本書特色: ☆第一本結合開胃菜、主食、湯品到點心一應俱全的中、西式地瓜蔬食全彩食譜。 ☆全書精選56道料理,配方詳實、料理特色、前置處理與技巧,專業名師不私藏全公開。 ☆內容主題兼具傳統、創意、美味,蒸、拌、炒、炸、烤……全彩照片Step by Step圖解,跟著做不失敗,享受動手做的樂趣。 ☆完整收錄全台地瓜產季、品種、挑選、保存等實用熱知識與冷知識Q&A。 ☆本書適合所有熱愛美食、追求健康飲食的讀者,特別是素食者、健身愛好者、親子家庭,以及想要減少精緻碳水攝取的讀者。 ☆營養師認證的地瓜營養價值與健康益處。 地瓜在台灣「落地生根」四百餘年,對台灣人來說,不只是一種食材,而是一段段回憶的拼圖,最親切的「國民食材」之一。美味且營養價值高的地瓜,不僅是歷史悠久的主食,其高纖低熱量特性,不僅能促進消化,還能穩定血糖,是現代飲食中不可多得的超級食物。第一本由專業料理團隊設計的地瓜蔬食全食譜本書由拓蔬人料理團隊以多樣的料理帶大家探索地瓜的多元風味,從經典到創新、家常料理到節慶美饌,讓地瓜成為餐桌上的明星食材。除了詳細全彩圖解又好上手的食譜外,本書從認識地瓜的種類、挑選與保存技巧,以及不同料理方式如何影響風味與口感。特別加入專業營養師的建議,解析地瓜在均衡飲食中的角色,讓您吃得更安心、更健康。無論是想簡單煮一鍋暖心的地瓜粥,還是挑戰各種異國料理,這本書都能提供靈感、巧妙的組合和烹調實用技巧。打破對地瓜的刻板印象,發掘看似平凡食材的無限可能,一起動手做好吃的地瓜料理吧!
不是複雜備感困難的義大利餐點,而是洋溢溫暖家庭料理的樸實義大利麵! 想把心意傳達給重要的人的時候,需要一盤專屬自己的療癒料理的時候,無論是主婦煮夫或新手,書中的食譜都能成為最佳選擇! ▓最簡單、最經典︰簡單卻不平凡,絕對想學做一次的經典款義大利麵 ▓把多餘食材變成義式風味︰利用冰箱裏熟悉多餘的食材,輕鬆做出家常菜般的簡易義大利麵 ▓聚會共餐的宴客料理︰和家人共進豐盛晚餐、款待親朋好友都很美味、實用的義大利麵特餐 ▓美味配菜︰搭配義大利麵享用風味多變的配菜料理 想在家自己煮義大利麵,只要一本《簡單又美味的義大利麵》就足夠! 義大利麵是比想像中還要簡單的家庭料理之一,本書一共介紹了70種義大利麵,以及適合搭配享用的7種配菜。 製作前務必要記住「煮麵水要多」、「料理杓和筷子的默契組合」、「控制料理時間」、「先處理海鮮食材」等重點,再跟著書中食譜步驟,就能做出色香味俱全的專業料理、美美的擺盤,滿足大家的視覺和味蕾;白醬、紅醬、清炒、焗烤……各式各樣變化多端不失敗讓人食指大動的美味義大利麵,每一口品嘗起來都有好心情! ◎用顏色區分醬汁種類 醬汁的種類是用顏色區分,油醬基底是綠色,番茄紅醬是紅色,奶油白醬則以橘色標示,這樣就可以輕鬆找到想要的義大利麵醬汁基底。 ◎所有食譜都是2人份!分量正確,無負擔的一餐 為了讓第一次煮義大利麵的菜鳥看書就能輕鬆上手,書中刊載的分量、火力大小、料理時間皆經過多次精密測試,並附上各種替代食材作為參考。也介紹了許多可以替代的食材。所有義大利麵食譜的基準都是2人份,而1人份的義大利麵約在60~80g之間,可以好好享受無負擔的一餐。 ◎詳細的1:1步驟照片 附上各步驟的所有照片,就算是超級料理新手也能輕鬆跟著做。烹煮義大利麵的時間都標示為「參照包裝上的時間」,如此便能煮出「Al dente(彈牙)」口感的美味義大利麵。 ◎有趣的義大利麵故事 除了料理之外,每一章也包含了適合增進知識的短文。從介紹義大利麵由來和歷史的「義大利麵的故事」,到用在義大利麵中的「樸實的食材故事」,還有介紹簡單料理技巧的「料理祕訣故事」,及讓義大利麵在視覺上更加驚豔的「裝盤的故事」,增添料理的趣味。 ◎品項、實用度兼具 提到義大利麵,就絕不能忘記經典款義大利麵,本書讓讀者在家也可以做出比餐廳更美味的義大利麵。從冰箱裏的剩餘食材到常見的材料,介紹各式各樣簡易義大利麵的做法。還有和家人共進豐盛晚餐、喬遷派對、招待客人都好看又好吃的義大利麵特餐。
臺灣第一本專業職人執筆的自釀醱酵書 1. 專業醱酵釀造業者、超過40年職經歷、臺灣第一位醱酵料理的研究家所著。 2. 以「科學、實用、工藝文化」的觀點介紹「醱酵」與「麴」,追本溯源從醱酵的歷史到不為人知的祕密,及原理、創造、生產技術等各知識。 3. 兼具傳統做法和新式科學分析,打造黃金比例,一看就懂、新手也會的美味易做「活」食譜! 4. 除了麴帶來的健康好處,58道詳實步驟食譜,並充滿各種相關製作過程的冷知識與料理小訣竅,一起來享受富創造力、有成就感及樂趣(療癒)的「親手做」過程。 醱酵,不只是飲食的方式之一。 更是微生物作用下、先民維持健康與保存食物的智慧; 第一本將「麴」與「醱酵」的科學、文化、釀造方式和食譜運用合一, 只要利用常見食材加簡單器具, 即能帶來美味菜餚和健康療癒的雙重生活情趣。 近年在全球捲起千堆雪的醱酵學習、手工自釀;過程中伴隨多種微生物,更是流傳超過千年的先知們的智慧。什麼是「醱酵」?簡單來說,有機物經過細菌、黴菌或酵母等微生物作用(有分解、有合成),而產生新物質的過程,就是醱酵。 ▏醱酵的釀造 ▏從美味到健康的好幫手 •揭開六大醱酵成員與釀造的魔法,從米麴、甘酒、鹽麴如何製作,到紅麴、味噌、酢的釀造基礎 技術,全面分享。 •以「麴譜」及「魚骨圖」說明麴的真實面貌,淺顯易懂。 •工具、食材切製,別人不說、網路找不到的成功祕訣,例如廣口保溫杯比電鍋更方便、更省電、環保。 ▏探究「麴」文化 ▏從世界醱酵史開始聚焦臺灣的釀造力 •從爬梳日治時期臺灣釀酒/酢的研究者與學者研究文獻,到先民前人的智慧傳承,從中找尋臺灣最珍貴的資產。文化研究得愈深,愈能累積豐厚底蘊! •來自日本最深入的學習經驗:在東京農業大學跟著多位醱酵釀造大師、學者學習的求學過程,從中窺見日本人治學的嚴謹與影響。 ▏活的食譜 ▏自家釀造魅力無窮 •經過多次實驗的最佳成果,靈活運用的食材美味黃金比例。 •六大最實用食譜分類:「甘酒、鹽麴類」、「味噌類」、「醃漬(含乳酸醱酵)類」、「紅麴類」、「其他類(稻草納豆、手作飯糰、醃梅、果醬等)」與「佃煮類」,共58道不藏私精選食譜。 ▏為什麼?原來如此! ▏史上最豐富的醱酵知識解答 •不只是食譜!秒懂醱酵與釀造的關鍵密碼! •冷知識專家!例如老麵醱酵發過頭如何拯救?很簡單!放到冰箱冷藏讓其減緩醱酵(降低酸度)即可。 醱酵運作的過程瞬息萬變!醱酵成果的滋味迷人而深邃! 但最重要的是,要自己動手做、自己去體會。
★【猴子都懂的日本酒知識】 釀造過程→各地酒米種類,到日本酒的酒標解讀、名稱、口感和香味,絕不失敗的燗酒技巧,一竅不通的人也能立刻上手! ★【採購情報最充實】 500円~2,0000円,自己喝、送人都不失禮,馬上就帶一瓶回家! 47都道府縣日本酒”豆”知識X 187支日本酒輕圖鑑X日本餐食搭配推薦,跟著酒師、居酒屋達人,由東到西品味日本美好酒食文化,你所不知道的「清酒微旅」正夯! 一期一會,千杯不醉 日本茶道:「一期一會」,表示:「一生中僅有一次的茶聚」,將茶道理念滲透進了同樣涵養萬千的飲酒哲學當中,增添了幾分及時行樂的意味。無論是夏目漱石醉心的「白牡丹」、只愛京都這一味替「古都」提字的川端康成,喜愛與責任編輯一同上蕎麥屋舉杯「菊正宗」的池波正太郎、還是能令詩人草野心平歡快暢飲的「加茂鶴」……,日本酒都在這些大文豪的心中佔有一席之地。釀造歷史長達2,000年的日本酒文化,是除了風景名勝以外,另一個值得尋酒客與日本玩家們繼續探究的有形文化財! 第一次品嚐日本酒,什麼都不懂也OK! 本書從認識日本酒的種類、稱號與認識酵母、精米步合等專業名詞開始,將日本酒分類四種基礎口感和香味,簡單又快速就能找到你最喜歡的一品!由來自東京、大阪、福岡的居酒屋店長們推薦當店最適合的下酒料理,銀座居酒屋名店「佳肴 みを木」老闆娘特別傳授零失敗的燗酒技巧,一個人自己做也沒問題,從此以後就能享受到有別於「只有試喝而已」的高格調品酒時光!特別增刊台灣版的日本酒採買情報,囊括國內知名代理商,即使沒時間飛去日本,也能在國內暢飲! 本書特色 ★日本Amazon讀者4星熱情推薦! ★日本47都道府縣特色名酒圖鑑X(東京‧大阪‧福岡)總計11家居酒屋名店酒食推薦特別公開! ★【台灣增刊】附台灣版日本酒採買情報,在國內也可以享受買酒、品酒樂趣!