「我每天加班熬夜，為什麼工作老是做不完……」
「deadline就要到了，我的壓力好大喔……」

身處於資訊爆炸的現代社會，每個人可能都同時身負好幾項工作，然而一樣只有24 小時，為什麼有人可以脫穎而出、自在生活，有些人卻只能怨天尤人、原地懊惱，關鍵就在於「時間管理」。

時間管理就是透過技巧、技術、工具來事前規畫，人們依著規畫來行動，進而完成既定目標。好處有：

1、將時間用在刀口上
面對手上同時而來的無數待辦事項，透過思考歸納、訂立計畫，於每日精華時間內如實執行，讓作業效能倍增。
2、練習判斷事情輕重緩急
運用「緊急」、「重要」為坐標，畫分成「自我時間象限表」中，練習將手上待辦工作分別歸納入象限裡，由「重要vs 緊急」的事情開始著手，確立事情完成優先順序。
3、習慣先思考後行動
面對交付之任務，「正面」以待，心想學習機會又到了，先深刻思考任務目的及輕重緩急，再歸納入重要／緊急之「自我時間象限表」中；如實如期地執行「自我時間表」，就不會心生焦慮，活出自在人生。
4、面對誘惑及懶散說不
練習在該休息的時候好好休息，該拒絕的時候說不，該去做事的時候積極行動，將每一個動作、片刻做到極致，鍛鍊自我意志力及執行力。
5、自己寫人生腳本
如同成功學大師史蒂芬·柯維（Stephen Richards Covey）提出的「以終為始」這個原則，將「時間管理」概念落實於人生裡，先釐清自己的目標，確立人生的方向，落實在每天每刻，成就自我人生。
6、多方培養斜槓能力
在工作及人生落實時間管理，將多出來的時間，發展自我興趣，除了讓生活更精彩有趣，也順帶發展斜槓能力，充分面對未來挑戰。
【小練習：覺察自我】
覺察自己已具備上述哪些時間管理特質，試著想想這些特質為自己生活及工作帶來什麼好處。
【落實時間管理的嚴長壽先生】
身為觀光教父、公益企業家的嚴長壽先生，剛出社會時，在美國運通公司擔任傳達小弟，他要求自己每天提前一小時到辦公室，將每日工作先行規畫準備，仔細整理分類所有的資料、文件，擬定最佳傳遞路線，透過這一小時的先前計畫，使其每日都能提高工作效率，迅速達成任務；運用每日的多餘時間，把同事不願意做，不想做的事，自願接下來做，透過做中學，多方深入學習。透過落實時間管理，嚴長壽先生奠定了日後成功的重要根基。