蒂娜.塔西娜 的10大重點: 1. 創造妳自己的生活 2.更新妳的生活角色 3. 重新注入事業活力 4.提昇妳的友誼 5.保持健康 6.保障妳的財務未來 7.充實妳的人生夢想 8.享受更多樂趣 9.創造妳人生的意義 10.回餽
美夢成真的時刻 一個人在承諾之前,都會猶豫,會想退縮,這通常半點效率也沒有。關於進取精神(和創新)有一個基本的事實,那就是無知會抹殺無數觀念和美好的計畫:當一個人決意對自己許下承諾時,天意也會感動。為協助一個人,無奇不有的事情都會發生。許多重大的事件都會因此決定而發生,所有意料不到的事和有形的協助都會因人的偏好而浮現,沒有人會料到自己會遭遇什麼樣的事。 我從歌德的押韻詩中學到一則深奧的道理:「不論你能做什麼,或夢想自己能做什麼,去做就是了,進取中自會有天分、能力和不可思議的力量產生。」 適當地運用和管理接下來的二十一天,這段時間將會是一段充滿神祕的時間,這些神祕資產會帶給你非凡的成長;適當地運和管理接下來的二十一天,將會讓你從現在的自己改變為你想要的自己;適當地運用和管理接下來的二十一天,會把你的人生從你認為的平凡無奇,改變為你當然應該享有的人生:一個充滿快樂、成功和幸福的人生。 作者介紹 愛麗斯.波特 資歷超過20年的廣播暨電視從業人員 正面思考和個人成功研習會講會 National Speakers Association活躍成員
發現生命地圖 有一個方法可以擁有成長的滿足、逐漸加深的平靜,除去環境和事件當中的不快樂,那就是接受我們和所有生物的共同點。對作者而言,讓我們結合的是上帝。換成另一種說法,就是「上帝是愛」。我們並不是獨立的,我們並未擁有不影響他人、只影響個人的個人思想。那些全都是幻想,相當強而有力的幻想。 在我們完全體會這種感覺、經驗,完全沉緬於自我的程度之前,生活中無情的一面還是會繼續下去。我們的外在環境,沒有任何證據足以證明這股永恆、不變潮流的存在。但是,我們厭倦這個世界的公式化,以及我們的普通思想時,似乎只能轉向這個我們看不見、無法判斷的事物上。 作者寫這本書,是因為作者認為你現在就像作者一樣,非常渴望簡單的生活和現有的關係。你一定有方法擁有自己想要的方法,作者一直深信不疑。 作者簡介 裘.派克 HUGH PRATHER,1968年,他想以作家為職業,獲得從事教職妻子的首肯,以他的薪資維持了兩年之後,他不知道要繳交什麼樣的成績,於是把日記集結成《我的筆記》。 《我的筆記》長銷20餘年,擁有數十種語言翻譯版本。 《發現生命地圖》是《我的筆記》的最佳拍黨,篇篇與日常生活息息相關,展現作者敏銳的觀察力。
喜樂愛生活 經常閱讀本書,你會了解身心疾病復原的過程。但它並不是告訴你作什麼,它只是單純地表示,一些想像的人在一個虛構的治療年度會怎麼行為,或思考。你也可以認為這些向日記的短文是每一個從身心疾病中康復的男女所學到的事。這些短文紀錄這些人的問題與痛苦,就像內心的聲音或認知,不管是否有限,它使人們接納這些問題成為可能,並進而會去處理。另一方面,這本書可作為一種教材,雖然它只是眾多雙重復元的方式之一。因此,每篇短文不見得適用每個人,擷取你喜歡的部分即可。 每篇短文分四部分,先是一個肯定的標題。在第一段中揭示痛苦或問題所在,接下一段則顯示一些認知或內在想法,通常是透過經驗、記憶與神奇領悟力的融合,達成欲改善的目標。最後一段則是可以單獨成立的短句,提供簡單且具體的行動步驟,可能是由一些關心集了解你的問題及療程者的建議,它將引領你朝向康復,不管是多小的一步。
克服自己 很多人抱怨生命不公平,然而,這也證明他是何等公平。怎麼說?因為它沒有給任何人差別待遇。每個人都會經歷困局。有一些瀕死的人,在醫生宣佈放棄時,卻復原了。作者問過這些倖存者中的許多人:「為什麼你們能堅強地活下來?」後來作者才知道,他們靠的不是運氣,也不是奇蹟,更非錯誤的診斷。事實上,他們都知道,自己救了自己。同樣地,那些經歷過天災人禍卻存活下來的人也都知道,這絕不祇是好運而已。 探究其原因,這些生還者都存有某些自救的特質,而這些特質是可以學習的。沒有人可以使你安然無恙並且獲的成功,你必須自己獲得生存的慾望和啟示;沒有人可以改變你,只有你自己才做得到。本書將告訴你如何從逆境獲取力量,如何燃起生命慾望,如何將不公平的經驗轉化成有用的利器。本書可以成為你生活的劇本,你的人生藍圖,讓你循序漸進,因為很多人早已跋涉過這條艱辛路,並留下足跡;只要依循前人的腳步向前邁進,不必成為拓荒者,你的人生將更容易。
作者簡介 John.Cantwell.Kiley,是位少數在哲學方面學有專精的醫學家。 著有「平衡之點」、「一位外科醫生的心聲」、「自救研究」。 紓解心靈的苦痛 也許在近期之內,你再也不會讀到像這樣的一本書了。 這是一本融合了心理學與存在論的自救手冊,是一本帶著讓人驚異的型而上學式結尾的實用手冊。此種結束讓人真的難以忘記:雖然這是一個據爭議性的結論,卻又是從前面所述發盞出來的。至於這本書,撇開其內容所運用的種種見識不談,他也許會讓讀者深深認為,作者一定是個怪人。 他避開了一般常用的激勵法、心裡運作、與分析方法。他所強調的重點,在於培養與維持一切事物之間的和諧,並避免過度沉迷某些致命方法(如自殺),如果他鼓勵讀者們鼓起勇氣,他同時也會謹慎的提醒自己,勇氣一直都在有需要的人面前。 鋼琴家帕德列夫司基有次受到一位熱情女士的恭維,稱在他擁有令人難以置信的耐心。這位鋼琴家說:「女士,我的耐心並不比其他人多,我不過是運用了『自己』應有的耐心罷了。」同樣的,基列也會提醒你,你所持的堅毅力,並不少於聖徒,你唯一要做的,就是妥善安排。 因此,基列對於神的仁慈,所持有的最真摯的感受,就是他明顯表示出的不情願感,他是被迫的,他並不想欣然接受這種說法,而是不得不這樣說。 因此,你大可以忽略書中的抽象概念,只要找出對你最為實際的智慧。有一句近代格言,可以為此下個註解:「神就是我的牧羊人,我以別無所求。」
作者簡介 大衛.費雪,畢生致力於排除偽善,行事神秘,現居住於紐約市。 父親的諄諄教誨 偶而夜深人靜,我會聽見熟悉的舊地板發出喀支喀支的聲響。愛,讓家變得溫暖。我躡手躡腳走進四歲大兒子的房間,坐在角落的地板上,看著他睡覺。兒子的衣服總是散落房間各處,但棒球帽卻得意洋洋地掛在門把上。即使在一片漆黑中,我也知道他「足球大聯盟」擺放的位置,往往得小心翼翼,以免碰到他,他睡的相當沉,相當穩,我可以在那裡坐上一整夜,在這安靜的一刻看著兒子,不由自主的想起父親,以及他教導我有關人生的種種啟事。 我一度認為父親最偉大的人;事實上,父親相當瘦小,她的臉就像他深愛的五二年龐帝克的舊皮椅一樣,佈滿了裂縫和疤痕。 父親生長於相當貧窮的美洲大草原。小時候曾目睹一度富饒的農場變成貧瘠的塵盆,他常常告訴我,「大家都稱他為塵盆,因為每天晚上你奶奶會帶著我和弟弟,拿著我們的木碗,在碗中裝滿塵土。『孩子們,就是這個,』他會這麼跟我們說,『吃掉』。」 父親長大後,即使買的起奢侈品,也永遠忘不了那段艱苦的日子。我出生時,他知道自己再也不需要擔心下一餐的著落,但對他而言,兒子學習體驗人生是相當重要的課題,他要確定我像他一樣,能夠堅強地活下來,然後成功發達,對他而言,人生經驗就是一節艱辛的課程。
我看過卡爾.安德森對各式各樣的人,包括醫學院院長、行銷經理和職業運動員,教導他們達成協議的方法。我教談判技巧謀生,甚至我也從這些方法獲得寶貴的見識和有用的技巧。它對人人有效。 卡爾的方法,她稱之為三角談話,它的前提是,如果談判是以操縱或狡猾的手段為基礎,任何談判都無法生效。三角談話裡,談判的每一個人,在離開時,都覺得他們的意見被聽到,他們被了解,他們的需要也將得到肯定。 卡爾的作風是個人和實際的,反映一種健康和誠實的方法去談判。沒有任何書籍,可以找到在生活每個層面都那麼有效的忠言。 三角談活告訴我們,在確定我們的「對手」獲得他們「底線」需求的滿足時,我們如何維持我們的界線和滿足我們的需要。一次三角談話談判後,人人覺得不錯。在自已的個人和職業生活中,練習這種技巧的人,比起從一個受挫的談判到另一個受挫的談判的人,會覺得更能掌握整個情勢。 我們有那麼多人把自已的恐懼和動機投射在別人身上。在(人人是贏家),你會學到如何辨認自已的盲點,以及你跟有強烈情感的人,為什麼最難達到協議。 為管理自已的情感和任何談判中得到你要的,你即將開始最簡單和有效的技巧。恭賀你以真誠、尊貴朝化解衝突跨出這麼重要的一步,也預祝你成功。