線的高血壓、糖尿病、高血脂症、肥胖等生活習慣相關的疾病的蔓延息息相關。

一般都認為腦梗塞是突發而令人措手不及的腦部病變，但實際上它是因長年錯誤的生活習慣所導致的血管疾病。腦梗塞除了會威脅生命外，也是釀成嚴重後遺症、讓人從此臥床不起的可怕疾病。關於這部分，值得注意的是，腦梗塞其實只要靠改善日常生活及飲食習慣，便能及早充分預防。

俗話說預防勝於治療，本書乃把焦點放在如何讓腦梗塞能夠防患於未然的「預防方法」上。同時，目的也是希望能早期發現腦梗塞，有效避免終身憾事發生。

第一章講述了腦梗塞的基本常識，第二章則進一步詳述其危險因子。只要能針對危險因子對自我徹底進行改善，那麼高達八成的腦梗塞都能加以預防。

萬一要是發生腦梗塞時，該怎麼辦？針對這樣的情況，第三章詳細介紹了腦梗塞的危險症狀及如何早期發現的方法，告訴讀者目前最新的治療方法。特別是關於對癒後狀況大有影響的急性期治療這部分，懇請各位讀者一定要仔細詳閱。

而後，在第四章、第五章則具體提到哪些生活習慣、飲食習慣可以預防腦梗塞及其針對改善的要點有哪些。

在腦梗塞已經逐漸成為「國民疾病」的這個時代，對健康產生的負面影響愈發嚴重，身為醫師的我不禁開始思索，要怎麼做才能讓最多的人受惠呢？答案就是，透過正確的引導，啟發民眾對疾病防患於未然的認知。

在此由衷希望藉由本書，能讓更多人對腦梗塞有深入的理解，進而在自己家中就能妥善做好預防措施。

內山真一郎