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不是不愛，只是不知道怎麼愛：Z世代的親密困惑
學會好好談戀愛，是人生最基本的修煉！資深婚姻諮商/伴侶治療專家林蕙瑛博士最新力作本書不只補上學校沒教的戀愛課，更用說故事的方式，帶年輕人一步步看懂自己在關係中的樣子。不管你現在正在談戀愛、失戀、單身、曖昧卡關，還是剛分手後陷入自我懷疑，這本書都很值得打開。書中分門別類訴說成年初顯族的感情故事，分析其中困難及負面行為產生的原因，個人或雙方經驗的過程，及造成的感受及影響，以客觀的分析方法，簡言直敘預防之道及處理或補救的方向。以智慧來處理感情的困擾，才能讓關係更和諧！
前行的腳步不停歇：梅學亮心情記事
步履不停，逐心而行 相信這本書會感動你 長達17年積累了數十萬字的心路歷程裡，讀著讀著彷彿跟著作者生命的腳步一步一步走著，一里一里漫遊。在字裡行間中時不時就看到了田野的風景，感受到即便離鄉20多年仍濃得化不開的情感。 接著，看一個從安徽宣城數十里外的鄉下到人文薈萃群雄並起的杭州。他初出茅蘆學習美髮，開展他的髮型設計師生涯，再創業成立杜尚美髮沙龍，走到今天，杜尚成為杭州美髮業的旗艦品牌。 這17年的日誌隨筆所記錄的並不是作者的創業歷程或是商戰經驗，更多的是他非常個人的心情記事，從農村走到城市，一路創業打拼，中間經歷跌宕起伏，但依舊保持著對生活的熱情，對自己的不斷反思，以及最重要的──對真實和愛的追求。這也是一代人的縮影。慢慢讀來，你也會在不同地方看到自己。 本書特色 知識性──雖然事業成功，但書中很少看到作者得意洋洋或沾沾自喜，反而是他不斷在錯誤中得到教訓，及記錄工作夥伴的努力和情誼，他也不掩飾創業過程的種種波折挫敗，對事業經營者正確的心態建立很有助益。 趣味性──作者個性積極，樂觀，上進，樂於分享，還是個調皮，睿智，風趣幽默的創業者，數百篇日記以輕鬆筆調寫成，全書生趣盎然。 啟發性──雖不是文學專業出身，也非從事職業寫作，但作者的字裡行間充滿故事、情感，因為真誠細心，所以特別容易親近。他每每寫著寫著就對自己發問，且常常是哲學性的自我提問，以至於讀著讀著就跟著他走進一個沉思的氛圍裡。 專文推薦 武漢美麗椰島美容美髮有限公司董事長曹騁 百福有限公司總經理許瑞林 旅法作家羅惠珍 東莞名藝世家創始人鄭金城
難搞的愛情不難懂：資深婚姻諮商/伴侶治療專家解答她與他的煩惱
資深婚姻諮商/伴侶治療專家 林蕙瑛博士最新力作 本書從婚姻諮商／伴侶治療的觀點，與讀者分享在感情世界中如何自認知、情緒及行為三方面來克服困難，改變卡住的關係，造成雙贏的局面。 每個案例都是真實的個人經驗，雖說每個人或每對伴侶的情況不同，但問題的核心還是大同小異，閱讀他人的實例，可提供讀者參考、促進思考，並舉一反三。 書中有117個各種不同狀況的難搞愛情提問，都是諮商的過程中很多人會遇到的兩難情境，當事人常常會因「理智」與「情感」互相拉扯，而無法做出抉擇，作者在書中對每個案例都立刻點出「真正的關鍵點」，值得大家細細思考，深入覺察自己的感情需求，以及未來可能會面對的戀愛結果，再為自己做出最適合的選擇。 PART I 她的疑惑 1.男友父母很傳統，一定要他找個有相同宗教信仰的女生 一年前認識M，來自很虔誠的一貫教家庭，自小吃素，而我是無神論主義者，什麼都吃。他長得帥，有學問且修養好，也很喜歡我，我們很快地成為男女朋友。為了他，我們約會時去素食餐館或是葷素皆有的大餐廳，相處融洽且談得來，我覺得他是我的真命天子。 但回到現實面，他說父母很傳統，一定要找與他有相同宗教信仰的女生，雖然他以前的女友是教友，卻嬌生慣養經常辱罵他，是他主動提分手的。他說父母如果知道他和我在一起必有家庭風暴，所以我們只能維持地下情，無法向任何人公開。我不想逼他做決定，但我很想要一段可以公開被祝福的關係，請問我是否該放棄任何跟他永結同心的可能性？ 專家來解答 虔誠信教的家庭，信仰與飲食習慣已成為家庭教育及生活的一部分，所以男友受家庭的影響極大，而妳對他而言則是生活以外的新世界，與他的背景如此不同，你們被彼此的差異互相吸引，加上正好有一些共同興趣及話題，情不自禁地進入男女朋友關係，享受約會的甜美。 妳在戀愛之餘深深感受到男友的家庭壓力，他不能也不敢違抗父母，那對他而言就是在違背宗教，但又捨不得這份戀情，所以就拖一天算一天，到了不得已那一日可能就黯然別離，回到他的世界裡去了。夫妻若能尊重各自信仰，還是有希望婚姻幸福的，但婚前交往時你倆就對宗教這一塊避而不談，既沒有溝通也未尋求妥協，加上他的家庭壓力實在太大了，讓妳看到未來的不可能性。 男友並未去爭取，反而將妳「埋」於地下，也許他太忠於信仰，愛宗教愛家庭，或是還不夠成熟。總之，他並不是妳的真命天子，妳要有心理準備，這份戀情不會有結果。因此妳可以提分手，另找真命天子，或者繼續交往，因了解彼此不合適而轉換成友誼關係。 2.男友不喜歡我朋友，要我們斷交 大二時加入社團，與A編入同組，寫了很多工作計劃並督促執行，我倆很有默契，也就成了好朋友。大三下認識B，是籃球校隊，很多女生追，獨鍾情於我，於是我們開始約會成為男女朋友。他對我很好，事事以我為先，處處想要保護我，但他卻不喜歡A，也不喜歡我經常跟A見面一起做事。 男友並非吃醋，因為他知道我對A無情愫，單純不喜歡這個人，他已說過三次要我與A斷絕往來，因為他經常看到我與A在搞社團，很難過很不舒服。我不知跟他說過多少次這樣做是不理性的，他就是不聽。請問我該如何平衡這兩份關係？ 專家來解答 男友相當有男子氣概，一心想要保護妳，妳也很享受他的照顧，只是他如果真愛妳，應該尊重妳的喜樂，妳如此重視與A的友誼，他卻要妳與A斷交，僅因他不喜歡這個人，這不是強人所難嗎？妳如何向A開口，又如何面對社團呢？男友的照顧與保護已經近乎控制，但妳不是他的附屬品，有自己的主見及生活，無法事事順從他，只因為有感情，不想也不敢忤逆他，非常為難。 妳可以問問社團其他同學他們如何看待A，也可問問A班上及妳班上同學對他印象如何，甚至問問妳的家人，如果他曾經去過妳家玩。如果大部分的人對A的評價都不錯，就表示他不是一個令人討厭的人，問題可能出在妳男友。他不喜歡A是他個人感覺，也是偏見，但A是妳的朋友，兩人相待以禮，又沒對妳或對他做出什麼錯事，男友無權要求妳不要跟A來往，否則以後任何與妳有關而他認為不順心之事，他都會要求妳聽他的，到最後妳變成孤立無友，生活中就只有男友一人，妳不會快樂的。因此求取平衡之道就是放棄男友保有朋友，因為男友可以再交，真正的友誼則長存。 PART II 他的煩惱 87.女友歇斯底里，真不知該如何與她相處？ 我倆都28歲，剛認識時她笑容陽光人又體貼周到，交往一年後漸漸不能忍受她的情緒化，一點小事就生氣，又很愛哭，忘記帶悠遊卡或被老闆說幾句，甚至沒趕上公車都會哭。 我以前都耐心安慰，因為我知道她一直在服用抗憂鬱藥物，但最近我感到累了，經常無語對她，她就明示暗示沒有我她活不下去。更糟的是，前幾天我忍不住約了一位女性朋友去酒吧，我們跳舞還親吻，事後很後悔，怕女友知道跟我鬧。我不會再胡來了，但真不知以後要如何與女友相處。 專家來解答 與女性朋友調情並非本意，你有罪惡感，也怕女友知道後跟你大鬧，但更值得你擔心的是女友的精神狀況。聽起來她有嚴重的情緒問題，有可能是精神疾患。她服用良久的抗憂鬱藥物卻不起作用，顯然她需要更進一步的專業衡鑑，以求對症下藥。 剛認識時人都會表現自己最好的一面，但日子久了本性逐漸流露，現在的你似乎成為她疾患及行為的人質了。你「忍不住」與女性朋友喝酒調情，說明了你需要自與女友的互動及她壓迫性的舉動中獲得紓解。儘管女友明示暗示你若離開她就不想活了，但你一定要了解，醫治拯救她並非你的工作，她要對自己的情緒精神及身體健康負起責任。 當務之急是與她的家人商量，讓她先去看精神科醫師，如果她愛自己也重視你們的愛，肯接受心理治療及按時服藥，以你的愛心與耐心，你們還是有希望繼續發展關係的。否則，你要將自己的健康與安全放首位，以溫和漸進的方式離開這份損她不利你的不健康關係。 88.結婚前女友意亂情迷，但保證不再犯，該原諒她嗎？ 高四在補習班認識G，後來考上不同大學，戀情維持到現在，我們大學畢業已兩年，各自有好工作，準備年底先訂婚，兩年後結婚。最近我大學同學問我是否已與G分手，因他遇到G與某男在戲院狀似親密。 我回想最近的互動狀況，發現有疑點，才發現她老是說加班，原來是和她公司的經理有三個月的戀情了。她坦承劈腿事件發生在我到國外出差之時，是經理主動，她不是認真的，只是想在訂婚前嚐試狂野的行為。她答應不會再與經理有糾葛，我才是她唯一愛的人，願與我同過後半生。 我是真愛她，但感覺心痛，我能相信她嗎？ 專家來解答 G是乖乖牌，沒交過別的男友，眼看就要訂婚，兩年後結婚，未來的生活將是平靜而充實，雖是她所期待的，但公司經理對她放電令她心猿意馬，挑起她嚐鮮之心，想想這輩子再也沒機會了，姑且一試。一念之差就發生劈腿事件，他們的性愛必然很刺激令她難以自拔，持續了三個月，直到被你發現。她完全沒看到這種婚前狂野行為對你倆關係可能造成的風險。事實上你已經受傷害了。 G的劈腿對象是公司經理，吃窩邊草是最不明智的事，即使她主動停止親密關係，要沒有尷尬地恢復上司與下屬及同事間的正常關係真的不容易，你的心情也會受到影響。如果你和G仍想往前走，應該開誠佈公地討論此議題，商量如何面對，是換工作呢，還是繼續留在公司，由她決定。 重建信任恢復自在而親密的關係需要一段時間，不妨先將訂婚日期延後，以解除雙方心理壓力，耐心等待雙方的身心都回歸到關係中。最好去做婚前諮商，臨床有許多情侶能成功地自欺騙、背叛的傷痛中恢復關係，你和G也可同心往此方向去努力。 本書特色 可讀性──書中的每個案例都是真實的個人經驗，作者以同理心走進他/她的感情世界，找出真正的問題，鼓勵個人或雙方反思自我、檢討關係、學習溝通、觸發自我了解及自我成長，並教導磨合的方法。作者以說故事的方式陳述每個案例，沒有艱澀的文字，輕鬆讀來即能從中獲益良多。 實用性──書中有117個各種不同狀況的難搞愛情提問，都是在諮商過程中很多人會遇到的兩難情境，雖說每個人或每對伴侶的情況不同，但問題的核心還是大同小異，閱讀他人的實例，可提供讀者參考、促進思考，並舉一反三。 專業性──作者為心理學博士、資深婚姻諮商/伴侶治療專家，擁有性教育師/性諮商師雙認證，從事婚姻諮商/伴侶治療實務20多年，輔導過無數個案，實務及教學經驗豐富，並長期擔任報紙及多家雜誌情愛婚姻專欄作家，專業著作40餘本。
血緣、姻緣，聚一個好緣
資深婚姻諮商專家林蕙瑛博士最新力作 夫妻間除了個性不合和外遇兩大常見問題外，婆媳不睦與親子關係也是常見的家庭代間問題，本書27個案例涵蓋許多常見的家庭人際問題，尤其是兩代之間的衝突，有待讀者閱讀完畢後，可以舉一反三，試著處理自己的問題，也可幫助家人或朋友紓解情緒，和解衝突。 十年修得同船渡，百年修得共枕眠；有緣相聚，且不相互為難，但求結個好緣。作者長期觀察台灣社會中家庭生活現況，蒐集了許多資料，加以整理，編寫成案例，雖是虛擬人物與情節，卻是婚姻與家庭的真實反映，都有可能發生在你我身上。 本書以引導讀者閱讀故事的方式，了解家庭困難所在，跟隨諮商方向，獲得輔導的概念，學習看待及處理衝突，期能化解衝突、平和內心，進化家庭功能。 離婚後，我倆還要當朋友嗎？ 許多女性在婚姻中不快樂，既然走出來了就要過不一樣的生活，與其與不合適的男人一起過，還不如單身過自己的日子，一樣可以幸福開心！ 〈案例一〉佳蓉的告白 離婚四年，兩個孩子住在我中壢娘家，我住在台北公司宿舍，周末才回娘家和孩子們相聚。父母很喜歡我前夫，認為我不應該因他出軌就離婚，他們當然不瞭解我們之間十年的恩怨，更不知道前夫的輕浮。我已不跟前夫說話，他要探視孩子就發訊息給我，通常都在週末，父母都會留他吃晚飯，回家一看到他我就忍不住火冒三丈。 爸媽認為孩子需要見父親，且他們認為與前女婿還有情分，這三個大人現在處得還真熱絡，居然還有話聊。我請前夫帶小孩出去玩，別待在我娘家，爸媽說我不近人情，所以我現在都在宿舍多住一晚，星期六晚上等前夫走了才回娘家。我很懷疑我這樣做真的是不近情理嗎？ 〈案例二〉慧慈的心聲 因家暴離開夫家，如今保護令已取消快兩年了，目前因小孩與爸爸互動還不錯，為了孩子好，很想回夫家，但以前因婆媳及大小姑問題，又加上雙方親家不和才導致家暴問題，也因當初家暴報警，夫家很不高興，全怪罪到我身上。丈夫很孝順，就是不肯搬出來，如今都是我去看孩子，還得看婆家人臉色，很累。 問過先生可否回去，他要我先別回家，怕又有問題，但拖了好久，他也沒離婚意願，主動提離婚似乎不利，加上我憂鬱症復發，正在治療中。我的情緒問題因探望小孩開心而緩解，也開始接觸宗教信仰，甚至做些零工賺取生活費，因先生給的生活費不多。回到娘家住，除了爸爸沒人支持，我感覺好無助，人生無趣！ 本書特色 可讀性──本書故事中的問題多是常見且真實的，讀者或許不曾親身經歷，但類似的情節或許就發生在週遭親友身上。作者以說故事的方式陳述每個案例，沒有艱澀的文字，輕鬆讀來能從中獲益良多。 實用性──本書收錄多個常見的家庭及伙伴關係問題，包括：夫妻、婆媳、親子、姻親、情侶等，每個問題作者都仔細分析，深入探討，讓深受其苦的當事人撇開負面情緒，看清癥結，並引導解決之道。 專業性──作者為心理學博士、資深婚姻諮商專家，擁有性教育師/性諮商師雙認證，擔任婚姻諮商師20多年，輔導過無數個案，實務及教學經驗豐富，並長期擔任報紙及多家雜誌情愛婚姻專欄作家。
性愛心流伴侶親密溝通手札
讓愛在「性」福裡蔓延 「台灣性諮商之母」最新力作 夫妻/伴侶感情再好，對於不知不覺產生的性問題常不知怎麼溝通，也很難瞭解這些問題會影響到日常生活，以致讓小事變成大危機！本書作者為資深婚姻諮商專家、性教育師/性諮商師雙認證，且長期擔任多家雜誌情愛婚姻專欄作家，書中清楚點出伴侶可能面臨的性愛問題，並提出解方，讓伴侶生活有愛無礙！ 本書所探討與處理的主題，包括了性焦慮、性主動、性幻想、性癖好、自慰、處女情結、性情趣、性迷思、性健康等，每一個案例都是作者在婚姻與性諮商經驗中所精煉出來的經典代表作，相信讀者在閱讀之後，從寫實但又引人入勝的情節中，能有所體會與啟發，自學婚姻性愛的秘訣與問題解決之道。 用信任重燃愛與性 伴侶外遇，總會傷害到無辜的一方。只是，當彼此還有心、還想要挽回，請好好對話，讓關係的暖度回流。 〈案例一〉 我會外遇，是她造成的 戀愛時，我們就說好尊重彼此的信仰，所以並沒有發生婚前性行為。沒想到婚後，她保守到不行，換衣服不能看、白天不能抱抱親熱；晚上也包得緊緊的，每次都要費好大勁才能脫下她的衣服，做完愛馬上穿回去。還有，行房時絕對不出聲，所以我無法知道她的感覺。感覺上我在唱獨角戲，真沒趣！ 兩年前出差時邂逅A女，她熱情奔放，呻吟浪聲與全身蠕動，令我享受到美好性愛，讓我沉淪其中，後來被太太抓姦而斷絕婚外情。太太雖然原諒我，但不再讓我碰她，老是說我髒。我忍不住求歡，她就冷嘲熱諷說我是色鬼。我忍受箭在弦上的痛苦，也會反唇相譏她不是女人。 我覺得太太是偽善的教徒，她有什麼權利定我的罪？目前性生活是零，夫妻關係僅靠兩個小孩在維持，我想要有外遇，更想離婚，但想到孩子就不忍心。我曾經邀請她一起去做諮商，卻遭到拒絕，她說是我的問題、我的錯，關她什麼事！ 再這樣下去，我要怎麼辦？ 〈案例二〉 他只是在幫自己的外遇找藉口 八年婚姻中，先生外遇兩次，我都是最後一個知道的。兩次我都按兵不動、不吵不鬧，他也回到我身邊。第二次外遇後，我嚴正要求他一起去做婚姻諮商，這才知他外遇的原因與他的不快樂和沒信心有關。他在諮商師面前信誓旦旦地說會比以前更愛我，因為我對他婚外情的事件處理得很好。 我是真心愛他也不想離婚，但最近愈想愈多，婚姻裡，我是快樂的，那他為什麼不快樂？我這麼愛他，他為何沒信心？是找藉口外遇吧！ 於是，我變得很不想讓他親近，無數次拒絕他的求歡。他也開始對我臭臉相向。那陣子跟他做愛時，總是想到他曾經進入其他兩個女人的身體，我很難將那兩個女人的影像自腦海中清除，好痛苦呀！ 我並不想只是為了孩子而留在婚姻中，卻又不知道怎麼辦才好？ 〈你應該這樣做〉 外遇，向來不是單方面的問題 兩個案例中，主訴者都自認是受害人，一個是渴求性生活美滿，一個痛恨先生外遇；而且都想離開婚姻，也都因為孩子而躊躇徬徨。問題的本質相似，但各自的心境和心理需求卻不同。 在第一個案例中，太太性觀念保守且是教徒，做先生的早就知道，實在不應該怪罪她，而是要和她多談性說愛，引導她正確的性愛感情觀，體驗身體的感受，並享受性愛。 華人的性生活大多只做不說，還各想各的，很難有精神肉體契合的境界。太太原以為順從先生的求歡便是盡到責任，但先生一直都不滿足，只是她不知道。 太太認為外遇就是汙點，雖然嘴裡說寬恕，自己卻開始鑽牛角尖。其實她何嘗不想與先生親熱，只是她受傷了，防衛心高築，而且不知道要如何將內心的熱情與渴望表達出來。所以，先生不能以為斷了婚外情就沒事了，更不可以認為太太是偽善的教徒，她只是覺得自己沒做錯事，為什麼要受這些苦；她沒有覺察到自己也需要改變，無論是觀念或行為。 婚姻畢竟是兩個人的事，先生必須在日常生活中與太太多溝通談心，雙方有共識地一起努力，婚姻關係才能改善，美好的性生活才有希望。 太太拒絕諮商，先生還是可以先找婚姻諮商師談談，學習如何與太太展開日常生活的溝通，如何表達對她及孩子的愛，並主動談自己的外遇，請求太太藉由上帝的力量來原諒與接納。試著用宗教的言語來談，她會比較聽得進去。另外，也可以找太太所屬教會的牧師幫忙做婚姻協談，她可能比較不會抗拒。總之，先生要先做一些努力讓太太能夠看見。 一起面對，重新打造有情有性的健康關係 至於第二個案例，先生外遇，太太不吵不鬧，於是先生倦鳥知返且真心對待。只是，他以為從此沒事，但其實兩次外遇，早就在太太心中留下不可磨滅的陰影，她感到委屈、孤單，那兩個女人的影像總是浮現腦海中讓她很痛苦。最好的方法當然是夫妻對談，先生傾訴外遇的心境與事後的悔悟與歉意，並以愛意邀請太太一起趕走那兩個女人的陰影，讓婚姻重見陽光。 當太太獲知先生外遇，必定半信半疑，所以沒有抓狂，可是當先生在諮商室坦承婚外情，並且說出自己的不快樂、沒信心時，已經是把自己的問題轉移到太太身上。不快樂、沒信心，到底是藉口，還是個人問題，抑或是夫妻間互動不良……？想著想著，太太才開始感到受傷、不甘心與痛苦。 先生外遇已經深深影響到婚姻關係，而太太的任何選擇也會影響婚姻，所以一定要深思熟慮。太太不妨先冷靜一段時間，或者回娘家住一陣子，想清楚自己到底要什麼。她必須停止「理性」看待先生外遇，誠實面對有問題的婚姻關係，承認自己是脆弱、憤怒且傷心的。先整治自己的情緒，再尋求重建婚姻關係。 「信任」也是一種選擇。她可以用「信任」來建立與先生的忠誠關係，告訴先生自己想要的，也聽聽他的回應與承諾。同時也可以要求先生先去做個人諮商，整理他的不快樂、沒信心。 這位先生看起來是有誠意要回到婚姻中，太太可以給他一個機會，這也是給自己一個機會。但是，先生必須有所作為來證明自己值得被信任。要能夠讓太太感覺到真誠的關懷與愛意，信任感才會產生。 一般來說，婚外情被發現後再回到婚姻裡，最困難的就是性愛。夫妻倆得重新來過，把對方當成新認識的異性，從朋友做起，然後談情說愛，再慢慢進入性愛。而不是外遇一方帶罪回家，卻要對方一筆勾銷；不能用一方是聖人、一方是罪人的不平等關係來相待。 夫妻兩方都有責任重建婚姻關係，太太不能我行我素，或是以性生活來要脅或懲罰，她必須從自我的桎梏中解放，重新認識性。先生也要引導太太去認識性親密的意義與本質，讓她瞭解這世界上跟自己最親密的人，是同床共枕、同甘共苦的配偶，所以，不論肉體或精神上都應該契合。 外遇後，夫妻都會害怕碰觸敏感議題，但是愈不碰觸，心中的死結就會愈大，阻礙親密的恢復。所以，兩人可以一起去做婚姻/性諮商，就日常互動、外遇、受傷、寬恕和心靈交流、恢復性愛等議題，經由婚姻諮商師的引導、介入及調停，敞開來談，再以清空的心重新談戀愛；有了愛的流動，自然引發情慾，再進入性愛。 本書特色 可讀性──本書故事中的問題多是常見且真實的，讀者或許不曾親身經歷，但類似的情節或許就發生在週遭親友身上。作者以說故事的方式陳述每個案例，沒有艱澀的文字，輕鬆讀來能從中獲益良多。 實用性──本書收錄多個常見的伴侶性愛問題，包括：性焦慮、性主動、性幻想、性癖好、自慰、處女情結、性情趣、性迷思、性健康等，每個問題作者都仔細分析，深入探討，讓深受其苦的當事人撇開負面情緒，看清癥結，並引導解決之道。 專業性──作者為心理學博士、資深婚姻諮商專家，擁有性教育師/性諮商師雙認證，擔任婚姻諮商師20多年，輔導過無數個案，實務及教學經驗豐富，並長期擔任報紙及多家雜誌情愛婚姻專欄作家。
試煉，只為與你相遇：學校沒教的戀愛課
本書獻給所有需要愛情解惑的人 戀愛是一種人際關係的歷程，也是自我成長的歷程。健康的戀情就是雙方都能發展有建設性的關係，兩個人在一起會使彼此變得更好、更快樂。本書可以滿足各種感情議題，當我們越了解自己的感情需求，愛情旅途就能走得越輕鬆、越順利。 戀愛的問題多種多樣：爸媽不喜歡我男友；我們算不算是一對情人；很愛一個人是否就要有親密關係；「宅」男友；男女間可否維持純友誼；未婚可不可以懷孕；怎麼忍受情人的壞脾氣；父母逼婚，怎麼辦？…… 書中收錄100個常見的情關考驗，看看你中了幾個？也聽聽婚戀專家林蕙瑛老師如何破解這100個難題，除了幫助你看清癥結，還引導你解決之道，讓你情路順利，戀愛開花結果！ 剖析戀愛 現在的年輕人早熟，有些人國高中就開始交朋友談戀愛，家長擔心，學校輔導中心也頭痛；也有些人因升學壓力，先以功課為重，考上大學後就自我解放，進入自己對愛情的憧憬世界，才發現感情關係有甜有苦，感情之路跌跌撞撞大有人在，一路順暢的也可能是先甘後苦。因此有關愛情的講座及性愛感情的書籍頗受歡迎，總希望能夠知己知彼，和睦相處，少走崎嶇路。 人，不論是同性戀或異性戀，都有親密關係的需求。市面上有關談情說愛的書都是為異性戀而寫的，並不是歧視同性戀，而是異性戀人口本來就比較多，案例也多，而同性戀即便感情有困難，也不敢發問，其實都是伴侶之間的互動問題，問題的本質是相同的，不是個性就是人際互動有問題，因此探討問題的原因，對症下藥處理問題，才能建立穩定的關係，享受戀愛的甜美。 戀愛的發展階段 男女／女女／男男發展感情關係，通常可分為四大階段： 1.交往前：要不要告白及要如何告白是許多人的大心事，不論是第幾次交朋友，每一次的告白都是大事一件，困擾不已。不告白又怕對方不明白，且自己心裡滿滿的，非說出來不可，但是告白後被拒絕又將如何自處及面對心儀之人。告白似乎成了賭注，決定一份關係的生死，其實兩個互有好感的人除了找機會多聊天互相認識外，誰約誰都沒有關係，創造相處的機會確認彼此的好感，也就是說從熟識到做朋友。 2.交往初期：成了朋友，分享的事物與活動漸多，好感逐漸形成情愫，彼此心中甜甜的，很想多見面多說話多相處，但礙於顏面或現實生活中的限制，比較不敢放開自己，一方面享受這種若有似無的戀情，一方面又擔心朋友/戀人的底線到底在哪裡。例如男友是萬人迷，女生很缺乏安全感，或者聽說系上學長也在追求她，她會不會覺得學長比較成熟等等。 3.交往中期：雙方互動越來越頻繁，開始向對方坦白為何喜歡他/她，彼此已確定是戀人是伴侶，有不少人在此階段就進入肉體親密關係。就因為身心都親近，個人的個性特質會自然流露，有人脾氣不好罵粗話，有些太黏人，有人佔有慾強，不准男友打麻將或和別的女生說話，或者男生限制女友穿短裙出門，也有男生經常翻女友的皮包或互相查看手機。 4.交往後期：伴侶經過吵架、溝通及磨合，已很習慣一對一的關係，而因為有愛情，所以對於對方的缺點，不是接受就是忍受。此時兩人的關係應是更上一層樓，也就是兩人同心，尊重及支持對方的生涯發展及生活方式，逐漸融入對方的家庭及生活圈，也盡量同步成長，有共同的人生規劃，這種有建設性的戀情就能開花結果，幸福愉快。 但此階段也可能是覺悟時期，逐漸發現原來對方不是自己的最愛，或者深深感覺到彼此的不相容性，當然也有可能是外來的阻力，像父母反對，或第三者出現。更甚者，發現有一方的健康有問題，或者不努力工作，缺乏進取心等等，因為有了瞭解，感情關係中產生負面元素，不是拖拖拉拉，試著磨合，就是吵吵鬧鬧，不歡而分手。 親密關係議題 親密關係的需求就是愛與性，兩人互相喜歡對方，決定一對一交往，由愛而性，也是正常的戀愛歷程，而性愛也是戀愛生活的一部分，只是當「愛」還在發展階段，尚未經過考驗，此時的「性」可以是關係中的阻力，但也可以成為助力。 社會心理學中的愛情三要素「激情、親密、承諾」，年輕人談戀愛充滿激情，身體的親密有時走在心理親密之前，也就是因為有了性關係，彼此認定是伴侶，通常會有一段很甜蜜的時光，一直到性愛成了習慣，已經是兩人生活中的理所當然，在心理親密的基礎還未建立穩固前，關係中的干擾因素才會一一出現。 但就是卡在這個性關係，即便對方的言行所現並不是自己所期待的，或者已經看到彼此的不合適，心中開始質疑及掙扎，身體卻很習慣性地接納對方，享受歡愉，並告訴自己這是份親密關係，即便有歧見或爭吵，就以「床頭吵，床尾和」收場，並未真正地去磨合或改進。 當有一方愛的感覺終於消失時就拒絕和對方做愛，大的爭吵就會出現。理性的人知道大勢已去，黯然離開執意分手的對方，但也有心猶未甘，想極力挽回者，無法認清現實，以致產生傷害對方、自殘或同歸於盡的想法或行為，造成對個人、家庭的傷害，也帶來社會問題。 健康的戀愛必備條件 不論你是想要談戀愛，剛開始或已經談戀愛了，不妨檢視一下，是否具備以下基本條件，才能自在又自信地與對方順利互動，談一場健康的戀愛。 1.尊重自己也尊重對方：不必怕對方不高興、不理睬而曲意討好對方，也不要縱情私慾、一意孤行，或太具侵略性要主宰對方，雙方需站在平等的立場交往。 2.自我瞭解也瞭解對方：瞭解自己的優缺點，思量這些優缺點對自己及對方可能造成何種影響，例如心直口快或容易動怒。另外也用心去認識對方，瞭解其心性與脾氣、習慣，接納不同特質，才能在磨合的歷程中坦誠溝通、妥協。 3.情緒管理：不少年輕人在家中常與家人鬧脾氣或對人愛理不理，生氣時會爆粗口或有大動作，也有女生愛哭泣。伴侶關係很親密時本性會流露，應有自覺或經對方提醒後有所收斂或改進。其實這也是一個很好的自我檢視及自我成長機會。 4.正確的性愛感情婚姻觀：談戀愛不一定要結婚，但也要享受戀愛，要結婚則一定要讓戀愛走得順，一邊在雙人互動中學習，一邊也可藉閱讀、進修或接受婚前輔導來破除性愛迷思、建立正確的性愛感情婚姻觀。 5.溝通技巧與方式：不想一見面就做愛，對於對方的行為不以為然，卻放在心裡生悶氣，還不想結婚卻因怕對方生氣而不敢明說，不知如何開口解釋與前任男/女友的見面，許多事情口難開，但越不說就越讓對方疑心或不樂，說了卻傷感情。但該說的還是要說，先抓住對方個性，以同理心及提供安全感，攻心為上，來與對方溝通，這是可經過學習與練習的。 結語 總而言之，戀愛是一種人際關係的歷程，也是自我成長的歷程，而愛情是雙向交流的「付出而得到」，健康的戀情就是雙方都能發展有建設性的關係，兩個人在一起只會使彼此變得更好、更快樂。
婚姻，最浪漫的修行
▌結婚好，單身也不錯只要愛自己、有信心，單身者必能與已婚者一樣過得充實與快樂。「單身生活」是普遍存在於現實生活中的現象。單身意指未結婚、一度單身或結婚但又離婚的青年男女及熟男熟女（二度單身）。「單身貴族」並非娶不到或嫁不出去，而是他們選擇生活的方式與眾不同罷了，因為單身、結婚或離婚都是生活方式的一種選擇，大多數人選擇結婚，小部分人選擇單身。對某些人來說，單身是一種過程，只是因為在未找到自己合適的對象或者熱衷於工作，人生追求的目標有先後，而把結婚的時間往後推移。但也有一部分的人把單身當成一種目的，因為他們認為這種生活方式較合適，而選擇終生單身，自由自在，不受牽絆，可以專注於自己喜歡的事。至於二度單身者，他/她也可以選擇再婚或單身，的確有不少人選擇終身單身，也是基於相同理由。從前社會上有「不孝有三，無後為大」的傳統觀念，已婚才是正道，單身往往受歧視，如今選擇單身的人越來越多，單身者的生活亦值得重視。而單身者要如何活得快樂，有下列幾點可供參考：一、建立自信心1.不斷進修，充實內涵，活到老學到老。2.藉由服裝造型的設計可使自己更獨特及美麗或帥氣。3.參加專業性或生活化之營隊或團體，使自己視野更寬廣，如企管營、生活營、國標舞班、單車隊等。二、自給自足、回饋社會1.單身者應具備一己之長，來保護自己、養活自己，使自己能在社會中生存下來。若連經濟都有問題，則快樂將何處可尋？2.在自認為有能力之後，不妨關心他人，回饋社會，因為施比受更有福。三、安排生活1.結交好友，朋友間可以相互鼓勵，關心與支持。2.積極拓展人際關係，只有良好的人際關係才能使生活更多采多姿，遇人常面帶微笑，多參與正當的休閒活動都是很好的方法。3.健康、專業、感情是單身者追求的三大目標，而最基本的則是健康，俗諺：「人生最大的財富是健康」，若沒有健康，就算是生活得多幸福快樂，也會煙消雲散，因此規律運動可以是每天生活的一部分。至於感情則是可遇不可求，可以獨善其身，也可追求親密關係，因為人有親密需求，必須適時把握住機會發展親密關係。人有權利追求自己想要的，也有權利拒絕自己所不願的。四、充實性愛感情、婚姻知識有些人會覺得婚姻與我無關，對男女關係避之不談，這是錯誤的觀念，每個人都有慾望，其中便包括性愛的慾望，單身並不是「無性無愛」，而是有主宰親密生活的權利，唯有去了解性愛感情，才會使身心更成熟，也更能理解及處理男女之間的關係。也許你自己是單身者，也許你的子女不想結婚只想單身，不論幾歲的單身生活，不妨好好規劃自己的人生目標，只要愛自己、有信心，單身者必能與已婚者一樣過得充實與快樂。▌愛需要做，更需要說性是生活的一部分，因此，夫妻對性的想法、期待、個人需求及感受，都需要彼此溝通。＜案例1＞戀愛期的性愛頻率不高，卻很激烈。住進大雄家後因父母的房間就在隔壁，他求歡的次數驟降且草草了事。大雄的父母對我客客氣氣，對我們的婚事卻不表達意見，只說年輕人要對自己的行為負責。目前我們都還在讀在職碩士班，不過，還是決定公證結婚，只是收入微薄，學雜費必須仰賴各自的父母，所以，或許這是引發大雄父母不滿的地方吧。大雄和我早出晚歸，下了班就是上課及寫作業。回家已晚也很累，但我仍然渴望肌膚之親，大雄卻是興趣缺缺。我今年三十歲，與前男友的性生活是活潑滿意的，現在卻常覺得性慾未獲滿足。幾次問大雄到底怎麼了，他總是說疲倦、太晚了，或者性事沒那麼重要。我真是想不透，他明明是有性能力的男人，怎會不想做？＜案例2＞我和老婆談了四年的戀愛，每周到摩鐵親熱一次，婚後第一年性生活頻繁愉悅，生了老大後降為每周一次，老二誕生後為了照顧兩個孩子，老婆與兩個孩子同眠，我被趕去睡客房。我半夜爬上床求愛，她不是拒絕就是草草了事。最近岳母北上探望外孫，順便幫忙照顧一段時間，我獨守空房輾轉難眠，向太太抱怨，她竟然鼓勵我自慰。某晚我拜託岳母看家，藉口朋友婚禮帶太太前往，喜筵沒吃完就溜到摩鐵。她沒拒絕，我因此全身舒暢，有偷情的感覺，事後她卻說以後不要再到摩鐵，太浪費了。岳母離開後，我們的性生活並未改善，甚至降為每月一次。我才三十來歲，是活生生的男人啊！男女相愛，兩情繾綣，渴望身體接觸。開始有性關係時，因期待、興奮、衝動、新奇與刺激，通常都是激盪、歡愉與盡興，就算有小小不滿意、小問題，也不會說出口或不好意思說。等到感情穩定，交往時日增加，性愛已成默契，光做不談，有淪為例行公事的潛藏危機。好在結婚是大事，雙方總會忙亂好一段時間，尤其蜜月期間，性生活進入另一波高潮，直到小孩陸續出生。「性」是婚姻中的慢性衝突，在婚姻生活各周期中以不同的問題出現。前述兩案例皆為性生活不和諧，一方很想要，另一方卻沒興趣。表面上婚姻繼續運作，衝突卻已不知不覺地潛入關係中。性愛也需要天時地利人和性問題的成因通常包括：1.生物性；2.心理性；3.社會心理性。這兩對夫妻都很年輕，身體狀況也沒問題，應該沒有生物性因素，比較像是後兩個因素所造成的困難。＜案例1＞中的大雄本來性需求就不高，戀愛期沒住在一起，性慾往往經過醞釀而高漲，於是乾柴烈火，回味無窮。同居後因住家裡，一方面少了想像和期待，其次顧忌到隔牆有耳，焦慮遠超過性慾。婚後雖然少了顧忌，卻因為工作／功課壓力及婆媳微妙關係，往往回到家就已經精疲力竭，無心無力恩愛了。美梅感覺大雄的父母不喜歡她，主要是婚前同居，且兩人均未有經濟基礎。不過，老人家不是鐵石心腸，倘若兩人每天能撥點時間與長輩相處，幫忙做點家事，兩代關係必能改善，且在家時間多了，心情會比較輕鬆，也不會那麼累。不過，最重要的還是夫妻間的性溝通，不要光練不說。礙於傳統，女性比較不敢談性，也不敢表達自己的欲望。兩個人在床上相依卻疏於表達愛意，其實可以講些情話及輕度愛撫，培養性慾與心情，說出期待與感受。為了解除大雄的焦慮，夫妻也可以偶爾去摩鐵，享受暫時的專屬空間，放鬆身心，將功課及工作壓力以及對父母的顧忌拋諸腦後，自在地溫存，讓情慾升高，渴望彼此，進行有品質的性愛。多了母愛，很容易就少了恩愛＜案例2＞中名揚夫婦的狀況不太相同。丈夫的性需求依舊，妻子卻變了，可能是因為懷孕、生產、餵奶、照顧等為人母不可避免之事占據她的心思與時間，且因為身體疲倦而沒有太多精力與心情享受性生活。一方面便利夜間照顧孩子，一方面也考量丈夫白天要上班，妻子乃將名揚趕去客房睡。身體距離拉遠，疏離感無形中產生，即使丈夫半夜求歡，她也不容易被激發，往往被動地配合。名揚拜託岳母代看小孩，帶太太上摩鐵，除了尋找單獨相處空間，換個環境，的確是明智之舉。摩鐵中，彼此心情放鬆，相擁親熱，性慾很快就被挑起來。然而回到家裡，岳母返家去了，家中有兩個孩子，隨時牽動太太的神經，整體環境已經制約了妻子做愛的欲望與行為。要知道，夫妻間的性愛不光是動作，所謂「性生活」，可見，性是生活的一部分，因此，對性的想法、期待、個人需求及感受，都需要彼此溝通。以名揚目前的狀況，由雙人家庭擴展到四口之家，小孩需要極度關注，家庭瑣事也愈來愈多，夫妻談的都是家務事，性的部分就會被忽略，而當性生活走下坡出問題時，性溝通成了修正之鑰。但是，談性說愛也需要心情，名揚得分工合作，一起擔當家務、照顧孩子，當妻子感受到丈夫的關懷，心被觸動，才可能開始醞釀情慾。優質性生活，需要質、量並重大雄與名揚的案例是屬於常見的婚姻性問題，光靠提出訴求一方的努力是不夠的，必須夫妻雙方對問題有共識，心甘情願、同心處理，才有可能改善。以下幾個原則既能預防，也能修補，但一定要身體力行。1.性溝通：對性的觀念、期待、需求及感受，若只放在心中，就變成各懷鬼胎，易產生嫌隙或誤會，需要找時機、找空間談性說愛。因此，性表達是性溝通的要素，能夠促進親密、提高情慾。2.提供適當的環境：包括物理環境與心理環境。做愛往往要在無人打擾、無後顧之憂的自在空間內，心思放空、心情放鬆，專注於彼此身心，才能夠收歡愉快感之效。3.新奇與冒險：夫妻每天相處同眠，家庭瑣事又多，夜晚只剩下一點點時間可以親熱做愛，當太累或是太晚時，易流於草草行事或例行公事。性生活有可能跟婚姻生活一樣長久，既然不能換人，就只能換花招講情調，動作與姿勢並非只能一成不變，場地也並非要固定在床上，家裡任何角落，穿衣或裸體都可以，端視夫妻的創意，最重要的還是需要兩人的通力合作。
幸福人生，很容易：成功學大師卡內基寫給女人的快樂魔法書2
本渴望獲得幸福快樂的女性心靈聖經 青春是女人最值得炫耀的資本，但是當青春隨著歲月流逝，聰明的女人知道，沒有美麗的青春和容顏，還可以培養深層的魅力。 面對不幸，卡內基告訴女人，任何時候，能拯救你的只有你自己，所以，學會經營自己、駕馭自己的女人，才會找到真正的幸福與快樂。 著名的成功學大師卡內基，被稱為美國現代成人教育之父，受益於他課程的人不乏軍政要員，甚至包括幾位美國總統，當然，也有許多女性從他的教育中獲得了提升，從此擺脫了憂鬱、自卑、狂傲，戰勝了沮喪、畏懼、磨難，並懂得如何掌控自己的情緒、增強自己的吸引力、做個丈夫離不開的女人。 正是這種積極主動、樂觀向上的態度和行為，使得她們感知幸福和快樂的觸覺變得敏銳，從而讓幸福和快樂時時刻刻縈繞在自己身邊。 做他的知音 愛的前提是喜歡，喜歡的前提是有好感，要讓對方對你產生好感最簡單的辦法就是讓他覺得你們很聊得來，也就是說，女士們要想獲得心儀男人的愛，首先要做的就是讓他認為你們在一起說上三天三夜也不會累。 很多女士都向我抱怨說，她們發現與人溝通真是一件很困難的事。有時她們真的已經很努力了，和對方交談時總是盡力去尋找一些話題，希望以此來打開溝通之門，可雖然對方沒說，她們也能從對方的表情看到這樣的結果：「對不起，我對你所說的事情不太了解。」 我常對女士們說，向成功人士學習是你們變成處理人際關係高手最簡單的途徑。 美國歷史上偉大的總統羅斯福，他就是一個溝通專家。「羅斯福像是擁有一種神奇的魔力，他和任何階層的人都可以自由地交談，而且能很快嬴得對方的好感。不管對方是孩童、農民、士兵、政客或是一名外交家，羅斯福總知道該和他們說什麼。我一直在思考，羅斯福究竟是怎麼做到這一點的呢？」這是布萊特福在他的著作中提出的疑問。 其實，羅斯福不是有什麼魔力，而是他深知人際交往的技巧。羅斯福在接見每一位來訪者之前，都會在前一天晚上找一些客人感興趣的資料，他這麼做的原因只有一個，就是找到可以令他人感興趣的話題。 女士們，現在知道自己為何不能很好地與人溝通了吧！在和別人溝通時，你的出發點應該是「他要說什麼」，而不是「你要說什麼」。你和別人談他不敢興趣的話題，就算你興致勃勃地說上幾天幾夜，也不會有共鳴。 耶魯大學教授弗拉爾女士，在一篇關於人性的文章中提到過與人溝通的故事。 弗拉爾八歲的那個暑假是在嬸嬸家度過的。一天，有個中年男子來拜訪她的嬸嬸，男子在和嬸嬸互相問候之後，就開始和八歲的弗拉爾交談起來。 弗拉爾說那次談話真的非常愉快，因為弗拉爾當時對船非常感興趣，而那位客人談論的話題一直都圍繞著船。男子走了以後，弗拉爾激動地對嬸嬸說：「嬸嬸，他是我見過最棒的人！他對船這麼感興趣，和他交談真是太妙了。」然而，嬸嬸對她說：「親愛的弗拉爾，其實他是紐約的一名律師。對於船，我想他也就是看過幾本關於這方面的書吧，根本談不上感興趣。」弗拉爾覺得不理解，就問嬸嬸：「不會的，他一直在和我談論船的事，嬸嬸您也聽見了，如果他真的不感興趣，他不會這樣做的。」嬸嬸說：「弗拉爾，這是一個很簡單的道理，因為他察覺出你對船十分感興趣，所以他就找那些能夠讓你喜歡，並且可以使你感到愉快的話題來和你交談，這也是他為什麼很受別人喜歡的原因。」 在文章的最後，弗拉爾教授是這樣寫的：「直到現在我都記得嬸嬸的話，因為從那之後我明白了，想讓別人喜歡你，就找一個對方感興趣的話題。」 我想告訴女士們一個所有男人的秘密，那就是男人們都是天生的「自大狂」，他們都希望別人能夠圍著自己轉。男人們思考問題的方式很特別，如果他喜歡吃辣椒，他就會認為全世界的人都喜歡吃辣椒，不喜歡吃辣椒的人就是不正常。所以，當你們交談時，他也認為自己所感興趣的話題是世界上最值得談論的話題，否則就是枯燥乏味的。所以，如果你想讓和你交談的男人感到愉快，就應該找到他最感興趣的話題。 凱西是我妻子的朋友，她已經是兩個孩子的母親了，卻依然熱衷於參加童軍。美國的女童軍是在1927年成立的，那時候正是經濟大蕭條時期，男童軍想要獲得贊助都是一件很困難的事，更別說是剛剛成立的女童軍了。 凱西女士有個願望，就是想帶領她的童軍去參加歐洲舉行的一次童軍大露營，但資金是個很大的難題，凱西思前想後，決定找一個有能力的人資助她們。也是那時，她聽說了那個曾經開過一張一百萬美元支票，而支票被退回來的經理，她還知道那張支票一直被那個經理放在鏡框裡。於是凱西去拜訪了這位經理。 凱西見到經理的第一句話是：「真不敢相信，您真的坐在我的面前了。您的那張一百萬美元的支票真的讓我很震驚，那可是一張一百萬美元的支票啊！在此之前，我可從來沒聽說過有誰開出一百萬美元的支票，而今天，我居然能夠親眼看見這張支票和開這張支票的人，我回去一定會對我的童軍隊員說，我親眼看見過一張一百萬美元的支票。」凱西的話顯然引起了經理的興趣，他馬上就把那張支票拿出來向凱西展示。凱西又接著說：「這可真讓我羡慕啊，經理，您能給我講講這詳細的經過嗎？」 故事講到這裡，細心的女士會發現，凱西女士從始至終都沒有深入說童軍或露營的事情，她始終圍繞著對方感興趣的話題展開。女士們，後面又發生了什麼呢？我們再來看故事的後半部分。 經理興致勃勃地講完自己的神奇經歷之後，恍然大悟地對凱西說：「對了，說了半天，我還不知道你是誰？找我有什麼事呢？」這時，凱西才把自己此次前來的目的說了出來，結果出乎凱西的意料，那位經理不但爽快地答應了她的條件，而且資助的資金比她所要求的還多很多。當時，凱西只是希望他能夠資助一名童子軍，結果他竟然一口氣資助了六名童子軍，而且，經理還願意讓凱西和她的童子軍在歐洲住三個星期，經費全部由他資助，不光這樣，他還寫了封介紹信，把凱西介紹給幾個分公司的經理，並讓他們提供協助。 最後，經理甚至親自來到了巴黎，給童子軍們做起了免費的導遊。 在那次活動之後，那位經理經常關注凱西童子軍的動向，他還給那些出身貧寒的童子軍們提供了一些工作機會，甚至是給予了他們一切自己能給予的幫助。 凱西每次說起這件事時都會說：「我真慶幸自己從他最感興趣的話題開始我們的談話，要是當時他不是那麼高興的話，我想事情肯定不會這麼順利。」 凱西說得沒錯，做得更是相當漂亮。我們可以從凱西的故事中看出，談論他人感興趣的話題的確可以給我們帶來很大的好處。我們不妨這樣打一個比方，男人是顧客，女士們則是商家，想讓男人們接受你，也就相當於讓男人們買你的商品，那他們買的東西肯定是自己需要的，難道不是這樣嗎？ 所以，女士們，想讓你中意的男人對你有興趣，你就先去發現他的興趣吧！ 本書特色 經典──卡內基被稱為現代成人教育之父，一生致力於人性問題的研究，並運用心理學和社會學知識，對人類共同的心理特點進行探索和分析，開創並發展了一套融合演講、推銷、為人處世、智慧開發於一體的成人教育方式，從中獲益者不止千萬人。 實用──本書從如何增加自己的吸引力，如何打造優質老公，如何幫助丈夫成就事業，如何做一個稱職的女主人等方面，指導女性全面提升自己，藉以獲得幸福的婚姻，開創美好的人生。 淺白易懂──卡內基以自身經歷或聽聞的關於女性心靈成長的事件，以說故事的方式闡述其中的道理，讓讀者不僅沉浸在引人入勝的情節中，還能從中學習到做人處事的硬道理。
牽伴不牽絆－－－－幸福一生的30個關鍵策略
婚姻諮商專家給問題婚姻最中肯的建議 輔仁大學校長／江漢聲專文推薦 婚姻中的種種問題自古以來就存在，如婆媳、外遇、生育、財務和性不和諧等，但在今日社會中，同一個問題還呈現多樣性與差異性。本書針對兩性在婚姻關係中最常見的問題進行實例探討，希望讀者能自別人的經歷中看到自己相似的問題，學習及練習溝通技巧，使伴侶/夫妻可以從中培養化解衝突的能力及智慧。 本書亦適合婚姻諮商師及婚姻及家庭治療所的專業人士閱讀，可增加助人的專業經驗，學習如何找出問題的根源，看到正確的婚姻感情性愛觀及諮商輔導方向，不僅在專業方面能有所領悟，感情方面亦能有自我提升。 ◆夫妻攜手創業，功成名就後積怨浮現，仇恨取代恩愛 歲月與經歷真的會令人成長，但每個人成長的方向不同，因各自心理需求改變而產生新的欲望，夫妻即便同在一家公司或店面上班，各自面對的人事物也不完全一樣，長久以來與個別的環境互動形塑了新的自我形象。夫或妻均可能因為有了錢與權之後，有了新的想法，各自轉身去做自己想做的事情，如投資、外遇、置產、資助家人等，明知另一半會不高興，還是我行我素，直到被發現了，也就成為分手的導火線。 夫妻兩人一起上班，說好聽是同心協力，但每天二十四小時相處，不論是開便利商店或經營企業，在家裡會談到生意，在店裡或辦公室也會想到家中的事，公私很難分清楚，角色的轉換亦不容易。當妻子在指揮員工或大刀闊斧刪減開支時，呈現的是能幹威風的一面，溫柔婉轉的小女人不見了。夫妻也可能因意見不合而吵架，丈夫在生意方面總是想佔上風，若妻子太強勢，他可能受不了，為了顧全大局，敢怒不敢言。 雖說男女共事是採分工合作，但丈夫總視企業王國是「自己」的，而妻子通常都認為公司是「我們」的，當兩人因家庭問題或事業上的紛爭，感情有了變化要離婚，妻子一定會奮力爭取她打拼所該得的，而丈夫則同意她可以拿走「一部分」，至於份量多少的差距，毫無共識。丈夫認為太太在「搶」財產，所以他得死守，態度上已勢不兩立，最後一點夫妻之情也在爭奪中消失了。 夫妻再怎麼相愛，還是得有自己的空間與時間，兩個人整天膩在一起，大眼瞪小眼，缺乏新鮮感，日子久了，很多歧見未溝通，問題未處理，就有可能相看兩厭。感情淡了，閨房亦無樂趣，有錢的丈夫很容易在外交女友養情婦，而妻子下班之後空閨寂寞，不是當貴婦亂花錢，就是交男友，誰也不肯原諒誰，互相指控，怨上加仇，使得離婚更加複雜化。 ◆夫妻合夥人應好好掌握機緣，享受婚姻與工作 年輕夫妻想要自行創業或承擔家族企業本是好事，既是一家人當然要同心投入，感情融洽才能合作無間，前面幾年都沒問題，但後來就跟任何婚姻變調的夫妻一樣，衝突迭起，誤會叢生，怨恨累積。因此常說夫妻共同經營事業婚姻容易變質，但夫妻各有職業生涯的婚姻也有慘烈分手的，只能說不論何種背景的婚姻，事在人為，且事在兩人為，雙方的心要永遠在彼此身上，心貼心才能走遠路。 夫妻雙方無論再忙，還是得撥出時間交流愛情，這裡說的交流並不是光談情說愛，而是表達情緒、溝通想法，最重要的是下了班在家裡要扮演情人的角色。所謂「愛情、親情、恩情、友情及夥伴情，每一種情都是合夥夫妻的基石，缺一不可，但愛情先垮掉後，其他的情也會逐漸褪色，影響基礎，最終導致無情面對。 從正向角度來看，一起工作打拼事業的夫妻有更多的時間相處、溝通，何其有幸，應好好掌握機緣，享受婚姻與工作，最終目標不是白頭偕老就是好聚好散，何苦打得死去活來，爭到一半家業，失去的又豈能計算？既然已結婚，就該珍惜緣分，攜手到老。 本書特色 可讀性──本書故事中的所有人物雖多為化名，問題卻是常見且真實的，讀者或許不曾親身經歷，但類似的情節或許曾發生在週遭親友身上，作者以說故事的方式陳述每個個案，沒有艱澀的文字，讀起來輕鬆，卻又能從中獲益良多。 實用性──書中詳列「幸福一生的30個關鍵策略」分別從＜相愛容易相處難＞、＜外遇事件簿＞、＜性愛處方＞、＜婆媳過招＞、＜婚戀學習＞等婚姻常見問題，自新婚期至中年期的婚姻生活中挑出最常見的婚姻危機，以故事描述點出問題，加以重點分析與說明，並引導解決之道。 專業性──作者為心理學博士、資深婚姻諮商專家，擁有性教育師/性諮商師雙認證，擔任婚姻諮商師二十多年，輔導過無數個案，實務及教學經驗豐富，並長期擔任自由時報及多家雜誌情愛婚姻專欄作家。
魅力人生，很簡單：卡內基寫給女人的快樂魔法書
魅力女人有格調 那是幾年前的事了，一天，我的一位朋友打電話給我，邀請我去參加他舉辦的晚宴，並一再要求讓我一定帶上我的妻子陶樂絲。我的這個朋友是一位有社會地位的政界要員，他的宴會我去過幾次，每一次都有很多有身份、有地位的人。我愉快地把這件事告訴我的妻子，並且邀她前去，可是她表示不願意。我知道她不是真的不想去，只是因為她對自己沒有信心。 說真的，我的陶樂絲說不上是美女一級的女人，但我一直都認為她是世界上最有魅力的女人之一。不是因為她是我的妻子我才這樣說。我的陶樂絲真的是一個非常有內涵，而且很善於社交，很懂得禮儀的女人。只可惜，她自己不這麼認為，她一直就覺得在我身邊的女人應該是那種既漂亮又迷人的時尚高挑美女，而不應該是她這樣相貌平庸的家庭主婦（當然這只是她個人的看法）。但是最後，經過我一再勸說，陶樂絲還是答應和我一起去。 不過，她說她會儘量不和別人說話，因為她怕說得不好，會有失禮儀。 當我們到達宴會地點的時候，宴會已經開始了。和前幾次一樣，來參加宴會的人大都是政界要員，而且他們身邊的女伴都很漂亮迷人。在這花叢之中，有一位女士吸引了在場很多人的目光。長得漂亮，這是當然，可太突出的主要原因還是因為這位女士太「與眾不同」了。 我相信所有的女士都知道，如果有人邀請你們參加一場比較正式的宴會，那麼你們首先考慮的一定是服裝問題，即使不能穿上很正規的晚禮服，也肯定會選擇儘量讓自己看起來優雅、迷人的服裝。簡單點說，起碼也得是比較正式的服裝。然而，這位「時尚」女士顯然不這麼認為。她上身穿著一件吊帶襯衫，領口開得很大，下身穿著一條迷你裙，同時還配了一雙掛滿小飾品的長靴。我不知道該怎樣評價這位女士的裝扮，但是我想，也許她去夜店的話大家就不會用這樣的眼光看她了。 在宴會上，那位女士真可謂是「出盡風頭」。她喝得酩酊大醉，還拿著食物四處亂走。她幾乎和在場的所有男士都碰過杯，並且和他們親切地交談。看得出來她很放得開，因為所有人都注意到她有好幾次都毫無顧忌地抬高了腿，還有好幾次很自然地倒在男士們的懷裡。那場宴會，大家似乎都被這位瘋狂的女士攪得沒有了興致，而我也覺得，這是我參加過的最糟糕的宴會。 晚宴結束回到家裡後，我問陶樂絲：「親愛的，你說今天晚上那位瘋狂的女士漂亮嗎？」她點了點頭，說：「嗯，戴爾，我承認那位女士是一位少有的美人。可是，不知道為什麼，我覺得自己不能把她和真正意義上的美聯繫起來。」我知道陶樂絲說的是真心話，她是一個不願意批評別人的人，我接著她的話說道：「是的，親愛的，我想的和你一樣。那位女士真的很漂亮，但卻沒有充滿魅力的靈魂。所以，她算不上是有魅力的女人，你看她讓大家都沒了興致，而我的陶樂絲，格調優雅，儀態迷人，你才是我心目中今天晚上的女王。」 當然，我得承認，我當時說的話在一定程度上是在恭維我的陶樂絲，雖然我認為它的確是事實。我想說的是，女士們，我能理解對於每一個女人來說，美這個東西永遠是無止境的。的確，對於所有人來說，美都會使他們心曠神怡，而女性是最好的展現美的對象。仔細想想，那些藝術家們無不津津樂道於用女性的身體和各種形式來表現他們對於美的理解。然而對於一個女人來說，擁有美麗的外表、迷人的姿態固然重要，但是只有擁有了高雅的風姿，才會真正給人留下視覺和心靈的美感，才會讓人覺得你很有品味，是一個有格調的女人。 沒有哪個女人不希望自己能夠成為眾人眼中的「佼佼者」，這是人的天性，更是女人的天性。我很清楚，女士們都希望能夠得到異性的稱讚，還有同性的羡慕。只是很多女人卻始終認為自己沒有這個能力，因為她們的外表和我妻子一樣平凡。我要對她們說的是，沒人可以選擇自己的外表，因為那是天生的，但你卻可以通過訓練讓自己魅力四射。 事實也是如此，外貌會隨著時間的流逝而失色，是不能長久的東西。一個真正迷人的女人不一定要擁有漂亮的臉蛋，但卻一定要擁有迷人的風姿和高雅的格調。你不相信？難道你想做像上面例子中那位女士一樣「豪放」的女人？我知道你們一定不願意。女士們，我得告訴你們，不要太在乎自己的外表。請相信我，最有魅力的女人，一定是擁有迷人的氣質、格調高雅的女人。
激情向左，愛情向右－－－－幸福婚姻99招
搶救婚姻大作戰多數人在走入婚姻後感嘆：婚前的激情，為什麼這麼快就走到盡頭？徘徊在婚姻的十字路口，該繼續向前？或勇敢地掉頭就走？其實，你的婚姻生活可以過得更好，本書以近百個真實個案，闡述婚姻關係裡的問題及對策，幫助你擺脫婚姻泥淖，走向幸福的未來。作者從事婚姻諮商工作已二十餘年，除了諮商實務之外，一直致力於諮商理念的傳播──以文字耕耘、以演講傳達。本書從夫妻相處、家人相處、出軌、性生活、再婚、財務等面向，探討婚姻關係中的問題。每個案例都是真實故事，不僅非常困擾當事人，也很可能發生在你我身上。透過作者精闢的解析，您可培養獨立思考的能力，對自身問題有洞察，對自己有深入瞭解，並憑著所學到的策略，發揮潛能，以自我智慧帶來的創意做法，去處理感情的困擾，調適自己的心情，進而促進兩性關係的和諧。
小資女向前衝：新時代女性，好命靠自己
認真工作的女人最美麗！工作對女人來說除了提供一份經濟保障，還可以拓展自己的生活空間，讓自己更有自信。好命不求人！女孩們，想擺脫「窮忙一族」，從現在起就請立定志向，做一個行動派，把逛街聊八卦的時間用來好好提升自己，或許，生活暫時會枯燥一點、工作稍微會比別人辛苦一點，但付出絕對會有收穫，只要你堅持下去，相信成功就會在不遠處等著你。新時代女性雖然溫婉如水，卻能憑藉著自己的實力贏得信任。別再自我設限了，其實你比自己想像中優秀，妳一定要仔細傾聽自己內心的聲音，去從事自己最喜歡的工作，向目標勇敢前進，才能踩著堅定的步伐，在璀璨的人生舞臺上翩翩起舞，而這才是真正的幸福之道。
好命新女學－－女人，不可不讀的幸福寶典
「好命」要趁早，早一天贏得好命，就能早一天享受人生。知名影星蘇菲亞羅蘭說：美麗使你引起別人的注意，睿智使你得到別人的賞識，而魅力卻使你難以被人忘記。其實，每個女孩都擁有「好命」的潛質。你不可以改變出身，但可以改變命運。不要再抱怨命運不好，改變自己，你才能改變命運，成為人見人愛的好命女。本書教你讀懂男人心理，做一個幸福女人；教你掌握說話技巧，做一個魅力女人；教你提升交際能力，做一個聰明女人。本書獻給所有渴望好命的女孩，書中將帶你認識那些「好命女」們之所以能夠擁有好命的經驗和方法，讓你在通往幸福的道路上避開陷阱和彎路，早日加入「好命女」的行列。相信自己，沒有什麼做不好。甜蜜的愛情你可以擁有，圓融的人際關係你會獲得，合適的工作你不會錯過，獨立的生活你能夠創造。好命女永遠對生活充滿激情，她們充滿智慧，她們有著自己的追求和夢想，有奮鬥的勇氣和魄力，正因為這樣，好運才會一直跟隨著她們！
好男好女﹕幸福婚姻GPS
二十年婚姻諮商經驗，提供優質婚姻的最佳導航！ 本書將最常出現於婚姻中的危機，以說故事的方式點出問題癥結，並提供婚姻諮商專家的看法；天下的好男好女，請跟著林蕙瑛老師的引導路徑，隨著幸福婚姻GPS，為你與另一半找到屬於你們的最佳人生定位！全書以22篇主題故事，探討目前社會中兩性相處間所遇到形形色色的問題，無論是兩性婚前交往、分手、劈腿、婚前性行為，及時下流行的網路交友，或是婚後夫妻相處、性生活、工作與婚姻、外遇、離婚，延伸至婆媳、姑嫂相處等議題。無論是還是熱戀中的情侶、或是即將步入婚姻、或已置身婚姻當中，甚至已「逃脫」婚姻關係者，提供學習兩性交往的借鏡，重新檢視與伴侶相處的本質，學習建立理想的親密關係，讓親密關係得以更臻美好或獲得改善，絕對值得一讀。凡對生命熱愛，對婚姻充滿希望及信心的男女，都推薦閱讀此書！
心靈故事書5點亮手中的蠟燭，就能得到幸福
心靈故事書現代人的生活狀態導致了心理問題的日益膨脹，幸福和快樂漸漸被生活的重負和心理的壓力所取代。很多時候我們認識不到自己的問題，因為我們每天都和自己在一起，反而變得「不識廬山真面目」了，我們需要別人來指點迷津。那些生活快樂、心態健康的人，只是因為他們擁有很好的方式去排解罷了。當然，沒有人願意承認，同時也不願意被人發現自己是有問題的。所以，如果你認為自己的問題還不太嚴重的話，本系列叢書將是一個不錯的選擇，讓我們透過文字來聽聽看心理學家是怎麼說的吧，也許對你會大有裨益！本系列叢書將人們生活中遇到的各種心理問題，以故事的形式，深入淺出的呈現在大家面前。即使不懂心理學的人，也可以透過一個個經典的故事和案例，認識自己的問題所在，進而尋求一種最簡單有效的解決方法。本系列叢書選取的都是一些常見的心理問題和簡要分析，同時配以名言啟示，相信看過的人都能從中得到一些啟發。即使不能幫您擺脫生活的重擔，至少也可以幫你減輕心靈的重壓，讓你以一種輕鬆的心態去面對現實的人生，不再被動的被生活拖著走。只有主動權掌握在自己手中時，生活才會變得充滿色彩，你的人生才是真正屬於自己的，而且很快你就會找到失落已久的幸福感。
心靈故事書4﹕迎向陽光，陰影就在你的背後
在這個世界上每個人都是一個獨立的個體，每個人的長相、氣質、經歷都不可能完全相同。然而，從另一個角度看，人與人之間其實又並沒有太多本質上的區別。仔細想一想吧，你能從一群螞蟻中找出一隻與眾不同的來嗎？那麼上帝也不能，如果世界上真有上帝的話，在祂眼裡，人和螞蟻並沒有什麼區別。所以，所有的人都是一樣的。人們之所以認為自己與他人不同，是因為在每個人的世界裡，自己的位置太過顯眼了。這話聽著讓人覺得沮喪，但是當你真正意識到它的真諦時，所有的痛苦也就消失了，人生也就變得圓滿了。你也許會覺得有些遺憾，滄海一粟的落寞是難免的。但是，好在生活還是我們自己的，在沒有領略到圓滿的境界之前，我們至少還可以為自己的人生做主。是幸福或是不幸，是快樂或是沮喪，是圓滿或是遺憾，決定權就在你的手裡，就看你用什麼樣的精神狀態去面對了。當然，以一種什麼樣的狀態去生活是一個態度問題，只有擁有健康的心理，才能活出精彩的人生。所以，首先我們要做的就是解決自己的心理問題。很多時候我們認識不到自己的問題，因為我們每天都和自己在一起，反而變得「不識廬山真面目」了，我們需要別人來指點迷津。那些生活快樂、心態健康的人，只是因為他們擁有很好的方式去排解罷了。而其實，你也可以擁有，而且不難做到，至於要怎麼做，不妨就去問問心理學家吧。本書將人們生活中遇到的各種心理問題，以故事的形式，深入淺出的呈現在大家面前。即使不懂心理學的人，也可以透過一個個經典的故事和案例，認識自己的問題所在，進而尋求一種最簡單有效的解決方法。只有主動權掌握在自己手中時，生活才會變得充滿色彩，你的人生才是真正屬於自己的，而且很快你就會找到失落已久的幸福感。
改變，才能做自己的貴人
傳說中，鳳凰是人世間幸福的使者，每五百年她就要背負著積累於人世間的所有不快和仇恨恩怨，投身於熊熊烈火中自焚，以生命和美麗的終結換取人世的祥和與幸福。在肉體經受了巨大的痛苦和輪迴後，她們才能以更美好的軀體得到重生。 一個人身上如果背負了太多的缺點、不快和仇恨，會讓整個人變得不幸。若想要重新得到幸福和快樂，獲得重生，首先要學會正視自己，然後毫不猶豫的尋求改變，像鳳凰那樣對自己的人生進行一次徹底的洗禮。唯有浴火，方可重生。這個過程必然是痛苦的，然而，也唯有靠自己的力量堅持下來才能完成。 心靈就是一座煉金的熔爐，快樂就在其中，只要將其熔煉，快樂就會閃閃發光，別人沒有辦法幫你，你只能靠你自己。一個人想擁有快樂的心境，自己要學會清除心理垃圾，下意識的為心靈鬆綁，點亮自己的心燈，否則，你快樂的夢想永遠只能「胎死腹中」。 一個小女孩看見一隻蛾正奮力破繭而出，為了幫助牠，她拿出小刀，小心的把繭劃破，讓蛾出來。 蛾出來後，一直在鼓翅，但始終飛不起來。最後，翅膀終於垂下去，那隻蛾死了。 小女孩傷心的哭了，她的姊姊對她說：「蛾破繭時的奮鬥，可使蛾的翅膀增加力氣，你把繭劃破後，就剝奪了牠練習的機會，才使牠無法飛起來。」 沒有人喜歡面對困難和不幸，但困難有助於樹立勇氣和恢宏的氣度，自信的人敢於奮鬥，他們在困苦中鍛煉自己。他們知道，如果不經過這種練習，生命就不會爆發出強大的活力，始終讓自己躲在保護傘下的人，永遠是長不大的孩子。 人們常有這樣的感受：如果相信自己會成功，鼓勵自己成功，就會感到自己內在的力量充分的顯現出來，做什麼事都感到勇氣倍增，輕而易舉，甚至在無比艱難的情況下，也可以創造奇蹟。所以，我們如果要尋求改變，就必須通過自己的力量去完成！
與焦慮者對話-告別焦慮，走進心靈春天
作為一個現代人，我們是幸運的。許多古代君王見都沒有見過的東西，被我們理所當然地享用著，但與此同時，我們又是不幸的。高度文明所帶來的，除了豐富的物質享受之外，還有沉重的精神壓迫。 於是，焦慮就像野火一樣，在地球上迅速蔓延，正如著名心理學家奧登所言，現代社會已經進入了「焦慮時代」。如今，在巨大的生存壓力之下，患有焦慮障礙的人數越來越多。根據世界衛生組織統計，目前全球心理疾病患者總數超過15億，其中焦慮患者4 億、憂鬱症患者3.4億，而得到治療和控制的患者僅占1%。 焦慮作為最重要的消極情緒之一，對人體健康的負面影響可想而知。另外，如果焦慮得不到及時調治，很容易引發憂鬱，並可能導致自殺。然而，令人遺憾的是，儘管焦慮的危害如此巨大，至今仍沒有引起國人的足夠重視，究其原因，主要還是因為對焦慮沒有一個準確的認識。 本書提供：7種最實用的焦慮操控術、5個傳統文化中「不焦慮」的智慧、8個擺脫焦慮、走進心靈春天的入口、7個走出焦慮的心理定律、9型人格中的焦慮調控、5套最神奇的心靈瑜珈、10個一生中必須避開的焦慮誤區，以及調治焦慮最有效的中醫療法，真誠希望它能幫助焦慮的你走出陰霾，迎向健康、陽光的新生活。
心靈故事書2揮去陰霾 迎向嶄新人生
很多時候我們認識不到自己的問題，因為我們每天都和自己在一起，反而變得「不識廬山真面目」了，我們需要別人來指點迷津。那些生活快樂、心態健康的人只是因為他們擁有很好的方式去排解罷了。而其實，你也可以擁有而且不難做到。 本書將人們生活中遇到的各種心理問題，以故事的形式深入淺出的呈現在大家面前。即使不懂心理學的人，也可以透過一個個經典的故事和案例，認識到自己的問題所在，進而尋求一種最簡單有效的解決方法。 本書選取的都是一些常見的心理問題和簡要分析，同時配以名言啟示，相信看過的人都能從中得到一些啟發。即使不能幫您擺脫生活的重擔，至少也可以減輕心靈的重壓，以一種輕鬆的心態去面對現實的人生，不再被動的被生活拖著走。 只有主動權掌握在自己手中時，生活才會變得充滿色彩，你的人生才是真正屬於自己的，而且很快你就會找到失落已久的幸福感。讓心理學家為你的心靈打開那把塵封的鎖吧，真誠希望從這本書裡走出的每一個人，都能帶著快樂輕鬆上路！
溫柔女人最幸福
上天賜予女人陰柔的特性，並不是為了讓女人始終處於兩性中的弱勢地位，相反，柔弱本身就是一種優勢，是一種韌性，因為硬碰硬的下場無疑是兩敗俱傷，而男人與女人過招的目的，正是為了得到共同的幸福。《三十六計》，這部應用最廣的勝戰寶典，不僅成就了數不勝數的軍事家，而且還成就了許多商人。作者根據自身對《三十六計》的了解，再加上由個人複雜的經歷而產生的對生活的多種感悟，要讓讀者知道，每一個計策謀略不僅適用於兵戈相見的戰場，不僅適用於爾虞我詐的商海，還適用於文雅柔弱的女人，她以女性特有的視角來為追求幸福、渴望成功的女人們獻上錦囊妙計。書中的這些計策，不是為了教你耍奸使詐，而是為了教你看清一些社會現象，讀懂世間男人的面孔及其內心；為了告訴你如何才能使自己不吃虧，告訴你如何認清男人，提醒你：不要因為他們的好，就忘了他們的壞，也不要因為他們的惡，就忘了他們的善。熟讀本書，並加以實踐運用，一定能讓妳在戀愛中快樂，在婚姻中幸福！
聰明好命女-甩開敗犬，熟女全贏
本書的目的是要讓女性們知道，計策謀略不僅適用於兵戈相見的戰場或商海，還適用於文雅柔弱的女人，作者以個人複雜的經歷而產生的對生活的多種感悟，加上以女性特有的視角，為追求幸福、渴望成功的女性們獻上錦囊妙計。而作者教女性朋友的這些計策，能讓她們看清一些社會現象，讀懂一些人物面孔及其內心，讓自己在兩性關係中無往不利。
