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想法創造心情
人總是喜歡自討苦吃，沒事找自己的麻煩，把大量的時間和精力耗在無謂的煩惱上。事物都有其正反兩面，問題就在於當事者怎樣想和怎麼對待。無論外在環境如何困頓，只要調整自己的心態，就不用自己嚇自己，給自己製造更多的壓力。樂觀的心態創造人生，悲觀的心態消耗人生。凡事總有好的一面，只在於我們願不願意去發現而已；快樂的人懂得惜福，他們從不埋怨自己缺少什麼，而會去珍惜自己擁有什麼。快樂不是用追求得來的，而是發現得來的。你發現快樂了嗎？記住：苦中求樂才是快樂的真諦。觀的心態是成功的起點，是生命的陽光和雨露，讓人的心靈成為一隻翱翔的雄鷹；悲觀的心態是失敗的源泉，是生命的慢性殺手，使人受制於自我設限的某種陰影。所以，選擇了樂觀的心態，就等於選擇了快樂的泉源；選擇悲觀的心態，就註定了愁眉苦臉。如果你想日子過得更愜意，記住心情放輕鬆，生活就能一點通。輯一 生活，就是要放鬆快樂不是用追求得來的，而是發現得來的。你發現快樂了嗎？記住：苦中求樂才是快樂的真諦。輯二 心情，就是要減壓不管生活多辛苦，日子多難過，只要能改變想法就能改變心情，因為我們都是命運的主人，一切操之在己。輯三 心態，就是要轉換有什麼樣的態度，就有什麼樣的未來。所以，唯有讓心態「活」起來，才能朝氣蓬勃地迎接每一天的考驗。輯四 心境，就是要調適天下沒有不能解決的事，一切事在人為，只要自己有心，任何一種方法絕對都能達到效果，就看你願不願意嘗試。心情放輕鬆，生活一點通雖然文明愈進步，但人類卻沒有愈快樂。尤其，現代人的壓力大到令人難以想像的地步，包括工作、課業、感情、家庭等各個層面，造成各種的心理、身體疾病叢生，不是抑鬱寡歡，就是病痛纏身。有項針對受雇者抑鬱疲勞程度的調查報告，結果顯示女性工作者的疲勞程度大於男性，而且教育程度、職等位階越高的女性，更容易因為壓力大產生更多疲倦感。雖然社會上常出現男性過勞死的新聞，強調因為生活忙碌、工作壓力大才使得男性過勞死的機率上升。但研究人員表示在這份報告中，受雇者的疲勞分布，女性比男性嚴重，其中以二十五至四十五歲的年齡層最為嚴重。研究人員指出，這可能與女性必須在家中擔任「照顧者」的傳統觀念有關，女性等於在公、私領域都身心俱疲。這顯示在女性心中，她們認為自己疲累的程度較男性來得強。此外，不管是男性還是女性，只要每週工作時數大於四十九小時、心理壓力大或是家中有需要老人、小孩需要照顧的，都是屬於疲勞的高危險群。的確，雖然生活大不易，但心態才是決定人生的重要關鍵。如同樂觀態度或悲觀態度，是人類典型的也是最基本的兩種傾向，它也深深影響著我們的生活方式。美國醫生做過這樣一個實驗：他們讓患者服用安慰劑。安慰劑呈粉狀，是用水和糖加上某種顏色配製的。當患者相信藥力，也就是說當他們對安慰劑的功效保持樂觀態度時，治療效果就顯著。如果醫生自己也確信這個處方，療效就更為顯著了。關於這點，已經用實驗得到了證實，因為悲觀態度是由精神引起而又會影響到組織器官。相信大家都聽過這個故事：一位老太太有兩個兒子，大兒子是染布的，二兒子是賣傘的，她整天為兩個兒子發愁。天一下雨，她就會為大兒子發愁，因為不能曬布了；天一放晴，她就會為二兒子發愁，因為不下雨二兒子的傘就賣不出去。
想不開，又何必?
生活中有太多苦難，不是我們所希望的，更不是我們所願意發生的。然而，一旦不小心遇上了，難道只能抱怨上天的作弄，還是摸摸鼻子自認倒楣呢？事情既然發生了，怨嘆無濟於事，悲傷也於事無補，應該化悲憤為力量，學會豁然與樂觀以對。人生的幸與不幸，完全在於自己的一念之間。沒有人是永遠的天生贏家，也沒有人是註定的失敗者，何必想不開呢？記住，成功與失敗的界限，就是跌倒了再爬起，也許一次不行，但多試幾次就一定有機會，可以反敗為勝。人世間的苦難永遠不會結束，不知哪一天會輪到自己或親人身上，一旦真的不幸發生了，千萬要記住：事情再糟都會過去，即使再苦再累，只要不放棄希望，咬緊牙關撐下去，必然柳暗花明又一村。悲傷是過一天，感恩也是過一天，何不給自己愛的鼓勵，用信心來點燃希望，絕對不能放棄。輯一 堅持下去的勇氣奇蹟不會憑空發生，必須靠自己的努力與信念，一次又一次的持之以恆下去，最後才可能出現奇蹟，否則就是空想。輯二 努力不懈的信心什麼事都有可能發生，只要願意給自己機會，並且再三嘗試。那些連奇蹟都不敢相信的人，怎麼能碰上奇蹟呢？輯三 奮發向上的決心如果你陷入艱難的困境，好像一切都跟你作對，似乎再也撐不下一分鐘，千萬不可放棄，因為那正是扭轉命運的關鍵時刻。
