韓國各大企業、百貨、手作刊物競相邀約開課與合作， 被稱為「鉤織老師們的老師」、人氣NO.1的露西老師， 集結多年豐富教學經驗，以初學者角度設計的鉤織基礎書， 讓你一邊學習編織技巧，一邊就做出可愛又實用的風格小物！ 只要一支鉤針加上一球毛線，便能開始體驗編織的樂趣。 可愛的櫻桃鑰匙圈、優雅的迷你小花束口袋、色彩繽紛的面紙盒套…… 暨能依照喜好挑選顏色製作、又能自由創作出不同圖樣，這就是編織的魅力。 ◎從入門到上手，只要看這一本就足夠！ 從圓形、四角形、六角形、三角形的「花樣織片」， 到細密條紋、鏤空波浪紋的「平編」，再進階做出生活感的「鉤織小物」…… 露西老師秉持著「讓初學者不會輕易放棄」的信念， 精選9種基礎鉤織法，不用學太多，就能創作出專屬自己的作品。 ◎全彩照片搭配實境影片，零基礎也學得會！ 全書搭配定格圖解步驟、彩色編織圖以及教學影片QR code， 並以容易閱讀的大開本精闢呈現， 教你簡單就能掌握針法、換線與連接織片的方法， 並學會辨識編織記號與編織圖，讓鉤針編織技巧level up！ 本書特色 特色1：專為新手設計！從基本知識學起，就算零經驗也不用擔心。 想要開始動手編織，但是卻被鎖針、短針、加針等基礎詞彙與編織記號弄得眼花撩亂嗎？在韓國擁有多年教學經驗的露西老師，深刻明白初學者為什麼難以上手的原因，因此特別設計出一本容易學習又能引發興趣的編織書。教你從最基本的知識開始學起，包括認識工具、拿針與纏線的方法，以及如何解讀針目記號、編織圖，再一步一步帶領你練習不同的鉤織法。 特色2：從基礎到進階！以花樣織片入手，循序漸進熟習鉤織技巧。 為了建立初學者的手作信心，本書教你熟悉9種基礎鉤織法後，再開始嘗試練習不同造型的「花樣織片」。針對每一種花樣織片都會實際示範如何將織片們拼接成小物品，例如杯套、掛飾、針插等。接著嘗試耗費時間較長、容易出錯的「平編」，並示範如何運用平面編織的技巧，完成領巾、披肩等。從編織平面到立體，讓你越做越順手。 特色3：延伸編織樂趣！獨立做出面紙盒套、毛毯等生活實用小物。 鉤織不只是織出圖樣，只要將不同針法組合變化，並搭配一點小道具，就能做出生活中的各種物件。像是將編織玩偶加上鑰匙圈、鈴鐺，做出不易遺失的可愛鑰匙圈；把編織籃子裝飾上不同顏色的毛球，用來盛裝水果、玩具等物品，不僅適合又好看；或是將繽紛的花樣織片連接起來，再裝上內裡和拉鍊，就做出可放入多項文具的大筆袋。 特色4：細節一目瞭然！步驟完整解構，搭配教學影片QR code。 本書將編織步驟以一格一格的彩圖呈現，並以近距離拍攝重點細節，放大容易搞錯的鉤針出入處。露西老師並根據教學現場裡學生容易出錯的困難點，特別以星號標示提醒，讓你避開任何失敗的可能性。為了幫助初學者更容易讀懂，也特別收錄了彩色編織圖。如果練習時感到困難，還能搭配示範影片，解決所有「看不懂」的疑惑。
★30萬網友力推！韓國線上教育平台 Class101人氣No.1手作課程★ 上市即登「Yes24網路書店」百大暢銷總榜， 讀者評論9.5顆星，高評價推薦── 「最直覺式的輪針編織教學！」 慵懶時髦的高領手織毛衣、澎袖手織漁夫毛衣， 春秋季節的短燈籠袖拉格倫毛衣、舒適馬海毛開襟衫…… 多年來以「簡約時尚」風格廣受好評的超人氣編織老師金寶謙， 集結自身對「編織毛衣」的喜愛，以及多年來的教學經驗， 在本書中從基礎織法開始，帶你一步一步做出自己的專屬手織服！ 相較於需要將各部位分開製作再縫合的一般毛衣織法， 金老師在編織上衣時，更鍾情於可以「從領口一路織到衣襬」， 從上到下、一體成型的「Top-down knit」輪針編織方式。 只要利用輪針與毛線，學會下針、上針、分袖等基礎技巧， 反覆相同步驟就能完成，輕鬆體驗專注的編織樂趣！ 本書以最容易上手的「拉格倫」、「圓育克」、「鞍形肩」三種款式為基礎， 利用簡單的線材、花紋變化，延伸設計出12種不退流行的百搭上衣。 同時刻意省略一般織圖上的繁瑣圖示，改以「一句一步驟」的敘述式呈現， 更能夠直覺看懂過程，並學會如何挑選工具線材、調整尺寸與織片密度的小訣竅， 即使第一次織衣服也能完成美麗作品，打造時尚又舒適的手作生活。 本書特色 特色1：從初學者角度切入，以基礎織法延伸多樣款式。 本書中收錄包含高領毛衣、短袖針織衣、開襟衫等12款上衣，每款皆是以「拉格倫」「圓育克」「鞍形肩」三種簡單易做的版型為基礎，不需要複雜的織法，對新手來說門檻較低，透過上針、下針、加針、減針等編織最基本的技巧就能完成，也可以依照自己的尺寸輕鬆調整編織針數。 特色2：簡約時尚的百搭風格，不退流行的高CP值款。 毛衣也要穿出時尚感！相較於「難度高卻不實穿」的花俏款式，金老師更喜歡「簡單好看」的百搭基本款，織一次穿好幾年依然愛不釋手。舉凡俐落有型的育克縷空紋毛衣、單穿就吸睛的澎袖手織漁夫毛衣、風格獨特的厚編織紋開襟衫……都是金老師課堂上最受歡迎、人氣多年高居不下的經典款。 特色3：以敘述式織圖取代圖示，更直覺的學習方式。 多年來在實體＆網路授課時，金老師收到許多學生反應：「織圖上的圖示好難懂！」「影片太快了來不及看！」因此為了讓大家更容易理解，並依照自己的步調學習，金老師在本書中首創純文字說明的「敘述式織圖」，只要按部就班一個句子一個動作，就能夠隨時掌握重點，輕鬆編織出完整上衣。 特色4：搭配影片示範加強印象，清楚掌握基本織法。 全書毛衣皆是以起針、收針、上針、下針等22個基本織法製作，金老師除了以詳細的圖文解說，也加碼收錄實際示範影片對照學習，從細節到整體流程更能清楚掌握。
──睽違六年，少林傳人林勝傑全新力作── 史上第一本結合「肌肉透視圖」的氣功八段錦 舒筋活血、強健肌力、消除痠痛，一次搞定！ 你可能知道，「八段錦」是流傳千年的養生氣功， 練了讓你氣血暢通、提升免疫，遠離慢性病和文明病的威脅； 但你可能不知道，八段錦也能讓你變年輕有型，擁有人人稱羨的理想體態， 還能搭配平時喜愛的運動，選招健身，大大提升運動表現！ ▌為什麼要學「八段錦」？ 現代人在高壓生活下，經常有免疫力差、腰痠背痛、肩頸僵硬等毛病。即使看了病吃了藥，效果還是有限。之所以會有這些病痛，很大的原因在於：現代人普遍「氣虛血滯」、「代謝不佳」、「肌力不足」，然而，這並不是單純看病吃藥就能解決的。 本書所介紹的八段錦，原名「崩斷金」，相傳為宋朝名將岳飛為擊退金族所創立的拳法，目的原是用來強兵健身。傳進武學聖殿少林寺之後，最終發展為古傳千年的養生氣功。全套八段錦以「呼吸調息」導引全身肢體做出8組簡單動作，一天只需3～10分鐘，就能達到舒筋活血、增強肌力、促進代謝、增強免疫，抗老祛病、延年益壽等多種功效！讓你從此甩掉肥肉、老態，擺脫肌力不足、肩頸僵硬等困擾，全身筋骨保持在最佳狀態，每天都身強體壯、活力滿滿！ ▌全新設計！搭配「肌肉解剖圖」的「4D徒手健身」氣功書 為滿足現代人需求，本書特別將八段錦與現代運動科學結合，獨創「4D徒手健身法」，並於重點動作上設計「肌肉透視插畫」，讓你快速了解鍛鍊部位，有助提升肌力，達到強肌塑身的效果。 ☆「4D徒手健身」的八段錦，特點有三： 一、從暖身、單招到各種套路，都能依養生、健身或運動等各種需求做彈性安排。 二、由「呼吸」導引肢體全方向運動，搭配肌肉透視圖，精準掌握筋肉部位、方向和力度。 三、以「意念」主導做操過程，達成主體與時空環境的協調整合，每次都有全新的體驗。 以觀影經驗比喻的話，很類似近年流行的4D電影院，不但有3D立體聲光效果，而且隨著劇情發展，椅子會震動或橫移，甚至還有香氣噴灑和閃光等效果，讓觀眾徹底融入電影中；而八段錦的4D設計，也並不只是簡單的物理性動作的重覆，每個動作雖然是3D動作的組成（肢體的上下、左右、前後活動），卻有做操者的意念在主導整個過程體驗，讓做操者徹底進入八段錦的世界中，意氣身兼修、禪武醫相融，身心素質大提升！ ▌全台唯一！少林傳人親授，想做對招式，就要跟對老師！ 本書作者林勝傑，曾遠赴河南嵩山少林寺習武，是台灣唯一正宗少林派弟子傳人。在本書中，林教練以多年的武學經歷和教學經驗，針對學員練功、運動、健身、減重、治痠痛等需求，提供最實用、最有效的全方位健身計畫。 書中所有動作皆由作者親自示範，從正統少林內功的調息呼吸法，到「關節拉筋操」、「少林拳」，循序漸進貫通你全身的氣場、做好暖身；再正式進入「八段錦」的8招分解說明、重點提醒；最後再進行整體演練。八招分別是（1）雙手托天理三焦（2）左右開弓似射鵰（3）調理脾胃單舉手（4）搖頭擺尾去心火（5）五癆七傷往後瞧（6）雙手攀足護腎腰（7）轉拳怒目增力氣（8）背後起點舊病消。 本書特色 ◤獨創！史上第一本搭配「肌肉解剖圖」的氣功書 本書最特別之處是邀請到知名插畫師湯翔麟，為所有重要動作繪製肌肉解剖全彩圖，不論練功或健身，都能快速了解鍛鍊部位，做操時一邊看圖對照、一邊感受是否練到正確的肌肉位置，以發揮最大成效！ ◤正宗！台灣唯一少林傳人，親自傳授最正統功法 林勝傑教練為少林寺第34代傳人，教學10多年，學員更是普及各界。從醫療界的吳明珠中醫師、謝宜芳營養師、簡文仁物理治療師，媒體人謝哲青、林青蓉、鄭凱云等，到學術界的中央大學張榮森教授，都曾親自見證他的「功力」，大力為他推薦！ ◤實用！養生、健身、運動，一次滿足你所有需求 八段錦除了為人熟知的養生功效，更符合現代人的健身需求，能夠讓你練出令人羨慕的理想體格，此外還針對籃球、拳擊、單車、高爾夫、跑步、飛輪等運動，提供對應的八段錦招式進行輔助訓練，讓你增進平時喜愛運動的表現！ ◤完整！從呼吸、暖身到全套八招，步驟詳實易懂 八段錦的8個動作皆可依需求自組或練單招，只要3分鐘就有效；整套練習的話，從調息、暖身操到全套八段錦，更是完整的4D徒手健身計畫，舉凡鍛鍊肌群、氣行經脈、動作序位、調息方式等，均一一清楚標示，讓你天天強化肌力、清除壞細胞，打造不痠不痛、不老不胖的好體魄。 ◤有效！各年齡族群全適用，對症應用、見招拆招 如果你屬於以下族群，別擔心，讓少林名師教你用八段錦掃除所有症狀，感受健身氣功的妙用。不需天賦、不必苦練，不用道具，徒手、隨時隨地就能練，是阿公、阿嬤到小朋友都能天天做的「輕武術」！ ‧壓力龐大、久坐用腦的「事業族」→ 練八段錦 → 活化循環思緒、紓解顱壓腰痛 ‧埋首3C 、沉迷宅我的「電腦族」→ 練八段錦 → 搶救僵硬手眼、遠離無病猝死 ‧疲勞婦孺、熬夜晚睡的「夜貓族」→ 練八段錦 → 導正機能運行、提升排毒免疫 ‧肉浮體胖、偏食少動的「肥胖族」→ 練八段錦 → 擺脫三高中風、喚回性徵魅力 ‧弱肌早衰、圖法強身的「健身族」→ 練八段錦 → 隨時補充動能、強肌塑身年輕 ‧體態歪斜、痠痛多病的「復健族」→ 練八段錦 → 拉筋紓緩痠痛、穩固脊柱內臟 ‧初老銀髮、體力衰退的「年長族」→ 練八段錦 → 自在防病慢老、活出生命質量
＼日本亞馬遜4.5顆星好評／超人氣手作YouTuber「happy mama」，帶你用一支鉤針，織出日系雜貨風日常！ 從可愛玩偶、童趣手機袋等生活小物，到素雅耐看的包包、帽子、圍巾等衣飾配件，以放大細節的定格圖解，加上實際示範的動態影片，讓初學者也能輕鬆走進鉤針編織的世界！ 「毛線森林」Leo、「就是愛編織」May32、「毛線球牧場」Osmile、小b媽咪的手作（Mona編織）、妞媽愛手作、「莫莫美好」謝莫莫，齊聲推薦！
【國際職棒球星】林家正、【世界傳奇電競冠軍】Faker、【心理諮詢專家】季力康、洪培芸、洪紫峯、莊艷惠、張育愷、陳泰廷、健心運動心理團隊、彭涵妮、黃之盈──聯合推薦！「帶你走向勝利的，不是天賦，而是不斷出發的勇氣。」★韓國YES24心理勵志百大暢銷書！9.9顆星超好評★世界冠軍培育家陪你突破失敗的恐懼，打造人生賽場上的決勝「心態」與「心理韌性」。
＼坐著就能練，從核心提升行動力！／物理治療師首創「七大肌群椅子操」，帶你用簡單、安全、有效的徒手動作，在家動一動，啟動全身肌肉骨骼、強化軀幹核心，找回年輕健康的身心活力！運動醫學博士 吳昇光、瑜珈教師 阿肯師、北木健身治療師 陳宗霖（Kopi）、物理治療師 陳姿逸（啾c）、物理治療師 詹珞瑤、健身教官 應充明──齊心推薦！「從坐著開始動起來，重啟核心力量，迎向無需依賴的自主人生。」
★系列熱銷破萬本！《最高人氣果樹盆栽》修訂再升級★ 日本園藝職人教你用「盆栽」種出果實纍纍！ 精選 40 種「適合小空間栽種」、「好看又好吃」， 最受「家庭園藝愛好者」歡迎的果樹種類。 只要依照自家環境、氣候溫度調整栽種方式， 沒有寬敞庭院的城市，也能享受「自給自足」的果樹生活！ 台灣大學園藝系名譽教授 鄭正勇／專業審定，園藝植栽設計師 阿尼／誠摯推薦！ ── 第一本「在家就能種」的果樹盆栽圖解大全 ── 你曾經想過，在自家陽台或頂樓，也能親手種出水果嗎？ 酸甜清脆的蘋果，只要選擇矮性樹苗，直徑24公分的盆栽也能順利結果； 多汁水嫩的梨子，善用「格子狀整枝」，果樹高度就不會超過2公尺。 無論是落果類的櫻桃、梅子，藤蔓類的葡萄、藍莓，還是柑橘類的柳橙、檸檬， 都可以跟著家庭園藝專家一起用盆栽，在自家打造療癒的豐收果園！ 書中收錄40種「枝條大小容易控制、適應性高、可觀賞又可食用」， 因為「只要小空間就能種」而深受喜愛的熱門果樹。 依照生長習性與結果週期，設計出移植、整枝、授粉到採收的完整「種植說明書」， 不論想種哪一種水果，都能找到對應做法，新手也能成功採果！ 全書以超過700張的實境照片與插圖，逐步示範每一個操作重點， 從苗木狀態到修剪角度、立支架技巧、換盆與澆水時機等，一看就懂！ 同時收錄扇形、主幹型、水平棚架、自然型等整枝方法，讓你種得好吃又種得漂亮！ 實現「輕鬆種、隨手採、安心吃」的理想生活提案。 本書特色： 特色1：專為小空間設計！園藝專家不藏私的16堂果樹盆栽課 「哪些水果適合種在盆栽？」「如何控制果樹高度與枝葉生長？」「授粉與病蟲害要怎麼處理？」本書由家庭園藝專家大森直樹獨家傳授，從挑選樹苗、盆器、土壤的基礎技巧，到移植、修整、預防病蟲害等成功結果的關鍵步驟，一本收錄果樹盆栽的栽種全知識。 特色2：成功種植有準則！量身打造40種果樹的專屬栽種計畫 書中精選40種好吃又好看、不需要大空間也能活的「盆栽果樹」人氣選項，針對每種果樹各別設定出最佳的種植方案，包括栽種季節、耐寒耐暑特性、結果習性、修剪與疏果時機、施肥與病蟲害照護等，並規劃三年管理行事曆，幫你掌握進度，輕鬆做好長遠的種樹計畫。 特色3：栽培過程全圖解！以照片＋插畫說明種果樹的關鍵點 想要種出看起來美觀、吃起來美味的水果，就跟著本書一起逐步實踐吧！全書以彩色實境照片展現苗木變成果樹的過程，再以全彩圖解照片難以呈現的枝幹修剪位置、立支架等步驟，全方位呈現栽種果樹的關鍵步驟與技巧，讓你第一次種樹也能輕鬆上手。 特色4：增添觀賞的樂趣！輕鬆學會讓樹形更美觀的打造技巧 栽培果樹的樂趣，除了水果的收成，還有觀賞的價值。隨著季節更迭，在美麗樹形上展現出不同風情的花與葉，都蘊含了無窮趣味。為此，本書獨家收錄各式各樣的樹形修整法，並介紹適合的果樹種類，讓你輕鬆打造出專屬的綠意天地。
第一次輕量化就上手！從裝備挑選、打包順序到使用訣竅，實戰技巧全圖解教學。 專為戶外活動設計！不只是露營，登山健行、單車冒險、背包旅行都適用！ 行李重量減半，玩法更多元！擺脫地形與交通限制，享受更靈活的戶外旅程！ 《山知道》作者／TaiTai LIVE WILD阿泰＆呆呆、戶外旅行推廣者／阿舍、露營YouTuber／法蘭克黃、營火部落&CAMPFIRE品牌創辦人／達哥──露營達人強力推薦！ ★為什麼你該學習輕量化露營？ ・一個背包就出發！不用滿車裝備，讓你露營更省力、更有行動力。 ・不開車也沒問題！活用大眾交通工具，探索更多人少又美的景點。 ・玩法靈活不設限！結合登山、單車、釣魚等戶外活動，體驗更豐富。 ・輕裝上路更自由！不受地點、交通與體力限制，真正實現說走就走！ ★輕量化露營達人親自指導，簡單4步驟讓你裝備減半！ Step 1. 分類裝備，找出真正所需。 你露營／旅行時最在意什麼？是料理、拍照、還是活動自由？先想清楚「想做什麼事」，再從現有裝備中進行分類。將所有物品攤開，依照「必要／非必要」篩選，確保每件留下的裝備都有明確用途，避免不必要的累贅。 Step 2. 換上更輕巧實用的裝備。 從炊具、帳篷到睡墊，一一檢視是否可替換為輕量款。例如：使用可堆疊的鍋具、改用輕巧睡墊與帳篷、選擇鈦合金餐具等，都能有效減少體積與重量，同時保有基本舒適度與功能。 Step 3. 運用打包技巧提升效率。 輕量化不只是讓裝備變輕，收納方式也是關鍵。像是將帳篷從原廠收納袋取出，換成束口袋壓縮空間，將睡袋、防寒衣物分層壓縮以填補背包空隙，並配合背包結構妥善分配重心，讓行進間更省力。 Step 4. 練習搭配，找到自己的風格。 裝備變得更精簡後，就能把所有物品裝進一個背包，讓行動更加輕鬆自在。不只減少負擔，也更容易投入攝影、野炊以及探索自然等戶外活動。輕量化並不是妥協，而是打造最適合自己的戶外節奏。 沒有車、預算有限，也能靠一個背包展開靈活自在的露營生活！本書作者以多年實戰經驗，完整解析輕量化技巧與常見錯誤，無論是新手或進階玩家，都能立即上手，掌握「帶得少、玩得多」的行動力。 ◎本書4大特色 【特色1】極輕量露營達人親授，用最少裝備玩出最大冒險！ 【特色2】圖解＋清單＋打包術，幫助新手輕鬆入門不踩雷。 【特色3】一次看懂露營裝備全圖鑑，從背包到餐具全面推薦。 【特色4】達人經驗×旅行故事完美結合，翻開書就想立刻出發！ ◎好評推薦（依首字筆劃排序） 「帶你重新定義『旅行』，用最少的裝備換得最大的自由，不需要汽車、不靠繁複裝備，只要一個背包、一次出發的勇氣，就能展開一場屬於你的冒險。」 ──戶外旅行推廣者․阿舍 「藉由UL裝備的機動性與靈活性，加上不同交通工具甚或健行的組合，讓你的露營不只是露營，而是場獨一無二、說走就走的探索旅行。」 ──露營YouTuber․法蘭克黃 「隨著材料科技的進步，越來越多輕量化的露營裝備，更適合徒步，摩托車露營，甚至家庭露營也可以節省裝備重量與體積，讓露營不再是辛苦的搬家過程。但是輕量化的裝備要如何睡得好，吃得豐富，背得輕鬆，這本書提供豐富的經驗分享，刷新你對輕量露營的想像！」 ──營火部落 & CAMPFIRE 品牌創辦人․達哥
日本亞馬遜 4.1星力推，超人氣手作職人的「棒針編織課」！只要10種「現學現用」的簡單織法，就能快速掌握訣竅，第一次做就完成「超有成就感！」的質感飾品。小b媽咪的手作、毛線球牧場MU/s craft、內有鱷貓工作室、就是愛編織，誠摯推薦！──市面上這麼多編織書，都沒有這本詳細！宛如老師親身指導的最佳入門書。「自己織東西感覺好有趣，但不知道該從何開始。｣「雖然買了棒針編織書來看，但織圖太複雜了，根本看不懂……｣「即使是向熟人請教，也常常馬上忘記編織方法！」◎棒針自學最好用，建立初學必備知識，解決編織的常見疑惑！本書秉持著「以初學者角度出發」的信念，帶領你認識「最基礎」且「最必要」的棒針編織知識，即使不懂針目記號與織圖，也能翻開書就照著織。從棒針與織線的拿法，到下針、上針的基本針法，以及換線、縫合、拼接等技巧，所有難題一次搞定！◎好懂的全圖解教學，加上特寫拍攝示範影片，讓跟做更輕鬆！全書內容除了以仔細的文字搭配步驟圖解說，針對各種編織方法、容易搞混的地方或有點複雜的做法，更附上15支示範影片QR code，細節一目瞭然，降低學習門檻。從正方形、三角形等簡易圖案，到圍巾、手套、披肩等實用配件，跟著本書循序漸進熟習編織技巧，就能織成一個又一個充滿魅力的作品，甚至能依照個人喜歡的顏色、材質，變化出適合自用或送禮的專屬織物。本書特色：◎專為初學者設計的自學指南，澈底打好編織基本功！本書在章節編排上，特別設計成能夠「循序漸進熟練棒針編織」的方式，就像你進入實體編織教室一樣，從認識材料工具開始，接著一邊練習針法一邊做出小圖案，最後再運用不同針法完成大型作品。一步步建立好基本知識與技巧，讓你不再覺得編織很陌生。◎最詳細的編織技法分解步驟，零基礎學習也毫無障礙！從線球拉出線頭的順序、手指掛線方法、起針與收針、編織加減針、用毛線針縫合等等，全部編織技巧皆透過「彩色定格大圖」解說，並盡可能將過程拆解分明。即便是第一次接觸也能看懂，只要拿起針線跟著做就一定會成功。◎超特寫拍攝的示範教學影片，帶你加速理解各種技巧！只要用手機掃描附在書內的QR Code，就能觀看各種編織方法的完整流程，舉凡棒針要繞哪一條線、針要從哪一個線圈穿過、手指要往哪個方向轉……都看得一清二楚。在重點步驟時，甚至會以不同視角、慢動作呈現，讓你學習沒有任何模糊空間。◎實體教室才有的細節指導，一次釐清容易混淆的問題！只要願意拿起針和線，棒針編織其實沒有你想像中的困難。不過，如果忽略了一些小細節，也可能導致編織過程「卡卡的」，或織出與書中照片不同的成品。書內針對新手容易犯的錯誤，特別以「OK、NG」比較圖呈現，並搭配「POINT」、「CHECK」等提示，解答各種可能會有的編織疑惑。◎獨家收錄6款超人氣編織物，以質感手作品妝點生活！用自然捲曲的正方形織片加工製成耳環、一種針法就能快速完成的短圍巾、冬天最實用的露指手套、還有柔軟又輕盈的三角披肩等等，本書會教你將所學的編織技巧實踐在各種生活小物上。透過實際編織出一項作品，加強熟悉棒針編織原理、針法，以及織圖的解讀能力，大幅提升編織實力。編織達人‧誠摯推薦這本書，太讓人驚喜了！市面上很多初級編織的書本，但沒有這麼詳細的，細節都有圖文說明，還有QR CODE掃描看影片，真是入門編織人必收藏的一本書。──小b媽咪的手作（Mona編織）初學者也可以嘗試的毛線自學書！跟著步驟慢慢練習的話，也可以做出有成就感的作品～──毛線球牧場MU/s craft｜Osmile對我而言棒針的學習門檻比鉤針高一些，但有了清楚的圖示和影片，讓學習編織的過程簡單、愉快，能輕鬆了解編織原理♥很推薦入門的朋友從這裡開始練習棒針！──內有鱷貓工作室｜小關「真要上手編織這事還真不容易啊！」很多初學的朋友都有這樣的挫折。網路上有很多影片可以參考，但不夠，你還需要一本從入門者視角出發的編織書。──就是愛編織｜May32
只要一個盆，不灑藥也能種出鮮甜好吃的蔬菜！ 番茄、花椰菜、萵苣、茄子、蔥、香菜、羅勒…… 常吃的、想吃的都可以自己種， 從選苗到採收，輕鬆打造自給自足的家庭菜園！ 「春及殿 Primavera」版主Alvin、「11樓之2的小花園」Claire， 推薦給園藝初學者「好學易懂的種菜入門指南」。 擔心市售蔬菜的農藥超標，可能危害身體健康嗎？ 煩惱氣候變化異常、菜價上漲，荷包一直縮小嗎？ 一起「在家種菜」吧！想吃什麼就種什麼，還有感受「鮮採現吃」的樂趣！ 葉菜類x果實類x根莖類x香草類，本書精選55種適合種在盆栽的蔬菜， 從陽臺環境規劃、盆器挑選，到定植幼苗、追肥、採收， 透過800張全彩實境圖片、精要文字說明，以及插畫式重點提示， 讓你清楚掌握各個蔬菜的種植流程與關鍵步驟， 即便是第一次嘗試，也能輕鬆種、大豐收。 ◎依照個人需求培育適合蔬菜，一年四季都能採收不斷！ 本書還會教你規劃「種菜時程表」，可按照不同目的來擬訂整年栽種方案。例如： 沙拉愛好者的種菜順序：5月種小黃瓜→9月種萵苣→3月種貝比生菜…… 香草人的種菜順序：4月種羅勒→10月種蒔蘿→3月種迷迭香…… 初學者不失敗的種菜順序：5月種小番茄→9月種小松菜→3月種櫻桃蘿蔔…… ◎小盆栽就能享受田園樂，天天都能樂活栽種、開心收成！ 因為是種在盆栽裡，不用一塊田地或太多空間，就能擁有田園樂趣！ 從一開始種下幼苗或種子，每天期盼著「發芽了沒？」， 到看到作物長大，興奮喊出「可以採收了！」，這段過程讓人快樂又舒壓。 最後與家人鄰居一同分享現摘的蔬菜，更是充滿成就感，讓人想要一直種下去。 本書特色 特色1：新手也能成功種菜！從工具選用到培育技巧，種植前該知道的實用知識一次學會。 盆器要選多寬或多深？要使用哪種肥料或土壤？人工授粉怎麼進行？如何在盆栽內架設支柱？什麼時候是澆水的最佳時機？……本書會告訴你只準備必要且好用的工具與材料，並傳授基本種菜知識，即便是第一次種也能奠定好基礎，打造出高收成的菜園。 特色2：全彩圖解栽種流程！移植→疏苗→追肥→採收，蔬菜成長變化與重點步驟一看就懂。 為了讓初學者都能輕鬆種菜，本書以定植幼苗為主，因此會分別說明如何分辨健康幼苗。由於不同蔬菜都有各自的栽培重點，書中針對每種蔬菜，從疏苗、摘心／摘芽、立支柱、追肥、授粉、採收等等步驟，都以照片完整紀錄生長過程，並搭配前後對照圖，讓你一目瞭然、簡單就能照做，絕不錯失最適時機。 特色3：四大類別分門解說！「葉菜X果實X根莖X香草」，精選適用盆栽的好種易活蔬菜。 本書詳細介紹55種常見蔬菜的種植方法，並分別標註難易度，新手可以從成功率最高的蔬菜開始種起，或是選擇自己喜歡的蔬菜。此外，各蔬菜適合生長的溫度、需要的株間／行間、常見的病蟲害等等也一一標明，幫助你提供適切照護，讓蔬菜長得健康又美味，大大提升成功率。 專業植人推薦 作者以對蔬菜豐富真摯的情感，介紹於陽臺蔬菜種植的每個細節。 由種子的挑選，到土壤的調配；從肥料的施用，到病害的防治， 每一步都細訴生活如何與自然共處。 在本書中，蔬菜不僅是糧食，更是建立與自然溝通的橋樑。 透過栽培蔬菜，除了收獲新鮮的家居農穫，更可體驗盆中飧是怎麼彌足珍貴。──春及殿 Primavera 版主 Alvin 我也好想把陽臺變成一個自己自足的小菜園喔！ 所以發現這本書幫讀者特別挑選在花盆裡容易種植的蔬菜， 讓我毫不猶豫就想買下來了！──11樓之2的小花園 Claire
營養就是抗癌的最佳武器！ 一肉二菜防癌餐大公開 健康飲食專家帶你「改變攝取的食物」 從日常三餐養出遠離癌症的好體質！ 抗癌名醫、宏信診所院長 / 陳衛華‧乳癌防治基金會董事長 / 張金堅 台灣基因營養功能醫學會理事長 / 劉博仁‧ 臺安醫院胃腸肝膽科醫師 / 鄭以勤，誠摯推薦 這樣吃，不只能抗癌還可預防癌症復發，回歸日常的健康生活！ 在台灣，癌症一直位居十大死因的榜首居高不下，已連續41年蟬聯榜首。 因此，每個人都可能是癌症候選人，小心吃錯引發體內癌細胞作用！ 若是家中已經有人在做抗癌治療，更要透過吃對飲食維持體力， 克服治療所帶來的副作用，同時降低感染風險。 完成抗癌療程後，「正確飲食」可以讓受損細胞快速再生，降低復發率 。 全書針對不同抗癌狀況規劃飲食處方，提供「最佳日常管理餐」到「對應症狀治療餐」， 不論是正餐、點心、飲料以及方便外帶的便當，皆是量身設計的飲食方案。 備料作法不僅簡單易行，還能讓你在家中輕鬆調配，融入日常生活中。 本書特色 1. 飲食均衡才能戰勝癌症！集結多位專家及大廚共同研發，讓你食譜自由配，設計專屬的健康菜單！ 由營養學博士帶領多位權威專家及知名主廚共同研發，根據多年與患者諮詢抗癌食譜，提供實質性的關鍵就在「營養均衡」的飲食內容，建議每餐中有一種蛋白質搭配兩種蔬菜組成一餐，就是最佳的抗癌管理食譜，因此本書每道菜都詳列出一人份的蛋白質攝取量及卡路里，大家可以利用書中食譜提案自由搭配，設計出「專屬自己的健康菜單」！ 2. 專為癌友設計的對症餐！擺脫「食慾不振」、「免疫力下降」、「噁心」等情況，每一餐都營養滿分！ 針對在進行抗癌治療過程中最常出現的9大副作用，設計出可以依照患者狀態的料理建議及食譜規劃，例如癌症患者最常見的食欲不振，建議少量多餐、慢慢進食，可以吃粥、果汁、濃湯等作為高熱量營養補充；而免疫力下降時要吃熟透的食物，連水果、牛奶都要高溫烹煮過，預防細菌感染。會有噁心感的患者，可以吃氣味清淡、冷的料理及含水量少的食物等，有助緩解進食想吐的狀況。最重要的是，能吃進有營養的食物，才能找回活力，盡快回歸日常生活。 3. 一肉二菜防癌餐這樣吃！從主餐、配菜、一碗料理到便當、點心和飲料，天天都好用的備餐指南！ 本書提倡每餐有一種蛋白質和兩種蔬菜，因此設計的防癌料理食譜中，提供主餐肉類和海鮮15道、配菜30道，並依個人需求設計一碗料理、外出便當、點心及飲料等餐點，不論何時何地且能均衡攝取蛋白質、膳食纖維、植化素等各種抗氧化營養素，也是全家人都適合吃的健康食譜，透過均衡飲食，就有機會能完全逆轉罹癌體質、阻斷癌細胞增生！
你知道嗎？我們每個人的腳底，都有一張對應身體五臟六腑的穴位地圖， 只要按對與臟器連接的位置，就能輕鬆排出潛藏的毒素，瞬間改善不適症狀， 不需要特殊工具，只要按壓穴位10次，一天10分鐘，就能養出超強抗病力！ 痠痛、生病、手腳冰冷全是因為體內氣血不暢、毒素堆積所造成， 而「腳底穴位」，集中了全身臟腑組織對應的反射區， 也是打通氣血、讓堆積的毒素能徹底排出的重要開關！ 日本最受歡迎的足部按摩大師告訴你： 只要透過「腳底解毒地圖」按摩刺激反射區，反覆進行按壓來刺激穴位， 就能讓氣血暢通、達到疏通身體阻塞、體內代謝廢物自然排出的效果， 還能重啟身體自癒力、去除痠痛，預防疾病，讓身心靈都健康！ ◎解毒地圖，就在腳底的每個穴位，只要按壓10次！10分鐘就能讓你重啟全身自癒力 全書詳細圖解「腳底」與「症狀」的相對位置， 不論你想去除身體痠痛、頭痛、便秘、高血壓、更年期等常見30種病症， 還是針對黑眼圈、斑點、皺紋、白髮、水腫等惱人問題， 甚至突如其來的失眠、焦慮、牙痛、鼻塞、耳鳴等不適症狀， 本書一步步圖解對應臟器的區塊、按壓順序與次數，幫你一次擊退身體大小毛病！ 本書特色 【特色1】擁有20年教學經歷的資深腳底按摩師親自示範，圖文清楚解說一目瞭然 本書作者Matty以台式腳底按摩為基礎，融合世界各國的腳底護理方法，發展出獨特的「Matty式腳底按摩」，擁有20年教學資歷的她親自示範按壓動作，搭配清晰圖片一看就懂，立刻跟做完全沒問題。 【特色2】對照「腳底反射區」按壓10次，就能把五臟六腑的毒素排出，讓身體煥然一新 以「腳底區塊」反射區來代替「單一穴位」進行按摩，不僅簡單易學，更能激活體內五臟六腑，讓你一書在手跟著做，就能達到舒緩病痛、氣血循環變好，按壓效果立即顯現，還不需道具且零副作用。 【特色3】去除痠痛、不焦慮、提升身體免疫力，從頭到腳由內而外對症療癒按一次就有感 全書收錄64種現代人常見的病症，包括「頭痛、感冒、痠痛」甚至是「更年期障礙、經痛、失眠、心血管疾病」等等，都可以參照本書，利用按壓腳底穴位自我進行按摩來緩解，而對症按壓動作不僅能減緩各種身體不適，還能提升身體免疫力，打造不易生病的體質。 【特色4】暈眩、頭痛、咳嗽不止或耳鳴等外出時不適感，提供手部反射區的緊急排毒法 除了腳底「反射區按摩」外，本書貼心提供出門在外時，萬一搭乘交通工具產生動暈、耳鳴，或是上班時間，突然出現暈眩、牙齒疼痛等症狀，可以即時透過按壓手部的反射區來緩解突如其來的不適。
★3萬粉絲敲碗˙亞馬遜五顆星推薦★ 8大色系╳13種基本針法， 讓生活更繽紛的毛線娃娃大集合！ 小孩超愛，大人更喜歡！用毛線重現餐桌上的人氣美食， 繽紛可愛的模樣，宛如用彩虹編織的小小精靈！ 紅色的蘋果、橙色的胡蘿蔔、黃色的檸檬蛋糕…… 鉤織設計師梅麗莎，為了看到孩子們手舞足蹈的開心神情， 利用五顏六色的毛線，將孩子最愛的冰淇淋、棉花糖、爆米花， 做成維妙維肖的卡通版玩偶，再加上靈活精巧的五官，連大人的心也一起擄獲！ ◎結合基本針法╳色彩學，初學者也能立刻上手的鉤織小物！ 利用短針、長針、引拔針等13種初學者針法，結合色彩學配色概念和8大色系， 輕鬆做出顏色鮮明又吸睛的可愛玩偶，還可以當吊飾、玩具、抱枕，自由運用！ 本書特色 特色1 \吸睛度滿分，色彩鮮明的40款擬人化食物玩偶// 依照紅、橙、黃、綠、藍、紫、粉紅、咖啡色系分類，結合矩形配色、對比配色等色彩學原理，將40款生活中常見的蘋果、香蕉、南瓜等蔬果，還有汽水、冰棒、熱狗等人氣零食，用簡單好取得的毛線玩偶化！在一針一線中，打造充滿童趣的夢想王國。 特色2 \製作難度低，使用基礎針法就能完成的達人級作品// 亞馬遜讀者公認：「最簡單的鉤織玩偶書」！不需要太多複雜技術，全書僅用到13種鉤織的基礎針法，簡簡單單就能完成一顆誘人的紅蘋果，或是可拆式的豌豆和豆莢。全書作品分成入門和進階，是建立初學者信心、激發進階者靈感的鉤織玩偶全書。 特色3 \自行加工、用途多變化！讓生活成為自己想要的樣子// 挑戰鉤織玩偶的無限可能！同樣做法的成品，只要改用粗毛線製作，就可以從小吊飾變成大抱枕！所有作品都能夠依照個人喜好和需求，自由加上鑰匙圈或掛繩，做成妝點每一天的日常小物。不但是充滿心意的送禮首選，也可以帶孩子認識顏色和蔬果！ 特色4 \療癒效果佳，在鉤織中感受專注、體會生活的美好// 「專注是最好的療癒」，透過鉤織時反覆進行的針法，可以讓步調忙碌的大腦獲得片刻沉靜，釋放累積已久的沉重壓力。學會基本的做法後，也可以自由變化、發揮創意，做出更多屬於自己的鉤織作品！ 推薦書評 ◎Amazon亞馬遜網路書店，鉤織界網友力推！ 「這本書是我最愛的鉤織書。很適合給沒有鉤織經驗的人當入門書！」──Deidra 「我真的好愛這本書！每個作品都超可愛、而且好簡單就完成了。」──Meggan 「每個做鉤織的人都應該要買這本書！」──Brianna Walker ◎台灣手作粉絲團，齊力推薦！ 「我的鉤針之路是從做東西給女兒開始的，看著書中可愛的成品，讓人忍不住想拿起鉤針跟著動手試試看！相信熱愛鉤織的你，也會喜歡這本書！」──Joe's手作編織趣 「可愛又有趣的鉤織工具書，推薦給也喜愛鉤織的你～」──Knitting World編織世界 「這本是入門鉤針毛線娃娃參考書～準備一隻鉤針，挑選喜愛的毛線顏色，一起開始完成專屬你的毛線娃娃❤」──毛線娃娃屋 「這是一本可愛又實用的編織書，作者以繽紛彩虹的顏色為主軸，編織出一個個生活中常見的小作品，是孩子們玩家家酒的好朋友呢！」──長頸鹿的手作世界
《女中醫的不敗壯陽料理》全新封面版！ 「養腎」就是「養命」！ 從醫超過20年的女中醫鄒瑋倫 依「藥食同源」觀念，教你用60道藥膳茶飲把「腎」養好， 不僅解決男人的性事困擾，也有助男人女人提升代謝、抗老回春！ 據統計，台灣40歲以上男性超過2成有勃起障礙和早洩問題， 而其關鍵就在於「腎」出了問題！ 事實上，不論男人女人，只要「腎虛」， 身體的活動力、發育力、生殖力、代謝力就會迅速下降…… 所以，為了下半生的健康和性福著想，現在就把「腎」顧好！ 作者鄒瑋倫中醫師鑽研「男性力」問題多年， 這次以其專業的學術背景、臨床看診經驗，加上身為女性特有的細心敏銳， 將其超過20年的中醫診治心得，化為實用的居家養生性福秘笈， 教大家從藥膳料理、湯方、養生茶飲等「日常飲食」， 以及穴道按摩、運動方式等「生活作息」，雙管齊下， 只要照著吃、照著做，就能讓男人重獲精力、愈活愈年輕， 回到性福的兩人世界！ 本書特色 【1】權威醫師最專業！——全台灣最懂「男人苦衷」的女中醫開方子，不用擔心「吃錯藥」！ 從醫超過20年的鄒瑋倫醫師，由於醫術精良又重視病人心理，所以深獲病患信賴；不僅女性患者喜歡找她看診，連男性病患也對她十分信任。也因為如此，她對男性難以啟齒的「性功能障礙」問題特別有研究，並從看診經驗中了解到「幾乎所有男性病患都曾有過自行亂吃壯陽藥」的錯誤動作，所以才決定動手寫書，希望大家可以藉由「正確又簡單」的方法來達到「自救」目的、重拾「男性力」！ 【2】輕鬆吃喝就解決！——只要「對症食療」就能重拾信心，不必害羞掛號、吃藥打針！ 基於面子問題，大多數男性在身體出現早洩、陽痿、勃起困難……等性功能障礙現象時都「羞於看醫生」；消極一點的，可能就置之不管，積極的人則可能就開始亂吃成藥、亂試偏方。有鑒於此，鄒醫師從「飲食」下手，教大家只要「吃對東西」就能逐步改善病狀、不藥而癒。不僅實踐起來容易，而且也免除病患「必須上門求醫」的心理障礙，更不需藉由吃藥打針就能重振雄風，一舉數得！ 【3】中醫補帖超好用！——60道藥膳茶飲大公開，好吃好喝又有效，DIY步驟超簡單！ 中醫講究「藥食同源」，所以鄒醫師以中草藥學為本，針對男性最常求助的「早洩、陽痿、勃起困難、延遲射精、性慾低下、精蟲危機」等6大問題，擬出30道藥膳料理食譜，除詳列食材分量、說明藥材特性，並有清楚的示範步驟，非常方便居家烹煮享用；此外，也顧及上班族需求，特別設計出30款藥用茶飲，隨時可沖泡飲用——全書囊括60道「壯陽大補帖」，好吃好喝又有效，從此上床不NG！ 【4】補強養護有絕招！——利用穴道按摩、伸展運動，有效促進氣血通暢，提振雄風！ 除了找出病根、對症飲食之外，鄒醫師也在書中提出中醫上常用的「穴道按摩」及「運動方法」，來幫助男性加強養護「精氣神」——只要學會幾個簡單動作，就能隨時隨地「練身體」，達到「從內固根本」、「從外練氣血」的雙重功效，讓自己重拾「硬梆梆」的驕傲，不再擔心「軟綿綿」的難堪！ 【5】一書在手救一生！——沒有艱深理論，只有實用方法，照著做就能「性福」一輩子！ 本書以「實用」角度出發，務求能讓有需要的人能「一看就懂、照著做就成功！」所以全書包括病患例證、藥單食譜、示範步驟、常見問題等，全都簡單易懂，除有清楚文字說明，並搭配全彩圖片對照。此外，還特別設計出「分齡養護建議」的單元，從9歲到99歲都適用——別以為40歲以後的男人才該開始「壯陽」！只要從小把腎養好，就能「贏在起跑點上」，讓「一輩子堅挺勇」不是夢！
＼日本亞馬遜4.5顆星好評／超人氣手作YouTuber「happy mama」，帶你用一支鉤針，織出日系雜貨風日常！ 從可愛玩偶、童趣手機袋等生活小物，到素雅耐看的包包、帽子、圍巾等衣飾配件，以放大細節的定格圖解，加上實際示範的動態影片，讓初學者也能輕鬆走進鉤針編織的世界！ 「毛線森林」Leo、「就是愛編織」May32、「毛線球牧場」Osmile、小b媽咪的手作（Mona編織）、妞媽愛手作、「莫莫美好」謝莫莫，齊聲推薦！
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＼日本亞馬遜園藝暢銷TOP 1／20萬觀葉迷力推！從植栽選購、空間陳設到養護訣竅，新手也能輕鬆上手的「植感空間」入門指南！「給所有的綠手指和黑手指，為你拆解每次養死植物的懊惱！」這位太太愛植物 Kim、觀葉植物迷交流站站長 植子、《龜背芋與她們的產地》羅鈞瀚──齊心推薦！
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