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別當除草機父母（修訂版）：用REBT理情行為治療的ABCDE走出焦慮，教出未來世界最能生存的孩子
心理學大師、REBT（Rational Emotive Behavior Therapy）理情行為治療法創始者亞伯．艾里斯親傳弟子力作本土首部將理情行為治療應用於親子教養的著作AI世代的父母是比以往更焦慮的父母。家長們們非常用心的想給孩子所有的好處，把一切可以預先除去的學習障礙物都挪走，讓孩子安穩地長大成為卓越人物。街頭櫛次鱗比的補習班廣告，網路上令人眼花撩亂的訊息，家長要如何選擇呢？真令家長頭痛啊！然而，家長現在的投資與付出的努力，真的有助於提升孩子面對未來世界的能力嗎？父母根據過去自己的經驗能夠勾勒出未來世界的面貌嗎？是不是該先想一想未來世界是什麼狀況？需要什麼樣的條件才能適應生存呢？是不是需要先瞭解一下未來世界的工作環境及人際關係的狀況，再來規劃孩子的學習呢？現代父母也非常用心經營親子關係，希望跟好好孩子溝通，培養如同朋友般的關係。但是家長往往也有面對孩子的問題，難以控制自己的負面情緒而十分自責的困擾。現代父母真是難為！對自己期待高越高的家長，失望相對就越大。其實情緒是有辦法學習認識的。藉著瞭解與轉換想法，可以降低情緒對親子關係的影響。這便是REBT（理情行為治療）的基本概念。作者武自珍老師是心理學大師、REBT創始者亞伯．艾里斯親傳弟子，也曾在生命線和學生諮商中心，做過各式各樣的個案輔導。她從任教東海大學社工系以來，便經常進行各種親子關係講座，也因為諮商心理師的身分，她輔導過各式各樣的家庭和親子案例。因為師承艾里斯，所以她將REBT應用於親子關係上，用REBT理情行為治療法來解除親子的各式焦慮情緒與緊張關係，成效卓著。REBT中所謂的ABCDE，簡單來說分別指：A （Activating Event ，引發事件） ：每天碰到的事情，也就是情緒引發事件。例如，王小姐走在路上，被人撞了，東西被摔壞了，是一件很不愉快的事情。B （Belief， 信念） ：對A引發事件相關的想法。碰到一個引起情緒的事情，人自然在腦中浮起一連串的想法。一般我們意識到的，大概是這些直接的反應。但是我們會自然地繼續想下去。這時候對行為的解釋，假定他的動機、對你的意義等等就開始出現。例如，王小姐認為撞到她的人是故意的，是有意傷害她的等等。C （Consequence Emotion，情緒結果） ：就是A加上B引起你的心情反應和結果。例如，王小姐原先的生氣，以及後來發現原來對方是因為有急事而撞到她的歉疚之情。D （Dispute，駁斥、質疑） ：系統化地質疑自己的認定，也就是我們可以學習去挑戰自己想法的真實性及功能性，其中包括有沒有想到的、沒有考慮到的、應該想到的、最好能想到的，可以讓我們心情變好的一些想法。E （Effective Philosophy，具功能新觀念） ：合情合理更新過的想法。例如，「雖然我希望孩子能夠更主動去做功課，但是現在我也瞭解他只是個正常的孩子，不喜歡有壓力的工作，就像我一樣！」本書集結武自珍老師多年來的實務經驗，以各種案例故事，一一分析其ABCDE，讓讀者得以依據親子的各種情境來轉換想法，是專業又實用的親子教養書。【好評推薦】東海大學工業工程與經營資訊學系退休副教授 王偉華家扶基金會前執行長 何素秋國際生命線台灣總會名譽理事長 陳宇嘉大大的推薦這本書，不僅是對年輕的父母，或即將成為父母的年輕朋友們，讀後對孩子的教養會有很大的幫助；即便是像我這樣年紀的朋友，讀完也會對人生的過程有了豁然開朗的體悟。──東海大學工業工程與經營資訊學系退休副教授 王偉華武老師數十年前引進「理情行為治療法」，成為許多助人作者在實務工作的利器，特別是充分運用在現代父母操煩不斷的親子關係議題上，這本《別當除草機父母》的出版，不僅能帶給許多父母在生活上最直接的引導，還能化解許多心中的疑惑，並強調親子互動的情緒處理及方法的運用。──家扶基金會前執行長 何素秋
教養的底氣：站在教育大師的肩膀上，用自我覺察啟動教養的複利效應
教養不是一場與他人的競賽，而是父母回歸內心、穩定自我的價值投資。蒙特梭利、華德福、皮亞傑、維高斯基、艾瑞克森……這些教育大師用畢生研究告訴我們：教養孩子的真正底氣，源自父母能看懂孩子行為背後的真實需求，在每個發展階段給予正確的支持。用父母的持續覺察當槓桿，放大有意識的學習與陪伴，越早開始，越能啟動孩子身心健康的教養複利！教養的底氣源於父母高品質的陪伴，而非物質的堆砌。這種底氣讓孩子在被充分接納的環境中建立安全感，擁有探索世界的勇氣與自我認同，並在情緒富養與行為界線間取得平衡，培養出穩定的心理素質。教養本身就是一場終極的價值投資，教養不僅是獲取知識，更是培養個人「內在價值」與打造「護城河」的過程。曲智鑛老師在多年與家長一起陪伴孩子的過程中，常有機會瞭解爸媽在教養孩子時所遭遇的難題，這些父母通常焦慮而無所適從，不知道怎麼做才正確，甚至懷疑自我。然而，這些問題的顯現其實從親子平日相處中就能看見端倪，有時候甚至可以不留情的說，家長真的需要為眼前的結果負責，或者說，父母眼前的教養困境只是過去教養方式的自然後果。曲老師認為家長要具備教養的底氣，關鍵在於先安頓好自己的情緒，藉由持續覺察、反思與沉澱，清楚掌握自己的核心價值信念，透過高品質且有原則的陪伴，從而與孩子建立安全的依附關係，擁有良好的親子關係。在本書中，曲老師在本書中提出教養的複利公式，教養複利有三個核心因素：一、本金：孩子身心健康和與生俱來的特質天賦。這是教養的起點，也是最重要的資產。父母的第一個任務，不是把孩子變成某個樣子，而是看清楚孩子本來的樣子，保護並發展這份天賦。二、報酬率：有意識的學習加上有品質的陪伴。有意識的學習，是主動認識兒童發展、心理學知識與實證有效的教養策略；有品質的陪伴，是陪伴、有覺察地跟孩子相處，而不只是相同時間處在同一個地方而已。三、覺察：決定複利效果能否真正發生的關鍵催化劑。覺察不只是其中一個變項，而是以「N次方」的形式存在。這意味著，有覺察與沒有覺察，最後產生的差距是指數級的差異。複利的另一個關鍵是時間。複利初期成長緩慢， 常看不出明顯效果，但在時間持續滾動之下，將會出現驚人的拋物線成長。這也是為什麼越早開始有意識地教養，影響力就越大。因此，面對孩子講不聽、唱反調的日常，曲智鑛老師融合蒙特梭利、華德福、皮亞傑、艾瑞克森……等教育大師的理論與心理學、行為科學知識，轉譯為每個家庭都能實踐的社會情緒學習（SEL）與教養底氣養成地圖，提出教養導航系統，希望家長能持續覺察自己、有意識的學習，有品質的陪伴孩子，以這份從容的底氣，為孩子滾動出難以複製的內在價值。【暖心推薦】依姓氏筆畫序這本書引導我勇敢打開原生家庭的黑盒子，學會看懂孩子行為背後的真實需求。曲老師將深奧的心理學化為實用的教養導航，幫助我們在焦慮中找回健康的親子界線，重新獲得身為父母最安定的底氣。——李偉任（覺醒教養實踐者）此書，是曲老與眾家庭的生命歷程，不是一本甜甜的教養書，是從大師的話到生活實作的真實紀錄，文字嚴肅但溫暖，想給的是愛與共好的生命養分，願每個人用此書開啟另一個觀點，讓自己重新當一個孩子，你會擁有自己內煉的生命底氣。——涂曉菁（資深學生家長）喜歡曲老所提的教養的底氣公式、教養複利公式與教養導航系統；還有錨定作用與教養，常常出現在真實教養情境。這不是一本讀完就放在書架上的書，它是需要常常被拿來翻閱的書本。書的內容與教養真實情境高度相似，緩緩閱讀，邊閱讀邊回想與孩子的真實情境，提醒自己下次可以怎麼做，忘記了就把書拿出來再看一次。——翁筱媖（學生家長／不卷的竹北媽媽）我有三個兒子，我是教育人員，深知教育的重要，卻也真實嘗過父母的焦慮與無力。這本書一定能幫助你。它教我們先安頓自己的心情，再接納孩子、弄懂行為背後的脈絡、陪他面對後果、幫助他認識自己。教養，不是把孩子塑進框架，而是把靈魂引出來。──康仕仲（國立臺灣大學前副教務長、史丹佛大學博士）《教養的底氣》談孩子的身心發展、學習動機、生活習慣、情緒能力、心理界線、數位風險與生命教育。各章都有理論依據，也有案例佐證。一路讀下來，最後仍回到一個重點：在陪伴孩子長大的每一天，我們究竟想把什麼傳給孩子？……唯有持續自我覺察，我們才可能看清楚自己正在傳遞些什麼，也才有機會重新選擇，將值得珍視的價值，留在孩子的生命裡。——陳志恆（諮商心理師、親子作家）這本書沒有口號，也不販賣焦慮，而是把教養最重要的底層觀念，一步一步說清楚。身為一位父親，我讀完這本書，有很多地方被提醒，也有很多地方被安慰。——謝天健（股市隱者）
【電子書】教養的底氣
教養不是一場與他人的競賽，而是父母回歸內心、穩定自我的價值投資。蒙特梭利、華德福、皮亞傑、維高斯基、艾瑞克森……這些教育大師用畢生研究告訴我們：教養孩子的真正底氣，源自父母能看懂孩子行為背後的真實需求，在每個發展階段給予正確的支持。用父母的持續覺察當槓桿，放大有意識的學習與陪伴，越早開始，越能啟動孩子身心健康的教養複利！教養的底氣源於父母高品質的陪伴，而非物質的堆砌。這種底氣讓孩子在被充分接納的環境中建立安全感，擁有探索世界的勇氣與自我認同，並在情緒富養與行為界線間取得平衡，培養出穩定的心理素質。教養本身就是一場終極的價值投資，教養不僅是獲取知識，更是培養個人「內在價值」與打造「護城河」的過程。曲智鑛老師在多年與家長一起陪伴孩子的過程中，常有機會瞭解爸媽在教養孩子時所遭遇的難題，這些父母通常焦慮而無所適從，不知道怎麼做才正確，甚至懷疑自我。然而，這些問題的顯現其實從親子平日相處中就能看見端倪，有時候甚至可以不留情的說，家長真的需要為眼前的結果負責，或者說，父母眼前的教養困境只是過去教養方式的自然後果。曲老師認為家長要具備教養的底氣，關鍵在於先安頓好自己的情緒，藉由持續覺察、反思與沉澱，清楚掌握自己的核心價值信念，透過高品質且有原則的陪伴，從而與孩子建立安全的依附關係，擁有良好的親子關係。在本書中，曲老師在本書中提出教養的複利公式，教養複利有三個核心因素：一、本金：孩子身心健康和與生俱來的特質天賦。這是教養的起點，也是最重要的資產。父母的第一個任務，不是把孩子變成某個樣子，而是看清楚孩子本來的樣子，保護並發展這份天賦。二、報酬率：有意識的學習加上有品質的陪伴。有意識的學習，是主動認識兒童發展、心理學知識與實證有效的教養策略；有品質的陪伴，是陪伴、有覺察地跟孩子相處，而不只是相同時間處在同一個地方而已。三、覺察：決定複利效果能否真正發生的關鍵催化劑。覺察不只是其中一個變項，而是以「N次方」的形式存在。這意味著，有覺察與沒有覺察，最後產生的差距是指數級的差異。複利的另一個關鍵是時間。複利初期成長緩慢， 常看不出明顯效果，但在時間持續滾動之下，將會出現驚人的拋物線成長。這也是為什麼越早開始有意識地教養，影響力就越大。因此，面對孩子講不聽、唱反調的日常，曲智鑛老師融合蒙特梭利、華德福、皮亞傑、艾瑞克森……等教育大師的理論與心理學、行為科學知識，轉譯為每個家庭都能實踐的社會情緒學習（SEL）與教養底氣養成地圖，提出教養導航系統，希望家長能持續覺察自己、有意識的學習，有品質的陪伴孩子，以這份從容的底氣，為孩子滾動出難以複製的內在價值。【暖心推薦】依姓氏筆畫序這本書引導我勇敢打開原生家庭的黑盒子，學會看懂孩子行為背後的真實需求。曲老師將深奧的心理學化為實用的教養導航，幫助我們在焦慮中找回健康的親子界線，重新獲得身為父母最安定的底氣。——李偉任（覺醒教養實踐者）此書，是曲老與眾家庭的生命歷程，不是一本甜甜的教養書，是從大師的話到生活實作的真實紀錄，文字嚴肅但溫暖，想給的是愛與共好的生命養分，願每個人用此書開啟另一個觀點，讓自己重新當一個孩子，你會擁有自己內煉的生命底氣。——涂曉菁（資深學生家長）喜歡曲老所提的教養的底氣公式、教養複利公式與教養導航系統；還有錨定作用與教養，常常出現在真實教養情境。這不是一本讀完就放在書架上的書，它是需要常常被拿來翻閱的書本。書的內容與教養真實情境高度相似，緩緩閱讀，邊閱讀邊回想與孩子的真實情境，提醒自己下次可以怎麼做，忘記了就把書拿出來再看一次。——翁筱媖（學生家長／不卷的竹北媽媽）我有三個兒子，我是教育人員，深知教育的重要，卻也真實嘗過父母的焦慮與無力。這本書一定能幫助你。它教我們先安頓自己的心情，再接納孩子、弄懂行為背後的脈絡、陪他面對後果、幫助他認識自己。教養，不是把孩子塑進框架，而是把靈魂引出來。──康仕仲（國立臺灣大學前副教務長、史丹佛大學博士）《教養的底氣》談孩子的身心發展、學習動機、生活習慣、情緒能力、心理界線、數位風險與生命教育。各章都有理論依據，也有案例佐證。一路讀下來，最後仍回到一個重點：在陪伴孩子長大的每一天，我們究竟想把什麼傳給孩子？……唯有持續自我覺察，我們才可能看清楚自己正在傳遞些什麼，也才有機會重新選擇，將值得珍視的價值，留在孩子的生命裡。——陳志恆（諮商心理師、親子作家）這本書沒有口號，也不販賣焦慮，而是把教養最重要的底層觀念，一步一步說清楚。身為一位父親，我讀完這本書，有很多地方被提醒，也有很多地方被安慰。——謝天健（股市隱者）
【電子書】教養的底氣：站在教育大師的肩膀上，用自我覺察啟動教養的複利效應
教養不是一場與他人的競賽，而是父母回歸內心、穩定自我的價值投資。蒙特梭利、華德福、皮亞傑、維高斯基、艾瑞克森……這些教育大師用畢生研究告訴我們：教養孩子的真正底氣，源自父母能看懂孩子行為背後的真實需求，在每個發展階段給予正確的支持。用父母的持續覺察當槓桿，放大有意識的學習與陪伴，越早開始，越能啟動孩子身心健康的教養複利！教養的底氣源於父母高品質的陪伴，而非物質的堆砌。這種底氣讓孩子在被充分接納的環境中建立安全感，擁有探索世界的勇氣與自我認同，並在情緒富養與行為界線間取得平衡，培養出穩定的心理素質。教養本身就是一場終極的價值投資，教養不僅是獲取知識，更是培養個人「內在價值」與打造「護城河」的過程。曲智鑛老師在多年與家長一起陪伴孩子的過程中，常有機會瞭解爸媽在教養孩子時所遭遇的難題，這些父母通常焦慮而無所適從，不知道怎麼做才正確，甚至懷疑自我。然而，這些問題的顯現其實從親子平日相處中就能看見端倪，有時候甚至可以不留情的說，家長真的需要為眼前的結果負責，或者說，父母眼前的教養困境只是過去教養方式的自然後果。曲老師認為家長要具備教養的底氣，關鍵在於先安頓好自己的情緒，藉由持續覺察、反思與沉澱，清楚掌握自己的核心價值信念，透過高品質且有原則的陪伴，從而與孩子建立安全的依附關係，擁有良好的親子關係。在本書中，曲老師在本書中提出教養的複利公式，教養複利有三個核心因素：一、本金：孩子身心健康和與生俱來的特質天賦。這是教養的起點，也是最重要的資產。父母的第一個任務，不是把孩子變成某個樣子，而是看清楚孩子本來的樣子，保護並發展這份天賦。二、報酬率：有意識的學習加上有品質的陪伴。有意識的學習，是主動認識兒童發展、心理學知識與實證有效的教養策略；有品質的陪伴，是陪伴、有覺察地跟孩子相處，而不只是相同時間處在同一個地方而已。三、覺察：決定複利效果能否真正發生的關鍵催化劑。覺察不只是其中一個變項，而是以「N次方」的形式存在。這意味著，有覺察與沒有覺察，最後產生的差距是指數級的差異。複利的另一個關鍵是時間。複利初期成長緩慢， 常看不出明顯效果，但在時間持續滾動之下，將會出現驚人的拋物線成長。這也是為什麼越早開始有意識地教養，影響力就越大。因此，面對孩子講不聽、唱反調的日常，曲智鑛老師融合蒙特梭利、華德福、皮亞傑、艾瑞克森……等教育大師的理論與心理學、行為科學知識，轉譯為每個家庭都能實踐的社會情緒學習（SEL）與教養底氣養成地圖，提出教養導航系統，希望家長能持續覺察自己、有意識的學習，有品質的陪伴孩子，以這份從容的底氣，為孩子滾動出難以複製的內在價值。【暖心推薦】依姓氏筆畫序這本書引導我勇敢打開原生家庭的黑盒子，學會看懂孩子行為背後的真實需求。曲老師將深奧的心理學化為實用的教養導航，幫助我們在焦慮中找回健康的親子界線，重新獲得身為父母最安定的底氣。——李偉任（覺醒教養實踐者）此書，是曲老與眾家庭的生命歷程，不是一本甜甜的教養書，是從大師的話到生活實作的真實紀錄，文字嚴肅但溫暖，想給的是愛與共好的生命養分，願每個人用此書開啟另一個觀點，讓自己重新當一個孩子，你會擁有自己內煉的生命底氣。——涂曉菁（資深學生家長）喜歡曲老所提的教養的底氣公式、教養複利公式與教養導航系統；還有錨定作用與教養，常常出現在真實教養情境。這不是一本讀完就放在書架上的書，它是需要常常被拿來翻閱的書本。書的內容與教養真實情境高度相似，緩緩閱讀，邊閱讀邊回想與孩子的真實情境，提醒自己下次可以怎麼做，忘記了就把書拿出來再看一次。——翁筱媖（學生家長／不卷的竹北媽媽）我有三個兒子，我是教育人員，深知教育的重要，卻也真實嘗過父母的焦慮與無力。這本書一定能幫助你。它教我們先安頓自己的心情，再接納孩子、弄懂行為背後的脈絡、陪他面對後果、幫助他認識自己。教養，不是把孩子塑進框架，而是把靈魂引出來。──康仕仲（國立臺灣大學前副教務長、史丹佛大學博士）《教養的底氣》談孩子的身心發展、學習動機、生活習慣、情緒能力、心理界線、數位風險與生命教育。各章都有理論依據，也有案例佐證。一路讀下來，最後仍回到一個重點：在陪伴孩子長大的每一天，我們究竟想把什麼傳給孩子？……唯有持續自我覺察，我們才可能看清楚自己正在傳遞些什麼，也才有機會重新選擇，將值得珍視的價值，留在孩子的生命裡。——陳志恆（諮商心理師、親子作家）這本書沒有口號，也不販賣焦慮，而是把教養最重要的底層觀念，一步一步說清楚。身為一位父親，我讀完這本書，有很多地方被提醒，也有很多地方被安慰。——謝天健（股市隱者）
留下，不只是堅持：從承擔、劃界到自我修復，一群老師在教育現場的選擇與勇氣
「當老師，還有意義嗎？」在社會快速變動、資源不均，信任感下降的時代，越來越多人發出這樣的疑問。教書很累，但你不是一個人。本書不解決體制的問題，也沒有萬用的答案。只是一群仍在現場的老師，誠實說出自己如何在疲憊、懷疑與失去方向之間，一次又一次，選擇不離開自己的位置。也許，當你知道有人也在這條路上走著，就可以再走一段。在這個時代，有一個問題越來越常被問起：「當老師，還有意義嗎？」問這個問題的人，未必是憤世嫉俗。他們往往是正在現場的老師：那些每天仍然走進教室、批改作業、面對家長、應付行政、努力研究、準備論文發表的人。問這個問題的時候，他們不一定會離開，但他們需要一個誠實的回應：「有沒有人能告訴我，這件事仍然值得做？」《留下，不只是堅持》就是從這個疲憊提問出發的書。它是一群教師的誠實告白，關於：他們如何被某個老師的行動或話語接住、如何在想放棄的時刻繼續前行、如何在同行之間找到讓彼此撐下去的力量。全書橫跨三個世代：那些曾在這些老師心裡點過燈的老師們、現在站在講臺上的老師們，以及下一批正在摸索方向的老師們。書中的故事來自國立臺灣師範大學培育出的教師群，從中學到大學，從都市到偏鄉，從理科到文科，每為老師都用自己的方式回答同一個問題：在這個快速變動、資源不均、社會信任持續下降的時代，是什麼讓他選擇留下？本書第一部讓讀者跟隨這些教師的敘說走回那些塑造他們的教育時刻；第二部則誠實面對教學現場的重荷與選擇；第三部是最貼近疲憊現實的單元（如果身為現職教師的讀者現在很累，或許可以從這裡開始閱讀）；第四部則是老師們如何找到同行的夥伴，為彼此打氣、守住彼此的價值。作者群無法解決教育體制的問題，也無法給出一個萬用的答案。他們想做的事情更小也更真實：他們希望讓每一位仍留在現場的老師，在讀完某一頁的時候，能夠輕輕呼一口氣說：「原來不是只有我這樣。」留下，從來不是因為容易，也不是因為走不了。但是當你知道有人也在這條路上走著，或許，就可以繼續再走一段。【好評推薦】讀起來一方面會擔心老師和職人如何面對AI 時代的挑戰，但是也能藉著這些故事，對「人本精神、人性的愛與善良」感動，也許這就是人際互動才能磨出來的一閃一閃亮晶晶，是AI 時代更彌足珍貴的光。——中央研究院院長 廖俊智本書的亮點，正在於它誠實而細膩。它沒有把老師寫成無所不能的人，也沒有把教育寫成只要有熱情就能克服一切的工作。它寫出了教師在現場中的遲疑、委屈、調整與重新站穩；也寫出了教師如何在一次次看似平凡的事件中，慢慢理解自己的角色、重新分配自己的力氣，並找到繼續走下去的理由。——國立臺灣師範大學校長 宋曜廷這本書是給教育工作者的同理之書，也是給師資生的啟蒙之書。……如同書中的作者們曾在不同階段被接住；而當他們成為教師，也把那份理解、信任與支持，帶回自己的學生身上。因為曾被師長善待，而學會如何善待下一個人；一盞燈曾經被接住，教育的火光才得以永續。——教育部師資培育及藝術教育司司長 武曉霞本書最扣人心弦的地方在於它不只說故事，更提供可以實踐的觀點。每一篇內容，都讓讀者有機會停下來思考：在自己的位置上，是否也能找到更好的方法，讓教與學更有意義。——新北市教育局局長 張明文本書多位仍在教育現場堅持的老師，回首當年他們的老師如何接住他們，多年後他們依然感受當時老師的用心，如今在這個對教師有諸多批判的社會，且教育現場士氣低迷的時刻，他們仍然願意堅持，繼續為下一代而努力，我們就看見作為教師的一種專業。——高雄中學校長 莊福泰對於每一位願意留下、仍在路上的教育同行，這本書是在我們思考要形塑怎樣的未來時，最珍貴的慰藉與激勵。而對於懷抱理想的年輕夥伴，這更是一份前輩留下的珍貴路標，指引我們在現實不輕鬆的情況下，帶著這份從前輩手中遞過的暖光，不僅照亮迷惘的孩子，也把迷失在黑暗裡的初衷，一盞一盞地重新點回來。——臺北市立陽明高中校長 蔡哲銘即使已經在教育界服務超過30年，我依然記得通過教師甄選時的興奮。雖然教育現場充滿各式挑戰，但是每一天仍然有許多老師兢兢業業的延續生命感動生命的歷程。謝謝本書的每位作者，讓我又好好溫習了成為老師的使命感。——新北市立永和國中校長暨師鐸獎得主 陳玉芬我更深刻認同書中所說：教育真正重要的，是那些沒有放棄的時刻。而這本書，正是在教我們如何做到這件事。它告訴我們，留下來，因為我們知道，如何在困境中調整自己，繼續把那盞燈點亮。——臺中市立惠文高中圖書館主任 蔡淇華在當前這個追求快速、充滿焦慮與比較的時代，我們比任何時刻都更需要這本書。許多夥伴之所以疲憊，不是因為失去了教學的熱情和熱愛，而是太久沒有被支持與肯定；大家不是不願付出，而是不知如何在不耗盡自我的前提下，帶著孩子們優雅前行：留下，不是委曲求全，而是重新校準出發的步伐；留下，不是無底線的承擔，而是學會溫柔地畫出界線。——新北市立丹鳳高中圖書館主任、作家 宋怡慧
【電子書】留下，不只是堅持
「當老師，還有意義嗎？」在社會快速變動、資源不均，信任感下降的時代，越來越多人發出這樣的疑問。教書很累，但你不是一個人。本書不解決體制的問題，也沒有萬用的答案。只是一群仍在現場的老師，誠實說出自己如何在疲憊、懷疑與失去方向之間，一次又一次，選擇不離開自己的位置。也許，當你知道有人也在這條路上走著，就可以再走一段。在這個時代，有一個問題越來越常被問起：「當老師，還有意義嗎？」問這個問題的人，未必是憤世嫉俗。他們往往是正在現場的老師：那些每天仍然走進教室、批改作業、面對家長、應付行政、努力研究、準備論文發表的人。問這個問題的時候，他們不一定會離開，但他們需要一個誠實的回應：「有沒有人能告訴我，這件事仍然值得做？」《留下，不只是堅持》就是從這個疲憊提問出發的書。它是一群教師的誠實告白，關於：他們如何被某個老師的行動或話語接住、如何在想放棄的時刻繼續前行、如何在同行之間找到讓彼此撐下去的力量。全書橫跨三個世代：那些曾在這些老師心裡點過燈的老師們、現在站在講臺上的老師們，以及下一批正在摸索方向的老師們。書中的故事來自國立臺灣師範大學培育出的教師群，從中學到大學，從都市到偏鄉，從理科到文科，每為老師都用自己的方式回答同一個問題：在這個快速變動、資源不均、社會信任持續下降的時代，是什麼讓他選擇留下？本書第一部讓讀者跟隨這些教師的敘說走回那些塑造他們的教育時刻；第二部則誠實面對教學現場的重荷與選擇；第三部是最貼近疲憊現實的單元（如果身為現職教師的讀者現在很累，或許可以從這裡開始閱讀）；第四部則是老師們如何找到同行的夥伴，為彼此打氣、守住彼此的價值。作者群無法解決教育體制的問題，也無法給出一個萬用的答案。他們想做的事情更小也更真實：他們希望讓每一位仍留在現場的老師，在讀完某一頁的時候，能夠輕輕呼一口氣說：「原來不是只有我這樣。」留下，從來不是因為容易，也不是因為走不了。但是當你知道有人也在這條路上走著，或許，就可以繼續再走一段。【好評推薦】讀起來一方面會擔心老師和職人如何面對AI 時代的挑戰，但是也能藉著這些故事，對「人本精神、人性的愛與善良」感動，也許這就是人際互動才能磨出來的一閃一閃亮晶晶，是AI 時代更彌足珍貴的光。——中央研究院院長 廖俊智本書的亮點，正在於它誠實而細膩。它沒有把老師寫成無所不能的人，也沒有把教育寫成只要有熱情就能克服一切的工作。它寫出了教師在現場中的遲疑、委屈、調整與重新站穩；也寫出了教師如何在一次次看似平凡的事件中，慢慢理解自己的角色、重新分配自己的力氣，並找到繼續走下去的理由。——國立臺灣師範大學校長 宋曜廷這本書是給教育工作者的同理之書，也是給師資生的啟蒙之書。……如同書中的作者們曾在不同階段被接住；而當他們成為教師，也把那份理解、信任與支持，帶回自己的學生身上。因為曾被師長善待，而學會如何善待下一個人；一盞燈曾經被接住，教育的火光才得以永續。——教育部師資培育及藝術教育司司長 武曉霞本書最扣人心弦的地方在於它不只說故事，更提供可以實踐的觀點。每一篇內容，都讓讀者有機會停下來思考：在自己的位置上，是否也能找到更好的方法，讓教與學更有意義。——新北市教育局局長 張明文本書多位仍在教育現場堅持的老師，回首當年他們的老師如何接住他們，多年後他們依然感受當時老師的用心，如今在這個對教師有諸多批判的社會，且教育現場士氣低迷的時刻，他們仍然願意堅持，繼續為下一代而努力，我們就看見作為教師的一種專業。——高雄中學校長 莊福泰對於每一位願意留下、仍在路上的教育同行，這本書是在我們思考要形塑怎樣的未來時，最珍貴的慰藉與激勵。而對於懷抱理想的年輕夥伴，這更是一份前輩留下的珍貴路標，指引我們在現實不輕鬆的情況下，帶著這份從前輩手中遞過的暖光，不僅照亮迷惘的孩子，也把迷失在黑暗裡的初衷，一盞一盞地重新點回來。——臺北市立陽明高中校長 蔡哲銘即使已經在教育界服務超過30年，我依然記得通過教師甄選時的興奮。雖然教育現場充滿各式挑戰，但是每一天仍然有許多老師兢兢業業的延續生命感動生命的歷程。謝謝本書的每位作者，讓我又好好溫習了成為老師的使命感。——新北市立永和國中校長暨師鐸獎得主 陳玉芬我更深刻認同書中所說：教育真正重要的，是那些沒有放棄的時刻。而這本書，正是在教我們如何做到這件事。它告訴我們，留下來，因為我們知道，如何在困境中調整自己，繼續把那盞燈點亮。——臺中市立惠文高中圖書館主任 蔡淇華在當前這個追求快速、充滿焦慮與比較的時代，我們比任何時刻都更需要這本書。許多夥伴之所以疲憊，不是因為失去了教學的熱情和熱愛，而是太久沒有被支持與肯定；大家不是不願付出，而是不知如何在不耗盡自我的前提下，帶著孩子們優雅前行：留下，不是委曲求全，而是重新校準出發的步伐；留下，不是無底線的承擔，而是學會溫柔地畫出界線。——新北市立丹鳳高中圖書館主任、作家 宋怡慧
【電子書】留下，不只是堅持：從承擔、劃界到自我修復，一群老師在教育現場的選擇與勇氣
「當老師，還有意義嗎？」在社會快速變動、資源不均，信任感下降的時代，越來越多人發出這樣的疑問。教書很累，但你不是一個人。本書不解決體制的問題，也沒有萬用的答案。只是一群仍在現場的老師，誠實說出自己如何在疲憊、懷疑與失去方向之間，一次又一次，選擇不離開自己的位置。也許，當你知道有人也在這條路上走著，就可以再走一段。在這個時代，有一個問題越來越常被問起：「當老師，還有意義嗎？」問這個問題的人，未必是憤世嫉俗。他們往往是正在現場的老師：那些每天仍然走進教室、批改作業、面對家長、應付行政、努力研究、準備論文發表的人。問這個問題的時候，他們不一定會離開，但他們需要一個誠實的回應：「有沒有人能告訴我，這件事仍然值得做？」《留下，不只是堅持》就是從這個疲憊提問出發的書。它是一群教師的誠實告白，關於：他們如何被某個老師的行動或話語接住、如何在想放棄的時刻繼續前行、如何在同行之間找到讓彼此撐下去的力量。全書橫跨三個世代：那些曾在這些老師心裡點過燈的老師們、現在站在講臺上的老師們，以及下一批正在摸索方向的老師們。書中的故事來自國立臺灣師範大學培育出的教師群，從中學到大學，從都市到偏鄉，從理科到文科，每為老師都用自己的方式回答同一個問題：在這個快速變動、資源不均、社會信任持續下降的時代，是什麼讓他選擇留下？本書第一部讓讀者跟隨這些教師的敘說走回那些塑造他們的教育時刻；第二部則誠實面對教學現場的重荷與選擇；第三部是最貼近疲憊現實的單元（如果身為現職教師的讀者現在很累，或許可以從這裡開始閱讀）；第四部則是老師們如何找到同行的夥伴，為彼此打氣、守住彼此的價值。作者群無法解決教育體制的問題，也無法給出一個萬用的答案。他們想做的事情更小也更真實：他們希望讓每一位仍留在現場的老師，在讀完某一頁的時候，能夠輕輕呼一口氣說：「原來不是只有我這樣。」留下，從來不是因為容易，也不是因為走不了。但是當你知道有人也在這條路上走著，或許，就可以繼續再走一段。【好評推薦】讀起來一方面會擔心老師和職人如何面對AI 時代的挑戰，但是也能藉著這些故事，對「人本精神、人性的愛與善良」感動，也許這就是人際互動才能磨出來的一閃一閃亮晶晶，是AI 時代更彌足珍貴的光。——中央研究院院長 廖俊智本書的亮點，正在於它誠實而細膩。它沒有把老師寫成無所不能的人，也沒有把教育寫成只要有熱情就能克服一切的工作。它寫出了教師在現場中的遲疑、委屈、調整與重新站穩；也寫出了教師如何在一次次看似平凡的事件中，慢慢理解自己的角色、重新分配自己的力氣，並找到繼續走下去的理由。——國立臺灣師範大學校長 宋曜廷這本書是給教育工作者的同理之書，也是給師資生的啟蒙之書。……如同書中的作者們曾在不同階段被接住；而當他們成為教師，也把那份理解、信任與支持，帶回自己的學生身上。因為曾被師長善待，而學會如何善待下一個人；一盞燈曾經被接住，教育的火光才得以永續。——教育部師資培育及藝術教育司司長 武曉霞本書最扣人心弦的地方在於它不只說故事，更提供可以實踐的觀點。每一篇內容，都讓讀者有機會停下來思考：在自己的位置上，是否也能找到更好的方法，讓教與學更有意義。——新北市教育局局長 張明文本書多位仍在教育現場堅持的老師，回首當年他們的老師如何接住他們，多年後他們依然感受當時老師的用心，如今在這個對教師有諸多批判的社會，且教育現場士氣低迷的時刻，他們仍然願意堅持，繼續為下一代而努力，我們就看見作為教師的一種專業。——高雄中學校長 莊福泰對於每一位願意留下、仍在路上的教育同行，這本書是在我們思考要形塑怎樣的未來時，最珍貴的慰藉與激勵。而對於懷抱理想的年輕夥伴，這更是一份前輩留下的珍貴路標，指引我們在現實不輕鬆的情況下，帶著這份從前輩手中遞過的暖光，不僅照亮迷惘的孩子，也把迷失在黑暗裡的初衷，一盞一盞地重新點回來。——臺北市立陽明高中校長 蔡哲銘即使已經在教育界服務超過30年，我依然記得通過教師甄選時的興奮。雖然教育現場充滿各式挑戰，但是每一天仍然有許多老師兢兢業業的延續生命感動生命的歷程。謝謝本書的每位作者，讓我又好好溫習了成為老師的使命感。——新北市立永和國中校長暨師鐸獎得主 陳玉芬我更深刻認同書中所說：教育真正重要的，是那些沒有放棄的時刻。而這本書，正是在教我們如何做到這件事。它告訴我們，留下來，因為我們知道，如何在困境中調整自己，繼續把那盞燈點亮。——臺中市立惠文高中圖書館主任 蔡淇華在當前這個追求快速、充滿焦慮與比較的時代，我們比任何時刻都更需要這本書。許多夥伴之所以疲憊，不是因為失去了教學的熱情和熱愛，而是太久沒有被支持與肯定；大家不是不願付出，而是不知如何在不耗盡自我的前提下，帶著孩子們優雅前行：留下，不是委曲求全，而是重新校準出發的步伐；留下，不是無底線的承擔，而是學會溫柔地畫出界線。——新北市立丹鳳高中圖書館主任、作家 宋怡慧
親子共好教養套書：《別當除草機父母》+《別再說「為你好」》
《別當除草機父母》 心理學大師、REBT（Rational Emotive Behavior Therapy）理情行為治療法創始者亞伯．艾里斯親傳弟子力作 本土首部將理情行為治療應用於親子教養的著作不是孩子有問題，問題出在你的「想法」！只要透過ABCDE五步驟，就能改善親子關係，爸媽不焦慮，孩子不叛逆！現代父母真的是高焦慮的父母。他們非常用心的想給孩子所有的好處，把一切可以預先除去的學習障礙物都挪走，讓孩子穩穩地長大成為卓越人物。這麼多補習班廣告，網路上令人眼花撩亂的訊息要如何抉擇呢？頭痛啊！但是家長現在的投資與付出的努力，真的有助於提升孩子面對未來世界的能力嗎？父母根據過去自己的經驗能夠勾勒出未來世界的面貌嗎？是不是要先想一想未來世界是什麼狀況？需要什麼樣的條件才能適應生存呢？是不是需要先瞭解一下未來世界的工作環境及人際關係的狀況，再來規劃孩子的學習呢？現代父母也非常用心經營親子關係，希望好好跟孩子溝通，培養像朋友一樣的關係。但是家長往往也有面對孩子的問題，難以控制自己的負面情緒而十分自責的困擾。現代父母真是難為！對自己期待高，失望相對就大。其實情緒是有辦法學習認識的。藉著瞭解與轉換想法，可以降低情緒對親子關係的影響。這便是REBT（理情行為治療）的基本概念。作者武自珍教授是心理學大師、REBT創始者亞伯．艾里斯親傳弟子，也曾在生命線和學生諮商中心，做過各式各樣的個案輔導。她從任教東海大學社工系以來，便經常進行各種親子關係講座，也因為是諮商心理師，她也輔導過各式各樣的親子案例。因為師承艾里斯，所以她將REBT應用於親子關係上，用以解除親子的各式焦慮情緒與緊張關係，成效卓著。本書便是她多年來實務經驗集結，書中有豐富案例與理論闡釋，是專業又實用的親子教養書。《別再說「為你好」》焦點解決魔法三步驟，帶你走過32個最容易引爆親子衝突的雷區 不是孩子講不聽，是我們沒有看懂他們的行為語言、理解他們的需求 我們希望孩子懂事，孩子希望我們懂他 不嘮叨也不掃興的親子溝通聖經焦點解決（SFBT）的核心理念是相信、提問、賦能。停止研究問題，轉而構建解決方案。它相信，每個人都擁有變好的資源和力量。而父母的任務不是用「問題」（你為什麼不如別人）去質疑孩子，而是用「提問」這把鑰匙，去開啟他內在的能量。「作業寫完了嗎」、「學這個有什麼用」、「書是為你自己讀的」、「快去睡覺不要熬夜」、「這件事聽爸媽的」、「我都是為你好」……爸媽這些嘮叨、掃興、嘆氣背後的愛與焦慮是什麼？爸媽無意中脫口而出的這些話，孩子聽到的真實感受是什麼？爸媽的愛是無孔不入的「嘮叨」：我們關心孩子的冷暖，卻總說「穿這麼少，感冒了怎麼辦」；我們期盼孩子成才，卻總說「快去寫作業，別再拖了」。爸媽的愛，溫暖而瑣碎，卻也常常讓孩子感到窒息。爸媽的愛是理性冷靜的「掃興」：我們希望孩子成功，卻總說「遊戲能當飯吃嗎」；我們渴望孩子堅強，卻總說「這點小事，做什麼」。爸媽的愛，深沉而厚重，卻也常常讓孩子感到不被理解。爸媽的愛是恨鐵不成鋼的「歎氣」：我們為孩子傾盡心血，卻在孩子反復犯錯時，忍不住說「我講過多少遍了」；我們為孩子描繪未來，卻在成績不佳時，流露出「我看你也就這樣了」的失望。爸媽的愛充滿期許，卻也常讓孩子感到被放棄。嘮叨、掃興、歎氣——是孩子成長過程中，最常自親近的媽媽爸爸接受到的三種「負面溝通模式」，為何這些源於最真誠的愛，卻常常帶來最深的傷害？ 引發親子衝突的溝通，都源於一個共同的起點——我們自己的情緒被點燃了。當我們被焦慮、失望、憤怒或無力感控制時，便無法再看見孩子，只能看見問題。而焦點解決（SFBT）引導我們，在回應孩子之前，先看見並安撫我們自己。只有當父母自己是平靜的、理性的，才有可能成為孩子情緒風暴中那個最安全的錨。
別再說「為你好」：焦點解決（SFBT）教養法教你解鎖溝通雷區，為孩子賦能
焦點解決魔法三步驟，帶你走過32個最容易引爆親子衝突的雷區 不是孩子講不聽，是我們沒有看懂他們的行為語言、理解他們的需求 我們希望孩子懂事，孩子希望我們懂他 不嘮叨也不掃興的親子溝通聖經焦點解決（SFBT）的核心理念是相信、提問、賦能。停止研究問題，轉而構建解決方案。它相信，每個人都擁有變好的資源和力量。而父母的任務不是用「問題」（你為什麼不如別人）去質疑孩子，而是用「提問」這把鑰匙，去開啟他內在的能量。「作業寫完了嗎」、「學這個有什麼用」、「書是為你自己讀的」、「快去睡覺不要熬夜」、「這件事聽爸媽的」、「我都是為你好」……爸媽這些嘮叨、掃興、嘆氣背後的愛與焦慮是什麼？爸媽無意中脫口而出的這些話，孩子聽到的真實感受是什麼？爸媽的愛是無孔不入的「嘮叨」：我們關心孩子的冷暖，卻總說「穿這麼少，感冒了怎麼辦」；我們期盼孩子成才，卻總說「快去寫作業，別再拖了」。爸媽的愛，溫暖而瑣碎，卻也常常讓孩子感到窒息。爸媽的愛是理性冷靜的「掃興」：我們希望孩子成功，卻總說「遊戲能當飯吃嗎」；我們渴望孩子堅強，卻總說「這點小事，做什麼」。爸媽的愛，深沉而厚重，卻也常常讓孩子感到不被理解。爸媽的愛是恨鐵不成鋼的「歎氣」：我們為孩子傾盡心血，卻在孩子反復犯錯時，忍不住說「我講過多少遍了」；我們為孩子描繪未來，卻在成績不佳時，流露出「我看你也就這樣了」的失望。爸媽的愛充滿期許，卻也常讓孩子感到被放棄。嘮叨、掃興、歎氣——是孩子成長過程中，最常自親近的媽媽爸爸接受到的三種「負面溝通模式」，為何這些源於最真誠的愛，卻常常帶來最深的傷害？ 所有引發衝突的溝通，都源於一個共同的起點——我們自己的情緒被點燃了。當我們被焦慮、失望、憤怒或無力感控制時，便無法再看見孩子，只能看見問題。而焦點解決（SFBT）引導我們，在回應孩子之前，先看見並安撫我們自己。只有當父母自己是平靜的、理性的，才有可能成為孩子情緒風暴中那個最安全的錨。不嘮叨：從「問題糾察」到「成長夥伴」走進媽媽∕爸爸的世界，深刻理解那份源於細節的焦慮和對日常秩序的維護。教爸媽們，如何將對孩子「吃喝拉撒、學習成績」的過度擔憂，轉化為對孩子內在節奏的尊重和陪伴，讓自己從一個疲憊的問題發現者，轉變為一個與孩子共同成長的智慧夥伴。 不掃興：從「夢想撲殺者」到「首席賦能官」深入媽媽∕爸爸的內心，精準捕捉那份源於「現實主義」和「邏輯至上」的溝通模式。教爸媽們，如何將對孩子夢想的「可行性評判」、對情感的「理性壓制」，轉化為對孩子熱情的好奇與調研，讓自己從一個不自覺的夢想冷卻器，轉變為能點燃孩子內在火焰的、最酷的合夥人。不歎氣：從「問題修正者」到「潛能喚醒師」教媽媽∕爸爸如何將對孩子的失望歎息、對紀律的強硬管理，轉化為對每一個孩子獨特亮點的發現和欣賞。讓自己從一個試圖填平所有坑洞的修理工，轉變為一個能讓每個孩子都開出花來的智慧園丁。每個家庭必備、不嘮叨也不掃興的親子溝通聖經全書涵蓋「學習與成長」、「生活與習慣」、「品格與人際」、「溝通與情緒」四大篇，從具體的行為（學習、生活習慣）到無形的人格塑造（人際、溝通），通過焦點解決，教你聽懂、看懂孩子的言語行為，將衝突化解為情感連結。1.獨一無二的視角：焦點解決（SFBT）是一套強大、實用且溫暖的溝通心理學工具。它教會我們，不是如何「修正」有問題的孩子，而是如何「喚醒」充滿潛能的孩子。2.極具代入感的場景：書中精選父母們在生活中最常說、也最常聽到的「負面溝通句」。從一個個真實的家庭或學校故事開始，讓你瞬間產生「對，這就是我家」的深刻共鳴。3.具體解法，實際操作：提供「是什麼、為什麼、怎麼辦」的完整解決方案。深刻剖析爸媽每一句「嘮叨、掃興、歎氣」背後的心理動機與原因，並給出一套具體可模仿的「焦點解決魔法句式」，輔以簡單有趣的「實踐練習」，讀完就能用，用了就有效果。
【電子書】別再說「為你好」
焦點解決魔法三步驟，帶你走過32個最容易引爆親子衝突的雷區 不是孩子講不聽，是我們沒有看懂他們的行為語言、理解他們的需求 我們希望孩子懂事，孩子希望我們懂他 不嘮叨也不掃興的親子溝通聖經焦點解決（SFBT）的核心理念是相信、提問、賦能。停止研究問題，轉而構建解決方案。它相信，每個人都擁有變好的資源和力量。而父母的任務不是用「問題」（你為什麼不如別人）去質疑孩子，而是用「提問」這把鑰匙，去開啟他內在的能量。「作業寫完了嗎」、「學這個有什麼用」、「書是為你自己讀的」、「快去睡覺不要熬夜」、「這件事聽爸媽的」、「我都是為你好」……爸媽這些嘮叨、掃興、嘆氣背後的愛與焦慮是什麼？爸媽無意中脫口而出的這些話，孩子聽到的真實感受是什麼？爸媽的愛是無孔不入的「嘮叨」：我們關心孩子的冷暖，卻總說「穿這麼少，感冒了怎麼辦」；我們期盼孩子成才，卻總說「快去寫作業，別再拖了」。爸媽的愛，溫暖而瑣碎，卻也常常讓孩子感到窒息。爸媽的愛是理性冷靜的「掃興」：我們希望孩子成功，卻總說「遊戲能當飯吃嗎」；我們渴望孩子堅強，卻總說「這點小事，做什麼」。爸媽的愛，深沉而厚重，卻也常常讓孩子感到不被理解。爸媽的愛是恨鐵不成鋼的「歎氣」：我們為孩子傾盡心血，卻在孩子反復犯錯時，忍不住說「我講過多少遍了」；我們為孩子描繪未來，卻在成績不佳時，流露出「我看你也就這樣了」的失望。爸媽的愛充滿期許，卻也常讓孩子感到被放棄。嘮叨、掃興、歎氣——是孩子成長過程中，最常自親近的媽媽爸爸接受到的三種「負面溝通模式」，為何這些源於最真誠的愛，卻常常帶來最深的傷害？ 所有引發衝突的溝通，都源於一個共同的起點——我們自己的情緒被點燃了。當我們被焦慮、失望、憤怒或無力感控制時，便無法再看見孩子，只能看見問題。而焦點解決（SFBT）引導我們，在回應孩子之前，先看見並安撫我們自己。只有當父母自己是平靜的、理性的，才有可能成為孩子情緒風暴中那個最安全的錨。不嘮叨：從「問題糾察」到「成長夥伴」走進媽媽∕爸爸的世界，深刻理解那份源於細節的焦慮和對日常秩序的維護。教爸媽們，如何將對孩子「吃喝拉撒、學習成績」的過度擔憂，轉化為對孩子內在節奏的尊重和陪伴，讓自己從一個疲憊的問題發現者，轉變為一個與孩子共同成長的智慧夥伴。 不掃興：從「夢想撲殺者」到「首席賦能官」深入媽媽∕爸爸的內心，精準捕捉那份源於「現實主義」和「邏輯至上」的溝通模式。教爸媽們，如何將對孩子夢想的「可行性評判」、對情感的「理性壓制」，轉化為對孩子熱情的好奇與調研，讓自己從一個不自覺的夢想冷卻器，轉變為能點燃孩子內在火焰的、最酷的合夥人。不歎氣：從「問題修正者」到「潛能喚醒師」教媽媽∕爸爸如何將對孩子的失望歎息、對紀律的強硬管理，轉化為對每一個孩子獨特亮點的發現和欣賞。讓自己從一個試圖填平所有坑洞的修理工，轉變為一個能讓每個孩子都開出花來的智慧園丁。每個家庭必備、不嘮叨也不掃興的親子溝通聖經全書涵蓋「學習與成長」、「生活與習慣」、「品格與人際」、「溝通與情緒」四大篇，從具體的行為（學習、生活習慣）到無形的人格塑造（人際、溝通），通過焦點解決，教你聽懂、看懂孩子的言語行為，將衝突化解為情感連結。1.獨一無二的視角：焦點解決（SFBT）是一套強大、實用且溫暖的溝通心理學工具。它教會我們，不是如何「修正」有問題的孩子，而是如何「喚醒」充滿潛能的孩子。2.極具代入感的場景：書中精選父母們在生活中最常說、也最常聽到的「負面溝通句」。從一個個真實的家庭或學校故事開始，讓你瞬間產生「對，這就是我家」的深刻共鳴。3.具體解法，實際操作：提供「是什麼、為什麼、怎麼辦」的完整解決方案。深刻剖析爸媽每一句「嘮叨、掃興、歎氣」背後的心理動機與原因，並給出一套具體可模仿的「焦點解決魔法句式」，輔以簡單有趣的「實踐練習」，讀完就能用，用了就有效果。
【電子書】別再說「為你好」：焦點解決（SFBT）教養法教你解鎖溝通雷區，為孩子賦能
焦點解決魔法三步驟，帶你走過32個最容易引爆親子衝突的雷區 不是孩子講不聽，是我們沒有看懂他們的行為語言、理解他們的需求 我們希望孩子懂事，孩子希望我們懂他 不嘮叨也不掃興的親子溝通聖經焦點解決（SFBT）的核心理念是相信、提問、賦能。停止研究問題，轉而構建解決方案。它相信，每個人都擁有變好的資源和力量。而父母的任務不是用「問題」（你為什麼不如別人）去質疑孩子，而是用「提問」這把鑰匙，去開啟他內在的能量。「作業寫完了嗎」、「學這個有什麼用」、「書是為你自己讀的」、「快去睡覺不要熬夜」、「這件事聽爸媽的」、「我都是為你好」……爸媽這些嘮叨、掃興、嘆氣背後的愛與焦慮是什麼？爸媽無意中脫口而出的這些話，孩子聽到的真實感受是什麼？爸媽的愛是無孔不入的「嘮叨」：我們關心孩子的冷暖，卻總說「穿這麼少，感冒了怎麼辦」；我們期盼孩子成才，卻總說「快去寫作業，別再拖了」。爸媽的愛，溫暖而瑣碎，卻也常常讓孩子感到窒息。爸媽的愛是理性冷靜的「掃興」：我們希望孩子成功，卻總說「遊戲能當飯吃嗎」；我們渴望孩子堅強，卻總說「這點小事，做什麼」。爸媽的愛，深沉而厚重，卻也常常讓孩子感到不被理解。爸媽的愛是恨鐵不成鋼的「歎氣」：我們為孩子傾盡心血，卻在孩子反復犯錯時，忍不住說「我講過多少遍了」；我們為孩子描繪未來，卻在成績不佳時，流露出「我看你也就這樣了」的失望。爸媽的愛充滿期許，卻也常讓孩子感到被放棄。嘮叨、掃興、歎氣——是孩子成長過程中，最常自親近的媽媽爸爸接受到的三種「負面溝通模式」，為何這些源於最真誠的愛，卻常常帶來最深的傷害？ 所有引發衝突的溝通，都源於一個共同的起點——我們自己的情緒被點燃了。當我們被焦慮、失望、憤怒或無力感控制時，便無法再看見孩子，只能看見問題。而焦點解決（SFBT）引導我們，在回應孩子之前，先看見並安撫我們自己。只有當父母自己是平靜的、理性的，才有可能成為孩子情緒風暴中那個最安全的錨。不嘮叨：從「問題糾察」到「成長夥伴」走進媽媽∕爸爸的世界，深刻理解那份源於細節的焦慮和對日常秩序的維護。教爸媽們，如何將對孩子「吃喝拉撒、學習成績」的過度擔憂，轉化為對孩子內在節奏的尊重和陪伴，讓自己從一個疲憊的問題發現者，轉變為一個與孩子共同成長的智慧夥伴。 不掃興：從「夢想撲殺者」到「首席賦能官」深入媽媽∕爸爸的內心，精準捕捉那份源於「現實主義」和「邏輯至上」的溝通模式。教爸媽們，如何將對孩子夢想的「可行性評判」、對情感的「理性壓制」，轉化為對孩子熱情的好奇與調研，讓自己從一個不自覺的夢想冷卻器，轉變為能點燃孩子內在火焰的、最酷的合夥人。不歎氣：從「問題修正者」到「潛能喚醒師」教媽媽∕爸爸如何將對孩子的失望歎息、對紀律的強硬管理，轉化為對每一個孩子獨特亮點的發現和欣賞。讓自己從一個試圖填平所有坑洞的修理工，轉變為一個能讓每個孩子都開出花來的智慧園丁。每個家庭必備、不嘮叨也不掃興的親子溝通聖經全書涵蓋「學習與成長」、「生活與習慣」、「品格與人際」、「溝通與情緒」四大篇，從具體的行為（學習、生活習慣）到無形的人格塑造（人際、溝通），通過焦點解決，教你聽懂、看懂孩子的言語行為，將衝突化解為情感連結。1.獨一無二的視角：焦點解決（SFBT）是一套強大、實用且溫暖的溝通心理學工具。它教會我們，不是如何「修正」有問題的孩子，而是如何「喚醒」充滿潛能的孩子。2.極具代入感的場景：書中精選父母們在生活中最常說、也最常聽到的「負面溝通句」。從一個個真實的家庭或學校故事開始，讓你瞬間產生「對，這就是我家」的深刻共鳴。3.具體解法，實際操作：提供「是什麼、為什麼、怎麼辦」的完整解決方案。深刻剖析爸媽每一句「嘮叨、掃興、歎氣」背後的心理動機與原因，並給出一套具體可模仿的「焦點解決魔法句式」，輔以簡單有趣的「實踐練習」，讀完就能用，用了就有效果。
教學人生（人文企管講師楊田林老師40年教學經驗總整理，《教學基本功》+《教學心法》，套組不單售）
人文企管講師楊田林老師40年教學經驗總整理教學，是技法，也是心法；是方法的累積，更是人生的修煉。上冊《教學基本功》回到教學核心，專注於最紮實、最實用的基礎方法，幫助新手講師、企業內訓師與學校老師，打好根基，讓教學更加有趣有效。下冊《教學心法》則更貼近心靈，收錄四十年來的心法體會、實戰經驗與生命故事。提醒我們，經驗既是資產，也可能是束縛；唯有不斷學習、勇於改變，教學之路才能走得長遠。兩本書從「會教」到「教好」，從「技巧」到「風格」，陪伴各位老師在不同階段找到自己的力量，並在每一次的教與學中，與學生、自己一起成長。《教學人生〈上冊〉：教學基本功》5個教學密碼──掌握教學基礎重點鍛鍊基本技法──讓教學肌肉記憶不再流失AI誕生後，各種功能強大的軟體與新知不斷誕生，在追求「變動」的同時，教學中仍有「不變的本質」，那就是讓學生──■聽得懂 ■願意聽 ■有收穫。本書助走在教學路上的你，鍛鍊教學基本功，教出屬於自己的獨特風格，作育英才教學相長。■本書架構第1章 教學導論釐清基本觀念：教學無所不在與教學不容易、教學的四個迷思、熟悉不等於理解。第2章 教學密碼熟悉五個教學密碼：一個關鍵、兩個角度、三個理論、四個核心、五個準備。第3章 教學技法前導介紹教材備課靈感、教學範疇、教學目標設定等基礎概念。第4章 教學技法介紹在AI及數位工具之外，必備的「不插電」教學基本功。《教學人生〈下冊〉：教學心法》教學要──【外行人聽懂，內行人更懂】教學是──【輕鬆有趣學習，教學效率升級】講師培訓七百多梯次，點評指導一萬兩千份教材。楊田林老師在本書分享教學心法、行政工作，以及數十年教學人生的實戰經驗，助走在教學路上的你──■專業企管講師培育出更多好學員■企業內部講師教導出更多好員工■各級學校老師教育出更多好學生■本書架構第1章 教學心法釐清教學本質、淬鍊教育初心，助各位老師創造獨樹一幟的人文教學風景。第2章 應用案例分享教學人生中遇到的各種特殊狀況，以及處理改善的過程。第3章 教學行政介紹「課程執行面」的各種問題，提供給培訓單位與對行政有興趣的老師參考。第4章 教學修煉闡述「專業講師素養」養成三大條件：外功、內功、修為。★書末收錄108句中英對照 「楊士比亞曰」，教學時使用，學習記憶更深刻！各界名人誠摯推薦簡靜惠 洪建全基金會 創辦人｜陳登福 正向人生命成長中心 願景長｜柯全恒（Rick） 天來人才管顧公司 執行長｜王一郎 賦力企管顧問公司 創辦人｜王芬瑛（Sally） 職涯、流通服務業專業講師｜李玲嘉 屏東縣農會主任｜林稚蓉（小花） 簡報與AI講師｜魏幸怡 麻葉餐飲 執行長｜鄭子銘 方雨管理顧問公司 負責人｜金志明（King） 華邦電子內部講師｜湯硯翔 馬偕醫院重症科醫師｜于子棋 智生活人資長/企管講師｜鄭皓仁 寬欣心理治療所所長｜王湘妤 幼兒園輔導顧問講師｜釋有容 法師 國際佛光會中華副秘書長____依結緣年代前後排序
【電子書】教學人生（全2冊）
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你在學飛，我在學放手：從誤會到理解，從疏遠到靠近，46封修復關係的親子書信
這46封信，是一場真實的親子對話練習——媽媽記錄自己的擔憂與牽掛，女兒和兒子則用文字回應青春期的掙扎與真心話。這些信件中，有誤解、有怒氣、有眼淚，但更有勇敢說出的愛與理解。當兒女學著獨立飛翔時，媽媽也開始學習放手，從孩子出生的那一刻起，媽媽就開始學習成為母親；而孩子們，在成長路上也慢慢看懂了媽媽不說的那部分人生。孩子長大了，媽媽卻還在學著怎麼放手。她寫信，不是想說服，而是想陪著理解；孩子們回信，不是為了反駁，而是試著誠實面對自己的情緒。從「當媽媽的擔心」開始，到孩子告白「媽媽，我害怕讓妳失望」，這46封信，不只是親子間的情感交換，更是一場跨世代的生命對話。媽媽不再想教會孩子所有答案，而是陪他們，學會問出屬於自己的問題。有些話無法說出口，把真實的感受寫下來，就是愛的傳達。「為什麼孩子總是把心事藏起來？」「明明是為了他好，他卻只覺得我很煩？」「想靠近，卻只換來一句冷淡的回應……」這些問題，或許你也曾在心裡反覆問過。當孩子進入青春期，父母和子女之間，常常像隔著一道看不見的牆。愛沒有消失，但愛的方式卻變得生澀而陌生。書中，媽媽、女兒、兒子三人真誠分享他們如何從爭執到和解、從疏遠到靠近。你會看見一個母親如何學會在「放手」中仍給予支持，也會看見兩個孩子如何在「學飛」的過程中逐漸理解父母的愛。這不只是一本書信集，更是一個讓每位父母與孩子，都能照見自己關係縮影的現場。或許你會在其中某一封信裡，看見自己的身影，也會在某一句話裡，得到久違的安慰與勇氣。（摘自作者序）身為母親，我也曾經用「我以為的愛」給出快速的建議與判斷，以為自己走得比較前面，就能提醒孩子避開人生的風浪。直到有一天，我發現，孩子不是不聽話，而是他們有些話沒說出口。而我也不是不願傾聽，只是當時的我，在教養他們方面，除了擔憂，沒有嘗試去學習有智慧技巧的溝通方式。於是，我提筆寫信給他們。不是為了教，而是為了靠近。我的女兒，也寫了回信。她用心理學系學生的細膩視角，讓我重新看見「媽媽」這個角色的重量與限制。我的兒子也開始回應，他用一個體保體系孩子的眼睛，讓我理解什麼叫做「外表沉默，其實正在努力」。就這樣，我們三個人，開始了這場文字來回的對話，同時梳理彼此的情感。
【電子書】你在學飛，我在學放手
這46封信，是一場真實的親子對話練習——媽媽記錄自己的擔憂與牽掛，女兒和兒子則用文字回應青春期的掙扎與真心話。這些信件中，有誤解、有怒氣、有眼淚，但更有勇敢說出的愛與理解。當兒女學著獨立飛翔時，媽媽也開始學習放手，從孩子出生的那一刻起，媽媽就開始學習成為母親；而孩子們，在成長路上也慢慢看懂了媽媽不說的那部分人生。孩子長大了，媽媽卻還在學著怎麼放手。她寫信，不是想說服，而是想陪著理解；孩子們回信，不是為了反駁，而是試著誠實面對自己的情緒。從「當媽媽的擔心」開始，到孩子告白「媽媽，我害怕讓妳失望」，這46封信，不只是親子間的情感交換，更是一場跨世代的生命對話。媽媽不再想教會孩子所有答案，而是陪他們，學會問出屬於自己的問題。有些話無法說出口，把真實的感受寫下來，就是愛的傳達。「為什麼孩子總是把心事藏起來？」「明明是為了他好，他卻只覺得我很煩？」「想靠近，卻只換來一句冷淡的回應……」這些問題，或許你也曾在心裡反覆問過。當孩子進入青春期，父母和子女之間，常常像隔著一道看不見的牆。愛沒有消失，但愛的方式卻變得生澀而陌生。書中，媽媽、女兒、兒子三人真誠分享他們如何從爭執到和解、從疏遠到靠近。你會看見一個母親如何學會在「放手」中仍給予支持，也會看見兩個孩子如何在「學飛」的過程中逐漸理解父母的愛。這不只是一本書信集，更是一個讓每位父母與孩子，都能照見自己關係縮影的現場。或許你會在其中某一封信裡，看見自己的身影，也會在某一句話裡，得到久違的安慰與勇氣。（摘自作者序）身為母親，我也曾經用「我以為的愛」給出快速的建議與判斷，以為自己走得比較前面，就能提醒孩子避開人生的風浪。直到有一天，我發現，孩子不是不聽話，而是他們有些話沒說出口。而我也不是不願傾聽，只是當時的我，在教養他們方面，除了擔憂，沒有嘗試去學習有智慧技巧的溝通方式。於是，我提筆寫信給他們。不是為了教，而是為了靠近。我的女兒，也寫了回信。她用心理學系學生的細膩視角，讓我重新看見「媽媽」這個角色的重量與限制。我的兒子也開始回應，他用一個體保體系孩子的眼睛，讓我理解什麼叫做「外表沉默，其實正在努力」。就這樣，我們三個人，開始了這場文字來回的對話，同時梳理彼此的情感。
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教出自主學習的孩子：德國名師教你使用成長型學習思維，找回孩子主動學習的動機與專注力
這是所有家長、父母內心最大的疑問：「到底要怎麼讓孩子乖乖自己學習啊？」讓德國【學習教練】卡洛琳．馮．聖安吉告訴你，如何善用成長型學習思維，讓孩子在學習上找回動機，還有無窮樂趣！本書特色 Amazon 4.8顆星高評價，眾家長、父母與讀者極力推薦，上榜【創意】與【學習】類別前TOP10 獻給所有家裡有「大魔王」（拒絕學習或寫作業的孩子！）的父母，你的問題「孩子不想學習該怎麼辦？」、「寫作業拖拖拉拉的，我都不知道是我要上學，還是他／她在上學！」都可以在本書中找到輕鬆與立即執行的解決方法！ 本書從頭剖析孩子的學習思維、學習風格，循序漸進、一步步完成學習目標與規劃，一本解決所有學習上遇到的困境與難題名人推薦陳志恆｜諮商心理師、暢銷親子作家——撰寫【導讀】〈掌握學習的奧妙，從理解與信任孩子開始〉王勝忠｜靜宜大學教育研究所兼任助理教授彭菊仙｜親子作家本書簡介你的家裡有位大魔王嗎？那位總是不愛學習或讀書的孩子，讓你憂心忡忡、嘆氣連連嗎？來讓【學習教練】卡洛琳．馮．聖安吉教你扭轉局面，讓你培養出自主學習的孩子！★千萬別對孩子說「你好聰明」，形成「怕犯錯、怕挑戰」的思維模式！孩子會認為不用付出太多力氣完成的事情，代表很聰明。如果必須跟其他孩子一樣努力的話，我就不聰明了。──第一章〈讓孩子在成長型思維模式中長大〉美國史丹佛大學心理學教授卡蘿．杜維克提出影響孩子一生的學習思維：「成長型學習思維」和「固定型學習思維」。成長型學習思維的孩子勇於挑戰、不怕挫敗，樂於從失敗中學習；固定型學習思維的孩子怕犯錯、怕挑戰與失敗，總是趨於保守與固守擅長的領域——沒錯！兩者的差異極大，也會影響孩子未來的學習態度。而如何培養成長型學習思維正是本書的基礎之一。總而言之，先從別對孩子說「好聰明」開始！★總是因為寫作業和孩子大吵一架？讓孩子自己作主吧！有些孩子如果被迫在吃完午餐後就直接開始寫作業，常常就得花上超過三小時的時間才能完成作業。但如果你允許他們在上學前、吃早餐的時候寫作業，他們突然就能夠在二十分鐘內順利寫完。──第八章〈家庭作業的實際執行〉總是破壞家庭和諧的作業，不免伴隨著爭吵、淚水與斥責，但是「學習教練」卡洛琳．馮．聖安吉提出幾個妙招：讓孩子們選擇寫作業的時間、縮短寫作業的時間，以及規劃寫作業的小步驟！聽起來很簡單？不，如何讓孩子願意配合很重要！為了不讓這次寫作業又是另一場破壞情感的大吵架，你必須先播放《神鬼奇航》的主題曲......？來和孩子約定寫作業的「啟動」時間吧！聽見音樂就開始動作！不僅如此，還有……★如何培養學習動機？★要怎麼設立學習目標？★應該要補習弱點，還是強項？★有考前焦慮怎麼辦？卡洛琳．馮．聖安吉從投身教育事業多年，致力於打造對孩子來說「寓教於樂」的學習環境，不僅提供所有孩子在學習中遭遇困境的解決方法，也給予實用又充滿趣味的學習方法，並教導你如何更好地激起孩子對於學習的信心。
【電子書】教出自主學習的孩子
這是所有家長、父母內心最大的疑問：「到底要怎麼讓孩子乖乖自己學習啊？」讓德國【學習教練】卡洛琳．馮．聖安吉告訴你，如何善用成長型學習思維，讓孩子在學習上找回動機，還有無窮樂趣！本書特色 Amazon 4.8顆星高評價，眾家長、父母與讀者極力推薦，上榜【創意】與【學習】類別前TOP10 獻給所有家裡有「大魔王」（拒絕學習或寫作業的孩子！）的父母，你的問題「孩子不想學習該怎麼辦？」、「寫作業拖拖拉拉的，我都不知道是我要上學，還是他／她在上學！」都可以在本書中找到輕鬆與立即執行的解決方法！ 本書從頭剖析孩子的學習思維、學習風格，循序漸進、一步步完成學習目標與規劃，一本解決所有學習上遇到的困境與難題名人推薦陳志恆｜諮商心理師、暢銷親子作家——撰寫【導讀】〈掌握學習的奧妙，從理解與信任孩子開始〉王勝忠｜靜宜大學教育研究所兼任助理教授彭菊仙｜親子作家本書簡介你的家裡有位大魔王嗎？那位總是不愛學習或讀書的孩子，讓你憂心忡忡、嘆氣連連嗎？來讓【學習教練】卡洛琳．馮．聖安吉教你扭轉局面，讓你培養出自主學習的孩子！★千萬別對孩子說「你好聰明」，形成「怕犯錯、怕挑戰」的思維模式！孩子會認為不用付出太多力氣完成的事情，代表很聰明。如果必須跟其他孩子一樣努力的話，我就不聰明了。──第一章〈讓孩子在成長型思維模式中長大〉美國史丹佛大學心理學教授卡蘿．杜維克提出影響孩子一生的學習思維：「成長型學習思維」和「固定型學習思維」。成長型學習思維的孩子勇於挑戰、不怕挫敗，樂於從失敗中學習；固定型學習思維的孩子怕犯錯、怕挑戰與失敗，總是趨於保守與固守擅長的領域——沒錯！兩者的差異極大，也會影響孩子未來的學習態度。而如何培養成長型學習思維正是本書的基礎之一。總而言之，先從別對孩子說「好聰明」開始！★總是因為寫作業和孩子大吵一架？讓孩子自己作主吧！有些孩子如果被迫在吃完午餐後就直接開始寫作業，常常就得花上超過三小時的時間才能完成作業。但如果你允許他們在上學前、吃早餐的時候寫作業，他們突然就能夠在二十分鐘內順利寫完。──第八章〈家庭作業的實際執行〉總是破壞家庭和諧的作業，不免伴隨著爭吵、淚水與斥責，但是「學習教練」卡洛琳．馮．聖安吉提出幾個妙招：讓孩子們選擇寫作業的時間、縮短寫作業的時間，以及規劃寫作業的小步驟！聽起來很簡單？不，如何讓孩子願意配合很重要！為了不讓這次寫作業又是另一場破壞情感的大吵架，你必須先撥放《神鬼奇航》的主題曲......？來和孩子約定寫作業的「啟動」時間吧！聽見音樂就開始動作！不僅如此，還有……★如何培養學習動機？★要怎麼設立學習目標？★應該要補習弱點，還是強項？★有考前焦慮怎麼辦？卡洛琳．馮．聖安吉從投身教育事業多年，致力於打造對孩子來說「寓教於樂」的學習環境，不僅提供所有孩子在學習中遭遇困境的解決方法，也給予實用又充滿趣味的學習方法，並教導你如何更好地激起孩子對於學習的信心。
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這是所有家長、父母內心最大的疑問：「到底要怎麼讓孩子乖乖自己學習啊？」讓德國【學習教練】卡洛琳．馮．聖安吉告訴你，如何善用成長型學習思維，讓孩子在學習上找回動機，還有無窮樂趣！本書特色 Amazon 4.8顆星高評價，眾家長、父母與讀者極力推薦，上榜【創意】與【學習】類別前TOP10 獻給所有家裡有「大魔王」（拒絕學習或寫作業的孩子！）的父母，你的問題「孩子不想學習該怎麼辦？」、「寫作業拖拖拉拉的，我都不知道是我要上學，還是他／她在上學！」都可以在本書中找到輕鬆與立即執行的解決方法！ 本書從頭剖析孩子的學習思維、學習風格，循序漸進、一步步完成學習目標與規劃，一本解決所有學習上遇到的困境與難題名人推薦陳志恆｜諮商心理師、暢銷親子作家——撰寫【導讀】〈掌握學習的奧妙，從理解與信任孩子開始〉王勝忠｜靜宜大學教育研究所兼任助理教授彭菊仙｜親子作家本書簡介你的家裡有位大魔王嗎？那位總是不愛學習或讀書的孩子，讓你憂心忡忡、嘆氣連連嗎？來讓【學習教練】卡洛琳．馮．聖安吉教你扭轉局面，讓你培養出自主學習的孩子！★千萬別對孩子說「你好聰明」，形成「怕犯錯、怕挑戰」的思維模式！孩子會認為不用付出太多力氣完成的事情，代表很聰明。如果必須跟其他孩子一樣努力的話，我就不聰明了。──第一章〈讓孩子在成長型思維模式中長大〉美國史丹佛大學心理學教授卡蘿．杜維克提出影響孩子一生的學習思維：「成長型學習思維」和「固定型學習思維」。成長型學習思維的孩子勇於挑戰、不怕挫敗，樂於從失敗中學習；固定型學習思維的孩子怕犯錯、怕挑戰與失敗，總是趨於保守與固守擅長的領域——沒錯！兩者的差異極大，也會影響孩子未來的學習態度。而如何培養成長型學習思維正是本書的基礎之一。總而言之，先從別對孩子說「好聰明」開始！★總是因為寫作業和孩子大吵一架？讓孩子自己作主吧！有些孩子如果被迫在吃完午餐後就直接開始寫作業，常常就得花上超過三小時的時間才能完成作業。但如果你允許他們在上學前、吃早餐的時候寫作業，他們突然就能夠在二十分鐘內順利寫完。──第八章〈家庭作業的實際執行〉總是破壞家庭和諧的作業，不免伴隨著爭吵、淚水與斥責，但是「學習教練」卡洛琳．馮．聖安吉提出幾個妙招：讓孩子們選擇寫作業的時間、縮短寫作業的時間，以及規劃寫作業的小步驟！聽起來很簡單？不，如何讓孩子願意配合很重要！為了不讓這次寫作業又是另一場破壞情感的大吵架，你必須先播放《神鬼奇航》的主題曲......？來和孩子約定寫作業的「啟動」時間吧！聽見音樂就開始動作！不僅如此，還有……★如何培養學習動機？★要怎麼設立學習目標？★應該要補習弱點，還是強項？★有考前焦慮怎麼辦？卡洛琳．馮．聖安吉從投身教育事業多年，致力於打造對孩子來說「寓教於樂」的學習環境，不僅提供所有孩子在學習中遭遇困境的解決方法，也給予實用又充滿趣味的學習方法，並教導你如何更好地激起孩子對於學習的信心。
我們為什麼要學表達？：掌握閱讀、述說、傾聽、寫作四大能力，讓你有自信、受歡迎、打動人心、更有競爭力（《我們為什麼要讀書？為什麼要工作？》作者池上彰最新作）
日本全民啟蒙老師池上彰，暢銷200萬冊著作《表達力》青少年版中小學生必讀的表達力實踐寶典運用日常對話、課堂發言、作文練習與社群媒體溝通等真實場景，教你自信開口、聰明傾聽、勇敢表達、避免誤會、擁有好人緣！跨界強力推薦（依姓氏筆畫序）「閱讀前哨站」站長 瓦基閱讀與寫作老師 陳安儀諮商心理師、暢銷作家 陳志恆「陪你看國際新聞」創辦人 蔡依橙閱讀人社群主編 鄭俊德職稱為親職溝通作家與講師 羅怡君跟著日本全民啟蒙老師、暢銷書作家池上彰，透過情境式漫畫、清晰易懂的圖解和說明，從閱讀理解、說話技巧、寫作訓練、傾聽能力方面下手，就能幫助你清楚將自己的想法傳達給身邊的人。而你習得的「表達能力」，將讓你受用一生！【關於本書】你是否想過，為什麼我們要學習如何表達？對從小就使用手機、玩社群平台的你，說話已不再只是好好表達自我，更是一種能保護自己、交到朋友、避免誤解、防止霸凌的超能力。書中提到許多真實的例子，像是有人傳了一句忘了加上問號的留言，結果整個群組炸鍋；或是逞一時口快，變成網路上永遠刪不掉的「數位刺青」。透過這些故事，你會明白，自己說出去的每一句話，其實都會對自己或他人造成影響。你將在書中學到如何傾聽、表達想法、回應不同的意見，還有如何讓人信任你、願意或甚至喜歡與你交談。不管是與人互動、小組討論、上台報告、參加面試，這些能力都能派上用場！這不只是一本教你「怎麼說話」的書，而是陪你一起思考「我為什麼要說這句話？」、「要對誰說？」、「怎麼說才不會被誤會？」的表達力入門書。跟著池上彰老師建議的小撇步，一同解鎖表達力的金鑰吧！📍適讀年齡：小學中高年級～國中📍關鍵字：表達力、閱讀理解、說話技巧、寫作訓練、傾聽能力、數位素養好評推薦：關於「表達」，這是工具最多的時代。從人類只能當面表達，到有電話，到有網站與電子郵件，到有訊息軟體如 LINE 和 Messenger 等，甚至還有 YouTube 或短影音。工具越多，懂得好好表達的人卻不多。詞不達意導致誤解甚至被炎上的狀況天天都有。讓孩子們有機會從小學習「表達」，對他們的一生很有幫助！──「陪你看國際新聞」創辦人 蔡依橙我們每天都要說話，但要怎麼「言之有物」，才能讓說出口的話觸動人心？這本書有方法！從書中你將了解，閱讀是一切表達的基礎，另外說話不只是語言技巧，更需要傾聽、理解與真誠。這本書獻給想要好好說話的你。──閱讀人社群主編 鄭俊德
SEL社會情緒學習力：曲老師的實踐經驗分享
SEL社會情緒學習是AI時代追求幸福的關鍵能力——OECD 2030學習羅盤SEL社會情緒學習元年，親師與孩子的情緒素養共學課跟孩子一起學自我覺察、自我管理、社會覺察、關係技巧與負責任的決策曲智鑛老師二十餘年的實務經驗分享，提升情緒素養必備。近年來校園內和社會上的情緒行為問題持續上升，無論是自傷、自殺、霸凌、路怒......等問題層出不窮！網路科技帶來便利也同時讓人類的焦慮與壓力連帶上升，許多實體問題在上網過後就可能被無限放大。這樣的狀態迫使全世界的政府不得不重新關心人類的核心能力，SEL社會情緒學習的概念開始被全世界重視和推廣！簡而言之，社會情緒學習就是透過自我覺察和自我管理，提升認知效率，能夠控制好情緒，進而進行系統思考；或是因著培養了同理心和社交技能，能夠理解別人、為別人著想。以上的結果，就能夠帶出明智的抉擇和行動，並有能力承擔行動後的結果！丹尼爾．高曼和彼得．聖吉在10年前就開始提倡社會情緒學習的重要，美國至今有16個州將其納入正式課程，英國、澳洲、新加坡都列為課綱中的必修課。OECD 2030的學習羅盤更提出教育的最終目標是追求幸福與福祉，而社會情緒學習是這一代人追求幸福的關鍵能力。從2014年開始，曲智鑛老師因為在誠致教育基金會服務，有機會連續五年赴美取經，到教學現場認識社會情緒學習，並於2019年彙整相關概念及研究，融合自身教學輔導案例，完成《曲老師的情緒素養課》一書，提出臺灣本土化落實社會情緒學習的方法。曲老師在教學現場持續實踐社會情緒學習後，對於SEL產生更突破性見解的當下，教育部將2025年定為社會情緒學習元年，這是非常有意義的巧合。曲老師期待本書能幫助所有人，不僅是孩子們，還有親師，打開自我覺察的開關，提升情緒素養，邁向內在更加富裕的人生！好評推薦(依姓氏筆畫)林從一 國家教育研究院院長林偉文 國立臺北教育大學教育系教授、正向發展與社會情緒學習中心主任林欣宜 身生實驗教育機構負責人吳明柱 誠致教育基金會執行長姜義村 國立臺灣師範大學特殊教育系教授桂綸鎂 演員莊越翔 自由講師比爾賈 導演黃禮棋 VIS國際實驗教育創辦人楊中天 製片藍偉瑩 瑩光教育協會創辦人鄭漢文 東台灣研究會文化藝術基金會董事長謝玉琳 旭日教育基金會執行長謝忠瑋 放伴教育協會理事長〈推薦語〉曲老師透過《SEL社會情緒學習力》展現了許多「安全、全面且徹底地展現情緒」的理念與方法，對於AI新世代的家庭與學校SEL提供了深刻的理念視野與具體的實踐指引，我推薦大家買來看。——林從一 國家教育研究院院長這本書，記錄了曲老多年的思考與行動，也傳遞出一條真誠而有力量的道路。它不是一本只教你「怎麼做」的手冊，而是一個邀請——邀請你先從自己開始，練習覺察、練習轉化，並在日常生活中，用你的樣子，成為孩子最真實的榜樣。——林欣宜 身生實驗教育機構負責人在快速變動的AI世代裡，我們都渴望被理解、被接住，也希望自己能夠接住別人。智鑛從生命出發，溫柔卻深刻地告訴我們，情緒不是麻煩，也不是需要壓抑的敵人，而是生命送來的訊息與禮物。本書透過真實動人的生命故事與可實踐的方法，牽著我們的手，一步步走進情緒的風景，看見自己，也看見他人。漫步其中，你會感到心變得柔軟、踏實，並找到在變動時代中安頓自己的力量，陪伴自己找到幸福。──林偉文 國立臺北教育大學教育系教授、正向發展與社會情緒學習中心主任在AI時代快速變遷的洪流中，情緒素養已成為影響孩子與家長幸福感的重要基石。認識智鑛多年，知道他一直走在教育現場的最前線，對孩子有深刻的理解與溫柔的堅持。這本書不只是理論的整理，更是他多年陪伴家長與孩子的心血結晶。面對AI時代的挑戰，智鑛以豐富的教育實踐與專業研究，深入剖析情緒素養的核心內涵，並結合SEL（社會情緒學習）為家長與教師提供切實可行的指引，他用溫暖的筆觸，教我們如何在日常生活中陪伴孩子學會情緒、建立關係、承擔責任。閱讀這本書，就像聽智鑛在你身邊輕聲細語地說話，不說教，卻句句入心。這是一本寫給這個時代每一位大人與孩子的禮物，更是一本適合每位教育工作者與父母收藏的必讀之作。──黃禮騏 臺北市VIS國際實驗教育創辦人在AI浪潮席捲的動盪世代，社會情緒學習（SEL）已不只是選項，而是孩子立足未來的關鍵能力。孩子需要的不只是知識的灌輸，而是能在真實互動中探索內心、調節情緒，學會連結並承擔責任。當家長與老師無意間將焦慮轉嫁給孩子，我們剝奪的不只是成長機會，更埋下不安與混亂。閱讀《SEL社會情緒學習力》後，我更加確信：情緒沒有好壞，關鍵在於我們如何選擇回應；唯有大人先安定，孩子才能安心成長。──藍偉瑩 瑩光教育協會創辦人《SEL社會情緒學習力》不僅是一部理論與實務並進的教育書寫，更是一位教育行者多年帶領孩子「走出情緒、走入生命」的真實記錄。作者深知，在數位化、焦慮感高漲的時代，情緒教育不是補充品，而是孩子成長的根本力量。書中多次描繪他與孩子們在山海之間徒步行走——例如那場三十七公里的夜路旅程，不只是體力的挑戰，更是自我覺察、情緒調節與負責任決策的歷程。這樣的行走，是一種身體力行的情緒課堂；在腳步與汗水之間，孩子不只練習堅持，更練習傾聽自己與理解他人。作者以一位真正的「行者」之姿，將抽象的情緒素養轉化為具體可感的生命學習，讓身體、心靈與群體關係相互對話、共同成長。這本書提醒我們：唯有身體走過、經歷承擔，情緒的力量才會內化為真正可用的行動智慧。──鄭漢文 東台灣研究會文化藝術基金會董事長
【電子書】SEL社會情緒學習力
SEL社會情緒學習是AI時代追求幸福的關鍵能力——OECD 2030學習羅盤SEL社會情緒學習元年，親師與孩子的情緒素養共學課跟孩子一起學自我覺察、自我管理、社會覺察、關係技巧與負責任的決策曲智鑛老師二十餘年的實務經驗分享，提升情緒素養必備。近年來校園內和社會上的情緒行為問題持續上升，無論是自傷、自殺、霸凌、路怒......等問題層出不窮！網路科技帶來便利也同時讓人類的焦慮與壓力連帶上升，許多實體問題在上網過後就可能被無限放大。這樣的狀態迫使全世界的政府不得不重新關心人類的核心能力，SEL社會情緒學習的概念開始被全世界重視和推廣！簡而言之，社會情緒學習就是透過自我覺察和自我管理，提升認知效率，能夠控制好情緒，進而進行系統思考；或是因著培養了同理心和社交技能，能夠理解別人、為別人著想。以上的結果，就能夠帶出明智的抉擇和行動，並有能力承擔行動後的結果！丹尼爾．高曼和彼得．聖吉在10年前就開始提倡社會情緒學習的重要，美國至今有16個州將其納入正式課程，英國、澳洲、新加坡都列為課綱中的必修課。OECD 2030的學習羅盤更提出教育的最終目標是追求幸福與福祉，而社會情緒學習是這一代人追求幸福的關鍵能力。從2014年開始，曲智鑛老師因為在誠致教育基金會服務，有機會連續五年赴美取經，到教學現場認識社會情緒學習，並於2019年彙整相關概念及研究，融合自身教學輔導案例，完成《曲老師的情緒素養課》一書，提出臺灣本土化落實社會情緒學習的方法。曲老師在教學現場持續實踐社會情緒學習後，對於SEL產生更突破性見解的當下，教育部將2025年定為社會情緒學習元年，這是非常有意義的巧合。曲老師期待本書能幫助所有人，不僅是孩子們，還有親師，打開自我覺察的開關，提升情緒素養，邁向內在更加富裕的人生！好評推薦(依姓氏筆畫)林從一 國家教育研究院院長林偉文 國立臺北教育大學教育系教授、正向發展與社會情緒學習中心主任林欣宜 身生實驗教育機構負責人吳明柱 誠致教育基金會執行長姜義村 國立臺灣師範大學特殊教育系教授桂綸鎂 演員莊越翔 自由講師比爾賈 導演黃禮棋 VIS國際實驗教育創辦人楊中天 製片藍偉瑩 瑩光教育協會創辦人鄭漢文 東台灣研究會文化藝術基金會董事長謝玉琳 旭日教育基金會執行長謝忠瑋 放伴教育協會理事長〈推薦語〉曲老師透過《SEL社會情緒學習力》展現了許多「安全、全面且徹底地展現情緒」的理念與方法，對於AI新世代的家庭與學校SEL提供了深刻的理念視野與具體的實踐指引，我推薦大家買來看。——林從一 國家教育研究院院長這本書，記錄了曲老多年的思考與行動，也傳遞出一條真誠而有力量的道路。它不是一本只教你「怎麼做」的手冊，而是一個邀請——邀請你先從自己開始，練習覺察、練習轉化，並在日常生活中，用你的樣子，成為孩子最真實的榜樣。——林欣宜 身生實驗教育機構負責人在快速變動的AI世代裡，我們都渴望被理解、被接住，也希望自己能夠接住別人。智鑛從生命出發，溫柔卻深刻地告訴我們，情緒不是麻煩，也不是需要壓抑的敵人，而是生命送來的訊息與禮物。本書透過真實動人的生命故事與可實踐的方法，牽著我們的手，一步步走進情緒的風景，看見自己，也看見他人。漫步其中，你會感到心變得柔軟、踏實，並找到在變動時代中安頓自己的力量，陪伴自己找到幸福。──林偉文 國立臺北教育大學教育系教授、正向發展與社會情緒學習中心主任在AI時代快速變遷的洪流中，情緒素養已成為影響孩子與家長幸福感的重要基石。認識智鑛多年，知道他一直走在教育現場的最前線，對孩子有深刻的理解與溫柔的堅持。這本書不只是理論的整理，更是他多年陪伴家長與孩子的心血結晶。面對AI時代的挑戰，智鑛以豐富的教育實踐與專業研究，深入剖析情緒素養的核心內涵，並結合SEL（社會情緒學習）為家長與教師提供切實可行的指引，他用溫暖的筆觸，教我們如何在日常生活中陪伴孩子學會情緒、建立關係、承擔責任。閱讀這本書，就像聽智鑛在你身邊輕聲細語地說話，不說教，卻句句入心。這是一本寫給這個時代每一位大人與孩子的禮物，更是一本適合每位教育工作者與父母收藏的必讀之作。──黃禮騏 臺北市VIS國際實驗教育創辦人在AI浪潮席捲的動盪世代，社會情緒學習（SEL）已不只是選項，而是孩子立足未來的關鍵能力。孩子需要的不只是知識的灌輸，而是能在真實互動中探索內心、調節情緒，學會連結並承擔責任。當家長與老師無意間將焦慮轉嫁給孩子，我們剝奪的不只是成長機會，更埋下不安與混亂。閱讀《SEL社會情緒學習力》後，我更加確信：情緒沒有好壞，關鍵在於我們如何選擇回應；唯有大人先安定，孩子才能安心成長。──藍偉瑩 瑩光教育協會創辦人《SEL社會情緒學習力》不僅是一部理論與實務並進的教育書寫，更是一位教育行者多年帶領孩子「走出情緒、走入生命」的真實記錄。作者深知，在數位化、焦慮感高漲的時代，情緒教育不是補充品，而是孩子成長的根本力量。書中多次描繪他與孩子們在山海之間徒步行走——例如那場三十七公里的夜路旅程，不只是體力的挑戰，更是自我覺察、情緒調節與負責任決策的歷程。這樣的行走，是一種身體力行的情緒課堂；在腳步與汗水之間，孩子不只練習堅持，更練習傾聽自己與理解他人。作者以一位真正的「行者」之姿，將抽象的情緒素養轉化為具體可感的生命學習，讓身體、心靈與群體關係相互對話、共同成長。這本書提醒我們：唯有身體走過、經歷承擔，情緒的力量才會內化為真正可用的行動智慧。──鄭漢文 東台灣研究會文化藝術基金會董事長
【電子書】我們為什麼要學表達？
日本全民啟蒙老師池上彰，暢銷200萬冊著作《表達力》青少年版中小學生必讀的表達力實踐寶典運用日常對話、課堂發言、作文練習與社群媒體溝通等真實場景，教你自信開口、聰明傾聽、勇敢表達、避免誤會、擁有好人緣！跨界強力推薦（依姓氏筆畫序）「閱讀前哨站」站長 瓦基閱讀與寫作老師 陳安儀諮商心理師、暢銷作家 陳志恆「陪你看國際新聞」創辦人 蔡依橙閱讀人社群主編 鄭俊德職稱為親職溝通作家與講師 羅怡君跟著日本全民啟蒙老師、暢銷書作家池上彰，透過情境式漫畫、清晰易懂的圖解和說明，從閱讀理解、說話技巧、寫作訓練、傾聽能力方面下手，就能幫助你清楚將自己的想法傳達給身邊的人。而你習得的「表達能力」，將讓你受用一生！【關於本書】你是否想過，為什麼我們要學習如何表達？對從小就使用手機、玩社群平台的你，說話已不再只是好好表達自我，更是一種能保護自己、交到朋友、避免誤解、防止霸凌的超能力。書中提到許多真實的例子，像是有人傳了一句忘了加上問號的留言，結果整個群組炸鍋；或是逞一時口快，變成網路上永遠刪不掉的「數位刺青」。透過這些故事，你會明白，自己說出去的每一句話，其實都會對自己或他人造成影響。你將在書中學到如何傾聽、表達想法、回應不同的意見，還有如何讓人信任你、願意或甚至喜歡與你交談。不管是與人互動、小組討論、上台報告、參加面試，這些能力都能派上用場！這不只是一本教你「怎麼說話」的書，而是陪你一起思考「我為什麼要說這句話？」、「要對誰說？」、「怎麼說才不會被誤會？」的表達力入門書。跟著池上彰老師建議的小撇步，一同解鎖表達力的金鑰吧！📍適讀年齡：小學中高年級～國中📍關鍵字：表達力、閱讀理解、說話技巧、寫作訓練、傾聽能力、數位素養好評推薦：關於「表達」，這是工具最多的時代。從人類只能當面表達，到有電話，到有網站與電子郵件，到有訊息軟體如 LINE 和 Messenger 等，甚至還有 YouTube 或短影音。工具越多，懂得好好表達的人卻不多。詞不達意導致誤解甚至被炎上的狀況天天都有。讓孩子們有機會從小學習「表達」，對他們的一生很有幫助！──「陪你看國際新聞」創辦人 蔡依橙我們每天都要說話，但要怎麼「言之有物」，才能讓說出口的話觸動人心？這本書有方法！從書中你將了解，閱讀是一切表達的基礎，另外說話不只是語言技巧，更需要傾聽、理解與真誠。這本書獻給想要好好說話的你。──閱讀人社群主編 鄭俊德
【電子書】我們為什麼要學表達？：掌握閱讀、述說、傾聽、寫作四大能力，讓你有自信、受歡迎、打動人心、更有競爭力
日本全民啟蒙老師池上彰，暢銷200萬冊著作《表達力》青少年版中小學生必讀的表達力實踐寶典運用日常對話、課堂發言、作文練習與社群媒體溝通等真實場景，教你自信開口、聰明傾聽、勇敢表達、避免誤會、擁有好人緣！跨界強力推薦（依姓氏筆畫序）「閱讀前哨站」站長 瓦基閱讀與寫作老師 陳安儀諮商心理師、暢銷作家 陳志恆「陪你看國際新聞」創辦人 蔡依橙閱讀人社群主編 鄭俊德職稱為親職溝通作家與講師 羅怡君跟著日本全民啟蒙老師、暢銷書作家池上彰，透過情境式漫畫、清晰易懂的圖解和說明，從閱讀理解、說話技巧、寫作訓練、傾聽能力方面下手，就能幫助你清楚將自己的想法傳達給身邊的人。而你習得的「表達能力」，將讓你受用一生！【關於本書】你是否想過，為什麼我們要學習如何表達？對從小就使用手機、玩社群平台的你，說話已不再只是好好表達自我，更是一種能保護自己、交到朋友、避免誤解、防止霸凌的超能力。書中提到許多真實的例子，像是有人傳了一句忘了加上問號的留言，結果整個群組炸鍋；或是逞一時口快，變成網路上永遠刪不掉的「數位刺青」。透過這些故事，你會明白，自己說出去的每一句話，其實都會對自己或他人造成影響。你將在書中學到如何傾聽、表達想法、回應不同的意見，還有如何讓人信任你、願意或甚至喜歡與你交談。不管是與人互動、小組討論、上台報告、參加面試，這些能力都能派上用場！這不只是一本教你「怎麼說話」的書，而是陪你一起思考「我為什麼要說這句話？」、「要對誰說？」、「怎麼說才不會被誤會？」的表達力入門書。跟著池上彰老師建議的小撇步，一同解鎖表達力的金鑰吧！📍適讀年齡：小學中高年級～國中📍關鍵字：表達力、閱讀理解、說話技巧、寫作訓練、傾聽能力、數位素養好評推薦：關於「表達」，這是工具最多的時代。從人類只能當面表達，到有電話，到有網站與電子郵件，到有訊息軟體如 LINE 和 Messenger 等，甚至還有 YouTube 或短影音。工具越多，懂得好好表達的人卻不多。詞不達意導致誤解甚至被炎上的狀況天天都有。讓孩子們有機會從小學習「表達」，對他們的一生很有幫助！──「陪你看國際新聞」創辦人 蔡依橙我們每天都要說話，但要怎麼「言之有物」，才能讓說出口的話觸動人心？這本書有方法！從書中你將了解，閱讀是一切表達的基礎，另外說話不只是語言技巧，更需要傾聽、理解與真誠。這本書獻給想要好好說話的你。──閱讀人社群主編 鄭俊德
【電子書】SEL社會情緒學習力：曲老師的實踐經驗分享
SEL社會情緒學習是AI時代追求幸福的關鍵能力——OECD 2030學習羅盤SEL社會情緒學習元年，親師與孩子的情緒素養共學課跟孩子一起學自我覺察、自我管理、社會覺察、關係技巧與負責任的決策曲智鑛老師二十餘年的實務經驗分享，提升情緒素養必備。近年來校園內和社會上的情緒行為問題持續上升，無論是自傷、自殺、霸凌、路怒......等問題層出不窮！網路科技帶來便利也同時讓人類的焦慮與壓力連帶上升，許多實體問題在上網過後就可能被無限放大。這樣的狀態迫使全世界的政府不得不重新關心人類的核心能力，SEL社會情緒學習的概念開始被全世界重視和推廣！簡而言之，社會情緒學習就是透過自我覺察和自我管理，提升認知效率，能夠控制好情緒，進而進行系統思考；或是因著培養了同理心和社交技能，能夠理解別人、為別人著想。以上的結果，就能夠帶出明智的抉擇和行動，並有能力承擔行動後的結果！丹尼爾．高曼和彼得．聖吉在10年前就開始提倡社會情緒學習的重要，美國至今有16個州將其納入正式課程，英國、澳洲、新加坡都列為課綱中的必修課。OECD 2030的學習羅盤更提出教育的最終目標是追求幸福與福祉，而社會情緒學習是這一代人追求幸福的關鍵能力。從2014年開始，曲智鑛老師因為在誠致教育基金會服務，有機會連續五年赴美取經，到教學現場認識社會情緒學習，並於2019年彙整相關概念及研究，融合自身教學輔導案例，完成《曲老師的情緒素養課》一書，提出臺灣本土化落實社會情緒學習的方法。曲老師在教學現場持續實踐社會情緒學習後，對於SEL產生更突破性見解的當下，教育部將2025年定為社會情緒學習元年，這是非常有意義的巧合。曲老師期待本書能幫助所有人，不僅是孩子們，還有親師，打開自我覺察的開關，提升情緒素養，邁向內在更加富裕的人生！好評推薦(依姓氏筆畫)林從一 國家教育研究院院長林偉文 國立臺北教育大學教育系教授、正向發展與社會情緒學習中心主任林欣宜 身生實驗教育機構負責人吳明柱 誠致教育基金會執行長姜義村 國立臺灣師範大學特殊教育系教授桂綸鎂 演員莊越翔 自由講師比爾賈 導演黃禮棋 VIS國際實驗教育創辦人楊中天 製片藍偉瑩 瑩光教育協會創辦人鄭漢文 東台灣研究會文化藝術基金會董事長謝玉琳 旭日教育基金會執行長謝忠瑋 放伴教育協會理事長〈推薦語〉曲老師透過《SEL社會情緒學習力》展現了許多「安全、全面且徹底地展現情緒」的理念與方法，對於AI新世代的家庭與學校SEL提供了深刻的理念視野與具體的實踐指引，我推薦大家買來看。——林從一 國家教育研究院院長這本書，記錄了曲老多年的思考與行動，也傳遞出一條真誠而有力量的道路。它不是一本只教你「怎麼做」的手冊，而是一個邀請——邀請你先從自己開始，練習覺察、練習轉化，並在日常生活中，用你的樣子，成為孩子最真實的榜樣。——林欣宜 身生實驗教育機構負責人在快速變動的AI世代裡，我們都渴望被理解、被接住，也希望自己能夠接住別人。智鑛從生命出發，溫柔卻深刻地告訴我們，情緒不是麻煩，也不是需要壓抑的敵人，而是生命送來的訊息與禮物。本書透過真實動人的生命故事與可實踐的方法，牽著我們的手，一步步走進情緒的風景，看見自己，也看見他人。漫步其中，你會感到心變得柔軟、踏實，並找到在變動時代中安頓自己的力量，陪伴自己找到幸福。──林偉文 國立臺北教育大學教育系教授、正向發展與社會情緒學習中心主任在AI時代快速變遷的洪流中，情緒素養已成為影響孩子與家長幸福感的重要基石。認識智鑛多年，知道他一直走在教育現場的最前線，對孩子有深刻的理解與溫柔的堅持。這本書不只是理論的整理，更是他多年陪伴家長與孩子的心血結晶。面對AI時代的挑戰，智鑛以豐富的教育實踐與專業研究，深入剖析情緒素養的核心內涵，並結合SEL（社會情緒學習）為家長與教師提供切實可行的指引，他用溫暖的筆觸，教我們如何在日常生活中陪伴孩子學會情緒、建立關係、承擔責任。閱讀這本書，就像聽智鑛在你身邊輕聲細語地說話，不說教，卻句句入心。這是一本寫給這個時代每一位大人與孩子的禮物，更是一本適合每位教育工作者與父母收藏的必讀之作。──黃禮騏 臺北市VIS國際實驗教育創辦人在AI浪潮席捲的動盪世代，社會情緒學習（SEL）已不只是選項，而是孩子立足未來的關鍵能力。孩子需要的不只是知識的灌輸，而是能在真實互動中探索內心、調節情緒，學會連結並承擔責任。當家長與老師無意間將焦慮轉嫁給孩子，我們剝奪的不只是成長機會，更埋下不安與混亂。閱讀《SEL社會情緒學習力》後，我更加確信：情緒沒有好壞，關鍵在於我們如何選擇回應；唯有大人先安定，孩子才能安心成長。──藍偉瑩 瑩光教育協會創辦人《SEL社會情緒學習力》不僅是一部理論與實務並進的教育書寫，更是一位教育行者多年帶領孩子「走出情緒、走入生命」的真實記錄。作者深知，在數位化、焦慮感高漲的時代，情緒教育不是補充品，而是孩子成長的根本力量。書中多次描繪他與孩子們在山海之間徒步行走——例如那場三十七公里的夜路旅程，不只是體力的挑戰，更是自我覺察、情緒調節與負責任決策的歷程。這樣的行走，是一種身體力行的情緒課堂；在腳步與汗水之間，孩子不只練習堅持，更練習傾聽自己與理解他人。作者以一位真正的「行者」之姿，將抽象的情緒素養轉化為具體可感的生命學習，讓身體、心靈與群體關係相互對話、共同成長。這本書提醒我們：唯有身體走過、經歷承擔，情緒的力量才會內化為真正可用的行動智慧。──鄭漢文 東台灣研究會文化藝術基金會董事長
阿德勒論兒童教育：個體心理學大師阿德勒帶你理解孩子的行為、情緒與內在需求
理解孩子的內心世界，就靠阿德勒！心理學的唯一目標，是讓每一個人的本質被理解。——阿德勒，現在自我心理學之父、開創「個體心理學」之理論誠摯推薦林蕙瑛 ｜東吳大學心理系兼任副教授、資深婚姻與家庭治療專家李家雯（海蒂）｜諮商心理師、阿德勒專業心理學院諮商心理學碩士連廷嘉 ｜國立臺南大學諮商與輔導學系教授本書簡介每位父母、教育者都會面臨到一個難題：「到底應該怎麼教孩子？」 為什麼他／她總是不聽我說話？總是和我唱反調？ 好好說、罵也罵過了，懲罰為什麼還是沒有用？ 總是莫名其妙地「裝病」......遇到這種難題時，只能以和孩子起衝突的方式解決嗎？不，當然有其他辦法。當你的孩子不是你的孩子……「每個孩子都在一種迫使他們承擔雙重角色的環境中成長，這種角色衝突雖未必被意識察覺，卻在情感層面深刻烙印。」──〈論自殺，特別是學生自殺〉我真的、真的沒辦法教我家的小孩，他根本不聽我說話！「治癒這些孩子的關鍵，在於重建他們與社會的連結。」──〈難教養的兒童〉教育的起點不是規訓，而是理解。要全面認識一個人，必須「順著他走過的路來研究他」。本書彙集阿德勒二十多年教育與心理研究的經典之作，面對孩童的教育問題，阿德勒選擇從孩童身上找出問題的成因，那些在說謊、生病或不合作等問題的背後，使我們得以看見孩童的受傷、創傷與心理問題，隱藏著被忽略的情緒與需求。在阿德勒的個體心理學理論之中，他重視出生順序、家庭互動，以及孩童因過往而產生的自卑感對性格的塑造，因此他選擇以鼓勵與尊重來面對孩童，讓他們感覺到被理解，從而找到自己的生活風格與目標。
【電子書】阿德勒論兒童教育
理解孩子的內心世界，就靠阿德勒！心理學的唯一目標，是讓每一個人的本質被理解。——阿德勒，現在自我心理學之父、開創「個體心理學」之理論誠摯推薦林蕙瑛 ｜東吳大學心理系兼任副教授、資深婚姻與家庭治療專家李家雯（海蒂）｜諮商心理師、阿德勒專業心理學院諮商心理學碩士連廷嘉 ｜國立臺南大學諮商與輔導學系教授本書簡介每位父母、教育者都會面臨到一個難題：「到底應該怎麼教孩子？」 為什麼他／她總是不聽我說話？總是和我唱反調？ 好好說、罵也罵過了，懲罰為什麼還是沒有用？ 總是莫名其妙地「裝病」......遇到這種難題時，只能以和孩子起衝突的方式解決嗎？不，當然有其他辦法。當你的孩子不是你的孩子……「每個孩子都在一種迫使他們承擔雙重角色的環境中成長，這種角色衝突雖未必被意識察覺，卻在情感層面深刻烙印。」──〈論自殺，特別是學生自殺〉我真的、真的沒辦法教我家的小孩，他根本不聽我說話！「治癒這些孩子的關鍵，在於重建他們與社會的連結。」──〈難教養的兒童〉教育的起點不是規訓，而是理解。要全面認識一個人，必須「順著他走過的路來研究他」。本書彙集阿德勒二十多年教育與心理研究的經典之作，面對孩童的教育問題，阿德勒選擇從孩童身上找出問題的成因，那些在說謊、生病或不合作等問題的背後，使我們得以看見孩童的受傷、創傷與心理問題，隱藏著被忽略的情緒與需求。在阿德勒的個體心理學理論之中，他重視出生順序、家庭互動，以及孩童因過往而產生的自卑感對性格的塑造，因此他選擇以鼓勵與尊重來面對孩童，讓他們感覺到被理解，從而找到自己的生活風格與目標。
【電子書】阿德勒論兒童教育：個體心理學大師阿德勒帶你理解孩子的行為、情緒與內在需求
理解孩子的內心世界，就靠阿德勒！心理學的唯一目標，是讓每一個人的本質被理解。——阿德勒，現在自我心理學之父、開創「個體心理學」之理論誠摯推薦林蕙瑛 ｜東吳大學心理系兼任副教授、資深婚姻與家庭治療專家李家雯（海蒂）｜諮商心理師、阿德勒專業心理學院諮商心理學碩士連廷嘉 ｜國立臺南大學諮商與輔導學系教授本書簡介每位父母、教育者都會面臨到一個難題：「到底應該怎麼教孩子？」 為什麼他／她總是不聽我說話？總是和我唱反調？ 好好說、罵也罵過了，懲罰為什麼還是沒有用？ 總是莫名其妙地「裝病」......遇到這種難題時，只能以和孩子起衝突的方式解決嗎？不，當然有其他辦法。當你的孩子不是你的孩子……「每個孩子都在一種迫使他們承擔雙重角色的環境中成長，這種角色衝突雖未必被意識察覺，卻在情感層面深刻烙印。」──〈論自殺，特別是學生自殺〉我真的、真的沒辦法教我家的小孩，他根本不聽我說話！「治癒這些孩子的關鍵，在於重建他們與社會的連結。」──〈難教養的兒童〉教育的起點不是規訓，而是理解。要全面認識一個人，必須「順著他走過的路來研究他」。本書彙集阿德勒二十多年教育與心理研究的經典之作，面對孩童的教育問題，阿德勒選擇從孩童身上找出問題的成因，那些在說謊、生病或不合作等問題的背後，使我們得以看見孩童的受傷、創傷與心理問題，隱藏著被忽略的情緒與需求。在阿德勒的個體心理學理論之中，他重視出生順序、家庭互動，以及孩童因過往而產生的自卑感對性格的塑造，因此他選擇以鼓勵與尊重來面對孩童，讓他們感覺到被理解，從而找到自己的生活風格與目標。
孩子不是壞，只是被情緒綁架了：用腦科學與10大教養心法，化解孩子的情緒風暴與失控行為（給家有5~12歲孩子家長的SEL教養指南）
社會情緒學習元年親師必讀指南英國親子教養暢銷作家暨兒童心理治療師，融合社會情緒學習SEL與創傷知情教養理念，幫你從親子衝突中看見連結的機會，教出情緒穩定、心理健康的孩子。牧村親子共學教室負責人 何翩翩High媽心理師、EFT情緒取向伴侶治療國際認證心理師 黃乙白KidPro醫學級兒童發展教育團隊創辦人、職能治療師 黃暐恬（恬兒）Caremind耕心學院知識長、心理教育專家 楊俐容國立臺灣大學心理學系教授、腦與意識實驗室主持人 謝伯讓親職教育講師 魏瑋志（澤爸）心理師、《成為孩子的安全基地》作者 蘇鈺茹──溫暖推薦（依姓氏筆畫序）融合腦科學 × SEL × 創傷知情教養一本讓你「知道怎麼說、怎麼做」的實用親子情緒指南！孩子常常情緒崩潰、大哭大鬧，無法自我平復？孩子氣起來就六親不認，甚至對旁人動手動腳？孩子每天都說不想上學，甚至哭著問為什麼要上學？孩子寫作業不是爆炸，就是拖拖拉拉，搞得親子關係緊繃？孩子常說「我好爛」、「沒人喜歡我」等自我否定的話？孩子不願表達情緒，卻在行為上反覆挑戰界限？……孩子的問題行為是否常讓你感到困惑、挫敗，甚至精疲力盡？你是否渴望真正了解孩子問題行為背後的原因，並找到更有效、更溫暖的教養方式？本書由資深兒童治療師結合最新腦科學研究，帶你深入解析孩子的大腦與神經系統如何驅動他們的行為。你將會發現許多看似「不乖」的舉動，其實是孩子面對壓力、挑戰或恐懼時的自然反應。書中提出10大教養心法，輔以豐富的情境案例與實際做法，幫助你先認識孩子的大腦發展，理解孩子的情緒其來有自。你將學到如何先穩住自己的情緒，才能冷靜接住孩子的情緒，帶著好奇心以有效提問與對話代替責備、怒吼，先幫助孩子釐清自身感受，再藉由身體活動、遊戲等方式幫助孩子紓解情緒。這不只是一本育兒書，更是一份理解孩子內心世界的指南。透過本書，你將能以全新的視角看待孩子的行為，建立更親密的親子關係，幫助他們培養健全的心智，迎接更快樂、更自信的未來！本書不但是家有5~12孩子家長的SEL教養寶典，也適合第一線教育工作者，或有班級經營需求的教師、校園輔導老師、家長志工、諮商心理師等泛教育工作者做為參考。好評推薦：這不是一本指責父母的書，而是一本用愛與理解支持大人的書。它幫我們建構出一個可以實踐的情緒教養框架，也賦予我們在情緒風暴中看見秩序與希望的眼睛。──KidPro醫學級兒童發展教育團隊創辦人、職能治療師 黃暐恬（恬兒）書中提供許多實用建議與遊戲方法，可以幫助我們陪著孩子一起學習調節情緒、整理內在、發展出更健康的表達方式。家長也能從中練習如何在「愛」與「界限」之間找到平衡，成為更有彈性、更有覺察的支持者。──心理師、《成為孩子的安全基地》作者 蘇鈺茹一本充滿智慧的好書。——知名演員 克里斯．伊凡（Chris Evans）凱特以幽默、溫暖且毫無批判的筆觸，將一個可能令人畏懼的議題，轉化為貼近人心的故事。——英國兒虐防治協會（NSPCC）研究與實證主管 蘇珊．庫克（Susan Cooke）（這本書）改變了我的人生。——英國電視節目主持人 喬．威克斯（Joe Wicks）這本書將在未來多年，深刻影響我們看待孩子與他們行為的方式。——英國女演員、作家 喬凡娜．弗萊契（Giovanna Fletcher）這本書是珍寶！裡頭有滿滿的實用工具，幫助你應對與孩子（甚至大人）相處時的各種難題！——英國記者和電視節目主持人 茱莉亞．布萊德伯里（Julia Bradbury）這是我讀過最具啟發性、最能改變舊有觀念、最令人獲得解放的教養書。——英國BBC女主播兼時尚達人、作家 菲恩．卡頓（Fearne Cotton）
【電子書】孩子不是壞，只是被情緒綁架了
社會情緒學習元年親師必讀指南英國親子教養暢銷作家暨兒童心理治療師，融合社會情緒學習SEL與創傷知情教養理念，幫你從親子衝突中看見連結的機會，教出情緒穩定、心理健康的孩子。牧村親子共學教室負責人 何翩翩High媽心理師、EFT情緒取向伴侶治療國際認證心理師 黃乙白KidPro醫學級兒童發展教育團隊創辦人、職能治療師 黃暐恬（恬兒）Caremind耕心學院知識長、心理教育專家 楊俐容國立臺灣大學心理學系教授、腦與意識實驗室主持人 謝伯讓親職教育講師 魏瑋志（澤爸）心理師、《成為孩子的安全基地》作者 蘇鈺茹──溫暖推薦（依姓氏筆畫序）融合腦科學 × SEL × 創傷知情教養一本讓你「知道怎麼說、怎麼做」的實用親子情緒指南！孩子常常情緒崩潰、大哭大鬧，無法自我平復？孩子氣起來就六親不認，甚至對旁人動手動腳？孩子每天都說不想上學，甚至哭著問為什麼要上學？孩子寫作業不是爆炸，就是拖拖拉拉，搞得親子關係緊繃？孩子常說「我好爛」、「沒人喜歡我」等自我否定的話？孩子不願表達情緒，卻在行為上反覆挑戰界限？……孩子的問題行為是否常讓你感到困惑、挫敗，甚至精疲力盡？你是否渴望真正了解孩子問題行為背後的原因，並找到更有效、更溫暖的教養方式？本書由資深兒童治療師結合最新腦科學研究，帶你深入解析孩子的大腦與神經系統如何驅動他們的行為。你將會發現許多看似「不乖」的舉動，其實是孩子面對壓力、挑戰或恐懼時的自然反應。書中提出10大教養心法，輔以豐富的情境案例與實際做法，幫助你先認識孩子的大腦發展，理解孩子的情緒其來有自。你將學到如何先穩住自己的情緒，才能冷靜接住孩子的情緒，帶著好奇心以有效提問與對話代替責備、怒吼，先幫助孩子釐清自身感受，再藉由身體活動、遊戲等方式幫助孩子紓解情緒。這不只是一本育兒書，更是一份理解孩子內心世界的指南。透過本書，你將能以全新的視角看待孩子的行為，建立更親密的親子關係，幫助他們培養健全的心智，迎接更快樂、更自信的未來！本書不但是家有5~12孩子家長的SEL教養寶典，也適合第一線教育工作者，或有班級經營需求的教師、校園輔導老師、家長志工、諮商心理師等泛教育工作者做為參考。好評推薦：這不是一本指責父母的書，而是一本用愛與理解支持大人的書。它幫我們建構出一個可以實踐的情緒教養框架，也賦予我們在情緒風暴中看見秩序與希望的眼睛。──KidPro醫學級兒童發展教育團隊創辦人、職能治療師 黃暐恬（恬兒）書中提供許多實用建議與遊戲方法，可以幫助我們陪著孩子一起學習調節情緒、整理內在、發展出更健康的表達方式。家長也能從中練習如何在「愛」與「界限」之間找到平衡，成為更有彈性、更有覺察的支持者。──心理師、《成為孩子的安全基地》作者 蘇鈺茹一本充滿智慧的好書。——知名演員 克里斯．伊凡（Chris Evans）凱特以幽默、溫暖且毫無批判的筆觸，將一個可能令人畏懼的議題，轉化為貼近人心的故事。——英國兒虐防治協會（NSPCC）研究與實證主管 蘇珊．庫克（Susan Cooke）（這本書）改變了我的人生。——英國電視節目主持人 喬．威克斯（Joe Wicks）這本書將在未來多年，深刻影響我們看待孩子與他們行為的方式。——英國女演員、作家 喬凡娜．弗萊契（Giovanna Fletcher）這本書是珍寶！裡頭有滿滿的實用工具，幫助你應對與孩子（甚至大人）相處時的各種難題！——英國記者和電視節目主持人 茱莉亞．布萊德伯里（Julia Bradbury）這是我讀過最具啟發性、最能改變舊有觀念、最令人獲得解放的教養書。——英國BBC女主播兼時尚達人、作家 菲恩．卡頓（Fearne Cotton）
