●1-01 聞歌起步
尋尋覓覓，冷冷清清，悽悽慘慘戚戚，
乍暖還寒時候，最難將息。

尋尋覓覓（詞牌：聲聲慢）　　宋代詞人‧李清照

這個春天，天氣就像宋代詞人李清照有名的「聲聲慢。尋尋覓覓」中的詞句： 乍暖還寒時候，室外有時還是蠻冷的，只能在家裡走路運動。
最近網上許多有關健康的忠告，建議每天大約走八千步。太座參加許多養生舞社，再加上其他種種活動，每天活動常常多到一萬步。也常耳提面命叫我多走路。既然有時需要在家走路，就得想個有趣的方法。我就選定從起坐間開始，經過玄關、到廚房、飯廰、客廰，轉向玄關、回到起坐間，如此週而復始。為了增加變化，再配以費玉清我熟悉的老歌，雖然歌聲較慢，但比邁方步要快兩三倍。有Waltz 的慢三步,，Blues 的慢四步,，和 Tango探戈的音樂。我可以一邊走一邊跳，平添情趣。每個歌平均三分半鐘，十首歌三十五分鐘，約走兩千七百步左右。我走兩遍七十分鐘，也只有五千多步，就累得在黑沙發上斜躺著休息，離八千步還有一段距離，只有「同志繼續努力」。
名歌唱家費玉清唱的歌詞是我耳熟能詳的。例如有：

 
「花好月圓」
作詞：范煙橋　作曲：嚴華

浮雲散　明月照人來，
團圓美滿今朝最。
清淺　池塘　鴛鴦戲水，
紅裳翠蓋並蒂蓮開。
雙雙對對恩恩愛愛，
這軟風兒向著好花吹，柔情蜜意滿人間。

這首歌記得很清楚，因為多年前我們的一個侄兒結婚時，他那時在中文學校作董事，特別要求我們這些長輩能否合唱一首和婚禮喜氣洋洋有關的中文歌曲，我那時就想到了這首歌。我們先練習過後，在婚禮之後的餘興節目，就在大帳蓬下合唱了這首很應景的「花好月圓」。
還有一首是「星心相印」。

「星心相印」
作詞、曲：黎錦光

天邊一颗星，照着我的心。
我的心也印着一个人。
乾枯时给我滋潤，迷惘时给我指引。
把無限的熱情，温暖了我的心。
他的一颗心，就是天邊星。
照着我的心，我倆星心相印。
下面這首「鳯凰于飛」我很喜歡，因為它的詞句很美，再加上音樂是探戈的調子，一路走一路跳蠻有味道的。

「鳯凰于飛」
作詞、曲：黎錦光

柳媚花妍，鶯聲兒嬌，春色這又向人間報曉。
山眉水眼，盈盈的笑，我也投入了愛的懷抱。
像鳳凰于飛在雲霄，一樣的逍遙。
像鳳凰于飛在雲霄，一樣的輕飄。
分離不如雙棲的好，珍重這花月良宵。
分離不如雙棲的好，且珍惜這青春年少。
莫把流光辜負了，莫把流光辜負了。
要學那鳳凰于飛，鳳凰于飛在雲霄。
再就是下面這些我也喜歡跟著走和跳的歌：「哪個不多情」、「何必旁人來說媒」、「一剪梅」、「夜來香」、「我要為你歌唱」、「綠島小夜曲」、「在水一方」、和「春天裡」。
在這乍暖還寒的春天，跟著費玉清的歌聲，在家走路鍛練身體，真是一舉兩得，分外享受。
（2023.04）