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為什麼無法專注？37年精神醫學專科醫師穿透複雜腦海，深入解析成人ADHD
已經很努力了，還是忘東忘西……總是無法專注……我也不想暴飲暴食和酗酒……＼一本濃縮37年ADHD臨床經驗與研究成果的實用指南／提供可實行的建議，有效改善生活、人際關係和事業。解開治療與用藥的迷思。你可以在任何時間做出改變──透過本書和親友一起理解ADHD，學會掌控思想與行為的方法。★診療專科醫師的成人ADHD權威之作，ADHDer必讀書籍！★超過3000例ADHD診斷案例佐證。★獲得韓國YouTube頻道《大腦富翁們》、醫學頻道《雨過天晴》等特別推薦，相關影片累積觀看次數破200萬。★臺灣與韓國精神科醫師、神經科學研究專家、ADHD協會代表、心理系教授、臨床心理師、諮商心理師等十餘位名家誠摯推薦！致——在黑暗崎嶇的路上，鼓起勇氣砥礪前行的你。深入探究成人ADHD從此展開全神貫注的舒適人生！● 明明才過兩秒鐘，卻忘記剛剛準備要做什麼事● 知道時間不夠、遲交後果嚴重，還是將事情（工作）一拖再拖● 努力提前準備出門，最後還是遲到● 時常忘記繳費期限而產生滯納金● 常逃避、厭惡或抗拒需要長時間集中精神的事情● 時常發生「別人問題還沒說完就急著回答」的情形● 對於排隊等待感到痛苦困難● 時常無法按照指示進行，或者無法完成學業、工作● 讀書、工作時，腦中總是會不斷冒出各種雜念● 經常打斷他人正在進行的事情，或者強行加入別人的活動● 曾被老師評論為「上課不專心，經常發呆」● 就算是微小的挫折也很容易苛責自己● 決定要認真做A事，回過神才發現自己在做B事如果你覺得這些情況似曾相識，那麼這本書正是你需要的───你只是與眾不同，無須因為「不一樣」而否定自己的美。若你不是ADHDer，那麼，這也是一個認識他們的好機會。他們可能是你的員工、你的上司，或你的朋友。閱讀本書，或許將成為一個讓你更理解自己和親友的契機。➤ 本書適合用於：✔經 醫生確診為ADHD（注意力不足過動症）、ADD（注意力缺失症）*，並且正在接受治療的人✔ADHDer的家人及朋友✔ 尚未意識到自己可能有ADHD，但其實需要接受診斷與治療的成人✔ 目前無法確定自己是不是真正有ADHD的人✔ 因注意力不足與生活缺乏條理而感到困擾的成人（尤其是女性）✔ 想瞭解「成人ADHD」是什麼的人✔ 聽到「ADHD」就莫名感到不舒服的人✔ 對於ADHD藥物治療抱有疑慮的人＊＊＊在ADHD的深入探究中，作者潘健鎬教授在本書完整揭示成人ADHD的樣貌、診斷困境、偏見、不易診斷的原因等，以及建立自己與親友的應對方針、克服子女教養的困難、解除職場人際關係的危機、化弱勢為優勢的咒語、克服ADHD的力量等。例如，文中提到：☑ 女孩往往較少表現出明顯的過動或衝動傾向，反而是注意力的問題較多，因此，問題行為在日常生活中較不明顯。☑ 若在兒童時期未能被診斷出來，那麼到了成人時期，往往不會以典型的ADHD症狀呈現，而是以成長過程中衍生的憂鬱症或性格障礙等共病問題顯現並接受治療，導致既有的ADHD診斷很容易被掩蓋。☑ 許多成年女性走進診間的主要原因並不是ADHD，而是其伴隨而來的憂鬱情緒。除此之外，在女性患者中常見的還有抽菸與酗酒問題。☑ ADHDer常被旁人誤解為故意拖延、愛出風頭、自以為是、懶惰等。☑ 伴侶需要理解對方的某些行為並非出於故意，而是疾病所致。因為ADHD有許多部分不是單靠努力就能克服，所以需要另一半多多體諒，「喔，原來他不是故意的，他已經盡力了卻還是這樣」，並學習接受。☑ 【常見誤解】：ADHD可以靠意志力克服。☑ 【常見誤解】：ADHD藥物能提升學習能力。☑ 實際看診時經常會發現，有ADHD的孩子，其父母往往也表現出與孩子相似的特質。然而，在父母那一代，ADHD這項診斷根本不存在，因此他們並不會把自己的問題視為是一種疾病。若要讓孩子順利接受治療，父母的配合非常重要。☑ 成人ADHD在情緒上的一大特徵是自尊感偏低。而養育孩子的重要目標之一，其實是讓孩子透過父母建立健康的自尊感。☑ 找出有助於集中注意力與儲存記憶的刺激也很重要，這樣才能找到最適合自己的學習方式。一個人在兒時沒去過相關診所或醫院，沒被診斷出ADHD，並不代表他就沒有這個疾病。而女性則更難被察覺、診斷。其實，「兒童ADHD」與「成人ADHD」本就是一樣的疾病，也沒有任何理由需要被差別對待。如今我們終於得以好好理解並面對「成人ADHD」。願所有搭上「ADHD列車」的乘客，都能看清那層被迷霧籠罩的ADHD本質，在孤軍奮戰中喜獲勝利。希望藉由此書能讓大家明白，這並不是一條必須獨自前行的道路，而是一條可以和伴侶、親友一起走的路，並且，從書中獲得勇氣與安慰。●※ 精神科醫師、臨床心理師專業推薦 ※★王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理師★林仁廷｜諮商心理師 ★周慕姿｜諮商心理師／作家 ★馬大元｜身心科醫師★陳嬿伊｜微煦心靈診所院長／精神科醫師★陳韋伶Sivi｜身心科醫師／圓舞曲身心診所院長★陳志恆｜諮商心理師／暢銷作家★黃柏威｜諮商心理師／作家★鄭晴｜好晴天身心診所院長／精神科醫師★劉仲彬｜善言心理治療所所長★蘇益賢｜臨床心理師★蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長──專業推薦（依姓氏筆畫排序）※ 療癒好評推薦 ※◆ 本書適合給懷疑自己有成人ADHD（特別是女性）或是確診ADHD的人進一步釐清與改善此類疾病所帶來的相關問題。除此之外，非常推薦給ADHDer的親友去學習理解與支持身邊有ADHD的人。──陳嬿伊（微煦心靈診所院長／精神科醫師）◆ 如果可以專心，誰不願意？情非得已的失控，又有誰能夠瞭解？當我們將注意力聚焦在兒童青少年，那些未被察覺的成人ADHD，卻容易因其他的困擾被忽略、被誤解，而錯失在第一時間被協助的機會。現今社會演變的速度越來越快，成人ADHD該如何因應與調適？讓自己在面對生活、學習、人際、工作、感情、家庭等，能夠獲得良好的改善。我相信，這本書將為您帶來充分的指引，使成人ADHD達到自己的理想境界。──王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）◆ 精神科門診裡，成人ADHD常以焦慮、拖延、工作受挫或人際衝突等樣貌出現，背後的問題卻可能長年未被看見。《為什麼無法專注？》的作者以精神科醫師執業三十七年經驗，從症狀、診斷、共病、藥物治療，到家庭、職場、日常生活調整，逐一釐清常見誤解。本書不僅正視ADHD帶來的困難，也引導讀者理解大腦、看見優勢。對ADHDer而言，它是走出混亂的地圖；對家人而言，則是理解與合作的橋。誠摯推薦給正在「專注困境」中尋找答案的讀者。──鄭晴（好晴天身心診所院長／精神科醫師）◆ 這本書詳細剖析了成人ADHD的各個面向，從幼年到高齡、從個人到家庭關係、從男性到女性，可說是一本富含參考性的「ADHDer使用指南」，推薦給對成人ADHD感興趣的你。──陳韋伶Sivi（身心科醫師／圓舞曲身心診所院長）◆ 真的好希望能早一點讀到這本書。原來，過去課業學習上的挫折、人際關係遇到的艱難，以及職場上反覆遭遇的困境，都不代表自己無能，而是有跡可循、有方法可以改善的。ADHDer也能善用自己的特質，發揮獨有的超能力，活出精采的人生。這本書為ADHDer，以及不確定自己是否有ADHD的人，提供清楚明確的指引與溫暖的鼓勵；也能幫助患者身旁的親友更加理解ADHD，進而找到更適切的相處、陪伴與教養方式。──本書編輯◆ 每次提到自己是金牛座，總是沒有人相信。過了四十歲，依然沒有存款。理財對我來說始終是一大挑戰。衝動消費、以為東西不見而重複購買、網路銀行轉帳時輸錯金額或帳號，甚至只是寫一張損益表都可能花上一整天，卻還是反覆出錯。長久以來，我一直以為這只是自己數學不好、做事不夠細心，直到讀了這本書，我才明白，這些困擾並非能力不足，而是ADHD的大腦面對缺乏興趣或難以產生動機的事物較難維持注意力所致。這本書不僅幫助我更理解自己，也讓我開始學會運用適合ADHDer的生活方法，找到更自在、更有效率的步調。──本書特約編輯◆ 要是能更早讀到這本書，也許我們一家人和即將邁入二十歲的孩子，就能少走許多冤枉路、少經歷一些挫折與困難。本書就像ADHD患者與家屬的人生指南，不但依照人生不同發展階段整理了ADHD相關知識，也收錄了許多藥物治療及有助於改善ADHD症狀的重要資訊。衷心希望更多人能透過這本書明白，即使有ADHD，也能活出不錯的人生。──金貞姬（韓國ADHD支援協會代表）◆ 當你忙著賺錢、生活過得一團亂，驀然回首發現時光已匆匆流逝，手中卻沒留下多少成果；再加上「成人ADHD」這個詞又聽起來格外熟悉，那麼，現在是時候翻開這本書了。作者近四十年來診療過的無數ADHD患者，透過觀察他們從國小、青年、中年到老年的人生軌跡，並根據韓國人的現實處境，以容易理解且生動的方式解釋成人ADHD。讀著讀著，你會發現書裡的內容彷彿都在說自己。──河智賢（精神健康醫學科專科醫師，《精神醫學的誕生》作者）◆ 若要在韓國找一位最適合撰寫成人ADHD書籍的人，非潘健鎬教授莫屬。我原本就期待這會是一本最需要、也最有幫助的書，但讀完整本後發現，它不只是有用而已，甚至是以明確具有科學根據的內容激發讀者的興趣與好奇心，所以讀起來非常有趣、充滿驚喜。我相信，這本書不僅能幫助投入ADHD治療的醫療人員與研究者，也會為所有正在為ADHD困擾、努力克服問題的患者及其家屬，提供絕對的幫助。──金鵬年（首爾大學醫學院兒童青少年精神科教授）◆ 這本書將成為那些在紛亂資訊中想要正確瞭解ADHD的人們的重要指引。因為書中不只談成人ADHD的診斷與治療，還涵蓋家人應扮演的角色。作者將多年臨床經驗與研究成果濃縮其中，這本書就像一盞明燈，提供所有對成人ADHD感到好奇、因注意力與專注力問題而吃足苦頭的人明確指引。──吳江燮（成均館醫學大學江北三星醫院精神健康醫學科教授、韓國神經精神醫學會理事長）◆ 這是一本可以輕鬆閱讀的書，也能對自己有更多的認識與瞭解。如果你是對藥物治療抱持抗拒或偏見的人，那麼，這本書將改變你的觀點。書中收錄了許多不錯的案例，讓正在接受藥物治療的人能懷抱希望。內容簡潔流暢，也很適合拿來當作睡前閱讀。或許因為是亞洲作者所寫，可讀性也較高。適合放在床頭隨時翻閱，讀完會發現原來自己是因為ADHD才有某些行為與表現。──f****2（讀者）◆ 很少有一本書，光看書名就讓我如此有共鳴，簡直像是在說我自己。每次坐下來準備開始做一件事，不到三十分鐘思緒就開始飄走，接著又會衝動地跑去做其他事情。然後，原本應該優先完成的重要工作，開始一拖再拖，我萬萬沒想到這些症狀竟然有可能是成人ADHD，坦白說讓我滿驚訝。書中介紹了許多案例與故事，讓我知道原來也有很多人和我一樣，這讓我得到不少心理上的安慰。──t******n（讀者）◆ 這是一本介紹成人ADHD的書籍，內容和我原本想像的很不一樣。過去我一直以為ADHD就是那些活潑好動、無法專心的孩子，但閱讀這本書之後，讓我重新反省了自己，也不再用帶有偏見的眼光看待成人ADHD。書中透過許多案例讓人瞭解到ADHD不只是疾病，它其實也同時帶有一些正面的特質，整本書閱讀起來相當有趣。──l****0 （讀者）◆ 當初一看到書名就覺得完全符合自己的狀況，因為最近總覺得專注力下降、做事效率也變差，正為此苦惱，結果讀完這本書以後才知道，原來ADHD還分各種類型，也能藉由書中內容檢視自己屬於哪一種。很久沒有一邊閱讀一邊使用電子書的重點標記功能了。接下來想按照作者的建議，從自己能做到的事情開始，一步一步實踐。──p****7（讀者）◆ 最近老是很難專心，也懷疑過自己是不是有ADHD。讀完這本書以後，真的獲益良多。相較於只是偶爾注意力下降的人，這本書更著重於介紹成人ADHD，所以如果本身是成人ADHD，閱讀時應該會特別有共鳴，也能獲得不少幫助。──a*******7 （讀者） ◆ 因為工作的關係，一直都有在關注ADHD。我從事的是需要接觸許多小朋友的工作，所以對這方面更加留意。這本書透過大量案例，以及淺顯易懂的說明，幫助讀者理解ADHD。它並不只是單純傳授知識，而是結合了許多實際案例來解說，因此更容易使人理解。非常感謝作者寫了這本實用、精采又有趣的作品。──k*****1（讀者）◆ ADHD（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder，縮寫為ADHD）的全名是注意力不足過動症。由於字面的意思，人們很容易誤解ADHD的人缺乏注意力。實際上，他們的注意力並沒有問題，只是在需要的時候無法有效地運用。事實是他們的專注力很強，能有效專注於對他們來說必要性高的任務。──摘自本書作者受訪報導 ●○★【本書特色】〈1〉針對「成人ADHD」所解析的專書市面上關於ADHD的書籍，探討範圍大多著重於兒童與教養。但成人ADHD的診斷容易因其衍生的共病問題而被掩蓋，尤其女性患者更不易被察覺。本書針對成人ADHD全面解析並提出克服困難的方法。 〈2〉內容專業深入、溫暖且同理潘醫師長年致力發展ADHD等神經發展障礙的研究與治療，出版過不少相關書籍，同時也是世界ADHD協會會員，已於國際學術期刊發表三十篇以上ADHD相關論文。本書針對成人ADHD給出許多分析與建議，能提供正在努力克服問題的患者及其家屬絕對的幫助。・【重要聲明】本書旨在提供有關成人ADHD的知識與資訊，協助讀者更瞭解自身或身邊的人。作者與出版社已盡力確認本書內容於出版時的正確性，但醫學研究與臨床實務可能隨時間更新，因此本書內容僅供參考之用，並非醫療建議，也不能取代專業醫療人員的診斷、治療或其他專業意見。若您懷疑自己或家人可能有 ADHD，或正面臨任何身心健康相關問題，建議尋求精神科醫師、心理師或其他具有執照之醫療專業人員進行評估與診療，以獲得最適合個人情況的建議與協助。讀者若因依據本書內容所採取之任何行動，而因此直接或間接造成之損失、傷害或其他損害，作者、推薦人及出版社概不承擔任何責任。*【編注】根據最新版的ICD-10-CM（《國際疾病分類》第十版）診斷碼，ADD此亞型已合併到ADHD的診斷內。F90.0：Attention-deficit hyperactivity disorder, predominantly inattentive type（注意力不足過動症，不專注主顯型）。即是傳統ADD的實質對應碼。 當病人展現出容易分心、組織能力差等注意力缺陷，但沒有明顯的過動或衝動行為時，臨床上為此診斷碼。臺灣健康保險署現行採用的版本為2023年版ICD-10-CM/PCS。・F90.0 is a billable/specific ICD-10-CM code that can be used to indicate a diagnosis for reimbursement purposes.Short description: Attn-defct hyperactivity disorder, predom inattentive type
【電子書】為什麼無法專注？
已經很努力了，還是忘東忘西……總是無法專注……我也不想暴飲暴食和酗酒……＼一本濃縮37年ADHD臨床經驗與研究成果的實用指南／提供可實行的建議，有效改善生活、人際關係和事業。解開治療與用藥的迷思。你可以在任何時間做出改變──透過本書和親友一起理解ADHD，學會掌控思想與行為的方法。★診療專科醫師的成人ADHD權威之作，ADHDer必讀書籍！★超過3000例ADHD診斷案例佐證。★獲得韓國YouTube頻道《大腦富翁們》、醫學頻道《雨過天晴》等特別推薦，相關影片累積觀看次數破200萬。★臺灣與韓國精神科醫師、神經科學研究專家、ADHD協會代表、心理系教授、臨床心理師、諮商心理師等十餘位名家誠摯推薦！致——在黑暗崎嶇的路上，鼓起勇氣砥礪前行的你。深入探究成人ADHD從此展開全神貫注的舒適人生！● 明明才過兩秒鐘，卻忘記剛剛準備要做什麼事● 知道時間不夠、遲交後果嚴重，還是將事情（工作）一拖再拖● 努力提前準備出門，最後還是遲到● 時常忘記繳費期限而產生滯納金● 常逃避、厭惡或抗拒需要長時間集中精神的事情● 時常發生「別人問題還沒說完就急著回答」的情形● 對於排隊等待感到痛苦困難● 時常無法按照指示進行，或者無法完成學業、工作● 讀書、工作時，腦中總是會不斷冒出各種雜念● 經常打斷他人正在進行的事情，或者強行加入別人的活動● 曾被老師評論為「上課不專心，經常發呆」● 就算是微小的挫折也很容易苛責自己● 決定要認真做A事，回過神才發現自己在做B事如果你覺得這些情況似曾相識，那麼這本書正是你需要的───你只是與眾不同，無須因為「不一樣」而否定自己的美。若你不是ADHDer，那麼，這也是一個認識他們的好機會。他們可能是你的員工、你的上司，或你的朋友。閱讀本書，或許將成為一個讓你更理解自己和親友的契機。➤ 本書適合用於：✔經 醫生確診為ADHD（注意力不足過動症）、ADD（注意力缺失症）*，並且正在接受治療的人✔ADHDer的家人及朋友✔ 尚未意識到自己可能有ADHD，但其實需要接受診斷與治療的成人✔ 目前無法確定自己是不是真正有ADHD的人✔ 因注意力不足與生活缺乏條理而感到困擾的成人（尤其是女性）✔ 想瞭解「成人ADHD」是什麼的人✔ 聽到「ADHD」就莫名感到不舒服的人✔ 對於ADHD藥物治療抱有疑慮的人＊＊＊在ADHD的深入探究中，作者潘健鎬教授在本書完整揭示成人ADHD的樣貌、診斷困境、偏見、不易診斷的原因等，以及建立自己與親友的應對方針、克服子女教養的困難、解除職場人際關係的危機、化弱勢為優勢的咒語、克服ADHD的力量等。例如，文中提到：☑ 女孩往往較少表現出明顯的過動或衝動傾向，反而是注意力的問題較多，因此，問題行為在日常生活中較不明顯。☑ 若在兒童時期未能被診斷出來，那麼到了成人時期，往往不會以典型的ADHD症狀呈現，而是以成長過程中衍生的憂鬱症或性格障礙等共病問題顯現並接受治療，導致既有的ADHD診斷很容易被掩蓋。☑ 許多成年女性走進診間的主要原因並不是ADHD，而是其伴隨而來的憂鬱情緒。除此之外，在女性患者中常見的還有抽菸與酗酒問題。☑ ADHDer常被旁人誤解為故意拖延、愛出風頭、自以為是、懶惰等。☑ 伴侶需要理解對方的某些行為並非出於故意，而是疾病所致。因為ADHD有許多部分不是單靠努力就能克服，所以需要另一半多多體諒，「喔，原來他不是故意的，他已經盡力了卻還是這樣」，並學習接受。☑ 【常見誤解】：ADHD可以靠意志力克服。☑ 【常見誤解】：ADHD藥物能提升學習能力。☑ 實際看診時經常會發現，有ADHD的孩子，其父母往往也表現出與孩子相似的特質。然而，在父母那一代，ADHD這項診斷根本不存在，因此他們並不會把自己的問題視為是一種疾病。若要讓孩子順利接受治療，父母的配合非常重要。☑ 成人ADHD在情緒上的一大特徵是自尊感偏低。而養育孩子的重要目標之一，其實是讓孩子透過父母建立健康的自尊感。☑ 找出有助於集中注意力與儲存記憶的刺激也很重要，這樣才能找到最適合自己的學習方式。一個人在兒時沒去過相關診所或醫院，沒被診斷出ADHD，並不代表他就沒有這個疾病。而女性則更難被察覺、診斷。其實，「兒童ADHD」與「成人ADHD」本就是一樣的疾病，也沒有任何理由需要被差別對待。如今我們終於得以好好理解並面對「成人ADHD」。願所有搭上「ADHD列車」的乘客，都能看清那層被迷霧籠罩的ADHD本質，在孤軍奮戰中喜獲勝利。希望藉由此書能讓大家明白，這並不是一條必須獨自前行的道路，而是一條可以和伴侶、親友一起走的路，並且，從書中獲得勇氣與安慰。●※ 精神科醫師、臨床心理師專業推薦 ※★王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理師★林仁廷｜諮商心理師 ★周慕姿｜諮商心理師／作家 ★馬大元｜身心科醫師★陳嬿伊｜微煦心靈診所院長／精神科醫師★陳韋伶Sivi｜身心科醫師／圓舞曲身心診所院長★陳志恆｜諮商心理師／暢銷作家★黃柏威｜諮商心理師／作家★鄭晴｜好晴天身心診所院長／精神科醫師★劉仲彬｜善言心理治療所所長★蘇益賢｜臨床心理師★蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長──專業推薦（依姓氏筆畫排序）※ 療癒好評推薦 ※◆ 本書適合給懷疑自己有成人ADHD（特別是女性）或是確診ADHD的人進一步釐清與改善此類疾病所帶來的相關問題。除此之外，非常推薦給ADHDer的親友去學習理解與支持身邊有ADHD的人。──陳嬿伊（微煦心靈診所院長／精神科醫師）◆ 如果可以專心，誰不願意？情非得已的失控，又有誰能夠瞭解？當我們將注意力聚焦在兒童青少年，那些未被察覺的成人ADHD，卻容易因其他的困擾被忽略、被誤解，而錯失在第一時間被協助的機會。現今社會演變的速度越來越快，成人ADHD該如何因應與調適？讓自己在面對生活、學習、人際、工作、感情、家庭等，能夠獲得良好的改善。我相信，這本書將為您帶來充分的指引，使成人ADHD達到自己的理想境界。──王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）◆ 精神科門診裡，成人ADHD常以焦慮、拖延、工作受挫或人際衝突等樣貌出現，背後的問題卻可能長年未被看見。《為什麼無法專注？》的作者以精神科醫師執業三十七年經驗，從症狀、診斷、共病、藥物治療，到家庭、職場、日常生活調整，逐一釐清常見誤解。本書不僅正視ADHD帶來的困難，也引導讀者理解大腦、看見優勢。對ADHDer而言，它是走出混亂的地圖；對家人而言，則是理解與合作的橋。誠摯推薦給正在「專注困境」中尋找答案的讀者。──鄭晴（好晴天身心診所院長／精神科醫師）◆ 這本書詳細剖析了成人ADHD的各個面向，從幼年到高齡、從個人到家庭關係、從男性到女性，可說是一本富含參考性的「ADHDer使用指南」，推薦給對成人ADHD感興趣的你。──陳韋伶Sivi（身心科醫師／圓舞曲身心診所院長）◆ 真的好希望能早一點讀到這本書。原來，過去課業學習上的挫折、人際關係遇到的艱難，以及職場上反覆遭遇的困境，都不代表自己無能，而是有跡可循、有方法可以改善的。ADHDer也能善用自己的特質，發揮獨有的超能力，活出精采的人生。這本書為ADHDer，以及不確定自己是否有ADHD的人，提供清楚明確的指引與溫暖的鼓勵；也能幫助患者身旁的親友更加理解ADHD，進而找到更適切的相處、陪伴與教養方式。──本書編輯◆ 每次提到自己是金牛座，總是沒有人相信。過了四十歲，依然沒有存款。理財對我來說始終是一大挑戰。衝動消費、以為東西不見而重複購買、網路銀行轉帳時輸錯金額或帳號，甚至只是寫一張損益表都可能花上一整天，卻還是反覆出錯。長久以來，我一直以為這只是自己數學不好、做事不夠細心，直到讀了這本書，我才明白，這些困擾並非能力不足，而是ADHD的大腦面對缺乏興趣或難以產生動機的事物較難維持注意力所致。這本書不僅幫助我更理解自己，也讓我開始學會運用適合ADHDer的生活方法，找到更自在、更有效率的步調。──本書特約編輯◆ 要是能更早讀到這本書，也許我們一家人和即將邁入二十歲的孩子，就能少走許多冤枉路、少經歷一些挫折與困難。本書就像ADHD患者與家屬的人生指南，不但依照人生不同發展階段整理了ADHD相關知識，也收錄了許多藥物治療及有助於改善ADHD症狀的重要資訊。衷心希望更多人能透過這本書明白，即使有ADHD，也能活出不錯的人生。──金貞姬（韓國ADHD支援協會代表）◆ 當你忙著賺錢、生活過得一團亂，驀然回首發現時光已匆匆流逝，手中卻沒留下多少成果；再加上「成人ADHD」這個詞又聽起來格外熟悉，那麼，現在是時候翻開這本書了。作者近四十年來診療過的無數ADHD患者，透過觀察他們從國小、青年、中年到老年的人生軌跡，並根據韓國人的現實處境，以容易理解且生動的方式解釋成人ADHD。讀著讀著，你會發現書裡的內容彷彿都在說自己。──河智賢（精神健康醫學科專科醫師，《精神醫學的誕生》作者）◆ 若要在韓國找一位最適合撰寫成人ADHD書籍的人，非潘健鎬教授莫屬。我原本就期待這會是一本最需要、也最有幫助的書，但讀完整本後發現，它不只是有用而已，甚至是以明確具有科學根據的內容激發讀者的興趣與好奇心，所以讀起來非常有趣、充滿驚喜。我相信，這本書不僅能幫助投入ADHD治療的醫療人員與研究者，也會為所有正在為ADHD困擾、努力克服問題的患者及其家屬，提供絕對的幫助。──金鵬年（首爾大學醫學院兒童青少年精神科教授）◆ 這本書將成為那些在紛亂資訊中想要正確瞭解ADHD的人們的重要指引。因為書中不只談成人ADHD的診斷與治療，還涵蓋家人應扮演的角色。作者將多年臨床經驗與研究成果濃縮其中，這本書就像一盞明燈，提供所有對成人ADHD感到好奇、因注意力與專注力問題而吃足苦頭的人明確指引。──吳江燮（成均館醫學大學江北三星醫院精神健康醫學科教授、韓國神經精神醫學會理事長）◆ 這是一本可以輕鬆閱讀的書，也能對自己有更多的認識與瞭解。如果你是對藥物治療抱持抗拒或偏見的人，那麼，這本書將改變你的觀點。書中收錄了許多不錯的案例，讓正在接受藥物治療的人能懷抱希望。內容簡潔流暢，也很適合拿來當作睡前閱讀。或許因為是亞洲作者所寫，可讀性也較高。適合放在床頭隨時翻閱，讀完會發現原來自己是因為ADHD才有某些行為與表現。──f****2（讀者）◆ 很少有一本書，光看書名就讓我如此有共鳴，簡直像是在說我自己。每次坐下來準備開始做一件事，不到三十分鐘思緒就開始飄走，接著又會衝動地跑去做其他事情。然後，原本應該優先完成的重要工作，開始一拖再拖，我萬萬沒想到這些症狀竟然有可能是成人ADHD，坦白說讓我滿驚訝。書中介紹了許多案例與故事，讓我知道原來也有很多人和我一樣，這讓我得到不少心理上的安慰。──t******n（讀者）◆ 這是一本介紹成人ADHD的書籍，內容和我原本想像的很不一樣。過去我一直以為ADHD就是那些活潑好動、無法專心的孩子，但閱讀這本書之後，讓我重新反省了自己，也不再用帶有偏見的眼光看待成人ADHD。書中透過許多案例讓人瞭解到ADHD不只是疾病，它其實也同時帶有一些正面的特質，整本書閱讀起來相當有趣。──l****0 （讀者）◆ 當初一看到書名就覺得完全符合自己的狀況，因為最近總覺得專注力下降、做事效率也變差，正為此苦惱，結果讀完這本書以後才知道，原來ADHD還分各種類型，也能藉由書中內容檢視自己屬於哪一種。很久沒有一邊閱讀一邊使用電子書的重點標記功能了。接下來想按照作者的建議，從自己能做到的事情開始，一步一步實踐。──p****7（讀者）◆ 最近老是很難專心，也懷疑過自己是不是有ADHD。讀完這本書以後，真的獲益良多。相較於只是偶爾注意力下降的人，這本書更著重於介紹成人ADHD，所以如果本身是成人ADHD，閱讀時應該會特別有共鳴，也能獲得不少幫助。──a*******7 （讀者） ◆ 因為工作的關係，一直都有在關注ADHD。我從事的是需要接觸許多小朋友的工作，所以對這方面更加留意。這本書透過大量案例，以及淺顯易懂的說明，幫助讀者理解ADHD。它並不只是單純傳授知識，而是結合了許多實際案例來解說，因此更容易使人理解。非常感謝作者寫了這本實用、精采又有趣的作品。──k*****1（讀者）◆ ADHD（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder，縮寫為ADHD）的全名是注意力不足過動症。由於字面的意思，人們很容易誤解ADHD的人缺乏注意力。實際上，他們的注意力並沒有問題，只是在需要的時候無法有效地運用。事實是他們的專注力很強，能有效專注於對他們來說必要性高的任務。──摘自本書作者受訪報導 ●○★【本書特色】〈1〉針對「成人ADHD」所解析的專書市面上關於ADHD的書籍，探討範圍大多著重於兒童與教養。但成人ADHD的診斷容易因其衍生的共病問題而被掩蓋，尤其女性患者更不易被察覺。本書針對成人ADHD全面解析並提出克服困難的方法。 〈2〉內容專業深入、溫暖且同理潘醫師長年致力發展ADHD等神經發展障礙的研究與治療，出版過不少相關書籍，同時也是世界ADHD協會會員，已於國際學術期刊發表三十篇以上ADHD相關論文。本書針對成人ADHD給出許多分析與建議，能提供正在努力克服問題的患者及其家屬絕對的幫助。・【重要聲明】本書旨在提供有關成人ADHD的知識與資訊，協助讀者更瞭解自身或身邊的人。作者與出版社已盡力確認本書內容於出版時的正確性，但醫學研究與臨床實務可能隨時間更新，因此本書內容僅供參考之用，並非醫療建議，也不能取代專業醫療人員的診斷、治療或其他專業意見。若您懷疑自己或家人可能有 ADHD，或正面臨任何身心健康相關問題，建議尋求精神科醫師、心理師或其他具有執照之醫療專業人員進行評估與診療，以獲得最適合個人情況的建議與協助。讀者若因依據本書內容所採取之任何行動，而因此直接或間接造成之損失、傷害或其他損害，作者、推薦人及出版社概不承擔任何責任。*【編注】根據最新版的ICD-10-CM（《國際疾病分類》第十版）診斷碼，ADD此亞型已合併到ADHD的診斷內。F90.0：Attention-deficit hyperactivity disorder, predominantly inattentive type（注意力不足過動症，不專注主顯型）。即是傳統ADD的實質對應碼。 當病人展現出容易分心、組織能力差等注意力缺陷，但沒有明顯的過動或衝動行為時，臨床上為此診斷碼。臺灣健康保險署現行採用的版本為2023年版ICD-10-CM/PCS。・F90.0 is a billable/specific ICD-10-CM code that can be used to indicate a diagnosis for reimbursement purposes.Short description: Attn-defct hyperactivity disorder, predom inattentive type
【電子書】為什麼無法專注？37年精神醫學專科醫師穿透複雜腦海，深入解析成人ADHD
已經很努力了，還是忘東忘西……總是無法專注……我也不想暴飲暴食和酗酒……＼一本濃縮37年ADHD臨床經驗與研究成果的實用指南／提供可實行的建議，有效改善生活、人際關係和事業。解開治療與用藥的迷思。你可以在任何時間做出改變──透過本書和親友一起理解ADHD，學會掌控思想與行為的方法。★診療專科醫師的成人ADHD權威之作，ADHDer必讀書籍！★超過3000例ADHD診斷案例佐證。★獲得韓國YouTube頻道《大腦富翁們》、醫學頻道《雨過天晴》等特別推薦，相關影片累積觀看次數破200萬。★臺灣與韓國精神科醫師、神經科學研究專家、ADHD協會代表、心理系教授、臨床心理師、諮商心理師等十餘位名家誠摯推薦！致——在黑暗崎嶇的路上，鼓起勇氣砥礪前行的你。深入探究成人ADHD從此展開全神貫注的舒適人生！● 明明才過兩秒鐘，卻忘記剛剛準備要做什麼事● 知道時間不夠、遲交後果嚴重，還是將事情（工作）一拖再拖● 努力提前準備出門，最後還是遲到● 時常忘記繳費期限而產生滯納金● 常逃避、厭惡或抗拒需要長時間集中精神的事情● 時常發生「別人問題還沒說完就急著回答」的情形● 對於排隊等待感到痛苦困難● 時常無法按照指示進行，或者無法完成學業、工作● 讀書、工作時，腦中總是會不斷冒出各種雜念● 經常打斷他人正在進行的事情，或者強行加入別人的活動● 曾被老師評論為「上課不專心，經常發呆」● 就算是微小的挫折也很容易苛責自己● 決定要認真做A事，回過神才發現自己在做B事如果你覺得這些情況似曾相識，那麼這本書正是你需要的───你只是與眾不同，無須因為「不一樣」而否定自己的美。若你不是ADHDer，那麼，這也是一個認識他們的好機會。他們可能是你的員工、你的上司，或你的朋友。閱讀本書，或許將成為一個讓你更理解自己和親友的契機。➤ 本書適合用於：✔經 醫生確診為ADHD（注意力不足過動症）、ADD（注意力缺失症）*，並且正在接受治療的人✔ADHDer的家人及朋友✔ 尚未意識到自己可能有ADHD，但其實需要接受診斷與治療的成人✔ 目前無法確定自己是不是真正有ADHD的人✔ 因注意力不足與生活缺乏條理而感到困擾的成人（尤其是女性）✔ 想瞭解「成人ADHD」是什麼的人✔ 聽到「ADHD」就莫名感到不舒服的人✔ 對於ADHD藥物治療抱有疑慮的人＊＊＊在ADHD的深入探究中，作者潘健鎬教授在本書完整揭示成人ADHD的樣貌、診斷困境、偏見、不易診斷的原因等，以及建立自己與親友的應對方針、克服子女教養的困難、解除職場人際關係的危機、化弱勢為優勢的咒語、克服ADHD的力量等。例如，文中提到：☑ 女孩往往較少表現出明顯的過動或衝動傾向，反而是注意力的問題較多，因此，問題行為在日常生活中較不明顯。☑ 若在兒童時期未能被診斷出來，那麼到了成人時期，往往不會以典型的ADHD症狀呈現，而是以成長過程中衍生的憂鬱症或性格障礙等共病問題顯現並接受治療，導致既有的ADHD診斷很容易被掩蓋。☑ 許多成年女性走進診間的主要原因並不是ADHD，而是其伴隨而來的憂鬱情緒。除此之外，在女性患者中常見的還有抽菸與酗酒問題。☑ ADHDer常被旁人誤解為故意拖延、愛出風頭、自以為是、懶惰等。☑ 伴侶需要理解對方的某些行為並非出於故意，而是疾病所致。因為ADHD有許多部分不是單靠努力就能克服，所以需要另一半多多體諒，「喔，原來他不是故意的，他已經盡力了卻還是這樣」，並學習接受。☑ 【常見誤解】：ADHD可以靠意志力克服。☑ 【常見誤解】：ADHD藥物能提升學習能力。☑ 實際看診時經常會發現，有ADHD的孩子，其父母往往也表現出與孩子相似的特質。然而，在父母那一代，ADHD這項診斷根本不存在，因此他們並不會把自己的問題視為是一種疾病。若要讓孩子順利接受治療，父母的配合非常重要。☑ 成人ADHD在情緒上的一大特徵是自尊感偏低。而養育孩子的重要目標之一，其實是讓孩子透過父母建立健康的自尊感。☑ 找出有助於集中注意力與儲存記憶的刺激也很重要，這樣才能找到最適合自己的學習方式。一個人在兒時沒去過相關診所或醫院，沒被診斷出ADHD，並不代表他就沒有這個疾病。而女性則更難被察覺、診斷。其實，「兒童ADHD」與「成人ADHD」本就是一樣的疾病，也沒有任何理由需要被差別對待。如今我們終於得以好好理解並面對「成人ADHD」。願所有搭上「ADHD列車」的乘客，都能看清那層被迷霧籠罩的ADHD本質，在孤軍奮戰中喜獲勝利。希望藉由此書能讓大家明白，這並不是一條必須獨自前行的道路，而是一條可以和伴侶、親友一起走的路，並且，從書中獲得勇氣與安慰。●※ 精神科醫師、臨床心理師專業推薦 ※★王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理師★林仁廷｜諮商心理師 ★周慕姿｜諮商心理師／作家 ★馬大元｜身心科醫師★陳嬿伊｜微煦心靈診所院長／精神科醫師★陳韋伶Sivi｜身心科醫師／圓舞曲身心診所院長★陳志恆｜諮商心理師／暢銷作家★黃柏威｜諮商心理師／作家★鄭晴｜好晴天身心診所院長／精神科醫師★劉仲彬｜善言心理治療所所長★蘇益賢｜臨床心理師★蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長──專業推薦（依姓氏筆畫排序）※ 療癒好評推薦 ※◆ 本書適合給懷疑自己有成人ADHD（特別是女性）或是確診ADHD的人進一步釐清與改善此類疾病所帶來的相關問題。除此之外，非常推薦給ADHDer的親友去學習理解與支持身邊有ADHD的人。──陳嬿伊（微煦心靈診所院長／精神科醫師）◆ 如果可以專心，誰不願意？情非得已的失控，又有誰能夠瞭解？當我們將注意力聚焦在兒童青少年，那些未被察覺的成人ADHD，卻容易因其他的困擾被忽略、被誤解，而錯失在第一時間被協助的機會。現今社會演變的速度越來越快，成人ADHD該如何因應與調適？讓自己在面對生活、學習、人際、工作、感情、家庭等，能夠獲得良好的改善。我相信，這本書將為您帶來充分的指引，使成人ADHD達到自己的理想境界。──王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）◆ 精神科門診裡，成人ADHD常以焦慮、拖延、工作受挫或人際衝突等樣貌出現，背後的問題卻可能長年未被看見。《為什麼無法專注？》的作者以精神科醫師執業三十七年經驗，從症狀、診斷、共病、藥物治療，到家庭、職場、日常生活調整，逐一釐清常見誤解。本書不僅正視ADHD帶來的困難，也引導讀者理解大腦、看見優勢。對ADHDer而言，它是走出混亂的地圖；對家人而言，則是理解與合作的橋。誠摯推薦給正在「專注困境」中尋找答案的讀者。──鄭晴（好晴天身心診所院長／精神科醫師）◆ 這本書詳細剖析了成人ADHD的各個面向，從幼年到高齡、從個人到家庭關係、從男性到女性，可說是一本富含參考性的「ADHDer使用指南」，推薦給對成人ADHD感興趣的你。──陳韋伶Sivi（身心科醫師／圓舞曲身心診所院長）◆ 真的好希望能早一點讀到這本書。原來，過去課業學習上的挫折、人際關係遇到的艱難，以及職場上反覆遭遇的困境，都不代表自己無能，而是有跡可循、有方法可以改善的。ADHDer也能善用自己的特質，發揮獨有的超能力，活出精采的人生。這本書為ADHDer，以及不確定自己是否有ADHD的人，提供清楚明確的指引與溫暖的鼓勵；也能幫助患者身旁的親友更加理解ADHD，進而找到更適切的相處、陪伴與教養方式。──本書編輯◆ 每次提到自己是金牛座，總是沒有人相信。過了四十歲，依然沒有存款。理財對我來說始終是一大挑戰。衝動消費、以為東西不見而重複購買、網路銀行轉帳時輸錯金額或帳號，甚至只是寫一張損益表都可能花上一整天，卻還是反覆出錯。長久以來，我一直以為這只是自己數學不好、做事不夠細心，直到讀了這本書，我才明白，這些困擾並非能力不足，而是ADHD的大腦面對缺乏興趣或難以產生動機的事物較難維持注意力所致。這本書不僅幫助我更理解自己，也讓我開始學會運用適合ADHDer的生活方法，找到更自在、更有效率的步調。──本書特約編輯◆ 要是能更早讀到這本書，也許我們一家人和即將邁入二十歲的孩子，就能少走許多冤枉路、少經歷一些挫折與困難。本書就像ADHD患者與家屬的人生指南，不但依照人生不同發展階段整理了ADHD相關知識，也收錄了許多藥物治療及有助於改善ADHD症狀的重要資訊。衷心希望更多人能透過這本書明白，即使有ADHD，也能活出不錯的人生。──金貞姬（韓國ADHD支援協會代表）◆ 當你忙著賺錢、生活過得一團亂，驀然回首發現時光已匆匆流逝，手中卻沒留下多少成果；再加上「成人ADHD」這個詞又聽起來格外熟悉，那麼，現在是時候翻開這本書了。作者近四十年來診療過的無數ADHD患者，透過觀察他們從國小、青年、中年到老年的人生軌跡，並根據韓國人的現實處境，以容易理解且生動的方式解釋成人ADHD。讀著讀著，你會發現書裡的內容彷彿都在說自己。──河智賢（精神健康醫學科專科醫師，《精神醫學的誕生》作者）◆ 若要在韓國找一位最適合撰寫成人ADHD書籍的人，非潘健鎬教授莫屬。我原本就期待這會是一本最需要、也最有幫助的書，但讀完整本後發現，它不只是有用而已，甚至是以明確具有科學根據的內容激發讀者的興趣與好奇心，所以讀起來非常有趣、充滿驚喜。我相信，這本書不僅能幫助投入ADHD治療的醫療人員與研究者，也會為所有正在為ADHD困擾、努力克服問題的患者及其家屬，提供絕對的幫助。──金鵬年（首爾大學醫學院兒童青少年精神科教授）◆ 這本書將成為那些在紛亂資訊中想要正確瞭解ADHD的人們的重要指引。因為書中不只談成人ADHD的診斷與治療，還涵蓋家人應扮演的角色。作者將多年臨床經驗與研究成果濃縮其中，這本書就像一盞明燈，提供所有對成人ADHD感到好奇、因注意力與專注力問題而吃足苦頭的人明確指引。──吳江燮（成均館醫學大學江北三星醫院精神健康醫學科教授、韓國神經精神醫學會理事長）◆ 這是一本可以輕鬆閱讀的書，也能對自己有更多的認識與瞭解。如果你是對藥物治療抱持抗拒或偏見的人，那麼，這本書將改變你的觀點。書中收錄了許多不錯的案例，讓正在接受藥物治療的人能懷抱希望。內容簡潔流暢，也很適合拿來當作睡前閱讀。或許因為是亞洲作者所寫，可讀性也較高。適合放在床頭隨時翻閱，讀完會發現原來自己是因為ADHD才有某些行為與表現。──f****2（讀者）◆ 很少有一本書，光看書名就讓我如此有共鳴，簡直像是在說我自己。每次坐下來準備開始做一件事，不到三十分鐘思緒就開始飄走，接著又會衝動地跑去做其他事情。然後，原本應該優先完成的重要工作，開始一拖再拖，我萬萬沒想到這些症狀竟然有可能是成人ADHD，坦白說讓我滿驚訝。書中介紹了許多案例與故事，讓我知道原來也有很多人和我一樣，這讓我得到不少心理上的安慰。──t******n（讀者）◆ 這是一本介紹成人ADHD的書籍，內容和我原本想像的很不一樣。過去我一直以為ADHD就是那些活潑好動、無法專心的孩子，但閱讀這本書之後，讓我重新反省了自己，也不再用帶有偏見的眼光看待成人ADHD。書中透過許多案例讓人瞭解到ADHD不只是疾病，它其實也同時帶有一些正面的特質，整本書閱讀起來相當有趣。──l****0 （讀者）◆ 當初一看到書名就覺得完全符合自己的狀況，因為最近總覺得專注力下降、做事效率也變差，正為此苦惱，結果讀完這本書以後才知道，原來ADHD還分各種類型，也能藉由書中內容檢視自己屬於哪一種。很久沒有一邊閱讀一邊使用電子書的重點標記功能了。接下來想按照作者的建議，從自己能做到的事情開始，一步一步實踐。──p****7（讀者）◆ 最近老是很難專心，也懷疑過自己是不是有ADHD。讀完這本書以後，真的獲益良多。相較於只是偶爾注意力下降的人，這本書更著重於介紹成人ADHD，所以如果本身是成人ADHD，閱讀時應該會特別有共鳴，也能獲得不少幫助。──a*******7 （讀者） ◆ 因為工作的關係，一直都有在關注ADHD。我從事的是需要接觸許多小朋友的工作，所以對這方面更加留意。這本書透過大量案例，以及淺顯易懂的說明，幫助讀者理解ADHD。它並不只是單純傳授知識，而是結合了許多實際案例來解說，因此更容易使人理解。非常感謝作者寫了這本實用、精采又有趣的作品。──k*****1（讀者）◆ ADHD（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder，縮寫為ADHD）的全名是注意力不足過動症。由於字面的意思，人們很容易誤解ADHD的人缺乏注意力。實際上，他們的注意力並沒有問題，只是在需要的時候無法有效地運用。事實是他們的專注力很強，能有效專注於對他們來說必要性高的任務。──摘自本書作者受訪報導 ●○★【本書特色】〈1〉針對「成人ADHD」所解析的專書市面上關於ADHD的書籍，探討範圍大多著重於兒童與教養。但成人ADHD的診斷容易因其衍生的共病問題而被掩蓋，尤其女性患者更不易被察覺。本書針對成人ADHD全面解析並提出克服困難的方法。 〈2〉內容專業深入、溫暖且同理潘醫師長年致力發展ADHD等神經發展障礙的研究與治療，出版過不少相關書籍，同時也是世界ADHD協會會員，已於國際學術期刊發表三十篇以上ADHD相關論文。本書針對成人ADHD給出許多分析與建議，能提供正在努力克服問題的患者及其家屬絕對的幫助。・【重要聲明】本書旨在提供有關成人ADHD的知識與資訊，協助讀者更瞭解自身或身邊的人。作者與出版社已盡力確認本書內容於出版時的正確性，但醫學研究與臨床實務可能隨時間更新，因此本書內容僅供參考之用，並非醫療建議，也不能取代專業醫療人員的診斷、治療或其他專業意見。若您懷疑自己或家人可能有 ADHD，或正面臨任何身心健康相關問題，建議尋求精神科醫師、心理師或其他具有執照之醫療專業人員進行評估與診療，以獲得最適合個人情況的建議與協助。讀者若因依據本書內容所採取之任何行動，而因此直接或間接造成之損失、傷害或其他損害，作者、推薦人及出版社概不承擔任何責任。*【編注】根據最新版的ICD-10-CM（《國際疾病分類》第十版）診斷碼，ADD此亞型已合併到ADHD的診斷內。F90.0：Attention-deficit hyperactivity disorder, predominantly inattentive type（注意力不足過動症，不專注主顯型）。即是傳統ADD的實質對應碼。 當病人展現出容易分心、組織能力差等注意力缺陷，但沒有明顯的過動或衝動行為時，臨床上為此診斷碼。臺灣健康保險署現行採用的版本為2023年版ICD-10-CM/PCS。・F90.0 is a billable/specific ICD-10-CM code that can be used to indicate a diagnosis for reimbursement purposes.Short description: Attn-defct hyperactivity disorder, predom inattentive type
舒服做自己：日本當代國寶級禪僧，活出灑脫人生的50個禪練習
雜音不必進入人生，伸展背脊，今天也淡然、舒服、自在地過生活** ┈┈┈┈┈┈┈┈**只要閱讀本書，就能不被不安擊倒。讓你內心灑脫快活的禪之語。★作品銷量突破2,500,000冊★入選「世界最尊敬的100位日本人」的年度暢銷作家想傳達給你的話。** ┈┈┈┈┈┈┈┈**現代人因演算法、過多的新資訊而焦慮，我們渴望的不是更多，而是更輕的心。禪僧以極簡生活，捨去多餘之物，也卸下內心的負擔。當身、息、心回到平衡，便能找回真正的平靜。佛法不是逃避現實，而是順應自然法則，像水一樣，向該去的地方流去。而本書的禪學源於親身的瞬間頓悟，作者將生活的智慧化為一句句可依循的話語，把禪學的思考帶入日常，讓讀者能在不安之中，依然平穩、灑脫地走下去。*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍禪學就是在鍛鍊心理韌性。禪語正是為不安而生的生活智慧。讓雜亂的心平靜下來，找回自在生活的祕訣！———◇ 不思考、不盤算，便不會自尋煩惱。◇ 不執著於擁有，就不害怕失去。◇ 不與他人比較，不被表面所見之事所影響，理解自己是尊貴的存在。 ◇ 不馬上回覆訊息，先做自己喜歡的事。解放疲憊的心，找回舒服自在的自己。——本書的禪練習可以協助你：✓ 養成舒服做自己的生活習慣✓ 建立面對挫折也不動搖的堅韌心態✓ 克服職場上的焦慮✓ 擁有堅韌的心，不在意人際關係、演算法的壓力✓ 不擔心年齡增長✓ 對於外貌或身材的變化不易感到焦慮✓ 面對失去或疾病也能有充滿感激的心看清不斷折磨自己的習慣，便能擁有即使逆風也不動搖、堅忍不拔的心態，舒服、灑脫走向自己的未來。*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍・本書特色・特色1【經典叢書】・年度暢銷書作家枡野俊明代表作之一。全書經作者閱讀審定。特色2【珍貴圖示】・內文附有作者坐禪與禪僧掃除示範照。隨著本書調整好姿勢、呼吸，心情也會跟著輕鬆不少。特色3【易讀性高】・本書禪語深入淺出，精準地提點現代人該如何應對忙碌又焦慮的生活。順應自然的方向生活，心就不會再與世界對抗。無論發生什麼事都不會被動搖，不再感到不安與迷惘。
【電子書】舒服做自己
雜音不必進入人生，伸展背脊，今天也淡然、舒服、自在地過生活** ┈┈┈┈┈┈┈┈**只要閱讀本書，就能不被不安擊倒。讓你內心灑脫快活的禪之語。★作品銷量突破2,500,000冊★入選「世界最尊敬的100位日本人」的年度暢銷作家想傳達給你的話。** ┈┈┈┈┈┈┈┈**現代人因演算法、過多的新資訊而焦慮，我們渴望的不是更多，而是更輕的心。禪僧以極簡生活，捨去多餘之物，也卸下內心的負擔。當身、息、心回到平衡，便能找回真正的平靜。佛法不是逃避現實，而是順應自然法則，像水一樣，向該去的地方流去。而本書的禪學源於親身的瞬間頓悟，作者將生活的智慧化為一句句可依循的話語，把禪學的思考帶入日常，讓讀者能在不安之中，依然平穩、灑脫地走下去。*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍禪學就是在鍛鍊心理韌性。禪語正是為不安而生的生活智慧。讓雜亂的心平靜下來，找回自在生活的祕訣！———◇ 不思考、不盤算，便不會自尋煩惱。◇ 不執著於擁有，就不害怕失去。◇ 不與他人比較，不被表面所見之事所影響，理解自己是尊貴的存在。 ◇ 不馬上回覆訊息，先做自己喜歡的事。解放疲憊的心，找回舒服自在的自己。——本書的禪練習可以協助你：✓ 養成舒服做自己的生活習慣✓ 建立面對挫折也不動搖的堅韌心態✓ 克服職場上的焦慮✓ 擁有堅韌的心，不在意人際關係、演算法的壓力✓ 不擔心年齡增長✓ 對於外貌或身材的變化不易感到焦慮✓ 面對失去或疾病也能有充滿感激的心看清不斷折磨自己的習慣，便能擁有即使逆風也不動搖、堅忍不拔的心態，舒服、灑脫走向自己的未來。*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍・本書特色・特色1【經典叢書】・年度暢銷書作家枡野俊明代表作之一。全書經作者閱讀審定。特色2【珍貴圖示】・內文附有作者坐禪與禪僧掃除示範照。隨著本書調整好姿勢、呼吸，心情也會跟著輕鬆不少。特色3【易讀性高】・本書禪語深入淺出，精準地提點現代人該如何應對忙碌又焦慮的生活。順應自然的方向生活，心就不會再與世界對抗。無論發生什麼事都不會被動搖，不再感到不安與迷惘。
【電子書】舒服做自己：日本當代國寶級禪僧，活出灑脫人生的50個禪練習
雜音不必進入人生，伸展背脊，今天也淡然、舒服、自在地過生活** ┈┈┈┈┈┈┈┈**只要閱讀本書，就能不被不安擊倒。讓你內心灑脫快活的禪之語。★作品銷量突破2,500,000冊★入選「世界最尊敬的100位日本人」的年度暢銷作家想傳達給你的話。** ┈┈┈┈┈┈┈┈**現代人因演算法、過多的新資訊而焦慮，我們渴望的不是更多，而是更輕的心。禪僧以極簡生活，捨去多餘之物，也卸下內心的負擔。當身、息、心回到平衡，便能找回真正的平靜。佛法不是逃避現實，而是順應自然法則，像水一樣，向該去的地方流去。而本書的禪學源於親身的瞬間頓悟，作者將生活的智慧化為一句句可依循的話語，把禪學的思考帶入日常，讓讀者能在不安之中，依然平穩、灑脫地走下去。*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍禪學就是在鍛鍊心理韌性。禪語正是為不安而生的生活智慧。讓雜亂的心平靜下來，找回自在生活的祕訣！———◇ 不思考、不盤算，便不會自尋煩惱。◇ 不執著於擁有，就不害怕失去。◇ 不與他人比較，不被表面所見之事所影響，理解自己是尊貴的存在。 ◇ 不馬上回覆訊息，先做自己喜歡的事。解放疲憊的心，找回舒服自在的自己。——本書的禪練習可以協助你：✓ 養成舒服做自己的生活習慣✓ 建立面對挫折也不動搖的堅韌心態✓ 克服職場上的焦慮✓ 擁有堅韌的心，不在意人際關係、演算法的壓力✓ 不擔心年齡增長✓ 對於外貌或身材的變化不易感到焦慮✓ 面對失去或疾病也能有充滿感激的心看清不斷折磨自己的習慣，便能擁有即使逆風也不動搖、堅忍不拔的心態，舒服、灑脫走向自己的未來。*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍*ੈ𑁍・本書特色・特色1【經典叢書】・年度暢銷書作家枡野俊明代表作之一。全書經作者閱讀審定。特色2【珍貴圖示】・內文附有作者坐禪與禪僧掃除示範照。隨著本書調整好姿勢、呼吸，心情也會跟著輕鬆不少。特色3【易讀性高】・本書禪語深入淺出，精準地提點現代人該如何應對忙碌又焦慮的生活。順應自然的方向生活，心就不會再與世界對抗。無論發生什麼事都不會被動搖，不再感到不安與迷惘。
進擊的巨人：殘酷世界中的生存語錄
「這個世界是如此的殘酷，但同時，卻又如此的美好」••┈┈┈┈••為何這麼多人被《進擊的巨人》深深觸動？那是因為「牆內人類對抗名為巨人的絕對威脅」之世界觀，與現代社會息息相關。「日田市進撃的巨人博物館」唯一展示書籍！「學生數量日本NO. 1」社會學人氣講師徹底解說！清楚讀懂《進擊的巨人》！◢◤ 全臺第1本！高人氣動漫名言集與現實世界的讀解指南 ◢◤••┈┈┈┈••▲ 日本漫畫累計發行超過1億冊！▲ 《劇場版「進擊的巨人」完結篇THE LAST ATTACK》全臺票房破1億！▲ 連載15年歷久不衰的名作！！⚔✦ NO. 1人氣社會學講師徹底解說！一、清楚讀懂《進擊的巨人》！全書從地理、現代社會、世界史、日本史、現代史、哲學解讀《進擊的巨人》，除了人物簡介，書中另外收錄知名講師專題講座「劇情概要篇」與「名言篇」！二、從《進擊的巨人》金句中掌握焦慮現代的生存之道！°*. ﾟ｡從絕望中重新振作／克服逆境／不放棄夢想打造不屈不撓的精神／結交夥伴／守護心愛的人 ｡°*. ﾟ⚔✦ 憤怒吧士兵們！高喊吧士兵們！戰鬥吧！《進擊的巨人》是描述生活在封閉社會的人類，雖恐懼不已卻挺身對抗無法抵擋之強大威脅的「史詩故事」，每一頁都充滿著艾連等年輕人的吶喊聲。透過動畫、電影等社群媒體，讓許多人將漫畫拿在手裡，並掀起社會浪潮的《進擊的巨人》，在日本漫畫銷量累計突破1億冊紀錄！在臺灣除了電影票房奇佳，討論度也極高。漫畫連載15年依然歷久不衰，為何如此多人被《進擊的巨人》深深觸動？關於政治、經濟等，這些發生在我們現在生活世界的苦悶，任何人都有所感受。由於2020年全球COVID-19疫情，現實世界變得更加「鬱悶」了。或許是因為每個人都能從《進擊的巨人》角色中，看見自己的孤獨、矛盾、徬徨、選擇的困難……也或許是想從《進擊的巨人》角色身上，獲得無論面臨再大困難也毫不畏懼的勇氣……在《進擊的巨人》這一黑色奇幻故事中，登場人物雖因驚嚇而恐懼，但仍運用自身的勇氣及智慧，與「巨人」展開對抗。作者將他的知識見解全心全意地融入這部黑暗奇幻大作，並與這首屈一指的作品拔刀交鋒。這本書不只是對於原作粉絲、更是對每一個為自己的生活方式而苦惱的人很有幫助。⚔✦《進擊的巨人》是一部能夠傳遞出讀者當下想聽些什麼、需要什麼話語的作品，這些話語能夠「引起共鳴」、「深深觸動人心」。因此，根據個人的處境不同，擁有反覆閱讀咀嚼的價值。▋ 如果有機會重生……我強烈地希望這一次……我能夠只為自己而活……——尤米爾（第40話《尤米爾》）◎尤米爾在那一瞬間不顧性命地幫助了克里斯塔、柯尼等人。明明好不容易吞噬了馬賽，有機會再重回人類的狀態，只要顧好自己就可以活下去了⋯⋯但是遇到克里斯塔以後，她的一切計畫都改變了。▋ 背負過去的罪惡與仇恨，是我們大人的責任——莎夏的父親（第111話《森林裡的孩子們》）◎莎夏父母在於飛行船上射殺自己女兒的賈碧和法爾可面前，從尼柯洛手中接過菜刀，說出了標題的這段話。不能讓「互相殘殺」延續到孩子們的世代⋯⋯在這裡，想針對核問題與美日關係做個說明。雖然看看珍珠港與廣島、長崎、沖繩等便顯而易見，而無論程度差異，美日雙方既是加害者也都是受害者。▋ 那麼我們的人生是毫無意義的嗎？——艾爾文・史密斯（第80話《無名的士兵們》）◎奧地利精神科醫師弗蘭克（Viktor Emil Frankl）（一九〇五～一九九七年）在極端的環境中依然找到了生命的意義，他提到，無論在任何情況下，都不應停止追求這個意義。這正是艾爾文對新兵弗洛克等人喊話的核心思想。◢◤本書適合◢◤✔喜歡《進擊的巨人》漫畫 ✔喜歡《進擊的巨人》動畫、電影✔喜歡《進擊的巨人》帥帥周邊 ✔對現代社會感到徬徨與無助的人✔喜歡歷史、社會學、哲學的人 ✔想具備世界地理和歷史概念的人 ◢◤本書特色◢◤【全臺第1本】全臺第1本！《進擊的巨人》名言集與現實世界的解讀指南。過往關於《進擊的巨人》書籍多針對在設定背景與相關漫畫情報，而此書為日本人氣社科老師針對《進擊的巨人》漫畫全冊的詳盡講說，也是九州大分縣日田市《進撃的巨人》博物館唯一展示書籍，可見《進擊的巨人》作者諫山創對本書的肯定。【講解最詳盡】全書引用《進擊的巨人》漫畫名言，從地理、現代社會、世界史、日本史、現代史、哲學進行深度解讀。看似中二的臺詞，其實饒富深意，警醒世人。【具教學意義】對動漫有興趣，但對地理、歷史感到棘手年輕讀者，可藉由本書，以大家相當有共鳴的《進擊的巨人》臺詞來領略地理、哲學與歷史。熱血抒壓、學習兩不誤！無論何時入坑，怎麼閱讀都好，大家都是自由的。♥※ 專業人士獻出心臟好評推薦 ♥ ※ 方格正｜心理師杜可瑜｜大直高中歷史老師吳依倫｜新田身心診所／精神科醫師雲端名偵探TAMON ｜深度動漫愛好者厭世哲學家｜《厭世講堂》作者、同名粉絲專頁經營者——獻出心臟推薦（依姓氏筆畫排序）◢◤主席廣播◢◤敬告所有尤米爾的子民，我的名字是艾連・葉卡。正透過始祖巨人的力量與所有尤米爾的子民對話。帕拉迪島上所有用以打造高牆的硬質化已解除，埋藏其中的所有巨人已經開始行動。我的目的是保護我成長的帕拉迪島上的人，但世界不僅希望消滅帕拉迪島上的人，更渴望消滅所有尤米爾子民的文化意識。我拒絕接受他們的期望，城牆裡的巨人將會將這本書傳遍這座島以外的大地，直到將繁體中文版的本書從這世上銷售殆盡。＼＼＼｜｜｜｜／／／獻出你的心臟吧！／／／｜｜｜｜＼＼＼
【電子書】進擊的巨人：殘酷世界中的生存語錄
「這個世界是如此的殘酷，但同時，卻又如此的美好」••┈┈┈┈••為何這麼多人被《進擊的巨人》深深觸動？那是因為「牆內人類對抗名為巨人的絕對威脅」之世界觀，與現代社會息息相關。「日田市進撃的巨人博物館」唯一展示書籍！「學生數量日本NO. 1」社會學人氣講師徹底解說！清楚讀懂《進擊的巨人》！◢◤ 全臺第1本！高人氣動漫名言集與現實世界的讀解指南 ◢◤••┈┈┈┈••▲ 日本漫畫累計發行超過1億冊！▲ 《劇場版「進擊的巨人」完結篇THE LAST ATTACK》全臺票房破1億！▲ 連載15年歷久不衰的名作！！⚔✦ NO. 1人氣社會學講師徹底解說！一、清楚讀懂《進擊的巨人》！全書從地理、現代社會、世界史、日本史、現代史、哲學解讀《進擊的巨人》，除了人物簡介，書中另外收錄知名講師專題講座「劇情概要篇」與「名言篇」！二、從《進擊的巨人》金句中掌握焦慮現代的生存之道！°*. ﾟ｡從絕望中重新振作／克服逆境／不放棄夢想打造不屈不撓的精神／結交夥伴／守護心愛的人 ｡°*. ﾟ⚔✦ 憤怒吧士兵們！高喊吧士兵們！戰鬥吧！《進擊的巨人》是描述生活在封閉社會的人類，雖恐懼不已卻挺身對抗無法抵擋之強大威脅的「史詩故事」，每一頁都充滿著艾連等年輕人的吶喊聲。透過動畫、電影等社群媒體，讓許多人將漫畫拿在手裡，並掀起社會浪潮的《進擊的巨人》，在日本漫畫銷量累計突破1億冊紀錄！在臺灣除了電影票房奇佳，討論度也極高。漫畫連載15年依然歷久不衰，為何如此多人被《進擊的巨人》深深觸動？關於政治、經濟等，這些發生在我們現在生活世界的苦悶，任何人都有所感受。由於2020年全球COVID-19疫情，現實世界變得更加「鬱悶」了。或許是因為每個人都能從《進擊的巨人》角色中，看見自己的孤獨、矛盾、徬徨、選擇的困難……也或許是想從《進擊的巨人》角色身上，獲得無論面臨再大困難也毫不畏懼的勇氣……在《進擊的巨人》這一黑色奇幻故事中，登場人物雖因驚嚇而恐懼，但仍運用自身的勇氣及智慧，與「巨人」展開對抗。作者將他的知識見解全心全意地融入這部黑暗奇幻大作，並與這首屈一指的作品拔刀交鋒。這本書不只是對於原作粉絲、更是對每一個為自己的生活方式而苦惱的人很有幫助。⚔✦《進擊的巨人》是一部能夠傳遞出讀者當下想聽些什麼、需要什麼話語的作品，這些話語能夠「引起共鳴」、「深深觸動人心」。因此，根據個人的處境不同，擁有反覆閱讀咀嚼的價值。▋ 如果有機會重生……我強烈地希望這一次……我能夠只為自己而活……——尤米爾（第40話《尤米爾》）◎尤米爾在那一瞬間不顧性命地幫助了克里斯塔、柯尼等人。明明好不容易吞噬了馬賽，有機會再重回人類的狀態，只要顧好自己就可以活下去了⋯⋯但是遇到克里斯塔以後，她的一切計畫都改變了。▋ 背負過去的罪惡與仇恨，是我們大人的責任——莎夏的父親（第111話《森林裡的孩子們》）◎莎夏父母在於飛行船上射殺自己女兒的賈碧和法爾可面前，從尼柯洛手中接過菜刀，說出了標題的這段話。不能讓「互相殘殺」延續到孩子們的世代⋯⋯在這裡，想針對核問題與美日關係做個說明。雖然看看珍珠港與廣島、長崎、沖繩等便顯而易見，而無論程度差異，美日雙方既是加害者也都是受害者。▋ 那麼我們的人生是毫無意義的嗎？——艾爾文・史密斯（第80話《無名的士兵們》）◎奧地利精神科醫師弗蘭克（Viktor Emil Frankl）（一九〇五～一九九七年）在極端的環境中依然找到了生命的意義，他提到，無論在任何情況下，都不應停止追求這個意義。這正是艾爾文對新兵弗洛克等人喊話的核心思想。◢◤本書適合◢◤✔喜歡《進擊的巨人》漫畫 ✔喜歡《進擊的巨人》動畫、電影✔喜歡《進擊的巨人》帥帥周邊 ✔對現代社會感到徬徨與無助的人✔喜歡歷史、社會學、哲學的人 ✔想具備世界地理和歷史概念的人 ◢◤本書特色◢◤【全臺第1本】全臺第1本！《進擊的巨人》名言集與現實世界的解讀指南。過往關於《進擊的巨人》書籍多針對在設定背景與相關漫畫情報，而此書為日本人氣社科老師針對《進擊的巨人》漫畫全冊的詳盡講說，也是九州大分縣日田市《進撃的巨人》博物館唯一展示書籍，可見《進擊的巨人》作者諫山創對本書的肯定。【講解最詳盡】全書引用《進擊的巨人》漫畫名言，從地理、現代社會、世界史、日本史、現代史、哲學進行深度解讀。看似中二的臺詞，其實饒富深意，警醒世人。【具教學意義】對動漫有興趣，但對地理、歷史感到棘手年輕讀者，可藉由本書，以大家相當有共鳴的《進擊的巨人》臺詞來領略地理、哲學與歷史。熱血抒壓、學習兩不誤！無論何時入坑，怎麼閱讀都好，大家都是自由的。♥※ 專業人士獻出心臟好評推薦 ♥ ※ 方格正｜心理師杜可瑜｜大直高中歷史老師吳依倫｜新田身心診所／精神科醫師雲端名偵探TAMON ｜深度動漫愛好者厭世哲學家｜《厭世講堂》作者、同名粉絲專頁經營者——獻出心臟推薦（依姓氏筆畫排序）◢◤主席廣播◢◤敬告所有尤米爾的子民，我的名字是艾連・葉卡。正透過始祖巨人的力量與所有尤米爾的子民對話。帕拉迪島上所有用以打造高牆的硬質化已解除，埋藏其中的所有巨人已經開始行動。我的目的是保護我成長的帕拉迪島上的人，但世界不僅希望消滅帕拉迪島上的人，更渴望消滅所有尤米爾子民的文化意識。我拒絕接受他們的期望，城牆裡的巨人將會將這本書傳遍這座島以外的大地，直到將繁體中文版的本書從這世上銷售殆盡。＼＼＼｜｜｜｜／／／獻出你的心臟吧！／／／｜｜｜｜＼＼＼
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進擊的巨人：殘酷世界中的生存語錄【限量地鳴書衣版】
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威士忌歷程：從歷史到品味【經典硬殼方背品飲筆記】
━━━━＼ 專業＋實用 ／━━━━ 熱門 Podcast《業務用威士忌指南》主持人酒廠打工仔 David 專業審訂！臺灣第一本專屬威士忌愛好者的威士忌歷程＋品飲筆記全書！━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 隨書附贈「林口威士忌寶庫Whisky Treasury Linkou」精選單桶威士忌品飲兌換券三張。★ 經典德國皮紋、方背硬殼封面、精裝書裝訂、可攤平書寫，簡約設計發揮極致工藝之美。★ 特別收錄2024年臺灣新蒸餾所。想好好品飲／選購威士忌卻又不知從何開始？那就絕對不能錯過這本書！◎本書的前幾章會帶你快速掌握威士忌的歷史、基礎知識，還有實用的品飲教學。後半段則是專屬你的威士忌品飲筆記區，讓你能隨時記錄每一次的威士忌品飲心得。內容實用又有趣，無論你是剛入門的新手，還是有經驗的威士忌愛好者，都能從中找到樂趣。◎初次品嘗、購買威士忌的人，或許常有「店員跟我說這款酒有果香，怎麼喝不出來？」、「不是年分越高越好喝嗎？」、「這支酒這麼貴，但喝起來和便宜的並沒有什麼不同。」等疑惑。無需懷疑自己，當你掌握品飲威士忌的訣竅，就能選到最適合自己的那支酒。【本書內含】HOW TO USE THE 「Tasting Journal ：《Whisky Journey: From History to Tasting》」（１）威士忌歷程：從歷史到品味・使用說明 / Instruction・威士忌簡史 / A little bit of whisky history・威士忌基礎知識 / From basic to classic・風味基礎知識 / Flavour 101・品飲教學 / Easy way to enjoy a perfect dram・簡稱及專有名詞 / Lingo decoded: whisky edition・品飲筆記 / Tasting notes・酒友聯絡簿 /Let's get tipsy again・個人資料 / Just in case（２）經典硬殼品飲筆記【Point 1‧高質感硬殼封面，耐磨保護性高】德國皮紋、方背硬殼封面，精裝書裝訂，書名及封面設計打凹突顯質感。簡約設計發揮極致工藝之美。【Point 2‧尺寸為好攜帶的口袋大小】11.5*18cm是最適合酒友攜帶及書寫的尺寸，可以隨身攜帶補充威士忌知識、隨時皆能記錄自己的品飲筆記。【Point 3‧書籍印刷以蘇格蘭泥煤褐與艾雷島寧靜黑2色印刷】本書內頁採用進口紙張，具有厚磅度的內頁紙張可用鋼筆書寫。內容與筆記以蘇格蘭泥煤褐色、艾雷島寧靜黑細膩印刷。【Point 4‧書籍可平攤‧附贈書籤繩2條】本書紙張雖厚，但依然可以平攤書寫，方便讀者閱讀及記錄。隨書附贈蘇格蘭泥煤褐與艾雷島寧靜黑雙色書籤繩，可夾在重要頁面，搭配書籍質感加分。°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°這樣的你，需要本書！ ——熱愛威士忌的酒鬼 ——剛接觸威士忌的新手 ——喜歡記錄每一次料理感動的筆記控
強運達人美輪明宏：日本全民導師40堂安穩生活的人生解憂諮詢室
「人生是一連串的修行，這世界就是修行的道場」強運達人美輪明宏以爽利堅定的口吻，為你排解心中的煩惱！日本全民導師美輪明宏NO.1 開運神書！全臺第1本，擁有奇蹟好運的美輪明宏親自撰寫！《朝日新聞》超人氣專欄「煩惱大悶鍋」終於集結成冊！✦✧✦──────── 這世上沒有不煩惱的人，也沒有不煩惱的人生。 ────────現今充滿壓力的人生，大家是否感到煩躁不已？是否想讓心中的煩悶釋然呢？時而嚴厲，時而溫暖，美輪明宏用幽默且刀刀見骨的話語一一為讀者開釋。★朋友不斷情緒勒索，我要受不了了！【答】沒必要再跟對方聯絡！倘若還有機會再與她說話，不妨直接建議她：「你有不滿，不該找我，找廟裡的師父或神父可能更合適？」★整形失敗了該怎麼辦？【答】用笑容和優美的儀態，顛覆他人對你的偏見！顛覆「長相不好個性肯定陰沉」的偏見，讓對方覺得自己看走眼了。「這個人明明長得不好看，為何臉上總是帶著笑、一副開朗自信的樣子呢？」★強迫推銷讓我很焦躁！【答】其實我都是直接罵人掛電話（笑）我的做法是：直接發火，跟對方說：「你再這樣糾纏，我就報警抓你！」★「恩師」的妹妹一直使喚我幫她賣票，好困擾⋯⋯【答】這種人別再理她！對這位讀者而言，先前看在您的面子上而願意掏錢買票的親朋好友，才是您最該用心維繫關係的人；至於老師的妹妹這種人，跟她交惡反而更輕鬆呢！★丈夫突然坦白從前的外遇？！【答】為少根筋的人生氣，只是白費力氣您的先生對您坦白一切時，心中一定也在嘀咕：「我幹嘛跟那種女人混這麼久？」因此，這件事不值得您如此認真以對。──針對情緒勒索、人際關係、戀愛、外遇、家庭不合、工作、孩子的未來以及孤獨，美輪明宏深入探討一切。用鞭辟入裡的方式分析並溫暖開導，肯定會為讀者帶來幸福。✪ ✪ ✪▌本書封面以美輪明宏大神獨家授權的照片彩色印製，照片如神在，擁有必平安康泰。以特色金底色襯托照片象徵招福，精緻燙銀細緻勾勒出閃耀魔法的整體運勢提升形象。✪ ✪ ✪本書特色◆見解獨到，排解心中煩惱◆因社群媒體普及，人與人之間的往來產生重大變化。人際關係、戀愛、家庭等問題也不似從前般單純，本書內容由二○一五年八月～二○一九年一月刊載於《朝日新聞》週六版〈be on Saturday 〉「煩惱大悶鍋」專欄中的四十篇文章，經過改寫整理而成。四十名有著各式煩惱的讀者，分別向美輪明宏老師提出煩惱，美輪明宏老師針對讀者問題，給出相當受用的建議，相信讀者閱讀本書能感受到老師暢快的見解，猶如醍醐灌頂，茅塞頓開。◆強運、正能量的代表◆美輪明宏老師在日本是擁有極高聲望的演藝人員，是大文豪三島由紀夫迷戀的對象。實際上美輪明宏十歲時曾經歷長崎原子彈爆炸，長期飽受「原爆症」之苦。前幾年他上節目時透露，在爆炸之後被診斷出患有白血病。然而，這其中發生了超乎人類理解的事情──他平靜地透露：「過了一段時間後，被告知是白血病，說是因為原子彈的輻射導致的。但那時什麼治療都沒做，病卻自然而然地痊癒了。」他接著說：「我真的覺得神明是存在的。對那些懷有正直心態的人，神明是會庇佑的。」二〇〇九年在舞臺公演，又遭遇右手粉碎性骨折，儘管醫生診斷為「右手終身無法痊癒」，但卻在半年內奇蹟般康復。即使受傷、倒下，他總能爬起來，宣稱自己如同「不死鳥」。或許是因這樣傳奇的經歷，自2007年起「手機桌布換成美輪明宏的照片會招來好運」的傳說在日本不脛而走，也有不少日本藝人分享換了桌布後真的實現願望。◆臺灣第一本，封面照獨家授權◆美輪明宏老師的著作不少，這是第一本由美輪明宏老師本人授權臺灣的書籍。美輪明宏老師亦相當重視本書，除了同意照片做封面使用，也十分謹慎瞭解照片使用範圍。本書內容猶如美輪明宏老師心情：「癒合大家內心的痛苦，鼓舞大家，這是我的任務。我瞭解病痛的煎熬，也懂得貧窮的艱辛。因為我都經歷過，才能設身處地為人著想。」相信本書能成為大家的人生指南。亞馬遜讀者五星感動書評真不愧是美輪老師！「美輪老師總能站在諮詢者的立場真心為對方著想，並提出符合現實的可行建議。這是一本讓人至少想要讀兩遍的好書！」──カスタマー這本書能給我帶來力量！ 「老師的專欄在報紙連載時一直是我的最愛！現在終於集結成冊，真是太棒了！」──日隅明美 重新確認人生的方向「美輪老師的書給了我勇氣，讓我確信自己目前為止做的是對的！ 」──伊志嶺 みゆき解憂諮詢的書，就推這一本！「這本書太有趣了！而且容易閱讀又好懂！」──クッキーズルズル人生的寶典！「美輪老師的書我每一本都有買，這本書給了我很多啟示，可以成為今後的人生指南。」──根源破滅天使受益良多！「這本書總結了美輪老師的人生諮詢。老師針對各種煩惱的回答，真讓我茅塞頓開！一直以來，我都是老師的書粉，感覺老師的回答越發地沉穩平和，也能站在前來諮詢的人的立場思考，讀來說服力更強。對於這些人的煩惱，也能提出明確爽快的解決方法。」──vadim
強運達人美輪明宏：日本全民導師40堂安穩生活的人生解憂諮詢室【首刷限量贈加持版美輪明宏金運燙金御守護＋金句大吉籤詩】
「人生是一連串的修行，這世界就是修行的道場」 強運達人美輪明宏以爽利堅定的口吻，為你排解心中的煩惱！ 日本全民導師美輪明宏 NO.1 開運神書！ 全臺第1本，擁有奇蹟好運的美輪明宏親自撰寫！ 《朝日新聞》超人氣專欄 「煩惱大悶鍋」終於集結成冊！ 【首刷限量贈】 加持版「美輪明宏金運燙金御守護＋金句大吉籤詩」 ✦✧✦ ──────── 這世上沒有不煩惱的人，也沒有不煩惱的人生。 ──────── 現今充滿壓力的人生，大家是否感到煩躁不已？ 是否想讓心中的煩悶釋然呢？ 時而嚴厲，時而溫暖， 美輪明宏用幽默且刀刀見骨的話語一一為讀者開釋。 ★朋友不斷情緒勒索，我要受不了了！ 【答】沒必要再跟對方聯絡！ 倘若還有機會再與她說話，不妨直接建議她： 「你有不滿，不該找我，找廟裡的師父或神父可能更合適？」 ★整形失敗了該怎麼辦？ 【答】用笑容和優美的儀態，顛覆他人對你的偏見！ 顛覆「長相不好個性肯定陰沉」的偏見，讓對方覺得自己看走眼了。 「這個人明明長得不好看，為何臉上總是帶著笑、一副開朗自信的樣子呢？」 ★強迫推銷讓我很焦躁！ 【答】其實我都是直接罵人掛電話（笑） 我的做法是：直接發火， 跟對方說：「你再這樣糾纏，我就報警抓你！」 ★「恩師」的妹妹一直使喚我幫她賣票，好困擾⋯⋯ 【答】這種人別再理她！ 對這位讀者而言，先前看在您的面子上而願意掏錢買票的親朋好友，才是您最該用心維繫關係的人； 至於老師的妹妹這種人，跟她交惡反而更輕鬆呢！ ★丈夫突然坦白從前的外遇？！ 【答】為少根筋的人生氣，只是白費力氣 您的先生對您坦白一切時，心中一定也在嘀咕：「我幹嘛跟那種女人混這麼久？」 因此，這件事不值得您如此認真以對。 ──針對情緒勒索、人際關係、戀愛、外遇、家庭不合、工作、孩子的未來以及孤獨， 美輪明宏深入探討一切。用鞭辟入裡的方式分析並溫暖開導，肯定會為讀者帶來幸福。 ✪ ✪ ✪ ▌本書封面以美輪明宏大神獨家授權的照片彩色印製，照片如神在，擁有必平安康泰。 以特色金底色襯托照片象徵招福，精緻燙銀細緻勾勒出閃耀魔法的整體運勢提升形象。 ▌隨書附贈限量加持版「美輪明宏金運燙金御守護＋金句大吉籤詩」 【美輪明宏金運燙金御守護】日式花紋象徵財與福、金色九尾狐象徵美輪明宏無邊靈力。 燙金與美術紙彩色印製，隨身攜帶庇佑財源廣進，平安順心。（W4cm*H6cm） 【金句大吉籤詩】以宮廟籤詩為原型，內容為美輪明宏中日文金句搭配大吉聖意， 神力照拂日常，擁有者必定心想事成，好事相伴。（W4.5 cm*H18cm） ✪ ✪ ✪ 美輪明宏：「本書書名之所以定為《安穩生活的人生解憂諮詢室》的理由，在於我覺得在現今的年代，想要內心安穩平靜地活著，似乎變得更為困難。在此衷心祝願，令和時代對各位讀者而言，是比先前更加安穩平順的新時代。」 ✪ ✪ ✪ 本書特色 ◆見解獨到，排解心中煩惱◆ 因社群媒體普及，人與人之間的往來產生重大變化。人際關係、戀愛、家庭等問題也不似從前般單純， 本書內容由二○一五年八月～二○一九年一月刊載於《朝日新聞》週六版〈be on Saturday 〉 「煩惱大悶鍋」專欄中的四十篇文章，經過改寫整理而成。 四十名有著各式煩惱的讀者，分別向美輪明宏老師提出煩惱，美輪明宏老師針對讀者問題， 給出相當受用的建議，相信讀者閱讀本書能感受到老師暢快的見解，猶如醍醐灌頂，茅塞頓開。 ◆強運、正能量的代表◆ 美輪明宏老師在日本是擁有極高聲望的演藝人員，是大文豪三島由紀夫迷戀的對象。 實際上美輪明宏十歲時曾經歷長崎原子彈爆炸，長期飽受「原爆症」之苦。 前幾年他上節目時透露，在爆炸之後被診斷出患有白血病。 然而，這其中發生了超乎人類理解的事情── 他平靜地透露：「過了一段時間後，被告知是白血病，說是因為原子彈的輻射導致的。 但那時什麼治療都沒做，病卻自然而然地痊癒了。」 他接著說：「我真的覺得神明是存在的。對那些懷有正直心態的人，神明是會庇佑的。」 二〇〇九年在舞臺公演，又遭遇右手粉碎性骨折，儘管醫生診斷為「右手終身無法痊癒」， 但卻在半年內奇蹟般康復。即使受傷、倒下，他總能爬起來，宣稱自己如同「不死鳥」。 或許是因這樣傳奇的經歷，自2007年起「手機桌布換成美輪明宏的照片會招來好運」的傳說在日本不脛而走，也有不少日本藝人分享換了桌布後真的實現願望。 ◆臺灣第一本，封面照獨家授權◆ 美輪明宏老師的著作不少，這是第一本由美輪明宏老師本人授權臺灣的書籍。 美輪明宏老師亦相當重視本書，除了同意照片做封面使用，也十分謹慎瞭解照片使用範圍。 本書內容猶如美輪明宏老師心情：「癒合大家內心的痛苦，鼓舞大家，這是我的任務。 我瞭解病痛的煎熬，也懂得貧窮的艱辛。因為我都經歷過，才能設身處地為人著想。」 相信本書能成為大家的人生指南。 亞馬遜讀者五星感動書評 真不愧是美輪老師！ 「美輪老師總能站在諮詢者的立場真心為對方著想，並提出符合現實的可行建議。 這是一本讓人至少想要讀兩遍的好書！」──カスタマー 這本書能給我帶來力量！ 「老師的專欄在報紙連載時一直是我的最愛！ 現在終於集結成冊，真是太棒了！」──日隅明美 重新確認人生的方向 「美輪老師的書給了我勇氣，讓我確信自己目前為止做的是對的！ 」──伊志嶺 みゆき 解憂諮詢的書，就推這一本！ 「這本書太有趣了！而且容易閱讀又好懂！」──クッキーズルズル 人生的寶典！ 「美輪老師的書我每一本都有買，這本書給了我很多啟示， 可以成為今後的人生指南。」──根源破滅天使 受益良多！ 「這本書總結了美輪老師的人生諮詢。老師針對各種煩惱的回答，真讓我茅塞頓開！ 一直以來，我都是老師的書粉，感覺老師的回答越發地沉穩平和， 也能站在前來諮詢的人的立場思考，讀來說服力更強。 對於這些人的煩惱，也能提出明確爽快的解決方法。」──vadim
【電子書】強運達人美輪明宏
「人生是一連串的修行，這世界就是修行的道場」強運達人美輪明宏以爽利堅定的口吻，為你排解心中的煩惱！日本全民導師美輪明宏NO.1 開運神書！全臺第1本，擁有奇蹟好運的美輪明宏親自撰寫！《朝日新聞》超人氣專欄「煩惱大悶鍋」終於集結成冊！✦✧✦──────── 這世上沒有不煩惱的人，也沒有不煩惱的人生。 ────────現今充滿壓力的人生，大家是否感到煩躁不已？是否想讓心中的煩悶釋然呢？時而嚴厲，時而溫暖，美輪明宏用幽默且刀刀見骨的話語一一為讀者開釋。★朋友不斷情緒勒索，我要受不了了！【答】沒必要再跟對方聯絡！倘若還有機會再與她說話，不妨直接建議她：「你有不滿，不該找我，找廟裡的師父或神父可能更合適？」★整形失敗了該怎麼辦？【答】用笑容和優美的儀態，顛覆他人對你的偏見！顛覆「長相不好個性肯定陰沉」的偏見，讓對方覺得自己看走眼了。「這個人明明長得不好看，為何臉上總是帶著笑、一副開朗自信的樣子呢？」★強迫推銷讓我很焦躁！【答】其實我都是直接罵人掛電話（笑）我的做法是：直接發火，跟對方說：「你再這樣糾纏，我就報警抓你！」★「恩師」的妹妹一直使喚我幫她賣票，好困擾⋯⋯【答】這種人別再理她！對這位讀者而言，先前看在您的面子上而願意掏錢買票的親朋好友，才是您最該用心維繫關係的人；至於老師的妹妹這種人，跟她交惡反而更輕鬆呢！★丈夫突然坦白從前的外遇？！【答】為少根筋的人生氣，只是白費力氣您的先生對您坦白一切時，心中一定也在嘀咕：「我幹嘛跟那種女人混這麼久？」因此，這件事不值得您如此認真以對。──針對情緒勒索、人際關係、戀愛、外遇、家庭不合、工作、孩子的未來以及孤獨，美輪明宏深入探討一切。用鞭辟入裡的方式分析並溫暖開導，肯定會為讀者帶來幸福。✪ ✪ ✪▌本書封面以美輪明宏大神獨家授權的照片彩色印製，照片如神在，擁有必平安康泰。以特色金底色襯托照片象徵招福，精緻燙銀細緻勾勒出閃耀魔法的整體運勢提升形象。✪ ✪ ✪本書特色◆見解獨到，排解心中煩惱◆因社群媒體普及，人與人之間的往來產生重大變化。人際關係、戀愛、家庭等問題也不似從前般單純，本書內容由二○一五年八月～二○一九年一月刊載於《朝日新聞》週六版〈be on Saturday 〉「煩惱大悶鍋」專欄中的四十篇文章，經過改寫整理而成。四十名有著各式煩惱的讀者，分別向美輪明宏老師提出煩惱，美輪明宏老師針對讀者問題，給出相當受用的建議，相信讀者閱讀本書能感受到老師暢快的見解，猶如醍醐灌頂，茅塞頓開。◆強運、正能量的代表◆美輪明宏老師在日本是擁有極高聲望的演藝人員，是大文豪三島由紀夫迷戀的對象。實際上美輪明宏十歲時曾經歷長崎原子彈爆炸，長期飽受「原爆症」之苦。前幾年他上節目時透露，在爆炸之後被診斷出患有白血病。然而，這其中發生了超乎人類理解的事情──他平靜地透露：「過了一段時間後，被告知是白血病，說是因為原子彈的輻射導致的。但那時什麼治療都沒做，病卻自然而然地痊癒了。」他接著說：「我真的覺得神明是存在的。對那些懷有正直心態的人，神明是會庇佑的。」二〇〇九年在舞臺公演，又遭遇右手粉碎性骨折，儘管醫生診斷為「右手終身無法痊癒」，但卻在半年內奇蹟般康復。即使受傷、倒下，他總能爬起來，宣稱自己如同「不死鳥」。或許是因這樣傳奇的經歷，自2007年起「手機桌布換成美輪明宏的照片會招來好運」的傳說在日本不脛而走，也有不少日本藝人分享換了桌布後真的實現願望。◆臺灣第一本，封面照獨家授權◆美輪明宏老師的著作不少，這是第一本由美輪明宏老師本人授權臺灣的書籍。美輪明宏老師亦相當重視本書，除了同意照片做封面使用，也十分謹慎瞭解照片使用範圍。本書內容猶如美輪明宏老師心情：「癒合大家內心的痛苦，鼓舞大家，這是我的任務。我瞭解病痛的煎熬，也懂得貧窮的艱辛。因為我都經歷過，才能設身處地為人著想。」相信本書能成為大家的人生指南。亞馬遜讀者五星感動書評真不愧是美輪老師！「美輪老師總能站在諮詢者的立場真心為對方著想，並提出符合現實的可行建議。這是一本讓人至少想要讀兩遍的好書！」──カスタマー這本書能給我帶來力量！ 「老師的專欄在報紙連載時一直是我的最愛！現在終於集結成冊，真是太棒了！」──日隅明美 重新確認人生的方向「美輪老師的書給了我勇氣，讓我確信自己目前為止做的是對的！ 」──伊志嶺 みゆき解憂諮詢的書，就推這一本！「這本書太有趣了！而且容易閱讀又好懂！」──クッキーズルズル人生的寶典！「美輪老師的書我每一本都有買，這本書給了我很多啟示，可以成為今後的人生指南。」──根源破滅天使受益良多！「這本書總結了美輪老師的人生諮詢。老師針對各種煩惱的回答，真讓我茅塞頓開！一直以來，我都是老師的書粉，感覺老師的回答越發地沉穩平和，也能站在前來諮詢的人的立場思考，讀來說服力更強。對於這些人的煩惱，也能提出明確爽快的解決方法。」──vadim
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「人生是一連串的修行，這世界就是修行的道場」強運達人美輪明宏以爽利堅定的口吻，為你排解心中的煩惱！日本全民導師美輪明宏NO.1 開運神書！全臺第1本，擁有奇蹟好運的美輪明宏親自撰寫！《朝日新聞》超人氣專欄「煩惱大悶鍋」終於集結成冊！✦✧✦──────── 這世上沒有不煩惱的人，也沒有不煩惱的人生。 ────────現今充滿壓力的人生，大家是否感到煩躁不已？是否想讓心中的煩悶釋然呢？時而嚴厲，時而溫暖，美輪明宏用幽默且刀刀見骨的話語一一為讀者開釋。★朋友不斷情緒勒索，我要受不了了！【答】沒必要再跟對方聯絡！倘若還有機會再與她說話，不妨直接建議她：「你有不滿，不該找我，找廟裡的師父或神父可能更合適？」★整形失敗了該怎麼辦？【答】用笑容和優美的儀態，顛覆他人對你的偏見！顛覆「長相不好個性肯定陰沉」的偏見，讓對方覺得自己看走眼了。「這個人明明長得不好看，為何臉上總是帶著笑、一副開朗自信的樣子呢？」★強迫推銷讓我很焦躁！【答】其實我都是直接罵人掛電話（笑）我的做法是：直接發火，跟對方說：「你再這樣糾纏，我就報警抓你！」★「恩師」的妹妹一直使喚我幫她賣票，好困擾⋯⋯【答】這種人別再理她！對這位讀者而言，先前看在您的面子上而願意掏錢買票的親朋好友，才是您最該用心維繫關係的人；至於老師的妹妹這種人，跟她交惡反而更輕鬆呢！★丈夫突然坦白從前的外遇？！【答】為少根筋的人生氣，只是白費力氣您的先生對您坦白一切時，心中一定也在嘀咕：「我幹嘛跟那種女人混這麼久？」因此，這件事不值得您如此認真以對。──針對情緒勒索、人際關係、戀愛、外遇、家庭不合、工作、孩子的未來以及孤獨，美輪明宏深入探討一切。用鞭辟入裡的方式分析並溫暖開導，肯定會為讀者帶來幸福。✪ ✪ ✪▌本書封面以美輪明宏大神獨家授權的照片彩色印製，照片如神在，擁有必平安康泰。以特色金底色襯托照片象徵招福，精緻燙銀細緻勾勒出閃耀魔法的整體運勢提升形象。✪ ✪ ✪本書特色◆見解獨到，排解心中煩惱◆因社群媒體普及，人與人之間的往來產生重大變化。人際關係、戀愛、家庭等問題也不似從前般單純，本書內容由二○一五年八月～二○一九年一月刊載於《朝日新聞》週六版〈be on Saturday 〉「煩惱大悶鍋」專欄中的四十篇文章，經過改寫整理而成。四十名有著各式煩惱的讀者，分別向美輪明宏老師提出煩惱，美輪明宏老師針對讀者問題，給出相當受用的建議，相信讀者閱讀本書能感受到老師暢快的見解，猶如醍醐灌頂，茅塞頓開。◆強運、正能量的代表◆美輪明宏老師在日本是擁有極高聲望的演藝人員，是大文豪三島由紀夫迷戀的對象。實際上美輪明宏十歲時曾經歷長崎原子彈爆炸，長期飽受「原爆症」之苦。前幾年他上節目時透露，在爆炸之後被診斷出患有白血病。然而，這其中發生了超乎人類理解的事情──他平靜地透露：「過了一段時間後，被告知是白血病，說是因為原子彈的輻射導致的。但那時什麼治療都沒做，病卻自然而然地痊癒了。」他接著說：「我真的覺得神明是存在的。對那些懷有正直心態的人，神明是會庇佑的。」二〇〇九年在舞臺公演，又遭遇右手粉碎性骨折，儘管醫生診斷為「右手終身無法痊癒」，但卻在半年內奇蹟般康復。即使受傷、倒下，他總能爬起來，宣稱自己如同「不死鳥」。或許是因這樣傳奇的經歷，自2007年起「手機桌布換成美輪明宏的照片會招來好運」的傳說在日本不脛而走，也有不少日本藝人分享換了桌布後真的實現願望。◆臺灣第一本，封面照獨家授權◆美輪明宏老師的著作不少，這是第一本由美輪明宏老師本人授權臺灣的書籍。美輪明宏老師亦相當重視本書，除了同意照片做封面使用，也十分謹慎瞭解照片使用範圍。本書內容猶如美輪明宏老師心情：「癒合大家內心的痛苦，鼓舞大家，這是我的任務。我瞭解病痛的煎熬，也懂得貧窮的艱辛。因為我都經歷過，才能設身處地為人著想。」相信本書能成為大家的人生指南。亞馬遜讀者五星感動書評真不愧是美輪老師！「美輪老師總能站在諮詢者的立場真心為對方著想，並提出符合現實的可行建議。這是一本讓人至少想要讀兩遍的好書！」──カスタマー這本書能給我帶來力量！ 「老師的專欄在報紙連載時一直是我的最愛！現在終於集結成冊，真是太棒了！」──日隅明美 重新確認人生的方向「美輪老師的書給了我勇氣，讓我確信自己目前為止做的是對的！ 」──伊志嶺 みゆき解憂諮詢的書，就推這一本！「這本書太有趣了！而且容易閱讀又好懂！」──クッキーズルズル人生的寶典！「美輪老師的書我每一本都有買，這本書給了我很多啟示，可以成為今後的人生指南。」──根源破滅天使受益良多！「這本書總結了美輪老師的人生諮詢。老師針對各種煩惱的回答，真讓我茅塞頓開！一直以來，我都是老師的書粉，感覺老師的回答越發地沉穩平和，也能站在前來諮詢的人的立場思考，讀來說服力更強。對於這些人的煩惱，也能提出明確爽快的解決方法。」──vadim
大谷翔平：突破極限的55句名言
「大家都說這件事從來沒人做過， 正因如此，我才要去做。」 ★ 史上第1位「50 - 50」 ★ 3度全票獲選年度MVP！ ★ 連2年獲漢克阿倫獎， 美聯、國聯皆獲獎的史上第1人！ ★ 最佳指定打擊獎4連霸！ ● 臺灣市面第1本！由日本專業記者作家 精選大谷翔平從孩提時期開始打棒球至今， 不時脫口而出的金句 ● ★ 封面為大谷翔平2024年歷史紀錄保存版 ●○ ★ 獨家！收錄SHO－TIME大谷翔平2024年攀上世界之巔全軌跡特輯 ⚾ 大谷翔平強大心法祕訣盡在此書中，讀完本書， 讓自己跟著大谷翔平一同追逐夢想、突破極限。 ◆ 遭受巨大背叛！心理壓力龐大的大谷如何調適？ 大谷翔平因為先前手肘動了手術而無法投球，在需要復健的巨大壓力下，竟然還發生長期以來信任的夥伴水原一平的背叛。大谷翔平是如何調整好自己的狀態，不受影響，並且交出佳績？ ◆ 經歷受傷、季後賽打擊的低潮，大谷如何堅定目標？ 大谷翔平過去曾經歷多次受傷和手術，然而，大谷總是利用這些時期專注於打擊練習和實踐，反而促使他「以超越自身預期的速度成長為一名更優秀的打者」。大谷翔平是如何灌注所有精力在目標上？ ◆ 奪得各大獎項，大谷依然不放棄前進的動力何來？ 2024年，大谷翔平先是榮獲年度最佳指定打擊，又拿下象徵最佳打者的漢克阿倫獎，連兩年獲獎，成為史上第一位美聯和國聯都奪獎的球員。看到大谷翔平不斷突破紀錄的身影，不禁令人感受到：為了發自內心喜愛的事物，大谷翔平傾注的時間與努力有多大！ ⚾⚾ ▌當你需要鼓舞與勇氣，大谷翔平的名言會讓你充滿鬥志，找到追逐夢想的動力── ✧先入為主的成見，會讓原本可能做得到的事變成不可能。 ✧不要因為想「變成」某個人而努力；要為了「超越他」而努力。 ✧即使我個人表現再出色，但球隊輸了球，我就必須更努力。 ✧沒有經歷過令人懊悔的經驗，就不會產生想要贏的強烈渴望。 ✧如果沒有令人心服口服的實力，就沒有資格上場比賽。 ✧棒球無法靠單打獨鬥贏球。必須全體團結合作，不論上壘或跑壘， 都需要隊友齊心協力才能贏得比賽，我希望能在團隊中盡一己之力 ✧我想說的只有一件事，就是「不要仰慕對手」。 ⚾⚾⚾ ⚾ 締造偉業的2024年保存版書封設計 ・ 封面照片為大谷翔平2024年上場打擊時的照片，底色以亮眼的特色銀色印製象徵大谷翔平奪得三座打擊銀棒獎，本書將成為2024永久保存版本。 【本書特色】 〈特色1〉市面第一本！由日本記者作家精選大谷翔平名句 非一般傳記或報導形式，作者嚴選大谷翔平從孩提時期開始打棒球至今，不時脫口而出的話語。 其中不僅包含棒球相關的內容，字裡行間更充滿許多與人生息息相關的睿智哲理。 面對各種低潮、大型賽事和眾人的期待，壓力龐大不在話下， 但大谷翔平總能憑藉謙遜、負責的態度與強大意志克服， 而其祕訣就在他的精彩金句裡，閱讀他的精彩名言，相信您一定能從中獲得力量。 〈特色2〉獨家！收錄SHO－TIME大谷翔平2024年攀上世界之巔全軌跡特輯 世界第一頭銜，成為MLB史上第一位達到「50-50」大關的球員， 2024年充滿了傳奇紀錄。本書獨家以專業的角度記錄大谷翔平2024年攀上世界之巔軌跡， 內容包含「50轟50盜」、「54轟59盜」、「道奇隊的第一盜、第一轟」、「世界大賽冠軍」完整解析，讓讀者了解大谷翔平不斷改寫歷史的瞬間。 ⚾ 締造偉業的2024年保存版書封設計 世界第一頭銜，成為 MLB 歷史上第一位達到 「50-50」大關的球員，這一年充滿了紀錄。本書封面照片以大谷翔平2024年上場打擊時的照片印製，將成為2024永久保存版本。 ・認真不推薦 棒球YouTuber｜台南Josh ・熱血推薦 YouTuber｜DK、Di掃 體育主播｜徐展元 體育主播｜張立群 資深球評｜曾文誠 善言心理治療所所長／臨床心理師｜劉仲彬 「人生設計心理諮商所」共同創辦人／諮商心理師｜盧美妏 體育作家｜體育大叔 ──推薦人按姓名筆畫序排列 ・五星感動好評 ★ 不要仰慕對手！因為大谷這句話，讓我決定推薦本書，因為這樣才能做更強的自己。──善言心理治療所所長／臨床心理師｜劉仲彬 ★ 這是一本非常好看的書。大谷的生活方式有很多值得學習的地方。我希望年輕人讀它。我希望老年人也能讀到它。──日本讀者2024年9月 ★ 我向那些有自己想要實現的目標，但感覺自己的動力正在下降的人推薦這本書。──日本讀者2024年10月
【電子書】大谷翔平
「大家都說這件事從來沒人做過，正因如此，我才要去做。」★ 史上第1位「50 - 50」★ 3度全票獲選年度MVP！★ 連2年獲漢克阿倫獎，美聯、國聯皆獲獎的史上第1人！★ 最佳指定打擊獎4連霸！●臺灣市面第1本！由日本專業記者作家精選大谷翔平從孩提時期開始打棒球至今，不時脫口而出的金句●★ 封面為大谷翔平2024年歷史紀錄保存版 ●○★ 獨家！收錄SHO－TIME大谷翔平2024年攀上世界之巔全軌跡特輯⚾大谷翔平強大心法祕訣盡在此書中，讀完本書，讓自己跟著大谷翔平一同追逐夢想、突破極限。◆ 遭受巨大背叛！心理壓力龐大的大谷如何調適？大谷翔平因為先前手肘動了手術而無法投球，在需要復健的巨大壓力下，竟然還發生長期以來信任的夥伴水原一平的背叛。大谷翔平是如何調整好自己的狀態，不受影響，並且交出佳績？◆ 經歷受傷、季後賽打擊的低潮，大谷如何堅定目標？大谷翔平過去曾經歷多次受傷和手術，然而，大谷總是利用這些時期專注於打擊練習和實踐，反而促使他「以超越自身預期的速度成長為一名更優秀的打者」。大谷翔平是如何灌注所有精力在目標上？◆ 奪得各大獎項，大谷依然不放棄前進的動力何來？2024年，大谷翔平先是榮獲年度最佳指定打擊，又拿下象徵最佳打者的漢克阿倫獎，連兩年獲獎，成為史上第一位美聯和國聯都奪獎的球員。看到大谷翔平不斷突破紀錄的身影，不禁令人感受到：為了發自內心喜愛的事物，大谷翔平傾注的時間與努力有多大！⚾⚾▌當你需要鼓舞與勇氣，大谷翔平的名言會讓你充滿鬥志，找到追逐夢想的動力── ✧先入為主的成見，會讓原本可能做得到的事變成不可能。 ✧不要因為想「變成」某個人而努力；要為了「超越他」而努力。 ✧即使我個人表現再出色，但球隊輸了球，我就必須更努力。 ✧沒有經歷過令人懊悔的經驗，就不會產生想要贏的強烈渴望。 ✧如果沒有令人心服口服的實力，就沒有資格上場比賽。 ✧棒球無法靠單打獨鬥贏球。必須全體團結合作，不論上壘或跑壘，都需要隊友齊心協力才能贏得比賽，我希望能在團隊中盡一己之力✧我想說的只有一件事，就是「不要仰慕對手」。⚾⚾⚾⚾ 締造偉業的2024年保存版書封設計 ・ 封面照片為大谷翔平2024年上場打擊時的照片，底色以亮眼的特色銀色印製象徵大谷翔平奪得三座打擊銀棒獎，本書將成為2024永久保存版本。【本書特色】〈特色1〉市面第一本！由日本記者作家精選大谷翔平名句非一般傳記或報導形式，作者嚴選大谷翔平從孩提時期開始打棒球至今，不時脫口而出的話語。其中不僅包含棒球相關的內容，字裡行間更充滿許多與人生息息相關的睿智哲理。面對各種低潮、大型賽事和眾人的期待，壓力龐大不在話下，但大谷翔平總能憑藉謙遜、負責的態度與強大意志克服，而其祕訣就在他的精彩金句裡，閱讀他的精彩名言，相信您一定能從中獲得力量。〈特色2〉獨家！收錄SHO－TIME大谷翔平2024年攀上世界之巔全軌跡特輯世界第一頭銜，成為MLB史上第一位達到「50-50」大關的球員，2024年充滿了傳奇紀錄。本書獨家以專業的角度記錄大谷翔平2024年攀上世界之巔軌跡，內容包含「50轟50盜」、「54轟59盜」、「道奇隊的第一盜、第一轟」、「世界大賽冠軍」完整解析，讓讀者了解大谷翔平不斷改寫歷史的瞬間。⚾ 締造偉業的2024年保存版書封設計 世界第一頭銜，成為 MLB 歷史上第一位達到 「50-50」大關的球員，這一年充滿了紀錄。本書封面照片以大谷翔平2024年上場打擊時的照片印製，將成為2024永久保存版本。・認真不推薦棒球YouTuber｜台南Josh・熱血推薦YouTuber｜DK、Di掃體育主播｜徐展元體育主播｜張立群資深球評｜曾文誠善言心理治療所所長／臨床心理師｜劉仲彬「人生設計心理諮商所」共同創辦人／諮商心理師｜盧美妏體育作家｜體育大叔──推薦人按姓名筆畫序排列・五星感動好評★ 不要仰慕對手！因為大谷這句話，讓我決定推薦本書，因為這樣才能做更強的自己。──善言心理治療所所長／臨床心理師｜劉仲彬★ 這是一本非常好看的書。大谷的生活方式有很多值得學習的地方。我希望年輕人讀它。我希望老年人也能讀到它。──日本讀者2024年9月★ 我向那些有自己想要實現的目標，但感覺自己的動力正在下降的人推薦這本書。──日本讀者2024年10月
【電子書】大谷翔平：突破極限的55句名言
「大家都說這件事從來沒人做過，正因如此，我才要去做。」★ 史上第1位「50 - 50」★ 3度全票獲選年度MVP！★ 連2年獲漢克阿倫獎，美聯、國聯皆獲獎的史上第1人！★ 最佳指定打擊獎4連霸！●臺灣市面第1本！由日本專業記者作家精選大谷翔平從孩提時期開始打棒球至今，不時脫口而出的金句●★ 封面為大谷翔平2024年歷史紀錄保存版 ●○★ 獨家！收錄SHO－TIME大谷翔平2024年攀上世界之巔全軌跡特輯⚾大谷翔平強大心法祕訣盡在此書中，讀完本書，讓自己跟著大谷翔平一同追逐夢想、突破極限。◆ 遭受巨大背叛！心理壓力龐大的大谷如何調適？大谷翔平因為先前手肘動了手術而無法投球，在需要復健的巨大壓力下，竟然還發生長期以來信任的夥伴水原一平的背叛。大谷翔平是如何調整好自己的狀態，不受影響，並且交出佳績？◆ 經歷受傷、季後賽打擊的低潮，大谷如何堅定目標？大谷翔平過去曾經歷多次受傷和手術，然而，大谷總是利用這些時期專注於打擊練習和實踐，反而促使他「以超越自身預期的速度成長為一名更優秀的打者」。大谷翔平是如何灌注所有精力在目標上？◆ 奪得各大獎項，大谷依然不放棄前進的動力何來？2024年，大谷翔平先是榮獲年度最佳指定打擊，又拿下象徵最佳打者的漢克阿倫獎，連兩年獲獎，成為史上第一位美聯和國聯都奪獎的球員。看到大谷翔平不斷突破紀錄的身影，不禁令人感受到：為了發自內心喜愛的事物，大谷翔平傾注的時間與努力有多大！⚾⚾▌當你需要鼓舞與勇氣，大谷翔平的名言會讓你充滿鬥志，找到追逐夢想的動力── ✧先入為主的成見，會讓原本可能做得到的事變成不可能。 ✧不要因為想「變成」某個人而努力；要為了「超越他」而努力。 ✧即使我個人表現再出色，但球隊輸了球，我就必須更努力。 ✧沒有經歷過令人懊悔的經驗，就不會產生想要贏的強烈渴望。 ✧如果沒有令人心服口服的實力，就沒有資格上場比賽。 ✧棒球無法靠單打獨鬥贏球。必須全體團結合作，不論上壘或跑壘，都需要隊友齊心協力才能贏得比賽，我希望能在團隊中盡一己之力✧我想說的只有一件事，就是「不要仰慕對手」。⚾⚾⚾⚾ 締造偉業的2024年保存版書封設計 ・ 封面照片為大谷翔平2024年上場打擊時的照片，底色以亮眼的特色銀色印製象徵大谷翔平奪得三座打擊銀棒獎，本書將成為2024永久保存版本。【本書特色】〈特色1〉市面第一本！由日本記者作家精選大谷翔平名句非一般傳記或報導形式，作者嚴選大谷翔平從孩提時期開始打棒球至今，不時脫口而出的話語。其中不僅包含棒球相關的內容，字裡行間更充滿許多與人生息息相關的睿智哲理。面對各種低潮、大型賽事和眾人的期待，壓力龐大不在話下，但大谷翔平總能憑藉謙遜、負責的態度與強大意志克服，而其祕訣就在他的精彩金句裡，閱讀他的精彩名言，相信您一定能從中獲得力量。〈特色2〉獨家！收錄SHO－TIME大谷翔平2024年攀上世界之巔全軌跡特輯世界第一頭銜，成為MLB史上第一位達到「50-50」大關的球員，2024年充滿了傳奇紀錄。本書獨家以專業的角度記錄大谷翔平2024年攀上世界之巔軌跡，內容包含「50轟50盜」、「54轟59盜」、「道奇隊的第一盜、第一轟」、「世界大賽冠軍」完整解析，讓讀者了解大谷翔平不斷改寫歷史的瞬間。⚾ 締造偉業的2024年保存版書封設計 世界第一頭銜，成為 MLB 歷史上第一位達到 「50-50」大關的球員，這一年充滿了紀錄。本書封面照片以大谷翔平2024年上場打擊時的照片印製，將成為2024永久保存版本。・認真不推薦棒球YouTuber｜台南Josh・熱血推薦YouTuber｜DK、Di掃體育主播｜徐展元體育主播｜張立群資深球評｜曾文誠善言心理治療所所長／臨床心理師｜劉仲彬「人生設計心理諮商所」共同創辦人／諮商心理師｜盧美妏體育作家｜體育大叔──推薦人按姓名筆畫序排列・五星感動好評★ 不要仰慕對手！因為大谷這句話，讓我決定推薦本書，因為這樣才能做更強的自己。──善言心理治療所所長／臨床心理師｜劉仲彬★ 這是一本非常好看的書。大谷的生活方式有很多值得學習的地方。我希望年輕人讀它。我希望老年人也能讀到它。──日本讀者2024年9月★ 我向那些有自己想要實現的目標，但感覺自己的動力正在下降的人推薦這本書。──日本讀者2024年10月
