之懿老師說：
為什麼要唱歌？
你是一個表達能力不好的人嗎？你是個不會說話的人嗎？你是個文筆很好但不會說話的人嗎？你是個不敢在人前站出來的人嗎？在聚會的場合裡你總是不知道該做什麼嗎？你想要有更大的格局嗎？你想要參加歌唱比賽嗎？你想要唱不同類型的歌嗎？你想要做樂團主唱嗎？沒錢上歌唱課而想要學唱歌嗎？你想在舞台上表演嗎？你不會看譜而又想學唱歌嗎？是不是只能用聲樂的方式練習歌唱呢？我想唱搖滾或爵士怎麼辦？我相信你一定想知道所有問題的答案。
現在告訴你這本書可以幫助你有個最容易練習歌唱的方式。
保證一定懂，從國小以上的人都非常地適用。唱歌一定要有目的嗎？幹嘛一定有目的，不是高興就好的事嗎？對於我來說，我從小就喜歡唱歌，是因為音樂和歌詞能代表我當時的心情，幫助我抒發自己說不出的情緒或是代表了某一種時刻的意義。小時候一個人在家裡沒人陪我玩，只有爸媽的唱盤陪伴我，所以在我幼稚園時，因為常聽英文歌，不會英文的我開始會說一點英文了。長大了一點後當我開始了解歌詞的意義時，對唱歌更加地興奮了。其實我從未想過要做個歌手，只是因為我很小就很愛唱歌，我也獨自一人在家看著電視機裡的余天唱〈榕樹下〉學他的抖音而開始會抖音的技巧。所以很多人從小就鼓勵我去做歌手，但這也不是我學唱歌的目的，我也沒做歌手。當初去音樂學院，是因為覺得如果我學唱歌，一定會唱得更好，當我去學習時，開始鑽研不同的歌唱方式，用自己問問題然後找答案的方式來學習和調整自己不同風格的歌唱方式，我覺得我做最好的事就是唱歌。唱歌一定要有感覺，感覺什麼？感覺音樂，感覺每個樂器的彈奏與融合，感覺每個字，感覺歌詞給自己的個人感受是什麼或是代表任何情況的意境。唱歌一定要有態度，知道態度再分辨音樂類型、歌詞和意境。所以唱歌時口氣的態度是非常重要的！當你會唱出對的口氣態度時，連你平常的說話方式也會改善許多喔！無論你是屬於哪種類型的人，你只要知道唱歌不是要跟人比較，而是要讓自己更快樂、健康，唱歌是個非常好的運動喔！對音樂感覺越多和歌唱得更好，就能幫助你更有自信和找到自己的品味。不要設定唱歌為了什麼目的，因為歌唱是我們與生俱來就會的。好聽或不好聽，自己覺得好就好，不需要別人來下斷語。
讓我們天天享受在音樂和歌唱裡，就能在這充滿壓力的世代找到抒發的方式和解脫。
宛凌老師說：
找到自我新價值的時代已來臨
每一年我都會去不同的高中、大學評歌唱比賽，這群熱愛唱歌的同學們奮力演出只為了一個夢想──我要證明我有屬於自己的獨特！在激烈的競爭與密集的訓練中，學員們突破最多的地方不只是歌藝，而是耐挫力。因此回到原崗位的時候，待人處事的態度也變得不同了。
我也有不少學生是上班族，問他們為什麼要學唱歌？他們總是很認真地告訴我說：「我要我的老闆看見我!!若是我可以在尾牙或者是聚餐的時候唱得好，我就能更有機會！」大環境在不景氣中怎麼辦？你更需要有競爭力！要怎麼樣更有競爭力？你需要多一個表現的技能讓別人記得你!!即使面臨改變，或必須轉換跑道，把學習唱歌當作社交技能與自我療癒的過程，充電是你休息時最好的選擇。適度發展自己各種的可能性，其實你可以變得很不一樣！聲音是我們每個人每天要使用的工具，無論是如何聲音保健、如何歌唱、如何訓練自己發聲到發現自己的魅力⋯⋯等，這些都是每個人必備的生活能力。我有一些老師以及老闆級的學生，他們工作都來不及了，但上唱歌課從來不缺席。問他們為何這麼拚？他們總回答我說：「不懂在員工或學生面前唱歌，怎麼能跟大家拉近關係呢？如果不懂得怎麼保養和運用聲音，那怎麼有發言權呢？」他們讓我看到卓越的祕訣：「凡事比別人多準備一點。」小至人人會唱得生日快樂歌，大至每年排行榜上前三名的歌，他們都一定會超前部署。
即使你是已經有音樂相關的背景，經過這本書系統化的教學，也會讓你對學唱歌有新的認識喔！
開始在問卷中挖出你的答案吧！
一、聲音保健入門班
好聲音是天生的嗎？ 生活小細節• 保健大學問
常要用聲音的人最容易遇到的就是在關鍵時刻失聲，所以聲音保健的概念就更加重要了！以下透過不同的層面與大家分享好好照顧自己聲音的祕技，但
很重要的是，不要因為上台的壓力而對聲音的狀況過度敏感，一直覺得自己生病，且隨便服藥。其實保持身體的健康和心情的愉快就是最好的聲音保健法。祝福每個常用聲音的人都可以健康喔！
養成好聲音的關鍵
1 . 睡覺保養
對聲音最好的呵護是—充足的睡眠。對於身體組織以及精神系統來說，睡眠的目的是要我們身體自然恢復與修補，所以早點睡，儘量不熬夜才是保養聲音最好的方法。
為什麼我常常剛睡醒會沒聲音？
「濕度」以及「溫度」是最直接影響聲音和身體的兩項重要環境因素。「濕度」
會最直接影響到口腔黏膜以及鼻腔黏膜，「溫度」則最直接會影響到氣管。
如何知道濕度？
過乾：呼吸的時候鼻孔裡面覺得乾甚至痛，會不由自主地想要輕輕咳兩下。
過濕：枕頭和被子會覺得很重不蓬鬆，且覺得空氣悶悶的，身體黏黏的。
濕度不佳該怎麼辦？
過乾：
點子A 在房間裡用噴霧槍往空氣中多噴一點水。
點子B 預備濕毛巾或者水杯在床頭或出風口平衡空氣中的濕度。
過濕：
點子A 開除濕機，但要注意不要在睡覺中開除濕機，會容易因空氣過乾而沒聲音。
點子B 房間若是有對外窗或者落地窗，打開窗戶讓房間裡有多一點陽光並且通風，或者是開洗手間的抽風機讓房間的空氣是有循環的。
換季時我的聲音常常不舒服怎麼辦？
如果是在一個日夜溫差大或者室內室外溫差大的環境中，睡覺時要注意頭、脖子、口鼻，以及腳和膝蓋的保暖，帽子、圍巾、口罩以及襪子都是很好的保暖工具，如果容易有鼻子和氣管過敏的體質就要避免選擇有細毛或者會掉毛的毛料材質，減少因為過敏性的症狀引發的不舒服。
為什麼要唱歌？
你是一個表達能力不好的人嗎？你是個不會說話的人嗎？你是個文筆很好但不會說話的人嗎？你是個不敢在人前站出來的人嗎？在聚會的場合裡你總是不知道該做什麼嗎？你想要有更大的格局嗎？你想要參加歌唱比賽嗎？你想要唱不同類型的歌嗎？你想要做樂團主唱嗎？沒錢上歌唱課而想要學唱歌嗎？你想在舞台上表演嗎？你不會看譜而又想學唱歌嗎？是不是只能用聲樂的方式練習歌唱呢？我想唱搖滾或爵士怎麼辦？我相信你一定想知道所有問題的答案。
現在告訴你這本書可以幫助你有個最容易練習歌唱的方式。
保證一定懂，從國小以上的人都非常地適用。唱歌一定要有目的嗎？幹嘛一定有目的，不是高興就好的事嗎？對於我來說，我從小就喜歡唱歌，是因為音樂和歌詞能代表我當時的心情，幫助我抒發自己說不出的情緒或是代表了某一種時刻的意義。小時候一個人在家裡沒人陪我玩，只有爸媽的唱盤陪伴我，所以在我幼稚園時，因為常聽英文歌，不會英文的我開始會說一點英文了。長大了一點後當我開始了解歌詞的意義時，對唱歌更加地興奮了。其實我從未想過要做個歌手，只是因為我很小就很愛唱歌，我也獨自一人在家看著電視機裡的余天唱〈榕樹下〉學他的抖音而開始會抖音的技巧。所以很多人從小就鼓勵我去做歌手，但這也不是我學唱歌的目的，我也沒做歌手。當初去音樂學院，是因為覺得如果我學唱歌，一定會唱得更好，當我去學習時，開始鑽研不同的歌唱方式，用自己問問題然後找答案的方式來學習和調整自己不同風格的歌唱方式，我覺得我做最好的事就是唱歌。唱歌一定要有感覺，感覺什麼？感覺音樂，感覺每個樂器的彈奏與融合，感覺每個字，感覺歌詞給自己的個人感受是什麼或是代表任何情況的意境。唱歌一定要有態度，知道態度再分辨音樂類型、歌詞和意境。所以唱歌時口氣的態度是非常重要的！當你會唱出對的口氣態度時，連你平常的說話方式也會改善許多喔！無論你是屬於哪種類型的人，你只要知道唱歌不是要跟人比較，而是要讓自己更快樂、健康，唱歌是個非常好的運動喔！對音樂感覺越多和歌唱得更好，就能幫助你更有自信和找到自己的品味。不要設定唱歌為了什麼目的，因為歌唱是我們與生俱來就會的。好聽或不好聽，自己覺得好就好，不需要別人來下斷語。
讓我們天天享受在音樂和歌唱裡，就能在這充滿壓力的世代找到抒發的方式和解脫。
宛凌老師說：
找到自我新價值的時代已來臨
每一年我都會去不同的高中、大學評歌唱比賽，這群熱愛唱歌的同學們奮力演出只為了一個夢想──我要證明我有屬於自己的獨特！在激烈的競爭與密集的訓練中，學員們突破最多的地方不只是歌藝，而是耐挫力。因此回到原崗位的時候，待人處事的態度也變得不同了。
我也有不少學生是上班族，問他們為什麼要學唱歌？他們總是很認真地告訴我說：「我要我的老闆看見我!!若是我可以在尾牙或者是聚餐的時候唱得好，我就能更有機會！」大環境在不景氣中怎麼辦？你更需要有競爭力！要怎麼樣更有競爭力？你需要多一個表現的技能讓別人記得你!!即使面臨改變，或必須轉換跑道，把學習唱歌當作社交技能與自我療癒的過程，充電是你休息時最好的選擇。適度發展自己各種的可能性，其實你可以變得很不一樣！聲音是我們每個人每天要使用的工具，無論是如何聲音保健、如何歌唱、如何訓練自己發聲到發現自己的魅力⋯⋯等，這些都是每個人必備的生活能力。我有一些老師以及老闆級的學生，他們工作都來不及了，但上唱歌課從來不缺席。問他們為何這麼拚？他們總回答我說：「不懂在員工或學生面前唱歌，怎麼能跟大家拉近關係呢？如果不懂得怎麼保養和運用聲音，那怎麼有發言權呢？」他們讓我看到卓越的祕訣：「凡事比別人多準備一點。」小至人人會唱得生日快樂歌，大至每年排行榜上前三名的歌，他們都一定會超前部署。
即使你是已經有音樂相關的背景，經過這本書系統化的教學，也會讓你對學唱歌有新的認識喔！
開始在問卷中挖出你的答案吧！
一、聲音保健入門班
好聲音是天生的嗎？ 生活小細節• 保健大學問
常要用聲音的人最容易遇到的就是在關鍵時刻失聲，所以聲音保健的概念就更加重要了！以下透過不同的層面與大家分享好好照顧自己聲音的祕技，但
很重要的是，不要因為上台的壓力而對聲音的狀況過度敏感，一直覺得自己生病，且隨便服藥。其實保持身體的健康和心情的愉快就是最好的聲音保健法。祝福每個常用聲音的人都可以健康喔！
養成好聲音的關鍵
1 . 睡覺保養
對聲音最好的呵護是—充足的睡眠。對於身體組織以及精神系統來說，睡眠的目的是要我們身體自然恢復與修補，所以早點睡，儘量不熬夜才是保養聲音最好的方法。
為什麼我常常剛睡醒會沒聲音？
「濕度」以及「溫度」是最直接影響聲音和身體的兩項重要環境因素。「濕度」
會最直接影響到口腔黏膜以及鼻腔黏膜，「溫度」則最直接會影響到氣管。
如何知道濕度？
過乾：呼吸的時候鼻孔裡面覺得乾甚至痛，會不由自主地想要輕輕咳兩下。
過濕：枕頭和被子會覺得很重不蓬鬆，且覺得空氣悶悶的，身體黏黏的。
濕度不佳該怎麼辦？
過乾：
點子A 在房間裡用噴霧槍往空氣中多噴一點水。
點子B 預備濕毛巾或者水杯在床頭或出風口平衡空氣中的濕度。
過濕：
點子A 開除濕機，但要注意不要在睡覺中開除濕機，會容易因空氣過乾而沒聲音。
點子B 房間若是有對外窗或者落地窗，打開窗戶讓房間裡有多一點陽光並且通風，或者是開洗手間的抽風機讓房間的空氣是有循環的。
換季時我的聲音常常不舒服怎麼辦？
如果是在一個日夜溫差大或者室內室外溫差大的環境中，睡覺時要注意頭、脖子、口鼻，以及腳和膝蓋的保暖，帽子、圍巾、口罩以及襪子都是很好的保暖工具，如果容易有鼻子和氣管過敏的體質就要避免選擇有細毛或者會掉毛的毛料材質，減少因為過敏性的症狀引發的不舒服。
