穿高跟鞋的祕訣
祕訣一：先腳跟，再腳尖
這是初學者常犯的毛病，剛開始學如何穿高跟鞋時，總是用穿平底鞋的方式來走路。通常穿平底鞋是腳尖先落地，再來才是腳跟；但當你穿高跟鞋時，應該反過來，先腳跟（鞋跟），再腳尖（腳趾頭）。
祕訣二：小步小步走
穿著高跟鞋會讓平常的步距變小，所以別費力大步大步走，反而會很累，但也別用企鵝小碎步，比較合適的步距大概是平常步距縮小一半即可。
祕訣三：走直線
當你徒手畫條直線時，你會盯著終點看而不是紙筆，穿高跟鞋也是如此！要想走得優美，你就不該盯著鞋子看，應想像自己沿著一條直線一直走，一直延續到目的地，讓整個城市成為你的伸展台。
祕訣四：微微向後傾
不知道你有沒有發現，當你穿著高跟鞋走路，常常有種腳動得比鞋子還快的錯覺？因此如果將重心微微向後移，有種後傾的感覺，你的腳和鞋子就會是一體的。
祕訣五：輕輕拱起腳
穿高跟鞋還有個問題，就是不時會有腳底往前滑的感覺，要想解決的這個困擾只需輕輕拱起腳，這樣就會形成一種阻力，可以避免腳底繼續往前滑，避免腳掌與鞋頭過分擠壓。
祕訣六：一定要合腳
「工欲善其事，必先利其器」，如果你的鞋子已經不合腳，也談不上要走得優雅走得好。每雙鞋款不盡相同，利用鞋墊使過大的鞋子合腳、請鞋匠將過小的鞋多撐一些些，這些方法雖然可行，但仍不盡完美，如果真的不合腳，還是再尋覓一雙真正合腳的高跟鞋吧。
初學者建議
第一週練習時， 每天穿著高跟鞋走20~30分鐘。到第二週時，赤腳並踮著腳尖走，走法原則都不變堅持到第三週，當你穿高跟鞋走路時，就會發現可以輕鬆成為高跟鞋精靈！
第一次穿高跟鞋你問我答
Q: 第一次穿高跟鞋怕走不穩怎麼辦？
A: 第一次穿高跟鞋時應選擇安全指數較高的款式，也就是要避免選擇高度太高，鞋跟極細的鞋款，可以選擇中跟款式的鞋子，同時繫帶鞋也是不錯的選擇。
Q: 第一次穿高跟鞋總是磨到腳後跟怎麼辦？
A: 很多女生在第一次穿高跟鞋的時候容易磨腳，可以選擇後跟比較高或是柔軟的材質，避免腳後跟被磨傷。
Q: 為什麼第一次穿高跟鞋腳趾頭總是被擠壓？
A: 如果你的腳趾比較長，而你選擇窄頭、尖頭高跟鞋，那麼腳趾頭肯定會被擠壓，最好選擇寬頭、圓頭的高跟鞋，讓腳趾部分有充足的空間，才能穿得舒適。Q: 為什麼第一次穿高跟鞋腳背特別痛？
A: 第一次穿高跟鞋，就迫不及待地挑戰細跟並且高度很高的高跟鞋，那麼腳背受到突然彎曲，一定會疼痛。
Q: 第一次穿高跟鞋哪一種鞋跟最安全？
A: 根據每個人的掌握情況和腳部構造，選擇適合自己同時能夠掌控的高跟鞋，就是安全的選擇。最基礎當屬低跟鞋和楔型鞋。
Q: 腳後跟比較厚的女生第一次穿高跟鞋要如何選擇？
A: 腳後跟比較厚的女生容易被磨傷腳後跟，可以選擇腳跟裸露的款式，或者比較柔軟材質的高跟鞋，避免腳部受傷。
Q: 腳掌比較扁平的女生第一次穿高跟鞋要如何選擇？
A: 腳掌比較扁平的女生可以選擇綁帶式高跟鞋，這樣才能將鞋子穿得比較牢固，因為還沒有熟練的技巧，因此不要輕易挑戰高難度鞋款，以免受傷。
Q: 腳背比較高的女生第一次穿高跟鞋要如何選擇？
A: 腳背比較高的女生如果選擇淺口高跟鞋，會容易擠壓雙腳，並且腳背會顯得更加突出不雅觀，因此可以選擇及踝高跟鞋或是鞋面有綁帶的款式。
Q: 第一次穿高跟鞋最安全的鞋面款式是什麼類型的？
A: 第一次穿高跟鞋應該選擇鞋面有綁帶，或是鞋面比較牢固的款式，這樣才能保證鞋子更加穩固，避免因穿著不穩而使得腳部受傷。
Q: 初次穿高跟鞋應該選擇什麼樣的材質？
A: 柔軟材質自然是最佳選擇，比較硬的材質容易造成腳部不適，因此絨面或是柔軟皮質是第一次穿高跟鞋的女生應該選擇的材質。
面試應徵場合高跟鞋建議—顏色不要太艷麗
因為職場是表現你工作態度的場合，冷色系的選擇會使你更嚴謹端莊。通常面試的場合，不是要你彰顯個性、表達潮流，你的首要目的是保證自己給面試官留下優質的第一印象，有些女生因為盲目追求加深印象，反而適得其反。
商務會面場合高跟鞋建議—厚底鞋不要穿
在高跟鞋的設計上，有一絲絲的可愛是可接受的範圍，但厚底鞋整體就一少女氣質，不適合商務會面這樣成熟的場合。能出現在這樣的場合，說明了你的工作能力與社會地位，厚底鞋空有高度，卻少了氣勢。
逛街購物場合高跟鞋建議—鞋跟觸地面積適中
在逛街血拚的場合，有些商品需要爭搶，若你的鞋跟觸地面積過大，會使你的腳部重量增加徒增不便；但若你的鞋跟觸地面積過小，你的重心又會不穩而容易摔跤，這些情況都會使你搶奪心儀商品的路途變得艱辛，好心情也會消失不見。參加晚宴場合高跟鞋建議—羅馬鞋款不宜選
羅馬鞋的鞋面設計過於複雜，在這樣的場合穿搭會給人束縛壓抑的感受，而且會將腿部變短，影響身形線條。其次這類鞋款的氣質偏向休閒自在，與莊重晚宴的氣氛悖離。
腳大女生這樣選高跟鞋雙腳顯小
在挑選高跟鞋搭配服飾的時候儘量避免穿著過於緊窄的褲子，可以多選擇短裙、長裙等款式，如此一來，便能讓人們的注意力集中在你的腿部，而不是足部。
雙腿黝黑這樣選高跟鞋顯腿白
腿黑的女生切勿挑選顏色飽和度非常高的高跟鞋，特別是帶有螢光色感的高跟鞋，水洗紅、螢光黃和螢光綠，這些顏色會讓你的腿比原來還要黑上10倍。
腳踝粗壯這樣穿高跟鞋顯腳踝細緻
挑選鞋子的時候最好選擇無防水台的款式，無防水台的高跟鞋能讓你的足部在視覺上向下縮。另外切勿選擇楔型鞋，想要用大鞋襯托小腳踝只會適得其反、欲蓋彌彰。
腳面青筋突出這樣穿高跟鞋遮蔽青筋
不想暴露青筋最直接簡單的方法就是選擇將腳背裹起來的高跟鞋，裹腳背式的高跟鞋能直接遮擋你的青筋，另外羅馬鞋和綁帶鞋也是不錯的選擇。
祕訣一：先腳跟，再腳尖
這是初學者常犯的毛病，剛開始學如何穿高跟鞋時，總是用穿平底鞋的方式來走路。通常穿平底鞋是腳尖先落地，再來才是腳跟；但當你穿高跟鞋時，應該反過來，先腳跟（鞋跟），再腳尖（腳趾頭）。
祕訣二：小步小步走
穿著高跟鞋會讓平常的步距變小，所以別費力大步大步走，反而會很累，但也別用企鵝小碎步，比較合適的步距大概是平常步距縮小一半即可。
祕訣三：走直線
當你徒手畫條直線時，你會盯著終點看而不是紙筆，穿高跟鞋也是如此！要想走得優美，你就不該盯著鞋子看，應想像自己沿著一條直線一直走，一直延續到目的地，讓整個城市成為你的伸展台。
祕訣四：微微向後傾
不知道你有沒有發現，當你穿著高跟鞋走路，常常有種腳動得比鞋子還快的錯覺？因此如果將重心微微向後移，有種後傾的感覺，你的腳和鞋子就會是一體的。
祕訣五：輕輕拱起腳
穿高跟鞋還有個問題，就是不時會有腳底往前滑的感覺，要想解決的這個困擾只需輕輕拱起腳，這樣就會形成一種阻力，可以避免腳底繼續往前滑，避免腳掌與鞋頭過分擠壓。
祕訣六：一定要合腳
「工欲善其事，必先利其器」，如果你的鞋子已經不合腳，也談不上要走得優雅走得好。每雙鞋款不盡相同，利用鞋墊使過大的鞋子合腳、請鞋匠將過小的鞋多撐一些些，這些方法雖然可行，但仍不盡完美，如果真的不合腳，還是再尋覓一雙真正合腳的高跟鞋吧。
初學者建議
第一週練習時， 每天穿著高跟鞋走20~30分鐘。到第二週時，赤腳並踮著腳尖走，走法原則都不變堅持到第三週，當你穿高跟鞋走路時，就會發現可以輕鬆成為高跟鞋精靈！
第一次穿高跟鞋你問我答
Q: 第一次穿高跟鞋怕走不穩怎麼辦？
A: 第一次穿高跟鞋時應選擇安全指數較高的款式，也就是要避免選擇高度太高，鞋跟極細的鞋款，可以選擇中跟款式的鞋子，同時繫帶鞋也是不錯的選擇。
Q: 第一次穿高跟鞋總是磨到腳後跟怎麼辦？
A: 很多女生在第一次穿高跟鞋的時候容易磨腳，可以選擇後跟比較高或是柔軟的材質，避免腳後跟被磨傷。
Q: 為什麼第一次穿高跟鞋腳趾頭總是被擠壓？
A: 如果你的腳趾比較長，而你選擇窄頭、尖頭高跟鞋，那麼腳趾頭肯定會被擠壓，最好選擇寬頭、圓頭的高跟鞋，讓腳趾部分有充足的空間，才能穿得舒適。Q: 為什麼第一次穿高跟鞋腳背特別痛？
A: 第一次穿高跟鞋，就迫不及待地挑戰細跟並且高度很高的高跟鞋，那麼腳背受到突然彎曲，一定會疼痛。
Q: 第一次穿高跟鞋哪一種鞋跟最安全？
A: 根據每個人的掌握情況和腳部構造，選擇適合自己同時能夠掌控的高跟鞋，就是安全的選擇。最基礎當屬低跟鞋和楔型鞋。
Q: 腳後跟比較厚的女生第一次穿高跟鞋要如何選擇？
A: 腳後跟比較厚的女生容易被磨傷腳後跟，可以選擇腳跟裸露的款式，或者比較柔軟材質的高跟鞋，避免腳部受傷。
Q: 腳掌比較扁平的女生第一次穿高跟鞋要如何選擇？
A: 腳掌比較扁平的女生可以選擇綁帶式高跟鞋，這樣才能將鞋子穿得比較牢固，因為還沒有熟練的技巧，因此不要輕易挑戰高難度鞋款，以免受傷。
Q: 腳背比較高的女生第一次穿高跟鞋要如何選擇？
A: 腳背比較高的女生如果選擇淺口高跟鞋，會容易擠壓雙腳，並且腳背會顯得更加突出不雅觀，因此可以選擇及踝高跟鞋或是鞋面有綁帶的款式。
Q: 第一次穿高跟鞋最安全的鞋面款式是什麼類型的？
A: 第一次穿高跟鞋應該選擇鞋面有綁帶，或是鞋面比較牢固的款式，這樣才能保證鞋子更加穩固，避免因穿著不穩而使得腳部受傷。
Q: 初次穿高跟鞋應該選擇什麼樣的材質？
A: 柔軟材質自然是最佳選擇，比較硬的材質容易造成腳部不適，因此絨面或是柔軟皮質是第一次穿高跟鞋的女生應該選擇的材質。
面試應徵場合高跟鞋建議—顏色不要太艷麗
因為職場是表現你工作態度的場合，冷色系的選擇會使你更嚴謹端莊。通常面試的場合，不是要你彰顯個性、表達潮流，你的首要目的是保證自己給面試官留下優質的第一印象，有些女生因為盲目追求加深印象，反而適得其反。
商務會面場合高跟鞋建議—厚底鞋不要穿
在高跟鞋的設計上，有一絲絲的可愛是可接受的範圍，但厚底鞋整體就一少女氣質，不適合商務會面這樣成熟的場合。能出現在這樣的場合，說明了你的工作能力與社會地位，厚底鞋空有高度，卻少了氣勢。
逛街購物場合高跟鞋建議—鞋跟觸地面積適中
在逛街血拚的場合，有些商品需要爭搶，若你的鞋跟觸地面積過大，會使你的腳部重量增加徒增不便；但若你的鞋跟觸地面積過小，你的重心又會不穩而容易摔跤，這些情況都會使你搶奪心儀商品的路途變得艱辛，好心情也會消失不見。參加晚宴場合高跟鞋建議—羅馬鞋款不宜選
羅馬鞋的鞋面設計過於複雜，在這樣的場合穿搭會給人束縛壓抑的感受，而且會將腿部變短，影響身形線條。其次這類鞋款的氣質偏向休閒自在，與莊重晚宴的氣氛悖離。
腳大女生這樣選高跟鞋雙腳顯小
在挑選高跟鞋搭配服飾的時候儘量避免穿著過於緊窄的褲子，可以多選擇短裙、長裙等款式，如此一來，便能讓人們的注意力集中在你的腿部，而不是足部。
雙腿黝黑這樣選高跟鞋顯腿白
腿黑的女生切勿挑選顏色飽和度非常高的高跟鞋，特別是帶有螢光色感的高跟鞋，水洗紅、螢光黃和螢光綠，這些顏色會讓你的腿比原來還要黑上10倍。
腳踝粗壯這樣穿高跟鞋顯腳踝細緻
挑選鞋子的時候最好選擇無防水台的款式，無防水台的高跟鞋能讓你的足部在視覺上向下縮。另外切勿選擇楔型鞋，想要用大鞋襯托小腳踝只會適得其反、欲蓋彌彰。
腳面青筋突出這樣穿高跟鞋遮蔽青筋
不想暴露青筋最直接簡單的方法就是選擇將腳背裹起來的高跟鞋，裹腳背式的高跟鞋能直接遮擋你的青筋，另外羅馬鞋和綁帶鞋也是不錯的選擇。
