chapter 1　氣血充盈，女人青春永駐

中國最早的醫典《黃帝內經》中說：「人之所有者，血與氣耳。」意思是說，人之所以能維持生命和健康，是因為體內有氣血在正常運行。倘若一個人身體裡的氣血虧虛，無論是血虛還是氣虛，抑或氣血兩虛，那麼，他的身體健康就會令人擔憂。

「血」是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑，外養皮毛筋骨，負責維持人體各臟腑組織的正常機能活動。女人務必要注意養血，因為女人的月經、胎孕、產育及哺乳等生理特點皆易耗損血液。女人一旦血虛，隨之而來的就是面色憔悴、蒼白無力、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、脈細無力等問題。

「氣」則被視為構成人體和維持人體生命活動的最基本物質。人體的「正氣」有促進生長發育、保衛身體及抵抗疾病侵襲的生理功能。氣虛的女人體形消瘦或偏胖，身體容易疲倦，全身乏力，還伴有面色蒼白，說話聲音低微，稍微活動就易出汗、心悸等問題。

此外，細心的人會發現，氣和血總是被放在一起來說，這是因為「氣血同源」、「氣能生血」、「血為氣之母」、「氣為血之帥」。氣和血就如同一對形影不離的好朋友，也是一對不可分離的好搭檔。血屬陰，天性好靜，靜悄悄地滋潤和濡養著整個身體世界；氣屬陽，天性好動，每天都在不停地運轉，從而推動血液在人體經脈中不停地循環流動。

總之，對於女人來說，「氣血乃生命之本」，「氣血充盈方為美」。氣血虧虛，則女人氣色差、易生病、人衰老；只有氣血充盈，女人才能健康、美麗、幸福。