「我沒有天份」，想必有許多人都曾經如此覺得，我也曾經這麼想過。不過，不能因為「沒有天份」就早早放棄吧？
我是這麼想的。「想做某事」本身就是一種天份，說得更精準一點，能持續做某件事，自然而然就會進入那個領域或世界，否則不管多麼有心，也無法持續做下去。

有位長年從事體育與舞蹈的朋友告訴我，過度的熱情與努力不會讓身心感到疲憊，而是會超越所謂的天份，享受更深層的快樂，或是想要傳遞一直難以言喻的感受。

不過，一說到天份，多數人都會聚焦在技術層面，但其實技術層面與心理層面是息息相關的，只可惜大部分的人都會將技術層面與心理層面分開來思考，導致技術無法發揮。
這是非常重要的關鍵。
比方說，就算你每天都瞑想，正式上場時，又能夠發揮多少效果呢？本書的內文也會提到，我們必須讓每天的練習或訓練成為一種瞑想，也就是進入「Zone（區）」的狀態。

我們習慣讓身心分開，然後再將身體視為不同的部位，透過這種容易理解的形式讓自己安心。不過，這種安心只是某種錯覺，而這種錯覺會成為手銬腳鐐，讓你無法抵達你本來可以抵達的境界。

我一直覺得任何人都可以是自己身體的天才，只不過很少人知道該怎麼使用自己的身體，超越身體的極限，而且就算知道該如何使用身體，可能也很難接受。
擺脫「天份」這個字眼，不再劃地自限，就能發揮身體的素質。我由衷覺得本書能幫助大家達到這個境界，所以仿照前著《利用超越肌耐力的「張力」活動！》（筋力を超えた「張力」で動く！，BABJapan，暫譯）的方式撰寫本書，不讓本書淪為簡單的教學書籍。就算知道再多別人的祕訣，頂多只能活得像別人一樣，只有用自己的雙腳往前走，體驗自己的身體，才能擁有自己的人生。

因此，若是為了擺脫錯覺而閱讀本書，可以從第1章開始讀，也可以從篇幅稍長的「終章」開始讀，建議大家多讀幾遍，加深理解與督促自己實踐書中的內容。漸漸地，您會發現自己也是操控自己身體的天才，並因此找到希望。

話說回來，我自己也仍在摸索，大家都是戰友。我向來認為，來上課的人不是學生，而是有志一同的夥伴。
身為「ART MIME」成員之一的我，不斷地鑽研情緒張力十足，又能藏樹於林的肢體表演，也為了讓自己的身體擁有這般張力，研究日本舞、體育、武術與身體功課。此外，也在指導的過程中明白來上課的人遇到哪些盲點，以及知道該如何幫助他們跨越障礙。如果能讓各位突破盲點，跨越障礙，那將是我的無上榮幸。
如果各位能夠跨越障礙，甚至達到「身心平靜」的境界，身為作者的我也與有榮焉。讓我們試著推開另一個世界的大門，一起用自己的雙腳邁出第一步。