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沐浴療法與保健按摩

張世明著

國家出版

2009/09/01 出版

沐浴不但有清潔肌膚的作用，還可以有效調暢氣血，安神暢志；按摩是透過多種剛柔並濟、輕重相異的手法，作用在與人體臟腑相聯繫的經絡穴位上，以疏經活絡、行氣活血、調整各器官的功能。浴療結合按摩，可以通過對人體的刺激，促進血液、淋巴循環和組織間的新陳代謝過程，提高中樞神經系統及內臟器官的功能，從而達到增強體質、防治疾病、延緩衰老的目的。本書說明各種沐浴方法、藥浴洗方及推拿手法，介紹常見疾病的治療法與日常保健法，簡明的文字搭配清晰的圖解，讓你閱讀不吃力。

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頸肩腰腿痛的按摩

張世明著

國家出版

2009/09/01 出版

你是否曾經維持單一姿勢太久，感到頸肩痠痛？在彎腰搬舉重物時用力過度，導致腰部扭傷？或是在劇烈運動後，肌肉突然感到僵硬或疼痛？頸肩腰腿痛是日常生活中常見的疾患，往往由於外傷或損及筋骨皮肉，內傷經絡氣血，引起營衛不貫、經絡阻塞不通而出現腫痛。按摩具有疏通經絡、宣通氣血、消腫止痛的作用，對於慢性勞損、骨折脫位後期、風寒濕痺疼痛，以及關節筋肉痠痛等傷病，有立起沉痾之效。本書先就引發各種疼痛的原因和診斷作重點說明，進而介紹可在家中自行施治的簡易按摩法，配合大量的手法圖解，讓人看了即能理解並上手。

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婦科常見病的按摩

張世明著

國家出版

2009/09/01 出版

女性各個重大階段的生理變化過程——由性器官發育至月經初潮、妊娠期至更年期閉經，此女性特有的生理現象：經、帶、胎、產、乳，一旦發生異常或病變，即會導致各種婦科疾病。按摩對此類病症有相當不錯的療效，因此，本書針對一般常見的婦科疾病，詳細說明引發原因、症狀表現、按摩部位及手法；另外還針對已婚女性，介紹日常的保健按摩，非常適合女性朋友在家中自行操作，也可以由家人或伴侶為妳進行推拿治療，不但能藉此達到祛病強身、美容保健的目的，雙方還可藉由肢體的親密互動來增進彼此情感。

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男科常見病的按摩

張世明著

國家出版

2009/09/01 出版

按摩是男科治療和保健的有效方法，古時的達摩內功、益腎固本按摩法、回春功等，有些功法貌似氣功，實則主要由推拿手法組成，如鐵襠功中的推腹、捻精索、捶腎、通背……對增強性功能，治療早泄等男科病具有獨特療效。本書針對男性常見疾患說明其症狀表現，結合臨床經驗，將各種手法加以彙整，還專篇介紹適合中年以上男性的按摩保健法，操作方法簡單易學，只要按圖索驥，並配合日常的修身養性、體能鍛鍊和飲食調養，每個人都可以用自己的一雙妙手，讓精力愈發旺盛，使生命更富活力。

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中老年常見病的按摩

張世明著

國家出版

2009/09/01 出版

邁向中老年，是人生旅途上的必經路程，隨著年歲增長，體能會衰減，器官功能逐漸退化，若不積極地進行鍛鍊，很容易滿身病殘地終老。一個身心健康的中老年人，要懂得自我保健，運用簡單有效的推拿，消除身上的小病痛，以免三天兩頭跑醫院，將生命耗費在診療上。為了幫助中老年人正面樂觀地看待老化過程，本書介紹多種促進健康的保健按摩法，用簡單的圖示將按摩手法加以解析，讓您藉由推拿，解決平時常犯的一些小毛病，只要用對方法，平時勤於在身體推、揉、摩、掐，不用藥物即能有效消除病痛、保健益壽。

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