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真正學得會！機縫入門書：縫紉機操作?車縫技巧?手作教學，700張步驟分解圖，初學者也能修改衣物&製作小物
\ 最懂「縫紉機初學者」需求的工具書 /日本裁縫界教主親自指導，價值上萬元的縫紉實戰課！700張步驟大圖完整教學，新手老手都適用的實用技巧！「在教室裡只穿過一次縫紉機的線，回家立刻忘記穿線順序！」「老師在的時候操作都很順利，自己車縫的時候就出現好多問題！」「縫紉機一直跳線、斷針，光是處理機器就花了半天時間！」縫紉自學路上跌跌撞撞的你，跟著網路上的影片學手作，結果成品不好看卻也不知道問題出在哪裡。其實，熟悉縫紉機的最佳方法是「邊看書、邊使用」，只要跟著本書「放大清晰」＋「定格圖解」的詳細步驟一步步跟做，從直線車縫、製作紙型到完成作品可以一氣呵成，即使零基礎也能輕鬆上手。◆一本書囊括市面上四種縫紉課程，學一次用一輩子！‧「縫紉機新手入門課」，市價NT1800~2500內容包括：第一次使用縫紉機的安全操作，關於針、線、布料的基本知識，基本的車縫法。‧「初學縫紉實戰班」，市價NT2200~3980內容包括：車縫口袋、襯衫領與袖子，車縫各種拉鍊，袋底打角等縫製技巧。‧「簡易打版實作課」，市價NT2200~3600內容包括：認識衣服各部位和紙型的名稱，用描圖紙製作原寸紙型，正確量身。‧「實用生活小物輕鬆做」，市價NT1980~2500內容包括：製圖→打版→裁布→車縫→熨燙，無痛完成第一個作品。教學經驗超過40年才知道的「職人級」裁縫訣竅，只在本書完整公開！◎本書4大特色【特色1】一本搞定！不用花錢上實體課、買材料，在家看書就能成為縫紉高手。【特色2】定格圖解！不必看網路影片頻繁按下暫停鍵，一張圖秒懂製作細節。【特色3】實用技巧！不論是生活中的修補或實用小物，學一次就能馬上應用。【特色4】好查好用！書末附詳細索引，各種縫紉疑難雜症隨時可獲得正確解答。
腳底按摩身體排毒地圖：一目了然的反射區對症按壓圖典，治痠解痛、修復臟器，從頭到腳改善所有不適與常見病症!
你知道嗎？我們每個人的腳底，都有一張對應身體五臟六腑的穴位地圖， 只要按對與臟器連接的位置，就能輕鬆排出潛藏的毒素，瞬間改善不適症狀， 不需要特殊工具，只要按壓穴位10次，一天10分鐘，就能養出超強抗病力！ 痠痛、生病、手腳冰冷全是因為體內氣血不暢、毒素堆積所造成， 而「腳底穴位」，集中了全身臟腑組織對應的反射區， 也是打通氣血、讓堆積的毒素能徹底排出的重要開關！ 日本最受歡迎的足部按摩大師告訴你： 只要透過「腳底解毒地圖」按摩刺激反射區，反覆進行按壓來刺激穴位， 就能讓氣血暢通、達到疏通身體阻塞、體內代謝廢物自然排出的效果， 還能重啟身體自癒力、去除痠痛，預防疾病，讓身心靈都健康！ ◎解毒地圖，就在腳底的每個穴位，只要按壓10次！10分鐘就能讓你重啟全身自癒力 全書詳細圖解「腳底」與「症狀」的相對位置， 不論你想去除身體痠痛、頭痛、便秘、高血壓、更年期等常見30種病症， 還是針對黑眼圈、斑點、皺紋、白髮、水腫等惱人問題， 甚至突如其來的失眠、焦慮、牙痛、鼻塞、耳鳴等不適症狀， 本書一步步圖解對應臟器的區塊、按壓順序與次數，幫你一次擊退身體大小毛病！ 本書特色 【特色1】擁有20年教學經歷的資深腳底按摩師親自示範，圖文清楚解說一目瞭然 本書作者Matty以台式腳底按摩為基礎，融合世界各國的腳底護理方法，發展出獨特的「Matty式腳底按摩」，擁有20年教學資歷的她親自示範按壓動作，搭配清晰圖片一看就懂，立刻跟做完全沒問題。 【特色2】對照「腳底反射區」按壓10次，就能把五臟六腑的毒素排出，讓身體煥然一新 以「腳底區塊」反射區來代替「單一穴位」進行按摩，不僅簡單易學，更能激活體內五臟六腑，讓你一書在手跟著做，就能達到舒緩病痛、氣血循環變好，按壓效果立即顯現，還不需道具且零副作用。 【特色3】去除痠痛、不焦慮、提升身體免疫力，從頭到腳由內而外對症療癒按一次就有感 全書收錄64種現代人常見的病症，包括「頭痛、感冒、痠痛」甚至是「更年期障礙、經痛、失眠、心血管疾病」等等，都可以參照本書，利用按壓腳底穴位自我進行按摩來緩解，而對症按壓動作不僅能減緩各種身體不適，還能提升身體免疫力，打造不易生病的體質。 【特色4】暈眩、頭痛、咳嗽不止或耳鳴等外出時不適感，提供手部反射區的緊急排毒法 除了腳底「反射區按摩」外，本書貼心提供出門在外時，萬一搭乘交通工具產生動暈、耳鳴，或是上班時間，突然出現暈眩、牙齒疼痛等症狀，可以即時透過按壓手部的反射區來緩解突如其來的不適。
全圖解初學者的鉤織入門BOOK：只要9種鉤針編織法就能完成23款實用又可愛的生活小物(附QRcode影片
韓國各大企業、百貨、手作刊物競相邀約開課與合作， 被稱為「鉤織老師們的老師」、人氣NO.1的露西老師， 集結多年豐富教學經驗，以初學者角度設計的鉤織基礎書， 讓你一邊學習編織技巧，一邊就做出可愛又實用的風格小物！ 只要一支鉤針加上一球毛線，便能開始體驗編織的樂趣。 可愛的櫻桃鑰匙圈、優雅的迷你小花束口袋、色彩繽紛的面紙盒套…… 暨能依照喜好挑選顏色製作、又能自由創作出不同圖樣，這就是編織的魅力。 ◎從入門到上手，只要看這一本就足夠！ 從圓形、四角形、六角形、三角形的「花樣織片」， 到細密條紋、鏤空波浪紋的「平編」，再進階做出生活感的「鉤織小物」…… 露西老師秉持著「讓初學者不會輕易放棄」的信念， 精選9種基礎鉤織法，不用學太多，就能創作出專屬自己的作品。 ◎全彩照片搭配實境影片，零基礎也學得會！ 全書搭配定格圖解步驟、彩色編織圖以及教學影片QR code， 並以容易閱讀的大開本精闢呈現， 教你簡單就能掌握針法、換線與連接織片的方法， 並學會辨識編織記號與編織圖，讓鉤針編織技巧level up！ 本書特色 特色1：專為新手設計！從基本知識學起，就算零經驗也不用擔心。 想要開始動手編織，但是卻被鎖針、短針、加針等基礎詞彙與編織記號弄得眼花撩亂嗎？在韓國擁有多年教學經驗的露西老師，深刻明白初學者為什麼難以上手的原因，因此特別設計出一本容易學習又能引發興趣的編織書。教你從最基本的知識開始學起，包括認識工具、拿針與纏線的方法，以及如何解讀針目記號、編織圖，再一步一步帶領你練習不同的鉤織法。 特色2：從基礎到進階！以花樣織片入手，循序漸進熟習鉤織技巧。 為了建立初學者的手作信心，本書教你熟悉9種基礎鉤織法後，再開始嘗試練習不同造型的「花樣織片」。針對每一種花樣織片都會實際示範如何將織片們拼接成小物品，例如杯套、掛飾、針插等。接著嘗試耗費時間較長、容易出錯的「平編」，並示範如何運用平面編織的技巧，完成領巾、披肩等。從編織平面到立體，讓你越做越順手。 特色3：延伸編織樂趣！獨立做出面紙盒套、毛毯等生活實用小物。 鉤織不只是織出圖樣，只要將不同針法組合變化，並搭配一點小道具，就能做出生活中的各種物件。像是將編織玩偶加上鑰匙圈、鈴鐺，做出不易遺失的可愛鑰匙圈；把編織籃子裝飾上不同顏色的毛球，用來盛裝水果、玩具等物品，不僅適合又好看；或是將繽紛的花樣織片連接起來，再裝上內裡和拉鍊，就做出可放入多項文具的大筆袋。 特色4：細節一目瞭然！步驟完整解構，搭配教學影片QR code。 本書將編織步驟以一格一格的彩圖呈現，並以近距離拍攝重點細節，放大容易搞錯的鉤針出入處。露西老師並根據教學現場裡學生容易出錯的困難點，特別以星號標示提醒，讓你避開任何失敗的可能性。為了幫助初學者更容易讀懂，也特別收錄了彩色編織圖。如果練習時感到困難，還能搭配示範影片，解決所有「看不懂」的疑惑。
一體成型！輪針編織入門書：20個基礎技巧X3種百搭款式，輕鬆編出「Top-down knit」韓系簡約風上衣【附QR碼示範影片】
★30萬網友力推！韓國線上教育平台 Class101人氣No.1手作課程★ 上市即登「Yes24網路書店」百大暢銷總榜， 讀者評論9.5顆星，高評價推薦── 「最直覺式的輪針編織教學！」 慵懶時髦的高領手織毛衣、澎袖手織漁夫毛衣， 春秋季節的短燈籠袖拉格倫毛衣、舒適馬海毛開襟衫…… 多年來以「簡約時尚」風格廣受好評的超人氣編織老師金寶謙， 集結自身對「編織毛衣」的喜愛，以及多年來的教學經驗， 在本書中從基礎織法開始，帶你一步一步做出自己的專屬手織服！ 相較於需要將各部位分開製作再縫合的一般毛衣織法， 金老師在編織上衣時，更鍾情於可以「從領口一路織到衣襬」， 從上到下、一體成型的「Top-down knit」輪針編織方式。 只要利用輪針與毛線，學會下針、上針、分袖等基礎技巧， 反覆相同步驟就能完成，輕鬆體驗專注的編織樂趣！ 本書以最容易上手的「拉格倫」、「圓育克」、「鞍形肩」三種款式為基礎， 利用簡單的線材、花紋變化，延伸設計出12種不退流行的百搭上衣。 同時刻意省略一般織圖上的繁瑣圖示，改以「一句一步驟」的敘述式呈現， 更能夠直覺看懂過程，並學會如何挑選工具線材、調整尺寸與織片密度的小訣竅， 即使第一次織衣服也能完成美麗作品，打造時尚又舒適的手作生活。 本書特色 特色1：從初學者角度切入，以基礎織法延伸多樣款式。 本書中收錄包含高領毛衣、短袖針織衣、開襟衫等12款上衣，每款皆是以「拉格倫」「圓育克」「鞍形肩」三種簡單易做的版型為基礎，不需要複雜的織法，對新手來說門檻較低，透過上針、下針、加針、減針等編織最基本的技巧就能完成，也可以依照自己的尺寸輕鬆調整編織針數。 特色2：簡約時尚的百搭風格，不退流行的高CP值款。 毛衣也要穿出時尚感！相較於「難度高卻不實穿」的花俏款式，金老師更喜歡「簡單好看」的百搭基本款，織一次穿好幾年依然愛不釋手。舉凡俐落有型的育克縷空紋毛衣、單穿就吸睛的澎袖手織漁夫毛衣、風格獨特的厚編織紋開襟衫……都是金老師課堂上最受歡迎、人氣多年高居不下的經典款。 特色3：以敘述式織圖取代圖示，更直覺的學習方式。 多年來在實體＆網路授課時，金老師收到許多學生反應：「織圖上的圖示好難懂！」「影片太快了來不及看！」因此為了讓大家更容易理解，並依照自己的步調學習，金老師在本書中首創純文字說明的「敘述式織圖」，只要按部就班一個句子一個動作，就能夠隨時掌握重點，輕鬆編織出完整上衣。 特色4：搭配影片示範加強印象，清楚掌握基本織法。 全書毛衣皆是以起針、收針、上針、下針等22個基本織法製作，金老師除了以詳細的圖文解說，也加碼收錄實際示範影片對照學習，從細節到整體流程更能清楚掌握。
從不怕輸開始贏世界第一的心態管理法，金牌選手致勝的「無懼失敗」韌性練習
【國際職棒球星】林家正、【世界傳奇電競冠軍】Faker、【心理諮詢專家】季力康、洪培芸、洪紫峯、莊艷惠、張育愷、陳泰廷、健心運動心理團隊、彭涵妮、黃之盈──聯合推薦！「帶你走向勝利的，不是天賦，而是不斷出發的勇氣。」★韓國YES24心理勵志百大暢銷書！9.9顆星超好評★世界冠軍培育家陪你突破失敗的恐懼，打造人生賽場上的決勝「心態」與「心理韌性」。
手繪巴黎的每一天：插畫家帶路！走進歐洲111個浪漫風景
法國第一大報《Le Monde》&時尚雜誌《Madame Figaro》特約插畫師、Hiii Illustration國際插畫大賽優秀獎得主孫藝萌，用畫筆帶你用巴黎的美好喚醒沉睡的靈魂！ 在這裡，生活不只是柴米油鹽，還有街角的驚喜、藝術的靈感，以及生活的哲學。 翻開書，走一趟無需機票的旅程，沉浸在每一個篇章裡，找到巴黎般的美好與自由。 在巴黎，生活是充滿儀式感的。旅法藝術家孫藝萌用畫筆記錄下每一個平凡卻動人的瞬間：咖啡杯上的蒸汽、街角花店的芬芳、露天市集的喧囂和博物館裡的寧靜。這些場景組成了她在巴黎的每一天，也成為她筆下的巴黎風情。 無論是巴黎的經典地標，還是隱藏在巷弄深處的小店，每一幅畫都蘊含著她對巴黎深刻的愛，讓讀者不僅看見巴黎，更感受到生活的美好與藝術的力量。 ★探索巴黎日常的四大主題，找回生活中的驚喜★ ◆在咖啡館的一角，她畫下巴黎的悠閒日常 走進巴黎的咖啡館，點一杯濃縮咖啡，落座窗邊，靜靜觀察這座城市的人群與街道。透過她的畫筆，你能看到生活的慢節奏：服務生熟練地端起托盤，外帶的顧客匆匆離去，桌上的花束隨風微微搖曳。這些場景，平凡而美好。 ◆在市集間穿梭，她記錄了市井的生機與熱鬧 巴黎的跳蚤市場、露天市集，不僅是購物的地方，更是故事的交匯處。她描繪攤販的笑容，畫下人們挑選蔬果時的專注。還有那堆放著復古書籍的小攤，陽光灑在泛黃的書頁上，彷彿在講述過去的故事。 ◆在博物館與街頭，她找到藝術的靈感與生活的哲學 巴黎是一座藝術之城。從羅浮宮到奧塞美術館，從小型私人美術館到街頭藝術。作者的畫作記錄了她與藝術作品的相遇，無論是在博物館裡凝視一幅畫作，還是在街頭捕捉一位行人的姿態，這些點滴都成為筆下的作品。 ◆從巴黎延伸到世界，她捕捉了世界各地的風景 巴黎，不僅是她的靈感來源，也是她探索世界的起點。在阿姆斯特丹的運河邊，在西班牙的熱情陽光下，在冰島的極光裡，她繼續用畫筆記錄旅行的每一站，讓讀者感受更多元的文化與風景。 ◎本書4大特色 【特色1】巴黎專家帶路！深入每個角落的私房推薦 作者生活於巴黎多年，熟悉這座城市的每一條街道與每一家特色小店，帶你走出獨一無二的觀光路線，探索最道地的巴黎生活方式。 【特色2】插畫家的巴黎筆記，讓你愛上這座城市 書中每一幅插畫都來自作者的親身經歷，透過精美的插畫與故事，將巴黎的點滴生活與文化風情真實地展現在讀者面前。 【特色3】實用又浪漫！多元主題激發你的旅遊靈感 從咖啡館到博物館，從市集到河畔，不僅可以紙上遊覽巴黎，更能快速掌握巴黎的旅遊資訊，為你的旅行注入靈感與情調。 【特色4】每一頁都是一幅作品，適合收藏與贈禮 不論是插畫愛好者，還是嚮往巴黎文化的人，這本書都適合收藏。書中的每一幅畫作都充滿溫度與故事，每次翻閱，都能感受到巴黎的浪漫氛圍。 ◎好評推薦（依首字筆劃排序） 「這是一本風格鮮明也令人印象深刻的圖文書，作者以獨特輕快的筆觸線條，刻畫出生活的美感。」 ──專業畫家․王傑 「一直很喜歡萌萌自由奔放且充滿童趣的畫風，讓我感受到生活就該如此的美好與自由，值得收藏的好書。」 ──Sammi環球旅繪․王嘉玲 「好好生活，想畫就畫，日子多美妙啊！在圖文中看見了純粹與簡單，喜歡作者的配色，以及那隨性而堅定的筆觸，將對畫畫的熱愛，真實地融入了生活。」 ──水彩插畫家․呂麗秋Rachel愛畫畫 「本書作者使用圖文的方式記錄在巴黎的生活，每頁都有滿滿的繪畫，誠意十足，喜歡圖文書的朋友們千萬不要錯過。」 ──圖文作家․林江汶 「巴黎的美好始終令我神往，這本書讓我重返巴黎的每個浪漫瞬間，隨著繽紛的插畫在紙上展開一場法式漫遊。」 ──美食旅遊插畫家․邱湘涵Rose 「每一幅插畫都可以感受到作者對生活的熱情，從「好好生活」體悟出的哲理也很值得細細品味！」 ──《手繪旅日拾光》作者․袁育媃 「將畫畫融入生活當中，透過活潑繽紛的色彩筆觸，傳達對畫畫的熱愛以及巴黎美好時光。」 ──速寫插畫家․橘枳 「用色具有個人特色，明朗協調地描繪出巴黎的街道景物與人物，值得喜愛巴黎的讀者收藏。」 ──旅行繪畫老師․羅彩菱Joyce
你比想像中強大：停止內耗，找回人生主控權的35個練習
停止「慣性焦慮」及「反芻創傷」，活出你真正想要的人生！熱銷台韓的精神科權威，集結診間和自身經驗的最新力作！山隱中的療癒師周志建、諮商心理師胡展誥、Podcaster海苔熊、諮商心理師黃之盈、臨床心理師劉仲彬、愛麗絲閱讀筆記、Apple's 愛閱札記，齊心推薦！──專為「內耗時代」而寫，找回潛在心理能量的「解放心理學」──★ 一上市即狂銷萬本！長踞教保文庫、Yes24等韓國指標性暢銷榜。★ 亞洲讀者強烈共鳴！泰國、越南、印尼等多國版權爭相售出。★ yes24超好評9.4顆星，剖心力薦：「一輩子，只需要這一本心理書！」總是努力調整想法，痛苦卻沒有減少？翻遍過往的傷口，也找不到釋懷的答案？我們為了找到出口，反覆深入探討自己的負面情緒，但多年過去了，為什麼仍在原地打轉，沒有任何改變？被混亂的思緒和情緒淹沒時，會讓人失去主導人生的能力，越是在焦慮、自我質疑、無力感中打轉，越是找不到方向。因此，想要認識真實的自我，度過更自在快樂的人生，我們最需要學習的，其實是「關掉過度思考」的方法！清空雜訊，才能看見真正的自己，才能讓掌控權回到手中。在這本書中，沒有撫慰心靈的溫暖雞湯，也不安慰受傷的內在小孩，提供的是每天面對無數身心患者的韓國精神科權威，在接連痛失雙親後，從低谷中振作的實際行動，以臨床經驗結合親身實踐，鬆開內耗的35個解放練習：˙跳脫自我折磨的內耗思考模式˙找回建構強大內心的潛在力量˙認識真實自我，設定自己想要的人生˙重整人際圈，建立舒適自在的正向關係˙發現生活的喜悅，盡情活出自由生命每天幫自己往前推進一點點，找回生活的意義與熱情，請相信自己一定能夠改變──生命波瀾，但你比想像中更強大。◎ 來自讀者的熱烈好評！「這本書讓我意識到自己正陷入負面情緒的循環，也幫助我發現自己其實可以很堅強。」「對於想要改變現況的人來說，這是一本真正需要的書，不只是迎合大眾的內容。」「我覺得它和其他心理勵志書不一樣，給出了很實際的建議，我感覺如釋重負。」「我看很多心理類的書，雖然有短暫的撫慰作用，卻沒有什麼改變。但這本不同，它確實緩解了我的挫折感，也在實質上推動我前進。」◎ 台灣心理專家，齊心力推！（依姓氏筆畫排序）「想得太多，做得太少，是苦惱的來源。可是要如何讓自己有動力，開始做一點事情？這本書協助你按下腦中的暫停鍵，每天幫自己往前推一點，如果痛苦暫時不會消失，就起身朝『做點什麼』前進吧！驚喜，就在前面等你。」──Podcaster／海苔熊「『保留自我而不耽溺在自我中心』這是我們一輩子的功課。從身心症狀回推我們該怎麼活，最終都希望人們能擁抱更多身心健康平和的幸福感，這本書一語道破現代人的掙扎和拉扯、希望和可能性。」──諮商心理師 暢銷作家／黃之盈「出乎意料地，這是一本紮實的心理治療入門書籍，但寫法十分親切，無論是接受治療或進行自療，都需要這份前情提要。」──善言心理治療所所長˙臨床心理師／劉仲彬「不反芻過去，而是專注現在，活出自我，並重啟人生主導權。全醫師溫暖而堅定的書寫癒療了我。若你常感到焦慮，這本書便為你而寫。」──愛麗絲閱讀筆記「書中給了智慧和啟示：當我們把注意力從自己身上轉移，開拓視野，與他人互信，獲得餘裕和平衡，活出真實自己時，生活將更加充實美好。讓善意連接彼此，創造豐富的人生。」──「Apple's 愛閱札記」臉書粉專經營者／鄭如惠
今天起，和植物一起生活：寫給想用綠意佈置家的你！36種耐陰好種、少蟲害、新手友善的室內觀葉提案
★YouTube觀看破千萬！風靡日本的植物系佈置指南★從植物挑選、栽培知識到擺飾風格，一次到位！11樓之2的小花園｜Claire、這位太太愛植物｜Kim、觀葉什物｜小豬、YouTuber｜極簡實習生Dan，觀葉植人們熱情推薦──不論是綠植新鮮人或黑手指，都能打造出最療癒的綠意生活！‧在IG上看到用植物裝飾的居家空間，總是很憧憬？‧想嘗試種植室內觀葉植物，但不知道從哪裡開始？‧生活很忙碌，擔心是否會把植物養死？‧房間的陽光不足，植物會不會無法生長？放心吧！與植物一起生活並沒有想像中的困難。讓最懂新手需求的居家植栽照顧專家，把專業知識簡單化，手把手傳授「用植栽美化居家」、「找出自然與生活平衡」的技巧。書中精心挑選36種室內觀葉&多肉植物，即使你是懶人、經常不在家、怕蟲，甚至住宅環境陰暗也沒關係，都能從中找到「最適合自己生活型態」的種類。從買苗、選盆與準備用具，以及澆水、追肥、換盆的要點，甚至解決葉子變色到病蟲害等問題，在本書也通通都可以得到解答！想要在窗台上擺幾個小盆栽喚醒一天的元氣，或是在客廳放個落地盆栽當作美觀又天然的空氣清淨機嗎？馬上來試試看吧！用綠意創造出你的理想生活！本書特色特色1：專業知識簡單解說！日本超人氣YouTuber分享，與植物共存的栽種新知。在園藝店工作6年的作者，為了向更多人推廣植物的魅力，因而開設YouTube頻道，並以平易近人、連初學者也能迅速掌握的解說方式，深受大眾喜愛。她將這多年來的實務經驗集結成書，全面性分享基礎種植技巧，讓人輕鬆體會與植物一起生活的樂趣。特色2：新手友善植物圖鑑！收錄8大類36種室內植物，找出最適合你的植物伴侶。有著獨特裂孔葉片的龜背芋、用吊籃可以營造美麗垂枝的蔓性植物、有堅韌生命力的琴葉榕、耐陰又耐旱的鵝掌柴、葉子圓潤又飽水的椒草……書內用簡單明瞭的圖示，說明各植物的耐陰性、耐寒性、喜水度、種植難易度等特徵，讓你輕鬆掌握各類植物，把最想要的、最適合的都種起來。特色3：植感裝飾增添氛圍！用盆栽妝點室內空間，輕鬆打造豐富多樣的綠意生活。除了把植物種在盆栽裡，然後擺在桌上或地板上，還有各式各種裝飾空間的方法。例如可以用吊籃或編繩懸吊起來，表現時尚感；或是放在透明容器裡，以水耕栽培，呈現清爽氛圍。只要掌握植物的特性，就能在有限空間裡注入綠意，打造出更有個人風格的居家生活。特色4：棘手問題一次解決！從葉片變黃、植株孱弱到病蟲害，解決常見的疑難雜症。剛開始養植物，總是很擔心它們的健康狀態。莖幹長得細長又癱軟、看起來很沒精神怎麼辦？葉片變黃就是枯萎的意思嗎？什麼時候該澆水、一次要澆多少量？土壤長蟲了，這時候該怎麼辦？本書羅列出新手可能會遇到的問題並給予有效的解決方法，讓你不用擔心自己變成植物殺手。真摯推薦家裡面的光線不太夠，有時也可能許多天不在家，還有，也擔心植物的土帶來蚊蟲。但，我還是好想要一個充滿綠意的居家空間，怎麼辦？光是翻閱這本書的第一章，就能幫助我們找到合適的植物，還有解決方法了！──11樓之2的小花園 Claire作者先是從心理上解答大家常有的問題，再利用淺顯易懂的圖文帶領我們一步步開始種植。不論是什麼樣的環境與狀況，相信看過本書之後都能有很好的啟發。──這位太太愛植物 Kim 利用白話易懂的文字，輕鬆地帶領新手進入綠植的世界，找到屬於適合自己環境的命定植物。──觀葉什物 小豬 真心推薦給想在簡單生活中，用植物美化居家空間，又擔心成為植物殺手的你！──YouTuber 極簡實習生Dan
艾蜜莉的萌系動物羊毛氈【狗狗篇】：骨架ｘ塑形ｘ植毛全技巧圖解，戳出蓬鬆柔軟的可愛毛孩（附原寸對照圖）
★5.6萬人敲碗期待！「艾蜜莉布布的羊毛氈」首度出書★ 瑪琪羊毛氈工坊、包手作羊毛氈，聯合推薦── 【自創原寸對照圖】x【完整步驟圖解】x【重點式影片說明】 最療癒又最詳細的，動物羊毛氈擬真技法全書， 帶你戳出獨一無二的超萌系毛孩！ 呆萌扁臉的法鬥、表情豐富的柴柴、憨厚可愛的黃金獵犬， 從不同體型的骨架，到輪廓五官的細節、長短植毛和毛流變化， 8款代表性犬種的羊毛氈製作過程，超細節完整公開！ 跟著最受學生喜愛的艾蜜莉老師，一起走入充滿樂趣的羊毛氈世界。 因為深受羊毛氈吸引，從藥師職涯大轉彎的艾蜜莉老師， 投入動物羊毛氈教學至今已將近10年， 不僅是很多人愛上羊毛氈的開端，也是很多羊毛氈老師的老師。 在這本書中，她集結了多年來反覆摸索的經驗， 也針對課堂上學生紛紛「卡關」的地方更詳細說明， 讓大家即使自己在家練習，也能夠看懂脈絡、快速掌握手感！ 書中清楚列出材料工具、羊毛氈技巧練習、實際示範， 也提供鑰匙圈、杯蓋等組裝配件的方式，讓完成的作品有更多運用！ 希望所有喜歡，或是即將喜歡羊毛氈的人， 都能在本書中，一起感受製作羊毛氈的快樂與療癒！ 本書特色 特色1. 可愛無極限！好評不停歇的「狗狗羊毛氈」系列課，首度公開！ 凡開課必滿班！艾蜜莉老師的超萌狗狗羊毛氈課程，獨家完整收錄！大放送集結最多人詢問的法鬥、瑪爾濟斯、博美、柯基等八款適合自學的狗狗，從過程到完成都是滿滿的療癒～ 特色2. 從基礎到進階，系統化的整理！最全面的狗狗羊毛氈製作技巧。 書中從羊毛氈基本的取量、捲毛、上色開始教起，接著帶你熟悉入門的狗狗頭型，再逐步進級到全身創作。透過狗狗彼此間的差異，每次都能練習到不同體型、輪廓、毛感的手法。 特色3. 完整清晰的步驟分解＋重點技巧QR碼影片，最好懂的教學書！ 不跳步驟，不省略說明，艾蜜莉老師將所有製作細節拍攝成數百張照片，逐一加上箭頭指示毛流、植毛方向，以及詳盡的文字解說，並在技巧章節錄製重點影片，讓你翻書就能確實掌握技巧。 特色4. 全書獨家繪製：狗狗骨骼圖＋原寸對照圖，大幅降低製作難度！ 動物羊毛氈最常「走鐘」的原因，就在於比例抓不好！為此，本書全作品皆附有艾蜜莉老師親自繪製、原尺寸的分解版型，從骨骼到本體的製作，只要對照就能精準抓到比例，戳出可愛毛孩！ 台灣羊毛氈職人，聯合推薦 「終於等到艾蜜莉老師出書了！這麼多年來看到她對於作品細節的堅持，和一直不停的創作新作品，期待她的新書能讓更多人認識這有趣又療癒心靈、可以簡單也可以有深度技巧的羊毛氈手工藝。一起愛上羊毛氈！」──瑪琪羊毛氈工坊／何曉琪（Maggie） 「大力大力推薦一下唷～本書看完後，有一個感覺就是和艾蜜莉老師本人一模一樣，讓人感覺非常溫暖與專業！喜歡製作擬真寵物的朋友千萬不要錯過！」──包手作羊毛氈文創品牌主理人／雷包
可愛又好做！手織娃娃服：用鉤針&棒針基礎技法，設計30款袖珍訂製服【附QR碼教學影片】
韓國「Yes24網路書店」讀者評論9.7顆星！ 三位編織達人的超人氣娃娃服設計&製作技巧大公開！ 襯衫、連身裙、泡泡褲、幼兒園制服、萬聖節禮服…… 從「日常服」到「主題裝扮」一應俱全， 不僅製程時間短、完成度高，還能自由變換配色， 即使不會看符號編織圖，也能做出令人驚豔的迷你精巧服飾。 「拿起針和線，為喜歡的娃娃穿上全世界獨一無二的服裝吧！」 相較於編織人類的衣服，製作娃娃衣服更加簡單輕鬆， 而且衣服上的各種裝飾細節，可以按喜好自由添加或改變，讓編織時光充滿樂趣。 本書集結三位韓國人氣娃娃服編織家的風格創作，分別運用鉤針與棒針技巧， 從上衣、裙子、褲子、大衣、泳裝、襯裙到帽子等等， 帶你一步一步做出30款漂亮的娃娃衣服與配件。 書中亦詳細介紹工具線材、基礎編織法，以及調整衣服尺寸與織片密度的訣竅， 並刻意省略一般常見的符號編織圖，改以「一個句子一個動作」的「敘述式織圖」呈現， 讓初學者更能直覺看懂，只要一針一針跟著做，不知不覺中就能完成一件又一件作品。 編織娃娃服，不僅適合用來熟練不同針法、精進編織技藝， 只要多準備幾件單品，就能在娃娃身上玩出多變造型！ 不僅可以親自設計與眾不同的裝扮，也可以在娃展擺攤販售， 透過編織展現美感與風格，成為獨具特色的袖珍服設計師！ 本書特色 ◎創意手織娃娃服，三大編織高手獨家設計30款精美服飾！ 甜美系洋裝、超可愛小熊連身服、海軍風的水手領襯衫與泡泡褲、萬聖節的魔法少女裝扮……本書集結韓國三大編織專家的手藝，呈現不同主題與風格的服裝。讓你可以從喜歡的、簡單的或有挑戰性的衣服中任意選擇，只要照著做，每一款作品都漂亮又精緻。 ◎只要改變毛線顏色，就能創作截然不同的服裝造型風格！ 編織娃娃服時，只要按照書中所寫的針線粗細去操作，便能做出相同的成品。但線材的顏色則不須侷限於書中示範，可以自由運用喜歡的顏色去搭配。不論是在領口、袖口、口袋、肩帶等細節，只要做些小變化，就能完成讓自己更滿意的作品，成為娃娃專屬的服裝設計師。 ◎新手友善的學習方式，以「敘述式織圖」取代符號圖示！ 有別於市面上大多以符號織圖教學的書籍，本書採用純文字說明的「敘述式織圖」，只要按部就班以「一個句子一個動作」進行，就能省略分辨針法與計算針數的過程。對於不熟悉符號的人，更能夠輕鬆編織出成品。 ◎重點式搭配示範影片，更容易掌握各編織法細節與流程！ 本書一開始即針對「鉤針」與「棒針」的基礎針法，以步驟大圖進行教學，即便是沒有編織基礎的初學者也能從零開始練習，為編織出完整的衣服做足準備。書中並加碼收錄實際示範影片對照學習，從細節到整體流程都能清楚掌握。 韓國讀者‧推薦書評 「這是我第一次學做衣服，成品很喜歡、很好看～」m*****9 「很高興這本書包含了各種漂亮衣服的製作方法，而且因為是共同創作的書籍，可以學到不同風格的衣服。我推薦它。」s******7 「這真是一本讓人很難抗拒的書，因為既可以使用鉤針，也可以使用棒針，還可以製作各種尺寸的娃娃衣服。每件衣服都漂亮得讓我難以選擇呢。」j********n 「書裡雖採用敘述式織圖，但對於容易混淆的部分，還會附上照片或符號織圖做輔助。慢慢看花樣再織，不知不覺一件娃娃衣服就完成了^^作品也非常可愛。」s*******e 「這是我期待已久的一本書，它的內容豐富，我真的很喜歡。我很自豪能親手編織出一些東西，而且一旦開始編織娃娃服，玩娃娃的樂趣也會加倍喔！」q*******1
好種易活！盆栽種菜全圖解：無農藥、安心吃！全年栽種時程表X 55種蔬菜培育祕訣，新手也能四季都豐收
只要一個盆，不灑藥也能種出鮮甜好吃的蔬菜！ 番茄、花椰菜、萵苣、茄子、蔥、香菜、羅勒…… 常吃的、想吃的都可以自己種， 從選苗到採收，輕鬆打造自給自足的家庭菜園！ 「春及殿 Primavera」版主Alvin、「11樓之2的小花園」Claire， 推薦給園藝初學者「好學易懂的種菜入門指南」。 擔心市售蔬菜的農藥超標，可能危害身體健康嗎？ 煩惱氣候變化異常、菜價上漲，荷包一直縮小嗎？ 一起「在家種菜」吧！想吃什麼就種什麼，還有感受「鮮採現吃」的樂趣！ 葉菜類x果實類x根莖類x香草類，本書精選55種適合種在盆栽的蔬菜， 從陽臺環境規劃、盆器挑選，到定植幼苗、追肥、採收， 透過800張全彩實境圖片、精要文字說明，以及插畫式重點提示， 讓你清楚掌握各個蔬菜的種植流程與關鍵步驟， 即便是第一次嘗試，也能輕鬆種、大豐收。 ◎依照個人需求培育適合蔬菜，一年四季都能採收不斷！ 本書還會教你規劃「種菜時程表」，可按照不同目的來擬訂整年栽種方案。例如： 沙拉愛好者的種菜順序：5月種小黃瓜→9月種萵苣→3月種貝比生菜…… 香草人的種菜順序：4月種羅勒→10月種蒔蘿→3月種迷迭香…… 初學者不失敗的種菜順序：5月種小番茄→9月種小松菜→3月種櫻桃蘿蔔…… ◎小盆栽就能享受田園樂，天天都能樂活栽種、開心收成！ 因為是種在盆栽裡，不用一塊田地或太多空間，就能擁有田園樂趣！ 從一開始種下幼苗或種子，每天期盼著「發芽了沒？」， 到看到作物長大，興奮喊出「可以採收了！」，這段過程讓人快樂又舒壓。 最後與家人鄰居一同分享現摘的蔬菜，更是充滿成就感，讓人想要一直種下去。 本書特色 特色1：新手也能成功種菜！從工具選用到培育技巧，種植前該知道的實用知識一次學會。 盆器要選多寬或多深？要使用哪種肥料或土壤？人工授粉怎麼進行？如何在盆栽內架設支柱？什麼時候是澆水的最佳時機？……本書會告訴你只準備必要且好用的工具與材料，並傳授基本種菜知識，即便是第一次種也能奠定好基礎，打造出高收成的菜園。 特色2：全彩圖解栽種流程！移植→疏苗→追肥→採收，蔬菜成長變化與重點步驟一看就懂。 為了讓初學者都能輕鬆種菜，本書以定植幼苗為主，因此會分別說明如何分辨健康幼苗。由於不同蔬菜都有各自的栽培重點，書中針對每種蔬菜，從疏苗、摘心／摘芽、立支柱、追肥、授粉、採收等等步驟，都以照片完整紀錄生長過程，並搭配前後對照圖，讓你一目瞭然、簡單就能照做，絕不錯失最適時機。 特色3：四大類別分門解說！「葉菜X果實X根莖X香草」，精選適用盆栽的好種易活蔬菜。 本書詳細介紹55種常見蔬菜的種植方法，並分別標註難易度，新手可以從成功率最高的蔬菜開始種起，或是選擇自己喜歡的蔬菜。此外，各蔬菜適合生長的溫度、需要的株間／行間、常見的病蟲害等等也一一標明，幫助你提供適切照護，讓蔬菜長得健康又美味，大大提升成功率。 專業植人推薦 作者以對蔬菜豐富真摯的情感，介紹於陽臺蔬菜種植的每個細節。 由種子的挑選，到土壤的調配；從肥料的施用，到病害的防治， 每一步都細訴生活如何與自然共處。 在本書中，蔬菜不僅是糧食，更是建立與自然溝通的橋樑。 透過栽培蔬菜，除了收獲新鮮的家居農穫，更可體驗盆中飧是怎麼彌足珍貴。──春及殿 Primavera 版主 Alvin 我也好想把陽臺變成一個自己自足的小菜園喔！ 所以發現這本書幫讀者特別挑選在花盆裡容易種植的蔬菜， 讓我毫不猶豫就想買下來了！──11樓之2的小花園 Claire
常見蔬果病蟲害天然防治大全：在家最常種的葉菜╳瓜果花菜╳根莖辛香類病蟲害，從根治到預防完全圖解！
種菜族必備！台灣常見居家蔬果病蟲害防治大全！ 700張高解析植物病徵最強實境對照圖解， 有效提升蔬果存活率， 教你成為照顧你家蔬菜水果的最強醫生！ 這位太太愛植物主理人 / Kim好評推薦 不論是葉菜╳瓜果花菜╳根莖辛香類，本書有最完整全面的防治攻略， 從植株篩選到環境管理，掌握杜絕病蟲害根源的訣竅， 教你從正確辦別、對症根治到有效預防種植蔬果出現的各種狀況， 面對病蟲害再也不用徬徨、再也不會束手無策， 就算是新手，也能從最基本的蔬果外觀變化，辨別出病蟲害、找出病因， 有效解決與防治蔬果的各種狀況，治標又治本，種什麼都能大豐收！ ◆你知道嗎？種植蔬果在不同生長期，會面臨的病蟲害也大不同！ ▌萌芽期及幼苗期容易發生的病蟲害：萎凋病、白粉病、甜菜夜蛾、番茄斑潛蠅等等 容易造成：苗枯、捲葉、葉片破洞而影響光合作用的進行，可以使用蘇力菌或設置防蟲網來預防。 ▌生育期容易發生的病蟲害：小綠葉蟬、蚜蟲、葉蟎、台灣薊馬、病毒病害等等 容易造成：新葉皺縮、長不大，可以使用稀釋過的礦物油或噴苦楝油、葵無露、窄域油來防治。 ▌開花結果期容易發生的病蟲害：黃毒蛾、瓜實蠅、黃守瓜、斜紋夜蛾、疫病等等 容易造成：光合作用受阻、作物枯死、果實出現斑點、黑化，防治方式可以直接將害蟲抓除，或者使用肉桂油、波爾多液來誘導植物啟動防禦機制予以對抗！ ◆本書適合這樣的你 ▌如果你是栽種蔬果的新手 就算毫無種植知識的初學者，也不必擔心！ 只要翻開本書，就能學習到正確的防蟲抗病知識， 在找出病因的同時，也能學會分辨什麼是蟲害、什麼是病害， 幫你打穩基礎，一起成為植物的守護者。 ▌如果你習慣上網查詢蔬果病蟲害的所有疑問與困惑 許多人遇到問題習慣上網爬文，但是網路上的資訊龐雜又散亂， 充滿似是而非的答案，往往看完還是一頭露水。 本書除了搭配高解析蔬果病徵的實境照之外， 更採用最淺白的文字進行解說描述， 不僅閱讀起來更容易理解，還能帶你避開誤區，正確解決關於病蟲害的所有難題。 本書特色 【特色1】大圖解析最全面！精選台灣居家最常見的蔬果病蟲害，以大圖呈現方便對照 本書所收錄的照片，都是以實境拍攝的彩色圖片，當辛苦種植的蔬果發生任何問題時，能一一對照書中的照片，不僅能及早發現作物正在生什麼病或出現什麼樣的害蟲，不論是葉片長斑點、變黃、變黑，或是發生捲曲、長不大、出現莖腐爛，還是果實萎縮、腐爛等等，透過圖文對照，找到原因、去除病因，就能達到預防病蟲害的效果。 【特色2】天然無毒才安心！從選擇抗病品種、介質處理到設立防蟲機制，用杜絕達到驅蟲效果 不論種的是什麼樣類型的作物，包括葉菜類、瓜果花菜類、根莖辛香類等等，本書教你最全面的抗病防蟲方式，從買回來的種子以「溫湯浸種」來進行預先處理，正確選苗、在介質中添加有益的微生物，到如何做好作物的根系保養、種下幼苗或種苗的後續處理、如何使用警戒費洛蒙、利用植物黏蟲紙來有效誘捕害蟲、設立防蟲機制，定期噴灑防治資材，這些預防措施，都能建立生態平衡，使用天然無毒的方式來進行，就能做到減少農藥使用，達到最大的驅蟲效果。 【特色3】預防根治最詳盡！葉菜類常見病蟲害，從好發時間到治療撇步按圖索驥 包括常見的地瓜葉、空心菜、青江菜、小白菜、芥藍、茼蒿、菠菜、高麗菜等等，這些短期就能收穫的葉菜類，在幼苗期很容易受到害蟲的大舉進攻，像是猿葉蟲、黃守瓜、蝸牛、蝗蟲、金花蟲、椿象等等，而生長期則容易罹患病毒病、炭疽病、銹病、葉斑病、細菌性斑點病等等。本書針對這些病蟲害發生時的狀態，完整分析是哪種蟲？哪種病菌？會出現哪些癥狀？如何做好防治等等，鉅細靡遺的講解，即使是新手，也能快速分辨出症狀、找出病因，做好最佳的防治。 【特色4】棘手問題一次解！瓜果花菜各種病蟲害問題，教你一次掌握病因與天然除病技巧 瓜果花菜類，包括瓜類的小黃瓜、南瓜、苦瓜，豆類的菜豆、荷蘭豆、毛豆，花菜類的青花菜，以及水果中的番茄、芭樂、枇杷、柳丁、橘子等等。由於需要較長的生長時間，所以更需要詳細說明從幼苗期、生長期、開花期、結果期、轉色期等等，容易染病的種類、蟲害的分析、容易發病的作物部位、染病時會出現的症狀是什麼，以及如何防治等等，從染病原因到除病技巧完全解析，不僅友善新手，容易對症下藥，還能根治疾病，不讓染病範圍擴大，還能事先做好預防策略，一旦發生病蟲害，再也不會束手無策。 好評推薦 「種植物時，最怕遇到植物生病了，卻找不到原因，本書內含非常清楚的病蟲害圖鑑，文字與圖表淺顯易懂，不管種菜或種植其他植物，都是非常好用的一本工具書，推薦給大家。」──這位太太愛植物主理人 / Kim
這樣吃，癌細胞會消失！【抗癌飲食實用版】：第一本全方位抗癌食譜，從日常管理餐到對症治療餐的健康飲食法！
營養就是抗癌的最佳武器！ 一肉二菜防癌餐大公開 健康飲食專家帶你「改變攝取的食物」 從日常三餐養出遠離癌症的好體質！ 抗癌名醫、宏信診所院長 / 陳衛華‧乳癌防治基金會董事長 / 張金堅 台灣基因營養功能醫學會理事長 / 劉博仁‧ 臺安醫院胃腸肝膽科醫師 / 鄭以勤，誠摯推薦 這樣吃，不只能抗癌還可預防癌症復發，回歸日常的健康生活！ 在台灣，癌症一直位居十大死因的榜首居高不下，已連續41年蟬聯榜首。 因此，每個人都可能是癌症候選人，小心吃錯引發體內癌細胞作用！ 若是家中已經有人在做抗癌治療，更要透過吃對飲食維持體力， 克服治療所帶來的副作用，同時降低感染風險。 完成抗癌療程後，「正確飲食」可以讓受損細胞快速再生，降低復發率 。 全書針對不同抗癌狀況規劃飲食處方，提供「最佳日常管理餐」到「對應症狀治療餐」， 不論是正餐、點心、飲料以及方便外帶的便當，皆是量身設計的飲食方案。 備料作法不僅簡單易行，還能讓你在家中輕鬆調配，融入日常生活中。 本書特色 1. 飲食均衡才能戰勝癌症！集結多位專家及大廚共同研發，讓你食譜自由配，設計專屬的健康菜單！ 由營養學博士帶領多位權威專家及知名主廚共同研發，根據多年與患者諮詢抗癌食譜，提供實質性的關鍵就在「營養均衡」的飲食內容，建議每餐中有一種蛋白質搭配兩種蔬菜組成一餐，就是最佳的抗癌管理食譜，因此本書每道菜都詳列出一人份的蛋白質攝取量及卡路里，大家可以利用書中食譜提案自由搭配，設計出「專屬自己的健康菜單」！ 2. 專為癌友設計的對症餐！擺脫「食慾不振」、「免疫力下降」、「噁心」等情況，每一餐都營養滿分！ 針對在進行抗癌治療過程中最常出現的9大副作用，設計出可以依照患者狀態的料理建議及食譜規劃，例如癌症患者最常見的食欲不振，建議少量多餐、慢慢進食，可以吃粥、果汁、濃湯等作為高熱量營養補充；而免疫力下降時要吃熟透的食物，連水果、牛奶都要高溫烹煮過，預防細菌感染。會有噁心感的患者，可以吃氣味清淡、冷的料理及含水量少的食物等，有助緩解進食想吐的狀況。最重要的是，能吃進有營養的食物，才能找回活力，盡快回歸日常生活。 3. 一肉二菜防癌餐這樣吃！從主餐、配菜、一碗料理到便當、點心和飲料，天天都好用的備餐指南！ 本書提倡每餐有一種蛋白質和兩種蔬菜，因此設計的防癌料理食譜中，提供主餐肉類和海鮮15道、配菜30道，並依個人需求設計一碗料理、外出便當、點心及飲料等餐點，不論何時何地且能均衡攝取蛋白質、膳食纖維、植化素等各種抗氧化營養素，也是全家人都適合吃的健康食譜，透過均衡飲食，就有機會能完全逆轉罹癌體質、阻斷癌細胞增生！
狗狗這樣吃不生病：良心獸醫教你46道超簡單的手作健康狗料理從營養補充、調理體質到對症食療一本搞定！
長期研究寵物鮮食的日本專業獸醫師獨創， 以「肉〈魚〉類：蔬菜類：穀類＝1：1：1」的黃金比例， 設計出準備起來毫不費力的營養鮮食餐， 不僅能讓狗狗吃對營養、體型變好，更有助於改善體質、擁有更健全的免疫力！ 你是不是也有過這樣的困擾？---想讓狗狗吃得營養卻不知道該怎麼做！ 你是不是曾經有過這樣的兩難？---幫狗狗做飯真的好花時間，吃方便的乾狗糧又怕營養不均衡？ ◎本書教你選用人犬可以共享的食材！不需要特別採買就能做出46道最安心的美味 包括雞肉、豬肉、蛋、鮭魚等肉〈魚〉類，山藥、蘿蔔、豆腐等蔬菜豆類及糙米、烏龍麵等穀類 用簡單容易購得的天然食材，就能製作46道出比市售飼料更安全且無添加的安心美味！ ◎運用一張表格搞懂狗狗一天所需的膳食分量！進行體重調整，預防肥胖 本書手作鮮食的食譜都以5kg為1天分量為基準，以卡路里算出來的飲食需求量，製成一張表格，爸媽們可以根據狗狗體重，對應製作餵食量時的參考，就能控制好愛犬體重，避免肥胖。 ◎營養美味的手作鮮食，就是毛小孩對抗慢性病最好的藥方！ 從適合狗狗生理構造的食物營養需求入手，以手作鮮食的飲食療法來達到防止慢性病、及罹癌的發生率，更能調理虛弱體質，讓狗狗從此不生病。 本書特色 【特色1】日本專業獸醫師獨創！111黃金比例健康餐，讓營養更均衡！ 狗狗需要的是蛋白質、脂肪、碳水化合物這三大營養素來支撐身體所需。因此，本書作者獨創111健康餐黃金比例，指的就是製作鮮食時要掌握「肉〈魚〉類：蔬菜：穀類＝1：1：1」的營養比例，才能符合毛小孩身體所需的真正養分。 【特色2】只需分取不必特別準備！給毛小孩吃的食物只要從家人吃的料理中拿取部分就好 長期研究寵物鮮食的本書作者，以自身經驗研發出最省事的烹調法，教你不用額外花時間準備食材，只要從平常煮給家人或自己吃的食材中挑選就好，比如雞蛋、豬肉、番茄、高麗菜、豆腐等這類常見食材都能輕鬆運用，而製作時只需要在調味前撈出狗狗所需分量，不必另外製作就能快速做出愛犬的鮮食料理。 【特色3】NG食材讓你一目了然！詳盡解說毛小孩絕對禁食的蔥類、辛香料、甲殼類等食物 本書詳細記載什麼食物是對狗狗的健康有害的NG食材，例如蔥類、辛香料、甲殼類、巧克力、葡萄等等，這些食材可能引起中毒、腹洩、嘔吐等症狀、甚至會危及生命。此外，像是火腿、香腸這類過鹹的食物或過甜的甜點對健康都不好，也不建議餵食。 【特色4】養護到對症，全方位照料！從製作入門到對症養護，全面幫助毛小孩提升抗病力 將食譜完整的分類為「手作鮮食入門篇」、「健康對症進階篇」，從一湯匙開始的營養補充、小分量餐食、水分補給，以及如何運用鮮食做到有效預防慢性病、肥胖，對於便秘、腹瀉、皮膚等常見疾病，保健效果佳。特別的是本書收錄了日常觀察狗狗的重點與按摩、刷牙、口腔保養等居家養護，全面幫助毛小孩提升抗病力！
植萃手工皂研究室：天然調色香，全家都好用！草圖設計X膚質選擇X精油療效X配方比例，自然設計師的39款手作沐浴提案
★韓國最大網路書店〈Yes24〉五星推薦，自然風格好評不斷★ 質感生活家的私藏設計，天然配方大公開—— 從草圖設計、配方解析、精油療效到包裝提案， 提供39款沐浴手工皂、解壓泡腳劑、舒緩泡澡氣泡彈及生活家事皂示範。 選用花草植萃手工調和而制，不僅潔淨身體，還能淨化空間與心靈， 全面打造純淨溫和的天然體驗！ 匯集三位韓國自然生活設計師的獨特創意， 試圖用「草本、香氛與美感」喚醒現代人對生活的疲乏—— 因為「手工皂」的意義不僅僅是潔淨身體的商品， 更應該是滿足自己所需，且能提升生活質感的療癒體驗。 為此，他們步步拆解手工皂的製作過程， 用輕鬆簡單的方式說明各式「基礎油、香氛精油與天然調色」成分與療效， 再貼心針對乾性、油性及敏感性等不同膚況分析， 讓大家學會「設計草圖、調香調色、拿捏配方比例」並對照「大圖詳解、訣竅提點」。 從基礎款到設計款；從CP冷製法、MP皂基法到入浴泡皂香氛， 你會發現製作出一款飽含心意與誠意的植萃天然手工皂， 不僅簡單愉快，更充滿治癒身心的生活感。 本書特色 ◎集結韓國三大生活設計家靈感！如藝術作品般的手工皂提案，點亮平凡生活的視覺享受。 將美感帶入手工皂，讓日子充滿身心療癒的小角落。三位崇尚自然的設計師，發揮多年美學藝術的經驗，與長期研究天然香氛的心得，結合出一本同時點亮視覺與嗅覺的沐浴全書。 ◎針對不同肌膚需求設計的配方！詳解基礎油成分及精油功效，做出最適合自己的手工皂。 每個人的肌膚性質不同，適性搭配清潔用品，才能擁有「清潔同時保養」效果。書中詳細解說各種基礎油與精油的功效，每個示範中皆具體點出適用肌膚，讓你做出滿意的保養皂。 ◎初學者也不失敗的數據化公式！草圖設計到調和配方比例皆有詳細步驟，跟著做不會錯。 新手入門也不怕配方抓錯、用量計錯。除了帶你將靈感畫作設計圖，並分層解構配方外，還提供基礎油皂化價全表，並清楚針對不同肌膚性質寫下配方比例及計算祕訣。 ◎基礎進階適用的多款植萃設計！從基本款到花草造型款，從浴鹽到精緻氣泡彈通通收錄。 書中提供熱製法透明皂及基本款冷製法，適合第一次體驗手工皂的初學者，當然也收錄獨家藥草入皂款、沐浴彈等進階造型，有豐富手工皂經驗的你，也能享受質感植萃皂的樂趣。 專業推薦 「本書詳細介紹了製作手工皂的配方、工具，更用淺顯易懂的語言說明各式基礎油的成分及療效，是一本適合初學者、又圖文並茂的工具書。只要按照書中的步驟，你也可以製作出專屬自己的天然手工皂！」──天使媽媽│藝術美學手創達人 讀者好評 「不僅成分天然、香氛療癒、設計感讓浴室換然一新，更重要的是，專屬自己膚質的手工皂，用起來身心都很滿足！」——讀者D
可愛療癒！鉤織玩偶入門書：一支鉤針就完成！40款繽紛毛線娃娃，打造令人愛不釋手的童趣夢想王國
★3萬粉絲敲碗˙亞馬遜五顆星推薦★ 8大色系╳13種基本針法， 讓生活更繽紛的毛線娃娃大集合！ 小孩超愛，大人更喜歡！用毛線重現餐桌上的人氣美食， 繽紛可愛的模樣，宛如用彩虹編織的小小精靈！ 紅色的蘋果、橙色的胡蘿蔔、黃色的檸檬蛋糕…… 鉤織設計師梅麗莎，為了看到孩子們手舞足蹈的開心神情， 利用五顏六色的毛線，將孩子最愛的冰淇淋、棉花糖、爆米花， 做成維妙維肖的卡通版玩偶，再加上靈活精巧的五官，連大人的心也一起擄獲！ ◎結合基本針法╳色彩學，初學者也能立刻上手的鉤織小物！ 利用短針、長針、引拔針等13種初學者針法，結合色彩學配色概念和8大色系， 輕鬆做出顏色鮮明又吸睛的可愛玩偶，還可以當吊飾、玩具、抱枕，自由運用！ 本書特色 特色1 \吸睛度滿分，色彩鮮明的40款擬人化食物玩偶// 依照紅、橙、黃、綠、藍、紫、粉紅、咖啡色系分類，結合矩形配色、對比配色等色彩學原理，將40款生活中常見的蘋果、香蕉、南瓜等蔬果，還有汽水、冰棒、熱狗等人氣零食，用簡單好取得的毛線玩偶化！在一針一線中，打造充滿童趣的夢想王國。 特色2 \製作難度低，使用基礎針法就能完成的達人級作品// 亞馬遜讀者公認：「最簡單的鉤織玩偶書」！不需要太多複雜技術，全書僅用到13種鉤織的基礎針法，簡簡單單就能完成一顆誘人的紅蘋果，或是可拆式的豌豆和豆莢。全書作品分成入門和進階，是建立初學者信心、激發進階者靈感的鉤織玩偶全書。 特色3 \自行加工、用途多變化！讓生活成為自己想要的樣子// 挑戰鉤織玩偶的無限可能！同樣做法的成品，只要改用粗毛線製作，就可以從小吊飾變成大抱枕！所有作品都能夠依照個人喜好和需求，自由加上鑰匙圈或掛繩，做成妝點每一天的日常小物。不但是充滿心意的送禮首選，也可以帶孩子認識顏色和蔬果！ 特色4 \療癒效果佳，在鉤織中感受專注、體會生活的美好// 「專注是最好的療癒」，透過鉤織時反覆進行的針法，可以讓步調忙碌的大腦獲得片刻沉靜，釋放累積已久的沉重壓力。學會基本的做法後，也可以自由變化、發揮創意，做出更多屬於自己的鉤織作品！ 推薦書評 ◎Amazon亞馬遜網路書店，鉤織界網友力推！ 「這本書是我最愛的鉤織書。很適合給沒有鉤織經驗的人當入門書！」──Deidra 「我真的好愛這本書！每個作品都超可愛、而且好簡單就完成了。」──Meggan 「每個做鉤織的人都應該要買這本書！」──Brianna Walker ◎台灣手作粉絲團，齊力推薦！ 「我的鉤針之路是從做東西給女兒開始的，看著書中可愛的成品，讓人忍不住想拿起鉤針跟著動手試試看！相信熱愛鉤織的你，也會喜歡這本書！」──Joe's手作編織趣 「可愛又有趣的鉤織工具書，推薦給也喜愛鉤織的你～」──Knitting World編織世界 「這本是入門鉤針毛線娃娃參考書～準備一隻鉤針，挑選喜愛的毛線顏色，一起開始完成專屬你的毛線娃娃❤」──毛線娃娃屋 「這是一本可愛又實用的編織書，作者以繽紛彩虹的顏色為主軸，編織出一個個生活中常見的小作品，是孩子們玩家家酒的好朋友呢！」──長頸鹿的手作世界
初學者的鉤織包入門BOOK：經典圖樣x素雅簡約x可愛童趣，用基本針法做出專屬於你的實用百搭包
備受韓國鉤織老師們的信賴，人氣最高的露西老師， 繼《全圖解 初學者の鉤織入門BOOK》之後，最新力作！ 教你用一支鉤針與線材，親手打造自己的專屬包， 一次給你4大類風格、24款包，實用又有型，任何場合都能登場！ 「市面上應該要有一本『人生中有這本就夠的包包手作書』！」 擁有多年教學經驗的露西老師，某天突然有感而發， 希望有一本書，不僅能讓手作人一次學好如何編織包包，還能學會各種風格設計。 為此，露西老師開始研究各類型的編織包款，並著手寫出這本連初學者都看得懂的手作書。 本書中，依然保有露西老師好學易懂的教學法，再加上特有的感性細膩特質， 讓你不用複雜的打樣，只需要熟練「基本鉤織技法」，就能獨立完成各種包。 風格上，從千鳥格紋、海軍條紋、方格等經典圖樣，到蘋果、彩虹、小屋等童趣設計，應有盡有！ 款式上，從上班用的手提包、出遊用的側背包，甚至是給小孩用的零錢包，一應俱全！ 露西老師並特別將包包本體作法，與背帶、提把的作法分開教學， 讓手作者能照個人喜好去改變配色、並搭配不同素材裝飾。 你的編織包，肯定會與眾不同，帶出門也絕不撞包！ 本書特色 特色1：風格全面！經典圖樣、素雅簡約、可愛童趣全收錄，不同場合都能攜帶適合的款式。 第一次學做編織包，想要什麼款式風格都嘗試看看嗎？有別於市面上只教一種風格或線材的編織書，露西老師在不斷鑽研雜誌書籍、反覆製作成品之後，把最受初學者歡迎的各種基本包款收錄在這本書裡。如果是上班用，可以挑選素雅美麗的托特包；假日出遊時，則可以改用活潑感的海軍藍條紋側背包；約會時刻，還能帶出有童趣感的錢包。做出不同風格的包，盡情發揮在生活各種場合吧！ 特色2：成品實用！從大型的側背包、手提包到小型的零錢包、水壺袋，任何用途都能滿足。 本書裡的編織包不僅風格多元，款式也是多樣，讓你可以實際將它們運用在生活中。除了常見的側背包、肩背包、手提包，其他像是符合環保需求的水壺袋、愛書者最需要的書袋、給小孩子使用的錢包、或是上超市必備的購物袋、放隨身小物的束口袋等等，本書應有盡有，讓你隨挑隨做隨用。 特色3：自由變化！我要的風格由我自己決定，包身、提把、背帶與裝飾配件都能自行組合。 手作的一大好處，就是能在自己的編織包上自由搭配不同素材。本書特地將包包本體與提把、背帶等分開解說，讓你可以跳脫書上的成品，結合自己想要的元素，做出有個人風格、會想要一直使用的包包。此外，如果要把編織包拿來送禮，也能投其所好、不讓他尷尬撞包。 特色4：新手適用！詳細解說鉤織包的組成概念、基本的鉤織技法，就算初次接觸也能上手。 露西老師在本書中會教你最基本的鉤針編織知識，包括認識工具與材料、拿針與纏線的方法，以及如何解讀針目記號等，並一步一步帶你練習11種鉤織法。此外，針對編織包的構成做解說，從包底、提把、肩帶等都分圖解構，讓初學者不會一頭霧水，一邊看圖就能一邊跟做。各成品也都附上精細編織圖，絕對不用擔心學不會。
超核心柔軟伸展運動：鬆僵硬、助循環、防衰退！第一本專為樂齡者設計的徒手安全運動全圖解
找回行動自如的柔軟度，徒手就能做的「逆齡伸展操」！物理治療師帶你用簡單、安全、有效的「七大肌群」伸展動作，全面提升肌肉彈性、強化身體穩定度，舒緩從頭到腳的僵硬緊繃，讓身體更輕鬆、動作更順暢、體態更年輕！台灣運動醫學會理事長 林頌凱、資深瑜伽教師 阿肯師、北木健身治療師 陳宗霖（Kopi）──齊心推薦！
別讓大腦勸退你：解鎖腦內「韁核」機制，終結失敗感與壓力，建立可長可久的正向改變
★美國亞馬遜「行為心理學」電子書 暢銷TOP1★★美國「INDIES獨立出版獎」 強勢入圍★★哈佛、史丹佛醫學院教授 推薦讀物★一本以「行為神經科學」為基礎的行動應用指南，揭露大腦中鮮為人知的「反獎賞中心」，重新定義人類改變行為的底層邏輯！幫助你從卡住不前，走向無可抵擋！蒼藍鴿、蒼嵐健康美學診所院長 吳其穎、杏語心靈診所院長 陳俊欽國立政治大學心理系教授 張葶葶、輔仁大學心理學系副教授 黃揚名閱讀人社群主編 鄭俊德、台灣大學心理學系教授 謝伯讓－ 齊聲推薦 －你是否也有過這樣的經驗？• 因為「沒達標」，就覺得自己失敗透頂，認為先前的努力全都白費。• 事情本來很順利，卻在一次不小心「破功」後，突然再也提不起勁。• 總覺得做得不夠好，越努力表現，內心反而越迷惘。• 明明知道該做什麼，卻因為害怕「可能會失敗」，遲遲無法踏出第一步。我們都渴望提升生活、擺脫焦慮、培養好習慣，卻常在「進步」與「退步」之間反覆擺盪，在「我知道，但我做不到！」中痛苦卡關。但這並非因為你不夠努力、不夠有意志力，或是本質不夠好，是我們一直使用「讓人挫敗」的方式在嘗試改變，讓大腦因此創造出「失敗」的幻象，來勸退你展開任何行動！▌揭開大腦的動機黑盒子：韁核（Habenula）凱拉‧博比內特博士結合三十年來在尖端神經科學與行為心理學的研究，揭露了大腦深處一個鮮為人知的「煞車機制」——韁核。韁核同時扮演腦中的「失敗偵測器」與「動機緊急停止鍵」。它平時保持沉靜，但只要偵測到「失敗」或微小偏差，就會立即啟動，其威力強大到足以壓過多巴胺的獎勵系統，讓你的動機瞬間熄火！從設定目標、追蹤數字到追求表現，這些我們慣用的「高效率方法」雖然短期有效，但卻非常容易觸發「韁核效應」，讓人陷入「失敗 → 放棄 → 自責」的惡性循環。▌從根本解套：以「迭代更新」思維重新開機本書將告訴你如何從根本解套，學習如軟體開發般的「迭代更新」方式，繞過大腦的警報系統，從失敗感中鬆綁，重新找回動機、行動與自我價值的良性連結。全書共包含三大部分：一、〈你並不糟糕〉帶你理解「表現導向」如何操控我們的人際、健康與事業；以及「韁核」對動機與身心的影響。二、〈你並不孤單〉從瘦瘦針的風行到多巴胺成癮的困境，揭露現代社會的獲利模式，如何造就「失敗病」的產生。三、〈總會有出路〉提出對抗「集體無力感時代」的具體解方，以「練習」與「迭代更新」建立對失敗病的免疫力。書中透過生活化的實例，深入淺出地解析腦科學原理；並結合如徒手攀登101的艾力克斯‧霍諾德、科技先驅史蒂夫‧賈伯斯等傳奇人物故事，展現「迭代更新」的強大力量。在這個充滿比較與壓力的時代，唯有當你不再被「失敗感」困住，改變，才有可能真正發生。◎ 本書特色：【特色1】行為神經科學新發現！揭露大腦「煞車機制」，突破「反覆失敗」的行為模式循環。【特色2】從挫敗與壓力中鬆綁！一次看懂「韁核效應」，再也不被大腦創造的失敗幻象控制。 【特色3】行為改變的關鍵工具！具體學會「迭代更新」，打造持續進化、不內耗的嶄新自我！
【電子書】別讓大腦勸退你
★美國亞馬遜「行為心理學」電子書 暢銷TOP1★★美國「INDIES獨立出版獎」 強勢入圍★★哈佛、史丹佛醫學院教授 推薦讀物★一本以「行為神經科學」為基礎的行動應用指南，揭露大腦中鮮為人知的「反獎賞中心」，重新定義人類改變行為的底層邏輯！幫助你從卡住不前，走向無可抵擋！蒼藍鴿、蒼嵐健康美學診所院長 吳其穎、杏語心靈診所院長 陳俊欽國立政治大學心理系教授 張葶葶、輔仁大學心理學系副教授 黃揚名閱讀人社群主編 鄭俊德、台灣大學心理學系教授 謝伯讓－ 齊聲推薦 －你是否也有過這樣的經驗？• 因為「沒達標」，就覺得自己失敗透頂，認為先前的努力全都白費。• 事情本來很順利，卻在一次不小心「破功」後，突然再也提不起勁。• 總覺得做得不夠好，越努力表現，內心反而越迷惘。• 明明知道該做什麼，卻因為害怕「可能會失敗」，遲遲無法踏出第一步。我們都渴望提升生活、擺脫焦慮、培養好習慣，卻常在「進步」與「退步」之間反覆擺盪，在「我知道，但我做不到！」中痛苦卡關。但這並非因為你不夠努力、不夠有意志力，或是本質不夠好，是我們一直使用「讓人挫敗」的方式在嘗試改變，讓大腦因此創造出「失敗」的幻象，來勸退你展開任何行動！▌揭開大腦的動機黑盒子：韁核（Habenula）凱拉‧博比內特博士結合三十年來在尖端神經科學與行為心理學的研究，揭露了大腦深處一個鮮為人知的「煞車機制」——韁核。韁核同時扮演腦中的「失敗偵測器」與「動機緊急停止鍵」。它平時保持沉靜，但只要偵測到「失敗」或微小偏差，就會立即啟動，其威力強大到足以壓過多巴胺的獎勵系統，讓你的動機瞬間熄火！從設定目標、追蹤數字到追求表現，這些我們慣用的「高效率方法」雖然短期有效，但卻非常容易觸發「韁核效應」，讓人陷入「失敗 → 放棄 → 自責」的惡性循環。▌從根本解套：以「迭代更新」思維重新開機本書將告訴你如何從根本解套，學習如軟體開發般的「迭代更新」方式，繞過大腦的警報系統，從失敗感中鬆綁，重新找回動機、行動與自我價值的良性連結。全書共包含三大部分：一、〈你並不糟糕〉帶你理解「表現導向」如何操控我們的人際、健康與事業；以及「韁核」對動機與身心的影響。二、〈你並不孤單〉從瘦瘦針的風行到多巴胺成癮的困境，揭露現代社會的獲利模式，如何造就「失敗病」的產生。三、〈總會有出路〉提出對抗「集體無力感時代」的具體解方，以「練習」與「迭代更新」建立對失敗病的免疫力。書中透過生活化的實例，深入淺出地解析腦科學原理；並結合如徒手攀登101的艾力克斯‧霍諾德、科技先驅史蒂夫‧賈伯斯等傳奇人物故事，展現「迭代更新」的強大力量。在這個充滿比較與壓力的時代，唯有當你不再被「失敗感」困住，改變，才有可能真正發生。◎ 本書特色：【特色1】行為神經科學新發現！揭露大腦「煞車機制」，突破「反覆失敗」的行為模式循環。【特色2】從挫敗與壓力中鬆綁！一次看懂「韁核效應」，再也不被大腦創造的失敗幻象控制。 【特色3】行為改變的關鍵工具！具體學會「迭代更新」，打造持續進化、不內耗的嶄新自我！
