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圖解治療疼痛小百科

酒井慎太郎著

暢文出版

2009/01/10 出版

一般人常認為肢體的痠麻痛不過是一種小困擾，然而肢體痠痛的原因五花八門，從無傷大雅的小傷以至於危險疾病的前兆，實應審慎區辨。本書詳細介紹百餘種常見的肢體痠痛疾病，淺顯易懂、圖文並茂，並有許多專業的臨床檢查手法。若是說這是一本實用醫學手冊，亦不為過。

9折特價315元

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疼痛自我療癒塑形健康操

伊藤和磨著

暢文出版

2008/02/26 出版

稱為「疼痛」的感覺，對生物而言，確是為了保護身體的必要防禦系統，本書所描述的「疼痛」解決法，並非全要依賴醫師或治療專家，而是以「自己做的到的範圍，靠自己照顧」為主題，加以介紹對疼痛直接有效的伸展操，學會掌握重點的伸展操之後，你的日常生活必定能過著更舒適。

9折特價252元

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健康美容養生蔬果汁

松尾美由紀著

暢文出版

2007/10/01 出版

我們一天所需的蔬菜攝取量是350g、水果200g。以萵苣來說，約一個半份，只是在每天的飲食中要補充這些量是很難辦到的事。本書介紹作者因減肥而持續記載10年的蔬果汁筆記本中，堅持美味、營養、美觀所嚴選的美味配方。分類為對美容有益的蔬果汁、對心理有益的蔬果汁、對身體有益的蔬果汁等3種，新鮮蔬果汁，不僅對美容、健康有益，也能使每天的生活更快樂，如果能因此讓各位產生各種靈感，著者甚幸！

9折特價216元

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松永式輕鬆速效瘦身

松永美智子著

暢文出版

2007/05/01 出版

本書是日本「健康瘦身之會」主持人松永久美子根據針灸知識和三個月成功減重三十公斤的經驗所發名的「松永式健康瘦身法」!此瘦身法運用了貼布或纏白棉布、瓶子按摩等週遭的生活物品，讓您能輕鬆瘦身，因效果顯著，在日本引起極大的迴響，帶動健康瘦身的流行風潮！

9折特價216元

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美學收納技巧

MK Create等著

暢文出版

2007/01/15 出版

從實利學習高明的裝潢方式   針對十大麻煩物品，傳授獨家收納技巧   場所別&物品別的完美收納構想   保持「展示」和「隱藏」的平衡技巧   聰明又富機能性的收納基本要訣

9折特價288元

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點心達人-輕鬆學

小川智美著

暢文出版

2006/10/02 出版

很想要做這種點心！當您有這樣的想法時，不妨挑戰看看。即使是第一次製作的人，想挑戰人氣指標的裝飾蛋糕或蛋塔也沒關係！重要的是能夠製作自己喜愛的點心，而且能讓家人朋友分享自己的用心與手藝。即使形狀不是很完美，但聽到品嚐的人說：「真好吃！」必然能讓您滿心歡喜。而且會暗自告訴自己，下次一定會做的更好......如此一來，當然會非常喜愛製作點心了！

9折特價234元

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30秒消除疲勞的瑜珈

綿本彰著

暢文出版

2006/07/21 出版

如果，您想塑身！如果，您想消除疲勞！如果，您想消除身體各部位的酸痛！如果，您想工作充滿活力！如果，您想身心舒暢、放鬆自在！只要依照本書的３４種瑜珈動作，再配合本書的飲食、療浴、呼吸、冥想法等，即可消除全身的疲勞酸痛，天天充滿活力，身心愉悅自在！

9折特價162元

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嬰兒健康按摩

大坪三保子著

暢文出版

2006/07/01 出版

透過肌膚的接觸，將母愛傳遞給寶寶，溫暖寶寶的的心靈，不僅有助於寶寶成長，也加強日後健全的性格發展。　　本書旨在發掘中國傳統的嬰幼兒按摩術，從出生到一周歲的嬰兒，以溫柔的按摩術為主，一周歲至六周歲的幼兒，以較有力的推拿術為主。嬰兒時期與幼兒時期，孩子的身體狀況不同，不同時期採用不同的按摩術，是中國傳統醫學的特色，所以本書分別介紹嬰兒按摩術和幼兒推拿術，為媽咪們提供簡便易行而有效的育兒方法。

9折特價234元

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裝潢之美

MK Create等著

暢文出版

2006/05/02 出版

本書市集結日本現代裝潢之美，來創造?寐以求的家。書中有37個絕代風華的裝潢實例與29種獨家植物裝飾祕法，追求個性化、高品質住家的人必看，讓您的家，散發出與眾不同的風采。

9折特價270元

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把自己喜歡的植物種在一個花盆來觀賞的合植，已成為在玄關前或陽台等小型空間也能觀賞的一股園藝風氣。本書依序以六個步驟來解說合值的基本，從準備到植物的組合方法、種植方法、完成後的照料以及開完花後的處理方法等。為使合植以及首次接觸園藝的新手都能順利進行，在各章介紹的作品都是選擇容易取得又容易栽培的植物，以及組合失敗少的合植。只要精通基本做法，之後就依個人喜好或創意而定。試行錯誤也是合植的樂趣之一。總之，先從自己喜歡的一盆開始試試看！

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健康食療小百科

長屋憲著

暢文出版

2006/03/01 出版

本書由食療來預防與改善身體機能，讓您能藉此消除身體的不適，共分為７大單元：１．預防、改善全身的不適２．令人困擾的呼吸系統症狀３．令人困擾的消化、泌尿系統症狀４．令人困擾的循環系統症狀５．腦、神經、代謝障礙等令人困擾的症狀６．令人困擾的皮膚症狀７．令人困擾的牙、口、眼症狀本書是由日本五反田西口診所院長長屋憲編審，希望能藉由食療來改善您在日常生活中所遇到的種種不適！

9折特價342元

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讓家煥然一新

城野八重子著

暢文出版

2005/12/01 出版

無論是廚房,餐廳,客廳,各式廚具,包包,服飾....只要運用本書302種收納達人秘法,所有收納問題將一一迎刃而解,大造屬於自己迷人獨特的居家風格,讓家像變魔術般,立刻煥然一新。

9折特價288元

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新手學瑜珈

深堀真由美著

暢文出版

2005/08/01 出版

本書所介紹的姿勢，是以基本中的基本為主，有些人在看到結束姿勢時，可能會產生「我的身體這麼硬，怎麼做得到！」的洩氣想法。但光看改變不了任何事，因此不要在意身體僵硬，最重要的是先動動看。以自己的步調持續下去，身體就會逐漸鬆弛而感到輕盈。就讓我們從今天起馬上來實施。我相信本書必能使你的身心甦醒，對塑造柔軟美麗的體態和健康有所助益！

9折特價270元

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