各位知道嗎？地球上規模六以上的地震中，約2成發生在日本。事實上，自二〇一一年東日本大震災以來，熊本、大阪、北海道等地也陸續發生大型地震。
而且，幾乎每年都會出現伴隨河川氾濫或土石流等災害的風災與水災。日本發生災害的次數可說是世界上數一數二。不過，感覺仍有不少人抱著某種置身事外的心態看待這些問題。
我能理解，在工作、家務、育兒與照護接連而來的每一天，日子總是十分忙碌，再加上自二〇二〇年以來持續帶來衝擊的COVID-19防疫壓力。在這樣的情況下，為「災害」這種負面的事情做準備，難免令人感到沉重。
我也曾和那些人一樣，對防災完全沒有興趣，是那種會心想「就算發生什麼事，大概也總會有辦法吧」的類型。
然而，隨著不斷聽到許多東日本大震災受災戶的悲痛經歷，我才體會到自己過去的想法有多麼膚淺。當時，我的孩子們尚且年幼，讓我深深感受到「這種程度的準備，不只無法保護自己，就連最寶貴的孩子也守護不了」這一事實。
即便如此，在忙於育兒的每一天，我仍不曉得該從哪裡著手。於是，我開始思考：「在不大幅改變現在生活型態的情況下，可以做到什麼樣的防災準備？」
為了防範災害，就一定得準備乾糧這類緊急食品嗎？
生活在自己喜愛的居家擺設中，真的很危險嗎？
一旦發生災害，前往人群密集、毫無隱私可言的避難所，是最好的選擇嗎？
比起手電筒或手搖式收音機，現在是否有更方便的用品？
災害往往就在我們的日常生活中發生。正因如此，我開始認為，必須將防災視為日常生活的一部分。
東日本大震災發生以來，防災用品日新月異，不斷演變。在此之前，人們普遍認為「災害時蒐集資訊以收音機最為可靠」，但現在透過社群網站或防災App等工具，不僅更容易掌握當地最新資訊，也更方便與家人取得聯繫。
防災用品方面，也陸續出現許多嶄新且實用的產品，其中有不少在日常生活中也能使用。是否事先做好這類準備，將會影響遇到災害時能否維持「接近日常的生活」。讓我們拋開過往對防災的刻板印象，持續更新資訊吧。
防災最重要的不是「什麼都沒做」，而是「即使只做了一點」。
不必在0與100之間選擇，就算是0.1或0.2也沒關係，先開始行動吧。我心目中的理想狀態是，與其為了災害而特地準備，不如一點一點重新檢視日常生活，同時提升自己面對災害的能力。
這不僅是為了自己，也是為了守護你所珍視的人。