據說人體有多達六十兆個細胞，所謂的「健康」，就是讓這些細胞全都獲得優質的血液。然而，削弱自律神經功能的極大壓力，以及腸道環境的惡化都會對此造成阻礙。
有些人去醫院的檢查結果是「沒有任何異常」，身心卻依然感到不適。也有人偏偏只在重要關頭身體出狀況，無法發揮出真正的實力。如果各位希望能夠永保年輕、維持理想狀態，不妨試著實踐看看本書提供的方法。一定會明顯感受到健康狀態逐漸好轉，也就是說，各位的人生或許會因此改寫。
我自己在研究自律神經與腸道環境的同時，也身體力行書中所介紹的方法。得到的結果是，不再覺得疲倦，心情不會陷入低潮，始終對新事物充滿好奇心，並覺得生活充實。而且，不必付出額外努力，只要在日常中稍微留意即可。不用特別立志「要變健康！」身體也會感受到舒適，自然就能持之以恆。
這次由漫畫家一色美穗小姐以「學生角色」登場，讓各位不再覺得艱澀難懂，能夠以輕鬆愉快的心情學習、實踐。我很期待大家能夠和我們一起愉快地調整自律神經。自律神經平衡的人，也會自然而然地影響身邊的人，使他人的狀態跟著一起改善。如果你身邊能夠增加同樣懷抱著幸福感，並且規律生活的夥伴，我將會感到無比喜悅。
閱讀完這本書之後，請務必立刻開始實踐，並透過手機拍照等方式，以客觀的角度比較剛開始時的表情與持續一段時間後的樣子。屆時應該會發現，眼神的光彩、肌膚的光澤，以及許多細節，已經和過去有所不同。