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超核心柔軟伸展運動：鬆僵硬、助循環、防衰退！第一本專為樂齡者設計的徒手安全運動全圖解
蘋果屋 出版
2026/05/07 出版
找回行動自如的柔軟度，徒手就能做的「逆齡伸展操」！物理治療師帶你用簡單、安全、有效的「七大肌群」伸展動作，全面提升肌肉彈性、強化身體穩定度，舒緩從頭到腳的僵硬緊繃，讓身體更輕鬆、動作更順暢、體態更年輕！台灣運動醫學會理事長 林頌凱、資深瑜伽教師 阿肯師、北木健身治療師 陳宗霖（Kopi）──齊心推薦！
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【電子書】超核心柔軟伸展運動
蘋果屋 出版
2026/05/07 出版
找回行動自如的柔軟度，徒手就能做的「逆齡伸展操」！物理治療師帶你用簡單、安全、有效的「七大肌群」伸展動作，全面提升肌肉彈性、強化身體穩定度，舒緩從頭到腳的僵硬緊繃，讓身體更輕鬆、動作更順暢、體態更年輕！台灣運動醫學會理事長 林頌凱、資深瑜伽教師 阿肯師、北木健身治療師 陳宗霖（Kopi）──齊心推薦！
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電子書
金石堂
【電子書】超核心柔軟伸展運動：鬆僵硬、助循環、防衰退！第一本專為樂齡者設計的徒手安全運動全圖解
蘋果屋 出版
2026/05/07 出版
找回行動自如的柔軟度，徒手就能做的「逆齡伸展操」！物理治療師帶你用簡單、安全、有效的「七大肌群」伸展動作，全面提升肌肉彈性、強化身體穩定度，舒緩從頭到腳的僵硬緊繃，讓身體更輕鬆、動作更順暢、體態更年輕！台灣運動醫學會理事長 林頌凱、資深瑜伽教師 阿肯師、北木健身治療師 陳宗霖（Kopi）──齊心推薦！
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