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【書摘1】
第五章 自我療癒的扶正力量
扶正並不意味其中一定有相對於「正」的錯誤或不正之事發生,可能是因為某些不足或缺憾所造成的「虛」,譬如有一些人天生體質虛弱,甚至出生就罹患罕見疾病,讓健康上出現了破口。扶正就是要把「虛」扶起來,把破口補起來,不讓那個地方虛掉、空掉,讓病邪乘虛而入。扶正並不著重在病本身,針對這病展開一連串治療,而是充實正氣,讓我們能夠靠著自己的自癒能力去恢復,即由身體內抵抗病邪的能力加上康復的能力一起做功。
這裡所謂的「正」就是「平衡」,指的是一個人如何藉著身、心、靈各方面平衡而提升自己的自癒力(正氣),這和個人的努力、意志、體能等息息相關。當一個人需要做平衡的輔助時,就是需要進行扶正時,而我們能做的,就是在日常生活中,藉著身動、心靜、神安的法門,努力平衡身、心、靈,以扶持個人的正氣,使其充盈不虛,自然病痛遠離。這也是中醫「扶正」理論的基本原理。
在扶持、維護人體正氣的工程中,身、心、靈都占了很重要的地位。廣義的「扶正」不是只有吃藥這一回事而已,是身、心、靈的全方位治療,包括相互扶持、陪伴、營養、運動、睡眠等的充分發揮,才能表現出扶正的力量。
而協助人們找到扶正的力量,重建身心靈的和諧,擺脫病痛的苦難,也成了我行醫過程中重要的探索和使命。

扶正力量的發揮
扶正的力量就是自癒的能力,靠自己來療傷止病,這種自癒能力是每個生物的本能,許多人在文明演化的過程中失去了,或削弱了這種能力,大家要把這股力量找回來,或是要重新喚醒這個力量,不容易。
自癒的力量可以藉由一些途徑被喚醒,如宗教信仰、靜坐、愛、善行、不驚、不懼等而產生力量。一些高僧大德及神父,會因為信仰、大愛,產生連結,然後發生自癒的力量。自癒力也可透過一些方法得到補充或加強,如吐納、飲食、醫藥、運動等。但還是有很多人的自癒能力還沒被喚醒,要喚醒這種力量,需要發揮扶正的力量,這些力量可能來自外界,包括大自然。
大自然,包括廣闊的天地,動、植物,都有助人平衡身上病邪氣的功能。有時人生病後,反而是要到空氣清新的地方走走,出外爬爬小山,站在高處向廣闊的穹蒼深呼吸或打坐調息。大自然的無窮力量,有時效果比打針吃藥還好。
人也可以靠著平衡自己的身心而充實正氣,提高自癒力。讓我印象深刻的一個例子是一位肺部腫瘤的「老芋仔」病人,他因為咳嗽及氣喘而就醫,後來發現肺部有一顆直徑4至6公分的腫瘤。一般接下來就是進行一連串檢查及相應的治療手段,但個性開朗的他以「年紀大,單身,不要浪費國家資源」拒絕了一切治療。
除了一個月來中醫門診一次,拿一些扶正的藥,他並沒有尋求其他的醫療,而是戒除了抽菸,重新安排生活,搬到新北市烏來山區賃屋而居。山居歲月悠閒而規律,早睡早起,自炊自食,以蔬食為主,連電視、報紙都不看,不聞塵囂,心靜如水。半年後,他回醫院檢查,腫瘤不見了。
其實在進行治療時,不管是扶正或祛邪,病人像是軍隊的主帥,而醫師不過是軍師、謀士、幕僚的角色。當軍隊在準備一場戰役時,軍師可以根據戰場的各種情況,提出適當的作戰方案,供主帥做決策。但每個人的情況都不一樣,故應該採取那種扶正方法最能幫到自己?完全要根據每個人的身、心、靈的狀況來決定。
扶正注重個體的差異。每個人情況不一樣,不是誰吃了什麼好轉,我就跟著他吃。每個人有每個人的身體特質,我們應該要全方位思考,包括飲食、生活、運動、睡眠、情緒等。各方面做到陰陽和諧、平衡,扶正的力量就會產生。

正氣的耗損及扶正
日本一位著書倡導「醫療行為會妨礙安詳死亡」觀念的醫師中村仁一雖然主張「好死好過賴活」,但也非常推崇自癒力,他認為「真正能治癒疾病的核心力量,還是病患自己的自然治癒力。藥物其實只是支援物資,醫護人員也不過是支援者罷了。」自癒力是正氣的一部分,喚醒自癒力,正是扶正的目標之一。
在臨床多年的經驗,歸納、整理數以千計的病例後,我發覺正氣真是好東西,正氣強的人,生命力強,在自癒力及免疫力等方面表現出色,常給人一種體力足、精神好、健康好的感覺,即使有病痛也好得快。這些人常是先天正氣足,後天也維護的好,起居有節,各種營養充分供應不匱乏,消耗不大。相對的,正氣弱的人,體力衰,精神差,看起來神色就差,不但容易生病,而且生病不容易好。
人的五臟六腑中皆有正氣,雖是好東西,可惜是消耗品。先天之氣是一個人健康的老本,厚薄程度因人而異,但不可逆的特性則一樣,都是用完就沒有了的消耗品。小孩子的先天之氣最足,先天之氣消耗多的老人正氣也少,如果後天之氣再得不到適當調養或補充,正氣消耗完,人也就死了。
既然先天之氣無法補充,維護一個人健康的重要因素就是後天之氣,也就是靠脾胃吸收的水穀精華及各種營養,提供給全身組織器官的日常運作。養護得宜則生命蓬勃發展,養護失當任意揮霍則耗損加大加快,不但減損壽命,更容易重症大病。
醫師可以藉著藥物或疫苗來提高人的正氣,而任何注重養生之道,並在身體及精神方面做到均衡發展的人,可以因這些扶正的力量增加正氣的比例,提升自癒力。如果做不到加分,反而不斷損耗精氣減分,即使各種補品或補藥吃再多也沒用。
一般人談到正氣就會聯想到「補」,總想藉著各種食補、藥補,來增強自己的體質,提升免疫力及自癒力,而上了年紀的人,更習於靠「補」。但我們要認清,不論食物、藥物,還是得要靠自己的脾胃來吸收,然後傳送營養至身體各器官組織,才能產生正氣。如果本身的臟腑、器官功能消退,已無力產生需要的正氣,這時想補正氣,反而可能補到邪氣。臨床上不乏因補錯而導致生病的案例,不可不慎。
造成現代人正氣損耗過大的原因很多,主要是不良的飲食習慣和生活習慣。如無節制的暴飲暴食,常攝取高油、高糖的食物如炸雞排、蛋糕、甜點等,更以高糖的冰飲如珍珠奶茶等為日常飲料,或動輒節食減肥等,都是在日常生活的肆意中一點一滴損耗寶貴的正氣。不良的生活習慣如時常熬夜、晚睡晚起、不吃早餐、日夜顛倒的生活,或沉迷於電腦遊戲、邊吃飯邊看3C產品的習慣,或陷入工作過勞、缺少運動、睡眠品質差的壓力循環等,都會造成身體失衡,正氣耗損,自癒力變差。當生活失去節制,身體長期攝取過多的糖分、油脂而失去平衡後,就會導向高血壓、高血糖、高血脂的問題,糖尿病、冠心病等疾病立刻如影隨形,甚至引發不同的癌症。
人若正氣足,邪氣不可侵,則免疫力強,痊癒能力佳,病邪臨身亦不用懼怕。要扶持一個人的正氣,盡量減少損耗,其實說簡單也簡單,並不需要找什麼天地奇珍,或吞服什麼靈丹妙藥,只要改變一個人的飲食習慣,糾正不好的生活習性,就會有立竿見影的效果。先天體質不那麼好的人,如果後天還不知道保養維護,在健康上就會大打折扣。
((摘自《扶正的力量》)

【書摘2】
第一篇 一幅發霉的觀音像
台北市立聯合醫院中醫昆明院區第十九門診的診間,掛著一幅觀世音菩薩畫像,祂和我有一段奇妙的因緣。
一九九八年,我在新北市新莊區的署立台北醫院擔任內科醫師已經四年多,當時受黃院長之命,開設中醫門診。中醫門診一開始就有很多病人,不久診間即不敷使用,於是院方撥出原診間對面一間庫房,給我們當作執行針灸治療的空間。
工友打掃庫房時,我也去幫忙。房間裡堆滿雜物,空氣裡混雜著潮溼與灰塵的氣味,清理時我們在病床下發現一幅遭人棄置的觀世音菩薩畫像。
工友問:「要不要丟掉?」
我搖搖頭:「留著吧。」本能的覺得,這幅畫不該被丟棄。
我用布輕輕擦拭,雖然畫紙發黃,黑黃色的黴菌斑蔓延,但觀音法相依舊莊嚴,慈悲的眼眸清澈。我把畫像內外框擦拭,掛在診間外牆,沒有人特別注意,但對我來說,祂就像是一個溫柔的守護。
過了一年多,中醫科服務量持續成長,診間再次不夠用。此時醫院正改建,規劃把中醫科遷往一樓庫房。這間庫房空間大,很涼爽,後來才知道,這裡以前是急救室與太平間,所以大家都不願意去。但我心想,只要有好的服務,哪裡都一樣。
搬遷時有位同事跑來問:「主任,新的診間也要掛那幅觀音像嗎?」
「要。把畫一起搬過去。」我將這幅畫掛在新診間最醒目的牆上。看診時,只要轉個頭,就能看見觀音慈顏。

一、疫病恐懼中的祈願,診間裡的療癒奇蹟
二○○三年,SARS席捲世界和全台灣,我們醫院是政府指定收治病患的責任醫院之一。當時中醫科提供了中藥輔助治療,免費給病患及民眾服用「宣扶益氣湯」和「除根湯」,成效相當不錯,醫院為SARS病人煎藥的地方,就中醫門診這幅觀音畫像的下方。
有好多次,當我要送藥給SARS病人服用前,都會停在畫像前片刻,雙手合十,心裡默默祈願:「願這劑湯藥能減輕病人的苦,願醫護同仁都能平安。」深信觀世音菩薩能庇佑與護持惶惶不安的病患和醫護人員。
爾後,我從署立台北醫院調任台北市市立聯合醫院任職,也帶著這幅觀世音菩薩畫像,掛在昆明院區診間,許多奇妙的事情接連發生。
有位病人告訴我,她夢見觀世音菩薩指引她來看診;也有重病患者坐在畫像前,平復愁苦;更有人多年無法痊癒的病痛,來過幾次後緩解許多,臨走前一定要再向菩薩鞠躬。
最令我難忘的是一位想不開的婦人。她因丈夫外遇婚姻瀕臨破裂,低聲說:「我不想活了。」我一時語塞,只能領她到畫像前,告訴她:「把心裡的話說給觀世音菩薩聽,祂會幫助你。」她低頭閉眼靜靜落淚,像是把所有痛苦交託出去,想卸下沉重的枷鎖。
一個月後,她帶著微笑回來說:「一切都過去了,我會重新站起來。」謝謝我的幫助,還有菩薩撫慰了她的心靈。
神奇的是,這幅畫像質地也漸漸發生改變。原來黑色黃色黴斑消退許多,除了畫的邊緣仍有零星斑點外,菩薩本身已看不到污漬,愈來愈明亮。
很多時候,我會請那些心情低落、失去希望的病人坐在觀音畫像下,閉上眼,深呼吸。幾分鐘後,他們的表情會轉為柔和,眼神裡的憂愁煩苦也變淡。我也將這幅畫像製成小卡片,分送給來參加寬心協會講座的病友們。
不可思議的是,竟然有病友受到奇妙指引,要他去找診間裡有掛觀世音畫像的醫師看病(註),這些都不是藥物能做到的,卻能給病人有更多扶正的力量。
這幅原本被遺棄的觀音畫像,陪伴了無數病人,也陪伴了我。多年的奇妙經歷,讓我相信:醫學能醫身,信念能醫心。雖然,身體的病痛還在,但心靈的孤單、恐懼因為有菩薩庇佑而被撫平了。
我時常想,也許那天並不是我選擇了留下這幅畫,而是觀世音菩薩選擇了我,要我成為牽起祂與病患之間那條線的人。也讓患者知道,在醫學之外,還有一份慈悲的力量,願意接住他們。

二、診間即道場,斗室即浩瀚
有了觀音像在旁邊,就感覺安心,診務生活總是忙碌,卻很充實。有一天,有緣讀到:「耕耘只可在鄉邦,何用謀求向外方。」剛開始,不知道其中意涵,依舊只是守著本分。半年後,再思,有了一點點感受跟心想:「安住心,診間即道場,斗室即浩瀚,粗茶即豐肴,念傾即無量。」
很自然的親近觀世音,也開始到觀音道場走走,讀誦或聽經文如《普門品》及《心經》,自然的也將《大悲咒》背起來,走路或坐捷運時就背誦或聆聽。臨床教學研究公益依舊忙碌,一路似乎有菩薩或天人指引帶領,很是歡喜。有時候會跟比較熟悉的友人聊一下自己的感受跟歡喜,遇到許許多多來自病人或志工們的感應,我大都只是微笑不語。
漸漸的,有空閒時,就會去讀誦佛法經典,有時候大家會一起共修,可能自己看了比較多次,有時會跟大家說明經文的內涵,在寬心講堂共修《普門品》等等。
記得有一天,我跟寬心志工們去爬觀音山,先去凌雲觀音禪寺禮佛。大家一起許願:「希望有一天,有一個地方,屬於癌友同學。」這個地方讓大家能夠歇腳、傾聽、傾吐、聊天、淨心、精進、交心、學習,以及成長,也許叫寬心教室、講堂、園地、農場或診所。
有夢最美,「寬心夢,千手傾!」這個寬心願,後來也得償。寬心講座在台北市康定路一號,祥和講座在台東祥和路一○一號。雖然忙碌,但是也好像找到了「診間即道場,斗室即浩瀚」的自我修行法門,受益良多,也和有緣友人或病友分享。

三、彩虹掛在山頭 medium天、地、人
二○一四年十月十日下午,落下一場大雨,雨後彩虹久久掛在山頭。我站在陽明大學校園,看著美麗的彩虹,心想:人跟人,人跟自然,人跟大地萬物;天跟人,天跟天,天跟大地萬物;大地萬物間,跟人與天,或之間所有,所有虛空一切間,一定有座橋,像彩虹般的橋,在彼此間,在特別的時候,驚鴻一瞥,偶然出現,短暫卻深遠。
曾經有過一個清晰的夢境,豔陽高照在一座富麗城堡,每個人都風度翩翩,說著聽不懂的語言,身穿十八世紀歐洲貴族服裝,從一輛精緻馬車下來,引領者接待,帶入一間偌大的貴賓室,歐式宮廷式長桌,坐了近二十人,金髮藍眼大鬍,到主人對面坐下,與會者熱烈交談,看起來都很和善,對著一位個頭小小黑頭髮,好像很好奇,後來主人請一位侍者,走到其旁邊,請他站起來,不知道用什麼儀器或工具,在其身上不同地方滑動量測,最後請他坐下,主人微笑對著他說:「A good medium.」,醒來心想,好奇怪的夢。
想到下午看到彩虹。那道彩虹是不是就像座橋,medium天、地、人及您我之間的媒介。
在《楞嚴經》卷六,耳根圓通法門,有如下的一段經文:「於時有佛出現於世,名觀世音。我於彼佛,發菩提心,彼佛教我,從聞、思、修入三摩地。初於聞中,入流亡所;所入既寂,動靜二相,了然不生。如是漸增,聞所聞盡;盡聞不住,覺所覺空;空覺極圓,空所空滅;生滅既滅,寂滅現前。忽然超越,世出世間,十方圓明,獲二殊勝:一者上合十方諸佛本妙覺心,與佛如來同一慈力;二者下合十方一切六道眾生,與諸眾生同一悲仰。」
上合十方諸佛本妙覺心,與佛如來同一慈力;下合十方一切六道眾生,與諸眾生同一悲仰。就好似一座彩虹橋,medium天、地、及您我之間。
這段經文,文簡義深,日日默誦。
行醫多年,深自期許,本妙覺心,體悟諸佛慈力,感同眾生悲仰,如一座彩虹。
(摘自《扶正的聖手》)
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