這不僅是一本精神醫學知識書，更是一份關於「如何安放身心」的生活指南。◎楊聰財醫師集結精神科、老年醫學與睡眠專科經驗，打造的精神醫學小百科系列首作。◎以淺顯易懂的方式，系統整理失眠、睡眠呼吸中止症、生活型態影響等關鍵議題。◎結合最新醫學觀點與實務經驗，提供具體可行的改善方法。◎對認知行為治療、藥物使用原則，或是專念/正念放鬆與生活調整，皆有完整說明。為何你總在該關機時被過度刺激？一本為現代人量身打造的健康睡眠藍圖！❤系統化整理20大主題：從PSG與居家睡眠檢查的科學評估、CBT-I認知行為治療，到藥物使用的藝術與限制。❤特別收錄：「睡眠自我檢查問卷」與「心情溫度計」，幫助讀者監測身心狀態。❤全民適用：不論是受失眠所苦的民眾，或追求精準醫療的專業人士，都能在本書中找到找回靜謐之夜的科學處方。在這個節奏加速、壓力倍增時代，睡不好已不再只是個人困擾，而是影響全民身心健康的重要議題。《精神醫學小百科系列1：睡眠障礙》由臨床經驗豐富的楊聰財醫師撰寫，從「生理、心理、社會到靈性」四大面向，深入剖析睡眠障礙的成因、評估、治療與預防策略。透過本書，讀者將重新理解睡眠的價值，學會與身體對話，找回深層而安穩的夜晚，迎向更健康、有力量的人生。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786264475204.pdf
