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中醫藥膳保健療法
中醫藥膳是傳統中醫藥學的重要組成部分，是藥中的瑰寶，也是食中的奇葩。中醫自古便有「藥食同源、寓醫於食」之說，根據食用者生理、病理的特點，辨證施膳，配合四季「寒則熱之，熱則寒之」的自然規律，有針對性地選擇特異性強的食品與藥物合理搭配，從而達到祛除病邪、強身健體的目的。藥膳不僅可作為美味菜肴，家常烹調佐餐，還能提供人體必需的各種營養，融治療於補養中，因此深受婆婆媽媽們的關注和喜愛。本書所介紹的藥膳有粥、湯、飲料等多種類別，既有傳統的古方，也有創新的吃法；有治療疾病的驗方，也有保健養生的配方。製作方法力求簡單易學，組成材料講求經濟實惠，讓大家都能輕鬆依照自身需求配製中藥膳食，在滿足口腹之欲的同時，也兼收防病療疾的功效。
圖解按摩保健療法
按摩又稱推拿，是中醫學的重要組成部分，也是一種效果顯著的治療與保健方法。中醫認為，經絡是運行氣血、聯繫內外的通路，在人體遭受病邪侵襲時最易反應出病變情況，因此，按摩位於經絡上的腧穴，能達到疏通經絡、扶正祛邪、恢復健康的目的。為了讓讀者具體認識按摩的獨特功效，作者總結了四十餘年的臨床經驗和保健心得，編寫成這本簡單實用的按摩大全。書中含括百餘種常見病症的按摩療法，分別依體穴、足部、耳穴三種操作法加以說明，患者可依自身病況選用適合的穴位施治；此外，還介紹了日常生活的自我保健按摩，如眼與口的保健法、鐵襠功及捏脊保健法等。全書內容豐富、圖文並茂、通俗易懂，是您居家保健不可或缺的按摩知識讀本。
中藥浴足保健療法
一般人在天冷時會有「寒從腳下起」的感覺，這是因為雙腳處於人體的最低位置，距離心臟最遠，所以其末梢血液循環較差。中醫學認為：「血遇熱則行，遇寒則凝」，中藥外用時要「借濕以通竅，乾則藥氣不入」，因此，通過藥液浴足的溫熱刺激和透皮效應，可以改善血液循環、促進新陳代謝，讓人氣血通暢、舒筋活絡、祛病強身。本書蒐羅百餘種常見疾病的浴足保健療法，推薦一千首行之有效的浴足中藥驗方，詳細說明其藥物選配、使用方法及主治功效，讀者可依據不同病症選擇相應的中藥組方，來緩解不適症狀或治療各種疾患。只要撥出短短的幾分鐘，在家簡單DIY，於悠閒舒適的氣氛中熏洗浴泡雙足，即可輕易告別疾病、紓壓解勞、保健養生。
圖解拔罐保健療法
拔罐是中醫治療學的重要組成部分，其萌生於人類原始社會的蒺藜刺癰疽；於唐代，在理論與實踐方面有了完整體系；宋代時，已擴展到治療內科與外科疾病；發展至今日，又與現代醫學密切結合，增添了更新、更科學的內涵，成為臨床上常用的一種非藥物治療方法。中醫有「通則不痛，痛則不通」之說，認為病痛多因經絡阻滯、氣血瘀阻所造成，而拔罐療法具有明顯的緩解和鎮痛效果，即便是頑固的慢性病，持續施治亦能痊癒。本書集結百餘種常見病症的拔罐療法，不需任何特殊器材，只要準備幾個專用罐具，或是以茶杯、酒杯或罐頭瓶來代替，依照書中指示，按圖索驥，掌握好操作要領，就能在家中自學自做，療疾治病。
圖解刮痧保健療法
古人有云：「百病皆可發痧。」「痧」，是許多疾病的共同症候，一個完全健康的人，怎麼刮也不會出痧，具潛伏病灶的人刮拭後則會有痧顯現，其顏色、形態及部位，與病情輕重密切相關，施行刮痧，可去除體內淤積的毒素，使氣血暢通、細胞活化，恢復生理平衡。本書集結百餘種常見病症的刮痧療法，只要準備一塊刮痧板，甚或是一根湯匙，遵循書中所介紹的具體方法，按圖選穴，在正確部位刮拭、按壓，就能讓擾人的疾病得到改善。您想成為掌握自己健康的主人嗎？現在就開始學習這個老祖母的保健療法，藉由監控此異常訊號??「痧」，及時自我診斷，落實疾病的防治工作。
