近年來歷經疫情、戰爭、物價上漲，我們的內心蒙上了一層陰影，大家都在感嘆世道艱難。在這個時代，只進行表面的壓力管理已經不夠，我們要如何在如此艱困的環境中活得更有意義一點呢？
我開始寫這本書的靈感，源自二戰中受迫害的猶太人。當時被囚禁在集中營的他們，是如何在嚴峻的環境中生存下來的呢？
二戰集中營中人們的智慧與生活方式，當然無法直接適用於現代社會。他們過著隨時可能喪命、膽戰心驚的生活，與現代社會的環境相距甚遠。然而，其所擁有的突破逆境之力，或許能給現在的我們帶來啟發。
二戰結束後，一位猶太裔學者研究了當時從集中營生存下來的猶太人，分析他們突破逆境的能力，並歸納出一項共通特質──「生命凝聚感（Sense of Coherence）」。我認為這是學習深層壓力管理不可或缺的要素，也是通向更有意義的生活方式的墊腳石。
本書旨在給那些對生活感到焦慮、想知道如何變得更堅強，或是希望自己的生活能過得更有意義的人們。