我叫Tomy，是一名身心科醫生。對於第一次認識我的人，我簡單做個自我介紹。我作為身心科醫生在每天進行診療的同時，也在社交媒體上分享「輕鬆生活的格言」。我在X（原Twitter）上大約有39萬名粉絲，本書就是我從眾多推文中精選出221句與「40歲無後悔生活」有關的主題。
我現在也40幾歲了，這個年紀就像是過了摩天輪的最高點。40歲之前的人生，就像是摩天輪一樣逐漸上升、達到最高點；過了最高點後，就會漸漸轉向低點。
40幾歲正是人生即將過半的時期。因此，我希望各位能珍惜今天的自己勝過明天的自己。
這並不意味著要以消極的心情倒數餘生。相反地，我們應該朝著未來的50歲、60歲、70歲、80歲⋯⋯天天充實而愉快地生活。不論處於哪個年齡階段，都可以享受人生。
不過，為此我們需要一些小訣竅。透過一些想法的轉變與行動的變化，人生會變得完全不同。那麼這些小訣竅到底是什麼呢？這將是本書所要告訴你的。接下來請一頁一頁地翻開，掌握讓人生更加充實的祕訣吧！