一本真正教你怎麼做的「催眠全書」認知心理學博士20年探索與實踐結晶,步驟清楚、安全可控,可以反覆練習!這本書就像一張完整的地圖,將引領你由淺入深──從找到門、推門而入,到投下暗示,再安全返回。一次完美的內在體驗,便是一場精心策劃的內在世界旅行。──鍾灼輝找到入口、建立路徑,開始與潛意識對話!在心靈深處,沉睡著一股巨大潛能。它能療癒傷口、改寫慣性,也可能帶來超越日常思維的智慧──這就是你的潛意識。《催醒深眠》是一本可以實際練習的催眠技術書。你不需要擁有神祕的天賦,不必懂靈性;只要沿著明確的步驟,你也能安全地探訪意識深處的地下迷宮,喚醒那位沉睡的巨人。書中提供一套安全、可以反覆練習的探索方法。翻開它,你將一步步學會:Step 1 知道潛意識大門在哪裡,並且找到屬於自己的鑰匙。Step 2 建立可重複的探索路徑,不再靠偶然或運氣。Step 3 運用暗示、隱喻、故事,與潛意識對話。Step 4 安全地推動改變,並將內在轉化帶回現實,整合自己。
一套完整可實踐的「情緒改寫系統」!認知心理學博士20年探索與實踐結晶,不只理解情緒,更能介入情緒發生的關鍵一秒!這不是一本教你如何變得更自律、更堅強的書。這個世界已經有太多教人如何用力划水的書了。我想寫的,是如何看懂水流的方向,甚至,如何改變那條河的河道。──鍾灼輝看懂自己為什麼會失控,重設你的情緒路徑!知道應該好好溝通,情緒一來就口不擇言;不該再拖延,卻還是把它當作逃避的手段;下定決心戒掉壞習慣,最後又回到原點。問題不只是意志力不夠,我們每天的選擇、情緒、習慣,其實是被潛意識默默安排。《潛系統修復》從認知心理學出發,全書搭配情境案例,從日常的衝突現場,帶你一步步深入情緒背後的潛系統。當你理解潛系統的運作邏輯,就不必再只靠壓抑或意志力硬撐,而能重新設定反應方式,拿回內在主導權。透過這本書,你可以得到──‧建立自己的心錨與安全基地,在失控前把方向盤拿回來。‧拆解慣性的程式碼,設立新的反應路徑。‧看懂想吃、想買、想抽、想喝背後的需求,鬆動成癮循環,重獲選擇權。