-
排序
- 圖片
- 條列
沒料到的被退休，如何提前準備？： 你原本設定幾歲要退休、萬一提前到來怎麼辦？ 職場菁英這樣提前盤點、累積資源，開啟第二人生。
◎公司把你以前帶過的部屬升為你的主管。這個暗示很明顯了吧？◎身為職場高年級生，你有轉身換工作的勇氣嗎？這種工作要去哪裡找？◎退休前最可怕的不是被降薪，而是憂鬱症，這比失智還可怕！ 作者大塚壽，曾在日本最大人力資源公司「瑞可利」任職，後來他自行創業，在專門替企業培訓業務的「EMAMAY」公司擔任代表董事，也在線上培訓網站「Sapuri」公司擔任知識長。 他今年滿63歲，當年和他一起在大公司任職的同世代員工，陸續退休或「被」退休， 有人離開職場後生活豐富又愜意，也有人不到一、兩年就病倒，甚至撒手人寰。本書集結他深度訪談眾多前輩與同輩，關於成功退休與失敗案例，發現其中的關鍵不只是錢，還有「退休前五年的工作心態」。 ◎還沒屆齡，職場菁英已提早盤點資源！ 萬一突然「被」退休，你得繼續為錢而工作嗎？如果不想繼續工作，現在開始該準備多少可支配所得，才能投入以前沒空完成的興趣或嗜好？ 還有，你的身體與心理是否足以支持自己持續行動？避免成為家人眼中討厭的「溼落葉」。（日本妻子對退休後老黏在家、趕也趕不出去的丈夫的戲稱。） ◎資深老鳥的提醒：這些職場禁忌別碰！ ‧好使喚的「便利貼員工」只在原公司有用！ 資深工作者因熟悉流程，常被公司交付更多緊急任務， 然而，公司需要你，不代表公司以外的就業市場也理解你的價值。 所以你要做的不只是「完成任務」， 而是重新整理自己走過的路，轉譯成下一個就業市場願意付費的能力。 這種工作要去哪裡找？ ‧沒找到下個去處前，別衝動的想「先拿到退休金再說」！ 除非你有家業可繼承，或有不動產可收租，否則不建議主動提早優退。 離職後才開始找工作，會因為焦慮而將就低薪職缺， 老鳥提醒：「先爭取留任」才是明智之舉。 ◎頂尖工作者這樣重啟第二人生！ ． 喚醒你的休眠人脈，曾經的往來對象都是轉職契機。 中高齡轉職，工作哪裡找？人脈牽線是最有效的途徑。 如何喚醒休眠人脈？想想過往哪些人曾見證你的工作表現， 外部合作廠商，甚至是十年前的同事都可以， 如果要找人寫推薦信，你會選誰？ ．人人都能利用的轉職捷徑。 中高齡轉職有三張王牌：空降高層、人脈牽線，還有靠AI。 AI也能幫忙找適合的行業？ 作者特別傳授一個另類妙招！讓你從眾多履歷表中脫穎而出。 你原本設定幾歲要退休？萬一提前到來怎麼辦？職場菁英這樣提前盤點、刻意累積資源，開啟第二人生。
專攻20%，各科高分破解法：進公立、上國立！國英數、自然與社會科，從放棄到高分的逆襲攻略，會考、學測、分科測驗都適用。
「國一的兒子以前怎麼背單字怎麼忘，現在英文成績大躍進！」 ──為你加油的Jullee媽媽 「考試時一看到題目，答案就跳出來，全靠老師的筆記法。」 ──準備英文的高三生 「從班上吊車尾進步到班排第三，這都要歸功於Carol老師的背誦技巧。」 ──國二生 「段考只用心智圖準備一天，竟比同學讀一週還高分！」 ──公立高三生 《只讀20%的高分應考術》 暢銷作者莊鈞涵（Carol學姊）最新力作！ ◎一看到文言文就想睡？國文科要怎麼背，看一遍就能記住內容。 ◎閱讀英文長文，就算看不懂單字也能矇對？有方法。 ◎公式我都會，題型一變就當機？如何克服看錯數學題目與計算失誤？ ◎地理，其實是一連串的「為什麼」。用故事＋位置法，地圖會說話。 作者莊鈞涵（Carol學姊），專門輔導考生的高效學習教練， 大學一畢業，就同時考上四間國立大學研究所； 隨後更取得美國ATU英語教育、清華大學雙碩士學位。 她獨創的「只讀20%的高分應考術」，已幫助超過5,000位考生逆轉勝── 有人15天考取國家證照，有人從吊車尾進步到班排第一， 還有人從文科生成功考上頂大理科系。 她說，大多數人不是不會讀書，而是用錯方法。 她的第一本書《只讀20%的高分應考術》專攻國考與證照考， 一上市便攻占各大書店排行榜。 許多家長與學生紛紛詢問：「國英數該怎麼應用？」 這一次，她集結多年教學與實戰經驗， 從筆記、抓重點到備考策略，教你破解各科，從放棄到高分。 ◎高手都在用的讀書祕訣 ‧拚命讀，分數卻比別人差？學霸都是先射箭（寫考題），再畫靶（畫重點）。 考生要學會的，不是把課本讀完，而是找到靶心──考題。 ‧狂抄筆記，考試還是不會寫？ 心智圖、流程圖、表格，各科怎麼筆記才能得高分？作者完整示範。 ◎國文破解法，看一遍就記住 背注釋有三步驟；字形、字音、字義，要拆開看。 一看到文言文就想睡？其實文言文不用每個字都看懂，也能猜對。 作者用空間背書法，只要在教室繞一圈，就能一口氣背完17句《陋室銘》。 ◎英文高分攻略：單字、文法到作文全拿下 單字一看就忘？有規則就拆字， 例如：predict = pre（事先）+ dict（說出來）=預測。 沒規則？就用諧音聯想，把單字演成一場戲，英語詞彙量翻倍。 ◎數理科解題核心：化學、物理、生物一次搞懂 數學就像做菜，只需三步驟──抓概念（備菜）、套公式（調味）、計算（上桌）。 物理解題核心：先懂基本定律，再計算； 生物只能死背？觀察、比較、串聯，越讀越人間清醒。 ◎社會科只能靠硬背？歷史、地理全掌握 對歷史超無感？歷史讀的是人性，搞懂事件因果，分數不卡關。 年分容易搞混？能理解、有畫面、有情緒，記憶就會黏住： 民國34年日本投降 → 臺灣人開心喝沙士=34 乾杯。（有畫面、有情緒） 國英數、自然與社會科，從放棄到高分的逆襲攻略， 會考、學測、分科測驗都適用。
允許一切發生的人最好命：命好，只有一個祕訣：精神不受力，保持能量活下去。破解十大內耗場景、運用不受力工具，平常心看世事，鈍感力過生活。
本書提供心理問卷，測一測你目前的「受力值」 面對八大內耗根源，你對哪一項最無法忍受？◎凡事加了一個「太」字，就不是好事。例如，太認真、太上心。◎職場中被邊緣化，怎麼辦？你可以敏感，但不要事事都介懷。◎追求完美，你只能與「現有」的世界合作，不能與「想要」的世界合作。 ◎幸福家庭的共同點：「家裡沒有控制慾很強的人。」父母要先學會放手。生活中，你總是在意別人的評價、忍不住和別人比較？責任感過強，對過往失誤耿耿於懷？遇到不公平的事卻敢怒不敢言？這些或大或小的事件就是「精神受力」，讓我們不快樂、有負擔甚至內耗。 怎麼擺脫？你得允許一切發生──保持能量活下去。 本書作者何聖君，為知名心理學科普作家， 著作中《不強勢的勇氣》，累積銷量更突破20萬冊。 何聖君致力於將心理學運用到日常工作、生活中。 幫助讀者有策略的活出「不受力」的人生：不內耗、不焦慮、不討好、不執著、不干預、不過度反應、不抱怨、不爭辯，平常心看世事，鈍感力過生活。◎生活常有十大內耗場景，你「中了」幾種所以活得好累？‧認真做事是好事，但加了一個「太」字：太認真，就成為心理負擔。怎麼擺脫這種「高成就動機」、「完美主義傾向」的精神受力？作者提出「安心八步法」幫你改變（詳見第二章）。當你不執著，先追求完成再完美，將不再害怕犯錯。 ‧在組織裡遭遇不公，卻不敢說出口？ 同事、主管利用言行情緒操控，甚至將你邊緣化，上班真的好痛苦！ 怎麼讓自己精神不受力？ 作者有三招：有門檻的答應、增值回轉法、逃生艙原則， 幫你成功對抗職場PUA。 ‧對方刻意扭曲事實，你怎麼說也說不贏，好氣！ 孔子說，不要與「三季人」論短長──當對方的世界只有三個季節，你再怎麼解釋「四季」也是白費口舌。 當彼此認知不同，你要學會課題分離，不干預他的思維就是保護自己。 ◎運用不受力工具，允許一切發生：‧明明沒什麼事發生，胸口總被無形重物壓迫，說不出所以然……你可以透過記錄、感知、察覺、規畫四步驟，寫探索日記，找出受力來源。‧想要精神上不受力，運動是性價比最高的工具。如何堅持運動？做到「三個固定」：時間、地點、項目維持不變。‧大腦是你最好的朋友，利用快樂激素讓自己不受力！ 多巴胺能激發愉悅感，血清素是調節情緒的高手， 催產素也稱愛的激素，能有效驅散壓力的陰霾。 想要有穩定心理，從時刻補充你的情緒資源開始。 俗話說得好：「沒心沒肺，活著不累。」 想要一輩子命好，只有一個祕訣：精神不受力，保持能量活下去。 平常心看世事，鈍感力過生活。
做什麼都不開心時……：想到「做點什麼」就覺得累，紓壓放縱後反而低落？鬆綁你人生中的「我應該」與「我必須」。
★日本暢銷累計50萬冊── 讀者感言：「心情低落時，我都靠這本書熬過去。」 ◎ 什麼事都不想做，想到「做點什麼」就覺得累。 ◎ 上一秒還開心大笑，下一秒就想哭，淚水在眼眶裡打轉。 ◎ 遇到挫折，就想大吃大喝，或是完全不想跟任何人說話。 ◎ 「我只是不想得罪人，朋友卻說我是雙面人。」不想得罪人結果卻得罪人，好焦慮！ 這些都屬於「有壓力，但還不到憂鬱」的情緒， 讓你覺得疲憊、孤獨感與焦慮。 作者中島輝為日本知名心理諮商師， 輔導對象包括各行各業，甚至職業足球員、上市公司老闆都找他求助。 儘管受過專業訓練，但他也曾飽受身心症所苦， 直到研發出獨創一格的認知重構訓練， 成功幫助超過15,000多位患者走出情緒障礙，且治癒率高達95%。 他說，任何負面情緒都有存在的意義， 所謂「好狀態」，就是即使內心感到悲傷或痛苦， 也不會怪東怪西覺得「都是○○造成的」，日子可以向前、情緒得以向上。 本書就是作者不斷實踐，並獲得強大效果的治療方法。 ‧一到晚上，就容易傷感？ 情緒也有晝夜節律，沮喪其實是身體提出警訊：心要休息了。 所以，不要在深夜思考人生，要多做家事分散注意力。 ‧認知重構，洗掉成見（往往也是偏見） 把否定詞變肯定詞的過程，就是「認知重構」。 我很討厭他，因為他性格強勢。（否定句） 他對自己有期待，我要跟他學。（肯定句） 改變不了別人的行為，就改變你看他的角度。 ‧人之所以孤獨，是因為渴望被認同， 但，沒人理解的人生，才正常； 真正的幸福，就是我做我的事、你做你的事。 你不用為我的期待而活，我也不必為你的希望而笑。 ‧會緊張，代表你認真對待；焦慮反而能成就好事。 怎麼克服？輕拍額頭（額葉），對自己說7次：「我很努力了！」 書中還提供心理學家普拉奇克的情緒輪分析、 拿回人生掌控權的若則計畫法、建立自信的個人SWOT分析， 鬆綁你人生所有的「我應該」與「我必須」， 不用正面思考也沒關係。 推薦者 諮商心理師／胡展誥 諮商心理師／蕭婷文
麥肯錫寫作技術與邏輯思考：為什麼他們的文字最有說服力？看問題永遠能擊中要害？
麥肯錫系列暢銷書NO.1 聯發科、文化大學教育推廣部讀書會參考用書，今周刊專文推薦 ‧沒有想法，卻要我報告、發表看法—該如何順理講出好文章？ ‧明明提供主管非常完整的資料——卻說我不用大腦、沒重點？ ‧「我想到了！」——不知該如何著手的報告，如何寫得能說服人？ ‧有攻擊重點、有誘導性的流暢文案——你能想完就寫完嗎？ 本書是迄今唯一一本教我們 「用語言完成邏輯思考」的工具書——寫完的同時也想清楚了。 作者高杉尚孝是美國華頓商學院管理碩士， 曾任職美孚石油、麥肯錫、JP摩根等頂尖企業，在創業成立事務所之後， 十幾年來協助伊藤忠、日產、富士通、本田技研、野村證券、花王、佳能等 數十家日本知名企業，培育出眾多兼具思考與寫作能力的商務人才。 本書就是要告訴你：麥肯錫的報告為什麼這麼有說服力，怎麼寫的？ ◎訊息——我未必這麼說，但能使你這麼做 ．有暗示作用的文字——這輛機車的排氣量有500cc！ ．你沒這麼說，卻能讓人照你意思這麼做——「一般認為此時應該買進」 ．刻意省略主詞以驅使大家行動的句子——「車門要關上了……」。 你會這麼運用文字，以達到自己的目的嗎？ ◎你的思想，如何以精彩文書表現？──表現思考的技巧，你能運用自如嗎？ 「金字塔結構」和「MECE原則」（不遺漏、不重複）等怎麼運用在寫作技術？ 作者獨創的「TH法」（高杉尚孝法），讓你一眼就看見問題核心， 同時要教你如何鋪陳出吸引人聆聽的「商用」故事， 建立起俯瞰全局的整體架構。 ◎提案與文案的說服技巧──邏輯思考加上心理學技巧，說服人不必口才犀利 問題多半有三大類，如何提案讓客戶願意掏錢？ 替代方案該給幾個？提出順序有學問。為什麼訊息的傳達，由上而下效果最好？ 書中還備有課題演練，讓你馬上練習，鍛鍊你運用文字的技巧。 例如： 一、下列的空格要填入什麼連接詞呢？ 廠商原本預定明年度完成水管鋪設， 近鄰末端水管的農家出現反對 聲浪，交涉沒有進展，完成不到兩成。 二、根據以下的三個訊息，所推導出的「最終結論」， 哪一個合乎邏輯——合情合理不跳躍的結論是？ ‧三個訊息為： 「A公司產品的必要原料，價格高漲」 「A公司工廠使用的燃料，價格上升」 「同時期，A公司的員工獲得大幅調薪」 ‧合乎邏輯的推論是： A「A公司未來會大幅調漲價格」 B「未來A公司的利益會大幅減少」 C「未來A公司的股價會下跌」 D「A公司的製造成本會上升」 問題發生時，本來毫無頭緒的你，能瞬間看見核心嗎？ 最簡單的「用語言完成邏輯思考」的工具書——寫完的同時也想清楚了。
語言學證實，改變人生的自我對話法： 怎樣的話語會影響情緒、注意力、決策與行動？哈佛、史丹佛、普林斯頓等一流大學研究，把想法換個名字，事情就解決了！
日文版銷量突破56萬本！ ◎沮喪時，先問自己「這件事十年後我還會記得嗎？」 ◎每天出門前對自己喊話：「我很幸運！」就能吸引更多好運。 ◎上臺前別光說「我好緊張」，改說「我很期待這次機會」，表現會更好！ ◎「好，開始吧」、「沒事，我們繼續」。厲害的人都懂得對自己喊話。 作者堀田秀吾是明治大學語言學教授， 長期研究社會語言學、心理語言學與腦科學。 他發現，改變行為靠的不是習慣與能力， 而是每天的「自我對話」：語言化的力量。 例如：「這件事的成功率是90％」與「這樣做有10％會失敗！」 機率明明相同，但因為說法不同，就會讓人做出不同決定。 本書整理哈佛、史丹佛、普林斯頓等世界一流大學的研究， 從心理學、語言學及腦科學等角度實證， 只要把內心情緒換句話說，你將看到「口語化」的驚人成效。 ◎把想法換個名字，事情就解決了 遭遇挫折，別只說「我運氣真差」、「我怎麼這麼蠢」， 先自問：「是哪個環節出了問題？」、「下次該怎麼做？」 賓州州立大學的研究指出，以話語回顧失敗經驗，是最快的學習路徑。 遇到困難，別只說：「這太難了，我辦不到。」 不知道該怎麼辦時，日內瓦大學研究團隊建議，把腦中想法都先寫下來， 例如：我在哪個部分卡住了？怎麼解決？現在的感受又是什麼？ ◎換個說法，改變你看世界的角度 否定式指令「不准○○」、「不行○○」，只會得到反效果， 這是哈佛大學著名的白熊實驗：越被要求不要想白熊，反而會不斷想到。 我們的大腦很難想像「不做某件事」的畫面，因此你得改說： 今天不熬夜了→今晚11點我一定要上床睡覺、 我太生氣了，再也不跟這個人說話→「這件事十年後我還會記得嗎？」 ◎行動力，來自你的自我激勵 ．史丹佛大學實驗證明， 把「我要○○」改成「我是○○的人」， 我下週會安排時間跑步→我是每週六早上都會出現在運動公園的人， 你的行動會更積極。 ．日本理化學研究所的實驗指出， 不要對自己說「再撐一下……」， 改說：「還有○分鐘就結束了」能提升專注力， 因為大腦會產生「快結束了」的感受，切換到衝刺模式。 ◎管理情緒，才能管好自己 別說「怎麼只剩我一個人」，改說「這是屬於我的獨處時光」， 微小的負面情緒，只要稍微調整用詞，就能轉化為正向的感受。 此外，感謝不要放心裡，要主動開口對人說， 賓州大學研究發現，收到感謝的人會覺得自己有價值， 因而更願意幫助其他人，「謝謝」兩字的影響力超乎你想像。 話語會影響情緒、注意力、決策與行動， 哈佛、史丹佛、普林斯頓等一流大學研究，改變用語，就能改變行為。
【電子書】沒料到的被退休，如何提前準備？
◎公司把你以前帶過的部屬升為你的主管。這個暗示很明顯了吧？◎身為職場高年級生，你有轉身換工作的勇氣嗎？這種工作要去哪裡找？◎退休前最可怕的不是被降薪，而是憂鬱症，這比失智還可怕！ 作者大塚壽，曾在日本最大人力資源公司「瑞可利」任職，後來他自行創業，在專門替企業培訓業務的「EMAMAY」公司擔任代表董事，也在線上培訓網站「Sapuri」公司擔任知識長。 他今年滿63歲，當年和他一起在大公司任職的同世代員工，陸續退休或「被」退休， 有人離開職場後生活豐富又愜意，也有人不到一、兩年就病倒，甚至撒手人寰。本書集結他深度訪談眾多前輩與同輩，關於成功退休與失敗案例，發現其中的關鍵不只是錢，還有「退休前五年的工作心態」。 ◎還沒屆齡，職場菁英已提早盤點資源！ 萬一突然「被」退休，你得繼續為錢而工作嗎？如果不想繼續工作，現在開始該準備多少可支配所得，才能投入以前沒空完成的興趣或嗜好？ 還有，你的身體與心理是否足以支持自己持續行動？避免成為家人眼中討厭的「溼落葉」。（日本妻子對退休後老黏在家、趕也趕不出去的丈夫的戲稱。） ◎資深老鳥的提醒：這些職場禁忌別碰！ ‧好使喚的「便利貼員工」只在原公司有用！ 資深工作者因熟悉流程，常被公司交付更多緊急任務， 然而，公司需要你，不代表公司以外的就業市場也理解你的價值。 所以你要做的不只是「完成任務」， 而是重新整理自己走過的路，轉譯成下一個就業市場願意付費的能力。 這種工作要去哪裡找？ ‧沒找到下個去處前，別衝動的想「先拿到退休金再說」！ 除非你有家業可繼承，或有不動產可收租，否則不建議主動提早優退。 離職後才開始找工作，會因為焦慮而將就低薪職缺， 老鳥提醒：「先爭取留任」才是明智之舉。 ◎頂尖工作者這樣重啟第二人生！ ． 喚醒你的休眠人脈，曾經的往來對象都是轉職契機。 中高齡轉職，工作哪裡找？人脈牽線是最有效的途徑。 如何喚醒休眠人脈？想想過往哪些人曾見證你的工作表現， 外部合作廠商，甚至是十年前的同事都可以， 如果要找人寫推薦信，你會選誰？ ．人人都能利用的轉職捷徑。 中高齡轉職有三張王牌：空降高層、人脈牽線，還有靠AI。 AI也能幫忙找適合的行業？ 作者特別傳授一個另類妙招！讓你從眾多履歷表中脫穎而出。 你原本設定幾歲要退休？萬一提前到來怎麼辦？職場菁英這樣提前盤點、刻意累積資源，開啟第二人生。
【電子書】語言學證實，改變人生的自我對話法
日文版銷量突破56萬本！ ◎沮喪時，先問自己「這件事十年後我還會記得嗎？」 ◎每天出門前對自己喊話：「我很幸運！」就能吸引更多好運。 ◎上臺前別光說「我好緊張」，改說「我很期待這次機會」，表現會更好！ ◎「好，開始吧」、「沒事，我們繼續」。厲害的人都懂得對自己喊話。 作者堀田秀吾是明治大學語言學教授， 長期研究社會語言學、心理語言學與腦科學。 他發現，改變行為靠的不是習慣與能力， 而是每天的「自我對話」：語言化的力量。 例如：「這件事的成功率是90％」與「這樣做有10％會失敗！」 機率明明相同，但因為說法不同，就會讓人做出不同決定。 本書整理哈佛、史丹佛、普林斯頓等世界一流大學的研究， 從心理學、語言學及腦科學等角度實證， 只要把內心情緒換句話說，你將看到「口語化」的驚人成效。 ◎把想法換個名字，事情就解決了 遭遇挫折，別只說「我運氣真差」、「我怎麼這麼蠢」， 先自問：「是哪個環節出了問題？」、「下次該怎麼做？」 賓州州立大學的研究指出，以話語回顧失敗經驗，是最快的學習路徑。 遇到困難，別只說：「這太難了，我辦不到。」 不知道該怎麼辦時，日內瓦大學研究團隊建議，把腦中想法都先寫下來， 例如：我在哪個部分卡住了？怎麼解決？現在的感受又是什麼？ ◎換個說法，改變你看世界的角度 否定式指令「不准○○」、「不行○○」，只會得到反效果， 這是哈佛大學著名的白熊實驗：越被要求不要想白熊，反而會不斷想到。 我們的大腦很難想像「不做某件事」的畫面，因此你得改說： 今天不熬夜了→今晚11點我一定要上床睡覺、 我太生氣了，再也不跟這個人說話→「這件事十年後我還會記得嗎？」 ◎行動力，來自你的自我激勵 ．史丹佛大學實驗證明， 把「我要○○」改成「我是○○的人」， 我下週會安排時間跑步→我是每週六早上都會出現在運動公園的人， 你的行動會更積極。 ．日本理化學研究所的實驗指出， 不要對自己說「再撐一下……」， 改說：「還有○分鐘就結束了」能提升專注力， 因為大腦會產生「快結束了」的感受，切換到衝刺模式。 ◎管理情緒，才能管好自己 別說「怎麼只剩我一個人」，改說「這是屬於我的獨處時光」， 微小的負面情緒，只要稍微調整用詞，就能轉化為正向的感受。 此外，感謝不要放心裡，要主動開口對人說， 賓州大學研究發現，收到感謝的人會覺得自己有價值， 因而更願意幫助其他人，「謝謝」兩字的影響力超乎你想像。 話語會影響情緒、注意力、決策與行動， 哈佛、史丹佛、普林斯頓等一流大學研究，改變用語，就能改變行為。
不該想的念頭清單： 史丹佛、劍橋、耶魯……世界一流大學證明，解決問題的方法不是「一直想」，而是哪些念頭「不去想」？
發行量破7萬冊！相關著作累計突破100萬冊！ 你常出現這樣的念頭嗎？・ 「他突然瞪了我一眼，是不是討厭我？」・ 「早知道當初應該控制一下脾氣，不要那樣做就沒事了。」 ・ 「我這個人運氣很差，做任何事都不會得到預計的結果。」 作者堀田秀吾是明治大學語言學教授， 長期研究社會語言學、心理語言學與腦科學對人類造成的影響。 他發現，現代人一天所接收的資訊量，相當於中世紀人一生的總量， 資訊過量，導致我們的大腦無法安靜下來， 陷入「一直想找出答案」的恐慌。 偏偏大腦不是這樣運作的，最新的腦科學研究證實， 比起拚命思考，大腦在放空狀態下，更容易察覺有利資訊。 作者因此集結75份來自史丹佛、劍橋、耶魯……等世界一流大學的研究， 整理出「這樣想就會變不幸」，以及「這樣想就會變幸福」的念頭清單。 因為解決問題的方法不是「一直想」，而是哪些念頭「不去想」？ ◎那是你個人想法，還是眾人評價？ 在老闆、主管、父母眼中，我的表現夠好嗎？他們對我滿意嗎？ 跟其他同事比起來，我的表現如何？ 在他們眼中我是不是像個異類？ 美國加州大學及維克森林大學的研究都表示： 當你越在意他人評價時，壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol）會大幅增加， 表現反而失常。既然無法讓所有人都開心，只要自己開心就夠了。 ◎人生沒有後悔藥，回不到過去 當初我如果不要那樣做就好了…… 只要再給我一次機會，我一定會表現得比現在更好。 擔心越多，應對問題的能力越低。 事實上，我們的擔憂有97％並不會發生。所以你該做的不是擔憂，而是行動。 ◎不要為尚未發生的事情受苦 我交出來的提案必須完美，絕對不能出錯。 我的表現這麼差，當年的錯誤一定會重演…… 史丹佛大學醫學院與楊百翰大學研究證實： 不過度追求完美，持續採取行動的人，可大幅降低至少五成的憂鬱。 ◎讓人變幸福的念頭清單 ・專注於當下，就是讓大腦平靜的最有效方法。 劍橋大學研究揭示：接受正念認知療法的憂鬱症患者，復發率僅四成， 比只接受一般治療的患者降低了40％。 ・先試試看吧！ 比起要求自己「我一定要成為○○」， 不如輕聲對自己說：「要不要先試試○○？」 伊利諾大學系統研究發現：轉換說法，動機就提升1.5倍甚至2倍。 ・寫感謝日記 加州大學戴維斯分校與邁阿密大學的研究提出： 光是寫下「今天真幸運，早上喝到一杯美味的咖啡」， 或是「孩子今天早上開心的去上學呢」，幸福感便可提升25％。 史丹佛、劍橋、耶魯……世界一流大學證明，解決問題的方法不是「一直想」， 而是哪些念頭「不去想」？ 這並非逃避或軟弱，而是讓自己更強大的技能。
不詞窮的即興表達： 公司開會、電梯簡報、應酬聚會，你突然被點名發言，怎麼把可能滅頂的災難變成出頭機會？
◎會議中突然被點名發言，路上突然遇到客戶，腦中卻一片空白。 ◎應酬聚會臨時被拱上臺，整個詞窮，支支吾吾。 ◎人多就緊張到語無倫次，面對同事或主管的眼神，只會傻笑。 明明有好點子，表達力卻趕不上簡報力； 覺得自己該說的都說了，對方怎麼還問我：「然後呢？」 以上這些，都是因為你缺乏即興表達力。 作者王達峰是《哈佛商業評論》撰稿人， 他創立的線上課程「老光私享」，在網路上的點擊量超過4,500萬次。 也是世界五百強企業的領導力培訓師， 幫助職場新人、銷售員、主管、創業家提升表達力。 他說，我們已進入「即興時代」： 表達、銷售，甚至婚姻（閃婚或閃離），或當下要立刻回覆的手機訊息， 都變得很即興，但即興，不代表隨興，背後都是有方法： ◎即興表達就是，借人、借物、借景，串成一個好故事 婚禮上的氣球、桌上的水杯、手裡握的手機， 你能不能把這些串連起來，編成一個故事？ 或利用當下感官借題發揮：「突然聞到香味，想起媽媽做的菜，這就是幸福。」 大量的即興表達素材，就藏在被你忽略的五感中。 ◎高手都在用的套路，從此不詞窮 ．利用諧音：大家都說勝者為王，我說是剩者為王，堅持到最後的人才能成王。 ．拿個道具：你們一定很好奇，為什麼我老帶一支舊手機，因為這是……。 ．真想不出來說什麼，就問個問題： 如果你是業務，最想跟客戶說的一句話是……（馬上找別人接球）。 ．以自己的經驗為例：「像我有一次……。」、「我記得……。」 ．結尾要做重點整理：簡單來說，使用新產品要注意的地方有三個，首先……。 ．典型的廢話千萬別說： 「我昨晚想了很久，今天要說點什麼，本來我不想說， 但後來想想，有些東西還是得說，我這人說話又容易得罪人……。」（這位老兄，你到底要說啥呀？） 公司開會、電梯簡報、婚禮、喪禮、畢業典禮、同學會…… 所有你會遇到的即興表達，該怎麼說？書中有範例。 讓你告別廢話、直達人心，還能讓人留下永誌不忘的印象。
【電子書】不詞窮的即興表達
◎會議中突然被點名發言，路上突然遇到客戶，腦中卻一片空白。 ◎應酬聚會臨時被拱上臺，整個詞窮，支支吾吾。 ◎人多就緊張到語無倫次，面對同事或主管的眼神，只會傻笑。 明明有好點子，表達力卻趕不上簡報力； 覺得自己該說的都說了，對方怎麼還問我：「然後呢？」 以上這些，都是因為你缺乏即興表達力。 作者王達峰是《哈佛商業評論》撰稿人， 他創立的線上課程「老光私享」，在網路上的點擊量超過4,500萬次。 也是世界五百強企業的領導力培訓師， 幫助職場新人、銷售員、主管、創業家提升表達力。 他說，我們已進入「即興時代」： 表達、銷售，甚至婚姻（閃婚或閃離），或當下要立刻回覆的手機訊息， 都變得很即興，但即興，不代表隨興，背後都是有方法： ◎即興表達就是，借人、借物、借景，串成一個好故事 婚禮上的氣球、桌上的水杯、手裡握的手機， 你能不能把這些串連起來，編成一個故事？ 或利用當下感官借題發揮：「突然聞到香味，想起媽媽做的菜，這就是幸福。」 大量的即興表達素材，就藏在被你忽略的五感中。 ◎高手都在用的套路，從此不詞窮 ．利用諧音：大家都說勝者為王，我說是剩者為王，堅持到最後的人才能成王。 ．拿個道具：你們一定很好奇，為什麼我老帶一支舊手機，因為這是……。 ．真想不出來說什麼，就問個問題： 如果你是業務，最想跟客戶說的一句話是……（馬上找別人接球）。 ．以自己的經驗為例：「像我有一次……。」、「我記得……。」 ．結尾要做重點整理：簡單來說，使用新產品要注意的地方有三個，首先……。 ．典型的廢話千萬別說： 「我昨晚想了很久，今天要說點什麼，本來我不想說， 但後來想想，有些東西還是得說，我這人說話又容易得罪人……。」（這位老兄，你到底要說啥呀？） 公司開會、電梯簡報、婚禮、喪禮、畢業典禮、同學會…… 所有你會遇到的即興表達，該怎麼說？書中有範例。 讓你告別廢話、直達人心，還能讓人留下永誌不忘的印象。
【電子書】不詞窮的即興表達：公司開會、電梯簡報、應酬聚會，你突然被點名發言，怎麼把可能滅頂的災難變成出頭機會？
◎會議中突然被點名發言，路上突然遇到客戶，腦中卻一片空白。 ◎應酬聚會臨時被拱上臺，整個詞窮，支支吾吾。 ◎人多就緊張到語無倫次，面對同事或主管的眼神，只會傻笑。 明明有好點子，表達力卻趕不上簡報力； 覺得自己該說的都說了，對方怎麼還問我：「然後呢？」 以上這些，都是因為你缺乏即興表達力。 作者王達峰是《哈佛商業評論》撰稿人， 他創立的線上課程「老光私享」，在網路上的點擊量超過4,500萬次。 也是世界五百強企業的領導力培訓師， 幫助職場新人、銷售員、主管、創業家提升表達力。 他說，我們已進入「即興時代」： 表達、銷售，甚至婚姻（閃婚或閃離），或當下要立刻回覆的手機訊息， 都變得很即興，但即興，不代表隨興，背後都是有方法： ◎即興表達就是，借人、借物、借景，串成一個好故事 婚禮上的氣球、桌上的水杯、手裡握的手機， 你能不能把這些串連起來，編成一個故事？ 或利用當下感官借題發揮：「突然聞到香味，想起媽媽做的菜，這就是幸福。」 大量的即興表達素材，就藏在被你忽略的五感中。 ◎高手都在用的套路，從此不詞窮 ．利用諧音：大家都說勝者為王，我說是剩者為王，堅持到最後的人才能成王。 ．拿個道具：你們一定很好奇，為什麼我老帶一支舊手機，因為這是……。 ．真想不出來說什麼，就問個問題： 如果你是業務，最想跟客戶說的一句話是……（馬上找別人接球）。 ．以自己的經驗為例：「像我有一次……。」、「我記得……。」 ．結尾要做重點整理：簡單來說，使用新產品要注意的地方有三個，首先……。 ．典型的廢話千萬別說： 「我昨晚想了很久，今天要說點什麼，本來我不想說， 但後來想想，有些東西還是得說，我這人說話又容易得罪人……。」（這位老兄，你到底要說啥呀？） 公司開會、電梯簡報、婚禮、喪禮、畢業典禮、同學會…… 所有你會遇到的即興表達，該怎麼說？書中有範例。 讓你告別廢話、直達人心，還能讓人留下永誌不忘的印象。
【電子書】不該想的念頭清單：史丹佛、劍橋、耶魯⋯⋯世界一流大學證明，解決問題的方法不是「一直想」，而是哪些念頭「不去想」？
發行量破7萬冊！相關著作累計突破100萬冊！ 你常出現這樣的念頭嗎？・ 「他突然瞪了我一眼，是不是討厭我？」・ 「早知道當初應該控制一下脾氣，不要那樣做就沒事了。」 ・ 「我這個人運氣很差，做任何事都不會得到預計的結果。」 作者堀田秀吾是明治大學語言學教授， 長期研究社會語言學、心理語言學與腦科學對人類造成的影響。 他發現，現代人一天所接收的資訊量，相當於中世紀人一生的總量， 資訊過量，導致我們的大腦無法安靜下來， 陷入「一直想找出答案」的恐慌。 偏偏大腦不是這樣運作的，最新的腦科學研究證實， 比起拚命思考，大腦在放空狀態下，更容易察覺有利資訊。 作者因此集結75份來自史丹佛、劍橋、耶魯……等世界一流大學的研究， 整理出「這樣想就會變不幸」，以及「這樣想就會變幸福」的念頭清單。 因為解決問題的方法不是「一直想」，而是哪些念頭「不去想」？ ◎那是你個人想法，還是眾人評價？ 在老闆、主管、父母眼中，我的表現夠好嗎？他們對我滿意嗎？ 跟其他同事比起來，我的表現如何？ 在他們眼中我是不是像個異類？ 美國加州大學及維克森林大學的研究都表示： 當你越在意他人評價時，壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol）會大幅增加， 表現反而失常。既然無法讓所有人都開心，只要自己開心就夠了。 ◎人生沒有後悔藥，回不到過去 當初我如果不要那樣做就好了…… 只要再給我一次機會，我一定會表現得比現在更好。 擔心越多，應對問題的能力越低。 事實上，我們的擔憂有97％並不會發生。所以你該做的不是擔憂，而是行動。 ◎不要為尚未發生的事情受苦 我交出來的提案必須完美，絕對不能出錯。 我的表現這麼差，當年的錯誤一定會重演…… 史丹佛大學醫學院與楊百翰大學研究證實： 不過度追求完美，持續採取行動的人，可大幅降低至少五成的憂鬱。 ◎讓人變幸福的念頭清單 ・專注於當下，就是讓大腦平靜的最有效方法。 劍橋大學研究揭示：接受正念認知療法的憂鬱症患者，復發率僅四成， 比只接受一般治療的患者降低了40％。 ・先試試看吧！ 比起要求自己「我一定要成為○○」， 不如輕聲對自己說：「要不要先試試○○？」 伊利諾大學系統研究發現：轉換說法，動機就提升1.5倍甚至2倍。 ・寫感謝日記 加州大學戴維斯分校與邁阿密大學的研究提出： 光是寫下「今天真幸運，早上喝到一杯美味的咖啡」， 或是「孩子今天早上開心的去上學呢」，幸福感便可提升25％。 史丹佛、劍橋、耶魯……世界一流大學證明，解決問題的方法不是「一直想」， 而是哪些念頭「不去想」？ 這並非逃避或軟弱，而是讓自己更強大的技能。
【電子書】不該想的念頭清單
發行量破7萬冊！相關著作累計突破100萬冊！ 你常出現這樣的念頭嗎？・ 「他突然瞪了我一眼，是不是討厭我？」・ 「早知道當初應該控制一下脾氣，不要那樣做就沒事了。」 ・ 「我這個人運氣很差，做任何事都不會得到預計的結果。」 作者堀田秀吾是明治大學語言學教授， 長期研究社會語言學、心理語言學與腦科學對人類造成的影響。 他發現，現代人一天所接收的資訊量，相當於中世紀人一生的總量， 資訊過量，導致我們的大腦無法安靜下來， 陷入「一直想找出答案」的恐慌。 偏偏大腦不是這樣運作的，最新的腦科學研究證實， 比起拚命思考，大腦在放空狀態下，更容易察覺有利資訊。 作者因此集結75份來自史丹佛、劍橋、耶魯……等世界一流大學的研究， 整理出「這樣想就會變不幸」，以及「這樣想就會變幸福」的念頭清單。 因為解決問題的方法不是「一直想」，而是哪些念頭「不去想」？ ◎那是你個人想法，還是眾人評價？ 在老闆、主管、父母眼中，我的表現夠好嗎？他們對我滿意嗎？ 跟其他同事比起來，我的表現如何？ 在他們眼中我是不是像個異類？ 美國加州大學及維克森林大學的研究都表示： 當你越在意他人評價時，壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol）會大幅增加， 表現反而失常。既然無法讓所有人都開心，只要自己開心就夠了。 ◎人生沒有後悔藥，回不到過去 當初我如果不要那樣做就好了…… 只要再給我一次機會，我一定會表現得比現在更好。 擔心越多，應對問題的能力越低。 事實上，我們的擔憂有97％並不會發生。所以你該做的不是擔憂，而是行動。 ◎不要為尚未發生的事情受苦 我交出來的提案必須完美，絕對不能出錯。 我的表現這麼差，當年的錯誤一定會重演…… 史丹佛大學醫學院與楊百翰大學研究證實： 不過度追求完美，持續採取行動的人，可大幅降低至少五成的憂鬱。 ◎讓人變幸福的念頭清單 ・專注於當下，就是讓大腦平靜的最有效方法。 劍橋大學研究揭示：接受正念認知療法的憂鬱症患者，復發率僅四成， 比只接受一般治療的患者降低了40％。 ・先試試看吧！ 比起要求自己「我一定要成為○○」， 不如輕聲對自己說：「要不要先試試○○？」 伊利諾大學系統研究發現：轉換說法，動機就提升1.5倍甚至2倍。 ・寫感謝日記 加州大學戴維斯分校與邁阿密大學的研究提出： 光是寫下「今天真幸運，早上喝到一杯美味的咖啡」， 或是「孩子今天早上開心的去上學呢」，幸福感便可提升25％。 史丹佛、劍橋、耶魯……世界一流大學證明，解決問題的方法不是「一直想」， 而是哪些念頭「不去想」？ 這並非逃避或軟弱，而是讓自己更強大的技能。
人為什麼見洞必窺？讓人改變行為的機關學： 史丹佛大學課程。令人驚奇的47種機關設計，不用催逼、無須懲罰，讓人主動改變，做出你期待的行為。
◎「請不要亂丟垃圾」這樣寫沒人理，裝上一個籃球框，大家丟很準。 ◎「請保持廁所清潔」效果有限；小便斗貼上蒼蠅圖案，飛濺率立刻少80%。 ◎ 108、666，你想到什麼？數字，不只是數字，並排，人會開始解謎。 ◎ 有人攔計程車、有人CALL「明星代駕」──選擇的理由，從來不是價格。 作者松村真宏是大阪大學研究所經濟學研究科教授， 也是長期分析人工智慧與人類決策的學者。 他曾在史丹佛大學、伊利諾大學鑽研，從龐大數據中尋找規律， 試圖回答一個問題： 人，為什麼會自願改變、採取行動？ 直到有一天，他在天王寺動物園看到── 原本沒人理的大象糞便，因為設置一根管子、一個洞， 遊客反而一個個湊上前窺看。 他發現，人不是因為「知道這件事很重要」，才去做； 更多時候，是因為一瞬間的衝動，好奇、好玩、忍不住想試。 於是，他獨創了一門全新學問──「機關學」： 不再透過強制手段或損益衡量，直接觸動人內在「想去做」的念頭。 這套理論，不僅被應用在日本商店街與中小企業， 大幅改善人流動線、提升參與度、改變顧客行為； 甚至成為史丹佛大學的熱門課程「機關學」。 ◎AI辦不到的事情，機關學可以。 光講道理，無法解決問題，加一點幽默，人會主動靠過來。 怎麼做？按一下、找一下、玩一下： ‧門口貼海報沒人看？改放一顆大按鈕，人駐足時間會超過3秒。 ‧光喊要運動沒人理？把樓梯改成鋼琴鍵盤，自願爬樓梯的通勤者高達66%。 ‧疫情期間發贈品沒人敢拿？用「魔術假手」夾面紙，伸手的人暴增5倍。 ◎日常生活處處是機關： ‧把缺點變誘因，阻力就變吸引力。 門太重，導致客人不想推進來？ 貼上一句：「這是本地最重的門，不信你試試！」結果顧客更想打開。 ‧資訊不完整、不協調，更能激起好奇心。 「當心竄……」，電線桿沒寫完的標語，反而讓人停下腳步猜想， 想把消失的字補上。 ‧語意矛盾，反而是賣點。 「不轉的迴轉壽司」、「立飲店，但我們有座位」， 當語意出現矛盾，就是最好的活招牌。 ◎六個訣竅，讓機關學成形。 新奇，能讓人多看一眼；但讓人動起來的，是「似曾相識」。 還有，喚起快樂記憶、創造被認可的欲求── 這叫心理報酬，是最強的助推機關。 令人驚奇的47種機關設計， 不用催逼、無須懲罰，讓人主動改變、做出你期待的行為。
進入冥想的100種方法： 從靜坐到行走、從發出「阿」聲到注視圖像，甚至想像自己在盪鞦韆──冥想從不拘形式，人人都能學會。
◎冥想一定得閉眼靜坐嗎？其實，笑也可以。例如：無聲笑與拍膝笑。◎坐不住，怎麼學冥想？站起來甩手吧，這是最簡單的動態冥想法。 ◎思緒混亂、老是想東想西？閉上眼睛數數，專注力會越來越穩定。本書作者龍村修，1994年創立龍村瑜伽研究所。五十年來致力推廣瑜伽、傳授呼吸法。他自創的「手指瑜伽」曾風靡全日本，在義大利、荷蘭、巴西、美國、台灣也廣受認可。近年來，冥想和瑜伽受到大眾關注，但冥想常被認為只是靜坐練心，瑜伽則被視作一種健康體操。其實，冥想的形式比你想像中更多元，從最簡單的呼吸冥想、靠大自然力量的樹木呼吸法，提高專注力的朗讀宣言、發出聲音與能量的咒語、運用意象與圖像……。這本書詳盡介紹100種方法，從身體準備、呼吸調息到日常感官，如果你容易焦慮，總是肩膀僵硬、腰痠背痛，無法放鬆，不妨試試其中一種，一定能找到方法進入冥想。◎調整身體的偏差開始之前，記得做點伸展，舒緩緊繃的肌肉。甚至揉一揉耳朵、腳趾都可，身體想怎麼動就怎麼動。◎呼吸本身就是冥想冥想時，呼吸和姿勢一樣重要，作者介紹了五種呼吸肌練習法，提高你的呼吸量。絕對能平息怒氣的「伊吹呼吸法」：想像體內的不淨完全排出體外。只想放空、不想動腦，一定要嘗試「攤屍式冥想」。作者還分享能使人快速恢復元氣的「肚臍呼吸法」，怎麼做？◎運用聲音與圖像，冥想效果加倍自古以來人們一直相信，言語是有力量的，背誦佛教《般若波羅蜜多心經》可增長智慧，念印度咒語能驅散恐懼、遠離不幸；真言密教的「阿字觀」只需要發出一個音──「阿」，效果加倍。圖像也能幫助你進入深層的意識狀態，將意識集中在一個圓點，不同顏色能產生不同影響。 ◎世界各地的冥想文化世界各地，存在著各種靜態冥想，例如：坐禪、黑點冥想、蠟燭冥想、數息觀、隨息觀等。也有動態冥想：瀑布修行、火渡（渡過火焰）、登山參拜、洞窟冥想、聖地冥想等，種類比想像多更多。 伊斯蘭的修行者會「持續旋轉」數小時、南美洲原住民則飲用死藤水。 我們也可以來一趟聖地巡禮，拜訪聖者的修行之地，悟其所悟。從靜坐到行走，從發出「阿」聲到注視圖像，甚至想像自己在盪鞦韆──冥想從不拘形式，人人都能學會。
【電子書】進入冥想的100種方法
◎冥想一定得閉眼靜坐嗎？其實，笑也可以。例如：無聲笑與拍膝笑。◎坐不住，怎麼學冥想？站起來甩手吧，這是最簡單的動態冥想法。 ◎思緒混亂、老是想東想西？閉上眼睛數數，專注力會越來越穩定。本書作者龍村修，1994年創立龍村瑜伽研究所。五十年來致力推廣瑜伽、傳授呼吸法。他自創的「手指瑜伽」曾風靡全日本，在義大利、荷蘭、巴西、美國、台灣也廣受認可。近年來，冥想和瑜伽受到大眾關注，但冥想常被認為只是靜坐練心，瑜伽則被視作一種健康體操。其實，冥想的形式比你想像中更多元，從最簡單的呼吸冥想、靠大自然力量的樹木呼吸法，提高專注力的朗讀宣言、發出聲音與能量的咒語、運用意象與圖像……。這本書詳盡介紹100種方法，從身體準備、呼吸調息到日常感官，如果你容易焦慮，總是肩膀僵硬、腰痠背痛，無法放鬆，不妨試試其中一種，一定能找到方法進入冥想。◎調整身體的偏差開始之前，記得做點伸展，舒緩緊繃的肌肉。甚至揉一揉耳朵、腳趾都可，身體想怎麼動就怎麼動。◎呼吸本身就是冥想冥想時，呼吸和姿勢一樣重要，作者介紹了五種呼吸肌練習法，提高你的呼吸量。絕對能平息怒氣的「伊吹呼吸法」：想像體內的不淨完全排出體外。只想放空、不想動腦，一定要嘗試「攤屍式冥想」。作者還分享能使人快速恢復元氣的「肚臍呼吸法」，怎麼做？◎運用聲音與圖像，冥想效果加倍自古以來人們一直相信，言語是有力量的，背誦佛教《般若波羅蜜多心經》可增長智慧，念印度咒語能驅散恐懼、遠離不幸；真言密教的「阿字觀」只需要發出一個音──「阿」，效果加倍。圖像也能幫助你進入深層的意識狀態，將意識集中在一個圓點，不同顏色能產生不同影響。 ◎世界各地的冥想文化世界各地，存在著各種靜態冥想，例如：坐禪、黑點冥想、蠟燭冥想、數息觀、隨息觀等。也有動態冥想：瀑布修行、火渡（渡過火焰）、登山參拜、洞窟冥想、聖地冥想等，種類比想像多更多。 伊斯蘭的修行者會「持續旋轉」數小時、南美洲原住民則飲用死藤水。 我們也可以來一趟聖地巡禮，拜訪聖者的修行之地，悟其所悟。從靜坐到行走，從發出「阿」聲到注視圖像，甚至想像自己在盪鞦韆──冥想從不拘形式，人人都能學會。
【電子書】人為什麼見洞必窺？讓人改變行為的機關學
◎「請不要亂丟垃圾」這樣寫沒人理，裝上一個籃球框，大家丟很準。 ◎「請保持廁所清潔」效果有限；小便斗貼上蒼蠅圖案，飛濺率立刻少80%。 ◎ 108、666，你想到什麼？數字，不只是數字，並排，人會開始解謎。 ◎ 有人攔計程車、有人CALL「明星代駕」──選擇的理由，從來不是價格。 作者松村真宏是大阪大學研究所經濟學研究科教授， 也是長期分析人工智慧與人類決策的學者。 他曾在史丹佛大學、伊利諾大學鑽研，從龐大數據中尋找規律， 試圖回答一個問題： 人，為什麼會自願改變、採取行動？ 直到有一天，他在天王寺動物園看到── 原本沒人理的大象糞便，因為設置一根管子、一個洞， 遊客反而一個個湊上前窺看。 他發現，人不是因為「知道這件事很重要」，才去做； 更多時候，是因為一瞬間的衝動，好奇、好玩、忍不住想試。 於是，他獨創了一門全新學問──「機關學」： 不再透過強制手段或損益衡量，直接觸動人內在「想去做」的念頭。 這套理論，不僅被應用在日本商店街與中小企業， 大幅改善人流動線、提升參與度、改變顧客行為； 甚至成為史丹佛大學的熱門課程「機關學」。 ◎AI辦不到的事情，機關學可以。 光講道理，無法解決問題，加一點幽默，人會主動靠過來。 怎麼做？按一下、找一下、玩一下： ‧門口貼海報沒人看？改放一顆大按鈕，人駐足時間會超過3秒。 ‧光喊要運動沒人理？把樓梯改成鋼琴鍵盤，自願爬樓梯的通勤者高達66%。 ‧疫情期間發贈品沒人敢拿？用「魔術假手」夾面紙，伸手的人暴增5倍。 ◎日常生活處處是機關： ‧把缺點變誘因，阻力就變吸引力。 門太重，導致客人不想推進來？ 貼上一句：「這是本地最重的門，不信你試試！」結果顧客更想打開。 ‧資訊不完整、不協調，更能激起好奇心。 「當心竄……」，電線桿沒寫完的標語，反而讓人停下腳步猜想， 想把消失的字補上。 ‧語意矛盾，反而是賣點。 「不轉的迴轉壽司」、「立飲店，但我們有座位」， 當語意出現矛盾，就是最好的活招牌。 ◎六個訣竅，讓機關學成形。 新奇，能讓人多看一眼；但讓人動起來的，是「似曾相識」。 還有，喚起快樂記憶、創造被認可的欲求── 這叫心理報酬，是最強的助推機關。 令人驚奇的47種機關設計， 不用催逼、無須懲罰，讓人主動改變、做出你期待的行為。
【電子書】人為什麼見洞必窺？讓人改變行為的機關學：史丹佛大學課程。令人驚奇的 47 種機關設計，不用催逼、無須懲罰，讓人主動改變，做出你期待的行為。
◎「請不要亂丟垃圾」這樣寫沒人理，裝上一個籃球框，大家丟很準。 ◎「請保持廁所清潔」效果有限；小便斗貼上蒼蠅圖案，飛濺率立刻少80%。 ◎ 108、666，你想到什麼？數字，不只是數字，並排，人會開始解謎。 ◎ 有人攔計程車、有人CALL「明星代駕」──選擇的理由，從來不是價格。 作者松村真宏是大阪大學研究所經濟學研究科教授， 也是長期分析人工智慧與人類決策的學者。 他曾在史丹佛大學、伊利諾大學鑽研，從龐大數據中尋找規律， 試圖回答一個問題： 人，為什麼會自願改變、採取行動？ 直到有一天，他在天王寺動物園看到── 原本沒人理的大象糞便，因為設置一根管子、一個洞， 遊客反而一個個湊上前窺看。 他發現，人不是因為「知道這件事很重要」，才去做； 更多時候，是因為一瞬間的衝動，好奇、好玩、忍不住想試。 於是，他獨創了一門全新學問──「機關學」： 不再透過強制手段或損益衡量，直接觸動人內在「想去做」的念頭。 這套理論，不僅被應用在日本商店街與中小企業， 大幅改善人流動線、提升參與度、改變顧客行為； 甚至成為史丹佛大學的熱門課程「機關學」。 ◎AI辦不到的事情，機關學可以。 光講道理，無法解決問題，加一點幽默，人會主動靠過來。 怎麼做？按一下、找一下、玩一下： ‧門口貼海報沒人看？改放一顆大按鈕，人駐足時間會超過3秒。 ‧光喊要運動沒人理？把樓梯改成鋼琴鍵盤，自願爬樓梯的通勤者高達66%。 ‧疫情期間發贈品沒人敢拿？用「魔術假手」夾面紙，伸手的人暴增5倍。 ◎日常生活處處是機關： ‧把缺點變誘因，阻力就變吸引力。 門太重，導致客人不想推進來？ 貼上一句：「這是本地最重的門，不信你試試！」結果顧客更想打開。 ‧資訊不完整、不協調，更能激起好奇心。 「當心竄……」，電線桿沒寫完的標語，反而讓人停下腳步猜想， 想把消失的字補上。 ‧語意矛盾，反而是賣點。 「不轉的迴轉壽司」、「立飲店，但我們有座位」， 當語意出現矛盾，就是最好的活招牌。 ◎六個訣竅，讓機關學成形。 新奇，能讓人多看一眼；但讓人動起來的，是「似曾相識」。 還有，喚起快樂記憶、創造被認可的欲求── 這叫心理報酬，是最強的助推機關。 令人驚奇的47種機關設計， 不用催逼、無須懲罰，讓人主動改變、做出你期待的行為。
【電子書】進入冥想的100種方法
◎冥想一定得閉眼靜坐嗎？其實，笑也可以。例如：無聲笑與拍膝笑。◎坐不住，怎麼學冥想？站起來甩手吧，這是最簡單的動態冥想法。 ◎思緒混亂、老是想東想西？閉上眼睛數數，專注力會越來越穩定。本書作者龍村修，1994年創立龍村瑜伽研究所。五十年來致力推廣瑜伽、傳授呼吸法。他自創的「手指瑜伽」曾風靡全日本，在義大利、荷蘭、巴西、美國、台灣也廣受認可。近年來，冥想和瑜伽受到大眾關注，但冥想常被認為只是靜坐練心，瑜伽則被視作一種健康體操。其實，冥想的形式比你想像中更多元，從最簡單的呼吸冥想、靠大自然力量的樹木呼吸法，提高專注力的朗讀宣言、發出聲音與能量的咒語、運用意象與圖像……。這本書詳盡介紹100種方法，從身體準備、呼吸調息到日常感官，如果你容易焦慮，總是肩膀僵硬、腰痠背痛，無法放鬆，不妨試試其中一種，一定能找到方法進入冥想。◎調整身體的偏差開始之前，記得做點伸展，舒緩緊繃的肌肉。甚至揉一揉耳朵、腳趾都可，身體想怎麼動就怎麼動。◎呼吸本身就是冥想冥想時，呼吸和姿勢一樣重要，作者介紹了五種呼吸肌練習法，提高你的呼吸量。絕對能平息怒氣的「伊吹呼吸法」：想像體內的不淨完全排出體外。只想放空、不想動腦，一定要嘗試「攤屍式冥想」。作者還分享能使人快速恢復元氣的「肚臍呼吸法」，怎麼做？◎運用聲音與圖像，冥想效果加倍自古以來人們一直相信，言語是有力量的，背誦佛教《般若波羅蜜多心經》可增長智慧，念印度咒語能驅散恐懼、遠離不幸；真言密教的「阿字觀」只需要發出一個音──「阿」，效果加倍。圖像也能幫助你進入深層的意識狀態，將意識集中在一個圓點，不同顏色能產生不同影響。 ◎世界各地的冥想文化世界各地，存在著各種靜態冥想，例如：坐禪、黑點冥想、蠟燭冥想、數息觀、隨息觀等。也有動態冥想：瀑布修行、火渡（渡過火焰）、登山參拜、洞窟冥想、聖地冥想等，種類比想像多更多。 伊斯蘭的修行者會「持續旋轉」數小時、南美洲原住民則飲用死藤水。 我們也可以來一趟聖地巡禮，拜訪聖者的修行之地，悟其所悟。從靜坐到行走，從發出「阿」聲到注視圖像，甚至想像自己在盪鞦韆──冥想從不拘形式，人人都能學會。
成功的人都得學會自然熟：幾個小習慣，「你希望的人」會自動搭話靠近。
★暢銷書《我一定要跟你聊超過15分鐘》 作者全新力作！ 你們，是什麼時候變熟的？ 可能是高中或大學，新學期開始的第一天。 或是第一次參加孩子幼兒園的家長會。 也可能是第一次在辦公室相遇、參加一場業界的聚會。 明明大家都是第一次見面， 沒想到，你只是去上個廁所、接個電話，短暫離開一段時間， 再回到現場時，大家已經愉快的像熟人交談。 現場到底發生了什麼？ 怎麼做才能跟別人變得自然熟？ 作者野口敏是日本權威溝通專家， 其著作《我一定要和你聊超過15分鐘！》創下銷售120萬冊佳績 （繁體中文版再版兩次，總印量超過15刷）。 他並非典型的E人，甚至因頻繁搬家，求學期間連朋友都沒有。 為了改善人際關係，作者嘗試過各種方法，並在30歲時開設溝通教室， 開發出「只需4週」就能學會的自然熟方法，成功幫助5萬名學員。 ◎學會自然熟的第一步 作者將不知不覺就能與人交好的人，稱為「秒熟人」。 成為秒熟人的最簡單方法──被發現：讓別的秒熟人主動找你。 初到新環境時，別人突然攀談，怎麼回應？ 很多時候，比「說什麼」更重要的，是你的音調和表情。 什麼表情和音調會讓人想靠近？ ◎這些小細節，讓人願意敞開心扉 電梯外傳來腳步聲，只要將快關上的門重新打開，別人就會對你留下好印象； 與鄰居打招呼，刻意把語速放慢，聽起來更親切； 你知道打招呼也有最適當的距離嗎？ 公司來了新人，就算你很資深，也要先主動問候。 拜訪客戶時，怎麼跟反應冷的人相處？有方法。 ◎快速拉近關係的實踐法 不知道跟對方說什麼，就以身邊的事物開啟對話， 例如：「店員的速度真快。」、「那輛車停得真剛好。」 關鍵是：不談專業，只聊瑣事。 還有，找店員聊天也是一個很好的練習法。 快速與人拉近關係的訣竅是：「發點小牢騷」。 人有一種天性──喜歡聽別人一點點不幸的故事。 但，有一種話題絕對不能聊的……。（見第六章） 第二次見面該說什麼？不妨延續上次話題。 比起用「我」開頭，多使用「你」這個字。 掌握這些方法，你也能從「沒人找我聊天」， 變成「到哪都有人主動靠近」，機會變多，人緣變好！
絕對不會背叛你的讀書竅門：只要14天，再弱的科目都有救。韓國考生最推崇的讀書導師分享：大學、研究所、國考、證照考必備！
◎連「because」都不知的中輟生，不到一年，多益從300分進步至800分。◎某高中生在入學考前120天，反覆聽作者的讀書頻道，成功錄取首爾大學醫學系。◎只剩兩個月考托福，怎麼準備？作者教你只花60天，將成績拉高70分。◎數學怎麼準備才能拿高分？醫科生告訴你，不是用頭腦，要靠身體記憶。作者李相旭自小就很努力讀書，偏偏連考兩年醫學院都落榜，他不禁質疑，從小引以為傲的念書方法到底哪裡出了錯？他開始檢討修正，自行研發出「1／4／7／14讀書法」，終於考上韓國三大名校之一高麗大學和釜山大學醫學研究所，並通過國家級醫生檢定考試，現於江南開設皮膚科。走過兩次落榜的低谷，讓他明白拚命讀書卻依舊不可得的痛苦，因此拍攝了「我就是靠這個讀書法當上醫生的」的熱門影片，成為擁有76.9萬訂閱者的Youtuber、累積觀看人次突破1億，被韓國考生推崇為史上最強「讀書導師」。什麼是「1／4／7／14讀書法」？這些數字代表讀書的天數，就是第四天複習第一天內容，以此類推，過程中不斷利用分割和反覆的技巧，完成系統性的複習。這個方法為什麼這麼強？作者用自身經驗告訴你。◎讓我成功考取醫科的最強讀書計畫！想考高分，重點不是你有多努力，而是要拆解量化。作者親自分享他考取醫科和托福的一天、一週、一個月、六個月甚至一年的學習計畫，將所有科目的內容分割分割再分割，就這樣考取了醫科。他甚至在影片中自豪表示：「只要用這個方法好好複習，你的努力絕對不會背叛你！」◎這裡介紹好多種讀書方法，挑「一種」最適合你的。學習不要貪多，利用目錄當指引，先背20％的內容，萬一考試範廣，用關鍵字讀書法，最快抓重點。考試迫在眉睫，時間不夠了怎麼辦？用精華筆記整理法：只寫背不下來、一直錯的地方，並從最弱的兩個科目開始。記得隨身帶三支螢光筆和一支原子筆：綠色標示大方向，黃色標示小重點，粉紅色標示背不熟的地方，隔天再複習。至於那些超討厭又非讀不可的科目呢？你可以用短打讀書法克服。只要14天，再弱的科目都有救。韓國考生最推崇的讀書導師分享：大學、研究所、國考、證照考必備！（原版書名：不會背叛你的K書竅門）
【電子書】絕對不會背叛你的讀書竅門
◎連「because」都不知的中輟生，不到一年，多益從300分進步至800分。◎某高中生在入學考前120天，反覆聽作者的讀書頻道，成功錄取首爾大學醫學系。◎只剩兩個月考托福，怎麼準備？作者教你只花60天，將成績拉高70分。◎數學怎麼準備才能拿高分？醫科生告訴你，不是用頭腦，要靠身體記憶。作者李相旭自小就很努力讀書，偏偏連考兩年醫學院都落榜，他不禁質疑，從小引以為傲的念書方法到底哪裡出了錯？他開始檢討修正，自行研發出「1／4／7／14讀書法」，終於考上韓國三大名校之一高麗大學和釜山大學醫學研究所，並通過國家級醫生檢定考試，現於江南開設皮膚科。走過兩次落榜的低谷，讓他明白拚命讀書卻依舊不可得的痛苦，因此拍攝了「我就是靠這個讀書法當上醫生的」的熱門影片，成為擁有76.9萬訂閱者的Youtuber、累積觀看人次突破1億，被韓國考生推崇為史上最強「讀書導師」。什麼是「1／4／7／14讀書法」？這些數字代表讀書的天數，就是第四天複習第一天內容，以此類推，過程中不斷利用分割和反覆的技巧，完成系統性的複習。這個方法為什麼這麼強？作者用自身經驗告訴你。◎讓我成功考取醫科的最強讀書計畫！想考高分，重點不是你有多努力，而是要拆解量化。作者親自分享他考取醫科和托福的一天、一週、一個月、六個月甚至一年的學習計畫，將所有科目的內容分割分割再分割，就這樣考取了醫科。他甚至在影片中自豪表示：「只要用這個方法好好複習，你的努力絕對不會背叛你！」◎這裡介紹好多種讀書方法，挑「一種」最適合你的。學習不要貪多，利用目錄當指引，先背20％的內容，萬一考試範廣，用關鍵字讀書法，最快抓重點。考試迫在眉睫，時間不夠了怎麼辦？用精華筆記整理法：只寫背不下來、一直錯的地方，並從最弱的兩個科目開始。記得隨身帶三支螢光筆和一支原子筆：綠色標示大方向，黃色標示小重點，粉紅色標示背不熟的地方，隔天再複習。至於那些超討厭又非讀不可的科目呢？你可以用短打讀書法克服。只要14天，再弱的科目都有救。韓國考生最推崇的讀書導師分享：大學、研究所、國考、證照考必備！（原版書名：不會背叛你的K書竅門）
【電子書】成功的人都得學會自然熟
★暢銷書《我一定要跟你聊超過15分鐘》 作者全新力作！ 你們，是什麼時候變熟的？ 可能是高中或大學，新學期開始的第一天。 或是第一次參加孩子幼兒園的家長會。 也可能是第一次在辦公室相遇、參加一場業界的聚會。 明明大家都是第一次見面， 沒想到，你只是去上個廁所、接個電話，短暫離開一段時間， 再回到現場時，大家已經愉快的像熟人交談。 現場到底發生了什麼？ 怎麼做才能跟別人變得自然熟？ 作者野口敏是日本權威溝通專家， 其著作《我一定要和你聊超過15分鐘！》創下銷售120萬冊佳績 （繁體中文版再版兩次，總印量超過15刷）。 他並非典型的E人，甚至因頻繁搬家，求學期間連朋友都沒有。 為了改善人際關係，作者嘗試過各種方法，並在30歲時開設溝通教室， 開發出「只需4週」就能學會的自然熟方法，成功幫助5萬名學員。 ◎學會自然熟的第一步 作者將不知不覺就能與人交好的人，稱為「秒熟人」。 成為秒熟人的最簡單方法──被發現：讓別的秒熟人主動找你。 初到新環境時，別人突然攀談，怎麼回應？ 很多時候，比「說什麼」更重要的，是你的音調和表情。 什麼表情和音調會讓人想靠近？ ◎這些小細節，讓人願意敞開心扉 電梯外傳來腳步聲，只要將快關上的門重新打開，別人就會對你留下好印象； 與鄰居打招呼，刻意把語速放慢，聽起來更親切； 你知道打招呼也有最適當的距離嗎？ 公司來了新人，就算你很資深，也要先主動問候。 拜訪客戶時，怎麼跟反應冷的人相處？有方法。 ◎快速拉近關係的實踐法 不知道跟對方說什麼，就以身邊的事物開啟對話， 例如：「店員的速度真快。」、「那輛車停得真剛好。」 關鍵是：不談專業，只聊瑣事。 還有，找店員聊天也是一個很好的練習法。 快速與人拉近關係的訣竅是：「發點小牢騷」。 人有一種天性──喜歡聽別人一點點不幸的故事。 但，有一種話題絕對不能聊的……。（見第六章） 第二次見面該說什麼？不妨延續上次話題。 比起用「我」開頭，多使用「你」這個字。 掌握這些方法，你也能從「沒人找我聊天」， 變成「到哪都有人主動靠近」，機會變多，人緣變好！
【電子書】絕對不會背叛你的讀書竅門
◎連「because」都不知的中輟生，不到一年，多益從300分進步至800分。◎某高中生在入學考前120天，反覆聽作者的讀書頻道，成功錄取首爾大學醫學系。◎只剩兩個月考托福，怎麼準備？作者教你只花60天，將成績拉高70分。◎數學怎麼準備才能拿高分？醫科生告訴你，不是用頭腦，要靠身體記憶。作者李相旭自小就很努力讀書，偏偏連考兩年醫學院都落榜，他不禁質疑，從小引以為傲的念書方法到底哪裡出了錯？他開始檢討修正，自行研發出「1／4／7／14讀書法」，終於考上韓國三大名校之一高麗大學和釜山大學醫學研究所，並通過國家級醫生檢定考試，現於江南開設皮膚科。走過兩次落榜的低谷，讓他明白拚命讀書卻依舊不可得的痛苦，因此拍攝了「我就是靠這個讀書法當上醫生的」的熱門影片，成為擁有76.9萬訂閱者的Youtuber、累積觀看人次突破1億，被韓國考生推崇為史上最強「讀書導師」。什麼是「1／4／7／14讀書法」？這些數字代表讀書的天數，就是第四天複習第一天內容，以此類推，過程中不斷利用分割和反覆的技巧，完成系統性的複習。這個方法為什麼這麼強？作者用自身經驗告訴你。◎讓我成功考取醫科的最強讀書計畫！想考高分，重點不是你有多努力，而是要拆解量化。作者親自分享他考取醫科和托福的一天、一週、一個月、六個月甚至一年的學習計畫，將所有科目的內容分割分割再分割，就這樣考取了醫科。他甚至在影片中自豪表示：「只要用這個方法好好複習，你的努力絕對不會背叛你！」◎這裡介紹好多種讀書方法，挑「一種」最適合你的。學習不要貪多，利用目錄當指引，先背20％的內容，萬一考試範廣，用關鍵字讀書法，最快抓重點。考試迫在眉睫，時間不夠了怎麼辦？用精華筆記整理法：只寫背不下來、一直錯的地方，並從最弱的兩個科目開始。記得隨身帶三支螢光筆和一支原子筆：綠色標示大方向，黃色標示小重點，粉紅色標示背不熟的地方，隔天再複習。至於那些超討厭又非讀不可的科目呢？你可以用短打讀書法克服。只要14天，再弱的科目都有救。韓國考生最推崇的讀書導師分享：大學、研究所、國考、證照考必備！（原版書名：不會背叛你的K書竅門）
讓優秀的人主動靠近你：吸引貴人來幫你，財富和職位就會流向你。那些在關鍵時刻，總能吸引高品質人脈與機會的人，做人做事哪裡不同？
◎怎麼讓對方在眾多飯局記住你？你得在「某」特定時間發送感謝訊息。◎怕被拒絕，開不了口？先請教小事，正事就好解決。這是富蘭克林效應。◎人情別立刻還，要「欠」著，甚至「送」給下一個人──人際才會滾複利。◎急需協助，同事卻已讀不回？忍不住問：「你看了嗎？」保證惹毛對方。作者濱暢宏，是估值破千億的獨角獸企業「GO」前任首席營運長，也是日本人氣商學院GLOBIS講師。他曾在電子大廠夏普企業任職超過15年，但考績一直墊底，總是與升遷、加薪無緣。直到37歲那年踏入商學院GLOBIS進修，後來轉職至車載支付設備廠商JapanTaxi（現改名為GO）。為了推動公司新政策，他經常與同事或現場司機發生衝突，終於發現，自己多年來無法加薪或升遷的原因不在能力比人差，而是遇到狀況時「沒人想幫你」。有任何表現機會時，主管也不想留給你。於是，他開始改變工作方法、態度，養成讓機會與貴人願意主動靠近的「小習慣」，進而打造出日本叫車市占率第一名的App，並促成LINE TAXI、Yahoo! 地圖等佳績。這套「讓優秀的人主動靠近你」的工作方法，就是他從考績墊底，翻轉成為獨角獸企業營運長的關鍵。◎為什麼機會總是繞著那個人轉、就是輪不到我？‧怎麼讓對方在飯局中記住你？ 重點不是你在飯局中說了什麼，而是「結束後」你說了什麼。 會議後表達致謝的時間點，會影響對方對你的印象。 幾點最好？又該說些什麼。‧怎麼讓別人想跟你一起工作？ 「謝謝你」、「對不起」，這幾個字看似不起眼，報酬率極高。 「隔牆有耳」從來不是玩笑話，說人壞話一定會傳到對方耳裡。 萬一，那個你極度不爽的同事升遷了？怎麼消除不甘心？ ◎如何讓優秀的人主動靠近你？‧回覆力就是競爭力。 被交辦工作，別拖到最後才提問， 要在主管交代完任務後10分鐘內主動確認。 ‧如何問，別人才願意配合？ 寫給同事或客戶的LINE總被已讀不回？ 「你對這案子有什麼想法？」（X，對方需要時間思考） 「就按照我目前寫的這方向進行吧！」（○，只要回答是或不是） ‧直接說「請幫我」，沒效！ 求助時，你得讓對方覺得「他很特別」，例如： 「聽說您之前負責△△專案，取得了非常亮眼的成績……。」 選對時機也很重要：幾點開口，人們最容易答應？ 萬一遇到怎麼樣都請不動的大神，請試試：從他的親信或友人下手。 自己走百步，不如有人扶你走一步。 那些在關鍵時刻，總能吸引高品質人脈與機會的人， 做人做事哪裡不同？
大家眼中的好公司，為什麼我做得鬱悶？： 「穩定」往往變成消耗，你該留下還是離開？工作者最常遇到的七種「成就困境」怎麼破解，擺脫合理卻不合適的人生。
★如果你曾經（即使只有一次）想過要辭職，就要讀這本書！ ◎參加同學會，大家都說：「哇，你選了間好公司呀！」你卻開心不起來。 ◎親朋聚會，長輩看到你都說：「學歷這麼好，好優秀！」你卻很迷惘。 ◎公司後輩、新人一個接一個追上來，感覺自己只有「年資」贏他們。 你也有這種感覺嗎？明明進入大家眼裡的好公司， 薪水不差，生活過得也不錯，但就是很鬱悶， 每天上班前都會問自己：「這是我要的人生嗎？」 作者勝木健太，畢業於京都大學工學院， 曾任職三菱日聯銀行、普華永道（PwC）、德勤等知名大企業，最後獨自創業。 他本以為，自己從好大學畢業、進入好公司並穩步晉升， 就是人生的「正軌」。然而，越往前走，內心卻越覺得空虛。 他發現，這就是所謂的「成就陷阱」，越優秀的人越迷惘： ．年資已至此，現在離職一切就得從零開始！（沉沒成本） ．如果放棄名片上的華麗頭銜，我還剩什麼？ ．為了繼續保持優秀，體力早已透支（極度勞動），還是得硬撐！ 他藉此分析職場工作者最常遇到的七種「成就困境」（看看你是哪一型）， 幫你拆解鬱悶來源，擺脫合理卻不合適的人生。 ◎你追求的成功，可能只是借來的：這是安全牌型的困境。 大企業、高階職位、高薪……這些是你心目中的成功嗎？ 其實，你可能只是害怕跟人不一樣，想被社會認同， 才「借」來這些成功的標準。 怎麼判斷自己內心到底想追求什麼？ ◎這目標看起來不華麗，但我就是喜歡：這是教育的陷阱 或許你是鐵道迷，熟記鐵路路線圖，能一一說出各站站名； 或是熱愛昆蟲，從小就認真研讀圖鑑、觀察昆蟲樣態。 但這些考試都不會考。別人總笑：「你會這些有什麼用？」 不必擔心冷門，因為引起共鳴，只要小小圈子就夠。 更何況，深深打動1萬人，比觸及1億人更珍貴。 這種熱愛要去哪裡找？ ◎留下來。不換公司，換觀點，人生不鬱悶。 三十多歲的廣告公司職員，在工作空檔持續發布美食貼文， 他把客戶聚餐、公司內部聚會等料理照片加上文字記錄， 最後竟被出版社注意，並以商務聚餐為主題出書， 成為他獨一無二的「代表作」。 怎麼創造代表作？ ．把電影或讀書心得以140字短文形式，發表在社群媒體上。 ．喜歡做飯？錄影記錄自己煮飯的過程。 ．口頭向好友訴說自己的點子，看看對方的反應。 公認的「穩定」工作，自己的感受可能變成「消耗」，你該留下還是離開？ 工作者最常遇到的七種「成就困境」怎麼破解？人生綻放不再鬱悶
【電子書】大家眼中的好公司，為什麼我做得鬱悶？
★如果你曾經（即使只有一次）想過要辭職，就要讀這本書！ ◎參加同學會，大家都說：「哇，你選了間好公司呀！」你卻開心不起來。 ◎親朋聚會，長輩看到你都說：「學歷這麼好，好優秀！」你卻很迷惘。 ◎公司後輩、新人一個接一個追上來，感覺自己只有「年資」贏他們。 你也有這種感覺嗎？明明進入大家眼裡的好公司， 薪水不差，生活過得也不錯，但就是很鬱悶， 每天上班前都會問自己：「這是我要的人生嗎？」 作者勝木健太，畢業於京都大學工學院， 曾任職三菱日聯銀行、普華永道（PwC）、德勤等知名大企業，最後獨自創業。 他本以為，自己從好大學畢業、進入好公司並穩步晉升， 就是人生的「正軌」。然而，越往前走，內心卻越覺得空虛。 他發現，這就是所謂的「成就陷阱」，越優秀的人越迷惘： ．年資已至此，現在離職一切就得從零開始！（沉沒成本） ．如果放棄名片上的華麗頭銜，我還剩什麼？ ．為了繼續保持優秀，體力早已透支（極度勞動），還是得硬撐！ 他藉此分析職場工作者最常遇到的七種「成就困境」（看看你是哪一型）， 幫你拆解鬱悶來源，擺脫合理卻不合適的人生。 ◎你追求的成功，可能只是借來的：這是安全牌型的困境。 大企業、高階職位、高薪……這些是你心目中的成功嗎？ 其實，你可能只是害怕跟人不一樣，想被社會認同， 才「借」來這些成功的標準。 怎麼判斷自己內心到底想追求什麼？ ◎這目標看起來不華麗，但我就是喜歡：這是教育的陷阱 或許你是鐵道迷，熟記鐵路路線圖，能一一說出各站站名； 或是熱愛昆蟲，從小就認真研讀圖鑑、觀察昆蟲樣態。 但這些考試都不會考。別人總笑：「你會這些有什麼用？」 不必擔心冷門，因為引起共鳴，只要小小圈子就夠。 更何況，深深打動1萬人，比觸及1億人更珍貴。 這種熱愛要去哪裡找？ ◎留下來。不換公司，換觀點，人生不鬱悶。 三十多歲的廣告公司職員，在工作空檔持續發布美食貼文， 他把客戶聚餐、公司內部聚會等料理照片加上文字記錄， 最後竟被出版社注意，並以商務聚餐為主題出書， 成為他獨一無二的「代表作」。 怎麼創造代表作？ ．把電影或讀書心得以140字短文形式，發表在社群媒體上。 ．喜歡做飯？錄影記錄自己煮飯的過程。 ．口頭向好友訴說自己的點子，看看對方的反應。 公認的「穩定」工作，自己的感受可能變成「消耗」，你該留下還是離開？ 工作者最常遇到的七種「成就困境」怎麼破解？人生綻放不再鬱悶
【電子書】大家眼中的好公司，為什麼我做得鬱悶？
★如果你曾經（即使只有一次）想過要辭職，就要讀這本書！ ◎參加同學會，大家都說：「哇，你選了間好公司呀！」你卻開心不起來。 ◎親朋聚會，長輩看到你都說：「學歷這麼好，好優秀！」你卻很迷惘。 ◎公司後輩、新人一個接一個追上來，感覺自己只有「年資」贏他們。 你也有這種感覺嗎？明明進入大家眼裡的好公司， 薪水不差，生活過得也不錯，但就是很鬱悶， 每天上班前都會問自己：「這是我要的人生嗎？」 作者勝木健太，畢業於京都大學工學院， 曾任職三菱日聯銀行、普華永道（PwC）、德勤等知名大企業，最後獨自創業。 他本以為，自己從好大學畢業、進入好公司並穩步晉升， 就是人生的「正軌」。然而，越往前走，內心卻越覺得空虛。 他發現，這就是所謂的「成就陷阱」，越優秀的人越迷惘： ．年資已至此，現在離職一切就得從零開始！（沉沒成本） ．如果放棄名片上的華麗頭銜，我還剩什麼？ ．為了繼續保持優秀，體力早已透支（極度勞動），還是得硬撐！ 他藉此分析職場工作者最常遇到的七種「成就困境」（看看你是哪一型）， 幫你拆解鬱悶來源，擺脫合理卻不合適的人生。 ◎你追求的成功，可能只是借來的：這是安全牌型的困境。 大企業、高階職位、高薪……這些是你心目中的成功嗎？ 其實，你可能只是害怕跟人不一樣，想被社會認同， 才「借」來這些成功的標準。 怎麼判斷自己內心到底想追求什麼？ ◎這目標看起來不華麗，但我就是喜歡：這是教育的陷阱 或許你是鐵道迷，熟記鐵路路線圖，能一一說出各站站名； 或是熱愛昆蟲，從小就認真研讀圖鑑、觀察昆蟲樣態。 但這些考試都不會考。別人總笑：「你會這些有什麼用？」 不必擔心冷門，因為引起共鳴，只要小小圈子就夠。 更何況，深深打動1萬人，比觸及1億人更珍貴。 這種熱愛要去哪裡找？ ◎留下來。不換公司，換觀點，人生不鬱悶。 三十多歲的廣告公司職員，在工作空檔持續發布美食貼文， 他把客戶聚餐、公司內部聚會等料理照片加上文字記錄， 最後竟被出版社注意，並以商務聚餐為主題出書， 成為他獨一無二的「代表作」。 怎麼創造代表作？ ．把電影或讀書心得以140字短文形式，發表在社群媒體上。 ．喜歡做飯？錄影記錄自己煮飯的過程。 ．口頭向好友訴說自己的點子，看看對方的反應。 公認的「穩定」工作，自己的感受可能變成「消耗」，你該留下還是離開？ 工作者最常遇到的七種「成就困境」怎麼破解？人生綻放不再鬱悶
