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向失智說再見：失智，可以逆轉！
失智，可以逆轉！！全腦樂活專家巫奉約力作這是一本今天就能開始使用的「行動指南」，帶你學會逆轉公式X 建立正確觀念 X 提升生活品質本書將是你參與「腦內革命」的第一步，成為預防失智的先行者。為自己和摯愛的家人，預約一個大腦越活越年輕的未來吧！本書架構第一篇 揭示失智症的真實面貌第二篇 提供失智症的解方」第三篇 傳承經驗，創造影響力第四篇 邁向失智友善的未來權威推薦認識奉約不到三年，但我從他身上看到三個難能可貴的特質。第一個特質是像宣教士般的強烈使命感，第二是轉化厄運為機運的韌性，第三則是初生之犢不畏虎的勇氣。這三個特質使他堅持到今天，做出不凡的成就。 ──曾文毅醫師（國立臺灣大學醫學院醫療器材與醫學影像研究所兼任教授）失智不是單一病程，而是一段家庭與社區的共同旅程。奉約老師以多年實務與跨域視角，把「預防—早期辨識—照顧日常—照顧者支持」串成一條可操作的路徑。 ──施福忠副教授（長庚科技大學高齡暨健康照護管理系所專任副教授）本書作者本著「喜樂的心乃是良藥」之精神，研發使用的「安心三環法」，搭配「孝心與和顏悅色」所產生的效果，確實是一種非常好的解方。此外作者毫不保留地將此方法傳承與培育更多師資，讓家庭與社會更安定。 ──蔡芳文總顧問（前雙連安養中心執行長）作者投入竭盡其生命的智慧與努力，開發出一連串失智預防的教材教法，不僅培訓眾多講師群，也同時傳授給失智患者及其家屬，打造大腦可以回春的遠大希望。 ──楊碧雲講師（台北長智扶輪社前社長）出版序〉這是一場溫柔而堅定的內在革命 在這快速高齡化的時代，失智症早已不再只是醫療議題，而是一場深刻影響家庭結構、社會韌性與人性尊嚴的集體考驗。本書正是在這樣的時代背景下誕生的一本重量級之作，它不只是一本談論失智的書，更是一盞為無數家庭點亮方向的燈。 本書最珍貴之處，在於作者巫奉約老師並非站在知識高塔之上論述失智，而是從生命幽谷中走來。23歲那年，人生尚未展翅，他卻先跌入記憶斷裂與認知混亂的迷霧。這段親身經歷，讓他對失智症的理解，超越理論與數據，直抵患者內心最深層的恐懼、羞愧與孤單。也正因如此，他所寫下的每一個字，都帶著真實走過的重量。 本書是一部結合生命故事、實證研究與實務方法的創新之作。書中不僅破除社會對失智症的迷思，更提出具體可行的解方，其中最具代表性者，便是作者多年實務淬鍊而成的「安心三環法」。這套方法不以控制為核心，而以安心、支持與轉念為軸心，重新定義陪伴的本質，讓照護回到理解與尊重，讓患者在能力退化中，依然能保有尊嚴與生活品質。 更難能可貴的是，奉約老師的宏願從不止於個人。他選擇將方法公開、將經驗傳承，建立可複製的師資系統，串聯醫療、學界與社區，致力於打造失智友善的社會網絡。他深知，失智不是單一病程，而是一段家庭與社區必須共同走過的旅程。 這本書的創新之處，不只在於內容架構清晰、方法具體，更在於它為讀者打開了一種新的視角──失智症不必然是生命的終章，而可能成為重新認識愛、耐心與生命價值的起點。 誠摯推薦本書給每一位關心腦健康的人。這不僅是一本書，更是一份邀請──邀請我們在失智的浪潮中，用愛與智慧，為彼此撐起一條回家的路。 奉約老師也是一位在你生命中值得深刻認識的好朋友，透過這本書把它當作橋梁，一起和他走向樂齡失智的新世界。出版總策畫 時兆創新時傳媒 文化事業體／創辦人 林玟妗 2025初冬
小狸日語 新日檢N3聽力高分合格攻略：從句型到實戰，打造日檢「秒懂」日語耳。一聽就懂，才是N3聽力的真實力！
一聽就懂，才是N3聽力的真實力！ 高頻句型 × 主題關鍵字 × 三大題型，全面升級你的「日語耳」 你是不是也遇過這種慘況？ 明明文法背到快起飛、單字也刷到滾瓜爛熟—— 但一進考場，聽力題目根本來不及反應， 三秒過去，題目已經跑到宇宙外！ 真相是：不是你不努力，是你的耳朵還沒被訓練成 N3 聽力模式！ 想聽懂 N3，你需要的不是「每個字都懂」，而是： ✓ 一秒抓關鍵字 ：馬上知道題目在幹嘛 ✓ 高頻句型一聽就亮： 考過的招全部秒辨識 ✓ 即時反應力爆發：聽力對話沒在等人！ 這本書，就是幫你把聽力拉到「考場臨場等級」的終極武器！ 我們把 N3 聽力最常考的高頻句型＋十二大情境一次打包， 從「抓關鍵 → 熟句型 → 即時反應」三階段一路帶你衝破盲點！ 再搭配日籍老師自然語速錄音＋三大題型實戰演練： 雙人對話｜發話表現｜即時應答 讓你聽到最後，耳朵會自動進入「秒懂模式」！ 你不只是學聽力，你是把 N3 聽力考題變成你的主場！準備好了嗎？ 從今天開始，考試不再靠運氣，全靠實力！ 本書特色 ★ 完整收錄 JLPT N3 必備高頻句型 聚焦聽力題最常出現的文法重點，系統化整理＋循序練習，一個不漏。 ★ 「小狸老師說」關鍵提醒 拆解容易混淆的句型差異，用最清楚的方式幫你把文法與聽力基礎一次打好。 ★ 十二大聽力情境演練 依照日檢常見場景打造，結合實用單字與句型，讓你在熟悉的脈絡中自然吸收。 ★ 應考實戰題型強化 涵蓋「發話表現」與「即時應答」，循環練習最貼近日檢的聽力反應方式。 ★ 日籍老師專業錄音 重現 N3 真實語速、語氣與自然口語縮約。反覆聆聽，打造最強「日語耳」。
1分鐘圖解三十六計：孫武、諸葛亮、曹操都在用，拿破崙、比爾蓋茲都在讀，看透人性，輕鬆掌握商場、職場與生活智慧，人人都能靈活運用的生存計謀！
圖像式記憶，一看就懂，聰明人都在偷偷用！以漫畫圖解古代口耳相傳的經典謀略，讓你避開陷阱、贏在日常，巧妙應對危機。透過對經典戰役的分析、解釋、說明，書中文字生動幽默，漫畫輕鬆有趣，將晦澀難懂的歷史知識變得充滿趣味。．瞞天過海：連唐太宗都被騙！．隔岸觀火：讓你坐享漁翁之利！．假痴不癲：裝傻也是一種智慧！學習用計謀的同時，更應該克服自己的弱點，避免掉入計策的陷阱。這是《三十六計》帶給我們的重要啟示，也是現代人所要修練的智慧之一。．被人冤枉了怎麼辦？→第30計：反客為主——掌握主導權，成為掌控者1.沉著冷靜，找到對方破綻。2.反客為主，替自己洗清冤屈。．在競爭中處於弱勢時怎麼辦？→第4計：以逸待勞——讓你躺著也能贏1.積蓄力量，適時出擊。2.以逸待勞，反敗為勝。．在職場中要「選邊站」嗎？→第9計：隔岸觀火——暫避鋒芒，尋找最佳時機1. 先靜觀其變，不要隨意選邊站。2. 隔岸觀火，明哲保身。《三十六計》是中華文化中的瑰寶，古書上有「用兵如孫子，策謀三十六」的稱讚。《三十六計》是根據中國古代卓越的軍事思想和豐富的戰爭經驗總結而成的兵書，是中華民族的悠久文化遺產之一。書中共收錄了三十六個計謀，這三十六個計謀又分為六個主題，分別是「勝戰計」、「敵戰計」、「攻戰計」、「混戰計」、「並戰計」、「敗戰計」。《三十六計》匯集了古代戰爭中的各種策略和智慧，提供了應對複雜局面的豐富方法。因此，歷史上很多戰爭都採用了《三十六計》中的智慧。比如三國時期，蜀國城中只有一小部分人守城時，魏國的司馬懿突然趁機來攻打，諸葛亮無奈之下便想出了「空城計」這一計策。諸葛亮讓士兵敞開大門，不慌不忙地站在城墻上等待著敵軍，使敵軍因摸不清自己的實力而不敢攻打城池，成功使敵軍撤退；在董卓專權時，王允為了殺掉董卓，便使出了「美人計」，讓貂蟬成功離間董卓和呂布父子二人，最終董卓被呂布斬殺，王允計謀成功。時至今日， 《三十六計》仍是一部不可多得的奇書寶典，其價值與影響力遠遠超越了軍事作戰的範疇。無論是商界的競爭，還是職場的博弈，抑或日常生活中的大小事務，人們都能從中汲取智慧，找到解決問題的靈感。如果說，你只是把《三十六計》當作一本軍事作戰書，那就有點可惜了。因為，這本書在講謀略時又蘊含了很多哲理。每一個計謀的成功應用，其背後暗藏的都是我們大多數人都會有的弱點。學習用計謀的同時更應該克服自己的弱點，避免掉入計策的陷阱是很重要的一點。這是《三十六計》這本書帶給我們的重要啟示，也是當代人要修煉的智慧之一。本書將《三十六計》中的內容透過漫畫的形式展現給大家。區別於純文字枯燥乏味的描述，採用漫畫科普的形式講述書中的內容，更符合當今人們的閱讀喜好。在本書中，多以舉例的方式，將每一個計謀在歷史上的應用也一併介紹，更直觀深入地剖析了《三十六計》的內容。接下來，就讓我們走進《三十六計》的世界吧！
一分鐘秒懂漫畫易經：洞悉窮通順逆，通曉世事人情。原來易經這麼懂中國生存哲學，難怪南懷瑾、曾任強、季羨林這些大師都讀易經！
當你人生不順時，就讓讀一讀易經。●用漫畫的方式打開易經，輕輕鬆鬆就讀懂了！●「中國漫畫獎」得主馮戈國學經典之作，榮獲澳門MAD亞太動漫大獎最佳漫畫獎。●漫畫+原文+譯文+解讀，講透64卦、384爻洞悉窮通順逆，通曉世事人情。原來易經這麼懂中國生存哲學，難怪 南懷瑾、曾仕強、季羨林 這些大師都讀易經！為什麼說《易經》是群經之始呢？……因為所有的東西都是從這裡發源出來，它是中華文化的總源頭，它是諸子百家的開始，所以為群經之始。──國學大師、《百家講壇》主講人 曾仕強《易經》是經典中的經典，哲學中的哲學，智慧中的智慧。──中國國學大師 南懷瑾《周易》不僅是中國的，也是東方的，更是世界的，不僅是古代的，更是未來的。──中國哲學家 馮友蘭談到世界人類唯一的智慧寶典，首推中國的《易經》，在科學方面，我們所得出的定律常常是短命的，或被後來的事實所推翻，唯獨中國的《易經》恆古常新，相距六千年之久，依然具有價值，而與最新的原子物理學有頗多相同的地方。──瑞士心理學家 榮格【編輯推薦】●打破《易經》傳統解讀，用漫畫的方式讓更多人看懂《易經》。本書以現代語彙和年輕人喜歡的漫畫形式講解《易經》，融合有趣、有料、好讀、好懂、好學於一體，畫風幽默有趣、形像生動，讓人可以輕輕鬆鬆看懂《易經》。本書更受到國際肯定，被美國普林斯頓大學圖書館收藏。●從《易經》最基礎的部分講起，就算零易學基礎也能馬上讀懂。本書敲碎《易經》「看不懂」壁壘，將《易經》通俗化、直白化、有趣化。用漫畫形式趣味講解《易經》的誕生、先天八卦、後天八卦、何為預測、何為陽爻和陰爻，以及大家都熟悉的干、坤、艮、兌到底是什麼意思……更教你用三枚硬幣半小時就學會占卜，直觀、清晰、簡易，任何人都能看得懂，任何人都能學明白。●逐字逐句講透易經智慧。本書以漫畫形式詳細解讀《易經》64卦、384爻，說明利貞、無咎、吉、亨、吝、凶等，給出利見大人、利涉大川、自求口實、行有尚等建議，以對人生有更好的把握。●高「學習性價比」。想要快速、有效、有趣味的學習《易經》，並馬上上學以致用，本書是不二選擇！-序／擔心看不懂《易經》？有了這本書，輕輕鬆鬆讀懂《易經》！《易經》被稱為「群經之首、大道之源」，是中國傳統文化的基石。自產生之日起，就潛移默化的影響著中國人的思維方式和做事準則。但在現代社會，它並不為更多人所熟悉，人們認為它文字深奧，晦澀難懂，把它當成一部「天書」。另外，現代人的生活節奏很快，一般人都很難騰出大塊時間細細研讀一部著作。特別是年輕的讀者，對《易經》這類書籍更是敬而遠之。於是，尋求一種更為有效的方式來普及《易經》就具有現實的社會意義。漫畫是當下最受歡迎的一種表現方式。它因生動幽默的畫面和精采紛呈的劇情，深受讀者（尤其是年輕讀者）的喜歡。漫畫在故事表述上，借鑒了電影蒙太奇的表現手法，因而讓故事情節更為精采，人物形象更生動。讀者在閱讀漫畫時，有一種看電影的感覺，所以漫畫又被稱為「紙上電影」。許多經典文學名著被改編成漫畫後，都非常受歡迎，讀者能在輕鬆的閱讀中領會到名著的思想精髓，名著也因此獲得更廣泛的普及與傳承。那麼像《易經》這類的著作是否能用漫畫的形式再現與普及呢？答案是肯定的。本書透過簡潔精美的畫面搭配通俗易懂的文字向讀者講述《易經》究竟是怎樣的一本書，用漫畫的形式對六十四卦的內容進行圖像化的表現，讓抽象的文字內容變得更直觀，更易於理解。本書的創作始於二○○三年，歷經十年創作過程中，作者體會良多。這期間，自己在吸收古人思想養分的同時，也在積極探尋新的漫畫表現手法。選擇這個創作的課題也令我備感壓力，幸好有身邊友人與師長的大力支持，才讓這部漫畫在磕磕絆絆中得以完成。由於自己的水平有限，還請各位讀者不吝賜教，以便進一步改正。
洛克菲勒寫給兒子的38封信(全新完整譯本)【暢銷紀念版】
全新譯本 詳實考據／最完整／最正確／最實用 美國首位億萬富翁的【優質富二代養成文件】 富過六代的洛克菲勒家族的傳家至寶 【致富智慧轉移】的最佳典範 初代老約翰手把手指點愛子小約翰的 ︱見解分享︱道德薰陶︱善意提醒︱ 世人得以一窺傳奇帝國如何建成的重要線索！ 家書何只抵萬金！ 給事業接班人及時的勉勵與教誨 商界巨賈本人與自己的心靈對話 約翰‧戴維森‧洛克菲勒 給他的兒子小約翰‧戴維森‧洛克菲勒的私人信函。 美國前任聯邦準備理事會主席艾倫·葛林斯潘對本書的評價： 「比洛克菲勒家族富可敵國的全部財富還要寶貴。」 ——︱跟著裕峯老師讀經典︱—— 世界華人八大講師／超越巔峰商學院首席教練／暢銷書作家 林裕峯 特別推薦 世界華人八大講師／超越巔峰商學院首席教練／暢銷書作家 林裕峯 專文導讀 約翰·D·洛克菲勒（John D. Rockefeller, 1839-1937年） ，美國著名實業家、資本家，標準石油公司的創辦人。他出生在美國紐約利奇福德鎮，他的父親威廉·艾弗利·洛克菲勒是當地的一名赤腳醫生，而他的母親，則是浸理會中一名非常虔誠的教徒。 他的父親沒有什麼責任心，常年在外面以藥販的身份遊蕩，這也就導致了小洛克菲勒的家庭十分的困難，他的母親不得不肩負起獨自撫養五個子女的重任。在洛克菲勒小的時候，就已經開始具備了經濟頭腦，他精心餵養自己捉來的小火雞，挑選出其中賣相比較好的到集市裡出售。到了12歲時，他累積了50美金，隨後他將這50美金借給了自己的鄰居來收取利息。 到了1855年，洛克菲勒在離7月16日的畢業典禮僅僅只差兩個月的時候，因為自己父親的緣故，只能停止自己的學業。隨後約翰聽從自己父親的建議，交了40塊錢，在福爾索姆商學院克利夫蘭分校念一個為期三個月的培訓課。隨後在他16歲那年，洛克菲勒在俄亥俄州的一家雜貨店找到了人生的第一份工作，每個星期能夠賺取5美金的酬勞。 19歲那年，洛克菲勒正式下海經商，開始販賣各種食物，也就是從那個時候開始，洛克菲勒學會了記錄自己每一份收支，甚至小到一便士的捐款也分毫不差的進行記錄。經過了三年時間的資本累積，22歲的洛克菲勒進軍到石油行業，並且在1870年創建了在日後讓自己享譽盛名的標準石油公司，從此一舉成名。 相信大家都聽過這樣一句話，「富不過三代」，這似乎是命運之神賜予前兩代成功企業家如同鋼鐵一般的魔咒，然而對於洛克菲勒家族來說，這個說法似乎不存在。從第一代的約翰·D·洛克菲勒發跡開始，洛克菲勒家族直到今天絲毫沒有頹敗和即將沒落的景象。 洛克菲勒家族崇尚儉約，非常熱衷於創造財富，這兩點，在家族中的中興之王勞倫斯·洛克菲勒身上得到了充分的體現。2004年的7月11日，洛克菲勒家族第3代傳人，在美國叱吒風雲、坐擁著億萬身家的勞倫斯·洛克菲勒在睡夢中與世長辭，享年94歲。儘管這位洛克菲勒家族的第3代傳人是含著金鑰匙出生的，但 是我們觀察他的一生就會發現，他卻絕對不是一個紈?子弟，他在有生之年不僅僅是開創了風險投資，還給美國的環保事業以及慈善事業作出了不朽的貢獻。 老約翰·D·洛克菲勒將所有的財產留給了自己唯一的法定繼承人──他的兒子小約翰·D·洛克菲勒。小約翰有6個孩子，除了老大芭布斯是女孩之外，其他全都是男孩，勞倫斯就是其中的老師。1910年的5月26日，勞倫斯在紐約出生，他小時候和比他大兩歲的哥哥納爾遜最為親密，他們曾經為科學實驗室飼養過兔子 來換取零花錢。顯然在我們眼中，這種事情發生在富可敵國的洛克菲勒家族當中顯得有些不可思議，可是事實上的確如此。 洛克菲勒家族的後代們之所以能夠持續締造輝煌的成就，跟他們從小所受到的教育息息相關。為了這些孩子不被家族的光環所籠罩，不管是老約翰還是小約翰，都投入了非常多的精力在孩子的教育當中，甚至還研究出了一整套的教育計畫。例如小約翰會鼓勵自己的孩子去做家務來賺取報酬，其中勞倫斯7歲和哥 哥納爾遜9歲的時候，獲得了擦全家皮鞋的權利，當時擦每雙皮鞋能夠賺到2分錢，而長筒靴則是1角。 從這個家族的第一代到今天，很快就會邁入第二個世紀，這個家族非但沒有頹敗，反而仍在不斷續寫著輝煌的歷史。他們並沒有因為自己現有的財富而選擇保守，想著如何去守住這些財產，而是不斷的積極投身到文化、衛生，甚至是慈善事業當中，將大量資金投入到興建大學、成立基金會、建立醫院等等事業當 中，讓整個社會都能夠享受到他們的財富。 時至今日，在美國這片土地上，想要不受到洛克菲勒家族的影響，顯然變成了一件癡人說夢的事情。我們甚至可以這樣說，在過去的100多年中，洛克菲勒家族的發展就是美國歷史最為精確的一個縮影，洛克菲勒家族已經成為了美國精神中最為傑出的代表。
直播流量變現聖經：單檔8000萬業績的商業邏輯――不拚長相更長銷！品牌直播顧問凱特揭密5000場帶貨實戰的成交密碼
「流量是被真誠吸引來的，不是被話術騙來的!」「直播是一場讓觀眾願意相信你的過程。」一本教你「從0到品牌化」的直播完整攻略書!直播小白到高手必讀經營心法！從婚顧到單場千萬 GMV 直播主，凱特教你用真誠留人、用節奏成交，做出有流量、更有含金量的直播。不需要天賦、不靠運氣，也不用第一次就爆單，跟著步驟開始做，就有機會被看見。★本書幫你解決什麼問題？❶ 不知道怎麼開始直播？→提供「第一次直播全流程」，讓你從零開始不迷惘。❷ 開播後沒人看、沒互動？→教你 3 秒抓注意、90 秒留人、節奏安排與互動策略。❸ 開播很久卻賣不出去？→拆解「成交的關鍵節點」:如何鋪陳、如何引導、何時推品、何時收斂。❹ 不會選品、不會寫腳本？→提供實戰腳本模板、選品邏輯、爆品策略。❺ 不知道觀眾為什麼離開？→教你判讀數據、找出問題點、建立直播 SOP。★本書為你實現六大價值【品牌定位】建立個人品牌，打造一致化的深刻印象。【成交節奏】掌握成交節奏感，讓推銷像聊天般自然。【鏡頭心態】找到被看見的自信，放大自己的優勢。【話術腳本】專業有人味，傳遞讓人「聽懂」的內容。【鐵粉社群】建立品牌信任感，打造觀眾回購續航力。【數據復盤】一次看懂觀看數、停留時間、轉換率等指標。跟著凱特一起開始學習：走進直播世界（產業入門）、成為一名直播主（心態與基礎）、實戰工具箱（操作與技巧）、直播帶貨必修課（變現與策略）、進階與長期發展（品牌）。你將學到如何樹立直播主個人形象、面對挫折心態及轉化、規畫專業內容、如何輕鬆變現策略，以及長期品牌發展的成功路徑。【自序】給讀者的一封信 這本書，不會教你在直播世界裡一步登天。它會陪你一步一腳印地學會：怎麼開場、怎麼互動、怎麼賣、怎麼留人；但更重要的，是讓你理解──直播不是一場表演，而是一場「共感」。當你願意面對鏡頭展現自己，那一刻起，你就已經贏了一半。 當我第一次面對鏡頭說話時，心裡只有一個想法：「真的會有人願意看嗎？」那時候的我，既緊張又興奮。緊張的是，萬一沒有人進來怎麼辦？興奮的是，或許這會是我人生新的開始。 一路走來，我經歷過沒有觀眾的冷場，也嘗過單場創下亮眼成績的激動。直播，帶給我的，不只是收入，而是一種「被看見」與「和人連結」的方式。很多人問我：「直播是不是很簡單？只要開個鏡頭講話就好」？也有人問：「直播是不是很難？一定要長得漂亮、口才超好的人才行？」 我的答案是：「直播，既不簡單，也不困難。直播不是『一夜爆紅』的魔法，也不是『專屬少數人的遊戲』，而是一門可以學習、可以練習的專業。」●這本書適用對象我寫這本書的用意，在於滿足各類族群對象的需要，分為以下三類群眾：• 了解直播產業：你可能是品牌經營者、創業者、行銷人、內容創作者，對直播充滿好奇。• 想成為直播主：你可能還沒開始，或已經開播過幾次，但感覺很卡。• 正經營卻卡關：你可能遇到「沒人看」、「沒人買」、「數據下滑」，需要新的方向。●你能獲得什麼？這本書的結構就像你正在蓋一棟直播大樓：Part1：勘查基地與市場（宏觀趨勢）。Part2：打好地基（心態）。Part3：架設鋼骨（設備與技術）。Part4：內部裝潢（變現與策略）。Part5：規畫未來擴展（長期品牌發展）。每個步驟都環環相扣，確保建築穩固且能長期運營。●本書重點：• 直播產業全貌：平台、品牌、MCN（Multi-Channel Network，是指多頻道網路公司，是一個與視頻相關機構，例如YouTube／ TikTok 合作的組織，協助內容選題、腳本、製作）、供應鏈。• 成為直播主的心態與準備。• 實戰技巧：設備、話術、爆品、互動、數據。• 帶貨專章：選品、成交、案例。• 長期經營：品牌、社群、合作、未來趨勢。 總結來說，本書的設計就像一把精準的導航儀，不僅告訴你目的地在哪（產業趨勢），還幫助你檢查車況與油箱（心態與設備），教你如何操作（實戰技巧），最終實現高效變現與長久品牌（策略與未來發展）。
【電子書】向失智說再見
失智，可以逆轉！！全腦樂活專家巫奉約力作這是一本今天就能開始使用的「行動指南」，帶你學會逆轉公式X 建立正確觀念 X 提升生活品質本書將是你參與「腦內革命」的第一步，成為預防失智的先行者。為自己和摯愛的家人，預約一個大腦越活越年輕的未來吧！本書架構第一篇 揭示失智症的真實面貌第二篇 提供失智症的解方」第三篇 傳承經驗，創造影響力第四篇 邁向失智友善的未來權威推薦認識奉約不到三年，但我從他身上看到三個難能可貴的特質。第一個特質是像宣教士般的強烈使命感，第二是轉化厄運為機運的韌性，第三則是初生之犢不畏虎的勇氣。這三個特質使他堅持到今天，做出不凡的成就。 ──曾文毅醫師（國立臺灣大學醫學院醫療器材與醫學影像研究所兼任教授）失智不是單一病程，而是一段家庭與社區的共同旅程。奉約老師以多年實務與跨域視角，把「預防—早期辨識—照顧日常—照顧者支持」串成一條可操作的路徑。 ──施福忠副教授（長庚科技大學高齡暨健康照護管理系所專任副教授）本書作者本著「喜樂的心乃是良藥」之精神，研發使用的「安心三環法」，搭配「孝心與和顏悅色」所產生的效果，確實是一種非常好的解方。此外作者毫不保留地將此方法傳承與培育更多師資，讓家庭與社會更安定。 ──蔡芳文總顧問（前雙連安養中心執行長）作者投入竭盡其生命的智慧與努力，開發出一連串失智預防的教材教法，不僅培訓眾多講師群，也同時傳授給失智患者及其家屬，打造大腦可以回春的遠大希望。 ──楊碧雲講師（台北長智扶輪社前社長）出版序〉這是一場溫柔而堅定的內在革命 在這快速高齡化的時代，失智症早已不再只是醫療議題，而是一場深刻影響家庭結構、社會韌性與人性尊嚴的集體考驗。本書正是在這樣的時代背景下誕生的一本重量級之作，它不只是一本談論失智的書，更是一盞為無數家庭點亮方向的燈。 本書最珍貴之處，在於作者巫奉約老師並非站在知識高塔之上論述失智，而是從生命幽谷中走來。23歲那年，人生尚未展翅，他卻先跌入記憶斷裂與認知混亂的迷霧。這段親身經歷，讓他對失智症的理解，超越理論與數據，直抵患者內心最深層的恐懼、羞愧與孤單。也正因如此，他所寫下的每一個字，都帶著真實走過的重量。 本書是一部結合生命故事、實證研究與實務方法的創新之作。書中不僅破除社會對失智症的迷思，更提出具體可行的解方，其中最具代表性者，便是作者多年實務淬鍊而成的「安心三環法」。這套方法不以控制為核心，而以安心、支持與轉念為軸心，重新定義陪伴的本質，讓照護回到理解與尊重，讓患者在能力退化中，依然能保有尊嚴與生活品質。 更難能可貴的是，奉約老師的宏願從不止於個人。他選擇將方法公開、將經驗傳承，建立可複製的師資系統，串聯醫療、學界與社區，致力於打造失智友善的社會網絡。他深知，失智不是單一病程，而是一段家庭與社區必須共同走過的旅程。 這本書的創新之處，不只在於內容架構清晰、方法具體，更在於它為讀者打開了一種新的視角──失智症不必然是生命的終章，而可能成為重新認識愛、耐心與生命價值的起點。 誠摯推薦本書給每一位關心腦健康的人。這不僅是一本書，更是一份邀請──邀請我們在失智的浪潮中，用愛與智慧，為彼此撐起一條回家的路。 奉約老師也是一位在你生命中值得深刻認識的好朋友，透過這本書把它當作橋梁，一起和他走向樂齡失智的新世界。出版總策畫 時兆創新時傳媒 文化事業體／創辦人 林玟妗 2025初冬
【電子書】直播流量變現聖經
「流量是被真誠吸引來的，不是被話術騙來的!」「直播是一場讓觀眾願意相信你的過程。」一本教你「從0到品牌化」的直播完整攻略書!直播小白到高手必讀經營心法！從婚顧到單場千萬 GMV 直播主，凱特教你用真誠留人、用節奏成交，做出有流量、更有含金量的直播。不需要天賦、不靠運氣，也不用第一次就爆單，跟著步驟開始做，就有機會被看見。★本書幫你解決什麼問題？❶ 不知道怎麼開始直播？→提供「第一次直播全流程」，讓你從零開始不迷惘。❷ 開播後沒人看、沒互動？→教你 3 秒抓注意、90 秒留人、節奏安排與互動策略。❸ 開播很久卻賣不出去？→拆解「成交的關鍵節點」:如何鋪陳、如何引導、何時推品、何時收斂。❹ 不會選品、不會寫腳本？→提供實戰腳本模板、選品邏輯、爆品策略。❺ 不知道觀眾為什麼離開？→教你判讀數據、找出問題點、建立直播 SOP。★本書為你實現六大價值【品牌定位】建立個人品牌，打造一致化的深刻印象。【成交節奏】掌握成交節奏感，讓推銷像聊天般自然。【鏡頭心態】找到被看見的自信，放大自己的優勢。【話術腳本】專業有人味，傳遞讓人「聽懂」的內容。【鐵粉社群】建立品牌信任感，打造觀眾回購續航力。【數據復盤】一次看懂觀看數、停留時間、轉換率等指標。跟著凱特一起開始學習：走進直播世界（產業入門）、成為一名直播主（心態與基礎）、實戰工具箱（操作與技巧）、直播帶貨必修課（變現與策略）、進階與長期發展（品牌）。你將學到如何樹立直播主個人形象、面對挫折心態及轉化、規畫專業內容、如何輕鬆變現策略，以及長期品牌發展的成功路徑。【自序】給讀者的一封信 這本書，不會教你在直播世界裡一步登天。它會陪你一步一腳印地學會：怎麼開場、怎麼互動、怎麼賣、怎麼留人；但更重要的，是讓你理解──直播不是一場表演，而是一場「共感」。當你願意面對鏡頭展現自己，那一刻起，你就已經贏了一半。 當我第一次面對鏡頭說話時，心裡只有一個想法：「真的會有人願意看嗎？」那時候的我，既緊張又興奮。緊張的是，萬一沒有人進來怎麼辦？興奮的是，或許這會是我人生新的開始。 一路走來，我經歷過沒有觀眾的冷場，也嘗過單場創下亮眼成績的激動。直播，帶給我的，不只是收入，而是一種「被看見」與「和人連結」的方式。很多人問我：「直播是不是很簡單？只要開個鏡頭講話就好」？也有人問：「直播是不是很難？一定要長得漂亮、口才超好的人才行？」 我的答案是：「直播，既不簡單，也不困難。直播不是『一夜爆紅』的魔法，也不是『專屬少數人的遊戲』，而是一門可以學習、可以練習的專業。」●這本書適用對象我寫這本書的用意，在於滿足各類族群對象的需要，分為以下三類群眾：• 了解直播產業：你可能是品牌經營者、創業者、行銷人、內容創作者，對直播充滿好奇。• 想成為直播主：你可能還沒開始，或已經開播過幾次，但感覺很卡。• 正經營卻卡關：你可能遇到「沒人看」、「沒人買」、「數據下滑」，需要新的方向。●你能獲得什麼？這本書的結構就像你正在蓋一棟直播大樓：Part1：勘查基地與市場（宏觀趨勢）。Part2：打好地基（心態）。Part3：架設鋼骨（設備與技術）。Part4：內部裝潢（變現與策略）。Part5：規畫未來擴展（長期品牌發展）。每個步驟都環環相扣，確保建築穩固且能長期運營。●本書重點：• 直播產業全貌：平台、品牌、MCN（Multi-Channel Network，是指多頻道網路公司，是一個與視頻相關機構，例如YouTube／ TikTok 合作的組織，協助內容選題、腳本、製作）、供應鏈。• 成為直播主的心態與準備。• 實戰技巧：設備、話術、爆品、互動、數據。• 帶貨專章：選品、成交、案例。• 長期經營：品牌、社群、合作、未來趨勢。 總結來說，本書的設計就像一把精準的導航儀，不僅告訴你目的地在哪（產業趨勢），還幫助你檢查車況與油箱（心態與設備），教你如何操作（實戰技巧），最終實現高效變現與長久品牌（策略與未來發展）。
當兵教會我的事：就算摸魚打混，也能任務達成，活得滋潤；就算流血流汗，也要自我挑戰，超越障礙；那些年，我在裝甲精誠連的特種兵日記！
『我不是金城武，我是精誠連！』 從菜鳥到戰士，我在《地獄戰車連》的日子。｜強力推薦｜｜羅紹和 將軍｜安得烈食物銀行執行長、前國防部發言人｜｜專文推薦｜｜賈俊國｜商周出版總經理｜30則裝甲精誠連真實故事＋《孫子兵法》精華附錄，笑中帶淚拆解高壓體制的「帶隊執行」心法：守紀律、撐士氣、扛責任。從新訓、體能戰技、哨兵到駕訓隊考核，情境式敘事＋可套用的方法，兼具熱血、幽默與反思。透過刻骨銘心，真實血汗的軍旅故事，加上人生歷練，充滿幽默、有趣又不失正氣的語言文字，讓這本書輕鬆易讀；結合歷史與時事，更觸動人心，增強說服力。作者誠心分享當年在新竹湖口《陸軍裝甲精誠連》的特種兵人生、讓讀者身歷其境，會心一笑，產生共鳴，並且發人深省。將這些親身經歷與台灣現今的國防發展、年輕人對從軍的態度有所連結與探討，激發讀者反思。這本書是正向勵志的，不是要批評現狀，而是希望提供改變的方向，例如：「如何讓軍隊更有凝聚力」、「軍紀如何與人性平衡」、「年輕人如何理解當兵的意義與價值」。《附錄2》中的《孫子兵法》精華摘要，將中華文化的不朽經典結合現今局勢，你會發現這本紅遍古今中外的鉅著，教我們的不只是戰略與戰術，更幫助我們了解及超越人性。這裡要講的不只是《孫子兵法》的戰術與戰略，更包含了孫武的心法與價值觀：他從來就不是好戰分子，始終要世人慎戰，避戰，但也要充分備戰，善戰而不畏戰。這就是《孫子兵法》偉大之處，值得思索學習，一讀再讀！▶無論在部隊或職場～沒有會不會，只有要不要；沒有能不能，只有一定要！▶當兵不打勤，不打懶，專打不長眼～『察言觀色，認清現實』是生存法則。▶合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練～我的軍中生活是靠意志力活下去的修練。▶沒傘的孩子，只能在雨中奔跑；沒有本職學能或體能戰技的大兵，只能在部隊裡苦熬。▶從一介文弱書生到《裝甲精誠連》上兵退伍～我不是笑著活下來，我是活下來笑了。▶當兵不只是責任義務，更是學會抬頭挺胸，勇敢面對人生的第一步。前言：我為什麼要寫這本書？30年前的《1995 閏八月》~臺灣海峽飛彈危機（1995年7月21日－1996年3月23日，又稱：1996年臺海危機），是指1995年，李登輝總統訪問美國，引起中國大陸不滿，為了阻止李登輝在1996年中華民國總統選舉中連任，進行以武力威懾臺灣的軍事演習，引發危機。那一年我剛好在《陸軍獨立第四十二旅戰車七二二營第一連》當兵（1994年8月16日～1996年7月2日），當時我已經是連上最老的兵，即將要退伍了，卻遇到兩岸戰爭一觸即發，驚險萬分。所幸1996那年戰爭只是虛驚一場，所以到現在我又多活了30年，感覺賺很大，彷彿是昨天。12年前，令人遺憾，發人省思的《洪仲丘事件》震驚全臺：成功大學畢業的義務役士官洪仲丘，在《陸軍裝甲第五四二旅》當兵，原本預定於2013年7月6日退伍，卻在退伍前三天的7月4日死亡。該員生前疑似遭受軍中霸凌及不當管教，引發臺灣社會及輿論高度關注。本案事由：洪仲丘因攜帶具備拍照功能之行動電話和MP3隨身碟進入軍營，被指控違反《軍隊資訊安全保密規定》，經《士官獎懲評議委員會》決議，函送《陸軍機械化步兵第二六九旅》，實施禁閉室「悔過」處分。7月3日在室外溫度達紅旗警戒，洪員體重98公斤超重、身體質量指數（BMI）過高時，禁閉單位仍執行操練，造成洪仲丘中暑、熱衰竭，引發《彌散性血管內凝血》而不幸身亡，得年24歲。此案涉及軍中人權，及軍事檢察署是否具專屬管轄權等新聞議題，並促成「公民教召運動」及「八月雪運動」兩次抗議活動（合稱白衫軍運動），要求軍隊社會化，最後促成軍審法修法，在承平（非經總統宣戰）時期，將軍人審判從軍法體系之軍事法院，部份移至司法體系的普通法院。同時，立法院修法廢除軍中的「禁閉」制度，修改為「悔過」，而禁閉室也從此改為「悔過室」，不再限制人身自由，而是將違規人員集中於營區內上課。我外甥在2023年底服役，當四個月的兵，軍中的班長要他們感謝洪仲丘，因為2013年的這個悲劇，從此當兵出操加強了氣溫的限制，軍中也三申五令嚴禁體罰。我跟洪仲丘的服役單位，都是隸屬於新竹湖口的迅雷部隊～他的《陸軍裝甲第五四二旅》，在我當兵時叫做《陸軍獨立第四十二旅》，實屬巧合。12年前事件發生時，我就想寫這本書，直到今天才完成，也是緣分。不經一事，不長一智，希望大家都記取慘痛教訓，避免遺憾，讓軍中的悲劇不再發生，讓所有軍人都在人權受到保障的環境下，充實體能與本質學能，學習成長為頂天立地，保家衛國的好男兒。2021年，國防部長邱國正上將透過視訊會議勉勵東沙島駐島弟兄：「一定要與島共存亡，因為「我死則國生」，如果官兵求存活，國家就完蛋了，因此國軍要有信心堅守到底。」外島當兵弟兄們願不願意與島共存亡？我不清楚。但我講課時請教學員們：「願不願意他們當兵的孩子與島共存亡？」絕大多數學員的表情，不言而喻，天下父母心。身為一位父親，我希望兒子不怕苦，不怕難，有肩膀，有擔當，但最好不要上戰場，人同此心。近年來，臺灣社會出現一個新名詞（動詞）～「閃兵」：是指臺灣成年男子為了逃避服兵役義務，透過不正當或不合法手段來規避兵役的行為。譬如：偽造病歷、向相關單位人員行賄等方式，來取得免役資格的人。服兵役是法定義務，許多藝人被爆料用盡各種方式躲避兵役，遭到檢警搜索拘提，引發軒然大波，被戲稱為「閃兵集團」。「閃兵」通常不是因為真正健康因素免役，而是刻意「閃」過「兵」役，所以造成極差的社會觀感。若人人都閃兵，則家家戶戶都完蛋！南宋名將「精忠報國」的岳飛說過：「凍死不拆屋，餓死不擄掠，文臣不愛錢，武臣不惜命，天下當太平。」這個境界很高，古今中外皆然。臺灣，是全球最幸福也最危險的地方之一。戰爭與和平，有時就在一念之間，一線之隔！孫子兵法：「兵者，國之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。」願各方領導人，多些仁愛與智慧，以蒼生為己念。當兵的種種情境，兩岸情勢緊張，隨時備戰的肅殺氛圍，視死如歸的軍魂意志，歷歷在目。一如電影《造山者》中的科技大老們，回想起當年為國家奮鬥付出，從國外學習專業技術，打造臺灣半導體王國的艱辛歲月，不禁哽咽無語。愛臺灣，不是用喊的就行，而是各行各業都要身體力行，為國為民為自己，團結才是力量，我們只有一個臺灣！這是一本記載我30年前「刻骨銘心，苦不堪言，笑中帶淚，永生難忘」的軍中歲月，希望用我30年後的人生學習，體驗與領悟，寫下那些年我在《陸軍裝甲精誠連》的甘苦日子。試著用輕鬆有趣的文筆與故事，寫出發人省思的軍心和軍魂。這本書，寫給每一位真正愛臺灣的男女老少，如果你也是，請給自己一個讚，我們一起加油。
未來孩子的競爭力：SUPER教師林彥佑給父母與老師的50篇教育思維
在變動的世界裡，孩子需要的不只是分數，而是面對未來的「全方位競爭力」。──給關心孩子未來的你：想把教育變成孩子的能力，這一本就夠用。本書從教室與家庭出發，拆解七大關鍵能力：國際力：從台灣出發、放眼世界，理解趨勢與機會。素養力：在生活情境中學思考，跨域連結，走向社會參與。生活力：打開五感、走入戶外，讓日常成為活教材。自學力：建立閱讀與筆記策略，在自律中養成深度學習。溫柔力：在競賽與合作中學會安慰、欣賞與每個人都有舞台。 數位力：善用工具、化繁為簡，從使用者走向解決者。 每章附「親子互動：彥佑這樣玩」，把觀念變成行動方案，今日就能在家或班級實作。 ▶▶▶本書賣點SUPER教師林彥佑集結50篇教育思維，聚焦六大未來能力，提供父母與老師立即可用的教養與教學方法。▶▶▶本書特色從家庭與教室真實情境出發，結合理念、案例、思考題與互動任務，讓教育觀念真正落實為日常行動。▶▶▶真誠推薦(依筆畫順序排列推薦)何能裕｜溫世仁文教基金會執行董事沈雅琪｜神老師、資深教師林怡辰｜閱讀推廣人、教師洪琮琪｜高雄市林園國小校長專業想｜自由講師陳彥豐｜馬來西亞半畝天光創辦人陳盈儒｜麗澤品格實驗教育、台灣實驗教育聯盟南部辦公室執行長彭仁星｜苗栗縣永貞國小教務主任蔡淇華｜臺中市立惠文高中圖書館主任蔡昌樺｜臺中市主任、候用校長───｜為什麼要讀這本書？｜───當世界快速變動，孩子需要的不只是分數，而是面對未來的視野、思考力、自學力與解決問題的能力。───｜什麼人需要這本書？｜───關心孩子未來發展的家長、教師與教育工作者。───｜讀完這本書您可以學到什麼？｜───學到1：掌握孩子未來必備的六大關鍵能力培養方向。學到2. 學會把素養教育、自學引導與數位運用落實在家庭與教室。學到3. 用具體可行的方法，陪孩子建立思考力、生活力與溫柔的內在力量。───｜這本書可以幫您解決什麼問題或困擾？｜───解決家長與老師不知道該如何培養孩子未來能力的焦慮，幫助您把抽象理念轉化為具體做法。▶▶▶作者序首先，我謹以一顆感恩與充滿欣喜的心，謝謝出版社的支持，以及一路支持我完成這本書的朋友們。我同樣以欣喜的心，期待這本書能夠造福更多的教師與家長，一起帶著孩子共學、共好。未來的十年、二十年將是孩子們的天下，我們更應以勉勵的心情看著他們成長。出版這本書，恰逢我任教滿二十年。這二十年來，我持續於教育現場深耕，曾經在教室裡，也曾接手教育局、教育部的相關工作; 曾在市區的學校，也曾在山巔海角的偏遠學校。我把自己所觀察與感受到的一切，撰述成文，彙集成書，綜整成孩子極度需要的六項競爭力。第一章：國際力——跨越國界的視野從國際力來看，孩子未來的競爭力將比我們更為激烈，且未來的工作職場將更具國際挑戰。基於這個原因，我羅列了「國際力」的八篇文章，引導師長帶著孩子一起學習。我也特別融入了「行旅世界」的視角，讓師長們知道國際力的引導，絕不是硬梆梆的金融貿易、政經關係、國際局勢，而是可以採輕鬆的角度去關照一切。第二章：素養力——跨域思考的實踐「素養力」是教育的新興名詞，內容非常廣泛。整體而言，它在培養孩子活化、創新、跨域、思考的能力。尤其大家耳熟能詳的「自發、互動、共好（自動好）」，我也融入於這個章節裡，希望師長可以在日常生活中，帶著孩子去實踐這一系列的素養思維。第三章：生活力——以人為本的學習「生活力」是時代下的新趨勢。孩子就「活生生」地「活」在「生命」中，我們應落實「以人為本」的教育模式，引導孩子在生活中進行各式學習。包括走入大自然、感受日常的一切、對各式生活文本有所覺知。如同先前出版的《讀寫生活好好玩》，都是鼓勵師長帶孩子在生活中創想。近年來的教學與升學趨勢，也出現大量的「生活情境」佈題，為的就是要喚醒師長：引導孩子「生活學習、學習生活」。唯有關心生活，才不致於與學習產生本末倒置的現象。第四章：自學力——開啟無限的可能當孩子擁有「自學力」時，將能打開學習的無限可能。資訊時代來臨，孩子能透過網路自學各種知識，深度絕對能超越老師的學識知能。當孩子擁有興趣，就能隨著自己的步調去深入探究、發展潛能，進而成為專長。過往我們認為好的師長是學問淵博、給予無限知識的人；然而如今的好老師，已轉型為「能引導孩子自學」且「能陪伴輔助學習」的人師了。第五章：溫柔力——正向內在的軟實力在這個章節中，我想強調的是「軟實力」。我們總認為要靠外在的力量、衝勁才能勝過別人，然而研究發現，當孩子擁有正向的內在特質，將能在與他人競爭時脫穎而出。這是一股沉潛的力量，雖然看不見，卻能默默支持孩子成長。例如：鼓勵、包容、接納、善良、靜心、體貼，這些都是師長不可或缺的溫柔力，也是好品格的基石。第六章：數位力——從工具到素養的轉化「數位力」已從未來式轉為現在進行式。我們並不擔心孩子使用數位的能力，而是擔心孩子是否具備應有的「數位素養」。每個孩子都有載具，但他們都能「善用」嗎？在這個章節中，我想和師長們分享：有哪些能力是比數位技術更重要的？面對數位浪潮，師長該在哪些面向多加著墨？我也分享了近年來，自己在數位叢林中的實務經驗。這是一本適合家長、教師共讀的書，可以從單一篇文章進行探討、延伸、經驗分享，也可以從一個完整的章節，進行主題式閱讀。其實，這也是一本適合孩子自己閱讀的書，因為從中，孩子們可以知道師長們的思維，讓自己知道怎麼在學校、社會中，培養自己的競爭力。在本書的每篇文章最後，都編有一題思考題，在每個章節末段也有一份任務單，為的就是讓大人、小孩，一起來回顧所閱讀的內容，動動筆也動動腦，看看自己研讀了多少。總之，孩子的競爭力是不能等的，尤其在時代快速變遷的情況下。身為教師，也身為作者，筆者除了肯定書中的價值觀之外，更期待這樣的教育理念，可以像種子一般，分享給更多師長，讓您們的孩子，更具未來競爭力!
【電子書】當兵教會我的事
『我不是金城武，我是精誠連！』 從菜鳥到戰士，我在《地獄戰車連》的日子。｜強力推薦｜｜羅紹和 將軍｜安得烈食物銀行執行長、前國防部發言人｜｜專文推薦｜｜賈俊國｜商周出版總經理｜30則裝甲精誠連真實故事＋《孫子兵法》精華附錄，笑中帶淚拆解高壓體制的「帶隊執行」心法：守紀律、撐士氣、扛責任。從新訓、體能戰技、哨兵到駕訓隊考核，情境式敘事＋可套用的方法，兼具熱血、幽默與反思。透過刻骨銘心，真實血汗的軍旅故事，加上人生歷練，充滿幽默、有趣又不失正氣的語言文字，讓這本書輕鬆易讀；結合歷史與時事，更觸動人心，增強說服力。作者誠心分享當年在新竹湖口《陸軍裝甲精誠連》的特種兵人生、讓讀者身歷其境，會心一笑，產生共鳴，並且發人深省。將這些親身經歷與台灣現今的國防發展、年輕人對從軍的態度有所連結與探討，激發讀者反思。這本書是正向勵志的，不是要批評現狀，而是希望提供改變的方向，例如：「如何讓軍隊更有凝聚力」、「軍紀如何與人性平衡」、「年輕人如何理解當兵的意義與價值」。《附錄2》中的《孫子兵法》精華摘要，將中華文化的不朽經典結合現今局勢，你會發現這本紅遍古今中外的鉅著，教我們的不只是戰略與戰術，更幫助我們了解及超越人性。這裡要講的不只是《孫子兵法》的戰術與戰略，更包含了孫武的心法與價值觀：他從來就不是好戰分子，始終要世人慎戰，避戰，但也要充分備戰，善戰而不畏戰。這就是《孫子兵法》偉大之處，值得思索學習，一讀再讀！▶無論在部隊或職場～沒有會不會，只有要不要；沒有能不能，只有一定要！▶當兵不打勤，不打懶，專打不長眼～『察言觀色，認清現實』是生存法則。▶合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練～我的軍中生活是靠意志力活下去的修練。▶沒傘的孩子，只能在雨中奔跑；沒有本職學能或體能戰技的大兵，只能在部隊裡苦熬。▶從一介文弱書生到《裝甲精誠連》上兵退伍～我不是笑著活下來，我是活下來笑了。▶當兵不只是責任義務，更是學會抬頭挺胸，勇敢面對人生的第一步。前言：我為什麼要寫這本書？30年前的《1995 閏八月》~臺灣海峽飛彈危機（1995年7月21日－1996年3月23日，又稱：1996年臺海危機），是指1995年，李登輝總統訪問美國，引起中國大陸不滿，為了阻止李登輝在1996年中華民國總統選舉中連任，進行以武力威懾臺灣的軍事演習，引發危機。那一年我剛好在《陸軍獨立第四十二旅戰車七二二營第一連》當兵（1994年8月16日～1996年7月2日），當時我已經是連上最老的兵，即將要退伍了，卻遇到兩岸戰爭一觸即發，驚險萬分。所幸1996那年戰爭只是虛驚一場，所以到現在我又多活了30年，感覺賺很大，彷彿是昨天。12年前，令人遺憾，發人省思的《洪仲丘事件》震驚全臺：成功大學畢業的義務役士官洪仲丘，在《陸軍裝甲第五四二旅》當兵，原本預定於2013年7月6日退伍，卻在退伍前三天的7月4日死亡。該員生前疑似遭受軍中霸凌及不當管教，引發臺灣社會及輿論高度關注。本案事由：洪仲丘因攜帶具備拍照功能之行動電話和MP3隨身碟進入軍營，被指控違反《軍隊資訊安全保密規定》，經《士官獎懲評議委員會》決議，函送《陸軍機械化步兵第二六九旅》，實施禁閉室「悔過」處分。7月3日在室外溫度達紅旗警戒，洪員體重98公斤超重、身體質量指數（BMI）過高時，禁閉單位仍執行操練，造成洪仲丘中暑、熱衰竭，引發《彌散性血管內凝血》而不幸身亡，得年24歲。此案涉及軍中人權，及軍事檢察署是否具專屬管轄權等新聞議題，並促成「公民教召運動」及「八月雪運動」兩次抗議活動（合稱白衫軍運動），要求軍隊社會化，最後促成軍審法修法，在承平（非經總統宣戰）時期，將軍人審判從軍法體系之軍事法院，部份移至司法體系的普通法院。同時，立法院修法廢除軍中的「禁閉」制度，修改為「悔過」，而禁閉室也從此改為「悔過室」，不再限制人身自由，而是將違規人員集中於營區內上課。我外甥在2023年底服役，當四個月的兵，軍中的班長要他們感謝洪仲丘，因為2013年的這個悲劇，從此當兵出操加強了氣溫的限制，軍中也三申五令嚴禁體罰。我跟洪仲丘的服役單位，都是隸屬於新竹湖口的迅雷部隊～他的《陸軍裝甲第五四二旅》，在我當兵時叫做《陸軍獨立第四十二旅》，實屬巧合。12年前事件發生時，我就想寫這本書，直到今天才完成，也是緣分。不經一事，不長一智，希望大家都記取慘痛教訓，避免遺憾，讓軍中的悲劇不再發生，讓所有軍人都在人權受到保障的環境下，充實體能與本質學能，學習成長為頂天立地，保家衛國的好男兒。2021年，國防部長邱國正上將透過視訊會議勉勵東沙島駐島弟兄：「一定要與島共存亡，因為「我死則國生」，如果官兵求存活，國家就完蛋了，因此國軍要有信心堅守到底。」外島當兵弟兄們願不願意與島共存亡？我不清楚。但我講課時請教學員們：「願不願意他們當兵的孩子與島共存亡？」絕大多數學員的表情，不言而喻，天下父母心。身為一位父親，我希望兒子不怕苦，不怕難，有肩膀，有擔當，但最好不要上戰場，人同此心。近年來，臺灣社會出現一個新名詞（動詞）～「閃兵」：是指臺灣成年男子為了逃避服兵役義務，透過不正當或不合法手段來規避兵役的行為。譬如：偽造病歷、向相關單位人員行賄等方式，來取得免役資格的人。服兵役是法定義務，許多藝人被爆料用盡各種方式躲避兵役，遭到檢警搜索拘提，引發軒然大波，被戲稱為「閃兵集團」。「閃兵」通常不是因為真正健康因素免役，而是刻意「閃」過「兵」役，所以造成極差的社會觀感。若人人都閃兵，則家家戶戶都完蛋！南宋名將「精忠報國」的岳飛說過：「凍死不拆屋，餓死不擄掠，文臣不愛錢，武臣不惜命，天下當太平。」這個境界很高，古今中外皆然。臺灣，是全球最幸福也最危險的地方之一。戰爭與和平，有時就在一念之間，一線之隔！孫子兵法：「兵者，國之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。」願各方領導人，多些仁愛與智慧，以蒼生為己念。當兵的種種情境，兩岸情勢緊張，隨時備戰的肅殺氛圍，視死如歸的軍魂意志，歷歷在目。一如電影《造山者》中的科技大老們，回想起當年為國家奮鬥付出，從國外學習專業技術，打造臺灣半導體王國的艱辛歲月，不禁哽咽無語。愛臺灣，不是用喊的就行，而是各行各業都要身體力行，為國為民為自己，團結才是力量，我們只有一個臺灣！這是一本記載我30年前「刻骨銘心，苦不堪言，笑中帶淚，永生難忘」的軍中歲月，希望用我30年後的人生學習，體驗與領悟，寫下那些年我在《陸軍裝甲精誠連》的甘苦日子。試著用輕鬆有趣的文筆與故事，寫出發人省思的軍心和軍魂。這本書，寫給每一位真正愛臺灣的男女老少，如果你也是，請給自己一個讚，我們一起加油。
【電子書】未來孩子的競爭力
在變動的世界裡，孩子需要的不只是分數，而是面對未來的「全方位競爭力」。──給關心孩子未來的你：想把教育變成孩子的能力，這一本就夠用。本書從教室與家庭出發，拆解七大關鍵能力：國際力：從台灣出發、放眼世界，理解趨勢與機會。素養力：在生活情境中學思考，跨域連結，走向社會參與。生活力：打開五感、走入戶外，讓日常成為活教材。自學力：建立閱讀與筆記策略，在自律中養成深度學習。溫柔力：在競賽與合作中學會安慰、欣賞與每個人都有舞台。 數位力：善用工具、化繁為簡，從使用者走向解決者。 每章附「親子互動：彥佑這樣玩」，把觀念變成行動方案，今日就能在家或班級實作。 ▶▶▶本書賣點SUPER教師林彥佑集結50篇教育思維，聚焦六大未來能力，提供父母與老師立即可用的教養與教學方法。▶▶▶本書特色從家庭與教室真實情境出發，結合理念、案例、思考題與互動任務，讓教育觀念真正落實為日常行動。▶▶▶真誠推薦(依筆畫順序排列推薦)何能裕｜溫世仁文教基金會執行董事沈雅琪｜神老師、資深教師林怡辰｜閱讀推廣人、教師洪琮琪｜高雄市林園國小校長專業想｜自由講師陳彥豐｜馬來西亞半畝天光創辦人陳盈儒｜麗澤品格實驗教育、台灣實驗教育聯盟南部辦公室執行長彭仁星｜苗栗縣永貞國小教務主任蔡淇華｜臺中市立惠文高中圖書館主任蔡昌樺｜臺中市主任、候用校長───｜為什麼要讀這本書？｜───當世界快速變動，孩子需要的不只是分數，而是面對未來的視野、思考力、自學力與解決問題的能力。───｜什麼人需要這本書？｜───關心孩子未來發展的家長、教師與教育工作者。───｜讀完這本書您可以學到什麼？｜───學到1：掌握孩子未來必備的六大關鍵能力培養方向。學到2. 學會把素養教育、自學引導與數位運用落實在家庭與教室。學到3. 用具體可行的方法，陪孩子建立思考力、生活力與溫柔的內在力量。───｜這本書可以幫您解決什麼問題或困擾？｜───解決家長與老師不知道該如何培養孩子未來能力的焦慮，幫助您把抽象理念轉化為具體做法。▶▶▶作者序首先，我謹以一顆感恩與充滿欣喜的心，謝謝出版社的支持，以及一路支持我完成這本書的朋友們。我同樣以欣喜的心，期待這本書能夠造福更多的教師與家長，一起帶著孩子共學、共好。未來的十年、二十年將是孩子們的天下，我們更應以勉勵的心情看著他們成長。出版這本書，恰逢我任教滿二十年。這二十年來，我持續於教育現場深耕，曾經在教室裡，也曾接手教育局、教育部的相關工作; 曾在市區的學校，也曾在山巔海角的偏遠學校。我把自己所觀察與感受到的一切，撰述成文，彙集成書，綜整成孩子極度需要的六項競爭力。第一章：國際力——跨越國界的視野從國際力來看，孩子未來的競爭力將比我們更為激烈，且未來的工作職場將更具國際挑戰。基於這個原因，我羅列了「國際力」的八篇文章，引導師長帶著孩子一起學習。我也特別融入了「行旅世界」的視角，讓師長們知道國際力的引導，絕不是硬梆梆的金融貿易、政經關係、國際局勢，而是可以採輕鬆的角度去關照一切。第二章：素養力——跨域思考的實踐「素養力」是教育的新興名詞，內容非常廣泛。整體而言，它在培養孩子活化、創新、跨域、思考的能力。尤其大家耳熟能詳的「自發、互動、共好（自動好）」，我也融入於這個章節裡，希望師長可以在日常生活中，帶著孩子去實踐這一系列的素養思維。第三章：生活力——以人為本的學習「生活力」是時代下的新趨勢。孩子就「活生生」地「活」在「生命」中，我們應落實「以人為本」的教育模式，引導孩子在生活中進行各式學習。包括走入大自然、感受日常的一切、對各式生活文本有所覺知。如同先前出版的《讀寫生活好好玩》，都是鼓勵師長帶孩子在生活中創想。近年來的教學與升學趨勢，也出現大量的「生活情境」佈題，為的就是要喚醒師長：引導孩子「生活學習、學習生活」。唯有關心生活，才不致於與學習產生本末倒置的現象。第四章：自學力——開啟無限的可能當孩子擁有「自學力」時，將能打開學習的無限可能。資訊時代來臨，孩子能透過網路自學各種知識，深度絕對能超越老師的學識知能。當孩子擁有興趣，就能隨著自己的步調去深入探究、發展潛能，進而成為專長。過往我們認為好的師長是學問淵博、給予無限知識的人；然而如今的好老師，已轉型為「能引導孩子自學」且「能陪伴輔助學習」的人師了。第五章：溫柔力——正向內在的軟實力在這個章節中，我想強調的是「軟實力」。我們總認為要靠外在的力量、衝勁才能勝過別人，然而研究發現，當孩子擁有正向的內在特質，將能在與他人競爭時脫穎而出。這是一股沉潛的力量，雖然看不見，卻能默默支持孩子成長。例如：鼓勵、包容、接納、善良、靜心、體貼，這些都是師長不可或缺的溫柔力，也是好品格的基石。第六章：數位力——從工具到素養的轉化「數位力」已從未來式轉為現在進行式。我們並不擔心孩子使用數位的能力，而是擔心孩子是否具備應有的「數位素養」。每個孩子都有載具，但他們都能「善用」嗎？在這個章節中，我想和師長們分享：有哪些能力是比數位技術更重要的？面對數位浪潮，師長該在哪些面向多加著墨？我也分享了近年來，自己在數位叢林中的實務經驗。這是一本適合家長、教師共讀的書，可以從單一篇文章進行探討、延伸、經驗分享，也可以從一個完整的章節，進行主題式閱讀。其實，這也是一本適合孩子自己閱讀的書，因為從中，孩子們可以知道師長們的思維，讓自己知道怎麼在學校、社會中，培養自己的競爭力。在本書的每篇文章最後，都編有一題思考題，在每個章節末段也有一份任務單，為的就是讓大人、小孩，一起來回顧所閱讀的內容，動動筆也動動腦，看看自己研讀了多少。總之，孩子的競爭力是不能等的，尤其在時代快速變遷的情況下。身為教師，也身為作者，筆者除了肯定書中的價值觀之外，更期待這樣的教育理念，可以像種子一般，分享給更多師長，讓您們的孩子，更具未來競爭力!
人醫之愛在山之巔：從深山定期巡迴義診，到部落健康營造實務
慈悲是一次次走回深山的路；二十多年來，慈濟人醫走進那些醫療未曾久留之地，他們翻山越嶺，只為走近人心，讓醫療陪伴與善念真正在部落生根。 《人醫之愛在山之巔》記錄的，不是一次感人的義診，而是一群醫療人員，用二十多年時間，走進那些醫療來過，卻沒有留下來的地方。 書中從臺灣山地醫療的歷史談起，深入偏鄉現場，誠實呈現「過客式醫療」的制度限制，也記錄慈濟人醫會如何以固定頻率、固定團隊，陪伴部落居民，從治病走向預防，從醫療支援走向社區健康營造。 這不只是一本醫療紀實，而是一本結合公共衛生專業、田野觀察與人文關懷的行動紀錄。 透過記錄慈濟人醫多年來走入深山與原鄉，引領讀者看見他們如何從醫療服務延伸為健康關懷，與居民一起理解疾病、面對生活；進而去省思：醫療真正的價值，不在於來過多少次，而在於是否願意留下來，陪一群人慢慢好起來。 當專業走出診間、走進生活，健康才真正有機會發生。◎本書五大特色★這不是一趟義診，而是一段長久的陪伴書中記錄的不是來了就走的醫療行動，而是一群人反覆走進同一座山、同一個部落，慢慢建立信任，成為被記得、被等待的醫療夥伴★醫療發生在診間之外，也發生在生活裡許多故事不只關於看病，更關於理解飲食、勞動、飲酒與文化。你會看見醫療如何走進日常，而不是只停留在病名與藥單★從「幫忙」到「一起想辦法」的轉變書中呈現人醫如何從單向給予，走向與部落共同討論健康、一起面對問題，讓改變不是被要求，而是自然發生★真實現場，沒有被美化的困難山路遙遠、人力有限、疾病反覆出現——書中如實呈現偏鄉醫療的辛苦與無力，也讓讀者理解，每一點進展為何如此不容易★一條溫柔而堅定的行動之路這本書不急著感動你，而是用時間、腳步與細節，慢慢讓你看見：當善意願意留下來，世界真的會有一點不同這是一段慈濟人文在山林間落地、生根的記錄，更是一條與善念同行的慈悲之路。
濕胖2.0【佟彤暢銷重量級新作】沒有胖，但是健康這回事！濕胖和水腫才是讓你無法變瘦的元兇！聚焦濕胖三大成因，幫你從濕胖的臃腫中解放出來！
濕胖2.0【佟彤暢銷重量級新作】沒有胖，但是健康這回事！濕胖和水腫才是讓你無法變瘦的元兇！聚焦濕胖三大成因，幫你從濕胖的臃腫中解放出來！ 濕胖可能是「吃」出來的、「氣」出來的、「老」出來的，掌握祛濕三要領，擺脫濕胖的臃腫。胖與濕之所以會同時出現，是因為根基是同一個，都是因為虛、老了、未老先衰了。體質一虛，人就會生濕。濕胖的兩種誘因：內濕和外濕。健脾是幫他們的身體利用好水，疏肝是疏通水液的運行道路，補腎是從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水。健康不是沒病，健康「是一種在身體上、精神上的完美狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態」，這是世界衛生組織明確定義的。「健康」與「沒病」之間，隔著一個「灰色地帶」，也被稱為「亞健康」。在這個階段，身體的代償功能正舉全力矯正失衡，你看到的指標正常、「沒病」，很可能就是身體代償的結果。可是，代償是有限的，代償之後就是「失代償」。我們總用「病來如山倒」形容疾病到來之快，其實，在「山倒」之前，失衡已經盯你很久了。在你大快朵頤，懶得運動，生氣沮喪時，失衡就在一點點地積累，直至超過身體的代償能力，於是你就此遠離健康，從沒病變成了有病。很多「濕胖」者不僅有脾氣虛的問題，還伴有肝鬱氣滯和腎虛的問題。也可以說，他們的「濕胖」可能是被肝鬱「氣」出來的，也可能是因為腎虛而「老」出來的，而脾氣虛、肝氣鬱、腎虛還可以夾雜而來，相互影響。對這些人來說，不僅要幫他們的身體利用好水——這是健脾；還要疏通水液的運行道路——這是疏肝；更要從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水——這就是補腎。不論是健脾、疏肝還是補腎，都只是「馬後炮」，是「治已病」。就算辨證準確，如果每天都在製造新的肝鬱、新的腎虛，它們仍舊可以抵消身體運化水濕的能力，減肥仍舊可能無功而返。這就是本書出版的目的——拓展「濕胖」的病因和治療邊界，加深人們對「濕胖」的認知，幫助「濕胖」者甩掉身體裡多餘的水，長肌肉而不是長「注水肉」，由此變得身材緊緻，線條玲瓏。
大家一起學習日文吧！王可樂日語中級直達車：想要快速升級日語能力就靠這本！詳盡文法、大量練習題、豐富附錄
快速銜接日語初級學習，向中高級邁進就靠這本！ 大量文法及練習題，快速打通日文檢定任督二脈！ 有系統、循序漸進的帶你搭上前往中級的日文直達車！ 收錄生活化文章、大量語彙及文法、練習題， 純正日文發音的語音聽解， 讓你真正會聽、會說、會用日文， 與日本生活無縫接軌。 不同於日文初級課程中，由單字、文法句型、會話、練習所組成的基礎；中級（N3）採用短篇文章進行教學。從文章中帶入大量助詞跟N3文法解說，並針對部份N4、N5文法做了復習。 以訪問日本人的故鄉為故事開端，之後引發一連串的故事，例如：人際關係、生活與戀愛、結婚生子等，每個主題都非常有趣實用，學習者能籍由中級教科書，學會文章的讀解方式，及各個助詞在文章中的應用。 本書特色如下： 1. 以生活化劇情融入教材中，讓學習更貼近實際使用 全書以「うめ大学」的台灣留學生「黃玲麗」為中心，串連出和日本人「中谷香枝」、「岩崎」等人的人際交流與在日本的生活點滴，一步步地引導出日文學習的情境。 本書共15篇文章，每篇皆有一個主題。希望同學能藉由文章學習文法，將初級（N5-N4）所學的加以延伸應用，再加深助詞的學習跟運用，同時間也訓練同學短篇文章的閱讀和句子拆解能力。 2.精選最新單字＋聽到純正日本人發音 本書將中級該學習的單字列表在每課的開頭，除了假名、漢字外，還有附上中譯、詞性，以及可以聽到純正日本人發音的QR code。不同於初級教材有音調標示，中級開始期許同學可以成長獨立，培養看到生字能自己查字典的習慣。 3. 文法量最全＋大量的練習題 逐一列出文章中提及的所有文法，搭配豐富的例句，並附上中文翻譯，幫助同學更快熟悉該文法的應用及意思。 每課課後皆有10題文法練習題及聽力練習題，讓同學在結束一課後做一個小小的測驗，檢視自己是否已經把該課的內容有效吸收，如果測驗結果有答錯，還可以搭配前面的文法迅速複習。 同時，每3篇文章後會有一個複習篇，複習篇題型各式各樣，主要訓練同學中級單字的運用、文章的理解、文法的熟悉度，並在最後附上聽力練習（附音檔QR code），提高耳朵對日文的靈敏度。 4.精美插圖＋實用的日文豆知識 本書共有五位角色登場，人物個性鮮明又活潑，配合課程及不同的會話場景，更有相對應的插圖，能增加日文學習的樂趣。 書中隨處可見的「豆知識」，不只能學習日文，藉由「豆知識」更能親近日本的文化習俗。 5.中文翻譯＋ 免費單字文章音檔 本書的單字、文章、練習題等，都附有中文翻譯，並提供解答，不需另外購買。 書中單字、文章的發音，也可以透過QR CODE掃描聆聽。 6.豐富的附錄資料 本書的附錄中，補充了大量學習資料，將本書所有單字以五十音順序做排列，並對照課數，方便同學迅速查詢單字所屬課數。 將本書所提到的文法，用辭書型的方式以五十音順序做排列，並對照課數，方便同學在課後看到熟悉的文法，可以快速查閱在哪一課有學到。 這是一本內容豐富，有聲音也有圖片，能讓你輕鬆學習日文的教材，程度完全對應日本檢定考試N3！對於各類動詞變化及相關句型、自他動詞、條件句、尊謙敬語等文法，都有易懂易學的獨家解說。
【電子書】濕胖2.0【佟彤暢銷重量級新作】
濕胖2.0【佟彤暢銷重量級新作】沒有胖，但是健康這回事！濕胖和水腫才是讓你無法變瘦的元兇！聚焦濕胖三大成因，幫你從濕胖的臃腫中解放出來！ 濕胖可能是「吃」出來的、「氣」出來的、「老」出來的，掌握祛濕三要領，擺脫濕胖的臃腫。胖與濕之所以會同時出現，是因為根基是同一個，都是因為虛、老了、未老先衰了。體質一虛，人就會生濕。濕胖的兩種誘因：內濕和外濕。健脾是幫他們的身體利用好水，疏肝是疏通水液的運行道路，補腎是從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水。健康不是沒病，健康「是一種在身體上、精神上的完美狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態」，這是世界衛生組織明確定義的。「健康」與「沒病」之間，隔著一個「灰色地帶」，也被稱為「亞健康」。在這個階段，身體的代償功能正舉全力矯正失衡，你看到的指標正常、「沒病」，很可能就是身體代償的結果。可是，代償是有限的，代償之後就是「失代償」。我們總用「病來如山倒」形容疾病到來之快，其實，在「山倒」之前，失衡已經盯你很久了。在你大快朵頤，懶得運動，生氣沮喪時，失衡就在一點點地積累，直至超過身體的代償能力，於是你就此遠離健康，從沒病變成了有病。很多「濕胖」者不僅有脾氣虛的問題，還伴有肝鬱氣滯和腎虛的問題。也可以說，他們的「濕胖」可能是被肝鬱「氣」出來的，也可能是因為腎虛而「老」出來的，而脾氣虛、肝氣鬱、腎虛還可以夾雜而來，相互影響。對這些人來說，不僅要幫他們的身體利用好水——這是健脾；還要疏通水液的運行道路——這是疏肝；更要從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水——這就是補腎。不論是健脾、疏肝還是補腎，都只是「馬後炮」，是「治已病」。就算辨證準確，如果每天都在製造新的肝鬱、新的腎虛，它們仍舊可以抵消身體運化水濕的能力，減肥仍舊可能無功而返。這就是本書出版的目的——拓展「濕胖」的病因和治療邊界，加深人們對「濕胖」的認知，幫助「濕胖」者甩掉身體裡多餘的水，長肌肉而不是長「注水肉」，由此變得身材緊緻，線條玲瓏。
【電子書】大家一起學習日文吧！王可樂日語中級直達車
快速銜接日語初級學習，向中高級邁進就靠這本！ 大量文法及練習題，快速打通日文檢定任督二脈！ 有系統、循序漸進的帶你搭上前往中級的日文直達車！ 收錄生活化文章、大量語彙及文法、練習題， 純正日文發音的語音聽解， 讓你真正會聽、會說、會用日文， 與日本生活無縫接軌。 不同於日文初級課程中，由單字、文法句型、會話、練習所組成的基礎；中級（N3）採用短篇文章進行教學。從文章中帶入大量助詞跟N3文法解說，並針對部份N4、N5文法做了復習。 以訪問日本人的故鄉為故事開端，之後引發一連串的故事，例如：人際關係、生活與戀愛、結婚生子等，每個主題都非常有趣實用，學習者能籍由中級教科書，學會文章的讀解方式，及各個助詞在文章中的應用。 本書特色如下： 1. 以生活化劇情融入教材中，讓學習更貼近實際使用 全書以「うめ大学」的台灣留學生「黃玲麗」為中心，串連出和日本人「中谷香枝」、「岩崎」等人的人際交流與在日本的生活點滴，一步步地引導出日文學習的情境。 本書共15篇文章，每篇皆有一個主題。希望同學能藉由文章學習文法，將初級（N5-N4）所學的加以延伸應用，再加深助詞的學習跟運用，同時間也訓練同學短篇文章的閱讀和句子拆解能力。 2.精選最新單字＋聽到純正日本人發音 本書將中級該學習的單字列表在每課的開頭，除了假名、漢字外，還有附上中譯、詞性，以及可以聽到純正日本人發音的QR code。不同於初級教材有音調標示，中級開始期許同學可以成長獨立，培養看到生字能自己查字典的習慣。 3. 文法量最全＋大量的練習題 逐一列出文章中提及的所有文法，搭配豐富的例句，並附上中文翻譯，幫助同學更快熟悉該文法的應用及意思。 每課課後皆有10題文法練習題及聽力練習題，讓同學在結束一課後做一個小小的測驗，檢視自己是否已經把該課的內容有效吸收，如果測驗結果有答錯，還可以搭配前面的文法迅速複習。 同時，每3篇文章後會有一個複習篇，複習篇題型各式各樣，主要訓練同學中級單字的運用、文章的理解、文法的熟悉度，並在最後附上聽力練習（附音檔QR code），提高耳朵對日文的靈敏度。 4.精美插圖＋實用的日文豆知識 本書共有五位角色登場，人物個性鮮明又活潑，配合課程及不同的會話場景，更有相對應的插圖，能增加日文學習的樂趣。 書中隨處可見的「豆知識」，不只能學習日文，藉由「豆知識」更能親近日本的文化習俗。 5.中文翻譯＋ 免費單字文章音檔 本書的單字、文章、練習題等，都附有中文翻譯，並提供解答，不需另外購買。 書中單字、文章的發音，也可以透過QR CODE掃描聆聽。 6.豐富的附錄資料 本書的附錄中，補充了大量學習資料，將本書所有單字以五十音順序做排列，並對照課數，方便同學迅速查詢單字所屬課數。 將本書所提到的文法，用辭書型的方式以五十音順序做排列，並對照課數，方便同學在課後看到熟悉的文法，可以快速查閱在哪一課有學到。 這是一本內容豐富，有聲音也有圖片，能讓你輕鬆學習日文的教材，程度完全對應日本檢定考試N3！對於各類動詞變化及相關句型、自他動詞、條件句、尊謙敬語等文法，都有易懂易學的獨家解說。
從教室到人間道場：臺南慈濟教師聯誼會的生命書寫
我們習慣把「教室」想成一個傳授知識的地方，卻很少停下來問：當一位老師走進孩子的人生，他留下的，會是什麼？帶走的，又是什麼？《從教室到人間道場：臺南慈濟教師聯誼會的生命書寫》記錄二十七位臺南老師的真實生命故事。他們在黑板前教書，也在人生關卡中學習；在挫折、病痛、家庭拉扯與教育現場的壓力裡，一步步以慈濟人文教育的理念滋養自己，也滋養他人。他們在證嚴上人的啟發與期勉下，以「老師心、菩薩心」陪伴學生，用靜思語引導反思，將教育視為心靈與品格的培養。自此，教室不再只是傳授課業的場所，而逐漸成為滋養學生心靈、涵養善念與正向力量的人間道場。本書從教育現場出發，從靜思語與慈濟教育理念對自我覺知的喚醒，延伸到志工服務與社區參與的實踐，串起一條從個人修行到利他付出的生命路徑。透過這些生命軌跡，你將看見教育如何深刻影響一個人的人生，也如何潛移默化地改變自己、牽動他人乃至整個社會。全書分為四個篇章──「愛的啟航與傳承」，看見老師如何以媽媽心、師者願，守護孩子與教育現場；「開創第二個人生」，記錄退休不退志的教師，離開講臺後，仍持續走入人群付出；「改變自己，影響他人」，呈現靜思語如何翻轉師生關係，讓教育回到愛與尊重；「慈濟的希望在慈青」，見證善的種子如何在世代之間傳承、生根、發芽。這不是一本教育理論書，而是一部寫給老師、家長，也寫給每一位關心下一代發展的人生紀錄。當教學成為修行，當付出成為日常，教室，便是一座人間道場。【本書特色】✔ 少見完整呈現慈濟人文教育在教師生命中的實踐歷程✔ 深刻描繪教育現場的人性關懷與師生互動細節✔ 結合靜思語與生命教育理念，兼具敘事溫度與反思深度✔ 展示教師離開講臺後持續付出的生命路徑與志業延伸✔ 既適合教育工作者、志工族群，也感動一般關心教育與生命成長的讀者
思考致富（暢銷80年經典版）百萬富翁締造者、成功學大師——拿破崙．希爾代表作，改變3億人命運，暢銷逾8000萬冊，與卡內基《人性的弱點》齊名
暢銷 80 年，全球銷量突破 8000 萬冊！改變3億人的命運！ 歷時25年研究，影響羅斯福、愛迪生、洛克菲勒、亨利．福特，濃縮500位白手起家富豪的致富思維 拿破崙．希爾基金會（The Napoleon Hill Foundation®）唯一官方推薦的原始版本現代最偉大的成功學之父——拿破崙．希爾：財富，始於你腦中的一個想法。學會明確設定渴望，才有推動力！ 完整致富哲學：不只「做什麼」，更教你「怎麼做」。 卡內基成就公式：鋼鐵大王的致富祕密，造就無數百萬富翁。 自我分析系統：迅速找出阻礙你累積「巨額財富」的關鍵因素。 個人服務推銷術：把你變成最值錢的「產品」。 13 個致富原則：從欲望、信心、自我暗示，到智囊團、性慾轉化、第六感。 付諸行動：條理分明的計畫、果斷決策、反拖延，讓點子轉為現金流。13 原則 × 6 大步驟 × 38 個致富祕訣把「欲望」完美轉化為「成功動力」。對大多數人來說，「成功」這個概念很陌生。這本《思考致富》是全世界每一位成功人士最常引用的書。如果你想改變你的一生，本書是你不二的選擇！在《思考致富》中，希爾取材自安德魯．卡內基、湯瑪斯．愛迪生、亨利．福特，以及他那一代其他百萬富翁的故事，用以說明他的原則。本書不僅會告訴你該做什麼，也會告訴你怎麼做。只要你學會並運用其中簡單而基本的技巧，你就能掌握真正而持久成功的祕密。金錢與物質對身心的自由固然重要，但也有人會覺得，人生最珍貴的財富其實在於：長久的友誼、充滿愛的家庭關係、夥伴間的相互理解，以及能帶來內在安寧的自我省思——而這些才是讓人真正心安的來源！凡是閱讀、理解並實踐本書哲學的人，都將更有準備去吸引並享受這些精神層面的價值。請準備好！當你讓自己接受這套哲學的影響，你可能會體驗到改變人生。它將幫助你以和諧與理解的方式走過人生，也為你累積豐沛的物質財富做好準備。名人盛讚想變有錢，就去想！……買下它——你就擁有一本書。讀透它——你就拿到藍圖。照著做——你就擁有全世界！——Cactus Jack Barringer，企業家、發明家、超級業務員經典中的經典！——Harvey Mackey，《紐約時報》暢銷書作者，《與鯊魚共游而不被吃掉》作者我在高中時接觸《思考致富》。當我明白只要有渴望並相信自己能達成目標，一切皆有可能，它讓我的人生煥然一新！——S. Truett Cathy，Chick-fil-A 創辦人、董事長兼執行長史上談論個人成功最好的一本書；我從一無所有開始，靠它成了百萬富翁！——Brian Tracy，《紐約時報》暢銷作家我每兩三年就重讀一次，讓自己保持動力。——Daymond John，FUBU 創辦人暨執行長、ABC 節目《Shark Tank》共同主持人《思考致富》包含能給出答案的觀念、定義與釐清。希爾把它稱為通往財富的路線圖。我告訴你：只要你反覆實踐直到成為你的現實，這會是你一生中最重要的成功思維。——Geoffrey Gitomer
【電子書】思考致富（暢銷80年經典版）
暢銷 80 年，全球銷量突破 8000 萬冊！改變3億人的命運！ 歷時25年研究，影響羅斯福、愛迪生、洛克菲勒、亨利．福特，濃縮500位白手起家富豪的致富思維 拿破崙．希爾基金會（The Napoleon Hill Foundation®）唯一官方推薦的原始版本現代最偉大的成功學之父——拿破崙．希爾：財富，始於你腦中的一個想法。學會明確設定渴望，才有推動力！ 完整致富哲學：不只「做什麼」，更教你「怎麼做」。 卡內基成就公式：鋼鐵大王的致富祕密，造就無數百萬富翁。 自我分析系統：迅速找出阻礙你累積「巨額財富」的關鍵因素。 個人服務推銷術：把你變成最值錢的「產品」。 13 個致富原則：從欲望、信心、自我暗示，到智囊團、性慾轉化、第六感。 付諸行動：條理分明的計畫、果斷決策、反拖延，讓點子轉為現金流。13 原則 × 6 大步驟 × 38 個致富祕訣把「欲望」完美轉化為「成功動力」。對大多數人來說，「成功」這個概念很陌生。這本《思考致富》是全世界每一位成功人士最常引用的書。如果你想改變你的一生，本書是你不二的選擇！在《思考致富》中，希爾取材自安德魯．卡內基、湯瑪斯．愛迪生、亨利．福特，以及他那一代其他百萬富翁的故事，用以說明他的原則。本書不僅會告訴你該做什麼，也會告訴你怎麼做。只要你學會並運用其中簡單而基本的技巧，你就能掌握真正而持久成功的祕密。金錢與物質對身心的自由固然重要，但也有人會覺得，人生最珍貴的財富其實在於：長久的友誼、充滿愛的家庭關係、夥伴間的相互理解，以及能帶來內在安寧的自我省思——而這些才是讓人真正心安的來源！凡是閱讀、理解並實踐本書哲學的人，都將更有準備去吸引並享受這些精神層面的價值。請準備好！當你讓自己接受這套哲學的影響，你可能會體驗到改變人生。它將幫助你以和諧與理解的方式走過人生，也為你累積豐沛的物質財富做好準備。名人盛讚想變有錢，就去想！……買下它——你就擁有一本書。讀透它——你就拿到藍圖。照著做——你就擁有全世界！——Cactus Jack Barringer，企業家、發明家、超級業務員經典中的經典！——Harvey Mackey，《紐約時報》暢銷書作者，《與鯊魚共游而不被吃掉》作者我在高中時接觸《思考致富》。當我明白只要有渴望並相信自己能達成目標，一切皆有可能，它讓我的人生煥然一新！——S. Truett Cathy，Chick-fil-A 創辦人、董事長兼執行長史上談論個人成功最好的一本書；我從一無所有開始，靠它成了百萬富翁！——Brian Tracy，《紐約時報》暢銷作家我每兩三年就重讀一次，讓自己保持動力。——Daymond John，FUBU 創辦人暨執行長、ABC 節目《Shark Tank》共同主持人《思考致富》包含能給出答案的觀念、定義與釐清。希爾把它稱為通往財富的路線圖。我告訴你：只要你反覆實踐直到成為你的現實，這會是你一生中最重要的成功思維。——Geoffrey Gitomer
勝者謀局：做事的永遠贏不過做局的！44個獨家致勝錦囊，33位歷史頂級權謀家的博弈故事，15本東西方經典中的謀局思維。句句箴言，醍醐灌頂！
頂流知識型短影音網紅——大齊，超過2000萬粉絲關注的人性導師，實體課程場場爆滿！一針見血的分析，犀利辛辣的解析！為什麼受傷的總是你？→因為在利益面前，良心往往是無力的。人是如何活明白的？→只有受過傷、吃過苦、踩過坑，才懂什麼是人性。什麼是強者思維？→對人狠、對事狠，對自己更狠。婚姻的本質是什麼？婚姻的實質，是一種價值交換。低潮期如何改命？→想翻身改命，必須學會「六親不認」。賺錢的順序是什麼？→先做人、後做事，再做局。如何成就大事？→先謀事，再藉「勢」，最後才能成事。44則作者獨家制勝錦囊33位歷史頂尖權謀家的謀局故事15本東西方經典中的謀局思維先狠起來，自然就會變強！先裝成功，直到真的成功為止！下層謀事、中層謀人、上層謀局！庸者謀事，智者謀局，這個世界的贏家，都在謀局。不會謀局，就會出局！當你看懂局，世界才會開始對你溫柔。本書從「謀局者」的角度出發，結合人性洞察、財富邏輯與權謀思維，為讀者提供了一套突破人生瓶頸、實現逆襲的制勝之道。全書以「開悟、破局、談判、翻身、制勝」五大篇章，融合鬼谷子、王陽明、道德經、曾國藩等東方思想精華，拆解現代社會中看不見的權力結構與博弈邏輯，帶領讀者：看懂人性為何「因缺有需、趨利避害」理解為什麼受傷的，總是同一種人學會在關係中設防，在談判中佈局從被選擇者，轉為制定規則的人不靠運氣翻身，而是用思維贏局這是一本寫給不想再被世界收割的人的清醒之書。當你開始理解局，命運就不再只是命運。適合讀者：在職場、人際或感情中屢屢吃虧的人對「人性、權力、博弈、謀略」有高度興趣者創業者、管理者、業務、談判相關工作者已對雞湯書免疫，渴望更高維度思考的人★觀歷史，看今朝。從古代歷史與典籍中汲取能為當下所用的制勝之道！讓古代智慧照進現實的贏家方法論，一本書讀懂老祖宗的博弈智慧。一本頂十本的謀略之書，講透做事與成事的博弈謀略。全面解析諸葛亮、司馬懿、曹操、劉邦、曾國藩、朱元璋等歷史上33個頂級權謀家的博弈故事。囊括《易經》、《鬼谷子》、《孫子兵法》、《道德經》、《資本論》等15本東西方經典中的成事思維與博弈智慧。揭露人性真相，幫助讀者看透人際關係的本質，避免踩雷。幫助讀者擺脫情緒化，提供成為真正強者的進階方法。拆解財富的底層邏輯，揭露謀局與財富的關係，教導讀者如何結合自身優勢與趨勢，運用謀略與博弈思維成就大事。
1分鐘圖解賽局理論：川普、巴菲特、全世界贏家都在用，一次看懂囚徒困境、納許均衡、飢餓行銷、破窗效應、沉沒成本，掌握人性心理的55個博弈思維
賽局不是為了贏過所有人，而是讓自己在每一次選擇中，少犯致命錯誤。川普、巴菲特、大企業家、談判高手，都在用同一套思考工具──賽局理論。賽局沒有永遠的贏家，但是懂賽局的人，很少輸得太慘。你是否遇過這些情境：為什麼大家都很精明，結果卻兩敗俱傷？明明想合作，最後卻變成惡性競爭？該堅持？該退讓？還是該先出手？本書用漫畫圖解的方式，把艱深的賽局理論轉化為人人都能理解、立即套用的生活策略，小自購物議價，大至商業談判，讓你從此無往不利。從納許均衡、囚徒困境、沉沒成本、膽小鬼賽局、海盜賽局，到職場、感情、談判、投資、行銷的真實案例，55個關鍵觀念，讓你在最短時間內看懂局、選對路。本書特色：1分鐘就能讀懂一個賽局觀念：不推公式、不講艱深數學，用故事與漫畫直擊重點。55個常見人生賽局情境：職場升遷、加薪談判、夫妻溝通、商業競爭、人際互動，全都用得上。從「為什麼會輸」到「怎樣不再輸」：教你辨識陷阱、避免內耗，在劣勢中也能保全利益。看懂人性，比算得精準更重要：每一個賽局，拆解的都是人心與選擇背後的邏輯。看完本書你將學會：為什麼「理性選擇」常常導致最差結果？什麼時候該合作，什麼時候該先退一步？如何跳出囚徒困境，避免兩敗俱傷？面對沉沒成本，何時該果斷停損？在強者環伺的局中，弱者如何自保甚至逆轉？適合讀者：想提升決策力、談判力、判斷力的上班族對商業競爭、投資、人性心理有興趣的讀者覺得理論書太硬，但又想「真正用得上」的人想用最少時間，建立一套思考框架的你前言懂得賽局策略，才能笑到最後 賽局無時無處不在。 我們每天都在與他人打交道，競爭或合作，友好或敵對；每天都在做一些事情，堅持或放棄，主動或被動；每天都在面對一些現象，樂觀或悲觀，糾結或釋懷……，這些無一不牽涉到「賽局」。 有人的地方就有較量，人人都是賽局的局中人。不管你是否了解賽局論，實際上隨時都在與他人、自己及周遭環境進行著較量與博弈。或許你還從中掌握了一些賽局的技巧，諸如：弱小的時候選擇借用強者的優勢、做生意的時候選擇「冷門」項目、打不過先認輸……等等。 當然，在賽局中，每個人都想成為勝者，每個人都想盡辦法達到自己的利益最大化。然而這是不現實的，正如戰場上沒有永遠的贏家，不管是哪一種賽局，不管你與誰進行賽局，即便運用了最好的策略，也不可能永遠都是贏家。 不過如果你具有「賽局思維」，能夠巧妙利用賽局策略，就能避免中了別人的詭計，或是掉入他人的陷阱，進而加大自己的勝算。 掌握賽局思維，你便可以在競爭中占有優勢，化被動為主動；當別人還困在迷陣當中時，你早已洞察先機；當局勢變化莫測時，你已經摸透對手的意圖。即便處於劣勢，也能懂得如何審時度勢，巧妙進行自保甚至逆轉翻盤。即便不能成為贏家，也能分析、權衡與取捨，找到最佳策略去應對，不至於輸得太慘。 本書藉由生動的故事，介紹了11 種不同的賽局策略，包括納許均衡（Nash Equilibrium）、囚徒困境（Prisoner's Dilemma）、智豬賽局（Boxed Pigs Game）、獵鹿賽局（Stag Hunt）、酒吧賽局（El Farol Bar Problem）、槍手賽局（Truel）、膽小鬼賽局（The Game of Chicken）、沉沒成本謬誤（Sunk Cost Fallacy）、海盜賽局（Pirate Game）、討價還價賽局（Bargaining Game）及銷售策略等。透過分析這些賽局策略，以及它們衍生出來的生活智慧，我們可以輕鬆掌握一些賽局論的思維，學會如何巧妙運用相對應的策略，更可以看懂他人的「詭計」。 本書透過漫畫的形式，對文字內容進行圖像化，活潑幽默的漫畫形式，生動有趣的場景對話，讓讀者可以在輕鬆的氛圍中，掌握賽局的思維與策略。 閱讀本書，不僅可以享受賽局與思考的樂趣，更可以學會用賽局的思維來處理生活、職場以及人際關係中遇到的難題，進而突破困境，得到更好的結局。
【電子書】1分鐘圖解賽局理論
賽局不是為了贏過所有人，而是讓自己在每一次選擇中，少犯致命錯誤。川普、巴菲特、大企業家、談判高手，都在用同一套思考工具──賽局理論。賽局沒有永遠的贏家，但是懂賽局的人，很少輸得太慘。你是否遇過這些情境：為什麼大家都很精明，結果卻兩敗俱傷？明明想合作，最後卻變成惡性競爭？該堅持？該退讓？還是該先出手？本書用漫畫圖解的方式，把艱深的賽局理論轉化為人人都能理解、立即套用的生活策略，小自購物議價，大至商業談判，讓你從此無往不利。從納許均衡、囚徒困境、沉沒成本、膽小鬼賽局、海盜賽局，到職場、感情、談判、投資、行銷的真實案例，55個關鍵觀念，讓你在最短時間內看懂局、選對路。本書特色：1分鐘就能讀懂一個賽局觀念：不推公式、不講艱深數學，用故事與漫畫直擊重點。55個常見人生賽局情境：職場升遷、加薪談判、夫妻溝通、商業競爭、人際互動，全都用得上。從「為什麼會輸」到「怎樣不再輸」：教你辨識陷阱、避免內耗，在劣勢中也能保全利益。看懂人性，比算得精準更重要：每一個賽局，拆解的都是人心與選擇背後的邏輯。看完本書你將學會：為什麼「理性選擇」常常導致最差結果？什麼時候該合作，什麼時候該先退一步？如何跳出囚徒困境，避免兩敗俱傷？面對沉沒成本，何時該果斷停損？在強者環伺的局中，弱者如何自保甚至逆轉？適合讀者：想提升決策力、談判力、判斷力的上班族對商業競爭、投資、人性心理有興趣的讀者覺得理論書太硬，但又想「真正用得上」的人想用最少時間，建立一套思考框架的你前言懂得賽局策略，才能笑到最後 賽局無時無處不在。 我們每天都在與他人打交道，競爭或合作，友好或敵對；每天都在做一些事情，堅持或放棄，主動或被動；每天都在面對一些現象，樂觀或悲觀，糾結或釋懷……，這些無一不牽涉到「賽局」。 有人的地方就有較量，人人都是賽局的局中人。不管你是否了解賽局論，實際上隨時都在與他人、自己及周遭環境進行著較量與博弈。或許你還從中掌握了一些賽局的技巧，諸如：弱小的時候選擇借用強者的優勢、做生意的時候選擇「冷門」項目、打不過先認輸……等等。 當然，在賽局中，每個人都想成為勝者，每個人都想盡辦法達到自己的利益最大化。然而這是不現實的，正如戰場上沒有永遠的贏家，不管是哪一種賽局，不管你與誰進行賽局，即便運用了最好的策略，也不可能永遠都是贏家。 不過如果你具有「賽局思維」，能夠巧妙利用賽局策略，就能避免中了別人的詭計，或是掉入他人的陷阱，進而加大自己的勝算。 掌握賽局思維，你便可以在競爭中占有優勢，化被動為主動；當別人還困在迷陣當中時，你早已洞察先機；當局勢變化莫測時，你已經摸透對手的意圖。即便處於劣勢，也能懂得如何審時度勢，巧妙進行自保甚至逆轉翻盤。即便不能成為贏家，也能分析、權衡與取捨，找到最佳策略去應對，不至於輸得太慘。 本書藉由生動的故事，介紹了11 種不同的賽局策略，包括納許均衡（Nash Equilibrium）、囚徒困境（Prisoner's Dilemma）、智豬賽局（Boxed Pigs Game）、獵鹿賽局（Stag Hunt）、酒吧賽局（El Farol Bar Problem）、槍手賽局（Truel）、膽小鬼賽局（The Game of Chicken）、沉沒成本謬誤（Sunk Cost Fallacy）、海盜賽局（Pirate Game）、討價還價賽局（Bargaining Game）及銷售策略等。透過分析這些賽局策略，以及它們衍生出來的生活智慧，我們可以輕鬆掌握一些賽局論的思維，學會如何巧妙運用相對應的策略，更可以看懂他人的「詭計」。 本書透過漫畫的形式，對文字內容進行圖像化，活潑幽默的漫畫形式，生動有趣的場景對話，讓讀者可以在輕鬆的氛圍中，掌握賽局的思維與策略。 閱讀本書，不僅可以享受賽局與思考的樂趣，更可以學會用賽局的思維來處理生活、職場以及人際關係中遇到的難題，進而突破困境，得到更好的結局。
明天，你好：慈濟獎助學，孩子未來不設限
最好的陪伴，是給他翅膀，讓他自由飛翔！ 本書談慈濟志工如何幫助各種弱勢族群的孩子，在成長求學及人生過程中感受到生命的溫暖，走出幽暗迷惘，找出人生的方向。透過10個人物自我講述的故事，篇篇淚中帶笑，同時讓人感受到，從物質金錢的獎助支援，到耐心的課業輔導與真誠的心靈陪伴，慈濟已成為這群孩子人生路上最堅定溫暖的那雙手。【代序】苦盡甘來終有時，一路向陽花有期薛承泰臺大退休教授前行政院政務委員前臺北市社會局長 「苦盡甘來終有時，一路向陽花有期」，如果用一句話來形容書中十位主角，這句話相當貼切。他們都是在貧困家庭中成長，曾遭遇父母的離異或變故。在逆境中成長，除了要有堅毅的精神，不要自我放棄，貴人的相助也相當關鍵；特別是慈濟人的出現，或伸出援手或連結資源，更可貴的是精神上的支持與不離不棄的關懷。 誠然，透過教育不僅能開發人的潛能、形塑素養、了解志趣、培養專業，教育更是一條翻身的途徑，尤其是突破出生環境的困境，也是創造機會與流動的機制。人的出生雖無法選擇父母與家庭，然而，透過教育與自身努力卻可以創造一個有利於自己與家人的未來。 慈濟新芽獎學金鼓舞了不少處於逆境的年輕人「一路向陽」！從國小到大專，不只是功課成績好可以申請，還包括學習領域、進步、孝悌、全勤、特殊表現等五個獎項。慈濟的獎學金自二○○七年至二○二四年，十八年來，全臺累計已有逾十一萬人次獲獎。 書中主角有好幾位在困境中努力向學成績優異，也有幾位自小就需扛起家計，為父母分勞分憂。有了慈濟獎學金與助學補助作為推手，如今他們都翻身脫困了，完成學業後有人從事公職與教育，更多為醫護專業，還有幾位投入助人的工作，別忘了還有鉛球選手與紋眉達人；他們當前的共同志業，都在為社會中的弱勢點燈，現身說法作為領航員。 昔日頑童今日翁，筆者出生於金門戰地，目前已近七十，幼年經歷過「八二三炮戰」，父母親沒有接受過正式教育，在我有記憶以來，父母已因戰爭從金門疏散來到臺灣定居。多年來他們未曾為自己，一切的付出是為了六個子女；尤其是空手來到他鄉異地經營雜貨店，曾遭遇不少欺凌，母親只能告誡子女，好好念書才會有好將來！ 民國四十七年「八二三炮戰」國軍打了勝仗，守住了金門也保住了日後臺灣的發展，也因打勝仗，我們並非「難民」，從小學到大學一路升學和一般同學一樣，沒有加分沒有優待。還記得小時候，雜貨店裡有一臺收音機，父親總是將電臺固定在某一個頻道。我好奇想去轉臺，總是被打手，父親不讓我們碰，原來他是怕收聽到「不當」電臺；那是金門軍管時期的禁令，可是自「八二三炮戰」來到臺灣已經好幾年了，父親仍是心有餘悸！ 雖然家裡並不窮，但人口眾多必須節儉，因此念書期間我們沒有零用錢可用來買課外讀物。幸好巷子對面一戶人家，在晚飯過後的七點到九點，總是會聽某個「說書」電臺，內容都是民間故事，《三國演義》、《封神榜》、《孫臏下山》、《水滸傳》等。哥哥和我都很想聽，可是爸爸不准我們轉電臺，於是我向對面人家請求轉大聲點，我可以站在店門口邊顧店邊偷聽，有時候不知不覺腳步越過了巷子中線，父親發現，叫著：「顧店顧到馬路去了嗎？」我只好挪回到店門口。無論如何，那是我一天中最快樂的時刻！ 幸好臺灣當時公立學校學費不算貴，加上當時的聯考程序簡單不花錢，憑自身努力念書我們真的翻身了。可是子欲養而親不待，父親走時我剛就業，很遺憾來不及請父親上館子吃一頓飯！儘管如此，我很慶幸，在幼年期間一直有個完整的家，和書中主角們相較，仍是幸福多了！ 二十多年前我曾在臺北市擔任社會局局長，看到各式各樣的弱勢，感受到許多人對弱勢的協助與關懷，也察覺到，人要爭氣才看得到機會，而教育能協助分辨機會找到方向，期間若有貴人提點，或許有驚筍抽芽之效！我也曾嘗試鼓勵弱勢，以「夢想不在於多偉大，而在於實踐的決心」期許，並在媒體上撰寫〈圓一個泡芙夢〉（二○一六年三月三十一日刊載於《聯合報名人堂》），如下： 圓一個泡芙夢 約在小學五年級，我第一次嚐到泡芙的滋味，甚為震驚，居然人間有此美味！當時並不知道那個「人間美味」叫做「泡芙」，況且從母親手中拿到我那分（六分之一個泡芙）時，樣子只能用「血肉模糊」來形容！兄弟姊妹每個人雖然都只嚐了一口，都非常的驚喜，而母親只能偷偷地用手指把刀上的殘留奶油放入了嘴裡。 花了近兩年的尋覓才知道「人間美味」叫做「泡芙」，正名之後，我終於有了第一個夢想，那就是「總有一天，我要單獨吃一個泡芙」！ 雖然那是人生第一個夢想，我卻一直隱藏在心中。三年初中過了，為了買參考書，捨不得花三塊錢圓夢，高中三年在臺北念書，看到各式各樣的泡芙，好幾次衝動都被壓抑下來，因為泡芙再也不是三元而是五元八元的漲上來，眼看著離夢想越來越遠，真想在作文課「我的夢想」中告白！ 可是，一想到老師會把我的作文念給同學聽，吃一個泡芙居然會是一個年輕人的夢想，沒志氣，不把全班笑翻才怪！六年來幾次作文課，都在掙扎中放棄，最後總是寫下社會的期待；初中時效法「民族英雄」，全班不知有幾位要成為岳飛、史可法、鄭成功，高中時就換上林肯與甘地之流。不管我夢想成為誰，文章結束最後一個句點，總是用毛筆把它畫成像顆泡芙！希望老師能察覺，我的夢想藏在句點中。 為了泡芙，我努力考上了臺大，也立即接了家教，拿到第一分薪水時，直奔西點麵包店買下了我的「人間美味」！約在十年前（我時任局長）為了提供幼兒園小朋友畫本題材，講出隱藏內心多年的泡芙夢。講到這裡，臺下小朋友等不及了，高喊：「然後呢？」 當我付了八塊錢，從麵包店走出來，手捧著那顆泡芙，簡直像是捧著自己的心臟，感覺熱熱的而且還在跳動。走到了車站準備搭公路局車回家，我猶豫了！我應該一個人把它幹掉嗎？ 「吃掉！吃掉！」臺下小朋友大聲喊著。一想起我若帶回家，這顆泡芙交給媽媽後，這次恐怕不只是切成六分。是的！我鼓起勇氣，就趁著等車時把人間美味吃掉了！頓時全場小朋友給我熱烈的掌聲…… 我心滿意足地回到家，把平生第一分薪水交給了母親，母親高興得合不攏嘴，也沒去注意到薪水袋中少了八塊錢。 ……有一天社會局同仁說要給我一個驚喜，在午休時間，大夥突然出現在局長室，唱起生日快樂歌，原來大家來幫我慶祝五十歲生日，可是我並沒有看到生日蛋糕啊？桌上放著插著一個問號蠟燭的是──泡芙！ 當然，努力讀書不完全是為了吃泡芙，看到父親的雜貨店每天開到晚上十二點，只為了等候路過的人，進來買包菸、買瓶酒，有時候整晚不到三、五個客人，光是電費都不夠！但是父親仍不放棄。看到父母親賺錢是一角一角慢慢堆起來的，還要看當地「大尾」的臉色，三不五時就有流氓來騷擾甚至砸店，我們除了讀書求翻身，還能做什麼呢？ 不論從筆者個人經驗還是書中十位主角的經歷，家庭與成長環境影響深遠，父母親當中只要有一人不務正業或染上惡習，特別是酗酒與賭博，都可能帶來婚裂家毀，無辜的孩子如果沒有其他家人或鄰居的協助，就會自暴自棄或跟著沉淪，窮困就不斷複製下去。難得慈濟給這些處於陰暗角落的小朋友帶來藍天白雲，也在關鍵時刻撐住頹倒中的家庭，「露澤新芽展希望，雲開日暖見藍天」作為此書之推薦！
回收人生：相遇在黎明
廢棄的瓶罐、紙堆、塑膠袋、電器都可以回收再利用，那麼裂痕無數的破碎人生，如何找到新生的力量？十五位走過苦難的長者，用最真實的人生，告訴您幸福的密碼。臺灣躍登富裕國度登榜到富裕國家前十三名。但大家漸漸都忘了臺灣曾經走過數十年與困難生活拼搏的歲月，窮困顛沛帶來的苦難是許多老人家刻在心裡的傷痕⋯⋯本書深度訪談十五位長者的人生故事，重拾幾乎被遺忘的艱辛歲月。「我小兒子看到別人吃甘蔗，靜靜地站在旁邊看。等別人把甘蔗渣一吐出來，他馬上撿起來放在嘴裡，吃得津津有味；我看在眼裡，內心很痛很痛！」----謝玉英，一九三五年生「那時候店裡很多客人都在紡織廠工作。聽鄰居說，還會把家裡前一晚準備要清洗的衣服帶到工廠。下班前，在工廠洗完澡，順便把全家衣服洗好帶回家，這樣還可以省水、省電。」---詹李素霞，一九四八年生「對我而言，生命中的第一個工作就是資源回收，那時候，鴨毛、鵝毛都可以回收。」---林再傳，一九五〇年生「冬天樹上結霜，我們沒有保暖的外套，爸爸怕我們出門受凍，就會讓我們留在家裡，不用去上學。過幾天後，同學就會拿外套來家裡送給我們。」---李錦玲，一九五九年生本書記錄慈濟新北市泰山區黎明環保站十五名長者志工的人生故事。他們分別歷經臺灣不同階段的艱困時期，有人被騙婚嫁入更苦的貧家；有人被送養，逃跑了整整六次；有人想讀書卻因為不忍父母肩上的生活重擔，自己背起木箱到街上叫賣冰棒、碗粿幫忙家計；有人當過甘蔗園捆工、四處打工當學徒幫忙家裡的生活：有人終於打拼到擁有自己的房子，卻驟然失去摯愛的妻子；有人甚至從動盪的緬甸落居臺灣。他們的人生交疊了時代的困苦與人生的悲傷，但他們都在慈濟環保站中，從彼此間找到溫暖、療癒了刻在生命裡的傷痕。黎明環保站因此成了這些苦難生命的解憂站。他們甚至透過整理回收物來奉獻社會，過程中他們找到了更寬廣的奉獻之愛，感受到真正豐足的人生！自序 如願我的夢 留存最珍貴記憶 文／徐璟宜書寫慈濟環保志工的故事，是我深藏已久的心願。我是在二〇〇三年加入慈濟真善美志工團隊，因為這分機緣，得以有機會採訪紀錄志工們的動人故事。一直以來，慈濟環保志工們彎身撿拾人家不要的瓶罐、廢紙張，再默默細心做回收整理，這些無私付出的身影，不知為什麼，總在我腦海裡揮之不去。由於我住在新北市泰山區，對於泰山區的環保志工們，也因地緣之便，經常有機會一起聊天話家常。長年累積的情誼，讓我對於位在泰山區「黎明環保站」內的環保志工們，有一分難以割捨的情誼，對於他們的生命故事，更是深感佩服。於是我默默發願，一定要為黎明環保站中的高齡菩薩們與精勤付出的志工們，留下歷史。二〇二三年恰逢上人推動「慈濟人自我盤點生命故事」，與我的心念不謀而合，真的令我振奮不已。在一次萬華聯絡處口述歷史共修中，我上台分享已經撰寫完成的故事，引起慈濟基金會文史部的關注，文史處林如萍師姊建議我將十五位環保菩薩的故事結集成書，作為慈濟六十週年的環保專書。於是才有了這本書的因緣成就。於今回想，真的讓我充滿感恩。我要感恩所有陪伴我一起完成書籍內容的每一位夥伴，他們協助我完成這項意義深遠的工作。採訪過程中，有許多感人時刻：面對重聽的王褚美珠老菩薩，我需以近乎吶喊的方式貼耳問答，她的兒子王清水師兄也從旁協助，代為傳譯，我和清水師兄完成這篇文稿後，兩人嗓音都沙啞了。但過程中當我聽到老菩薩歡喜說道：「感恩上人開闢環保福田，三十多年讓我天天快樂做環保」，所有採訪過程中的困難與辛苦都煙消雲散。還有一位高齡九十三歲、鄉音濃厚的林秀珍老菩薩，也是需反覆詢問才能聽懂問題內容，但她敬愛上人、堅守環保初心的純粹信念，同樣讓我動容不已。王劉美珠老菩薩的故事更由其女兒與孫女跨海視訊兩小時完成，透過三代接力，終將珍貴記憶留存。訪問林再傳師兄時，他坦然分享人生起伏，從玩股票失利中體悟「不能貪」的道理，到跟隨上人學習「前腳走，後腳放」的豁達，他以環保站為家，展現了知足感恩的生命境界。而陳昆生師兄當年因不捨志工雨中推車而落淚發願，終將祖厝化為環保站，正是「願有多大，力就有多大」的動人實踐。我是在進入慈濟之後，才開始學習寫作，衷心感恩文史部黃基淦老師、林如萍師姊、北區真善美駱純美老師、朱英彥師姊、洪綺伶師姊、巫守如師姊、、吳明倫師兄、林美宜師姊、楊雅穎師姊、陳珮瀅師姊以及所有協助的法親們，更要感恩新泰五真善美團隊所有夥伴們的攜手合作，感恩眾緣成全，讓我能為慈濟留史略盡綿力。在慈濟路上一直指導我、陪伴我的林秋玉師姊，已在二〇二四年八月七日因病離開我們，我非常不捨。她不厭其煩地教導我們如何寫大藏經和帶領新泰五真善美團隊學習拍攝人間菩薩和歲末祝福的影帶，感激不盡。慈濟有許多專題陸續在推動中，即使我不擅長，也願率先嘗試；若能帶動更多人參與，便是我的心願。縱使我學不會，只要有人因此成就慈濟事，便是最大的圓滿。上人敦促慈濟人要為慈濟留下歷史，這本書重新編輯改寫的過程中，黎明環保站的八十六歲老菩薩王褚美珠因病往生，來不及看到這本書的問世，讓我深感遺憾。我希望以我的綿薄之力，能夠讓黎明環保站的溫暖人情與這十五位志工們走過的歲月，透過書本的出版，留下歷史。謹此向書中十五位環保志工致上最深謝意。感恩您們不厭其煩接受採訪，無私分享生命故事，讓這分為人群付出的精神得以傳承後世。您們的每一步，都是黎明中最溫暖的光。
遇見更好的自己：讓我告訴全世界，只有自己可以超越自己
林永昇 ╳ 許惠雯、黃媺雲 ╳ 黃韶琴 ╳ 高靜宜、張簡柔安 ╳ 林柏樺 ╳ 林盈君厭倦現狀？找不到方向？想為職涯注入新可能？無論你處於人生的哪一個階段，別再獨自摸索，本書引領你遇見更好的自己。───｜本書特色｜───如果你是：迷惘求突破的職場人、中年轉型者、準新鮮人……如果你感覺：卡在現狀、看不見轉職方向、缺乏自信與方法……世界變化太快，迷惘與壓力無所不在；跟著八位不同世代實踐者，對照處境，選出下一步。本書濃縮八位業界菁英的真實故事，提供三種清晰的生涯發展路徑，為你的困惑找到解答。用跑道比喻三種情境：精進、破障、轉型；並以故事帶出做法。本書給你給可參照的路徑，讓你將焦慮化為行動。你將學到：學到1：用「追求卓越／突破限制／生涯轉型」自我定位，找到適合的路徑。 學到2：看見常見卡點（心理認知、傳統觀念等）並學會破障的實作思路。 學到3：將專業與經驗整理成可被看見、可變現的新可能與第二曲線。───｜誠摯推薦｜───李政達博士／輔英科技大學保健營養系暨研究所 助理教授吳宇倫／信閎聯合會計師事務所 所長賴佑婷／國立南投高商圖書館 主任陳又寧／倍司優全球商業內訓媒合平台 創辦人、頂尖行銷講師 培訓師陳傳宏／卡內基訓練 執行長張道麟／綠點財務建築學苑 創辦人
【電子書】遇見更好的自己
林永昇 ╳ 許惠雯、黃媺雲 ╳ 黃韶琴 ╳ 高靜宜、張簡柔安 ╳ 林柏樺 ╳ 林盈君厭倦現狀？找不到方向？想為職涯注入新可能？無論你處於人生的哪一個階段，別再獨自摸索，本書引領你遇見更好的自己。───｜本書特色｜───如果你是：迷惘求突破的職場人、中年轉型者、準新鮮人……如果你感覺：卡在現狀、看不見轉職方向、缺乏自信與方法……世界變化太快，迷惘與壓力無所不在；跟著八位不同世代實踐者，對照處境，選出下一步。本書濃縮八位業界菁英的真實故事，提供三種清晰的生涯發展路徑，為你的困惑找到解答。用跑道比喻三種情境：精進、破障、轉型；並以故事帶出做法。本書給你給可參照的路徑，讓你將焦慮化為行動。你將學到：學到1：用「追求卓越／突破限制／生涯轉型」自我定位，找到適合的路徑。 學到2：看見常見卡點（心理認知、傳統觀念等）並學會破障的實作思路。 學到3：將專業與經驗整理成可被看見、可變現的新可能與第二曲線。───｜誠摯推薦｜───李政達博士／輔英科技大學保健營養系暨研究所 助理教授吳宇倫／信閎聯合會計師事務所 所長賴佑婷／國立南投高商圖書館 主任陳又寧／倍司優全球商業內訓媒合平台 創辦人、頂尖行銷講師 培訓師陳傳宏／卡內基訓練 執行長張道麟／綠點財務建築學苑 創辦人
【電子書】小狸日語 新日檢N3聽力高分合格攻略
一聽就懂，才是N3聽力的真實力！ 高頻句型 × 主題關鍵字 × 三大題型，全面升級你的「日語耳」 你是不是也遇過這種慘況？ 明明文法背到快起飛、單字也刷到滾瓜爛熟—— 但一進考場，聽力題目根本來不及反應， 三秒過去，題目已經跑到宇宙外！ 真相是：不是你不努力，是你的耳朵還沒被訓練成 N3 聽力模式！ 想聽懂 N3，你需要的不是「每個字都懂」，而是： ✓ 一秒抓關鍵字 ：馬上知道題目在幹嘛 ✓ 高頻句型一聽就亮： 考過的招全部秒辨識 ✓ 即時反應力爆發：聽力對話沒在等人！ 這本書，就是幫你把聽力拉到「考場臨場等級」的終極武器！ 我們把 N3 聽力最常考的高頻句型＋十二大情境一次打包， 從「抓關鍵 → 熟句型 → 即時反應」三階段一路帶你衝破盲點！ 再搭配日籍老師自然語速錄音＋三大題型實戰演練： 雙人對話｜發話表現｜即時應答 讓你聽到最後，耳朵會自動進入「秒懂模式」！ 你不只是學聽力，你是把 N3 聽力考題變成你的主場！準備好了嗎？ 從今天開始，考試不再靠運氣，全靠實力！ 本書特色 ★ 完整收錄 JLPT N3 必備高頻句型 聚焦聽力題最常出現的文法重點，系統化整理＋循序練習，一個不漏。 ★ 「小狸老師說」關鍵提醒 拆解容易混淆的句型差異，用最清楚的方式幫你把文法與聽力基礎一次打好。 ★ 十二大聽力情境演練 依照日檢常見場景打造，結合實用單字與句型，讓你在熟悉的脈絡中自然吸收。 ★ 應考實戰題型強化 涵蓋「發話表現」與「即時應答」，循環練習最貼近日檢的聽力反應方式。 ★ 日籍老師專業錄音 重現 N3 真實語速、語氣與自然口語縮約。反覆聆聽，打造最強「日語耳」。
追尋失落的漢醫｜暢銷增訂版｜經脈血壓計世界專利發明人、中西醫師郭育誠博士，引你窺見千年前漢醫AI系統，實現隔空把脈，診斷於千里之外
《追尋失落的漢醫》暢銷增訂版共分四卷，卷一為追尋失落的漢醫，舊版原文收錄。卷二至卷四為增訂內容，收錄郭育誠醫師臉書粉絲頁迴響熱烈之精選貼文，共五十八篇近五萬字。並以寫作主題區分漢醫科學化、科學漢醫診療室、醫道沈思三卷。『卷二漢醫科學化』讓讀者近一步體會漢醫與科學工具結合之後，可以達到的診斷與臨床治療的新境界。除了可以隔空把脈診病，更能知道治療有沒有效。『卷三科學漢醫診療室』可讀到郭育誠醫師近三十年的行醫生涯，於診間如何傳遞漢醫精神內守的養生之道，當頭棒喝病家慣性，如何治療各種疑難雜症。『卷四醫道沈思』則是與死神博弈的喟嘆，了知病家因果心性，明白醫術的限制，省思醫德的意涵。當代科學的發展，讓我們重新尋回失落的漢醫道，未來不再停留於歷代流傳醫典的矛盾與誤解。相信百年來中醫療效慢，只能調理身體，甚至是迷信的刻板印象終將瓦解。自《內經》《傷寒雜病論》一路傳承以來與天地和諧的寶貴禮物，落實於治病與養生，助我們於紛亂世界中，體會天地間的共振與美好。各界賢達，大好評推薦王清峰（曾任法務部長、前中華民國紅十字會總會長）平路（曾任中華民國無任所大使、作家）宋文琪（前任台北101董事長）李玉春（曾任衛福部政務次長、現為陽明大學衛生福利研究所教授）李嗣涔（現任台大名譽教授、曾任台灣大學校長）林昭庚（中央研究院院士、中國醫藥大學講座教授）林昭陽（曾任中華電信公司總經理）周成功（國立陽明交通大學生命科學系暨基因體科學研究所兼任教授）周守訓（曾任第六及第七屆立法委員）陳中申（簫演奏家、作曲家、指揮家與音樂教育家）陳治（曾任美國奇異GE公司全球副總裁及大中華區醫療事業部總裁）陳章波（前中央研究院生物多樣性研究中心研究員，現為榮退研究員）陳維熊（曾任國立陽明大學醫學院院長）黃主文（曾任中華民國總統府資政）黃適卓（曾任第六屆立法委員）張光斗（點燈文化基金會董事長）張立荃（中華財金高階管理人協會理事長）張文櫻（文化內容策進院副院長）馮燕（曾任行政院政務委員；台灣大學社會工作學系名譽教授）單德興（現任中央研究院歐美研究所特聘研究員，曾任該所所長）張翼（現任國立陽明交通大學國際半導體產業學院院長，曾任國立交通大學副校長）楊銘欽（國立臺灣大學公共衛生學院健康政策與管理研究所兼任教授）葉明桂（桂爺品牌策劃公司創辦人，曾任台灣奧美廣告集團策略長／首席策略顧問）鄭凱元（國立陽明交通大學心智哲學研究所教授，曾任學務長）潘翰聲（綠色生活達人，曾任台灣綠黨資深幹部、樹黨共同創辦人）（以上按姓氏筆畫多寡排列） ＊＊漢醫學家郭育誠醫師整合中西醫學、醫學工程，跟隨王唯工教授多年，運用西方科學方法研究漢醫學；同時跟診當代知名中醫學習，如針灸大師修德祥、經方家張步桃醫師、台中新社張國養醫師等，將各家所學運用於脈診儀臨床驗證。在王唯工教授實驗室，郭育誠醫師跟隨王唯工老師從事《傷寒雜病論》（桂林古本）驗證研究。一百多年前，醫聖四十六代世孫將辛苦保存一千七百年的家傳原稿《傷寒雜病論》（桂林古本）傳出，至今仍被當成偽書。透過實驗室二十多年來對漢醫科學研究累積的實證，《傷寒雜病論》（桂林古本）不會是偽書，因為在一千七百年前便能實現診斷、病理與藥理的時間與頻率領域共振的多重對應，這樣的醫書不可能是偽本。作者自1998年起即運用頻率型脈診儀輔助看診，累積二十五萬筆以上脈診資訊，逐年逐條一一驗證《傷寒雜病論》（桂林古本）的『完整』體系，重新尋回失落千年的漢醫，並以人工智能模擬出整本《傷寒雜病論》（桂林古本），認為這一體系是人人可以經由學習而實踐，並且是一可以改良的系統，使之更加完善，並於2018年完成漢醫診治人工智能系統。做為一位當代漢醫經方家，郭育誠醫師說他不再困惑——『比對脈診儀量測出來的資訊，張仲景說開什麼方，他就開什麼方。幾乎都是單方，加減不會超過三味藥。』而《傷寒雜病論》（桂林古本）的實證研究結果除了臨床診治，還可以應用到新藥開發、人工智能、線上診治、遠距醫療、居家照護或是互聯網經濟，若是申請專利，可說是無價之寶。近年來歐、美等大型學術、醫療機構紛紛起而效尤，重視漢學與漢醫領域的深入研究。比起沉默而合法的將本求利據為已有，作者更希望能和世人共享這份寶貴的禮物。科學讓『漢醫』從此不再是『傳奇』從數理到臨床醫學，從治病到養生，從傷寒雜病論到周易。專文推薦鄭永齊（中央研究院院士、美國耶魯大學藥理系講座教授、PhytoCeutica藥廠創辦人、中藥全球化聯盟主席）李嗣涔（美國史丹福大學電機工程博士、前台灣大學校長）楊銘欽（國立台灣大學公共衛生學系暨健康政策與管理研究所兼任教授）李玉英（國立陽明大學衛生福利研究所教授、前衛生福利部政務次長）潘翰聲（綠色生活達人，曾任台灣綠黨資深幹部、樹黨共同創辦人） 郭育誠醫師是王唯工教授唯一一位學習西醫的學生⋯⋯郭醫師將理論實際應用在診病及治病上，這一方面更是遠遠超過他的指導教授。郭醫師將他二十多年來以脈診儀診病的經驗撰寫成書，對不同的案例均有中醫學理的說明，詳細解釋為何要如此治療，相當於把自己的壓箱本領傾囊相授，無私的態度令人激賞。我相信郭醫師已經運用科學的脈診儀開創出中醫診病治病的新模式。我衷心希望這種新模式能發揚光大，提升中醫在醫療保健的地位。——李嗣涔（前台灣大學校長） 本書特色：1.完整呈現台灣中醫脈診科學化歷程，台灣中醫科學研究獨步全球的進展。2.從中醫歷史、西方數理、臨床醫學不同面向娓娓述說《傷寒雜病論》（桂林古本）驗證過程，帶領讀者從頻率領域理解漢醫學科學體系。3.解答大眾對中醫的疑惑，為什麼看中醫時常有藥效不確定感。更對於常見的病症提出明確可行的漢醫臨床診治方法。4.增訂版更加深入漢醫科學化的診間現場，讀者可更加體會與過去中醫治病診病不同的新模式。
30秒情緒急救法：哈佛、史丹佛、柏克萊等多所大學證實！諮商心理師鍾育騰教你快速擺脫職場、人際、家庭壓力，告別焦慮、失眠的83個情緒處方箋
真正的強大不是不會受傷，而是受傷後能在30秒內重新站起來！情緒崩潰的那一刻，如何穩住自己？超過500位學員親身印證！別人需要思考才能冷靜，你只需要30秒就能平靜！情緒一來就爆炸，事後懊悔？本書教你當下就能止損。面對衝突不知道怎麼應對？本書教你話術和動作指引。壓力太大、焦慮失控？本書幫你快速回穩。想要更有情緒掌控力？本書就是你的訓練場。你是不是曾經在工作中被主管的一句話氣到想摔滑鼠？或在生活中被家人一句話刺到心靈深處？這本書要給「情緒容易炸裂」的你！無論你是員工、父母、伴侶、學生、創業者，只要你有情緒，本書都能幫你在30秒內止怒、止損、止崩潰。每種情緒都有對應的急救法，就像情緒界的急診室，不只止痛，還幫你恢復元氣。記住！情緒不是敵人，但你得學會當它的主人。心智教練鍾育騰自己也曾是「情緒受害者」，他發現，很多人不是不想控制情緒，而是不知道怎麼控制。於是結合心理學、行為科學、實際案例，設計出這套快速有效的情緒急救法，讓大家不再被情緒牽著鼻子走！讀完本書你會學到：如何在情緒來襲時快速冷靜下來（不是深呼吸那種老套）。面對壓力、焦慮、憤怒、委屈時的即時處理技巧。建立自己的「情緒急救箱」，隨時備用。用簡單動作、語言、思維轉換，讓情緒不再主宰你。更懂自己，也更懂別人的情緒反應。本書特色：30秒見效：不是理論，是立即可用的技巧。情境式教學：針對不同情緒狀況，提出對應的急救法。零門檻實用：不需要心理學背景，人人都能上手。先來檢測一下你把精力花在哪裡：▲你完全無法控制的事（別浪費精力）1. 今天天氣好不好。2. 主管心情怎麼樣。3. 小孩有沒有認真讀書。4. 另一半願不願意回訊息。5. 朋友對你的看法。6. 父母的價值觀。7. 同事的工作態度。8. 過去發生的事情。9. Instagram 上別人的生活。10. 網路酸民的評論。▲你可以影響但無法控制的事（可努力但不要執著結果）1. 與家人的關係。2. 團隊的工作氛圍。3. 孩子的學習態度。4. 伴侶對你的感受。5. 朋友對你的信任。6. 自己的職業發展。7. 家庭的財務狀況。▲你可以完全控制的事（這才是你該專注的）1. 你的情緒反應。2. 你的思考方式。3. 你的行為選擇。4. 你的言語表達。5. 你的努力程度。6. 你的學習態度。7. 你的價值觀。8. 你對困難的回應方式。如果你發現自己經常為前兩類事情而焦慮，那表示你正在消耗80% 的精力在無效的事情上。專文推薦邱閔渝Marc（《口袋裡的印鈔機》、《我在星巴克喝咖啡，用Notebook上網賺百萬》作者）黃維仲（臨床心理師、資深督導）徐世勳（臺北市政府環境保護局局長）鍾振亮（國小輔導主任）「現在，當我面對壓力時，我知道該按哪個按鈕；當我感到委屈時，我知道該做哪個動作；當我需要在眾人面前保持鎮定時，我有信心做到。這種掌控感是金錢買不到的自由。」──邱閔渝Marc「情緒調節能力從來就不只是知道的問題，而是能不能在當下派上用場的課題。情緒調節不是消除情緒，而是學會與之共處，並在其中仍能選擇自己的狀態與行動。」──黃維仲「我特別喜歡作者提到身體是情緒遙控器這個概念，原來我們不需要靠意志力硬撐，只要調整一下姿勢和呼吸，就能讓自己重新穩定下來。」──徐世勳「情緒，每個人天生俱來。為了讓自己有一套系統化的思維模式，需要用專業的眼光和角度，讓我們能夠擁有全面性的思維邏輯，處理自己的情緒問題。」──鍾振亮
