〔試閱一〕
「你是姊姊／哥哥呀！」
——期待孩子懂事，卻讓他被迫提早長大
亞佳里（愛知／弟、妹）
身為三姊弟中的長女，我最討厭媽媽的這句口頭禪：
「你是大姊呀！」
弟弟出生後，每次發生什麼事，媽媽就會說「你是姊姊呀」、「因為你是姊姊嘛」。等妹妹出生後，要我「負起長姊責任」的要求又更嚴格了。當時。年幼的我心裡總是想著「又不是我自願當姊姊的」、「太不公平了，只有弟弟妹妹能撒嬌」。
妹妹仗著自己是老么，不論多大了還是繼續向爸媽撒嬌。我心裡雖然感到不滿：「我在她那個年紀時，任何事都不假他人之手。」但身為長姊，我有必須當弟妹榜樣的壓力，只好告訴自己「你是大姊，要堅強一點」、「你是大姊，要忍耐」、「你是大姊，不可以撒嬌」。
於是「因為你是大姊」這句話，漸漸成為束縛我的咒語。
也因此，在求學時期，我相當擅長照顧別人，也經常是別人傾訴的對象。我很在意別人的評價，習慣以他人的意見為優先。
成年之後，爸媽越來越倚重我這個長女，我兒時的心結也消失殆盡。但成為兩兒（姊妹）的媽媽後，我下定決心，絕對不對大女兒說「你是姊姊呀」、「因為你是大姊」這種話，甚至只用名字來稱呼她們。
解說
身為「哥哥或姊姊」的人，應該都感到心有戚戚焉吧？
長女、長子往往有很強烈的執念，認為「我必須堅強」，或是太在意旁人的目光，也不敢向人吐苦水。比起追求自己的快樂，他們總是優先滿足別人，也不太會撒嬌，因而容易累積壓力。最辛苦的是，他們不懂得「差不多」的道理。
在現代社會中，「差不多」其實非常重要。「差不多」並不是「隨便」，而是不勉強自己，「擁有能維持美好心理狀態的靈活度」。如果事事都要求完美，一定會超出身心負荷。近年來，心理病症不斷增加，據說五個人中就有一個受影響。最大的原因，就是許多人不懂得「差不多就好」。
身為姊姊，也許會感覺自己常常吃虧，也容易感覺自己不受重視。因此，家長可以私下給「姊姊」一些額外的讚美與鼓勵。現在這個時代，不只是長子長女，對於自我要求高的孩子，家長也更應該常常提醒他們：「船到橋頭自然直。」、「做到這裡就可以了。」、「差不多就行了。」
〔試閱二〕
「孩子什麼都不告訴我。」
——爸媽表達寂寞，孩子聽了卻越躲越遠
巧克（愛嫒／兄）
聽說我小時候是個很愛說話的孩子。
但是從某個時期開始，媽媽卻常說：「這孩子，什麼都不告訴我。」
其實我原本並不是個寡言的孩子，就跟一般的小學男生一樣，在學校會跟朋友聊電動與動畫的話題，也會與老師說話。只是在「很煩惱，不知如何是好」的時候，我並不會對任何人開口。
爸媽都在外工作，所以放學後我多半是一個人待著，或是跟家裡的狗玩。等爸媽回到家，我會把學校的聯絡事項告訴他們，但是一家人很少有時間聊聊一天發生的事，或是一起看過的電視。
即使偶爾爸媽問我些什麼，我大多無法馬上回答，或是盡可能簡短回答。現在回想起來，可能是因為我覺得跟爸媽對話「很難為情、很害羞」吧。
媽媽見我如此，說：
「你什麼都不告訴我。」
爸爸看不慣我不願意說話的樣子，有時還氣呼呼地說：
「你不講就算了！」
我不懂，他為什麼一定要生氣？
我不跟爸媽說話，是我的錯嗎？
我忍不住簌簌地流下淚來，越來越不敢開口講話了。
解說
真是一個令人心疼的案例……
「養育孩子並不是靠長時間黏在一起就好。關鍵是如何在有限的時間內，達成有效的對話。」這是我進行育兒教練指導的核心精神。
現代社會中，雙薪家庭很常見，很多爸媽都覺得自己跟孩子共處的時間並不足夠。然而，一旦因為時間不夠而感到內疚，可能讓工作與育兒都變得不上不下。
對於那些孩子想說話時，自己卻沒時間陪伴的爸媽，更必須從巧克先生的故事中學習這一點：
絕對不要對孩子說「你什麼都不告訴我」。
孩子經常用「沉默」傳遞許多訊息。爸媽首先必須具備「傾聽沉默背後的心聲」的能力。至少，如果可以拍拍孩子的頭說：「媽媽想再多知道一點○○的事！」結果或許會很不同。
「你是姊姊／哥哥呀！」
——期待孩子懂事，卻讓他被迫提早長大
亞佳里（愛知／弟、妹）
身為三姊弟中的長女，我最討厭媽媽的這句口頭禪：
「你是大姊呀！」
弟弟出生後，每次發生什麼事，媽媽就會說「你是姊姊呀」、「因為你是姊姊嘛」。等妹妹出生後，要我「負起長姊責任」的要求又更嚴格了。當時。年幼的我心裡總是想著「又不是我自願當姊姊的」、「太不公平了，只有弟弟妹妹能撒嬌」。
妹妹仗著自己是老么，不論多大了還是繼續向爸媽撒嬌。我心裡雖然感到不滿：「我在她那個年紀時，任何事都不假他人之手。」但身為長姊，我有必須當弟妹榜樣的壓力，只好告訴自己「你是大姊，要堅強一點」、「你是大姊，要忍耐」、「你是大姊，不可以撒嬌」。
於是「因為你是大姊」這句話，漸漸成為束縛我的咒語。
也因此，在求學時期，我相當擅長照顧別人，也經常是別人傾訴的對象。我很在意別人的評價，習慣以他人的意見為優先。
成年之後，爸媽越來越倚重我這個長女，我兒時的心結也消失殆盡。但成為兩兒（姊妹）的媽媽後，我下定決心，絕對不對大女兒說「你是姊姊呀」、「因為你是大姊」這種話，甚至只用名字來稱呼她們。
解說
身為「哥哥或姊姊」的人，應該都感到心有戚戚焉吧？
長女、長子往往有很強烈的執念，認為「我必須堅強」，或是太在意旁人的目光，也不敢向人吐苦水。比起追求自己的快樂，他們總是優先滿足別人，也不太會撒嬌，因而容易累積壓力。最辛苦的是，他們不懂得「差不多」的道理。
在現代社會中，「差不多」其實非常重要。「差不多」並不是「隨便」，而是不勉強自己，「擁有能維持美好心理狀態的靈活度」。如果事事都要求完美，一定會超出身心負荷。近年來，心理病症不斷增加，據說五個人中就有一個受影響。最大的原因，就是許多人不懂得「差不多就好」。
身為姊姊，也許會感覺自己常常吃虧，也容易感覺自己不受重視。因此，家長可以私下給「姊姊」一些額外的讚美與鼓勵。現在這個時代，不只是長子長女，對於自我要求高的孩子，家長也更應該常常提醒他們：「船到橋頭自然直。」、「做到這裡就可以了。」、「差不多就行了。」
〔試閱二〕
「孩子什麼都不告訴我。」
——爸媽表達寂寞，孩子聽了卻越躲越遠
巧克（愛嫒／兄）
聽說我小時候是個很愛說話的孩子。
但是從某個時期開始，媽媽卻常說：「這孩子，什麼都不告訴我。」
其實我原本並不是個寡言的孩子，就跟一般的小學男生一樣，在學校會跟朋友聊電動與動畫的話題，也會與老師說話。只是在「很煩惱，不知如何是好」的時候，我並不會對任何人開口。
爸媽都在外工作，所以放學後我多半是一個人待著，或是跟家裡的狗玩。等爸媽回到家，我會把學校的聯絡事項告訴他們，但是一家人很少有時間聊聊一天發生的事，或是一起看過的電視。
即使偶爾爸媽問我些什麼，我大多無法馬上回答，或是盡可能簡短回答。現在回想起來，可能是因為我覺得跟爸媽對話「很難為情、很害羞」吧。
媽媽見我如此，說：
「你什麼都不告訴我。」
爸爸看不慣我不願意說話的樣子，有時還氣呼呼地說：
「你不講就算了！」
我不懂，他為什麼一定要生氣？
我不跟爸媽說話，是我的錯嗎？
我忍不住簌簌地流下淚來，越來越不敢開口講話了。
解說
真是一個令人心疼的案例……
「養育孩子並不是靠長時間黏在一起就好。關鍵是如何在有限的時間內，達成有效的對話。」這是我進行育兒教練指導的核心精神。
現代社會中，雙薪家庭很常見，很多爸媽都覺得自己跟孩子共處的時間並不足夠。然而，一旦因為時間不夠而感到內疚，可能讓工作與育兒都變得不上不下。
對於那些孩子想說話時，自己卻沒時間陪伴的爸媽，更必須從巧克先生的故事中學習這一點：
絕對不要對孩子說「你什麼都不告訴我」。
孩子經常用「沉默」傳遞許多訊息。爸媽首先必須具備「傾聽沉默背後的心聲」的能力。至少，如果可以拍拍孩子的頭說：「媽媽想再多知道一點○○的事！」結果或許會很不同。
