【封面文案】專業推薦▲台中 中國醫藥大學‧中國藥學暨中藥資源學系 張永勳 教授▲台北市立聯合醫院‧仁愛院區中醫科 鄭集誠 醫師中藥材的百科全書-居家必備的用藥指南1,000種治病方+1,500種居家養生方全方位解析療效照顧你的健康
【內容簡介】共同推薦臺灣中國醫藥大學 中醫學院 林昭庚 教授臺灣中國醫藥大學 中醫學院 吳宏乾 教授通過5種情況檢驗您是哪種腎虛釐清5個常見的關於養腎的誤解學習4個季節不同的順時養腎方透過詳盡菜譜,學習食材搭配,藉由養生門道,找回健康的身體!不同的症狀反應不同的腎臟功能異常;不同的時節適合不同的養腎補氣之道;不同的菜譜根據不同的情形調養腎臟。在中醫的世界裡,所謂的「腎」不單指位於脊椎兩旁的兩顆腎臟,其涵蓋了泌尿系統、生殖系統、大腦、脊隨、骨隨與生命能量。它掌握了人體在發育和生殖方面的主要功能,換言之,只要腎不好,那身體就不會好,如何有效養腎已成為養生學問裡的重要一環。謝英彪醫師從醫五十餘年,他搜羅各式各樣的民間食補,結合自身的豐富經驗與知識,再彙整成淺顯易懂的養生指南。照著謝醫師的強腎補氣妙方,無論您是正在備孕的女性、勞累過度的上班族,還是受痼疾所苦的患者,為自己設計出最為合適的食療良方,從內到外地將腎臟照顧好,才是擁有美麗生活的必由之路!特別收錄!補腎特效穴、3秒速效強腎小動作、四季順時養腎
【內容簡介】專業推薦宏安中醫診所|陳祈宏院長中國醫藥大學中醫博士、文華中醫診所|廖恩賜院長中華黃庭醫學會榮譽理事長、妙健堂中醫診所|李興明院長台灣鳳陽門正骨醫學會理事長、瀚聲中醫診所|黃建魁院長《實用居家漢方美容》作者、台灣顏面針灸醫學會名譽理事長、麗馨中醫診所|沈瑞斌院長《一根吸管有氧治百病》作者、氧樂多牙醫診所|趙哲暘院長中國醫藥大學附設醫院婦產科、「小樹醫師的爸媽加油站」|陳柏廷主治醫師全台唯一!從產前觀念迷思到產後康復調理,最完整的孕期前、中、後護理保健知識全收錄!迎接新生命的事,讓我們來幫您!當了媽媽,不代表要與疼痛、疲憊和體態走樣劃上等號!產後的身體總有說不完的煩惱:骨盆歪斜、腰痠背痛、關節不適、漏尿、手麻腳麻,還有褲子穿不回去、掉髮、水腫、體力不濟、氣色不佳等問題接踵而來。許多媽媽以為這些都是產後必經過程,只能等待身體自行恢復,但事實上,只要掌握正確觀念與調理方法,就能有效改善,找回健康與自信。本書結合中西醫觀點、中醫整復知識與臨床經驗,從孕期準備、產後修復到體質調養,全面解析媽媽最關心的各種問題。內容深入探討近年熱門的「喬骨盆」觀念與常見迷思,說明骨盆、脊椎及各類關節問題與產後疼痛之間的關聯,並介紹整骨、整脊、針灸、針刀等常見療法的原理與適用情況。同時從中醫角度出發,透過祛瘀生新、健脾養胃、調和陰陽、固本培元等調養觀念,幫助媽媽恢復氣血循環、提升體力與代謝,改善產後常見不適,由內而外調整體質,重建健康與美麗。跟著專業中醫師一步步破解產後修復迷思,告別疼痛與不適,重塑體態與活力,陪伴每位媽媽順利度過產後關鍵期,重拾健康、美麗與自信人生!\喬骨盆真相大公開/\產後疼痛症狀與解方一次說清楚/\史上最完整的產後修復與調理衛教全書/
【內容簡介】根據衛服部最新資料統計,慢性肝病及肝硬化名列台灣人前十大死因,歷年來高居榜上不下,每年帶走四、五千人的性命,肝和肝內膽管癌更是十大癌症死亡率的前三名!肝病,幾乎成了國病,因此養肝、保肝及護肝,成了人人須注重的保健課題!「腎為人先天之本」中醫學說「腎」即是「生命之源」,而「腎虛」則為「百病之源」,想要延緩腎虛,常保健康長壽,就必須從根本著手,即中醫所說的「養生腎為本」的觀念。懂得養護腎,才能為身體提供堅實的基礎,讓自己常保活力,百病不侵!
【內容簡介】飲食清淡 + 戒菸戒酒 + 控制體重 + 規律運動 = 全方位控制血脂高血脂症,不是瘦就不用擔心!現代人久坐不動、精緻化飲食、精神壓力大,導致高血脂罹患率逐年攀升。高血脂症初期並無明顯症狀,易被人忽視,但長期下來的後果可能出現心肌梗塞、中風,還有失明、糖尿病、腎衰竭等症狀。嚴重甚至會造成動脈粥樣硬化,使全身重要器官壞死,是健康的隱形殺手。關於高血脂症,你知道......高血脂可以預防嗎?高血脂要看哪科醫師?少吃肉和蛋類,血脂就不會升高嗎?膽固醇越低越好嗎?什麼時候需要藥物治療?高血脂患者有哪些飲食禁忌?外食族點餐應注意什麼?該怎麼吃才能降血脂?陳偉醫師根據多年的臨床經驗,推薦具有降血脂功效的11種營養素及68種常見食材,搭配美味食譜,以及料理功效。讓你吃得健康、吃得營養、血管通暢無負擔!
【內容簡介】飲食清淡 + 戒菸戒酒 + 控制體重 + 規律運動 = 全方位控制血脂高血脂症,不是瘦就不用擔心!現代人久坐不動、精緻化飲食、精神壓力大,導致高血脂罹患率逐年攀升。高血脂症初期並無明顯症狀,易被人忽視,但長期下來的後果可能出現心肌梗塞、中風,還有失明、糖尿病、腎衰竭等症狀。嚴重甚至會造成動脈粥樣硬化,使全身重要器官壞死,是健康的隱形殺手。關於高血脂症,你知道......高血脂可以預防嗎?高血脂要看哪科醫師?少吃肉和蛋類,血脂就不會升高嗎?膽固醇越低越好嗎?什麼時候需要藥物治療?高血脂患者有哪些飲食禁忌?外食族點餐應注意什麼?該怎麼吃才能降血脂?陳偉醫師根據多年的臨床經驗,推薦具有降血脂功效的11種營養素及68種常見食材,搭配美味食譜,以及料理功效。讓你吃得健康、吃得營養、血管通暢無負擔!
【內容簡介】原來《本草綱目》也能這樣讀?在本草綱目中,可以看到李時珍身為學者嚴謹與認真的態度;但是閱讀本書,還能讀到李時珍作為醫者仁心與溫暖的一面!■ 以本草綱目為本:山草—百草之王人參、清熱解毒的黃連芳草—活血、補血的常用藥當歸、養血調經的白芍隰草—鎮定安神的香草、疏風散熱的薄荷毒草—涼血解毒的大黃、散寒止痛的烏頭蔓草—祛風解毒的常春藤、養肝明目的覆盆子水草—祛風止痛的菖蒲散、止痛化瘀的蒲黃酒石草—味酸如醋的解毒草、清肺止咳的石韋苔類—舒筋活絡的石松、清熱利咽的蘑菇馬勃■ 以對話形式呈現: 「徒兒竟然不知惡實茶為何物。也不知道,茶竟然也能用來治病。」龐憲偷偷瞄了李時珍一眼,小聲說道。「所謂惡實茶就是用中草藥惡實的根製作而成的純天然茶品。」李時珍耐心地解釋著,「不過惡實這個名字,你可能並不熟悉。但是如果說起它的另一個名字,你肯定就知道是什麼了!」「什麼?什麼?」龐憲立刻追問道。「牛蒡。」李時珍回答。「原來是牛蒡!那我知道!」龐憲興奮地說,「古書記載,『牛蒡性溫、味甘,無毒,通十二經脈、除五臟惡氣,久服輕身耐老』。」透過師徒倆一問一答,融匯了草藥的形態特徵、生長境況、辨認方法、製作方式、用法用量等知識。描繪李時珍採藥、認藥、製藥、看診、療病等日常有如躍然於紙上!讀懂本草綱目一點也不難!跟著李時珍和龐憲師徒二人踏上採集藥草的大長征!
【內容簡介】原來《本草綱目》也能這樣讀?在本草綱目中,可以看到李時珍身為學者嚴謹與認真的態度;但是閱讀本書,還能讀到李時珍作為醫者仁心與溫暖的一面!■ 以本草綱目為本:山草—百草之王人參、清熱解毒的黃連芳草—活血、補血的常用藥當歸、養血調經的白芍隰草—鎮定安神的香草、疏風散熱的薄荷毒草—涼血解毒的大黃、散寒止痛的烏頭蔓草—祛風解毒的常春藤、養肝明目的覆盆子水草—祛風止痛的菖蒲散、止痛化瘀的蒲黃酒石草—味酸如醋的解毒草、清肺止咳的石韋苔類—舒筋活絡的石松、清熱利咽的蘑菇馬勃■ 以對話形式呈現: 「徒兒竟然不知惡實茶為何物。也不知道,茶竟然也能用來治病。」龐憲偷偷瞄了李時珍一眼,小聲說道。「所謂惡實茶就是用中草藥惡實的根製作而成的純天然茶品。」李時珍耐心地解釋著,「不過惡實這個名字,你可能並不熟悉。但是如果說起它的另一個名字,你肯定就知道是什麼了!」「什麼?什麼?」龐憲立刻追問道。「牛蒡。」李時珍回答。「原來是牛蒡!那我知道!」龐憲興奮地說,「古書記載,『牛蒡性溫、味甘,無毒,通十二經脈、除五臟惡氣,久服輕身耐老』。」透過師徒倆一問一答,融匯了草藥的形態特徵、生長境況、辨認方法、製作方式、用法用量等知識。描繪李時珍採藥、認藥、製藥、看診、療病等日常有如躍然於紙上!讀懂本草綱目一點也不難!跟著李時珍和龐憲師徒二人踏上採集藥草的大長征!
【內容簡介】台中 中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系張永勳 教授 推薦飲茶養身,怡情養心;對症飲茶,祛病健體茶葉、水果、中藥都能入方,297種茶療方,滿足你不同狀態的需求美容茶X元氣茶纖體瘦身、排毒養顏、滋陰補血、安靜神心、提神醒腦、保護視力、疏肝解鬱、潤腸通便……由內而外好氣色。保健茶X對症茶X保養茶延年益壽、健腦助眠、補鈣壯骨、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、清心降火、健肝養肝、潤肺理氣、溫腎壯陽……舒緩不適養身體。隨身茶X四季茶益氣養血、清熱解暑、溫肝散寒、生津止渴、補中潤燥、健胃消食……因時因地好飲用。認識飲茶宜忌、利用茶療速查表、搭配食材茶方,選對茶,養出好身體!
【內容簡介】台中 中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系張永勳 教授 推薦飲茶養身,怡情養心;對症飲茶,祛病健體茶葉、水果、中藥都能入方,297種茶療方,滿足你不同狀態的需求美容茶X元氣茶纖體瘦身、排毒養顏、滋陰補血、安靜神心、提神醒腦、保護視力、疏肝解鬱、潤腸通便……由內而外好氣色。保健茶X對症茶X保養茶延年益壽、健腦助眠、補鈣壯骨、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、清心降火、健肝養肝、潤肺理氣、溫腎壯陽……舒緩不適養身體。隨身茶X四季茶益氣養血、清熱解暑、溫肝散寒、生津止渴、補中潤燥、健胃消食……因時因地好飲用。認識飲茶宜忌、利用茶療速查表、搭配食材茶方,選對茶,養出好身體!
專文推薦 (按姓氏筆劃排序)林敏雄|全聯福利中心董事長邱仲峯|臺北醫學大學附設醫院 院長陳瑞杰|臺北醫學大學 董事長/講座教授/附設醫院 顧問醫師曾馨瑩|永齡基金會創辦人夫人張 璨|醫鼎科技董事長/Heho健康 創辦人謝榮鴻|臺北醫學大學-營養學院 院長/保健營養學系 教授 口碑推薦 (按姓氏筆劃排序)汪用和|鴻海教育基金會 執行長 林宗慶|義大醫療財團法人 行政長翁紹評|愛群醫療機構 執行長/醫學博士無時無刻心繫孩子的你,是否也有以下這些疑問:Q: 我家小孩怎麼會比同齡小孩還要矮半顆頭?Q: 我家小孩老是翹腳跟駝背,我該怎麼辦?Q: 我家小孩以前明明很高,為什麼現在卻不長了?Q: 我家小孩一直長不高的話可以去醫院大生長激素嗎?Q: 我家小孩跳繩時被人說這樣會越跳越矮,這是真的嗎?這些困擾家長已久,重要卻又不知道從何下手的問題,讓楊醫師為你帶來最佳解答!【內容簡介】
【內容簡介】《黃帝內經》有言:「五穀為養。」豆類,自古就是最貼近日常、也最能長期滋養身體的食材之一。好膚質,從來不只是保養品的成果。真正影響氣色好壞的,是每天進到身體裡的選擇。好體質,也不只是依賴保健品堆疊。真正守護生活節奏的,是日復一日的基本飲食。豆漿,是最溫和、也最容易被忽略的內在調養工具。喝得對,能養氣血、穩代謝;搭得好,能讓身體與膚況慢慢回到平衡狀態。從基礎原味到養生配方,依照症狀、季節與族群體質調整內容,讓一杯日常飲品,成為提升膚質、體能與精神狀態的穩定後盾。
專文推薦 (按姓氏筆劃排序)林敏雄|全聯福利中心董事長邱仲峯|臺北醫學大學附設醫院 院長陳瑞杰|臺北醫學大學 董事長/講座教授/附設醫院 顧問醫師曾馨瑩|永齡基金會創辦人夫人張 璨|醫鼎科技董事長/Heho健康 創辦人謝榮鴻|臺北醫學大學-營養學院 院長/保健營養學系 教授 口碑推薦 (按姓氏筆劃排序)汪用和|鴻海教育基金會 執行長 林宗慶|義大醫療財團法人 行政長翁紹評|愛群醫療機構 執行長/醫學博士無時無刻心繫孩子的你,是否也有以下這些疑問:Q: 我家小孩怎麼會比同齡小孩還要矮半顆頭?Q: 我家小孩老是翹腳跟駝背,我該怎麼辦?Q: 我家小孩以前明明很高,為什麼現在卻不長了?Q: 我家小孩一直長不高的話可以去醫院大生長激素嗎?Q: 我家小孩跳繩時被人說這樣會越跳越矮,這是真的嗎?這些困擾家長已久,重要卻又不知道從何下手的問題,讓楊醫師為你帶來最佳解答!【內容簡介】
【本書特色】全彩圖解穴位,重點不迷失實際模特兒身體加上完整圖標,讓讀者不會落入文字的理解與誤區,而實際準確地按壓、艾灸特效穴位,精準達到自己想要補強的目標。多方管道,聚焦現代毛病不只外在的穴位按摩,本書也提供自體內改善體質的食譜與泡腳方,根據現代人常見的各種疑難雜症,提出具體且多樣的調養方式,令讀者能依自身需要進行選擇和調整。
【封面文案】台中 中國醫藥大學 中醫學院 張永賢教授——專文推薦從醫50年的經驗萃取,從藥材功效、特性、使用禁忌,到認識中醫處方,一看就懂。35帖中醫藥方不藏私大公開,對症現代疾病,讓你遠離病苦。
【本書特色】全彩圖解穴位,重點不迷失實際模特兒身體加上完整圖標,讓讀者不會落入文字的理解與誤區,而實際準確地按壓、艾灸特效穴位,精準達到自己想要補強的目標。多方管道,聚焦現代毛病不只外在的穴位按摩,本書也提供自體內改善體質的食譜與泡腳方,根據現代人常見的各種疑難雜症,提出具體且多樣的調養方式,令讀者能依自身需要進行選擇和調整。
【封面文案】台中 中國醫藥大學 中醫學院 張永賢教授——專文推薦從醫50年的經驗萃取,從藥材功效、特性、使用禁忌,到認識中醫處方,一看就懂。35帖中醫藥方不藏私大公開,對症現代疾病,讓你遠離病苦。
【本書特色】圖文並茂指出穴位位置,並以2~4個簡單步驟教你穴位按摩,讓人平時就可按按揉揉,達到氣血循環、身體舒暢的功效。
【本書特色】認識9大傷腎生活習慣,調理12種腎虛弱症狀!這是一本針對腎臟調理的養命方,透過快速檢測、對症養護、食療到取穴,讓你全面遠離腎虛困擾。
【本書特色】圖文並茂指出穴位位置,並以2~4個簡單步驟教你穴位按摩,讓人平時就可按按揉揉,達到氣血循環、身體舒暢的功效。
【本書特色】從產前須知到產後調理,當今最完整的懷孕媽媽修復指南!本書聚焦在媽媽們在產後容易遇見的疑難雜症,及對於體態和容貌的調養建議,更詳細提出可簡單有效率實行的運動步驟,結合中西醫觀點與中醫整復知識,提供媽媽們溫和有效的改善解方,在擺脫疼痛的同時,找回美麗與自信。
【封面文案】吃對,尿酸順利排出;吃錯,尿酸累積體內。營養科醫師的飲食調養黃金法則,讓你安全、有效、快速穩定尿酸
【本書特色】從產前須知到產後調理,當今最完整的懷孕媽媽修復指南!本書聚焦在媽媽們在產後容易遇見的疑難雜症,及對於體態和容貌的調養建議,更詳細提出可簡單有效率實行的運動步驟,結合中西醫觀點與中醫整復知識,提供媽媽們溫和有效的改善解方,在擺脫疼痛的同時,找回美麗與自信。
【本書特色】從產前須知到產後調理,當今最完整的懷孕媽媽修復指南!本書共分兩冊,本冊聚焦在媽媽們關心及當今流行的「喬骨盆」觀念與迷思講解,更詳細講述各種關節引起的產後症狀,結合中西醫觀點與中醫整復知識,提供媽媽們溫和有效的改善解方,緩解各類疼痛症狀。
【本書特色】從產前須知到產後調理,當今最完整的懷孕媽媽修復指南!本書共分兩冊,本冊聚焦在媽媽們關心及當今流行的「喬骨盆」觀念與迷思講解,更詳細講述各種關節引起的產後症狀,結合中西醫觀點與中醫整復知識,提供媽媽們溫和有效的改善解方,緩解各類疼痛症狀。
【封面文案】如果生活習慣紊亂,血管很快就會受損、甚至會引發嚴重的心血管疾病。讓你遠離心肌梗塞、腦出血性中風、主動脈剝離等突發性致命症狀,幫你的血管排毒恢復軟Q、修復血管功能並延緩老化、終結失眠、對抗疲倦、擺脫肥胖、預防心悸、恢復皮膚光澤緊實,重新擁有健康人生的絕對攻略。
【封面文案】如果生活習慣紊亂,血管很快就會受損、甚至會引發嚴重的心血管疾病。讓你遠離心肌梗塞、腦出血性中風、主動脈剝離等突發性致命症狀,幫你的血管排毒恢復軟Q、修復血管功能並延緩老化、終結失眠、對抗疲倦、擺脫肥胖、預防心悸、恢復皮膚光澤緊實,重新擁有健康人生的絕對攻略。