-
排序
- 圖片
- 條列
P.S. 我愛鮪魚罐罐，但我更愛你：一封從貓咪天堂寄回的情書【折口附贈永遠想念藏書卡】
★世界權威貓教父 傑克森．蓋勒克西 感動推薦★ ★一本獻給所有貓奴的療癒之書★ 親愛的鏟屎官， 我知道我走了，你很傷心。 所以我寫了這封信，想陪你一起複習我們曾有過的美好時光， 也讓你知道，我永遠在你身邊…… 這是一本關於陪伴、告別，與永遠想念的暖心故事。 回想起陪著毛孩們的生命走向終點的那段時光， 是那麼地令人不捨與心碎。 本書作者與插畫家（本身也是愛貓人士）以貓的視角出發， 將這部作品化作一份獻給所有失去摯愛毛孩之人的禮物。 書中沒有沉重的悲傷情調， 而是呈現貓咪俏皮、傲嬌又深情的獨白， 訴說著與主人相處的點點滴滴── 從獨占窗前享受最溫暖的一束陽光，到將貓奴的手背當成專屬枕頭。 在令人又哭又笑的閱讀過程中， 同時也溫柔地帶給我們一絲寬慰： 牠們給予的名為「信任」的愛，以及我們傾注的感情，從不曾因離別而終止。
【電子書】遠距溝通最強術
★超過一萬位商務菁英，實證有效、省時！★ 日本遠距溝通專家，歸納40個最強守則， 從此再也不怕透過螢幕與人商務往來！ 「透過網路很難順暢交流，經常越講越擔心對方有沒有懂……」 「線上商談，簽約率大幅下降，問題到底出在哪？」 「線上交流節奏好難抓，開一場會都得開好久！」 「比起面對面，在線上交流很難臆測對方內心想法。」 你也有以上種種問題嗎？ 其實，問題出在溝通習慣要改變！ 線上交流與面對面完全不同，是你絕對要學會的全新溝通技術。 ◎超過一萬名商務菁英認可！遠距溝通看這本就搞定 無論是跨國會議、線上開拓客源，或是下班後斜槓兼差，甚至是在家工作， 遠距溝通已經是現代職場工作者必備的技術。 不管是何種職務，都可以運用遠距溝通，降低溝通成本，開闢更廣大的商務可能性。 不過，想要進行高品質的遠距溝通，除了要學會使用線上工具以外， 更重要的是，要改變你的溝通思考模式！ 自從疫情爆發後，線上溝通需求大增，許多日本企業也紛紛推行在家工作， 在這個過程中，他們遭遇到許多的困難。 本書正是在這樣的情況下應運而生！ 日本線上溝通專家，協助三百間企業、超過一萬名商務菁英解決線上溝通問題，統整出一套遠距溝通最強攻略， 只要看這一本，就能排除90%以上的疑難雜症，讓遠距溝通成為你最有利的輔助工具！ ◎90%工作者最苦惱的網路交流障礙，都有解！ 日本線上溝通專家，統整出40個最重要的線上交流訣竅， 範圍涵蓋線上會議、商務提案到遠端工作等各層面， 從最有效率的線上會議開會法則，到製作不到一分鐘就能讀懂的線上提案文件，通通有解！ 讀完這一本，從此線上溝通無往不利， 無論是判斷螢幕另一端對象的情緒、探問對方詳細資訊， 甚至是難以啟齒的問題，都能透過網路簡單問出口！ 《網路交流障礙．線上會議篇》 ．線上開會，常會有瞬間沒人發言的尷尬情境，要不就是有人一說就說個沒完…… ＜解方＞線上會議，需要有主持人來掌控會議節奏。因為線上會議中，大家可能會比較拘謹，避免和他人同時發言，這時主持人可以直接點名在線的每位同事，讓大家輪流發言，就能解決問題！為了更進一步掌控主持人可以事先掌握，有哪些人是話會比較多，並把這些人的發言順序挪到後面；至於團隊中較擅長簡明扼要講述重點的人，則可以安排他們開場說話，幫助大家迅速進入主題。 ．線上會議容易分心，順手收個信就不小心錯過重要話題…… ＜解方＞開會途中收到電子郵件或訊息的通知，容易讓人分心。所以在會議期間，最好關閉電腦和手機上的信件、訊息通知。如果經常會忍不住在會議中收信或處理其他工作，不妨重新審視一下自己出席會議的必要性，減少開會的時間。 《網路交流障礙．商務提案篇》 ．剛開始和陌生客戶溝通，不知如何互換名片，增進對彼此的初步認識…… ＜解方＞除了用電子名片App以外，也可以先準備一份自我介紹頁面，夾在給對方的電子文件當中（可放在封面後第一頁），附帶簡單的個人資訊介紹，讓對方對你有初步的認識，更容易產生親近感；另一方面，對於對方的個人資訊，則可以事先準備一份表格，包含簡單的資訊（職稱、所屬部門、過去擔任職務等），一邊與對方閒聊，一邊像採訪般填入表格，就能聰明掌握資訊又不遺漏！ ．商談過程中，對話感覺好尷尬，有時會陷入沉默，也不太清楚怎麼回應對方…… ＜解方＞有時剛好雙方同時都想開口，會造成一陣尷尬的沉默，這時可以用一句有技巧的話術，讓對方開口：「我想我們要說的可能是同一件事，所以您先請。」另一方面，我們也可以善用沉默的空檔來讓對方說出自己的真正想法，或者藉此提高對方注意力。此外，在對方發言時，為了讓對方感覺到「你有在聽」，要準備簡短、明快的即時回覆短語（大約五到十種），讓對方更樂於開口。 《網路交流障礙．遠端工作篇》 ．遠端工作，溝通上很容易出現小問題，甚至可能互相誤解對方的意思…… ＜解方＞五種溝通技巧，幫你打造更圓融的人際關係！ ❶ 要回絕對方要求時，附加替代方案，可大幅減少負面觀感。 ❷ 詢問難以啟齒的問題時，不要直接問，先加一句「如果你不介意」，給對方不回應的空間。 ❸ 不要只說「有不懂的地方，儘管發問」，而是更具體縮小可詢問的範圍方向。 ❹ 養成「先說謝謝」的習慣，讓人感覺更溫暖。 ❺ 避免語意不清的指示，例如，不要說「耽誤你一下」，而要具體說出「可以給我十分鐘嗎」。 更多遠距溝通常見問題，都在本書！ ★如何精準控管線上會議的時間，還能把該討論的事項都講清楚？ ★當與會者臨時插嘴不在議程內的議題，如何處理才能不打亂議程又能確保不遺漏？ ★線上視訊溝通，不想開鏡頭，可以嗎？如果想請對方開鏡頭，該怎麼做才不失禮？ ★線上溝通，一開口就讓人有好印象的大絕招公開！ ★不小心出包時，第一時間迅速彌補失誤的最佳處理法，原來是「打電話」？ ★共享螢幕，居然是提問預算或各種難以啟齒問題的好工具？ …… 專業推薦 王東明 口語表達專家、企業講師 王櫻憓 環宇電台「王牌獻櫻勤」節目主持人 老查 數位轉型顧問 我是馬克 職場圖文作家 （依姓氏筆畫順序排列）
成熟大人的生氣技術：可以生氣，但千萬別氣壞了身體！24個醫理科學，讓你不爆血管、理智不斷線，輕鬆應付讓你不爽的討厭鬼
可以生氣，但不越想越氣， 更避免氣到高血壓、爆血管的生氣技術 東京大學權威名醫，24招憤怒情緒管理法， 即便滿腔怒火仍保持淡定， 不再因失控壞事而後悔一輩子！ ．明明在趕時間，卻一直遇到擋路的車子跟行人，好生氣！ ．工作都做不完，老闆還一直丟新工作給我，好生氣！ ．累了一天回到家，結果發現待做家事堆積如山，另一半還躺沙發裝沒事，好生氣！ 每天從睜眼到就寢，到底要發火幾次？ 細細數來，總是有各種大小事令人發怒，怎麼會這樣？ 「快樂也是一天，生氣也是一天，對自己好一點！」 「生氣是在懲罰自己！」 「人生有90%的事情都不值得生氣！」 這些道理我們都懂。 我們都想當個成熟大人，不輕易發飆、暴怒，但當遇到事情，往往氣到無法好好反駁，被對方占了上風，事後更是越想越嘔……到底該如何排除這些憤怒情緒呢？ 有人說，快樂的方法就是不要和笨蛋爭論。 只要不跟惹人厭的傢伙相處，就不會生氣了。然而，如果那些雷包就是你的家人或同事，又該怎麼辦？ ◎情緒穩定，是成熟的象徵，還能帶來好運氣！ 在職場上，那些無論發生什麼事，都能冷靜管理情緒的人，往往能夠受到他人另眼相看，博得更多信賴感。相形之下，有些人明明能力優秀，卻因為無法做好情緒管理，而與機會失之交臂。難道他們只是運氣不好嗎？ 情緒穩定並不代表「不生氣」。壓抑情緒或是刻意避開都可能會對身體造成不良影響。 其實，那些看起來從不生氣的人，他們背後的秘訣，就是一套管理怒氣的方式。 ◎東大名醫和田秀樹告訴你，成熟大人的生氣技術 本書能有效排除生活中經常遭遇的大小不順心，找回個人生活步調與尊嚴感！ 情緒管理大師和田秀樹告訴你，99%的職場成功人士，是如何有效管理情緒、排解怒火。 本書涵蓋24種實證有效的醫理科學小撇步，幫你快速打消突然湧上心頭的無名火，隨時演好一個情緒穩定的大人。 無論是家裡永遠講不聽的雷包家人、職場上老是銃康你的廢物同事，甚至是高高在上的傲慢主管或客戶，只要使用24個迅速轉換滔天怒火的小技巧，從此再也不會氣得半死又不知如何回擊，也不必再默默忍耐，當個可憐的受氣包。 善用這些成熟大人的生氣技術，就能適度排除怒火，讓你能夠平心靜氣的做出漂亮回應，把危機化為轉機，甚至因此改變雷包的態度，讓雷包們學會做人！ 不僅有益身心健康，還能讓你在職場與私生活中都更加圓滿順利。 ◎瞬間怒火攻心，這樣做能迅速冷靜！ 遇到雷包，想要反擊之前，你得先讓自己冷靜下來。 憤怒容易讓人口不擇言，甚至連話都說不清楚，自然無法有效表達個人想法。 東大名醫告訴你，這時你可以…… ．深吸一口氣 大腦皮質控制著我們的理性，感到氣憤難當時，深吸一口氣就能活化大腦皮質，幫助我們舒緩怒火，冷靜應對。 ．吃冰淇淋 胃部受到刺激時會啟動副交感神經，容易化解怒氣。而甜食能迅速提升血糖值，帶來滿足，振作精神。冰冷的飲料或冰品，更能有效冷卻怒火。 ◎遇到無理要求，這樣想讓自己保持淡定！ 在職場上，總會有些衰毛爛事。 明明就很忙，還被丟了一堆雜事要做，甚至臨時被要求加班，儘管內心超級不想做，但為了拿到下個月的薪水，又不得不勉強自己做。這時如果不甘不願的做，不但效率降低，還可能給人負面觀感，怎麼辦？ 東大名醫告訴你，這時你應該…… ．假裝自己做得很高興 催眠自己「我工作，我沒有不開心」，就能讓自己振作起精神。用積極樂觀態度面對工作，才是成熟職場人士的祕訣，這樣一來不僅能提升表現，還能留給別人好印象！ ．積極做好打雜小事，展現細節應對能力 認真看待打雜小事，能帶給別人良好印象。「見微知著」，做好每一個小細節，或許是吸引好機會降臨的好方法！ ◎煩心瑣碎家務事，這樣化解才能圓滿和睦！ 夫妻、父母子女、兄弟姊妹…… 家人之間既是互相扶持的關係，有時卻又會互相拖累，或者為了一點生活細節小摩擦而鬧不愉快，偏偏住在同一個屋簷下，總是抬頭不見低頭見，該怎麼化解這種令人煩躁的瑣碎小事呢？ 東大名醫告訴你，這時你不妨…… ．與其爭執家事分配，不如先道謝 每個人往往只看到自己的付出，而忽略別人。先說聲謝謝，讓對方感受到一顆體諒的心，爭端也就不知不覺消失了。 ．凡事不說絕對，留一線空間 不要把自己的價值觀當作唯一標準，而是接納對方與自己的差異，留給雙方一點喘息空間，自然能生出更多尊重與寬容。
晚成者優勢：解鎖你的專屬隱性天賦，擁抱非線性職涯，重新定義成功時間表的思考與決策法則
晚成不是落後、中年絕非危機，而是一種被低估的競爭優勢。★美國當代最具影響力的經濟學家泰勒．科文讚譽★「《晚成者優勢》這本書，澈底顛覆我們對天賦才能的認知。」結合科學研究與各界晚成者的真實人生，帶你發掘那些需要時間累積，卻最難被取代的「隱性天賦」。麥當勞創辦人雷．克洛克，52歲將麥當勞推向跨國巨頭；任天堂前社長山內溥，55歲打造出震撼全球的經典「紅白機」；婚紗女王王薇薇，40歲毅然脫離常軌，跨界成為獨立婚紗設計師。我們的社會反覆告訴我們，如果要有所成就，最好趁年輕時完成。我們執著於神童的故事，讓孩子從蹣跚學步時就開始學才藝或語言。至於我們自己──無論是在職業生涯起步時感覺走錯路，還是在中年或晚年感到不安──我們不禁思索：現在轉換跑道，是否太遲了？當代神經科學與認知研究證實，人腦負責模式識別、危機處理與綜合大局觀的晶體智能在40歲至60歲之間，甚至是70歲才會達到全盛巔峰，這意味著那些原本以為的迷惘與停滯，其實是心智黃金期來臨前的準備過程。通往成功的道路，從來不像我們被引導相信的那樣筆直。本書結合引人入勝的真實故事和理性分析的實證研究，重新定義我們對人生軌跡的期待，鼓勵人們將自己視為潛在的晚成者：那些在人生較晚階段，才獲得重大成就的人。
【電子書】晚成者優勢
晚成不是落後、中年絕非危機，而是一種被低估的競爭優勢。★美國當代最具影響力的經濟學家泰勒．科文讚譽★「《晚成者優勢》這本書，澈底顛覆我們對天賦才能的認知。」結合科學研究與各界晚成者的真實人生，帶你發掘那些需要時間累積，卻最難被取代的「隱性天賦」。麥當勞創辦人雷．克洛克，52歲將麥當勞推向跨國巨頭；任天堂前社長山內溥，55歲打造出震撼全球的經典「紅白機」；婚紗女王王薇薇，40歲毅然脫離常軌，跨界成為獨立婚紗設計師。我們的社會反覆告訴我們，如果要有所成就，最好趁年輕時完成。我們執著於神童的故事，讓孩子從蹣跚學步時就開始學才藝或語言。至於我們自己──無論是在職業生涯起步時感覺走錯路，還是在中年或晚年感到不安──我們不禁思索：現在轉換跑道，是否太遲了？當代神經科學與認知研究證實，人腦負責模式識別、危機處理與綜合大局觀的晶體智能在40歲至60歲之間，甚至是70歲才會達到全盛巔峰，這意味著那些原本以為的迷惘與停滯，其實是心智黃金期來臨前的準備過程。通往成功的道路，從來不像我們被引導相信的那樣筆直。本書結合引人入勝的真實故事和理性分析的實證研究，重新定義我們對人生軌跡的期待，鼓勵人們將自己視為潛在的晚成者：那些在人生較晚階段，才獲得重大成就的人。
讓自己休息的練習：拋開效率崇拜，東大急診名醫寫給焦慮世代的心靈指南
☆ 日本熱銷 170,000本，跨越世代好評不斷 ☆☆ 看盡人間生死，東京大學醫學院，急診重症權威的身心修復提案 ☆「我的眼眶裡，湧出了淚水。這本書讓我停下來再次反思，我是否真正珍惜過『自己』。」──日本亞馬遜讀者★★★★★書評總是沒來由地感到倦怠，對任何事都提不起勁。時常情緒莫名低落，感到悶悶不樂……其實，你應該學會～～適度拖延或許更好，不必馬上決定有「缺點」並非全是壞處「適可而止」而不是「拼命努力」不為「抵達」，而是在乎「行走」生活節奏要「交給身體」◤在凡事追求速度的日常裡，許多人都忘了問自己一個問題：「最近，是否有好好休息？」◢倍速播放、快速通關、即時通訊……在這個「效率崇拜」的時代，害怕「浪費時間」成了一種集體共識。週末明明沒事，卻總覺得該做點什麼；睡前狂刷手機，就怕錯過任何消息。在救急醫療第一線服務15年的急診醫師矢作直樹診治過眾多重症患者，但在長年行醫的過程中，他發現即使把患者治好，但患者很快又再次來到醫院報到的情況非常普遍。在這個時代，很多人過著拖著疲憊身心硬撐的生活，也就是說很多人不自覺地將「過度努力」當成習慣；這樣的狀態要是長久持續，身體也會不斷出現疾病。他認為光靠對症療法幫助患者重拾健康，只是治標不治本的做法。最根本的方式，是：練習讓自己休息──．培養彈性的思維．擁有健康的身體．過著恰當的生活．珍惜純粹的感受．探索自然中的你．專注地活在當下◤只要做好這些看似「浪費時間」的小事，你的人生隨時都能重啟。◢◆「優雅的舉止」有益身心◆試試漫無目的地走◆從爬樓梯開始鍛鍊肌力◆留意是否因為壓力而暴食◆進食的時候，要注意吞嚥◆生活節奏要「交給身體」◆悠長、緩慢地呼吸◆選擇「讓自己舒暢的事」◆喚醒最純真的感受力◆留心四季的更迭◆讓嗅覺靈敏起來◆營造能夠專心的「場所」覺得討厭，就不要接受。要是情緒會被擾亂，就不要往來。無須硬撐。畢竟，人生的主角，是自己。
【電子書】讓自己休息的練習
☆ 日本熱銷 170,000本，跨越世代好評不斷 ☆☆ 看盡人間生死，東京大學醫學院，急診重症權威的身心修復提案 ☆「我的眼眶裡，湧出了淚水。這本書讓我停下來再次反思，我是否真正珍惜過『自己』。」──日本亞馬遜讀者★★★★★書評總是沒來由地感到倦怠，對任何事都提不起勁。時常情緒莫名低落，感到悶悶不樂……其實，你應該學會～～適度拖延或許更好，不必馬上決定有「缺點」並非全是壞處「適可而止」而不是「拼命努力」不為「抵達」，而是在乎「行走」生活節奏要「交給身體」◤在凡事追求速度的日常裡，許多人都忘了問自己一個問題：「最近，是否有好好休息？」◢倍速播放、快速通關、即時通訊……在這個「效率崇拜」的時代，害怕「浪費時間」成了一種集體共識。週末明明沒事，卻總覺得該做點什麼；睡前狂刷手機，就怕錯過任何消息。在救急醫療第一線服務15年的急診醫師矢作直樹診治過眾多重症患者，但在長年行醫的過程中，他發現即使把患者治好，但患者很快又再次來到醫院報到的情況非常普遍。在這個時代，很多人過著拖著疲憊身心硬撐的生活，也就是說很多人不自覺地將「過度努力」當成習慣；這樣的狀態要是長久持續，身體也會不斷出現疾病。他認為光靠對症療法幫助患者重拾健康，只是治標不治本的做法。最根本的方式，是：練習讓自己休息──．培養彈性的思維．擁有健康的身體．過著恰當的生活．珍惜純粹的感受．探索自然中的你．專注地活在當下◤只要做好這些看似「浪費時間」的小事，你的人生隨時都能重啟。◢◆「優雅的舉止」有益身心◆試試漫無目的地走◆從爬樓梯開始鍛鍊肌力◆留意是否因為壓力而暴食◆進食的時候，要注意吞嚥◆生活節奏要「交給身體」◆悠長、緩慢地呼吸◆選擇「讓自己舒暢的事」◆喚醒最純真的感受力◆留心四季的更迭◆讓嗅覺靈敏起來◆營造能夠專心的「場所」覺得討厭，就不要接受。要是情緒會被擾亂，就不要往來。無須硬撐。畢竟，人生的主角，是自己。
【電子書】P.S. 我愛鮪魚罐罐，但我更愛你
★世界權威貓教父 傑克森．蓋勒克西 感動推薦★ ★一本獻給所有貓奴的療癒之書★ 親愛的鏟屎官， 我知道我走了，你很傷心。 所以我寫了這封信，想陪你一起複習我們曾有過的美好時光， 也讓你知道，我永遠在你身邊…… 這是一本關於陪伴、告別，與永遠想念的暖心故事。 回想起陪著毛孩們的生命走向終點的那段時光， 是那麼地令人不捨與心碎。 本書作者與插畫家（本身也是愛貓人士）以貓的視角出發， 將這部作品化作一份獻給所有失去摯愛毛孩之人的禮物。 書中沒有沉重的悲傷情調， 而是呈現貓咪俏皮、傲嬌又深情的獨白， 訴說著與主人相處的點點滴滴── 從獨占窗前享受最溫暖的一束陽光，到將貓奴的手背當成專屬枕頭。 在令人又哭又笑的閱讀過程中， 同時也溫柔地帶給我們一絲寬慰： 牠們給予的名為「信任」的愛，以及我們傾注的感情，從不曾因離別而終止。
大谷翔平的成信力：指導大谷翔平高中時期的心理教練親授，夢想必定實現的「腦活用術」
腦力訓練 × 目標實現 × 成功習慣 × 潛能開發日本頂尖心理教練教你如何運用強大的「超級大腦訓練」，將潛意識轉化為成功的動力，學會大谷翔平成就「二刀流」傳奇的心態切換技巧。▍比起提升技能和體能，心理鍛練才是重中之重！2023年3月21日第五屆世界棒球經典賽決賽，日本隊以3：2領先美國隊，大谷翔平在九局下站上投手丘。在兩好三壞滿球數的情況下，大谷翔平成功三振強打者麥可．楚奧特，率日本隊如願奪下冠軍金盃。所謂「成信力」，就是：對於成功抱有自信，並能夠讓自己隨時進入最佳狀態的能力。為什麼大谷翔平能克服眾多棒球專家與球迷的質疑，在最高等級的職棒殿堂，不斷展現震撼世人的「二刀流」壯舉？許多人將他的成功歸功於天賦，但事實上支撐他走過低谷、不斷進化的核心力量，是來自高中時代就開始深耕的——成信力。本書作者西田一見曾擔任大谷翔平高中時期的心理教練。他指出，若無法在關鍵時刻控制自己的心，即使擁有頂尖的球技與體能，也無法完全發揮。真正的強大，並非源自苦行般的修行，而是可透過科學化的大腦訓練，建立將批判化為雀躍、將危機當作轉機的「大谷式思考」。
【電子書】大谷翔平的成信力
腦力訓練 × 目標實現 × 成功習慣 × 潛能開發日本頂尖心理教練教你如何運用強大的「超級大腦訓練」，將潛意識轉化為成功的動力，學會大谷翔平成就「二刀流」傳奇的心態切換技巧。▍比起提升技能和體能，心理鍛練才是重中之重！2023年3月21日第五屆世界棒球經典賽決賽，日本隊以3：2領先美國隊，大谷翔平在九局下站上投手丘。在兩好三壞滿球數的情況下，大谷翔平成功三振強打者麥可．楚奧特，率日本隊如願奪下冠軍金盃。所謂「成信力」，就是：對於成功抱有自信，並能夠讓自己隨時進入最佳狀態的能力。為什麼大谷翔平能克服眾多棒球專家與球迷的質疑，在最高等級的職棒殿堂，不斷展現震撼世人的「二刀流」壯舉？許多人將他的成功歸功於天賦，但事實上支撐他走過低谷、不斷進化的核心力量，是來自高中時代就開始深耕的——成信力。本書作者西田一見曾擔任大谷翔平高中時期的心理教練。他指出，若無法在關鍵時刻控制自己的心，即使擁有頂尖的球技與體能，也無法完全發揮。真正的強大，並非源自苦行般的修行，而是可透過科學化的大腦訓練，建立將批判化為雀躍、將危機當作轉機的「大谷式思考」。
生活中無所不在的墨菲定律：為什麼愈擔心的事，愈會發生？揭開小機率事件背後的科學真相
★長銷20年，熱銷10餘國經典著作★為什麼只要穿白鞋，就會被踩！為什麼吐司落地時，總是抹奶油的那面著地？為什麼排隊時，自己的隊伍總是前進得最慢……這一次，真正搞懂墨菲定律◤只要可能出錯的地方，就一定會出錯。從腦科學、心理學與社會學，一次看透「怕什麼，來什麼」的天機法則。◢「墨菲定律」，與「帕金森定律」「彼得原理」並稱20世紀西方文化三大發現。英語世界有句古俚語：「如果一片吐司上面抹著奶油，吐司落地的時候，永遠是抹奶油的那一面著地。」似乎呼應著墨菲定律。此定律是美國加州愛德華空軍基地的一名工程師愛德華．墨菲所提出，指的是事情如果有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發生──．當意識到自己忘記帶鑰匙，大門總會剛好在眼前關上。．最後一顆螺絲釘，總是轉不開。．愈趕時間，愈會遇到紅燈。在我們眼中，這就像是全世界聯手起來與我們作對；每往前踏出一步，我們就會踩上墨菲定律的香蕉皮，摔個四腳朝天。容易犯錯是人類與生俱來的弱點，本書作者理查．羅賓遜是英國知名大眾科普書籍作家，他透過此書，以幽默風趣的方式帶領我們從科學角度，理解為何墨菲定律會在人類社會層出不窮地出現，剖析墨菲定律在你我生活、工作等方面運行的心理機制；也提醒我們與其老是企圖掩蓋失誤，或者怨嘆時不我予，不如學著做最好的準備，做最壞的打算。
【電子書】生活中無所不在的墨菲定律
★長銷20年，熱銷10餘國經典著作★為什麼只要穿白鞋，就會被踩！為什麼吐司落地時，總是抹奶油的那面著地？為什麼排隊時，自己的隊伍總是前進得最慢……這一次，真正搞懂墨菲定律◤只要可能出錯的地方，就一定會出錯。從腦科學、心理學與社會學，一次看透「怕什麼，來什麼」的天機法則。◢「墨菲定律」，與「帕金森定律」「彼得原理」並稱20世紀西方文化三大發現。英語世界有句古俚語：「如果一片吐司上面抹著奶油，吐司落地的時候，永遠是抹奶油的那一面著地。」似乎呼應著墨菲定律。此定律是美國加州愛德華空軍基地的一名工程師愛德華．墨菲所提出，指的是事情如果有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發生──．當意識到自己忘記帶鑰匙，大門總會剛好在眼前關上。．最後一顆螺絲釘，總是轉不開。．愈趕時間，愈會遇到紅燈。在我們眼中，這就像是全世界聯手起來與我們作對；每往前踏出一步，我們就會踩上墨菲定律的香蕉皮，摔個四腳朝天。容易犯錯是人類與生俱來的弱點，本書作者理查．羅賓遜是英國知名大眾科普書籍作家，他透過此書，以幽默風趣的方式帶領我們從科學角度，理解為何墨菲定律會在人類社會層出不窮地出現，剖析墨菲定律在你我生活、工作等方面運行的心理機制；也提醒我們與其老是企圖掩蓋失誤，或者怨嘆時不我予，不如學著做最好的準備，做最壞的打算。
天才地帶：美國暢銷自我成長作家教你停止內耗、進入心流，啟動隱性潛能的實作指南
本書簡介★ 一套簡單探索天賦的刻意練習 ★輔導戴爾、惠普、荷蘭皇家航空等近千位企業高階主管面對職場挑戰，協助成千上萬讀者澈底翻轉人生◤在天才地帶，活出財務、人際、健康都滿足的精彩人生◢每個人都有機會發掘並展現天賦。這看起來或許遙不可及，但輔導過近千位企業高階主管的暢銷自我成長作家蓋伊．漢德瑞克提出「天才地帶」概念──一個人的熱情與天賦能夠輕鬆融合，享受在做一件事的每個片刻，最終將同時獲得卓越的成就感和幸福感。許多人浪費大量時間和精力去做自己不擅長的事，或是自己擅長但別人也擅長、甚至更擅長的事上。在一整天的忙碌後，往往透過喝掉一瓶伏特加、再抽一包菸等上癮行為來麻痺自己。他在書中帶領讀者透過12道「天才行動」實作練習，幫助你我確實找到專屬於自己的「天才時刻」，讓我們幾乎九成白天時光都處在盡情發揮潛能的心流狀態！每個人都有屬於自己的「天才地帶」。本書提出一套簡單且全面地探索天賦的刻意練習，幫助我們充分發揮自己與生俱來的「天才資質」，一步步地成為心中最理想的自己。無論你是二十一歲或八十一歲，只要體會到那種活在「天才地帶」的獨特美好感受，相信你將不會願意再待在其他地方。
【電子書】天才地帶
本書簡介★ 一套簡單探索天賦的刻意練習 ★輔導戴爾、惠普、荷蘭皇家航空等近千位企業高階主管面對職場挑戰，協助成千上萬讀者澈底翻轉人生◤在天才地帶，活出財務、人際、健康都滿足的精彩人生◢每個人都有機會發掘並展現天賦。這看起來或許遙不可及，但輔導過近千位企業高階主管的暢銷自我成長作家蓋伊．漢德瑞克提出「天才地帶」概念──一個人的熱情與天賦能夠輕鬆融合，享受在做一件事的每個片刻，最終將同時獲得卓越的成就感和幸福感。許多人浪費大量時間和精力去做自己不擅長的事，或是自己擅長但別人也擅長、甚至更擅長的事上。在一整天的忙碌後，往往透過喝掉一瓶伏特加、再抽一包菸等上癮行為來麻痺自己。他在書中帶領讀者透過12道「天才行動」實作練習，幫助你我確實找到專屬於自己的「天才時刻」，讓我們幾乎九成白天時光都處在盡情發揮潛能的心流狀態！每個人都有屬於自己的「天才地帶」。本書提出一套簡單且全面地探索天賦的刻意練習，幫助我們充分發揮自己與生俱來的「天才資質」，一步步地成為心中最理想的自己。無論你是二十一歲或八十一歲，只要體會到那種活在「天才地帶」的獨特美好感受，相信你將不會願意再待在其他地方。
說故事的力量【長銷25周年紀念版】：解決問題、發揮影響力的最佳工具，微軟、NASA、華府智庫爭相學習
本書簡介【長銷25周年紀念版】第一本將故事運用在商業場域的作品世界級故事大師安奈特．西蒙斯成名作微軟、NASA、花旗銀行、時代雜誌、華府智庫爭相學習一本你需要的書，也是一本全世界迫切需要的書！ 很多商業書都告訴我們，只要有具體的事實、數據，就能說服別人。 但其實不然。 不相信嗎？ 看看賈伯斯怎麼說：「世上最強大的人，是說故事的人。」 ──道理只能贏得辯論，故事卻能收服人心！── 本書作者安奈特．西蒙斯，是首位將「故事」概念運用於商務世界的先鋒，告訴我們如果想成功激勵、說服、影響他人，解決問題，有件很重要卻一直被忽略的事：說故事。 說故事是一種思維，也是一種技巧。 ◎為何「說故事」是解決問題、發揮影響力的最佳工具？ 故事是人類歷史上最古老的影響力工具，也是最有說服力的溝通技術。 一個好故事，打動的是人心，分享的是經驗，讓人不自覺被牽動。 這是任何數據或具體事情無法取代的， 更重要的是，它是每個人都學得會的技能！ ◎怎麼「說」故事？ 作者認為，任何尋求影響他人的人，首先都必須找到屬於自己的故事，然後學會如何成功的說出故事。她開創性的提出商界溝通中常用的六種故事，並詳細闡述在何種情況下、如何講述這些故事。 說服別人之前，必須先設想別人怎麼看你！人們會想，「你是誰？」「你為什麼在這裡跟我說話？」 如果要影響初次見面的人，你必須學會說關於這兩個問題的故事： 「我是誰？」故事：告訴聽眾，哪些經歷造就今天的你。 「我為什麼在這裡」故事：開誠布公，向聽眾坦承自己的意圖。 這兩個故事，重點在於「取得信任」。要影響陌生人，你需要說「取得信任」的故事。 如果你想影響身邊的人，例如同事或下屬或朋友，另外四種故事： 「願景」故事：激發人們對未來的憧憬，克服當下的挫折和沮喪。 「教誨」故事：啟發他人思考如何以最佳方式做一件事。 「現行價值」故事：展現你的價值觀，而不是告訴他人應該怎麼做。 「我知道你在想什麼」故事：消除疑慮，取得信任。 以上四種故事，重點在於「激勵、啟發與引發共鳴」。要影響周遭的人，你需要說「引發共鳴」的故事。 ◎你的六種故事在哪裡？某種意義上，故事就在你的生活之中。你每天都在講故事。本書舉出超過一百個包括成功影響人心的故事案例，無論你是一個尋求創投資金的新創業者，試圖談成一筆生意的業務，主持公司改組方案的專案經理，或是為公共議題發聲的主導人，你都必須說出一個好故事。透過這些案例，搭配你的生活或工作，找出屬於自己的六種故事。最後作者提醒……說故事，但不是假故事，為說好故事而捏造事實，最終會失去人心。把故事說好，將讓你的聽眾與你的訴求、觀念、情感產生共鳴，最後得到任何你想達成的結果。透過故事，我們不僅可以影響別人，你也將成為一位更有效率的溝通者。最終，最好的故事取勝。
【電子書】說故事的力量【長銷25周年紀念版】
本書簡介【長銷25周年紀念版】第一本將故事運用在商業場域的作品世界級故事大師安奈特．西蒙斯成名作微軟、NASA、花旗銀行、時代雜誌、華府智庫爭相學習一本你需要的書，也是一本全世界迫切需要的書！ 很多商業書都告訴我們，只要有具體的事實、數據，就能說服別人。 但其實不然。 不相信嗎？ 看看賈伯斯怎麼說：「世上最強大的人，是說故事的人。」 ──道理只能贏得辯論，故事卻能收服人心！── 本書作者安奈特．西蒙斯，是首位將「故事」概念運用於商務世界的先鋒，告訴我們如果想成功激勵、說服、影響他人，解決問題，有件很重要卻一直被忽略的事：說故事。 說故事是一種思維，也是一種技巧。 ◎為何「說故事」是解決問題、發揮影響力的最佳工具？ 故事是人類歷史上最古老的影響力工具，也是最有說服力的溝通技術。 一個好故事，打動的是人心，分享的是經驗，讓人不自覺被牽動。 這是任何數據或具體事情無法取代的， 更重要的是，它是每個人都學得會的技能！ ◎怎麼「說」故事？ 作者認為，任何尋求影響他人的人，首先都必須找到屬於自己的故事，然後學會如何成功的說出故事。她開創性的提出商界溝通中常用的六種故事，並詳細闡述在何種情況下、如何講述這些故事。 說服別人之前，必須先設想別人怎麼看你！人們會想，「你是誰？」「你為什麼在這裡跟我說話？」 如果要影響初次見面的人，你必須學會說關於這兩個問題的故事： 「我是誰？」故事：告訴聽眾，哪些經歷造就今天的你。 「我為什麼在這裡」故事：開誠布公，向聽眾坦承自己的意圖。 這兩個故事，重點在於「取得信任」。要影響陌生人，你需要說「取得信任」的故事。 如果你想影響身邊的人，例如同事或下屬或朋友，另外四種故事： 「願景」故事：激發人們對未來的憧憬，克服當下的挫折和沮喪。 「教誨」故事：啟發他人思考如何以最佳方式做一件事。 「現行價值」故事：展現你的價值觀，而不是告訴他人應該怎麼做。 「我知道你在想什麼」故事：消除疑慮，取得信任。 以上四種故事，重點在於「激勵、啟發與引發共鳴」。要影響周遭的人，你需要說「引發共鳴」的故事。 ◎你的六種故事在哪裡？某種意義上，故事就在你的生活之中。你每天都在講故事。本書舉出超過一百個包括成功影響人心的故事案例，無論你是一個尋求創投資金的新創業者，試圖談成一筆生意的業務，主持公司改組方案的專案經理，或是為公共議題發聲的主導人，你都必須說出一個好故事。透過這些案例，搭配你的生活或工作，找出屬於自己的六種故事。最後作者提醒……說故事，但不是假故事，為說好故事而捏造事實，最終會失去人心。把故事說好，將讓你的聽眾與你的訴求、觀念、情感產生共鳴，最後得到任何你想達成的結果。透過故事，我們不僅可以影響別人，你也將成為一位更有效率的溝通者。最終，最好的故事取勝。
膽大進化的強者之道：喬丹、柯比御用訓練師，從卓越到無敵的頂尖心智訓練課
本書簡介★ 全球頂尖運動選手與企業領袖一致推崇 ★★ 亞馬遜書店超過13,000則讀者評論 ★★ Goodreads逾21,000則讀者評分 ★★ 洛杉磯湖人隊傳奇球星 柯比．布萊恩 專文作序 ★◎ 麥可．喬丹生涯唯一合作過的御用訓練師，首次公開偉大球星的成功特質 ◎◤天賦不等於成功。世上多的是天資聰穎卻一事無成的人。真正的勝者不會等命運開門，他會自己踹開那扇門。◢ ｜頂尖強者的膽大進化心智覺醒法則本書作者提姆．葛洛佛曾是NBA巨星喬丹、柯比、韋德的御用訓練師。他在書中毫無保留地揭露他跟這些偉大球員們共事超過20年的相處經驗，歸納出13條突破資質天賦、進入究極境界，在任何領域都能主宰情勢的橫掃全局者心法──．只為追求卓越．排除雜念、掌控一切 ．了解自己是誰．擁抱你的黑暗面 ．壓力使人更強大 ．成為每個人的後盾 ．強勢主導，不陷入被動競爭 ．只做決定，不提建議．迷戀成果，不戀工作．寧被畏懼，也不求討好 ．認清哪些人能幫你達成目標 ．想贏，就沒有失敗．永不滿足成功沒有捷徑，真正的強者不靠天賦，也不靠運氣，他們只是反覆循環這個過程：決斷、投入、行動、成功。你可能會問：為什麼要對成功欲罷不能？為什麼要不斷逼自己好還要更好？告訴你為什麼：因為那種萬夫莫敵的感覺，真是太爽了。
【電子書】膽大進化的強者之道
本書簡介★ 全球頂尖運動選手與企業領袖一致推崇 ★★ 亞馬遜書店超過13,000則讀者評論 ★★ Goodreads逾21,000則讀者評分 ★★ 洛杉磯湖人隊傳奇球星 柯比．布萊恩 專文作序 ★◎ 麥可．喬丹生涯唯一合作過的御用訓練師，首次公開偉大球星的成功特質 ◎◤天賦不等於成功。世上多的是天資聰穎卻一事無成的人。真正的勝者不會等命運開門，他會自己踹開那扇門。◢ ｜頂尖強者的膽大進化心智覺醒法則本書作者提姆．葛洛佛曾是NBA巨星喬丹、柯比、韋德的御用訓練師。他在書中毫無保留地揭露他跟這些偉大球員們共事超過20年的相處經驗，歸納出13條突破資質天賦、進入究極境界，在任何領域都能主宰情勢的橫掃全局者心法──．只為追求卓越．排除雜念、掌控一切 ．了解自己是誰．擁抱你的黑暗面 ．壓力使人更強大 ．成為每個人的後盾 ．強勢主導，不陷入被動競爭 ．只做決定，不提建議．迷戀成果，不戀工作．寧被畏懼，也不求討好 ．認清哪些人能幫你達成目標 ．想贏，就沒有失敗．永不滿足成功沒有捷徑，真正的強者不靠天賦，也不靠運氣，他們只是反覆循環這個過程：決斷、投入、行動、成功。你可能會問：為什麼要對成功欲罷不能？為什麼要不斷逼自己好還要更好？告訴你為什麼：因為那種萬夫莫敵的感覺，真是太爽了。
鬆綁情緒內耗的轉念練習：哈佛醫師教你逆轉焦慮慣習，停止內心糾結的解憂處方箋
本書簡介徹夜失眠 × 提不起勁 × 坐立不安 × 社交障礙 × 表現失常 × 理智斷線明明心裡沒有惡意，卻總是衝動說出傷人的話……那些看似沒來由的焦躁、不安、恐懼，其實都可以透過大腦可塑性，運用一套經科學實證的轉念練習，找回屬於自己的內在平靜。▍不emo、不討好、不委屈的心靈自救方案「別對每件事都有反應。」「凡事看開一點，別動不動就自責。」說是這麼說，但事情可沒有這麼簡單。我們總會不由自主地在各式各樣的場面感到煩惱害怕，於是思考或行為便會受到負面情感的控制。像是要在眾人面前演講、運動比賽、重要的考試等場合，愈是希望有優異表現，愈容易心慌意亂。哈佛醫學院副教授暨腦神經科學家內田舞深知情緒壓力對身心的破壞力，他認為大腦具有非常大的可塑性，若能進一步地利用這個特性，運用「情緒」「想法」「行為」三面向，反覆練習有效將負面心情調整為正向思維的轉念方法，人生將從此變得踏實與篤定。轉念不是逼自己強顏歡笑，強迫自己否定內心的痛苦與悲傷，而是坦誠地覺察、接受、面對。每當情緒風暴來襲，你會知道怎麼用更體貼的方式善待自己，也善待他人。
【電子書】鬆綁情緒內耗的轉念練習
本書簡介徹夜失眠 × 提不起勁 × 坐立不安 × 社交障礙 × 表現失常 × 理智斷線明明心裡沒有惡意，卻總是衝動說出傷人的話……那些看似沒來由的焦躁、不安、恐懼，其實都可以透過大腦可塑性，運用一套經科學實證的轉念練習，找回屬於自己的內在平靜。▍不emo、不討好、不委屈的心靈自救方案「別對每件事都有反應。」「凡事看開一點，別動不動就自責。」說是這麼說，但事情可沒有這麼簡單。我們總會不由自主地在各式各樣的場面感到煩惱害怕，於是思考或行為便會受到負面情感的控制。像是要在眾人面前演講、運動比賽、重要的考試等場合，愈是希望有優異表現，愈容易心慌意亂。哈佛醫學院副教授暨腦神經科學家內田舞深知情緒壓力對身心的破壞力，他認為大腦具有非常大的可塑性，若能進一步地利用這個特性，運用「情緒」「想法」「行為」三面向，反覆練習有效將負面心情調整為正向思維的轉念方法，人生將從此變得踏實與篤定。轉念不是逼自己強顏歡笑，強迫自己否定內心的痛苦與悲傷，而是坦誠地覺察、接受、面對。每當情緒風暴來襲，你會知道怎麼用更體貼的方式善待自己，也善待他人。
沉浸式人生：當代班傑明．葛拉漢教你用價值投資的智慧，找回富足與踏實的生活
本書簡介★★★《富比士》讚譽：當代的班傑明．葛拉漢★★★摩根．豪瑟肯恩．費雪蓋伊．斯皮爾傑諾米．席格爾高塔姆．巴伊德納西姆．尼可拉斯．塔雷伯──盛讚推薦──◤人生，是一場價值投資。◢如何才能擁有一個富足、有意義的人生？本書作者維塔利．凱茨尼爾森是美國知名價值投資專家，《富比士》譽為「當代的班傑明．葛拉漢」。他是投資界的智者，也是人生的學徒。他在前言寫道如果十年前有人說他會寫一本無關投資的書，他會一笑置之；然而當他結婚生子、步入中年，開始把生活點滴寫進給投資大眾的訂閱信，沒想到不僅無人退訂，反而還希望他不要停筆。在財經界闖蕩多年後，他領悟最值得全情投入的標的不是股票，而是自己的人生。他將價值投資的心法——長線、耐心、專注，應用至人生經營：◇ 關於健康：沒有健康的人生是沒有意義的。務必下定決心定時運動，挑選食材時不要在乎價錢。◇ 關於教育：讓孩子接受良好教育，支持他們參與課外活動，編列無上限的圖書預算。此外，用對待孩子的預算標準對待自己的成人教育（如參加研討會）。◇ 關於人生體驗：父母無法永遠陪伴孩子，所以務必格外重視家庭旅行等親子活動，出差時也盡可能帶上家人。◇ 關於時間：應該花錢買時間，把低價值的工作交給別人做，就能有更多專注時間，也可以多陪家人和朋友。每個人都有機會決定自己的一天該怎麼過，也有機會成就最優秀的自己。停止過度沉迷那些不健康或浪費心力的事（別吃太多糖！），你的內心勢必會變得更豐盛。透過動人的家族故事、古典樂的啟發與斯多葛哲學的智慧，帶你跳脫市場漲跌的桎梏，將專注與熱情投注在最重要的標的——你的人生
將心安放的日常話語：K-POP王牌作詞人寫給每個敏感靈魂的溫暖撫慰【隨書附獨家印刷簽名扉頁】
本書簡介★ 韓國熱銷200,000冊 ★人氣男團SEVENTEEN成員Dino共鳴愛讀 【隨書附獨家作者簽名扉】IVE、IU、太妍、東方神起……熱銷金曲推手韓國流行樂王牌作詞人獻給所有疲憊之心的真誠傾聽◤在快要氣力放盡的這一天， 總是讓自己得以喘息的那個詞彙是什麼？◢「今天的心情，為什麼會這樣起伏不定？」「我內心那不停自責的獨白，源自何處？」「只因某人無心的一句話，為什麼我會這麼受傷？」IVE、IU、太妍、東方神起……曾經跨刀為韓國流行樂界眾多歌手及團體創作三百多首熱門金曲的王牌作詞人金利娜，以她特有的細膩感性，收集我們經常表達的感情詞彙，敏銳地捕捉那些詞彙背後的言下之意。她拆解看似平淡無奇的日常交談話題，巧妙地勾勒出藏於你我心靈深處的真實情緒，帶領我們探索平素互動中那暗藏機鋒的角力較勁。在喧囂的世界裡，凝神靜聽內心的情感絮語；從對話的縫隙裡，慢煨出每個詞彙蘊含的語言感性。在書中，我們亦可窺見她為了不因瑣碎小事而受到傷害，讓自己更加毅然成長的洞察力。在她筆下，再普通不過的生活風景，卻是每一刻都散發著歌頌人生可貴的燦爛微光。透過本書，我們將重新發現話語所承載的力量與慰藉，彷彿與一位頻率相通的朋友進行一場深夜交心，在字句間找回自己，也找回與所愛之人的共鳴。
【電子書】將心安放的日常話語
本書簡介★ 韓國熱銷200,000冊 ★人氣男團SEVENTEEN成員Dino共鳴愛讀 【隨書附獨家作者簽名扉】IVE、IU、太妍、東方神起……熱銷金曲推手韓國流行樂王牌作詞人獻給所有疲憊之心的真誠傾聽◤在快要氣力放盡的這一天， 總是讓自己得以喘息的那個詞彙是什麼？◢「今天的心情，為什麼會這樣起伏不定？」「我內心那不停自責的獨白，源自何處？」「只因某人無心的一句話，為什麼我會這麼受傷？」IVE、IU、太妍、東方神起……曾經跨刀為韓國流行樂界眾多歌手及團體創作三百多首熱門金曲的王牌作詞人金利娜，以她特有的細膩感性，收集我們經常表達的感情詞彙，敏銳地捕捉那些詞彙背後的言下之意。她拆解看似平淡無奇的日常交談話題，巧妙地勾勒出藏於你我心靈深處的真實情緒，帶領我們探索平素互動中那暗藏機鋒的角力較勁。在喧囂的世界裡，凝神靜聽內心的情感絮語；從對話的縫隙裡，慢煨出每個詞彙蘊含的語言感性。在書中，我們亦可窺見她為了不因瑣碎小事而受到傷害，讓自己更加毅然成長的洞察力。在她筆下，再普通不過的生活風景，卻是每一刻都散發著歌頌人生可貴的燦爛微光。透過本書，我們將重新發現話語所承載的力量與慰藉，彷彿與一位頻率相通的朋友進行一場深夜交心，在字句間找回自己，也找回與所愛之人的共鳴。
矽谷流鋼鐵般的自我肯定感科學實證，矽谷菁英的3步驟情緒清理法，成為自己的終生盟友
★「老高與小茉」暖心說書推薦★阿德勒心理學 × 正向心理學 × 成長心態不要成為困住自己的那座山！只需要從翻開本書開始，就能培養每天24小時、一年365天，都堅不可摧的超強心智。你是否曾有過這樣的經驗：‧明明受到稱讚，卻認為別人只是在客套、恭維。‧無端被責罵否定，覺得一切都是自己的錯。‧總是感到工作能力比不上同事、朋友。‧什麼事都不想做、不敢做，心想反正一定會失敗。所謂「自我肯定感」，就是無論發生什麼事，你都能永遠當自己的支持者。而這些讓你我身陷憂鬱、焦慮等負面情緒所苦的狀況，其實都是因為缺乏自我肯定感所致。Google、蘋果、 Meta……矽谷之所以能不斷創新，祕訣之一就是因為矽谷人大多擁有高度自我肯定感。本書作者曾在矽谷工作、生活22年，更在當代重量級心靈勵志與激勵大師艾倫．柯恩的指導下完成全方位人生教練培訓，取得人生教練資格。他提倡無論現在幾歲、身在何處，只要執行「言詞」「思維」 和「行動」3步驟，每個人都能成功培養如鋼鐵般強大的自我肯定感──【步驟１】培養鋼鐵自我肯定感的「言詞」練習哈佛大學研究證明，人們對自己說的話，會為人生帶來截然不同的結局。所以要多說關於「自己的好話」，並透過肯定宣言，提高、穩固自我肯定感。請這樣說：我很富足、我愛我自己、我很健康、我愈來愈有活力【步驟２】培養鋼鐵自我肯定感的「思維」練習我們無法操控別人的想法，但可以選擇自己的想法和感受。既然可以選擇，我們就應該選擇讓自己能獲得幸福的想法和感受。請這樣想：讓妒忌成為好幫手；課題分離，只專注在自己的課題上就好【步驟３】培養鋼鐵自我肯定感的「行動」練習即使頭腦理解了自我肯定感的思維，但若沒有實際採取行動，就不會改變。透過建立正向循環，推動行動的執行，讓自我肯定感與實現願景相輔相成。請這樣做：先確立明確的願景→完成明確且最低難度的目標→擁有達成目標的信心→付出最大的努力→如此反覆循環，最終實現願景▎從愧疚、自我厭惡和自我否定中解脫從現在開始，請不要再自我責備。練習對自己頒發「許可證」，無條件地接納並珍愛自己。無論你現在幾歲，無論你當下處在何種情況，失戀也好、公司破產也好、抑鬱寡歡也好，即使你身在人生低谷，都可以從今天起，開始持續做出對自己最有利的判斷，並和自己和解。只要不放棄，你一定可以過著幸福快樂又怦然心動的人生。
【電子書】矽谷流鋼鐵般的自我肯定感
★「老高與小茉」暖心說書推薦★阿德勒心理學 × 正向心理學 × 成長心態不要成為困住自己的那座山！只需要從翻開本書開始，就能培養每天24小時、一年365天，都堅不可摧的超強心智。你是否曾有過這樣的經驗：‧明明受到稱讚，卻認為別人只是在客套、恭維。‧無端被責罵否定，覺得一切都是自己的錯。‧總是感到工作能力比不上同事、朋友。‧什麼事都不想做、不敢做，心想反正一定會失敗。所謂「自我肯定感」，就是無論發生什麼事，你都能永遠當自己的支持者。而這些讓你我身陷憂鬱、焦慮等負面情緒所苦的狀況，其實都是因為缺乏自我肯定感所致。Google、蘋果、 Meta……矽谷之所以能不斷創新，祕訣之一就是因為矽谷人大多擁有高度自我肯定感。本書作者曾在矽谷工作、生活22年，更在當代重量級心靈勵志與激勵大師艾倫．柯恩的指導下完成全方位人生教練培訓，取得人生教練資格。他提倡無論現在幾歲、身在何處，只要執行「言詞」「思維」 和「行動」3步驟，每個人都能成功培養如鋼鐵般強大的自我肯定感──【步驟１】培養鋼鐵自我肯定感的「言詞」練習哈佛大學研究證明，人們對自己說的話，會為人生帶來截然不同的結局。所以要多說關於「自己的好話」，並透過肯定宣言，提高、穩固自我肯定感。請這樣說：我很富足、我愛我自己、我很健康、我愈來愈有活力【步驟２】培養鋼鐵自我肯定感的「思維」練習我們無法操控別人的想法，但可以選擇自己的想法和感受。既然可以選擇，我們就應該選擇讓自己能獲得幸福的想法和感受。請這樣想：讓妒忌成為好幫手；課題分離，只專注在自己的課題上就好【步驟３】培養鋼鐵自我肯定感的「行動」練習即使頭腦理解了自我肯定感的思維，但若沒有實際採取行動，就不會改變。透過建立正向循環，推動行動的執行，讓自我肯定感與實現願景相輔相成。請這樣做：先確立明確的願景→完成明確且最低難度的目標→擁有達成目標的信心→付出最大的努力→如此反覆循環，最終實現願景▎從愧疚、自我厭惡和自我否定中解脫從現在開始，請不要再自我責備。練習對自己頒發「許可證」，無條件地接納並珍愛自己。無論你現在幾歲，無論你當下處在何種情況，失戀也好、公司破產也好、抑鬱寡歡也好，即使你身在人生低谷，都可以從今天起，開始持續做出對自己最有利的判斷，並和自己和解。只要不放棄，你一定可以過著幸福快樂又怦然心動的人生。
跟好萊塢動畫編劇學故事變現7大敘事法讓你激發創意思維，簡報、提案、企畫都適用
《玩具總動員》《料理鼠王》《海底總動員》《天外奇蹟》《怪獸大學》《怪獸電力公司》《汽車總動員》……經手動畫電影總票房突破55億美元、多部奧斯卡最佳動畫片獎幕後功臣前皮克斯動畫工作室最強編劇告訴你，只要學會說故事的布局思維，你將成為職場中最有感染力，擁有黃金身價的人▎怎麼說出價值千億好故事？你最喜歡的小說、電影，或電視節目是什麼？不分年齡、性別和文化，故事會迴盪在每個人的心中。說一個深植人心的好故事，甚至能讓人願意採取行動，啟發人們做出你期望的決定。馬修．盧恩不僅曾是《辛普森家庭》最年輕的動畫師，更曾在皮克斯從事故事編劇多年，甚至因為在皮克斯工作，他近距離目睹賈伯斯如何運用說故事力量，刺激聽眾的多巴胺分泌，令全球沸騰。除了在好萊塢寫故事外，他也協助訓練名列《財星》500大企業的執行長和行銷團隊打造品牌和拓展業務版圖。他在這本書中分享人人都能簡單說出好故事的7大敘事法，讓有感故事力優化你的行銷策略、銷售技巧，以及領導力。★引發好奇的懸念 開場第一句話就要引人入勝。開場要表達：聽我說，請靠過來，你會想聽這個故事。★強化故事的骨幹如果故事好，畫面可能也會好；但如果故事很弱，再好的色彩、一流的演員、音樂和動畫，也救不了故事。因此好故事要具備：「布局」「醞釀」和「收線」來支撐。★安排轉變的契機 每個人的內心深處，都有一個足以改變世界的強大力量。透過角色的成長或外在環境的改變，埋下能激發轉變的種子。 ★先讓英雄救貓咪我們欣賞英雄，不是因為他們總是成功；而是因為他們從不放棄。你的主角不需要是一個完美的人，但他必須是一個能誠實面對自己，或是踏上尋找真實自我旅程的人。★觸動人心的關鍵 如果故事與觀眾無關，那他們就不會想聽下去。無論是透過角色的犧牲、掙扎，或是情節的高潮迭起，都能營造出動人的張力，並啟發人們做出改變的行動。★人物塑造的多樣性使故事完整和動人的關鍵不只有英雄，而是擁有能攜手共度難關的盟友，以及能促使英雄改變的反派，因為英雄不是一人造成的。不同背景、性格的角色，能讓故事更豐富、更真實。★創造真摯的連結一個好故事，能永遠留存於每個人心中。故事的價值不僅來自整體情節的安排和架構，能夠扣人心弦、讓觀眾感同身受，與人們之間產生真摯的連結，才是更難能可貴的。 不論你的敘事對象是坐在電影院，在玩具店閒晃，還是在線上購物，世界上最有力量的人，永遠是說故事的人。
【電子書】跟好萊塢動畫編劇學故事變現
《玩具總動員》《料理鼠王》《海底總動員》《天外奇蹟》《怪獸大學》《怪獸電力公司》《汽車總動員》……經手動畫電影總票房突破55億美元、多部奧斯卡最佳動畫片獎幕後功臣前皮克斯動畫工作室最強編劇告訴你，只要學會說故事的布局思維，你將成為職場中最有感染力，擁有黃金身價的人▎怎麼說出價值千億好故事？你最喜歡的小說、電影，或電視節目是什麼？不分年齡、性別和文化，故事會迴盪在每個人的心中。說一個深植人心的好故事，甚至能讓人願意採取行動，啟發人們做出你期望的決定。馬修．盧恩不僅曾是《辛普森家庭》最年輕的動畫師，更曾在皮克斯從事故事編劇多年，甚至因為在皮克斯工作，他近距離目睹賈伯斯如何運用說故事力量，刺激聽眾的多巴胺分泌，令全球沸騰。除了在好萊塢寫故事外，他也協助訓練名列《財星》500大企業的執行長和行銷團隊打造品牌和拓展業務版圖。他在這本書中分享人人都能簡單說出好故事的7大敘事法，讓有感故事力優化你的行銷策略、銷售技巧，以及領導力。★引發好奇的懸念 開場第一句話就要引人入勝。開場要表達：聽我說，請靠過來，你會想聽這個故事。★強化故事的骨幹如果故事好，畫面可能也會好；但如果故事很弱，再好的色彩、一流的演員、音樂和動畫，也救不了故事。因此好故事要具備：「布局」「醞釀」和「收線」來支撐。★安排轉變的契機 每個人的內心深處，都有一個足以改變世界的強大力量。透過角色的成長或外在環境的改變，埋下能激發轉變的種子。 ★先讓英雄救貓咪我們欣賞英雄，不是因為他們總是成功；而是因為他們從不放棄。你的主角不需要是一個完美的人，但他必須是一個能誠實面對自己，或是踏上尋找真實自我旅程的人。★觸動人心的關鍵 如果故事與觀眾無關，那他們就不會想聽下去。無論是透過角色的犧牲、掙扎，或是情節的高潮迭起，都能營造出動人的張力，並啟發人們做出改變的行動。★人物塑造的多樣性使故事完整和動人的關鍵不只有英雄，而是擁有能攜手共度難關的盟友，以及能促使英雄改變的反派，因為英雄不是一人造成的。不同背景、性格的角色，能讓故事更豐富、更真實。★創造真摯的連結一個好故事，能永遠留存於每個人心中。故事的價值不僅來自整體情節的安排和架構，能夠扣人心弦、讓觀眾感同身受，與人們之間產生真摯的連結，才是更難能可貴的。 不論你的敘事對象是坐在電影院，在玩具店閒晃，還是在線上購物，世界上最有力量的人，永遠是說故事的人。
成熟大人的幸福上手力：擁抱平凡中的每個燦爛時刻，給匱乏世代的富足生解答之書
繼全球暢銷600萬冊的現象級巨作《鈍感力》，日本國民作家、直視人性的瀟灑文學大師──渡邊淳一，又一透澈生命意義、觸動心靈之作！身為物質享受豐滿、心靈卻益發貧瘠的現代人，如何才能依然保有感知人生況味的能力？生活在絢麗的社群媒體時代，過暴於光鮮多彩的社會百態，是否卻愈發映照著自己的幽暗自卑？我們總以為幸福人生有所謂的評量標準，那方的人過得富裕舒適，所以我們不幸；這方的人過得上流成功，所以我們不幸。然而，「幸福」的內涵，不是只有單一定義。「俯身為君繫鞋帶，幸福有此謙卑態。」對人性有獨到觀察的日本文學大師渡邊淳一，以和歌界代表性歌人中城文子的這首和歌，為幸福下了註解。幸福並不是遙不可及、高不可攀的成功，而是當你俯身低頭、回望自己時，身邊那些微不足道的一切，和日常的每一個瑣碎片刻。◤擁有感受幸福的「上手力」，練習與匱乏感斷、捨、離。◢▎練習對健康的幸福上手「我們全身的每一個器官，都在為了我們拚盡全力地工作。就算有誰背叛了你，身體裡的各個器官也不會背叛你。」▎練習對逆境的幸福上手「無論是過去的貧困時代，還是現在的富裕時代，都各有好處和壞處。任何時代，高峰和低谷都是並存的。只要轉換一下視角，所謂的壞事裡，其實也有好事。」▎練習對學習的幸福上手「所謂從好學校畢業成為公務員，或者進入大公司就可以高枕無憂的想法，只不過是和平年代裡，經濟繁榮時的一時幻想。透過親身經歷來學習，才能真正地理解和掌握知識，如果想要抓住幸福，就要主動走進人群，認識人，並喜歡人。」▎練習對人際的幸福上手「如果很感謝，就直接說『謝謝』；沒有那麼感謝，也不妨說一句『謝謝』；見到認識的人也要問候『你好』。總是不刻意地、輕鬆自然地走近對方，這種親切的舉動在日常中多次重複的話，說不定什麼時候就會讓你抓住幸福的青鳥呢。」人生並不總是坦途，有一帆風順的時候，也會有顛簸消沉的時期，然而無論是渡邊淳一成長經歷的貧困時代，還是繁榮富足的現代，高峰與低谷都是並存的。練習重新思考人生的重要排序，也許你會領悟到如何與過去的自己和解，並獲取名為「幸福」的禮物。幸福不需追求，只需重新發現。
【電子書】成熟大人的幸福上手力
繼全球暢銷600萬冊的現象級巨作《鈍感力》，日本國民作家、直視人性的瀟灑文學大師──渡邊淳一，又一透澈生命意義、觸動心靈之作！身為物質享受豐滿、心靈卻益發貧瘠的現代人，如何才能依然保有感知人生況味的能力？生活在絢麗的社群媒體時代，過暴於光鮮多彩的社會百態，是否卻愈發映照著自己的幽暗自卑？我們總以為幸福人生有所謂的評量標準，那方的人過得富裕舒適，所以我們不幸；這方的人過得上流成功，所以我們不幸。然而，「幸福」的內涵，不是只有單一定義。「俯身為君繫鞋帶，幸福有此謙卑態。」對人性有獨到觀察的日本文學大師渡邊淳一，以和歌界代表性歌人中城文子的這首和歌，為幸福下了註解。幸福並不是遙不可及、高不可攀的成功，而是當你俯身低頭、回望自己時，身邊那些微不足道的一切，和日常的每一個瑣碎片刻。◤擁有感受幸福的「上手力」，練習與匱乏感斷、捨、離。◢▎練習對健康的幸福上手「我們全身的每一個器官，都在為了我們拚盡全力地工作。就算有誰背叛了你，身體裡的各個器官也不會背叛你。」▎練習對逆境的幸福上手「無論是過去的貧困時代，還是現在的富裕時代，都各有好處和壞處。任何時代，高峰和低谷都是並存的。只要轉換一下視角，所謂的壞事裡，其實也有好事。」▎練習對學習的幸福上手「所謂從好學校畢業成為公務員，或者進入大公司就可以高枕無憂的想法，只不過是和平年代裡，經濟繁榮時的一時幻想。透過親身經歷來學習，才能真正地理解和掌握知識，如果想要抓住幸福，就要主動走進人群，認識人，並喜歡人。」▎練習對人際的幸福上手「如果很感謝，就直接說『謝謝』；沒有那麼感謝，也不妨說一句『謝謝』；見到認識的人也要問候『你好』。總是不刻意地、輕鬆自然地走近對方，這種親切的舉動在日常中多次重複的話，說不定什麼時候就會讓你抓住幸福的青鳥呢。」人生並不總是坦途，有一帆風順的時候，也會有顛簸消沉的時期，然而無論是渡邊淳一成長經歷的貧困時代，還是繁榮富足的現代，高峰與低谷都是並存的。練習重新思考人生的重要排序，也許你會領悟到如何與過去的自己和解，並獲取名為「幸福」的禮物。幸福不需追求，只需重新發現。
我只是改變一個觀點擴大思維舒適圈，韓國超人氣心理學家教你如何逆轉人生的35個心理法則
★ 1％的思維轉換 × 35個心理法則 ＝ 活出100分人生！★★ 著作銷售2,000,000冊，韓國網路書店YES24讀者一致10分好評推薦 ★日常生活中，我們每時每刻都在為自己的行為預設立場，以為這些框架就是社會的潛規則，像是：◎ 因為害怕犯錯被討厭，所以必須事事追求完美。◎ 想跟某人拉近關係，就必須要不經意的肢體接觸。◎ 求職面試處處碰壁，一定是因為自己不夠好。◎ 更好的機會還在等我，所以不能對現在認真。◎ 成功是因為我很努力，失敗與環境脫不了關係。如果說，目前所認知的一切都只是你的刻板印象，你相信嗎？◤當你的觀點改變，你的行為就會改變；當你的行為改變，你的人生就會改變！◢天才物理學家史蒂芬．霍金曾說：「知識的最大敵人不是無知，而是自以為擁有知識的假象。」其實所有人生問題的根源，無非就是「信以為真」和「事先斷定」，還未了解事物的全貌，就誤以為自己全都知道了。韓國超人氣心理學家李珉圭表示，若能隨時運用書中35個擴大舒適圈的逆思維法則，就能看見一個全新的世界，你我的行為將不可避免地產生轉變，幸運也會伴隨而來。✓ 因為害怕犯錯被討厭，所以必須事事追求完美嗎？ 與其追求完美，偶爾犯錯會讓你在人際中更受歡迎。——「出醜效應」✓ 想跟某人親近，就必須要不經意的肢體接觸嗎？ 想要拉近關係，可以先保持適當的社交距離。——「個人空間理論」✓ 在求職面試處處碰壁，一定是因為自己不夠好嗎？ 他人的態度是一面鏡子，我如何看待自己，別人就如何看待我。——「自我應驗預言」✓ 因為還有更好的機會在等我，所以不能對現在認真嗎？ 夢想不用好高騖遠，理想其實就在你我的身邊，等著被發現。——「青鳥症候群」✓ 成功是因為我很努力，失敗與環境脫不了關係嗎？ 歸因不用二分法，因為運氣也影響了成功，能力也造就了失敗。——「防禦性歸因」◤每一次觀點的微小改變，都是幫助你擴大舒適圈的機會。◢不須完全做到，只要改變書裡提到的一個觀點，就能有效破除阻礙我們發揮天賦潛能、邁向美好人生的慣性思維！無論是商場、職場甚至情場，你的際遇將從此變得不同。「我們最終是透過所戴的眼鏡來看外面的世界。根據眼鏡的樣式和顏色，世界可能呈現心形、圓形、三角形、怪異形、藍色、粉紅色，甚至是黑色。只有理解並打破視角上的局限，人生的許多問題才能得到解決。想要改變人生嗎？那就換掉你的眼鏡──改變觀點吧！」 ──韓國網路書店YES24讀者10分好評推薦
