1
保持心智的靈活。力量不在於剛強，而在於柔韌。柔韌的樹立於大風中。聚集一個敏捷的頭腦所需的力量。
生命是很奇詭譎怪的，許多事都是不期然而遇的；僅僅抗拒並不會解決問題。人要有無限的柔軟性，以及一顆完整不分裂的心。
生命，如履薄冰。而我們需要十分小心的，帶著智慧，靈活地走在那條道路上。
生命如此豐盈，有這麼多的寶藏。我們卻以空洞的心迎向它；我們不知道如何以生命的豐盈填滿我們的心。我們的內心貧乏，當富足的生命擺到我們面前時，我們卻拒絕它。愛是個危險的東西；只有它會帶來一場真正的革命，那時我們才會感到完全的幸福。我們當中沒有幾個人有能力去愛，也沒有幾個人想要擁有愛。我們帶著條件去愛，把愛變成可以轉讓的東西。我們抱持市場交換的心理，但愛並不是可以以物換物，不是一場互相遷就的交易。愛是一種存在的狀態，在其中，我們所有的難題都迎刃而解。當我們用一只頂針到井邊汲水的時候，生命就會變成一種低俗廉價的事件，渺小而不重要。
地球真是個可愛的地方，因為那裡有太多的美、無限的光輝、不朽的美好。我們卻身陷於痛苦的迷宮，不想走出來，即使有人指點迷津。
這顆心充滿了熾盛的愛，就彷彿那澆不熄的火焰。愛充溢著這顆心，它想要把這份愛給予每個人，確實如此。它就像是源泉滾滾的河流，滋養和灌溉每個村落和城鎮；即便它被污染了，人的穢物都拋到河裡，但是河流不久就會自我淨化，繼續流淌。沒有任何事物可以毀壞愛，因為一切都消融在其中──無論善惡美醜。它是唯一自身永恆的東西。
2
樹木如此高大雄偉，對於人間的柏油路和往來交通出奇地無動於衷。它們的根系扎得很深，深入泥土裡，它們的樹梢則是高聳入雲。我們也有我們的根深入地下，我們都必須有根，但是我們只是在地上匍匐攀爬；只有少數人可以摶扶搖而直上天際。他們才是有創造力而且快樂的人。其他人只是在這個可愛的地球上以種種傷害和流言蜚語恣意相互破壞和毀滅。
要敞開心胸。如果你不得已而活在過去的話，不要拚命抵抗它；假如過去臨到眼前，那麼就不將不迎地直視它，既不要推開它，也不要計執於它。多年來的經驗，悲欣交集，病痛的打擊，離別的目光，遙遠的感覺，這一切都只會增添豐盈和美麗。重要的是你心裡擁有什麼；既然心裡滿溢，你就擁有一切，你就是一切。
覺觀你的所有念頭和感覺；別讓任何感覺或念頭悄悄溜走，你要加以察覺，專於於它們的內涵。不只是專注於話語，而是觀照念頭和感覺的整個內容。那就像走進一個屋子，裡頭的氛圍和狀況盡收眼底。審視和覺觀一個人的念頭，會讓人的感受更加纖毫不爽，既柔韌而又寂寂惺惺。不要妄加指摘或評斷，心要寂寂惺惺，才有辦法披沙揀金。
「如是」觀照是相當困難的事。人要怎麼清楚觀察事物呢？河水不會因為阻塞而停下來；它會以它的重量決堤，或是漫淹它，或是以伏流的形式從底下穿過去，或者是迂迴而流；河水是永不停歇的，它必須不停地流動。我們可以說，河水會聰明地隨機應變。人也應該聰明地隨機應變，並且聰明地「如是」接受。倘若要「如是」覺知，就必須有隨機應變的智慧。看清楚眼前的障礙是什麼，那是需要一點智慧的，可是一般而言，人汲汲營營於他所欲求的東西，反而會使它成了泡影。人不是遇到障礙而退卻，就是奮力和它搏鬥而筋疲力竭。把草繩看作草繩，那並不需要什麼膽量，但是把草繩誤認作蛇而觀察它，那就需要有一點勇氣了。人必須起疑情，探究它，才會明白原來是虛妄的。人念住一處，就會有澈照事物的力量；你會看到它的到來。
人必須行動。河流絕對不會靜止不動；它一直在流轉，不捨晝夜。人必須處於消極無為的狀態，也就是採取解脫的行動；消極無為本身能帶來積極的行動。重點在於如何洞然明白地覺察事實，而這個覺察本身就是解脫的行動。一旦有了圓融與彈性，就沒有對錯的問題。
人的心裡必須洞澈明白。如此我就可以跟你保證一切都會否極泰來；心裡歷歷澄明，你會看到事物不必枉費推移就會水到渠成。對的事情往往不是人所意欲的。
必須有個澈底的翻轉，不只是在大事上，就在行住坐臥之間。你的內心已經有那樣的翻轉，不要耽於安逸，要保持轉動。讓心裡的鍋子持續沸騰。
保持心智的靈活。力量不在於剛強，而在於柔韌。柔韌的樹立於大風中。聚集一個敏捷的頭腦所需的力量。
生命是很奇詭譎怪的，許多事都是不期然而遇的；僅僅抗拒並不會解決問題。人要有無限的柔軟性，以及一顆完整不分裂的心。
生命，如履薄冰。而我們需要十分小心的，帶著智慧，靈活地走在那條道路上。
生命如此豐盈，有這麼多的寶藏。我們卻以空洞的心迎向它；我們不知道如何以生命的豐盈填滿我們的心。我們的內心貧乏，當富足的生命擺到我們面前時，我們卻拒絕它。愛是個危險的東西；只有它會帶來一場真正的革命，那時我們才會感到完全的幸福。我們當中沒有幾個人有能力去愛，也沒有幾個人想要擁有愛。我們帶著條件去愛，把愛變成可以轉讓的東西。我們抱持市場交換的心理，但愛並不是可以以物換物，不是一場互相遷就的交易。愛是一種存在的狀態，在其中，我們所有的難題都迎刃而解。當我們用一只頂針到井邊汲水的時候，生命就會變成一種低俗廉價的事件，渺小而不重要。
地球真是個可愛的地方，因為那裡有太多的美、無限的光輝、不朽的美好。我們卻身陷於痛苦的迷宮，不想走出來，即使有人指點迷津。
這顆心充滿了熾盛的愛，就彷彿那澆不熄的火焰。愛充溢著這顆心，它想要把這份愛給予每個人，確實如此。它就像是源泉滾滾的河流，滋養和灌溉每個村落和城鎮；即便它被污染了，人的穢物都拋到河裡，但是河流不久就會自我淨化，繼續流淌。沒有任何事物可以毀壞愛，因為一切都消融在其中──無論善惡美醜。它是唯一自身永恆的東西。
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樹木如此高大雄偉，對於人間的柏油路和往來交通出奇地無動於衷。它們的根系扎得很深，深入泥土裡，它們的樹梢則是高聳入雲。我們也有我們的根深入地下，我們都必須有根，但是我們只是在地上匍匐攀爬；只有少數人可以摶扶搖而直上天際。他們才是有創造力而且快樂的人。其他人只是在這個可愛的地球上以種種傷害和流言蜚語恣意相互破壞和毀滅。
要敞開心胸。如果你不得已而活在過去的話，不要拚命抵抗它；假如過去臨到眼前，那麼就不將不迎地直視它，既不要推開它，也不要計執於它。多年來的經驗，悲欣交集，病痛的打擊，離別的目光，遙遠的感覺，這一切都只會增添豐盈和美麗。重要的是你心裡擁有什麼；既然心裡滿溢，你就擁有一切，你就是一切。
覺觀你的所有念頭和感覺；別讓任何感覺或念頭悄悄溜走，你要加以察覺，專於於它們的內涵。不只是專注於話語，而是觀照念頭和感覺的整個內容。那就像走進一個屋子，裡頭的氛圍和狀況盡收眼底。審視和覺觀一個人的念頭，會讓人的感受更加纖毫不爽，既柔韌而又寂寂惺惺。不要妄加指摘或評斷，心要寂寂惺惺，才有辦法披沙揀金。
「如是」觀照是相當困難的事。人要怎麼清楚觀察事物呢？河水不會因為阻塞而停下來；它會以它的重量決堤，或是漫淹它，或是以伏流的形式從底下穿過去，或者是迂迴而流；河水是永不停歇的，它必須不停地流動。我們可以說，河水會聰明地隨機應變。人也應該聰明地隨機應變，並且聰明地「如是」接受。倘若要「如是」覺知，就必須有隨機應變的智慧。看清楚眼前的障礙是什麼，那是需要一點智慧的，可是一般而言，人汲汲營營於他所欲求的東西，反而會使它成了泡影。人不是遇到障礙而退卻，就是奮力和它搏鬥而筋疲力竭。把草繩看作草繩，那並不需要什麼膽量，但是把草繩誤認作蛇而觀察它，那就需要有一點勇氣了。人必須起疑情，探究它，才會明白原來是虛妄的。人念住一處，就會有澈照事物的力量；你會看到它的到來。
人必須行動。河流絕對不會靜止不動；它一直在流轉，不捨晝夜。人必須處於消極無為的狀態，也就是採取解脫的行動；消極無為本身能帶來積極的行動。重點在於如何洞然明白地覺察事實，而這個覺察本身就是解脫的行動。一旦有了圓融與彈性，就沒有對錯的問題。
人的心裡必須洞澈明白。如此我就可以跟你保證一切都會否極泰來；心裡歷歷澄明，你會看到事物不必枉費推移就會水到渠成。對的事情往往不是人所意欲的。
必須有個澈底的翻轉，不只是在大事上，就在行住坐臥之間。你的內心已經有那樣的翻轉，不要耽於安逸，要保持轉動。讓心裡的鍋子持續沸騰。
