【內文節選】〈如果總是仰賴別人給你情緒價值，就會很容易在有毒的關係裡牢牢待著〉

你也在追求男朋友或女朋友給予你情緒價值嗎？這幾年，「情緒價值」四個字瞬間變得火紅。就連在日常對話中，也成為常見的代名詞。有一次與朋友閒聊，我看到友人清晨出門時拍下的天空，美到足以做成明信片，我就把心中的想法立刻回饋給她，她立刻驚呼：「妳真的很會提供情緒價值耶！」我才頓時發覺，情緒價值背後代表的意義已然滲透進這個世代的思維，成為關係相處、品質及互動的判斷指標。

「情緒價值」（Emotional Value）到底是什麼呢？它原本是行銷學上的術語，是指商品、消費過程帶給顧客的情緒體驗，想當然耳，但凡體驗自然會有正向、負向之分，讓你感到很滿意，還是感覺很惡劣。而很多現象級術語的流行、發展都很相似，它先是在某個社群、某個國家爆紅，然後就被用來解釋人際關係，演變成「滿足他人情緒需求的能力」。當你能滿足他的某種需求，你就提供了某項價值，持續延伸及發展下來，這樣的能力成為愛情市場的條件、評分情人的指標，當然不出意外的，也成為指責伴侶的工具。

如果總是仰賴別人給你情緒價值，那麼你就會很容易在有問題，或者有毒的關係裡牢牢待著。

我突然想起十幾年前的往事。那時我剛出社會，社群還是 MSN 當道的時代（你聽過 MSN 嗎？）國中好友透過 MSN 跟我聊起她的同事，姑且就稱為宜君吧！宜君離婚了一段時間，最近在聚會上認識一位年輕帥氣的牙醫，就在公司合作案終於告一段落，大夥晚上慶功聚餐之後，這位男醫師開車送宜君回到她租屋處的樓下……就在這個瞬間，我突然打岔，中斷我朋友的描述，我說：「他有上樓吧？！」是提問句，也是肯定句。我同學大為吃驚：「妳怎麼會知道？」老實說，我怎麼知道呢？那時就是一個直覺吧！接著我說：「他們就發生關係了吧！」不是疑問，而是再合理不過的推論。

故事後來的發展就跟許多心碎、情傷的案例很像，這位男醫師後來跟宜君保持半夜情人、藕斷絲連的關係，但是沒有跟宜君長久發展的打算。他其實一直都有長年交往的千金女友，年輕、漂亮並且家世顯赫，未來的岳家跟他同樣都是醫療背景，再過幾年，就準備跟女友完婚了。

每個人都希望伴侶能為自己帶來正向的情緒價值，可能是幾句甜言蜜語、滿滿的肯定、溫暖的支持或振奮人心的鼓勵……如果是在所謂「正常」的關係，通常沒有太大的問題。然而若是在 PUA、地下情、婚外情或若即若離的炮友關係，就很值得當心。

這些明眼人一看都知道「有問題」的關係，偏偏就是有人離不開；是因為在這段關係裡，一定有可以「相互取予」的其他好處。這些都是「情緒價值」，不管是對方主動給的，還是自行腦補的；所以才會看似明知山有虎，偏向虎山行。即使內心已經隱約覺得不安、不妥，甚至感到痛苦、不滿和委屈，但彷彿被下了降頭或咒語，依舊告訴自己沒關係，繼續在有毒、有問題的關係裡牢牢地待著，死死地守著，旁人勸也勸不動，也應驗了旁觀者清、當局者迷。

別人願意給你情緒價值，值得感恩；然而說到底，情緒價值唯有你自己給自己，也請時常給自己；不再受制，活出更自由、遼闊的生命。