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減少脂肪體重，才是正確的減肥法
大部分的人都有減肥的經驗，卻往往由於過程苦不堪言，以致於未達成計畫前就放棄，這全是因為缺乏正確的減肥知識，才會半途受挫。 身材不受控制的變胖其實可能有許多原因，除了飲食過量與運動不足因素外，飲食習慣的偏頗、用餐方式的錯誤、飲食食物的好惡、生活壓力、個性行為等都會影響身材變形。 想要減肥，就要先了解肥胖的成因及形成肥胖的根源，才能選擇最適當的減肥方法，徹底甩掉身體的負擔，遠離肥胖帶來的困擾。
大家來種菜：健康蔬菜70種
對於生長在都市中，少有機會接觸大自然的人們而言，想要吃到自己親手種植的蔬菜，似乎不太可能。然而隨著休閒風氣的盛行，以及有機蔬菜的熱潮，也帶起蔬菜種植DIY的流行。不論是租用休閒農場的用地，或利用盆栽種植，同樣都能在過程中獲得不少樂趣。 本書蒐集多達70種的蔬菜栽培方法，除了詳細的文字介紹外，更搭配生動插圖，教導讀者如何準備種子，製作育苗床、播種、蔬苗........等訣竅。也許菜圃佔地不大，但是依然可以按照季節變化，改種各種應時蔬菜滿足全家人每天所需。自己親自栽種，不僅吃得安心又健康，收成的喜悅更是無與倫比。歡迎您一起加入栽種的行列。
男性必讀的懷孕生產育兒書
做好當爸爸的準備 恭喜了，即將為人父親。剛出生的新生命，也許會成為左右人類歷史的重要人物；而妻子懷胎十月的過程，胎教的重要性幾乎決定這個孩子的一生。如何幫妻子和胎兒平安順利地渡過這段日子，身為丈夫的人，確實是重要關鍵！ 本書是針對面臨妻子懷孕的丈夫，如何解決有關懷孕、生產、育兒種種困惑的指南書。作者以專業的角度執筆，透過詳細的問卷調查，確實探討孕婦所面臨到而男性卻無法想像的不安與煩惱，提供男性理想地對應的生活術；透過了解孕婦的心理與身體，啟發當父親的自覺心。 請翻閱本書！藉由其中內容，希望能掌握到自己、妻子和即將加入嬰兒的新家庭關係所應有的「啟示」。 作者介紹 池下久彌 池下婦幼醫院的院長、醫學博士。 1977年由帝京大學醫學部畢業，1978年開始服務於東京厚生年金醫院，直到1981年回去帝京大學醫學部當婦產科助理。之後，於1986年擔任埼玉縣上尾中央醫院婦產科部長，1987年擔任東京警察醫院婦產科醫幹。1991年創辦池下婦產科醫院（設於東京都江戶川區。1994年改稱為池下婦幼醫院），至今。 以夫婦共同育兒為口號，和同為婦產科醫生的育子夫人（池下婦幼醫院銀座院長）一起為孕婦追求開心快樂的生產生活。前往池下婦幼醫院生產的孕婦，都能吃到專屬廚師的料理，並導入具有豐富構想的醫療方針。 1987年取得博士學位的研究課題為「女性荷爾蒙」。嗜好刺繡，顯示雙手極為靈巧，其手術技術也獲得「藝術大師」級的高評價。
過敏全書從幼兒到大人的治療與生活
過敏性疾病 過敏性疾病包括氣喘、蕁麻疹、過敏性鼻炎、食物過敏等許許多多的種類，其原因和症狀也各不相同。 任何一種過敏疾病，最近都有增加的趨勢，而且其原因與生活環境的變化密切相關。除了外在的過敏原引發疾病之外，多半的過敏也跟體質有關。只靠醫生一個人是無法治好疾病的，想要妥切地控制病情，必須從檢討日常生活開始，進行綜合性的護理才重要。 本書以簡易的文字將過敏疾病全盤的加以解說；以臨床實證為基礎，詳細敘述過敏疾病的症狀，特別重視提議過敏症病患如何與過敏相處的對策－生活處方。全書針對過敏症病患以及家屬為對象，提供過敏症的最新知識和治療法，具有極大的參考價值。 作者簡介 正木拓朗 一九七五年三月 東京慈惠會醫科大學畢業 一九七五年五月 東京慈惠會醫科大學小兒科醫生 一九八０年十月 國立小兒醫院過敏科任職 一九八二年十月 東京慈惠會醫科大學小兒科任職 一九八二年十一月 同大學小兒科講師 經歷： 日本過敏學會認定醫生 日本小兒科學會認定醫生 日本過敏學會評議員 日本小兒過敏學會評議員 日本小兒保健協會幹事 醫學博士
