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愛的武道：西裝武士的人生修練筆記
從「復仇少年」蛻變成「職場上的隱形武士」，他不再憤怒、不再持有對立觀念，只因心中懷有最強大的力量──愛。我們常在人際關係中耗盡心力。處在競爭的環境裡、面對衝突和壓力時，除了「對抗」和「逃避」之外，還有第三種選擇嗎？作者修習合氣道四十餘年，並在國內外跨國企業擔任高階主管三十餘年。他將武道的智慧實際運用在職場與生活中──把自己的人生，化為真正的道場。作者毫無保留地分享自身的生命故事，引你認識合氣道的精神：沒有「成王敗寇」，只有「不爭不鬥」。翻開本書，體悟在混亂中安頓身心的方法：【入身與轉身】：面對激烈的紛爭，作者引導我們學習「圓」的智慧，不對抗、不逃避，順著對方攻擊的力道「旋轉」，化解敵意，把敵人變朋友。【六步驟心法】：透過「覺察、停止、接受、轉化、淨化、感恩」，正視並消除內心升起的憤怒與欲望，找回平靜。【建立後花園】：生命中不能只有工作與家庭，找到一項能讓你完全沉浸其中的技藝，你會發現充滿創意與能量的全新自己。 ｜真心推薦｜ 左智仁將合氣道的理念、態度和精神運用在現實的職場上，事實上，人在職場所面臨的挑戰比在道館更真實，當他又回到道館時，更能感受合氣道修練的重要！這也就是職場即道場，事業、家庭、生活，無處不是道館！這與佛教的說法一致：「真正的修行，在走出了禪堂的當下才真正開始。」 ──蔡憲宗（曾任台灣杜邦公司總裁、全球杜邦農業事業部亞太區總裁、全球杜邦亞太區人力資源部總裁） 合氣道運用宇宙圓的旋轉原理，四兩撥千斤地化解對手的攻擊，合氣道更強調尊師重道，保有真誠之心，而智仁在各方面都足堪表率。 ──王嘉銘（文明）（合氣道七段師範） 《愛的武道》是智仁多年來和老師學習心得的精華，身為智仁的老師，我很高興這本書完成，願能夠和許多不曾接觸合氣道的朋友分享其中的智慧，更希望合氣道的精神能夠對於正在練習的同好們有所助益。 ──王武雄（合氣道八段、中華民國合氣道推廣訓練協進會 首席師範）
【電子書】愛的武道
從「復仇少年」蛻變成「職場上的隱形武士」，他不再憤怒、不再持有對立觀念，只因心中懷有最強大的力量──愛。我們常在人際關係中耗盡心力。處在競爭的環境裡、面對衝突和壓力時，除了「對抗」和「逃避」之外，還有第三種選擇嗎？作者修習合氣道四十餘年，並在國內外跨國企業擔任高階主管三十餘年。他將武道的智慧實際運用在職場與生活中──把自己的人生，化為真正的道場。作者毫無保留地分享自身的生命故事，引你認識合氣道的精神：沒有「成王敗寇」，只有「不爭不鬥」。翻開本書，體悟在混亂中安頓身心的方法：【入身與轉身】：面對激烈的紛爭，作者引導我們學習「圓」的智慧，不對抗、不逃避，順著對方攻擊的力道「旋轉」，化解敵意，把敵人變朋友。【六步驟心法】：透過「覺察、停止、接受、轉化、淨化、感恩」，正視並消除內心升起的憤怒與欲望，找回平靜。【建立後花園】：生命中不能只有工作與家庭，找到一項能讓你完全沉浸其中的技藝，你會發現充滿創意與能量的全新自己。 ｜真心推薦｜ 左智仁將合氣道的理念、態度和精神運用在現實的職場上，事實上，人在職場所面臨的挑戰比在道館更真實，當他又回到道館時，更能感受合氣道修練的重要！這也就是職場即道場，事業、家庭、生活，無處不是道館！這與佛教的說法一致：「真正的修行，在走出了禪堂的當下才真正開始。」 ──蔡憲宗（曾任台灣杜邦公司總裁、全球杜邦農業事業部亞太區總裁、全球杜邦亞太區人力資源部總裁） 合氣道運用宇宙圓的旋轉原理，四兩撥千斤地化解對手的攻擊，合氣道更強調尊師重道，保有真誠之心，而智仁在各方面都足堪表率。 ──王嘉銘（文明）（合氣道七段師範） 《愛的武道》是智仁多年來和老師學習心得的精華，身為智仁的老師，我很高興這本書完成，願能夠和許多不曾接觸合氣道的朋友分享其中的智慧，更希望合氣道的精神能夠對於正在練習的同好們有所助益。 ──王武雄（合氣道八段、中華民國合氣道推廣訓練協進會 首席師範）
情緒演算法：解構28種核心情緒，把好情緒變優勢，讓壞情緒為你所用！
源自「希塔療癒」的神聖傳承，開創「情緒演算法」的當代科學！每一次悸動、每一場憤怒、每一回懷舊，都是大腦預設的「編碼」。當你學會解碼，每一種情緒，都能成為你的優勢。本書帶你練習28種關鍵情緒：佩服｜敬愛｜美感欣賞｜開心｜怒意｜焦慮｜敬畏｜尷尬｜無聊｜冷靜｜困惑｜渴望｜反感｜忘我｜興奮｜恐懼｜愛｜懷舊｜如釋重負｜浪漫｜哀傷｜滿足｜性慾｜驚訝……我們每個人都運行著一套獨特的「情緒演算法」。它是身體反應與心理經驗交織的產物，決定了我們如何感知生命。用故事深度覺察 × 以練習建立行動·【看懂情緒｜從故事開始】 28種情緒 × 28個人生場景，帶你看見情緒如何被觸發、如何影響選擇。·【用對情緒｜讓它為你工作】 不只是處理情緒──而是學會放大好的、轉化卡住的，讓每一種情緒都成為推動你的力量。·【整合系統｜重寫你的反應模式】 建立專屬於你的情緒演算法，讓你不再只是被情緒推著走，而是開始主導自己的人生！「情緒賦予了每段時光豐富的色彩，而唯有理解，能讓這抹色彩綻放光芒。」
【電子書】情緒演算法
源自「希塔療癒」的神聖傳承，開創「情緒演算法」的當代科學！每一次悸動、每一場憤怒、每一回懷舊，都是大腦預設的「編碼」。當你學會解碼，每一種情緒，都能成為你的優勢。本書帶你練習28種關鍵情緒：佩服｜敬愛｜美感欣賞｜開心｜怒意｜焦慮｜敬畏｜尷尬｜無聊｜冷靜｜困惑｜渴望｜反感｜忘我｜興奮｜恐懼｜愛｜懷舊｜如釋重負｜浪漫｜哀傷｜滿足｜性慾｜驚訝……我們每個人都運行著一套獨特的「情緒演算法」。它是身體反應與心理經驗交織的產物，決定了我們如何感知生命。用故事深度覺察 × 以練習建立行動·【看懂情緒｜從故事開始】 28種情緒 × 28個人生場景，帶你看見情緒如何被觸發、如何影響選擇。·【用對情緒｜讓它為你工作】 不只是處理情緒──而是學會放大好的、轉化卡住的，讓每一種情緒都成為推動你的力量。·【整合系統｜重寫你的反應模式】 建立專屬於你的情緒演算法，讓你不再只是被情緒推著走，而是開始主導自己的人生！「情緒賦予了每段時光豐富的色彩，而唯有理解，能讓這抹色彩綻放光芒。」
【電子書】情緒演算法：解構28種核心情緒，把好情緒變優勢，讓壞情緒為你所用！
源自「希塔療癒」的神聖傳承，開創「情緒演算法」的當代科學！每一次悸動、每一場憤怒、每一回懷舊，都是大腦預設的「編碼」。當你學會解碼，每一種情緒，都能成為你的優勢。本書帶你練習28種關鍵情緒：佩服｜敬愛｜美感欣賞｜開心｜怒意｜焦慮｜敬畏｜尷尬｜無聊｜冷靜｜困惑｜渴望｜反感｜忘我｜興奮｜恐懼｜愛｜懷舊｜如釋重負｜浪漫｜哀傷｜滿足｜性慾｜驚訝……我們每個人都運行著一套獨特的「情緒演算法」。它是身體反應與心理經驗交織的產物，決定了我們如何感知生命。用故事深度覺察 × 以練習建立行動·【看懂情緒｜從故事開始】 28種情緒 × 28個人生場景，帶你看見情緒如何被觸發、如何影響選擇。·【用對情緒｜讓它為你工作】 不只是處理情緒──而是學會放大好的、轉化卡住的，讓每一種情緒都成為推動你的力量。·【整合系統｜重寫你的反應模式】 建立專屬於你的情緒演算法，讓你不再只是被情緒推著走，而是開始主導自己的人生！「情緒賦予了每段時光豐富的色彩，而唯有理解，能讓這抹色彩綻放光芒。」
從心改命：了凡智慧 × 財佈施實修套書
經典與實證，帶你啟動人生真正的轉折點400年前，經典《了凡四訓》早已指出：命運不是注定，而是每一念、每一行的累積。400年後，這套智慧被真正落實於日常：收入翻轉，心也隨之柔軟寬廣，人生開始全面回應你的改變。 ★《了凡四訓 顯化密碼》所有改命的源頭，從這本經典開始──跨越400年仍然有效的命運行動指南。華文世界四百年來最強大的改命神書南懷瑾、淨空法師 親自推薦，稻盛和夫奉為座右銘──《了凡四訓》啟發千萬人走出命運困局。你相信命運是注定的嗎？如果一切都已安排好，我們還有努力的必要嗎？其實──✅ 改命不是玄學，而是日常顯化！✅ 《了凡四訓》不只是勸善經典，更是一本不躺平指南！本書不談命理玄學，也不賣心靈雞湯，而是告訴你：🔹 命由己造，福自己求──人生的轉彎處，你說了算！🔹 袁了凡的自我實踐，從宿命論到逆轉命運，真實又震撼。🔹 與雲谷禪師的對話，深入淺出揭示「改命四法」：立命、改過、積善、謙德。閱讀亮點：✅零門檻白話文，保留經典深度、語感親切，智慧歷久彌新，改變人生的永恆特效藥。✅插畫幽默風趣，詮釋書中看似嚴肅、其實超有戲的情節，讓人生道理既暖且深。✅適合自我覺察、情緒修煉、習慣建立與個人成長。命可以改、心可以練、事可以做──關鍵只在你願不願意開始。✨特別收錄〈準提咒〉及持誦方式 & 現代版「功過格」 ☆《財佈施真實感應》當經典被真正執行，人生就會回應你──從負債低谷到收入十倍，上班族也能實踐的財佈施×修心行動書。年薪從36萬到400萬？不是運氣，是「心」在升級。只要敢捨，世界就會給。人生被推向深淵時，你或許也問過自己：「我還能改變什麼？」29歲那年，他年薪36萬、負債50萬、戶頭剩不到3萬。在被怒吼「明天不准請假！」的那一刻，他騎著摩托車、邊哭邊騎，覺得人生已經走到盡頭。但幾年後，他的生命卻悄悄翻轉──收入成長十倍、家庭安穩、心也變得前所未有的平靜。不是靠投資，也不是走運，而是來自一個古老卻踏實有效的修心法門：財佈施。從《了凡四訓》出發，他以上班族的角度，親自實驗「佈施、持咒、懺悔、修善」，在日復一日的小實踐中，看見命運的轉向、財富的流動，以及內心的沉澱。．以佈施與善行，重新調整生命方向。．透過懺悔與修心，放下累積已久的心理重負。．藉持咒與儀式修持，培養安定、慈悲與專注。．把佛法落實在真實生活，而不是紙上談法。這本書不會讓你一夜致富，卻能帶你找回內在的力量──當你找到心的開關，外在的富足只是自然的結果。在書中，你將學到──．財佈施怎麼做？給誰？怎麼給？有哪些界線與原則？．〈準提咒〉如何在繁忙生活中持誦？通勤也能完成的方式。．沒有佛堂，也能依循的「放蒙山」簡化指南。
財佈施真實感應：年收入成長10倍的驚奇之旅
年薪從36萬到400萬？不是運氣，是「心」在升級。只要敢捨，世界就會給。人生被推向深淵時，你或許也問過自己：「我還能改變什麼？」29歲那年，他年薪36萬、負債50萬、戶頭剩不到3萬。在被怒吼「明天不准請假！」的那一刻，他騎著摩托車、邊哭邊騎，覺得人生已經走到盡頭。但幾年後，他的生命卻悄悄翻轉──收入成長十倍、家庭安穩、心也變得前所未有的平靜。不是靠投資，也不是走運，而是來自一個古老卻踏實有效的修心法門：財佈施。從《了凡四訓》出發，他以上班族的角度，親自實驗「佈施、持咒、懺悔、修善」，在日復一日的小實踐中，看見命運的轉向、財富的流動，以及內心的沉澱。．以佈施與善行，重新調整生命方向。．透過懺悔與修心，放下累積已久的心理重負。．藉持咒與儀式修持，培養安定、慈悲與專注。．把佛法落實在真實生活，而不是紙上談法。這本書不會讓你一夜致富，卻能帶你找回內在的力量──當你找到心的開關，外在的富足只是自然的結果。在書中，你將學到──．財佈施怎麼做？給誰？怎麼給？有哪些界線與原則？．〈準提咒〉如何在繁忙生活中持誦？通勤也能完成的方式。．沒有佛堂，也能依循的「放蒙山」簡化指南。★蔡春娉（蘋果慈善基金會執行長）誠摯推薦
魔幻森林女力國：探索芬蘭最後淨土，見證女性社群的韌性、智慧與共生奇蹟
從東京的快節奏、紐約的鋼鐵叢林，一腳踏進寂靜而遼闊的芬蘭卡累利阿，森山奈保美以徬徨的心抵達，卻意外發現一座「由女力打造的國度」。翻開書頁走進北國森林，你會看見：◆ 芬蘭女性的生活智慧，不只能守護家庭，也像樹根般將影響蔓延整個國家。◆ 一位東方女性在北國重建自我、找到生命方向的心靈旅程。◆ 芬蘭人與大自然的關係，森林、湖泊和最天然的飲食生活之道。◆ 最真實的芬蘭日常：從政治、教育、平權之路到大自然，全面觀察社會運作與在地文化。本書加碼收錄：◎ 卡累利阿「魔幻森林遊歷地圖」：跟作者一同走訪歐洲最後一片淨土。◎ 十道「森林姐妹家常菜」食譜：把北歐的純淨風土端上你的餐桌。這是一本為女性而寫的森林史詩，一封關於勇氣、歸屬與覺醒的邀請。在北國最長的黑夜裡，她們燃起的不只是柴火，而是希望、力量與人與人之間彼此連結的火光。
【電子書】財佈施真實感應
年薪從36萬到400萬？不是運氣，是「心」在升級。只要敢捨，世界就會給。人生被推向深淵時，你或許也問過自己：「我還能改變什麼？」29歲那年，他年薪36萬、負債50萬、戶頭剩不到3萬。在被怒吼「明天不准請假！」的那一刻，他騎著摩托車、邊哭邊騎，覺得人生已經走到盡頭。但幾年後，他的生命卻悄悄翻轉──收入成長十倍、家庭安穩、心也變得前所未有的平靜。不是靠投資，也不是走運，而是來自一個古老卻踏實有效的修心法門：財佈施。從《了凡四訓》出發，他以上班族的角度，親自實驗「佈施、持咒、懺悔、修善」，在日復一日的小實踐中，看見命運的轉向、財富的流動，以及內心的沉澱。．以佈施與善行，重新調整生命方向。．透過懺悔與修心，放下累積已久的心理重負。．藉持咒與儀式修持，培養安定、慈悲與專注。．把佛法落實在真實生活，而不是紙上談法。這本書不會讓你一夜致富，卻能帶你找回內在的力量──當你找到心的開關，外在的富足只是自然的結果。在書中，你將學到──．財佈施怎麼做？給誰？怎麼給？有哪些界線與原則？．〈準提咒〉如何在繁忙生活中持誦？通勤也能完成的方式。．沒有佛堂，也能依循的「放蒙山」簡化指南。★蔡春娉（蘋果慈善基金會執行長）誠摯推薦
【電子書】魔幻森林女力國
從東京的快節奏、紐約的鋼鐵叢林，一腳踏進寂靜而遼闊的芬蘭卡累利阿，森山奈保美以徬徨的心抵達，卻意外發現一座「由女力打造的國度」。翻開書頁走進北國森林，你會看見：◆ 芬蘭女性的生活智慧，不只能守護家庭，也像樹根般將影響蔓延整個國家。◆ 一位東方女性在北國重建自我、找到生命方向的心靈旅程。◆ 芬蘭人與大自然的關係，森林、湖泊和最天然的飲食生活之道。◆ 最真實的芬蘭日常：從政治、教育、平權之路到大自然，全面觀察社會運作與在地文化。本書加碼收錄：◎ 卡累利阿「魔幻森林遊歷地圖」：跟作者一同走訪歐洲最後一片淨土。◎ 十道「森林姐妹家常菜」食譜：把北歐的純淨風土端上你的餐桌。這是一本為女性而寫的森林史詩，一封關於勇氣、歸屬與覺醒的邀請。在北國最長的黑夜裡，她們燃起的不只是柴火，而是希望、力量與人與人之間彼此連結的火光。
【電子書】魔幻森林女力國：探索芬蘭最後淨土，見證女性社群的韌性、智慧與共生奇蹟
從東京的快節奏、紐約的鋼鐵叢林，一腳踏進寂靜而遼闊的芬蘭卡累利阿，森山奈保美以徬徨的心抵達，卻意外發現一座「由女力打造的國度」。翻開書頁走進北國森林，你會看見：◆ 芬蘭女性的生活智慧，不只能守護家庭，也像樹根般將影響蔓延整個國家。◆ 一位東方女性在北國重建自我、找到生命方向的心靈旅程。◆ 芬蘭人與大自然的關係，森林、湖泊和最天然的飲食生活之道。◆ 最真實的芬蘭日常：從政治、教育、平權之路到大自然，全面觀察社會運作與在地文化。本書加碼收錄：◎ 卡累利阿「魔幻森林遊歷地圖」：跟作者一同走訪歐洲最後一片淨土。◎ 十道「森林姐妹家常菜」食譜：把北歐的純淨風土端上你的餐桌。這是一本為女性而寫的森林史詩，一封關於勇氣、歸屬與覺醒的邀請。在北國最長的黑夜裡，她們燃起的不只是柴火，而是希望、力量與人與人之間彼此連結的火光。
【電子書】財佈施真實感應：年收入成長10倍的驚奇之旅
年薪從36萬到400萬？不是運氣，是「心」在升級。只要敢捨，世界就會給。人生被推向深淵時，你或許也問過自己：「我還能改變什麼？」29歲那年，他年薪36萬、負債50萬、戶頭剩不到3萬。在被怒吼「明天不准請假！」的那一刻，他騎著摩托車、邊哭邊騎，覺得人生已經走到盡頭。但幾年後，他的生命卻悄悄翻轉──收入成長十倍、家庭安穩、心也變得前所未有的平靜。不是靠投資，也不是走運，而是來自一個古老卻踏實有效的修心法門：財佈施。從《了凡四訓》出發，他以上班族的角度，親自實驗「佈施、持咒、懺悔、修善」，在日復一日的小實踐中，看見命運的轉向、財富的流動，以及內心的沉澱。．以佈施與善行，重新調整生命方向。．透過懺悔與修心，放下累積已久的心理重負。．藉持咒與儀式修持，培養安定、慈悲與專注。．把佛法落實在真實生活，而不是紙上談法。這本書不會讓你一夜致富，卻能帶你找回內在的力量──當你找到心的開關，外在的富足只是自然的結果。在書中，你將學到──．財佈施怎麼做？給誰？怎麼給？有哪些界線與原則？．〈準提咒〉如何在繁忙生活中持誦？通勤也能完成的方式。．沒有佛堂，也能依循的「放蒙山」簡化指南。★蔡春娉（蘋果慈善基金會執行長）誠摯推薦
你的生命就是一場喜樂的量子遊戲：不需咬牙奮鬥，也不用無奈躺平，用意念創造想要的人生！
在量子的世界裡，沒有時間跟空間的概念，也沒有容易和困難的分別。只有你沒想到的，沒有無法實現的。你是否覺得，自己總是在辛苦奮鬥、競爭與焦慮中循環往復？我們從小被灌輸「努力才能成功」的信念，卻不知道宇宙如何運作，對於我們的信念和情緒如何影響結果竟一無所知。生活中反覆出現的挫折和困境，並非命運的捉弄，而是你內在能量的精準映照：你吸引來的一切外部情況，都源自於你的內在。顛覆你的舊思維！從受害者變成創造者，就在一念之間！在無限可能的量子世界裡，只要學會將自己調整到與目標相對應的能量頻率，並付諸行動，就能吸引來與之一致的結果。作者以簡明易懂的方式，帶領讀者理解量子世界的運作法則，以及如何將其運用到日常生活中，成為人生的創造者：• 釋放負面與限制性信念，打開生命的無限可能• 透過專注與想像力，活用視覺化來加強意圖與能量連結• 以喜悅、感恩等情緒提升內在頻率，吸引相應的美好際遇• 依循自身價值觀設定方向並制定計畫，活出更具力量的生命你的每一個情緒、每一瞬念頭，都是構築外部世界的材料。只要掌握量子世界的遊戲規則，你就能創造自己的人生。 ‧真心推薦 「這是本文字溫暖、力量強大的作品。作者以融合科學與靈性的觀點，提醒讀者：人生，並非愛拚才會贏！若要改變困頓的現況，不必勉強自己過度努力，而是從調整內在能量開始。當你具備清晰的意圖、穩定的能量，就能創造符合自己真正渴望的現實。」──吳若權｜身心靈作家 「這本書再次強調，我們的內在信念模式就像一個強大的信念量子場，它就像一個宇宙母體般記錄且運作著，所有正面和負面的信念都會透過它顯化在現實生活中。這本書的目的是幫助讀者重新認識自己，改寫內在信念並藉此改變人生軌跡。」──陳嘉堡｜量子轉念引導技術系統創始人、《量子轉念的效應》系列作者 （按姓氏筆畫排列）
【電子書】你的生命就是一場喜樂的量子遊戲
在量子的世界裡，沒有時間跟空間的概念，也沒有容易和困難的分別。只有你沒想到的，沒有無法實現的。你是否覺得，自己總是在辛苦奮鬥、競爭與焦慮中循環往復？我們從小被灌輸「努力才能成功」的信念，卻不知道宇宙如何運作，對於我們的信念和情緒如何影響結果竟一無所知。生活中反覆出現的挫折和困境，並非命運的捉弄，而是你內在能量的精準映照：你吸引來的一切外部情況，都源自於你的內在。顛覆你的舊思維！從受害者變成創造者，就在一念之間！在無限可能的量子世界裡，只要學會將自己調整到與目標相對應的能量頻率，並付諸行動，就能吸引來與之一致的結果。作者以簡明易懂的方式，帶領讀者理解量子世界的運作法則，以及如何將其運用到日常生活中，成為人生的創造者：• 釋放負面與限制性信念，打開生命的無限可能• 透過專注與想像力，活用視覺化來加強意圖與能量連結• 以喜悅、感恩等情緒提升內在頻率，吸引相應的美好際遇• 依循自身價值觀設定方向並制定計畫，活出更具力量的生命你的每一個情緒、每一瞬念頭，都是構築外部世界的材料。只要掌握量子世界的遊戲規則，你就能創造自己的人生。 ‧真心推薦 「這是本文字溫暖、力量強大的作品。作者以融合科學與靈性的觀點，提醒讀者：人生，並非愛拚才會贏！若要改變困頓的現況，不必勉強自己過度努力，而是從調整內在能量開始。當你具備清晰的意圖、穩定的能量，就能創造符合自己真正渴望的現實。」──吳若權｜身心靈作家 「這本書再次強調，我們的內在信念模式就像一個強大的信念量子場，它就像一個宇宙母體般記錄且運作著，所有正面和負面的信念都會透過它顯化在現實生活中。這本書的目的是幫助讀者重新認識自己，改寫內在信念並藉此改變人生軌跡。」──陳嘉堡｜量子轉念引導技術系統創始人、《量子轉念的效應》系列作者 （按姓氏筆畫排列）
【電子書】你的生命就是一場喜樂的量子遊戲：不需咬牙奮鬥，也不用無奈躺平，用意念創造想要的人生！
在量子的世界裡，沒有時間跟空間的概念，也沒有容易和困難的分別。只有你沒想到的，沒有無法實現的。你是否覺得，自己總是在辛苦奮鬥、競爭與焦慮中循環往復？我們從小被灌輸「努力才能成功」的信念，卻不知道宇宙如何運作，對於我們的信念和情緒如何影響結果竟一無所知。生活中反覆出現的挫折和困境，並非命運的捉弄，而是你內在能量的精準映照：你吸引來的一切外部情況，都源自於你的內在。顛覆你的舊思維！從受害者變成創造者，就在一念之間！在無限可能的量子世界裡，只要學會將自己調整到與目標相對應的能量頻率，並付諸行動，就能吸引來與之一致的結果。作者以簡明易懂的方式，帶領讀者理解量子世界的運作法則，以及如何將其運用到日常生活中，成為人生的創造者：• 釋放負面與限制性信念，打開生命的無限可能• 透過專注與想像力，活用視覺化來加強意圖與能量連結• 以喜悅、感恩等情緒提升內在頻率，吸引相應的美好際遇• 依循自身價值觀設定方向並制定計畫，活出更具力量的生命你的每一個情緒、每一瞬念頭，都是構築外部世界的材料。只要掌握量子世界的遊戲規則，你就能創造自己的人生。 ‧真心推薦 「這是本文字溫暖、力量強大的作品。作者以融合科學與靈性的觀點，提醒讀者：人生，並非愛拚才會贏！若要改變困頓的現況，不必勉強自己過度努力，而是從調整內在能量開始。當你具備清晰的意圖、穩定的能量，就能創造符合自己真正渴望的現實。」──吳若權｜身心靈作家 「這本書再次強調，我們的內在信念模式就像一個強大的信念量子場，它就像一個宇宙母體般記錄且運作著，所有正面和負面的信念都會透過它顯化在現實生活中。這本書的目的是幫助讀者重新認識自己，改寫內在信念並藉此改變人生軌跡。」──陳嘉堡｜量子轉念引導技術系統創始人、《量子轉念的效應》系列作者 （按姓氏筆畫排列）
愛的業力種子──4步驟和19個練習，讓你從創傷到圓滿，顯化出自己的理想伴侶
超級暢銷系列《當和尚遇到鑽石》作者麥可‧羅區格西感動推薦！這是《愛的業力法則》的親身實踐版！ 曾在感情中遍體鱗傷的兩位作者，透過西藏古老智慧法則，親手創造出忠誠、尊重與喜悅並存的愛情。他們用自身經歷證實──我們所經驗的世界由自己創造。本書前半部，兩位作者以宛如交換日記般的交替視角，真誠地分享他們相遇前後的生活與心境。後半部則完整傳授「業力法則」的實踐步驟：先 設定清晰、具體的目標再 行善播種──想要忠誠友愛的伴侶，就去陪伴同樣渴望愛的人最後 用冥想加速萌芽，讓理想伴侶來到你的面前書中完整呈現「種子定律」與十九種冥想練習，讓你──◎ 遇見靈魂契合的伴侶，或實際改善目前的伴侶◎ 清理外遇與欺瞞等毒素，建立常保火花又穩定持久的關係◎ 與伴侶建立共同的目標與興趣，在財務上實現共榮不論你是想打造理想伴侶，還是想修補、提升現有關係，都可以運用書中傳授的業力法則──真愛不是奇蹟、無關命運，是你每天播種的結果。
【電子書】愛的業力種子
超級暢銷系列《當和尚遇到鑽石》作者麥可‧羅區格西感動推薦！這是《愛的業力法則》的親身實踐版！ 曾在感情中遍體鱗傷的兩位作者，透過西藏古老智慧法則，親手創造出忠誠、尊重與喜悅並存的愛情。他們用自身經歷證實──我們所經驗的世界由自己創造。本書前半部，兩位作者以宛如交換日記般的交替視角，真誠地分享他們相遇前後的生活與心境。後半部則完整傳授「業力法則」的實踐步驟：先 設定清晰、具體的目標再 行善播種──想要忠誠友愛的伴侶，就去陪伴同樣渴望愛的人最後 用冥想加速萌芽，讓理想伴侶來到你的面前書中完整呈現「種子定律」與十九種冥想練習，讓你──◎ 遇見靈魂契合的伴侶，或實際改善目前的伴侶◎ 清理外遇與欺瞞等毒素，建立常保火花又穩定持久的關係◎ 與伴侶建立共同的目標與興趣，在財務上實現共榮不論你是想打造理想伴侶，還是想修補、提升現有關係，都可以運用書中傳授的業力法則──真愛不是奇蹟、無關命運，是你每天播種的結果。
【電子書】愛的業力種子：4步驟和19個練習，讓你從創傷到圓滿，顯化出自己的理想伴侶
超級暢銷系列《當和尚遇到鑽石》作者麥可‧羅區格西感動推薦！這是《愛的業力法則》的親身實踐版！ 曾在感情中遍體鱗傷的兩位作者，透過西藏古老智慧法則，親手創造出忠誠、尊重與喜悅並存的愛情。他們用自身經歷證實──我們所經驗的世界由自己創造。本書前半部，兩位作者以宛如交換日記般的交替視角，真誠地分享他們相遇前後的生活與心境。後半部則完整傳授「業力法則」的實踐步驟：先 設定清晰、具體的目標再 行善播種──想要忠誠友愛的伴侶，就去陪伴同樣渴望愛的人最後 用冥想加速萌芽，讓理想伴侶來到你的面前書中完整呈現「種子定律」與十九種冥想練習，讓你──◎ 遇見靈魂契合的伴侶，或實際改善目前的伴侶◎ 清理外遇與欺瞞等毒素，建立常保火花又穩定持久的關係◎ 與伴侶建立共同的目標與興趣，在財務上實現共榮不論你是想打造理想伴侶，還是想修補、提升現有關係，都可以運用書中傳授的業力法則──真愛不是奇蹟、無關命運，是你每天播種的結果。
我老了絕不會做的「蠢」事（才怪！）：該來的總會來，躲也躲不掉！
所謂的「變老」就是這樣嗎？囤積物品、向親友和陌生人發牢騷、從不道歉．．．．．．看看這份「我老了絕不會做的蠢事」清單！它會讓你開懷大笑、哭泣、讓你審視自己的人生，還會讓你理解你的長輩。 ◎《紐約時報》高人氣專欄作家對於「老年生活」的誠實剖白！本書是屢獲殊榮的記者兼作家史蒂芬‧彼德洛以他在《紐約時報》上廣受歡迎的文章「當我老了時，我會做不同的事」為基礎，延伸寫就的書籍。作者在過50歲生日後不久，就開始彙整一份「當我老了絕對不會做的事」清單──主要是作者觀察當時他70多歲的父母所做的「錯事」，以幽默和自嘲的趣味口吻探討了人在年老時自然產生的許多變化。 ◎變老在所難免，但你可以跟隨這份「清單」來採取行動，做其他選擇──作者以其超群的洞察力與親切感，讓我們在字裡行間卸下心防，一起探討這看似尷尬、不太愉快的議題。他精妙的洞察力，讓子女可以嘗試面對年邁父母的變化，也讓年長者能有審視自己內在的機會。閱讀本書會幫助您重新思考「老化」一詞，並以積極主動的態度迎接人生的下一篇章。不論您處於什麼年齡階段，都能從中獲得啟發！│共感推薦│彭菊仙──《五十歲後我出去一下》作者鍾文音──作家鐘穎──心理學作家／愛智者書窩版主
【電子書】我老了絕不會做的「蠢」事（才怪！）
所謂的「變老」就是這樣嗎？囤積物品、向親友和陌生人發牢騷、從不道歉．．．．．．看看這份「我老了絕不會做的蠢事」清單！它會讓你開懷大笑、哭泣、讓你審視自己的人生，還會讓你理解你的長輩。 ◎《紐約時報》高人氣專欄作家對於「老年生活」的誠實剖白！本書是屢獲殊榮的記者兼作家史蒂芬‧彼德洛以他在《紐約時報》上廣受歡迎的文章「當我老了時，我會做不同的事」為基礎，延伸寫就的書籍。作者在過50歲生日後不久，就開始彙整一份「當我老了絕對不會做的事」清單──主要是作者觀察當時他70多歲的父母所做的「錯事」，以幽默和自嘲的趣味口吻探討了人在年老時自然產生的許多變化。 ◎變老在所難免，但你可以跟隨這份「清單」來採取行動，做其他選擇──作者以其超群的洞察力與親切感，讓我們在字裡行間卸下心防，一起探討這看似尷尬、不太愉快的議題。他精妙的洞察力，讓子女可以嘗試面對年邁父母的變化，也讓年長者能有審視自己內在的機會。閱讀本書會幫助您重新思考「老化」一詞，並以積極主動的態度迎接人生的下一篇章。不論您處於什麼年齡階段，都能從中獲得啟發！│共感推薦│彭菊仙──《五十歲後我出去一下》作者鍾文音──作家鐘穎──心理學作家／愛智者書窩版主
【電子書】我老了絕不會做的「蠢」事（才怪！）：該來的總會來，躲也躲不掉！
所謂的「變老」就是這樣嗎？囤積物品、向親友和陌生人發牢騷、從不道歉．．．．．．看看這份「我老了絕不會做的蠢事」清單！它會讓你開懷大笑、哭泣、讓你審視自己的人生，還會讓你理解你的長輩。 ◎《紐約時報》高人氣專欄作家對於「老年生活」的誠實剖白！本書是屢獲殊榮的記者兼作家史蒂芬‧彼德洛以他在《紐約時報》上廣受歡迎的文章「當我老了時，我會做不同的事」為基礎，延伸寫就的書籍。作者在過50歲生日後不久，就開始彙整一份「當我老了絕對不會做的事」清單──主要是作者觀察當時他70多歲的父母所做的「錯事」，以幽默和自嘲的趣味口吻探討了人在年老時自然產生的許多變化。 ◎變老在所難免，但你可以跟隨這份「清單」來採取行動，做其他選擇──作者以其超群的洞察力與親切感，讓我們在字裡行間卸下心防，一起探討這看似尷尬、不太愉快的議題。他精妙的洞察力，讓子女可以嘗試面對年邁父母的變化，也讓年長者能有審視自己內在的機會。閱讀本書會幫助您重新思考「老化」一詞，並以積極主動的態度迎接人生的下一篇章。不論您處於什麼年齡階段，都能從中獲得啟發！│共感推薦│彭菊仙──《五十歲後我出去一下》作者鍾文音──作家鐘穎──心理學作家／愛智者書窩版主
人，為何而生？為何而活？人生的大哉問：人為何而活？是你無法逃避的生命課題！
為什麼不論生活多苦，也要活下去？ 為什麼不管道阻且長，也要走下去？ 難道汲汲營營追求的名與利就是人生的目的？ 但為何身體健康、生活富裕依然無法彌補心中難以名狀的空虛感， 而科學進步所帶來的便利，卻逐步加重人們精神的孤獨感…… 其實，早在兩千多年前，釋迦牟尼佛便懷有相同困惑：「究竟有沒有永遠不會背叛自己、值得無怨無悔的幸福？」「人生到底有沒有目的？」「人活著的意義是什麽？」從而探究起為人的苦惱根源，以及如何方能獲得真正的幸福。 本書透過釋迦牟尼佛的智慧之語，日本佛教大師、開創淨土真宗的親鸞聖人的語錄，以及無數思想家、文學家對生命的解讀，回答了這些讓我們困惑不已的人生命題。特別是親鸞聖人，為了宏揚真實佛法，打破世俗，成為日本第一位食肉、娶妻的佛教大師。而其九十年生涯始終堅持走入群眾親自講說佛法，他的思想更像是一道照亮幽黯世界的光，療癒無數人心靈。
【電子書】人，為何而生？為何而活？
為什麼不論生活多苦，也要活下去？ 為什麼不管道阻且長，也要走下去？ 難道汲汲營營追求的名與利就是人生的目的？ 但為何身體健康、生活富裕依然無法彌補心中難以名狀的空虛感， 而科學進步所帶來的便利，卻逐步加重人們精神的孤獨感…… 其實，早在兩千多年前，釋迦牟尼佛便懷有相同困惑：「究竟有沒有永遠不會背叛自己、值得無怨無悔的幸福？」「人生到底有沒有目的？」「人活著的意義是什麽？」從而探究起為人的苦惱根源，以及如何方能獲得真正的幸福。 本書透過釋迦牟尼佛的智慧之語，日本佛教大師、開創淨土真宗的親鸞聖人的語錄，以及無數思想家、文學家對生命的解讀，回答了這些讓我們困惑不已的人生命題。特別是親鸞聖人，為了宏揚真實佛法，打破世俗，成為日本第一位食肉、娶妻的佛教大師。而其九十年生涯始終堅持走入群眾親自講說佛法，他的思想更像是一道照亮幽黯世界的光，療癒無數人心靈。
【電子書】人，為何而生？為何而活？：人生的大哉問—人為何而活？是你無法逃避的生命課題！
為什麼不論生活多苦，也要活下去？ 為什麼不管道阻且長，也要走下去？ 難道汲汲營營追求的名與利就是人生的目的？ 但為何身體健康、生活富裕依然無法彌補心中難以名狀的空虛感， 而科學進步所帶來的便利，卻逐步加重人們精神的孤獨感…… 其實，早在兩千多年前，釋迦牟尼佛便懷有相同困惑：「究竟有沒有永遠不會背叛自己、值得無怨無悔的幸福？」「人生到底有沒有目的？」「人活著的意義是什麽？」從而探究起為人的苦惱根源，以及如何方能獲得真正的幸福。 本書透過釋迦牟尼佛的智慧之語，日本佛教大師、開創淨土真宗的親鸞聖人的語錄，以及無數思想家、文學家對生命的解讀，回答了這些讓我們困惑不已的人生命題。特別是親鸞聖人，為了宏揚真實佛法，打破世俗，成為日本第一位食肉、娶妻的佛教大師。而其九十年生涯始終堅持走入群眾親自講說佛法，他的思想更像是一道照亮幽黯世界的光，療癒無數人心靈。
全然慈悲這樣的我：透過「認出」「容許」「觀察」「愛的滋養」四步驟練習，脫離自我否定的各種內心戲
暢銷書《全然接受這樣的我》作者最新作品！ 本書是國內外暢銷書《全然接受這樣的我》作者新作，作者塔拉‧布萊克是美國極具影響力的禪修老師，並擁有超過20年的心理治療師經驗，持續推廣透過正念緩解情緒，其線上廣播更是每月超過100萬人收聽，YouTube頻道亦有超過25萬人訂閱。 你必須愛自己才能療癒！ 唯一能帶我回到「家」的道路，就是這條自我慈悲之道。 你今天活得忠於自己嗎？ 所謂活得忠於自己，意指帶著愛去生活、活在當下、真誠待人；此外，還有盡情地表現自己的創造力、相信自己的價值、做自己愛做的事，並且擁有力量超越自己的不安全感，去和糟糕的人際關係達成和解。 然而，幾乎所有人都有迷失在生命叢林中的經驗。 對工作和生活感到焦慮、糾結於他人對你的評價、努力達成各種自他的要求、被接踵而來的麻煩問題所擾……，當我們受困於這些旁枝末節之中，很容易會遺忘真正重要的事，而這種「遺忘」就是「活得渾然不覺」。 當陷入這種渾然不覺時，我們的心會變得狹隘、執著，容易被激怒、感到焦慮或麻木。但一旦認出了渾然不覺的徵兆，你就會開始看到它無處不在，不僅在自己身上，也能在他人身上看到。當你活得宛如自動駕駛機制般，當你築起高牆、封閉自我時，當你困於恐懼、憤怒或匱乏感裡，就是陷入了這種渾然不覺之中。 慶幸的是，我們都有能力讓自己從中解脫。 作者在書中分享能幫助我們療癒傷痛、放下執念和情緒的四步驟練習－－RAIN，即「認出」（R，Recognize）、「容許」（A，Allow）、「觀察」（I，Investigate）和「愛的滋養」（N，Nurture），通過這種可靠且有效的方式，幫助我們從被煩惱情緒淹沒的痛苦中解脫並得到療癒。 ◆步驟一「認出」：認出自己內心正在經歷什麼－－例如焦慮或內疚等感受。 ◆步驟二「容許」：容許感受的發生。深呼吸，不干涉正在發生的一切感受，即使是不喜歡的感受，也不執著或去改變什麼，最重要的是，不批判自己的焦慮或罪惡等感受。 ◆步驟三「觀察」：將注意力轉向身體內的感受，問自己心在焦慮／痛苦什麼。隨著愈來愈意識到這些焦慮或恐懼的拉扯，持續觀察，觸碰內心那份焦慮或罪惡感，並問自己：「你現在最需要什麼？」 ◆步驟四「愛的滋養」：向內心傳送訊息，直接傳遞給心中的焦慮，例如「親愛的，沒關係，你會沒事的。我們之前經歷過很多次了，試著勇敢面對吧。」 本書通過故事、直接教導、導引式禪修等方式，將能幫助我們學會如何運用RAIN，RAIN的前兩個步驟「認出」和「容許」是正念覺察和慈悲的根基；後兩個步驟「觀察」和「愛的滋養」則能內化正念、直接啟發慈悲心。讓RAIN喚醒我們的正念與慈悲，並將其運用在困頓之處，解鎖情緒之苦。 ▍Amazon網站高達4.7星 ▍goodreads網站獲得4.25星 ▍臨床心理師 蘇益賢 誠摯推薦
【電子書】全然慈悲這樣的我
暢銷書《全然接受這樣的我》作者最新作品！ 本書是國內外暢銷書《全然接受這樣的我》作者新作，作者塔拉‧布萊克是美國極具影響力的禪修老師，並擁有超過20年的心理治療師經驗，持續推廣透過正念緩解情緒，其線上廣播更是每月超過100萬人收聽，YouTube頻道亦有超過25萬人訂閱。 你必須愛自己才能療癒！ 唯一能帶我回到「家」的道路，就是這條自我慈悲之道。 你今天活得忠於自己嗎？ 所謂活得忠於自己，意指帶著愛去生活、活在當下、真誠待人；此外，還有盡情地表現自己的創造力、相信自己的價值、做自己愛做的事，並且擁有力量超越自己的不安全感，去和糟糕的人際關係達成和解。 然而，幾乎所有人都有迷失在生命叢林中的經驗。 對工作和生活感到焦慮、糾結於他人對你的評價、努力達成各種自他的要求、被接踵而來的麻煩問題所擾……，當我們受困於這些旁枝末節之中，很容易會遺忘真正重要的事，而這種「遺忘」就是「活得渾然不覺」。 當陷入這種渾然不覺時，我們的心會變得狹隘、執著，容易被激怒、感到焦慮或麻木。但一旦認出了渾然不覺的徵兆，你就會開始看到它無處不在，不僅在自己身上，也能在他人身上看到。當你活得宛如自動駕駛機制般，當你築起高牆、封閉自我時，當你困於恐懼、憤怒或匱乏感裡，就是陷入了這種渾然不覺之中。 慶幸的是，我們都有能力讓自己從中解脫。 作者在書中分享能幫助我們療癒傷痛、放下執念和情緒的四步驟練習－－RAIN，即「認出」（R，Recognize）、「容許」（A，Allow）、「觀察」（I，Investigate）和「愛的滋養」（N，Nurture），通過這種可靠且有效的方式，幫助我們從被煩惱情緒淹沒的痛苦中解脫並得到療癒。 ◆步驟一「認出」：認出自己內心正在經歷什麼－－例如焦慮或內疚等感受。 ◆步驟二「容許」：容許感受的發生。深呼吸，不干涉正在發生的一切感受，即使是不喜歡的感受，也不執著或去改變什麼，最重要的是，不批判自己的焦慮或罪惡等感受。 ◆步驟三「觀察」：將注意力轉向身體內的感受，問自己心在焦慮／痛苦什麼。隨著愈來愈意識到這些焦慮或恐懼的拉扯，持續觀察，觸碰內心那份焦慮或罪惡感，並問自己：「你現在最需要什麼？」 ◆步驟四「愛的滋養」：向內心傳送訊息，直接傳遞給心中的焦慮，例如「親愛的，沒關係，你會沒事的。我們之前經歷過很多次了，試著勇敢面對吧。」 本書通過故事、直接教導、導引式禪修等方式，將能幫助我們學會如何運用RAIN，RAIN的前兩個步驟「認出」和「容許」是正念覺察和慈悲的根基；後兩個步驟「觀察」和「愛的滋養」則能內化正念、直接啟發慈悲心。讓RAIN喚醒我們的正念與慈悲，並將其運用在困頓之處，解鎖情緒之苦。 ▍Amazon網站高達4.7星 ▍goodreads網站獲得4.25星 ▍臨床心理師 蘇益賢 誠摯推薦
【電子書】全然慈悲這樣的我：透過「認出」「容許」「觀察」「愛的滋養」四步驟練習，脫離自我否定的各種內心戲
暢銷書《全然接受這樣的我》作者最新作品！ 本書是國內外暢銷書《全然接受這樣的我》作者新作，作者塔拉‧布萊克是美國極具影響力的禪修老師，並擁有超過20年的心理治療師經驗，持續推廣透過正念緩解情緒，其線上廣播更是每月超過100萬人收聽，YouTube頻道亦有超過25萬人訂閱。 你必須愛自己才能療癒！ 唯一能帶我回到「家」的道路，就是這條自我慈悲之道。 你今天活得忠於自己嗎？ 所謂活得忠於自己，意指帶著愛去生活、活在當下、真誠待人；此外，還有盡情地表現自己的創造力、相信自己的價值、做自己愛做的事，並且擁有力量超越自己的不安全感，去和糟糕的人際關係達成和解。 然而，幾乎所有人都有迷失在生命叢林中的經驗。 對工作和生活感到焦慮、糾結於他人對你的評價、努力達成各種自他的要求、被接踵而來的麻煩問題所擾……，當我們受困於這些旁枝末節之中，很容易會遺忘真正重要的事，而這種「遺忘」就是「活得渾然不覺」。 當陷入這種渾然不覺時，我們的心會變得狹隘、執著，容易被激怒、感到焦慮或麻木。但一旦認出了渾然不覺的徵兆，你就會開始看到它無處不在，不僅在自己身上，也能在他人身上看到。當你活得宛如自動駕駛機制般，當你築起高牆、封閉自我時，當你困於恐懼、憤怒或匱乏感裡，就是陷入了這種渾然不覺之中。 慶幸的是，我們都有能力讓自己從中解脫。 作者在書中分享能幫助我們療癒傷痛、放下執念和情緒的四步驟練習－－RAIN，即「認出」（R，Recognize）、「容許」（A，Allow）、「觀察」（I，Investigate）和「愛的滋養」（N，Nurture），通過這種可靠且有效的方式，幫助我們從被煩惱情緒淹沒的痛苦中解脫並得到療癒。 ◆步驟一「認出」：認出自己內心正在經歷什麼－－例如焦慮或內疚等感受。 ◆步驟二「容許」：容許感受的發生。深呼吸，不干涉正在發生的一切感受，即使是不喜歡的感受，也不執著或去改變什麼，最重要的是，不批判自己的焦慮或罪惡等感受。 ◆步驟三「觀察」：將注意力轉向身體內的感受，問自己心在焦慮／痛苦什麼。隨著愈來愈意識到這些焦慮或恐懼的拉扯，持續觀察，觸碰內心那份焦慮或罪惡感，並問自己：「你現在最需要什麼？」 ◆步驟四「愛的滋養」：向內心傳送訊息，直接傳遞給心中的焦慮，例如「親愛的，沒關係，你會沒事的。我們之前經歷過很多次了，試著勇敢面對吧。」 本書通過故事、直接教導、導引式禪修等方式，將能幫助我們學會如何運用RAIN，RAIN的前兩個步驟「認出」和「容許」是正念覺察和慈悲的根基；後兩個步驟「觀察」和「愛的滋養」則能內化正念、直接啟發慈悲心。讓RAIN喚醒我們的正念與慈悲，並將其運用在困頓之處，解鎖情緒之苦。 ▍Amazon網站高達4.7星 ▍goodreads網站獲得4.25星 ▍臨床心理師 蘇益賢 誠摯推薦
全然接受這樣的我：18個放下憂慮的禪修練習
▍該書授權韓國、義大利、德國、法國等多國語言版本 ▍深受讀者喜愛與推崇，出版至今仍於美國亞馬遜「心理治療」、「自我療癒」等分類名列前茅 ▍作者為美國極具影響力的禪修老師，並擁有超過20年心理治療師經驗，持續推廣透過正念緩解苦難的情緒與靈性覺醒的可能，其線上廣播更是每月超過100萬人收聽 當我們停止與自己為敵，擁抱自己的不完美時， 我們已經開始擁有全然接受自己的慈悲與智慧。 《全然接受這樣的我》邀請我們擁抱自己所有的痛苦、恐懼和焦慮，並幫助我們輕鬆卻踏實地走在寬容且慈悲的道路上。請大家盡情享受這本滋養人心、且極具療癒力的好書吧！！ ──一行禪師(Thich Nhat Hanh)《正念的奇蹟》 《全然接受這樣的我》告訴我們，什麼是溫和的智慧，什麼又是柔緩的療癒力，它們也是最殊勝的解藥，能治療缺乏自我價值感與內心的渴望。跟著本書深呼吸、放寬心，讓這些慈悲的法教加持祝福你的心。 ──傑克‧康菲爾德(Jack Kornfield)，《原諒的禪修》、《狂喜之後》作者 「我怎麼都做不好」、「我有毛病啊」，這樣的話語，我們一生之中會跟自己說多少次？ 對大多數人而言，每個人的痛苦來自於──覺得自己有瑕疵、缺乏自我價值的恐懼感，基本上並無不同。我們常會怪罪自己，給自己很低的評價，聽到他人有所成就、受到他人批評、與人爭執、或者職場上出了紕漏，就足以讓我們覺得自己好糟糕、很無力改變現狀。然而，當我們開始瞭解到，自己的生命是陷入長期缺乏自我價值感的迷惘，這就踏出了第一步，當我們逐漸觸及自己的本來面貌，開始學習擁抱自己，最終也會明白，什麼叫做：全然地活在當下。 作者塔拉．布萊克擁有身為禪修老師和心理治療師二十年的豐富經驗，透過動人的故事以及學生和案主的經驗描述，透過塔拉她自己的心路歷程，透過她提供的清晰且系統化的練習，《全然接受這樣的我》告訴我們如何明智地訓練、培育自己，轉化悲傷並重獲完整的人格。塔拉以慈悲與寬容，將歲月獻身於重建人的尊嚴，她的教導既及時又實際，能夠消融生命的包袱，讓我們脫離羞愧和自我憤恨的價值判斷。 《全然接受這樣的我》將幫助我們了解，每一個人都是佛，而且，只要能明瞭這一點，我們就會找到內心的寧靜與圓滿。最重要的是，《全然接受這樣的我》重新喚醒我們的佛性，也就是每一個人與生俱來的喜樂與自在的權利。
我是對的，為什麼我不快樂？終結煩煩惱惱的幸福密碼
有時候，不是身邊沒有好事， 而是我們總聚焦在別人的缺失。 當你看見美好，那一切都會很好！ 人生路上，我們總想證明自己是對的。 連續假期在高速公路遇到惡意逼車，你破口大罵，對方揚長而去後，你在車上繼續痛罵，持續了整趟路程。你是對的，但毀了出遊的興致。 在家裡，另一半把襪子丟在客廳，你碎念他永遠不會丟到洗衣籃，但他依舊躺在沙發上看電視，你愈看愈生氣，便轟他起身大吵一架。你是對的，但雙方兩敗俱傷。 我是對的，這四個字最可怕！ 小到親人之間的疏離，大到兩個國家的戰爭，其實都是建立在「我是對的」這種意識。 「我以為我是對的，我就應該要幸福啊！」 這是幸福的迷思，有時候，我們會發現一直堅持自己是對的人，反而不快樂。 「幸福是一種選擇，關鍵在你選擇看什麼！」 作者從生活中的真實事件出發，找出這些小事中的「幸福密碼」，進而分享與提醒讀者，如果我們選擇看別人的功德（Good）而不是缺失（No Good），或許幸福沒那麼難。 書中的每篇開頭，作者會先請讀者思考一個問題，緊接的內容回扣問題，閱讀完再請讀者觀察自身思維，最後練習改變，讓原本的「不快樂」發生天翻地覆的變化。 「別管對不對了！我要快樂！」的幸福密碼── ─沒效果的話就別說了，一直說會有反效果。 ─忙著批評別人時，就沒空愛他們了。 ─我們很容易把評論（批評）當做是事實，並要求別人也接受。 ─有一件事情肯定可以改運，管好嘴巴，你的嘴巴就是你的風水。 ─如果知道自己坐錯方向了，下車就是進步。 ─你讓討厭的人影響你的生活情緒，如果不是腦子進水，那是什麼？ ─你一直抱怨又不離開，那表示現在挺舒服的。 ─你的注意力在哪裡，你的世界就在那裡。
【電子書】我是對的！為什麼我不快樂？
有時候，不是身邊沒有好事， 而是我們總聚焦在別人的缺失。 當你看見美好，那一切都會很好！ 人生路上，我們總想證明自己是對的。 連續假期在高速公路遇到惡意逼車，你破口大罵，對方揚長而去後，你在車上繼續痛罵，持續了整趟路程。你是對的，但毀了出遊的興致。 在家裡，另一半把襪子丟在客廳，你碎念他永遠不會丟到洗衣籃，但他依舊躺在沙發上看電視，你愈看愈生氣，便轟他起身大吵一架。你是對的，但雙方兩敗俱傷。 我是對的，這四個字最可怕！ 小到親人之間的疏離，大到兩個國家的戰爭，其實都是建立在「我是對的」這種意識。 「我以為我是對的，我就應該要幸福啊！」 這是幸福的迷思，有時候，我們會發現一直堅持自己是對的人，反而不快樂。 「幸福是一種選擇，關鍵在你選擇看什麼！」 作者從生活中的真實事件出發，找出這些小事中的「幸福密碼」，進而分享與提醒讀者，如果我們選擇看別人的功德（Good）而不是缺失（No Good），或許幸福沒那麼難。 書中的每篇開頭，作者會先請讀者思考一個問題，緊接的內容回扣問題，閱讀完再請讀者觀察自身思維，最後練習改變，讓原本的「不快樂」發生天翻地覆的變化。 「別管對不對了！我要快樂！」的幸福密碼── ─沒效果的話就別說了，一直說會有反效果。 ─忙著批評別人時，就沒空愛他們了。 ─我們很容易把評論（批評）當做是事實，並要求別人也接受。 ─有一件事情肯定可以改運，管好嘴巴，你的嘴巴就是你的風水。 ─如果知道自己坐錯方向了，下車就是進步。 ─你讓討厭的人影響你的生活情緒，如果不是腦子進水，那是什麼？ ─你一直抱怨又不離開，那表示現在挺舒服的。 ─你的注意力在哪裡，你的世界就在那裡。
