新書
Breakazine 072 美感，Try me
當大家都識講 #香港真係好靚， 你我的生活，有幾靚？ 看看我們身上的穿搭，個個唯恐炒車，誰敢展露真我個性？ 日日早出晚歸，天天筋疲力盡，我們誰有心想像美好生活？ 當我們的心承載不到美，香港有幾靚，我們也會看不出來。 當滿街的醜陋迎面襲來， 我們要怎樣培養美的能力， 重新發現香港的靚，感受香港的美？ 今期Breakazine翻開美感的話題，不是要做生活品味指南， 而是要梳理美感是如何失落，叩問美感要如何感應， 幫助我們抵抗庸俗，對美好事物仍要追求。 日常衣着的配搭，有我們最貼身的美感經驗； 視藝考評制度，藝文之都的打造，成了藝術感旳反諷； 文青商圈，山野遺址，街頭巷尾，美感近在咫尺間。 重新掌握美感觸覺，對生活有所要求， #香港真係好靚，就不會淪為濫情口號—— 因為仍在香港的你我，真係好靚。
嘗試，直至我們找到出路
Trial and Error Lab的開始，來自一個問題：「如果有一個地方容讓年輕人嘗試一些計劃，將會出現什麼新可能？」 團隊從以往採訪的經歷，見證了很多年輕人礙於土地問題，無法一展所長，嘗試籌劃一個容讓嘗試與犯錯的共享工作空間。沒有相關經驗的他們，決意從零開始，藉著拜訪先行者、求問關鍵人物、申請資助，再進行一百五十日的實驗，一步一步開展計劃。 就是這樣，Trial and Error Lab正式成立。所說的「Trial and Error」，不是盲目亂試，而是透過嘗試，檢討問題，修正錯誤，累積經驗，作為下一次嘗試的養份。 從一百五十日實驗開始，Lab Fellow逐一進駐；冬去春去，轉眼過了二千多日。有些單位進駐後遷出，擁有自己的工作室；有些放下當初的計劃，開始了另一種人生方向；有些仍在起步階段，尋找發展的可能……在這裏，出路不是單一路徑，而是有各種可能。 這段日子，不只是Lab Fellow反覆試錯，也是Lab的學習過程。這是一班人嘗試、犯錯，再嘗試的紀錄，不浪漫，但極真實。 「在競爭如此激烈的城市，成功就是王道，失誤是弱者的罪名。只是，害怕失敗，往往是創意枯竭的原委。沒有誰一出生就什麼也懂，總是在跌跌碰碰中，懷着探索世界的希冀。當世界的變遷已超出我們的想像，人人都在尋找下一階段的出路時，不畏跌倒失敗，勇敢向前，是我們是否仍有明天的根本。」——梁柏堅（突破機構副總幹事） 推薦語 「因為有在Trial and Error Lab兩年的日子，被大家的努力和專注光照過、鼓勵過，我後來才有勇氣，認真想自己有什麼未完的目標，慢慢地踏出去──因為我也被大家嘗試的精神感染了，我也決定要抱着自己喜歡的事情，出去闖，出去撞板之後再起身，繼續行。」── 司徒咏姍（Trial and Error Lab Co-founder） 「相信《嘗試，直至我們找到出路》能啟發一眾青年工作者嘗試推動創新的社會服務計劃，鼓勵青年人有『試錯精神』，在失敗中學習，堅持直至找到屬於自己的路。」──蔡廉明（青年工作者） 「《嘗試，直至我們找到出路》就是這場疑似幻愛的真愛紀錄。就像一本日記，你會讀到計劃的源起、準備工夫、上路的興奮、途上的困難，亦有幾位職人試錯的實戰經驗。有志參與社會創新的朋友固然會從這本書獲得甚有價值的參考，但筆者認為任何有份參與青年工作的朋友都會從這本書獲益。」──龐一鳴（社區營造者、一拳書館館長） 「背負着機構的使命、同工的尊嚴、贊助者的支持，以及Lab Fellow的期望，這段試錯之路殊不簡單，但也不孤單。作者阿絹以找到出路為主題，在每一個創意階段，分享各種挑戰。由起步至疫情，由抗疫到開關，Trial and Error Lab一直沒有停下來。」──凌浩雲（香港浸會大學專業應用教授） 「Lab沒有大肆為自己做品牌包裝工程，沒有一面唱好自己的文藝基礎建設，沒有為成功案例大拉Banner，彷彿在示範給Fellow看，Lab自身也是一仆一碌的走過來，自我演繹以Trial and error來營運一個Trial and Error Lab。」──莊國棟（Rolling Books創辦人、七份一書店總策展人）
後疫情的健康習作
經過近三年的全球疫情大流行，我們的生活已翻天覆地，口罩、搓手液、檢測、在家工作、在地渡假、社交距離、疫苗通行證，成為日常。身體健康是最大願望，keep negative成為健康指標。在沒感染的時候，是否就足夠健康？在疫情下，我們有關注自己的整全健康嗎？ 整全健康不只是沒有生病，是包括了六個範疇：身體、思維（智商與情商）、心理、人際關係、靈性、人生目標，這樣才能達到和諧的狀態，方為真正健康。但疫情下六個範疇都會出現違和狀況，包括：壓力損耗身體健康、思維久缺情商、心理失去抗逆力、人際關係疏離、忽略靈性健康、在變動的環境下失去人生方向，本書鼓勵讀者關注全人健康，調整疫情下遭生活耗損的身心靈，重回身心和諧的狀態。 本書並不單運用數據、理論解說關於健康的概念，更有幾個不同階段的人物個案、自助練習、自我檢查表，幫助讀者閱讀之餘，檢視個人狀況，坐言起行，改善自己的身心健康狀況。
Breakazine 071 世界，與我無關
香港故事再好，都不比朋友的IG STORIES精彩； 社會議題再大，指尖輕輕一掃，帖子就從心中掃走。 2022年，我們LIKE了廣東歌、港產片、世界盃、 還有SPY X FAMILY； FOLLOW了本地創作人、KOL、旅遊達人， 還有籃球女神MANDY； 但是曾經無限着緊的「我城」， 好像暗暗的被MUTE了。 一切在復常，但世界與我無關的無力感覺， 為何沒有減退？ 這一期，我們嘗試尋問香港人NEWS AVOIDANCE的緣由， 呈現大家不再追看新聞後，仍會留意的人與事。 走訪生活被磨平、卻沒有躺平的朋友， 如何規劃自己的媒體食譜，整理關注的資訊， 策展自己的公共生活。 對抗無力，重新找到連結世界的方式； 走進2023年，我們需要的，將是智識系統的重構。
光的解剖學
「你無從認知，你的心和眼愈來愈糊塗，居然錯過光線的信號。」 在這座城中，擁有壞眼睛的人很多。 人們聲稱視力愈趨衰劣，焦點散渙、色彩混濁、遠近失序，甚至過目即忘或眼部 肌肉疼痛， 尋遍所有治療的方法，仍無法擺脫問題，最後被推介至一所認知障礙治療中心。 「心清目明，心濁目盲」，歡迎走進認知障礙中心！請根據覆診卡上的指示進入房間，在四個分科的房間中，細心觀賞「照片治療師」拍下的照片，期望你能從中領悟，分清黑白，望清真象。 「眼睛不可信，視覺不可信，於是連照片的誠信也蕩然無存。對照片和視覺失去跟他人共同的認知，你漸漸感受不來生活中的歸屬感和安全感，只能小心翼翼地摸索眼中的亂象，領略用壞眼睛看東西的竅門；在開放的世界裏顧好自己，封閉自己的世界。」 推薦語 「小說不乏精彩思辯，時有妙論，往往話中有話，延伸至小說外，闡述了作者陳苑珊對真實虛構、作者主體、編輯介入、讀者張力等藝術創作命題的心得見解。小說剖釋光為何物，同時也是出版第四本小說的陳苑珊，現階段對創作的真誠剖白。」── 李日康（作家） 「從眾生相之中，探索藝術與生存的價值，及以視覺文化在現當代的重要性與雙重性──是光線造就了視覺紋理，而我們藉由相機，成為光明的盜賊，儘管視覺又是如此的不可靠，但依舊得藉由外在的光（gewalt），去指認內在的光（lumière），如同一場啟蒙，不只是除魅，而是放開視野，迎來人性真正的光明。」──曹馭博（作家）
Q版特工41 柒里香
阿wing秘密地遠赴台灣追捕通緝犯， 穿梭夜市、居酒屋等地， 更由台北追往台南，牽扯了夜市串燒名物的人與事。 在台南墾丁名勝，阿wing 捲入了一場悲劇，更與其他特工機構周旋。 連番追捕，連續與不同特工角力，最終能否緝拿通緝犯？阿wing更為別人了卻一樁心事。
新手校長的情書
陸校長於2021年擔任葵涌區一所中學的校長，這所學校在區內已40年，並非傳統名校，學生也以基層為主。一位新手校長，上任面對的是疫情下的校園，與學生只能戴著口罩相見，而只上學幾個月，香港就進入疫情開始以來最嚴峻階段：第五波。雖然無法在校園內見面，但校長卻寫下自己當上校長的成長歷程，也與學生分享一起面對無常日子的能量。24封信，圍繞個人成長、交友、人際關係、待人處事，陸校長既分享自己成長的經歷，當校長的掙扎、恐懼和失措，也憑跨過難關的經驗，與學生共勉，鼓勵青年人面對恐懼，勇敢前行。即使是校長，也是與學生一起學習，一起成長。
Breakazine 070 儀式的形狀
或者很多人會對老派儀式無感，但也有很多人認同，生活需要儀式感。 暢銷書會寫：「儀式感讓某一天與其他日子不同，讓人生變得不平凡。」 但要深究儀式感，先要追溯儀式予人的意義。 儀式，作為人類迄今最古老的文化活動，從不止於個人，卻對整個社羣、社會都有重要意 義，承托着一方地土一方人的記憶、歷史的流變、秩序與價值。很想講好自己的香港故事，儀式可以扮演怎樣的角色？ Breakazine 從每個人生活都會遇上的儀式開始， 重新理解一個人、一個羣體、一個社會的故事。 傳統的儀式，今天剩下了什麼？ 大學迎新營怎樣成了我們的成人禮？離別在即，我們要怎樣設計自己的道別式？ 分隔兩地，香港人要怎樣重新捉緊彼此？一場儀式，一路走來的悲歡離合，盡在不言中。
別跟內心怪獸拔河：接納與承諾治療的生活法則
這幾年面對社會不斷的變化，一波接一波的疫情，還有在年初第五波疫情下的恐懼和緊張，相信任何人都會想尋找到快樂。但現實生活告訴我們，快樂並非唾手可得，人生不如意事十常八九，如果生活真的無法如意，要如何活？ 本書以接受和承諾療法為主題(Acceptance and commitment therapy，簡稱ACT)，向大眾建議一種心理健康模式和生活智慧，透過行動實踐，活出有意義的美好生命，同時亦能獲得更深刻和長遠的快樂。
Breakazine 069 你睇我唔到
最近有段時間，我幾乎消失咗。 因為疫情嚴重，我無得落街，日日對住四幅牆， 仲忽然有兩個月好得閒。 呢兩年，好多人飛走咗，話讀書會開心啲， 但就要講好多次「拜拜」。 究竟要幾大個先可以自己做決定？ 幾大個先可以知點解？ 有時我都好想畀個位我講吓。 大家都好似好重視我， 又花精神時間，又花錢喺我身上， 想安排最好畀我。 不過呢， 如果我可以一齊傾，一齊參與就好喇。 我有信心我做得到～ 其實，你以前都係我嚟㗎， 你睇唔睇到我呀？
給下一輪廣東歌盛世備忘錄：香港樂壇變奏
戴上耳機，聽着流行曲，走進了一個被共鳴的空間，抒發着無法言明的情緒。在成長中，有人「學會不要離群」，也有人發現一個人也可以盡興。面對困難時，有人坦白自己「不是大無畏」，也有人無助地問其他人「真的會了解我」？在離別成為話題時，有人選擇「痛着來話別」，有人第一句就說「離不開」。 2010年，叱咤樂壇至尊歌曲大獎是RubberBand的《Simple Love Song》，唱着「繁複的戀愛」，卻期待「愛是簡單的道理」；2021年，經過了十一年後，至尊歌曲大獎又再交在RubberBand的手上，一首《Ciao》唱盡面對時代的集體情緒，只能「好好掛牽」，「約守再見」。 這十幾年間，社會經歷了種種的變遷，香港的流行樂壇經歷過低迷後，卻迎來了另一個新的世紀 ── 我們會聽廣東歌，支持香港歌手，買唱片睇演唱會，肉緊頒獎典禮的賽果。這些在幾年以前只是樂迷的狂想，現在成了很多人的日常實踐。 期望在下一個廣東歌盛世之前，記下了2010年後的香港樂壇，經歷過怎樣的日子，才回到很多人再次擁抱廣東歌與香港歌手的時刻 ─從社會背景開始，由大娛樂家至小眾歌手，由創作人至唱作人，由抗疫談到追星，以此作為備忘。
攰了，躺躺吧：為超載心靈減重
近幾年，香港經歷社會運動和一波接一波的疫情，還有社會急劇變化和移民潮，情緒和關係備受衝擊，困頓、不安、焦慮、恐懼等情緒壓心頭，不易紓解。當人面對這些負面情緒時，會感到煩惱、倦怠、疲累，這時候人必須要躺下。躺下，是要停下腳步，按下休止鍵，換一種姿態。 書中24個生活建議，給超載的心靈創造空間，心靈經歷新陳代謝，才能消化外在挑戰對生命的衝擊，好好生活。
Breakazine 068 拼命無痛
一塊偶像廣告板，引來歡呼躍動的追星人潮； 喜劇爆發，港式幽默重新回到大眾的視線； 香港歷史意外彈起，進佔書榜榜首成為熱賣保證； 為求心之所安，占卜命理竟成為年輕人的選項。 在反覆不定的社會狀態中，我們苦不堪言， 但同時間，卻爆發出一道道熾熱，甚至狂喜的畫面。 極痛之中，我們拼命尋找無痛，這是麻痺？是迴避？還是有更深一層的意義？ 這期Breakazine訪尋四組生活自療的故事，觸摸文化熱潮背後的情緒。 我們無法輕言為時代找出解藥，卻希望在共苦之中，一起找到共鳴的瞬間。 今天應該很高興，今天應該很溫暖，只要願幻想彼此仍在面前。
Breakazine 067 SPORTSMANSHIP
「香港隊，加油！」 這是我們在悶熱的夏天， 最能夠大聲疾呼的渴望。 張家朗在奧運劍擊比賽中奪金一刻， 我們在商場、食肆、家中盯着直播， 不分背景，振臂歡呼。 然而奧運過後，剎那的激情還剩下什麼？ 體育精英搭上熱血奮鬥的故事調子， 跟我們的距離有多遠？ Breakazine相信，除了旁觀打氣， 或者健美減肥， 香港人還可以從運動領略更深刻的意義。 這一期，我們先為運動尋根， 探問體育精神史； 亦反思我城狹窄的運動空間， 細看有心人如何拉闊想像， 鼓勵香港人繼續運動。 比賽，的確不一定贏， 但堅持keep moving， 我們就沒有輸給昨天的自己。
媽媽是最強治療師：自閉孩子教養筆記
如果以為這又是一本自閉孩子家長的心路歷程，讀者只猜對一半。 本書作者除了是一位媽媽，也因「久病成醫」，她透過與孩子上訓練班，自己學習了訓練方法，也因孩子的情況，修讀了好幾個課程，為了治療孩子。所以這本是媽媽學習和實踐的筆記本，收錄不少有關自閉症成因、療法、訓練法、迷思的研習筆記；在面對自閉孩子的典型情況：偏食、固執、肌力弱、校園欺凌上，作者也有不少嘗試、學習和心得；至於走過這段路時的心力交瘁、絕望盼望，她都在本書娓娓道來。
