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把時間當作朋友【精準實踐版】：寫給有「時間恐慌症」年輕人的解答之書
√時間deadline無所不在？ √考試多到讓你焦慮書永遠讀不完？ √總是沒法順利完成任務清單？ √不知道怎麼用正確的方法作正確的事？ 改變拖延 X 管理自己 X 心智升級 【改變你人生的啟發之作】 李笑來是一位傳奇人物。他在26歲那年「突然頓悟想明白了」，於是，時間成了他的朋友：他教書，成為補教界王牌老師；他寫書，九個月寫完一本百萬暢銷書； 是一位終身學習成長者。 隨便什麼東西，只要需要就去學，一學就專業；什麼都去做，什麼都做到了最好。 一個傳奇又難得的人，不藏私分享難得的經驗與思考 正確的時間觀念是成長和成功的關鍵所在。 無論你現在是考高中、考大學還是考研究所或準備參加留學、公職考試，當下最重要的人生任務，就是設定目標，然後努力完成。 實現目標容易嗎？有方法可以依循嗎？ 時間是公平的，每個人都只有一天二十四小時的時間， 而且時間是不可管理的，我們真正能夠管理的只有我們自己。 這句話的意思是：每個人都該合理的安排與利用時間。 時間不可逆，只有管理自己才能讓時間成為成功路上的好朋友。 管理自己有方法嗎？有的： 3個步驟：拖延→改變→成長＝與時間作朋友 5種了解如何運用時間的方法 8種有助於改善拖延、調整心態的觀念 5把學習金鑰 7種用對的方法把事情做對的策略 人生就是一場場的考試，學生時代是以各種測驗做為學會知識的評判，離開學校之後，則有各種職場任務考驗自己。 把時間當作朋友，而且實現財富自由的終身學習者李笑來，在這本書中同時提供概念與實踐方法，告訴你只要學會跟時間作為朋友，提升心智，每個人的生活跟人生，都能得到新的樣貌，而且永遠不晚。 重量級推薦 林怡辰 ∣閱讀推廣人、作家 Howwork X 六指淵 ∣自學達人、百萬Youtuber 好評推薦 「這本書並非典型的『雞湯式時間管理書籍』，而是一本帶領讀者認識自己、管理自己、並從而掌握時間的書籍。」—— 凡鳥（林君儒醫師） 「本書提醒我們，不要當追趕分秒的人，而是切換自己的生活模式，找到最理想的版本。」—— papaya. 108 讀書帳（北醫醫學系學生） 「書裡生動豐富的舉例，讓自己認清現實的小測驗，以及提供方向的小練習，都很好地幫我釐清想法。最重要的是，不是管理時間，而是靠實踐熟悉時間，和時間作朋友！」—— 吳宜珊（清大動機系學生） 「要管理的不是時間，而是自己。 本書戳破其他成功學書籍給你的虛幻雞湯，教你直面自己的『時間恐慌症』， 撕下身上懶惰、沒效率的標籤，找回對時間的掌握。 推薦給任何曾被拖延症糾纏或覺得時間不夠用的死線戰士們」—— 易昀（北一女中學生）
上帝的旅館：一間不只治病、更創造奇蹟的醫院
這裡的醫師、護士與病人，讓我相信了日常小事的重要，也讓我目睹了宛如植物終能綻放綠意的療癒過程；那不只是醫療，更是一種奇蹟，彷彿是一種魔術戲法。──維多莉亞．史薇特／作者★ 美國《舊金山紀事報》二○一二年度好書（非小說類）★ 邦諾書店二○一二年度好書（非小說類）★《科克斯評論》二○一二年度好書一家殷勤款待的醫院，一段段以耐心與關愛守候的療癒旅程，宛如悲喜交集的人生劇場： 如果醫生診斷病人的時間不是兩分鐘，而是兩小時；如果護士的願望不是休假，而是讓每位病人都擁有一床親手編織的毛毯；如果醫院肯讓病人在院內靜心休養兩個月，還願意把花費在藥品的開銷，用來提供良好的飲食、按摩等照料……這種種現代看起來「無效率」的醫療模式，在深池醫院發揮了魔法，創造奇蹟。二十多年前，史薇特醫師初次來到舊金山的深池醫院。原本她只打算待兩個月，然而，在這所源自中世紀的醫療院所、美國的最後一家救濟院裡，史薇特感受了現代醫學逐漸消失的殷勤款待氛圍，更有機會採用幾乎消失的「緩慢療法」。「我在這裡照顧了1686位患者，他們教了我許多事，改變了我，也以始料未及的方式改變了我的醫療。」史薇特在本書寫下她在深池醫院的所見所聞，與尋找醫學精神的感思。在史薇特筆下，深池醫院宛如悲喜交集的人生劇場：這裡既是醫院，也像庇護所、失業棲身處、中途之家、復健中心，需要長期醫療照護的人，舉凡芭蕾舞者、搖滾樂手、教授或小偷都來到此地，愛滋病房裡還養過母雞。有人在這裡甩掉男友，有人在這裡找到另一半，有人帶著對新生活的期待而離開，不久卻在街頭告別生命。在這些故事中，我們看見患者與醫生面對病痛或生死時的心情轉折，以及身心靈照護的本質、代價和價值……等真實寫照。現代醫學把人體視為需要修理的機器，但在深池醫院，史薇特醫師和夥伴重新找回古老的醫療概念：人體是個需要悉心照料的園地，用飲膳休息導引的復原力量，遠勝過「對抗疾病」。她深切體會到，醫生並不需要做很多事，往往只是最簡單的處方，病人就會好轉；就像飲食區分為速食和慢食一樣，醫療或許可以「無為而治」。儘管在醫療健保改革的浪潮中，深池醫院的經營管理方式最終也被迫改變。史薇特醫師這本動人的紀錄，除了緬懷那樣美好的醫病關係，更提供一種人文視野的省思，闡釋了療癒應有的本質：「生命本應緩慢，療癒無法用效率衡量。」【好評推薦】作家、精神科醫師／ 王浩威 家庭醫學科醫師／吳妮民 春禾劇團教學暨藝術總監／郎祖筠 NEWS98《財經起床號》節目主持人／陳鳳馨 天主教耕莘醫院總院長、天主教失智老人基金會執行長／鄧世雄 小說家／駱以軍【各界讚譽好評】‧史薇特以優美的文字描述深池醫院形形色色的豐富生活，以及將病患與醫護人員緊緊結合在一起的強烈存在感與社群意識。在醫學界，類似的社群已相當少見，深池醫院可能是碩果僅存的。這是一本重要著作，對當代醫療本質提出了直指根源的質問。──奧利佛．薩克斯（Oliver Sacks）（《火星上的人類學家》、《錯把太太當帽子的人》、《看得見的盲人》作者）‧史薇特以這本充滿人性與哲思的作品，躋身奧利佛．薩克斯、傑若．古柏曼、亞伯拉罕．佛吉斯等醫師作家之列。──《達拉斯早報》‧這本獨特的著作，描述的是一位醫生以及需要她醫療的患者。史薇特讓我們明白，醫療基本上仍是神聖的天職，而她在闡明這項真理時，讓人感覺溫馨，且深受鼓舞。──傑若．古柏曼醫師（M.D. Jerome Groopman）（《醫療抉擇》、《醫學院沒教的一課》、《時間等候區》作者）‧史薇特是說故事高手，也是醫術精湛的醫生。她豐美的文筆描述醫療最前線的種種，記錄當代醫生面對經濟壓力、政治自利、化約式科學時，堅守醫學不朽精神的努力。本書提醒我們一個重要的真理：醫療始終是一種關愛與溫情的具體展現。──瑞秋．娜歐米．雷門醫師（M.D. Rachel Naomi Remen）（《自然心藥》作者）‧本書以深刻動人的文字，描述一家非凡的醫療院所和所內的人，也引領我們一窺現代醫療從個人照護轉為工業化「醫療保健」的質變過程。史薇特具體展現醫生堅毅與慈悲的特質，同時流露出哲學家的智慧與說故事的天分。──茱莉．沙樂門（Julie Salamon）（《心中的阿樹：一個女孩的愛、分享與奉獻的故事》作者）‧卓越之作… …書中篇章平易近人，閱讀時宛如啜飲清涼的水，讓人充滿活力，但它的力道卻又如琴酒般強勁… …不少作者以同樣流暢與焦急的文筆書寫過時間與醫療的相互影響，不過史薇特博士書中的視野橫跨數世紀，論述清晰，讓人難忘。──《紐約時報》‧如此迷人… …或許你沒有預料到，讓人迫不及待往下讀的，竟是舊金山飽受蹂躪的患者的故事，但確實如此。這是一場追尋醫療真諦的旅行，書中的人物鮮活，勇敢面對時代更迭。──《舊金山紀事報》‧史薇特溫馨且穿插小故事的寫作風格表現突出… …對於深池醫院奉行的「緩慢療法」哲學，作者的主張深具說服力，引發讀者思索：或許我們應將人體視為一個需要悉心照料的園地，而不是需要修理的機器──《柯克斯評論》二○一二年度好書評論‧史薇特的筆調與書中的主題相互呼應，遣詞用字優美且帶古風。這家醫院，以及她筆下的病患、破敗的建築、沒完沒了的預算災難，是一項「恩典」。她在這本美好而獨特的書中與我們大方分享這個恩典。──《波士頓環球報》（The Boston Globe）‧本書文字生動敏銳，視野多元。史薇特的敘事客觀、嚴謹、實際、洞悉人心、充滿靈性，同時加入了溫煦貼心的趣聞軼事，將關於健康照護的辯論焦點從政治化導回醫療與同情。──《書單》（Booklist）‧史薇特訴說了她任職的醫院、患者、同事及自己的故事，以嶄新的角度串連了醫療發展的過去與現在。──《出版人週刊》‧史薇特描繪了深池醫院二十年來的變化… …神恩院社的存在證明，只要提供最簡單的處方──時間與關懷──身體自有療癒的能力。 ──《Utne讀者》雙月刊（Utne Reader）‧這本在深池醫院行醫二十年的記錄如小說般迷人，對個人醫療的觀點也深具說服力，難怪奧利佛．薩克斯將它列為必讀之書。──《讀者文摘》‧亮眼而傑出的作品，描繪一位熱忱付出的醫生探尋心靈及醫學藝術的過程。──《圖書館期刊》‧書中的經驗與論點勢必引發醫生、護士、醫院管理階層及政策制定者停下腳步，重新思索他們的核心信仰。──《健康事務》期刊（Journal of Health Affairs）‧對疾病照護提出另一種觀點，激進且振奮人心。──《浮華世界》‧如果每一位美國公民、健康照護專業工作者、政治人物及立法人員都讀過史薇特這本充滿洞見、文筆優美且動人的書，（我們的）健康照護制度或許會運作得更好。──《扉頁》（Bookpage）※此為改版書，原書名為《慢療：我在深池醫院與1686位病患的生命對話》
拋竿人生：英國新世代頂尖女釣手突破限制，勇敢追尋自我與夢想的非凡旅程
她是英國人氣最高的女釣手，不到30歲，就成為全英國不到六位的全職拋投教練與嚮導之一，並創辦了自己的釣魚學校。美麗且對垂釣充滿熱情的她，不僅在IG、Youtube上擁有大批粉絲，因而獲邀擔任知名釣魚用具品牌大使，更為傳統釣魚領域注入了女性、年輕的新活力。在這個長期由男性主導的領域，她是如何克服重重難關、完成夢想的呢？◆◆◆釣魚是一種最接近靜心的運動，需要全神貫注、全心投入，你會感到極度放鬆、平靜，同時興奮又刺激，還有魚兒上鉤時如登上雲霄的成就感。沒有什麼事比釣魚更能讓人保持正念、平息焦慮和建立自信了。■從垂釣中獲得神奇的療癒能量瑪莉娜二十一歲生日時，父母原本要送她一枚紅寶石戒指，她卻選擇了兩根釣竿作為生日禮物。這個看似另類的選擇，竟成為她人生中最重要的轉折。當時瑪莉娜剛結束一段傷心的戀情，惆悵迷惘的她逃往大自然尋求平靜，並時隔多年重拾釣竿。那是兒時母親教會她的一項愛好。沒想到，垂釣的魔力深深吸引瑪莉娜，釣魚所需的專注讓她腦中有害的想法消退，重拾釣竿也令她記起自己能做與想做的事，找回對自己的信心，並促使她再次做出了一個另類的選擇──成為一名專業拋投嚮導與教練。■打破性別藩籬，如逆流而上的鮭魚朝目標奮力前進然而，在這個長久以來由男性主導的領域，女性要得到肯定何其困難。無論瑪莉娜如何努力取得拋投教練資格、累積嚮導與教學實務經驗、在社群媒體上推廣釣魚活動，永遠都有人因為她是女性、年輕且擁有一頭金髮而懷疑、批評她，她甚至還曾遭遇長達一年的嚴重跟騷。這一切沒有令瑪莉娜氣餒，反而更堅定了她創辦自己的釣魚學校的決心。即使過程中挫折不斷，還經歷了一段失敗婚姻的痛苦煎熬，她仍朝著自己的夢想奮力前進，就像逆流而上返回出生地的鮭魚。除了述說自己生命中的跌宕起伏，瑪莉娜也介紹了大西洋鮭魚不可思議的遷徙之旅，及其逆境求生的奮鬥過程。兩者之間似乎有著不可言喻的相互呼應。■帶領讀者感受在全世界知名釣點垂釣的獨特魅力在書中，讀者不僅能看到瑪莉娜的脆弱與堅強，還能看見她至世界各地的奇特水域與各種怪物大魚驚心動魄的搏鬥。透過一段段如旅遊探險節目中的探險之旅，專屬於釣魚活動、既寧靜又刺激的魅力也躍然紙上。這是一則脆弱又堅強的成長故事、一段人和魚交會的奇異旅程，也是一封寫給河流與大海的情書。瑪莉娜的故事提醒我們與大自然連結的重要，也能激勵我們勇於追尋內心的渴望，無論那看起來有多麼不可能。
你不必非要活成玫瑰【百萬暢銷作家張其姝最新力作】：不勉強的生活美學，讓你活得理性、通透和灑脫的33個故事（隨書附贈「體面金句透明貼紙」乙張）
★百萬級暢銷書作家˙暖心力作★ ～寫給總是為難自己的我們～ 既然取悅別人太難，那就取悅自己 畢竟生活是自己的，不必演給誰看 不勉強的生活美學，做一個精神上自足的人， 以不勉強、不過度、不失衡、不討好的心態面對生活。 勉強自己的事多了，你會越來越卑微，因為事事勉強是一種精神上的貧窮，正是我們對容貌、愛情、金錢、才華和體面的誤解，才讓生活波瀾起伏。 只有當你的內心坦然安定，外在表現才能從容不迫。 用全力愛自己，用餘力愛別人 把喜怒悲歡用在值得的人身上 33個不勉強的真實故事，寫給說過很多違心話，做過很多違心事，卻依然不快樂的我們，願我們成為一個精神自足的人，不必依靠美貌、才華或者另一半，即使在失落、悲傷、打擊和孤獨後也能迅速治癒傷痛，把自己扶回正軌。在這5件事上不勉強自己，一起越來越好： 一、「容貌」不勉強，不在無法控制的事上為難自己 ◇你不必非要活成玫瑰，要向內思考而非向外比較，我們要過的始終是自己那一關。 ◇比美貌更棒的東西是擁有自己的風格與辨識度，美貌只不過是眾多優點裡的一個，你綻放的方式還有千百種。 二、「愛情」不勉強，不在沒結果的人和事上浪費自己 ◇不必問別人喜歡怎樣的自己，要問自己怎樣才能生機勃勃。然後就去做那樣的人，才會永遠春意盎然。 ◇這個世界上有的人就是單身也幸福，戀愛也幸福，結婚也幸福，因為她就是會讓自己幸福的人。 三、「金錢」不勉強，不在虛偽的功利中放低自己 ◇你不必腰纏萬貫，但要保證自己衣食無憂。當你不被金錢束縛，你會更清醒、更冷靜地做出有利於自己的選擇。 ◇什麼也不會跟你一輩子，但那些年為賺錢而習得的能力，會跟隨你一生，救你於每一次水深火熱中。 四、「才華」不勉強，不在世界的苛刻中怠慢自己 ◇你不必為了證明自己去做某件事，要永遠先做你生命中最重要的事情。 ◇很棒的人生不是你成就了多麼了不起的事，而是你認清了自己的天賦，且完成了跟自己天賦相匹配的任務。努力把答應自己的事做好，那一定很酷。 五、「面子」不勉強，不在別人的眼光中質疑自己 ◇你不必看別人發光，就覺得自己黯淡，風有風的自由，雲有雲的停留。一重山有一重山的錯落，你也有自己的平仄。 ◇美貌、金錢和才華這些東西，你有就是有，沒有就是沒有。勉強得來的，都不是你的。 ※ ※ ※ 迷霧後會有光，讓自己舒服才是高情商 不要在虛偽的功利中放低自己； 不要在別人的眼光中質疑自己； 不要在世界的苛刻中怠慢自己； 不在沒結果的人事上浪費自己； 努力把答應自己的事做好，那一定很酷。 【本書特色】 特色1：從女人最虐心的五大區塊，一一剖析、提點陷阱 特色2：犀利語錄、一語驚人，卻蘊含作者溫潤如玉的人生提醒 特色3：不是虛構的心靈雞湯文，真實故事是你的醒世當頭棒喝！ 特色4：文采郁郁、行文流暢、邏輯通論，讀來心如沐春，自若盛開 【關於作者張其姝】 ★獲得微博年度「十佳女性讀物」作者 ★曾創下單書銷售破百萬本 ★ 晉江文學城、紅袖讀書的超高人氣作者 ※ ※ ※ 關於不勉強的生活美學，張其姝還想和你分享： （1） 我們為什麼還要把自己活成玫瑰花，爭奇鬥豔，然後等著被王子採摘？ 我們可以不好看的，狼狽一點兒也沒有關係，別再把自己定義為玫瑰了，那樣會被束縛，也會被支配。 將打造和維持魅力的時間拿來廝殺吧，野心掛在臉上，欲望寫在眼裡，野蠻，堅韌，粗糙而有力量。怕什麼，手持利刃戰鬥的人，跌倒了也值得驕傲。 （2） 大概每個花季少女都曾經和這樣一個假想敵咬牙切齒地較勁過，覺得自己的青春灰撲撲的，只有長大了才明白，這其實是對美的一個誤解。 真正讓你變美的，是你對美的認知，只要真正理解了每個年齡段的風采，愛上每個年齡段的自己，那就無需任何化妝品。 （3） 前任也曾是對的人，是你的青春，是你的社交圈，也是你的戀愛教材，哪怕有可能是反面教材，但也會助你奔向更好的人。 你過得幸福也好，落魄也罷，總會在生活的碎片裡，恍惚想起過去，而那個人，就是那段過去的點睛之筆。 （4） 夜深人靜的時候，你不禁沉默了：只有我的生活過得這麼慘嗎？哦，好像是的。即使你心裡有一萬個不樂意，還得繼續下去，只是被焦慮、嫉妒、茫然和憤怒折磨得鬱鬱寡歡。 放輕鬆，你沒有落後，也沒有領先，在命運為你安排的屬於自己的時區裡，一切都準時。哪怕你現在兩手空空也不要著急，麵包總會有的。 （5） 錢能讓人快樂，但讓人快樂的不只是錢，如果想通這點，很多不必要的煩惱和計較都可以被減免了。 富有富的活法，窮有窮的智慧，前者不必驕矜，後者也不必抑鬱和恐慌。 在錢財上不富有，但並不妨礙他們追求精神世界的豐饒。 （6） 喪並不是單純的心情不好，而是在你原本熱血沸騰，卻硬生生被冷卻以後，只剩下無力感。 人生海海，每個人都有各自的皎潔和不幸，在遭遇生活的低谷時，有誰不是在一邊「喪無止境」地抱怨著，一邊又義無反顧地熱愛生活！ （7） 幻想光明是沒有用的，唯一的出路是認識陰影，然後一步步走出陰影。 試著去愛全部的自己吧，不必急著否定缺陷，那不是一成不變的疤，它可以痊癒，也可以是毫無意義的印記。 你很好，依然值得被愛，值得世上所有的美好。 （8） 重新開始並不容易，也無法保證比從前更好，但它是一份向死而生的信念，是一種及時止損的生活態度，是一個留給自己改頭換面的機會。 都說人生沒有回頭路，但我們是有賽道可以替換的，跑錯了道，走偏了方向，一定要及時更改，否則歧路走到底，只會與幸福和快樂越來越遠。 （9） 有時候，我們是陷在困境裡的人，被負面情緒包裹著，低落，無助，但不要絕望，要始終相信迷霧之後會有光。 有時候，需要我們做那個伸出援手的人，路過旁人的苦難，你同情，共鳴，也請不要袖手旁觀，畢竟你的微薄之力，是旁人畢生的暖。 （10） 愛，不是被動，不是他索取，我就要給予，亦步亦趨地被帶進一段關係； 愛，不是配合，不是他覺得這樣好、別人覺得這樣好，我就要去做，耗費許多精力，卻沒有享受到快樂； 愛，不是失去自己，不是他的喜怒哀樂才叫喜怒哀樂，你的情緒和感受也很重要。 ※ ※ ※ 給你做自己的勇氣，滋生出化妝化不出來的美麗、整形整不出來的風雅，讓你對生活依然充滿希望。 活得優雅，平淡而柔軟 不慌不忙，從容且有力量 【讀者真實分享】 「在讀這本書的過程裡，我就像是參與了一個療癒的過程，很多之前沒能想明白的問題，沒能過去的坎兒，在那些字字句句中忽然就醒悟了。是啊，人生本就波瀾起伏，我們應該坦然地面對一切。因為再焦慮再著急也無法改變現狀，倒不如冷靜下來，也許就能發現生機。」 「希望所有的女生都能夠從這本書中獲得力量，希望你們都能勇敢做自己，而不是成為別人想要的誰。」
有時候，逃跑也沒關係：精神科醫師教你，為了活得更自在而逃跑，奔向更豐富、美好的世界
逃跑是生存的必要手段日本精神科醫生‧暢銷書作家‧媒體文化人‧逃跑達人擁有多重身分的香山麗香以多年執業經驗，輔以人生前輩的見解真誠建議，當人生面臨到心理上不容易跨越的關卡，「有時候，逃跑也沒關係。」透過這本書，你可以得到：逃跑的訣竅，分辨可以逃跑跟不能逃跑的情況，逃跑沒什麼了不起，有時候暫時離開可能是最好人生解法。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝你也有過類似的想法或心態嗎？˙明明還有有薪年假可以休，可是怎麼樣都無法放下工作去休假！˙處理職場人際關係真是太煩，可是經濟壓力太大了，不能說離職就離職！˙跟爸媽相處太痛苦太受傷了，人生不順都是原生家庭造成的，離開他們就能變好吧？˙在網路平台的留言被別人攻擊，太讓人崩潰了，然後呢？我該怎麼辦？「活在這個時代，真的好累」職場、親子關係、性別、外貌、無所不在的網路、各種讓人在意的評比……誰都會有想要逃離一切，給自己一些喘息空間的念頭，但念頭往往只是念頭，往往只能聽遠方的鼓聲在躁動，你只能停留在原地，被束縛被制約更煩躁。日本精神科醫生香山麗香，根據多年的從業經驗，提出因應巨大壓力的人生解法，就是「逃跑」。她從每個人都會煩惱的工作職場，家族關係，性向、社恐困擾，網路束縛，提出解析跟建議方法。在做任何決定之前，請一定要先建立一個觀念：永遠都有可以逃跑的權利，別將這個心態視為罪過，不要把自己當成失敗者或廢物。【從今天就開始練習逃跑的方法】▆ 要是逃的了我也想啊，可是我有小孩要照顧，逃不了：：你可以在能支配的時間裡，追劇看小說，讓自己的心靈有個出口，這樣也很好啊。▆ 反正狀況已經這麼糟了，乾脆辭職不要勉強自己待下來，不然會生病。：有這種心態就沒問題了。▆ 我知道自己可以逃跑，但我還是想努力改善一下家庭關係。：那也很好，知道自己可以逃跑，卻不放棄努力，這相當了不起。不是每人都需要放膽開展新方式，可以選擇暫時離開，或是找一個心靈的避風港，逃或不逃都是你的自由，有這種認知才是關鍵。不用執著一定要最合適自己的生活方式，但要找到適合自己的逃跑方法。祝福大家都能逃跑順利。
盡興：新女力的天花板．葉海洋首部作品．寫給妳的人生能量書
新女力時代的天花板、自由靈魂的實踐人生、身價超過10億的女CEO——葉海洋寫給千千萬萬現代人的能量補給書：◎單身女性的你：「我的子宮我作主！」單身女性也創造幸福家庭的真實鐵證◎獨立奮發的你：「人生重來一次，我還是會選擇這種滾燙的人生。」人生的活法有千萬種，而生活的答案也各不相同◎追求夢想的你：「生命的意義不在於呼吸的次數，而是在於那些令你無法呼吸的瞬間。」找到一生所愛是幸運，祝我們爬不同的山，最後在頂峰相見◎幡然悔悟的你：「騙子要騙傻子多久，取決於傻子」舊故事的結點，就是新故事的起點，盡心、盡興、盡力地經歷過後了，我們不談遺憾人生只有一次，何不盡興一場？無懼年齡、打破性別，酣暢體面地活出自己！【編輯推薦】本書具象呈現「盡興而活」的思維方式，解答困擾當代人的共同問題：◎身為女性如何活得更多選擇權？1-跳出性別限制、保持精神獨立2-跳出索取狀態，變成自己主宰3-選擇大於努力，永遠不要受限◎如何面對恐婚心態？恐婚是因為你把對方想像成理想的樣子但結婚實際上是協作配合過日子婚姻沒有標準答案，唯一就是認清自己的需要◎如何養育出獨立、有愛的孩子？飯桌辯論，啟發認知尊重孩子，從愛出發潤物無聲，親躬示範◎如何面對和解決家庭問題？如果你沒有來自一個幸福的家庭，那請確保幸福家庭來自你。◎如何在職場上更具競爭優勢？◎如何面對他人的是非評價？◎如何才能活得更灑脫自由？……這些問題的答案，葉海洋有自成一套的人生哲學！【內容簡介】這是一本幫助女性拆解自我、認清自我，並且勇於活出自我力量的書。作者以清晰睿智的語言真誠袒露關於成長、創業、育女、生活的歷程，書中講述了如何認清自我，進行自我反省、自我要求、自我驅動，還講面對困境低谷時如何自求自渡，如何找到令自己愉悅的生活方式，以及她對人生和生命的感悟，並始終秉持的善良與誠意。本書文字簡潔卻擲地有聲，字裡行間傳達出一種豁達篤定勇敢無畏、不斷超越的人生態度。* * *「人生沒有白走的路，每一步都算數……現在就是我期待的未來」她，葉海洋，23歲時以3000元人民幣當啟動資金，單槍匹馬創辦護膚品牌，自鎖家中、夜以繼日鑽研專業知識，自學公司營運管理，從產品內容、包裝設計到市場營銷，她一人包辦；現在身價破10億，獨自育有2個可愛女兒，和1對剛出生不久的雙胞胎兒子，她帶子女們環遊各地，騎馬、走秀……* * *因為嚮往大海和自由，當下立斷決心考取帆船駕照；想要帶女兒們感受藍天，計畫考取飛行員執照中；她實現財務自由，無懼世俗評判，不被任何人牽制，灑脫真實做自己。幾乎全網女性都稱她為「獨立女性的天花板」，因為她活成了女人都想成為的樣子。 關於外界評價，她說：「很多人不喜歡我，大概是我冒犯了他們的人生。」 關於獨立，她說：「女人可以活得更灑脫，也更自由。」 關於學習，她說：「人一定要突破自己現有的邊界，才能獲得更高級的快樂。」 關於眼界，她說：「你一定要去看遍這個世界，然後再做選擇。」 關於教養孩子，她說：「包容孩子的 100 種活法。」 關於煩惱，她說：「遵從本心，凡事向內求。」 關於生活態度，她說：「樂享人生， 誰更享受誰就贏了。」人生遊樂場，你只需盡興！
拖延內向心理學套書【暢銷紀念版】(二冊)：《內向心理學》、《拖延心理學》
本套書組合：《內向心理學【i人必讀・全球暢銷經典】：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒》、《拖延心理學【暢銷40週年紀念版】：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？》------------------------------------------------------------------------------《內向心理學【i人必讀・全球暢銷經典】：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒》i 人必讀・全球暢銷經典第一本「全方位」探索內向性格的專書內向性格測驗 ✕ 個性之謎的腦科學解釋 ✕ 內向者的社交策略CNN、富比士、BookAuthority書評網站共同推薦《內向心理學》是第一本全方位探討內向性格的專書，蘭妮博士以精神分析的專業，致力探索內向性格的議題，以諮商對象、自己與外向性格丈夫的相處當作範例，多面向研究內向性格者在外向性格社會中的生存模式與發展優勢，並將這些研究成果用來協助個人自我發展，或協助企業、大學等團體培訓員工。在這本書裡，蘭妮博士想告訴你的是：【你沒有問題，只是內向而已】科學研究發現，性格內向者與外向者的大腦，由不同的神經傳導路徑所支配：●性格外向者的大腦，由較短而迅速的「多巴胺」神經傳導路徑支配，所以他們習慣向外蒐集資訊，內在活動較少。●性格內向者的大腦，由既長又慢的「乙醯膽鹼」神經傳導路徑支配，內在活動和思考較多，耗費的時間也比較長，因此內向者容易累、需要個人空間與充裕的時間。外向者就像燈塔，將光芒射向四方；內向者比較像燈籠，在自己的內部發光。【不一樣的優勢，不同的發光方式】本書分成三個部分，全方位探討內向性格：Part I：解開內向與外向之謎的腦科學解釋Part II：剖析內向者在工作、社交、婚姻、教養中的難題Part III：活用「內向者求生術」這些章節不但全方位探討內向性格，更提供具體方法，讓內向者更自在的向外探索：●因地制宜的7個社交策略●陷入交談困境的7個補救策略●談話少但交流更多的9個方法●減少壓力的5個步驟●婉拒他人干擾的9個策略●創造個人界線的5個建議●經營婚姻關係的5大提示●陪伴孩子發揮才能的8個建議●面對外向世界的7個策略附錄的「性格內向者的專屬工具包」，幫助你快速回顧全書重點，掌握面對外向世界的求生術。《拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？【暢銷40週年紀念版】》★特別收錄「拖延掰掰•圖解拉頁」［5大心理成因，12項克服技巧，一次就上手］診斷你的拖延類型，根治你的拖延毛病40年讀者口碑 ╳ 拖延症自助經典關於拖延症最全面的心理解析、最精準而持續的12種克服技巧拖延，不是時間管理出了問題，而是內心的恐懼在搗蛋！拖延，有時候反而是害怕成功！拖延，其實是你害怕被人看穿的煙幕彈！拖延，已經變成你刻意反抗權威的手段！愛拖延的人，常常是完美主義者！你對時間的主觀感覺，是不是與別人不同？為什麼你什麼都願意做，就是不願做這件事？真的有「拖延基因」嗎？ 拖延，就像是個不離不棄的麻煩精，但如果你不曉得自己為什麼會拖延，世上任何的實用方法都幫不了你。讓頂尖心理學專家幫助你，克服拖延的痼疾，邁向心理成長、自我接納、付諸行動！ 從學生到科學家，從祕書到總裁，從家庭主婦到業務員，拖延問題幾乎影響了每個人。本書由兩位傑出心理學家以他們備受好評與創新的拖延治療課程為基礎，擷取他們豐富的諮詢經驗，以詳盡且幽默的方式，深入檢視與探索拖延的心理，並找出讓我們擱著事情不做的真正原因，像是對失敗、成功、控制、疏遠、依附的恐懼，以及我們的時間觀念和大腦神經科學等因素，教我們了解拖延的衝動，以及如何以全新的方式採取行動。 而本書第二部，則以一整套經過驗證的實用課程，教人如何達成目標、管理時間、尋求支援、應付壓力，從而克服拖延的心理。本書並提供不少實用的建議，教大家如何與拖延者共事和生活，更提供父母處理孩子拖延問題的妙方。本書內容實用有效，是想避免拖延的人當下就該閱讀的好書。千萬別拖到改天才讀！為什麼你總是擺脫不了拖延的壞習慣？趕快檢查一下，你是否有以下的「拖延心理」： ●我每件事都想要做到完美。●與其冒險而失敗，我不如什麼都不做還比較安全。●如果我積極求表現，很可能會讓別人受傷。●萬一我這次表現非常好，代表以後每次都要表現得一樣好。●我為什麼要按照你的要求準時完成？我喜歡自己掌控！●如果我展現真實的自我，大家一定不會喜歡我。●每件事我都一定要找到正確做法才開始。
童話的魅力：我們為什麼愛上童話？從〈小紅帽〉到〈美女與野獸〉，第一本以精神分析探索童話的經典研究
第一本以「精神分析」探索童話的經典研究兒童文學研究名著 ✕ 心理諮商與治療經典1976年美國國家書評獎 ✕ 1977年美國國家圖書獎◎古佳艷（童話研究學者）專文導讀◎為什麼童話故事總是以「很久很久以前，在一個很遠很遠的地方……」開場，又總是以「從此以後他們過著幸福快樂的日子……」結尾？為什麼童話故事要出現心懷鬼胎的壞繼母、壞姊姊、壞哥哥？為什麼童話故事必有魔法與奇蹟？為什麼我們總是一而再、再而三地閱讀相同的童話故事？古往今來，每個孩子都是聽童話長大的。那些耳熟能詳的童話故事，教我們認識善與惡，相信勤奮與智慧，有勇氣邁向獨立自主；即使長大成人，這些故事在我們心中依舊印象鮮明。童話故事究竟有何魅力，經得起一再回味、不斷傳頌？當西方社會批評童話脫離現實、殘酷暴力、帶有性別刻板印象等等面向，奧地利裔美國兒童心理學家貝特罕大力宣揚童話無可取代的價值，並從精神分析角度，解讀童話蘊含的複雜的情感和象徵意義。【童話的心理意義】貝特罕以豐富文史資料，闡述童話的特性、經典故事的起源與版本變化，分析童話故事中反映的人性探索與心理課題：◎〈漢賽爾和葛麗特〉是孩童被迫放棄對母親的依賴，必須擺脫口腔固著期時所面臨的難題和焦慮；◎〈小紅帽〉是青春期女孩在現實原則和快感原則之間的搖擺不定，與身陷伊底帕斯衝突帶來的危機；◎〈傑克與魔豆〉暗示母親還沒準備好讓兒子邁向獨立；◎〈白雪公主〉講述母親因為嫉妒孩子長大後會超越她而遭到毀滅；◎〈美女與野獸〉告訴我們，必先被愛才能去愛……【為什麼這本書是童話心理研究的必讀經典？】貝特罕是心理學與童話研究大師，他透過精神分析，探索經典童話的心理意義與價值，深刻解讀童話的魅力。本書在一九七〇年代出版後，深受一般讀者及父母的歡迎，更對兒童心理學與兒童文學研究影響深遠：◎引導20世紀童話復興◎賦予童話新意義◎讓童話心理學從學術研究走向一般讀者◎深深影響兒童心理學與兒童文學研究貝特罕認為，童話故事就是給孩子的愛的禮物；當童話召喚著你我潛藏的童心，也就是童話以原初的愛包圍我們，提供療癒的幸福美好時刻。【童話恆久不變的價值】貝特罕讓我們了解，許多童話不合現實邏輯，卻蘊藏豐富的深層內涵。童話透過故事的潛移默化，陪伴、支持孩子走過成長過程，呈現了童話難以替代的價值：◎刺激想像，滿足渴望◎平復焦慮，突破內在心智所處的困境◎映照內心世界，帶來慰藉與勇氣◎豐富生命，為心靈帶來療癒與重生◎帶來蛻變，以及對未來的盼望
世界冰冷，哲學是篝火：100句清醒通透的哲學名言，解答生活的所有情緒與麻煩
一點溫暖，一點幫助，一點哲思，一點勇氣，一點希望的光。有別於流行的【心靈雞湯】，這本書的引路人是34位思想家/哲學家。把哲學當做人生的最強外掛，用來解答生活中正在發生的大問題小情緒。你站的位置越高，困擾你的事情就少。哲學家告訴我們，當問題沒有唯一正解的時候，活在當下，試著享受生活本身，或許可能是最優解。本書以一篇哲文配一幅月亮人漫畫的形式表現，文與圖之間，既可以相互搭配，也可以各自獨立，對照讀或分開讀，都各有趣味。以「月亮人」無字漫畫在IG上，收穫無數粉絲的「愚木混株」，從2017年開始進行每日一畫的創作，這個沒有五官的月亮小人，在畫中或許迷惘或許孤獨或許快樂，與看畫人一起共鳴生活中的喜樂憂愁。一百多則的哲學家語錄，則是另一種當下生活的對照。尼采說：一個人知道自己為什麼而活，就+V5可以忍受任何一種生活。哲學家皇帝馬可‧奧略留說：我們聽到的一切都是一個觀點，不是事實；我們看到的一切都是一個視角，不是真相。叔本華說：人就像寒冬裡的刺蝟，互相靠得太近，會覺得刺痛；彼此離得太遠，卻又會感覺寒冷。人必須保持適當的距離過活。♦困惱你的大問題：我真的要遷就別人嗎？懂得用哲學開外掛的人：覺得忍一忍就會好起來，真笨。人家不就是覺得你會忍一忍，才這樣對你嗎？過自己的日子，不要總想著如何讓別人開心。把琢磨別人臉色的時間用來哄自己開心，大部分的煩惱就都解決了。哲學家叔本華說：平庸的人喜歡與人交往，喜歡遷就別人。這是因為他們忍受別人要比忍受他們自己來的更加容易。♦困惱你的小情緒：我喜歡吃的食物，被別人說那是人吃的東西嗎？懂得用哲學開外掛的人：我不喜歡的東西，你可以喜歡；我不同意你的看法，不代表我恨你。我們都需要重新學習這一點。哲學家卡繆說：我可以否認一樣東西，但不一定非得詆毀它，或者剝奪別人相信的權利。在新的時代與古的智慧相遇，一日讀一則，每一天都跟前一天不一樣偏見是有毒的，愚蠢也是！你的世界越大，能困擾你的就越少。哲學幫你看清世界，每一天都能更明朗。本書特色1.【34位哲學家/思想家傳授面對生活的100帖良方】人生沒有什麼最正解，做你覺得對的事，然後接受它的事與願違。2.【100幅無字哲思漫畫】以無字配上月亮人風靡IG的系列漫畫，一張畫可以有各種解讀方式，撫慰焦慮不安的精神世界。3.【篇篇金句，說一說生活即便不如人意，但仍值得一過】♦如果生活把你的門關上了，那你就再打開，這就是門，門就是這樣用的。♦一個人最大的惡意，就是把自己的理解強加於別人，把所有的結果理所當然地用自己的過程來解釋，並一直認為自己是正確的。♦冥王星本來是太陽系九大行星，直到2006年科學家把它除名，但冥王星還是繼續繞著太陽轉，它根本就不在乎別人是怎麼看它的。冥王星很棒，學學冥王星。4.特別裝幀裸背線裝，全書可180度攤平。特別選用「黃蘗色100%專業SP車縫線」穿線裝訂，整體呈現溫暖風格。
翻篇【附贈首刷限量「文字之光」互動式大透卡】
弱者總顧著回頭，強者都在忙著變強★ 42本經典好書的思想精華，作者用其獨特視角，為你答疑解惑的行動指南★ 500W+粉絲讀書博主「帆書」（原樊登讀書），寫給年輕人的閱讀治癒之書★ 集結點閱率破10萬的網路爆文，告訴你一輩子都受用的避坑避雷處世錦囊★ 附贈限量「文字之光」互動式透卡書籤，陪伴你翻閱好書，翻越人生低谷42部人生之書，42個人生問答用暢銷好書的智慧，讓你的人生通透豁達好書如良藥，閱讀即救贖，這是一份快速加增閱讀量和知識面的自我提升書單，也是現代人必備的心靈閱讀指南。人的一生都會有遇到困惑的時刻，在面臨困境和選擇時，本書可以幫你快速打開思路、擊退負能量，幫你從情緒內耗中掙脫，快速搭建一座抵抗風雨與挫折的精神避難所。本書以困擾現代人的情緒、心理、社交、工作、生活方式等6大主題切入，從42部經典好書中提煉直面和解決問題的方法，找尋自我困境的解決之道。如果你正面臨這些（或更多）問題，或許在本書中能獲得處方：如果你正面對著人生中的困境Q：如何面對生活中的挫折與痛苦？該如何自我拯救在低谷中的自己？A：從《老人與海》中學會讓傷痛驅動成長、從《穿過悲傷的河流》中獲得自癒能力如果你正困在無法突破的現況Q：如何改變一團糟的現狀？怎樣才能持續進步？A：從《心態致勝》中實現思維的躍升、從《只要5%的改變，生活就有全新的可能》中尋找打破瓶頸的方法如果你正在愛情和友情間迷惘Q：如何判斷一段感情能否持久？又該如何面對漸行漸遠的朋友？A：從《傲慢與偏見》中洞察愛情與婚姻的真相、從《漫長的告別》中讀懂成年人的友誼真相如果你正在夢想與現實間拉扯Q：理想與現實不可兼得時應該如何選擇？我到底該不該辭職？A：從《月亮與六便士》中找到內心的方向、從《生命咖啡館》中看清你心中真正的答案如果你正在虛度美好的光陰Q：人生有標準答案嗎？到底該怎麼活，才不負這一生？A：從《湖濱散記》中尋找新的生活方式、從《小婦人》中窺見人生的無數種解法如果你正陷入自我懷疑的泥淖Q：如何提升自我價值感，成為內心強大的人？A：從《薛西弗斯的神話》中找到重複的力量、從《追風箏的孩子》中獲得追求心之所向的勇氣……幸福人生的秘訣之一，就是勤翻書，少翻臉，能翻篇翻過那一頁，我們才能遇見更美的風景，遇見更好的自己願你放下過往，勇敢翻篇，帶著新生的溫柔和勇氣，共赴未來【編輯推薦】 新一代人最重要的生活哲學----翻篇力，解答你的精神困境翻篇，是人生重要的能力，也是一種低內耗、高能量、不易受挫的生活哲學。而翻閱好書，正是尋找答案、解開心結的重要途徑。舊時代已然過去了，AI時代已經來臨，就讓我們掙脫心魔，放下執念，釋懷過往，心向未來，步履不停地奔向未完人生。 歸納42本經典之作的思想精華，文豪為你溫柔地撫平焦慮本書用42本經典/暢銷書的思想淬鍊，讓你可以站在前人的肩膀上輕鬆看世界，透過文豪、暢銷書作家們對這個世界的理解和表達，為你溫柔撫平焦慮，治癒內心。你可以從《大亨小傳》中學會放手，不再被執念折磨；從《月亮與六便士》中找到內心的方向，不再被理想和現實撕扯；從《流浪者之歌》中找到突破自我的奧秘，不再內耗糾結；從《湖濱散記》中尋找新的生活方式，擺脫同齡人壓力；從《親密關係》中看透關係本質，不再被情所困……當你遭遇挫折、情緒崩潰時，翻開這本書，總會一句話能為你找回生活的方向。 精心遴選閱讀量破10萬的熱門文章，金句頻出，醍醐灌頂本書通過6大人生主題的爬梳，以深廣的文筆、簡斂的故事，娓娓道來人生路上的各種困惑和意外，解開萬千讀者心結，引發強烈共鳴。這些文章或能撫平你的焦慮，或能讓你恍然大悟，對生活有嶄新的認知，或能引發你深深的共鳴，令你淚流滿面；無論你的現況如何、不管你處境是在高峰還在低谷，這書裡總有一本書、一段故事，能表達你的心情。翻篇的是收穫，翻開的是希望活在正念當下，在書中自渡，在字中成長讓你重新認識生活、重拾屬於你的幸福人生【「翻篇」的人生智慧】☆ 該翻篇的翻篇、不糾結過往、只為騰出雙手擁抱現在和未來。擁有事過翻篇的能力、才能看到更美的風景——《人民日報》☆ 世事猶如書籍，一頁頁被翻過去。人要向前看，少翻歷史舊賬。——諾貝爾文學獎得主 莫言☆ 不困於心，不亂於情，不懼將來，不念過往；如此，甚好——學家、漫畫家 豐子愷☆ 我們在人生的道路上，最好的辦法是向前看，不要回頭。——思想家、文學家 羅曼˙羅蘭☆ 只有弱者才回頭看，強者永遠都把目光投往前方。弱者總顧著回頭，強者都在忙著變強。不糾纏，懂放過，才是強者姿態。——青年作家 玄色【讀者好評】☆ 真的看哭了，太有感觸了，謝謝樊登老師句句真言！☆ 非常全面的一篇文章！看完治癒了我當下的內耗，好文章不一定妙語連珠，精彩絕倫，而是巧到好處的治癒了需要它的人。最近讀了很多精神內耗的文童，只有此文懂我心。謝謝！☆ 你知道嗎？你的這篇文章治癒了我的心。☆ 我會反覆閱讀！每讀一遍就會增加信心，緩解內心的焦慮感，篤定前途一片光明！☆ 很治癒的一篇文章，看哭了。本來生活就很難，所以不為難自己，努力向前奔跑。☆ 本來很壓抑很鬱悶，無意間看到這個文章推送。心寬了，慢慢覺得自癒了。那麼難的時光都扛過去了，我還有啥可擔憂的呢！☆ 一篇文章解了我昨天和今天的心結，多謝多謝！文章最後也有佛家的一些味道，很接地氣，很不錯！人有時候應該看透一些，像佛家那樣。☆ 今天又學到新知識「情緒本身並不會造成困擾，抗拒情緒才是內耗的關鍵。只有讓情緒流動起來，接納它、看見它，才能獲得內心的安寧」。這兩年通過聽書讀文章，讓自己焦慮的內心慢慢的平靜下來，感謝帆書，感謝樊登老師。本書收集了歷經歲月考驗後流傳下來的暢銷好書和中外名家金句，這些句子凝結了前人的處事經驗和人生哲理，通過帆書的現代化解讀，變得更加通俗易懂，貼近生活，能夠幫助你站在前人的肩膀上，用他們的智慧幫你逆天改命，少走彎路少踩雷。在閱讀裡，沒有人是一座孤島，每本書都是一個世界。而每個人，總能找到屬於自己的那本「人生之書」——或解你所惑，或醫你之傷，或給你方向。 ——帆書首刷限量附贈「文字之光」互動式大透卡「人生的裂縫， 亦是光照進來的地方。」本款透卡啟發自傳奇歌手Leonard Cohen的經典歌詞與書中金句，印製裂痕意象。象徵人生的至暗時刻，所有答案都在書中，當你翻開書頁，文字會成為光束，照亮你心中的幽暗角落。陪伴你翻閱好書，也翻越人生的低谷。規格：20×13cm，內附說明文案一張。
翻篇：翻閱好書，翻越低谷，用42本經典好書的智慧，解答現代人的內心困局
弱者總顧著回頭，強者都在忙著變強 42本經典好書的思想精華，作者用其獨特視角，為你答疑解惑的行動指南 500W+粉絲讀書博主「帆書」（原樊登讀書），寫給年輕人的閱讀治癒之書 集結點閱率破10萬的網路爆文，告訴你一輩子都受用的避坑避雷處世錦囊42部人生之書，42個人生問答用暢銷好書的智慧，讓你的人生通透豁達好書如良藥，閱讀即救贖，這是一份快速加增閱讀量和知識面的自我提升書單，也是現代人必備的心靈閱讀指南。人的一生都會有遇到困惑的時刻，在面臨困境和選擇時，本書可以幫你快速打開思路、擊退負能量，幫你從情緒內耗中掙脫，快速搭建一座抵抗風雨與挫折的精神避難所。本書以困擾現代人的情緒、心理、社交、工作、生活方式等6大主題切入，從42部經典好書中提煉直面和解決問題的方法，找尋自我困境的解決之道。如果你正面臨這些（或更多）問題，或許在本書中能獲得處方：如果你正面對著人生中的困境Q：如何面對生活中的挫折與痛苦？該如何自我拯救在低谷中的自己？A：從《老人與海》中學會讓傷痛驅動成長、從《穿過悲傷的河流》中獲得自癒能力如果你正困在無法突破的現況Q：如何改變一團糟的現狀？怎樣才能持續進步？A：從《心態致勝》中實現思維的躍升、從《只要5%的改變，生活就有全新的可能》中尋找打破瓶頸的方法如果你正在愛情和友情間迷惘Q：如何判斷一段感情能否持久？又該如何面對漸行漸遠的朋友？A：從《傲慢與偏見》中洞察愛情與婚姻的真相、從《漫長的告別》中讀懂成年人的友誼真相如果你正在夢想與現實間拉扯Q：理想與現實不可兼得時應該如何選擇？我到底該不該辭職？A：從《月亮與六便士》中找到內心的方向、從《生命咖啡館》中看清你心中真正的答案如果你正在虛度美好的光陰Q：人生有標準答案嗎？到底該怎麼活，才不負這一生？A：從《湖濱散記》中尋找新的生活方式、從《小婦人》中窺見人生的無數種解法如果你正陷入自我懷疑的泥淖Q：如何提升自我價值感，成為內心強大的人？A：從《薛西弗斯的神話》中找到重複的力量、從《追風箏的孩子》中獲得追求心之所向的勇氣……幸福人生的秘訣之一，就是勤翻書，少翻臉，能翻篇翻過那一頁，我們才能遇見更美的風景，遇見更好的自己願你放下過往，勇敢翻篇，帶著新生的溫柔和勇氣，共赴未來【編輯推薦】 新一代人最重要的生活哲學----翻篇力，解答你的精神困境翻篇，是人生重要的能力，也是一種低內耗、高能量、不易受挫的生活哲學。而翻閱好書，正是尋找答案、解開心結的重要途徑。舊時代已然過去了，AI時代已經來臨，就讓我們掙脫心魔，放下執念，釋懷過往，心向未來，步履不停地奔向未完人生。 歸納42本經典之作的思想精華，文豪為你溫柔地撫平焦慮本書用42本經典/暢銷書的思想淬鍊，讓你可以站在前人的肩膀上輕鬆看世界，透過文豪、暢銷書作家們對這個世界的理解和表達，為你溫柔撫平焦慮，治癒內心。你可以從《大亨小傳》中學會放手，不再被執念折磨；從《月亮與六便士》中找到內心的方向，不再被理想和現實撕扯；從《流浪者之歌》中找到突破自我的奧秘，不再內耗糾結；從《湖濱散記》中尋找新的生活方式，擺脫同齡人壓力；從《親密關係》中看透關係本質，不再被情所困……當你遭遇挫折、情緒崩潰時，翻開這本書，總會一句話能為你找回生活的方向。 精心遴選閱讀量破10萬的熱門文章，金句頻出，醍醐灌頂本書通過6大人生主題的爬梳，以深廣的文筆、簡斂的故事，娓娓道來人生路上的各種困惑和意外，解開萬千讀者心結，引發強烈共鳴。這些文章或能撫平你的焦慮，或能讓你恍然大悟，對生活有嶄新的認知，或能引發你深深的共鳴，令你淚流滿面；無論你的現況如何、不管你處境是在高峰還在低谷，這書裡總有一本書、一段故事，能表達你的心情。翻篇的是收穫，翻開的是希望活在正念當下，在書中自渡，在字中成長讓你重新認識生活、重拾屬於你的幸福人生【「翻篇」的人生智慧】☆ 該翻篇的翻篇、不糾結過往、只為騰出雙手擁抱現在和未來。擁有事過翻篇的能力、才能看到更美的風景——《人民日報》☆ 世事猶如書籍，一頁頁被翻過去。人要向前看，少翻歷史舊賬。——諾貝爾文學獎得主 莫言☆ 不困於心，不亂於情，不懼將來，不念過往；如此，甚好——學家、漫畫家 豐子愷☆ 我們在人生的道路上，最好的辦法是向前看，不要回頭。——思想家、文學家 羅曼˙羅蘭☆ 只有弱者才回頭看，強者永遠都把目光投往前方。弱者總顧著回頭，強者都在忙著變強。不糾纏，懂放過，才是強者姿態。——青年作家 玄色【讀者好評】☆ 真的看哭了，太有感觸了，謝謝樊登老師句句真言！☆ 非常全面的一篇文章！看完治癒了我當下的內耗，好文章不一定妙語連珠，精彩絕倫，而是巧到好處的治癒了需要它的人。最近讀了很多精神內耗的文童，只有此文懂我心。謝謝！☆ 你知道嗎？你的這篇文章治癒了我的心。☆ 我會反覆閱讀！每讀一遍就會增加信心，緩解內心的焦慮感，篤定前途一片光明！☆ 很治癒的一篇文章，看哭了。本來生活就很難，所以不為難自己，努力向前奔跑。☆ 本來很壓抑很鬱悶，無意間看到這個文章推送。心寬了，慢慢覺得自癒了。那麼難的時光都扛過去了，我還有啥可擔憂的呢！☆ 一篇文章解了我昨天和今天的心結，多謝多謝！文章最後也有佛家的一些味道，很接地氣，很不錯！人有時候應該看透一些，像佛家那樣。☆ 今天又學到新知識「情緒本身並不會造成困擾，抗拒情緒才是內耗的關鍵。只有讓情緒流動起來，接納它、看見它，才能獲得內心的安寧」。這兩年通過聽書讀文章，讓自己焦慮的內心慢慢的平靜下來，感謝帆書，感謝樊登老師。本書收集了歷經歲月考驗後流傳下來的暢銷好書和中外名家金句，這些句子凝結了前人的處事經驗和人生哲理，通過帆書的現代化解讀，變得更加通俗易懂，貼近生活，能夠幫助你站在前人的肩膀上，用他們的智慧幫你逆天改命，少走彎路少踩雷。在閱讀裡，沒有人是一座孤島，每本書都是一個世界。而每個人，總能找到屬於自己的那本「人生之書」——或解你所惑，或醫你之傷，或給你方向。 ——帆書
內向心理學【i人必讀‧全球暢銷經典】：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒
i 人必讀・全球暢銷經典第一本「全方位」探索內向性格的專書內向性格測驗 ✕ 個性之謎的腦科學解釋 ✕ 內向者的社交策略CNN、富比士、BookAuthority書評網站共同推薦【i 人的心聲】●我喜歡人，只是不喜歡人多的場合。●我不是疏離，只是不習慣主動和不熟的人說話。●我說的不多，但專注聆聽。●我樂於分享，但需要時間多想想，再提出想法。●我不是猶豫不決，只是希望全盤了解後再決定。●我不是孤僻不邀請別人來家裡，只是不想回到家還要社交。******內向是一種內在氣質，不必強迫改變。你可以學習運用這項獨特的特質，不需要對抗它。******《內向心理學》是第一本全方位探討內向性格的專書，蘭妮博士以精神分析的專業，致力探索內向性格的議題，以諮商對象、自己與外向性格丈夫的相處當作範例，多面向研究內向性格者在外向性格社會中的生存模式與發展優勢，並將這些研究成果用來協助個人自我發展，或協助企業、大學等團體培訓員工。在這本書裡，蘭妮博士想告訴你的是：【你沒有問題，只是內向而已】科學研究發現，性格內向者與外向者的大腦，由不同的神經傳導路徑所支配：●性格外向者的大腦，由較短而迅速的「多巴胺」神經傳導路徑支配，所以他們習慣向外蒐集資訊，內在活動較少。●性格內向者的大腦，由既長又慢的「乙醯膽鹼」神經傳導路徑支配，內在活動和思考較多，耗費的時間也比較長，因此內向者容易累、需要個人空間與充裕的時間。外向者就像燈塔，將光芒射向四方；內向者比較像燈籠，在自己的內部發光。【內向者的特質，是醞釀優勢的養分】在很多人眼中，大部分內向者具有以下的特質。如果進一步了解背後的原因就會發現，這些特質正是醞釀內向者優勢的養分：●語帶保留，表達意見時過於委婉==＞內向者思慮周密，需要時間醞釀和整理自己的觀點。●討論時不擅長掌握有力觀點==＞內向者傾向雙贏，習慣多詢問、少批評，希望能多了解所有的觀點。●不喜歡展現自己==＞內向者希望保持個人的空間，防止精力過度消耗。●動作慢，似乎不夠積極==＞內向者希望全面評估後，再採取行動。只要內向者能掌握與眾不同的優勢，就能發揮自己的潛力。例如，很多專業工作者或顧問都是性格內向者。他們在外向世界中悄聲潛水，從內在發出光芒，默默發揮影響力。【不一樣的優勢，不同的發光方式】本書分成三個部分，全方位探討內向性格：Part I：解開內向與外向之謎的腦科學解釋Part II：剖析內向者在工作、社交、婚姻、教養中的難題Part III：活用「內向者求生術」這些章節不但全方位探討內向性格，更提供具體方法，讓內向者更自在的向外探索：●因地制宜的7個社交策略●陷入交談困境的7個補救策略●談話少但交流更多的9個方法●減少壓力的5個步驟●婉拒他人干擾的9個策略●創造個人界線的5個建議●經營婚姻關係的5大提示●陪伴孩子發揮才能的8個建議●面對外向世界的7個策略附錄的「性格內向者的專屬工具包」，幫助你快速回顧全書重點，掌握面對外向世界的求生術。【確立屬於自己的內向者座標】這本書能幫助你為自己定位，設定個人的界線與節奏：1.判斷自己或他人是否為內向性格者2.學會理解與欣賞內向性格的優點3.提供具體步驟，培養內向者的優勢4.增強信心，打破常規，創造美好生活5.設定界線與步調，展現自己的價值6.在不感到過分曝光的情況下，展現自己的價值只要了解如何放鬆身心、管理自己的精力、設定「個人的界線、個人的節奏、個人優先事項」，學會在婚姻關係、親子教養、人際關係、工作職場上敞開心門，就能在外向海洋中發揮內向的優勢。【這些知名人士，都是性格內向者】心理學家阿德勒發明家愛迪生偵探小說女王阿嘉莎．克莉絲蒂微軟創辦人比爾蓋茲導演希區考克演員基努・李維、茱莉亞・羅勃茲《BJ單身日記》的布莉姬《艾蜜莉的異想世界》的女主角《小熊維尼》的小豬⋯⋯
說話的品格：把真心放入話中的24個練習
── 回歸說話的初心，鍛鍊說話的品格 ── 直率和無禮，常常只有一線之隔。 「好好說話」的關鍵，就是：「說話的品格」。 你說出口的話，代表你的人品！ 本書彙整24個說話關鍵字，打造「有溫度」的說話之道。 唯有發自內心替對方設想而誕生的話語， 才能夠散發溫度，讓訊息溫柔抵達對方的耳中， 同時也回過頭來撫慰自己。 我們所說的每一句話都有巨大的力量， 能夠同時改變自己與聽者的感受，甚至扭轉彼此的人生： 願你的一句話，在他人心田上開出鮮花 ── 用真心，與每座人類孤島相遇── 話語，正是連接每個人的橋梁，把真心放入話中，自由跨越每座孤島的橋梁。 以溫暖人心的語言，將凍結成冰的心融化的「語言魔術師」李起周， 以人生中所見所聞的體悟、對語言的獨特解讀與人情的細膩體會， 在2017年創下百萬本的銷售佳績，雄霸韓國書市，成為韓國銷售冠軍作家。 韓國讀者最愛、最暖心的說話之道 口碑熱銷550,000冊、韓國人文排行榜連續23週冠軍 溫暖推薦 ★謝哲青、御姊愛、韓國天團「東方神起」沈昌珉
圖解戀愛心理學(二版)：談戀愛就像心理戰！你的愛情，有多少真心話和大冒險？史上最強情場攻心術與識人
日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列授權中文版 知名心理學家 澀谷昌三，運用心理學理論與腦神經科學， 讓看似撲朔迷離的愛情化為清晰易懂的歸納分析。 想要大膽告白，戀情加溫，避開危險情人…… 就讓心理學家當你的愛情顧問吧！ 【本書特別收錄】 9大外表及行為分析 教你看透對方的心 實用‧易懂‧超有趣 3分鐘讀懂一個概念╳150則愛情難題清晰詳解 從心理學觀點，解決各種戀愛的疑難雜症： 「我的愛情為什麼不長久？」 「要怎麼做才能遇到真命天子（女）？」 「哪種人最容易劈腿？」 「如何與曖昧對象拉近距離？」 你（妳）愛不愛我，逃不過我的眼！ ‧即使嘴巴說「好有趣喔」，眉間的皺紋會透露出其實覺得很無趣！ ‧人的左臉會露出真心的表情，右臉會露出世俗的表情！ ‧女性會從腳開始靠近喜歡的男性！ 得寸還想進尺，愛情要怎麼加溫？ ‧用尺量一下你們之間的距離，是否已經縮短到親密距離？ ‧怎樣做才能脫離「友達以上，戀人未滿」的狀態？ ‧不論好壞都坦率說出有關自己的各種資訊，通常對方也會跟著自我揭露。 知己知彼，戀愛中更要懂得男人和女人心理 ‧為什麼女生最愛聊自己的煩惱，男生最愛賣弄自己的知識？ ‧為什麼買東西對女人來說是娛樂；為什麼男人這麼喜歡開黃腔？ ‧為什麼女人這麼怕嫁給「媽寶」，但很多男人不論長到幾歲，行為都像小孩子？ 「越是追不到越想要」真的有依據嗎？ ‧為什麼「傲嬌男」、「傲嬌女」這麼容易讓人心動？ ‧要怎樣適度運用心理上的「難到手效果」？ ‧為什麼有的男性，很愛將追求「高嶺之花」視為挑戰？ 結婚之前停看聽！ ‧為什麼就是忘不了甩掉自己的前男（女）友？ ‧女性的婚前憂鬱症是發生在被求婚後，男性則是發生在求婚前！ ‧俗稱靠女人吃飯的「小白臉」，還有強勢小白臉跟弱勢小白臉之分？ 愛，謊言，性關係 ‧為什麼女人特別容易看穿男人的謊言？ ‧男人劈腿是逢場作戲，女人劈腿是動了真情！ ‧男人沒有愛情也能上床，女人是為確認愛情而上床？ 暖心推薦 ★廣播主持人、作家 吳若權
圖解自我心理學(二版)：認識自我，活出人生新高度！心理學家助你突破個性盲點，發掘天生優勢，戰勝生活與職涯難題
日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列授權中文版 知名心理學家 澀谷昌三，運用心理學理論與腦神經科學， 從各個層面剖析自我心理，幫助你認識自己、了解自己， 化壓力為助力，順利解決人生難題！ 【本書特別收錄】 20則心理量表 為你解析性格、行為與潛意識心理 實用‧易懂‧超有趣 3分鐘讀懂一個概念╳118則人生難題清晰詳解 從心理學觀點，幫你解決從生活、職場到戀愛的人生難題： 「為什麼我總是被朋友誤解？」 「好想得到大家的稱讚，卻老是玻璃心碎滿地？」 「明天又要跟討厭的傢伙開會了，有什麼辦法可以改善關係？」 「好想跟對方提分手，要怎麼說才不會傷了他（她）的心？」 心理學助你發掘天生優勢，了解更深層的內心！ (1)只要五分鐘，寫下二十句以「我」開頭的短句，就能發現全新的自己！ (2)試著扮演自己喜歡的理想人格，時間一久，你的行為和個性也會跟著改變！ (3)為什麼我們會毫無理由的討厭某人？有可能正是因為對方擁有跟自己一樣的缺點！ 突破個性盲點，打造不敗高人氣！ (1)如何與一向合不來的對象打好關係？讓對方掌握對話主導權，就是成功的第一步！ (2)對親友關心總是回答「沒事」的人，不一定真的沒事！ (3)想要跟不熟的人拉近距離？不妨適時跟對方聊些自己的生活私事吧！ 總覺得自己格格不入？掌握溝通訣竅，助你擺脫邊緣人命運！ (1)沒自信卻又渴望得到認同？與其一味迎合別人，不如讓自己成為有獨到見解的人！ (2)聊天時切忌只顧著講自己的事，小心成為破壞氣氛的白目。 (3)老是覺得自己容易被人誤解？不如當一個積極的傾聽者，就有機會獲得認同！ 化解壓力與負能量，工作再也不委屈！ (1)有過度自責傾向的人，不妨在平時養成「適度推卸責任」的思維，有益身心健康！ (2)在網路上匿名傾吐煩惱的紓壓效果，不如與親友見面相談來得有效！ (3)動不動就把「對不起」掛在嘴邊的人，究竟是看輕自己，還是只是敷衍的手段？ 終結孤單，化解分手難題，讓你的感情關係更上層樓！ (1)為什麼對自己沒自信的人，反而容易墜入情網？ (2)如何打破單戀局面？不妨請對方幫忙一些有點困難度的小事吧！ (3)想談戀愛，就找心儀的對象來趟怦然心動的吊橋之旅吧！ 戰勝人性軟弱面，擺脫成癮勒索，活出人生新高度！ (1)安排自己第二喜歡的事情來做，或是模仿自己崇拜的人，就能斷絕依賴症。 (2)你很容易被憤怒沖昏頭嗎？隨身攜帶「STOP」小卡凝視三秒，就能中斷負面情緒。 (3)別再被話術給迷惑了！為什麼人類天生對「限定」或「特別」等字眼缺乏抵抗力？ 名人推薦 ★臨床心理師 蘇益賢 暖心推薦
圖解女性心理學(二版)：女人不說、男人不懂的事，心理學家教你從行為、習慣與性格讀懂女性的真實想法！
日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列授權中文版 知名心理學家 齊藤勇，運用心理學理論，從各個層面剖析女性心理 女人心海底針？女人真有第六感？ 男性怎麼都看不懂的事，女性卻能一眼看穿？ 讓心理學家助你了解身邊的女性在想什麼吧！ 【本書特別收錄】 5則心理測驗了解女人心機 18則男女大不同重點解析 實用‧易懂‧超有趣 3分鐘讀懂一個概念╳118則女性難題清晰詳解 從心理學觀點，了解女性對戀愛、職場到家庭的人生難題： 「女生真的很愛聊天嗎？」 「婆媳問題很難避免嗎？」 「為什麼男人不壞女人不愛？」 「購物衝動是女人的天性？」 「我好想要……」讓女性難以抗拒的消費行為 (1)容易被新奇的甜食與化妝品吸引的女性，比男性更重視日常的小確幸。 (2)女性的五感比男性更敏銳，使用「閃亮亮」「香噴噴」「鬆軟軟」的行銷方式更容易讓女性買單。 (3)即使吃飽了，女性還有另一個可以放甜點的胃？ 你真的了解女生在想什麼嗎？從小動作透視女人心！ (1)在男性面前整理服裝儀容的女性，其實沒把對方當異性看。 (2)頭髮是表現各種心境的指標，想要轉換心情女性就換個髮型吧！ (3)女性收藏東西是為了裝飾自己，與男性的收藏癖其實不同。 關於愛情，女人是這麼想的…… (1)喜歡大叔的女性，意外會被成熟男性裝可愛的一面所吸引。 (2)女性在實際分手前便超前部署，為下一段戀情做好萬全準備。 (3)離不開沒用男人的女性總有她自己的理由，從被依賴中確認自己的價值。 面對職場，女人有話要說 (1)女同事經常需要支持，若置之不理，容易引發不滿。 (2)女性的左右腦發展比男性平衡，更能多工處理，思考不同事情。 (3)女同事的小圈圈擁有堅固的同伴意識，得罪其中一人等於樹立一群敵人。 柴米油鹽醬醋茶，女性的生活難題一個也沒少！ (1)母女果真是同個模子？跟媽媽再怎麼不合，女兒還是有媽媽的影子！ (2)傳統更重視家庭的女性，卻掌握了熟年離婚的主導權？ (3)對教育異常熱心的「虎媽」，可能沒察覺是對自己的現況不滿，而投射在孩子身上的替代行為。 女性對美的追求無止盡？其實有原因…… (1)人正真好，其實不只美女本身吃香，連跟美女走在一起的人也沾光。 (2)費心化眼妝的理由，因為男性總是對大眼睛的女性動心。 (3)女性擦上心愛的香水不只吸引異性，也有助於喚起記憶。
心癢【鸚鵡螺圖書獎金獎】：感受內心的騷動，擁抱被數字和精準化剝奪的無限可能
★榮獲2022年鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Awards）「內在豐盛與正確生活」類 金獎！ 一名終身信奉數字的商界菁英，如何拋卻對精準的依附，轉而深入探究生命的意義？ 我們企圖用數字追求解答，卻忘了唯一的答案就是真實的存在； 而當我存在，我就擁有了無限的可能！ 打開電視或網路媒體，你難免會以為今天的新聞就是今天的數字。今天氣溫多少度？股市表現如何？誰以多少分贏了哪場比賽？……因為我們已經在工作上接受了量化的框架，我們已經相信任何重要的事情都可以用數字來表達。 2020年，華爾街炙手可熱的財經記者麥當諾正著手新書《精確謬誤》的寫作，內容是批判商業社會執迷於數據和預測，如何削弱了個人的快樂和決策能力，同時助長企業的資本主義。然而，一場疫情猛烈的爆發，令他陷入了沉寂的隔離期，一切都亂了套！他被迫心無旁騖地面對生活，習以為常的世界頓失掌控，令他無所適從。他檢視過往看似風光的職涯和支離破碎的人生，赫然發現這世界從社會到個人，無不致力於用數字和量化來判斷一切價值，藉此消弭各種「不確定性」，卻迎來更多失落與恐懼。 「我們無法計算那些真正重要的事，只好計算所有不重要的事。我們用大數據、績效、百分比和KPI作為未來的指標，但這不僅對現況毫無幫助，更讓人迷失了此刻的生活。」 新冠疫情期間，新聞充斥著大數據：確診數、死亡率、感染數、疫苗量……堪稱史上最瘋狂的計數行為；總統大選期間，專家成天分析民調百分比，彷彿下一秒就能預測選情。然而，這些數據風暴並沒有釐清任何事，更無法告訴你「現在要做什麼」…… 在堪稱顛覆性的領悟下，麥當諾從波赫士、東方哲學、佛陀、巴布•狄倫到《哈利波特》中擷取靈感，記錄他的轉變——包括他的工作、他的關係，他的生活，以及他所稱「經驗科學」。他不斷反思「我現在應該做什麼？」而最終的答案是：「我應該專注於我所喜歡的事情，投入那些使我心癢難耐的衝動。」 本書展現一種打破框架的全新觀點，說明追求精準的源頭正是數字和量化的世界觀。當你花越多時間思考數字，你就越無法關注真實自我，從而忽略了人性、愛、美，以及存在等生命中具有重要意義的東西。「癢」乍看是個滑稽笨拙的用語，卻包含深刻的意義。當某件事情使你心癢，那是靈魂正在對你說話，請保持開放與自由，回應那些令你心念微動的習慣與嗜好，你將找回內心平靜，感受煥然的創造力，並體驗活著的意義。
圖解男性心理學(二版)：男人其實跟女人想的不一樣，心理學家教你從行為、習慣與性格讀懂男性的真實想法
日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列授權中文版 知名心理學家 齊藤勇，運用心理學理論，從各個層面剖析男性心理 男人腦袋裡裝什麼？ 男人比女人不解風情嗎？衝動有企圖心是男人的特色？ 讓心理學家助你了解身邊的男性在想什麼吧！ 【本書特別收錄】 5則心理測驗分析男性類型 14則男女大不同重點解析 實用‧易懂‧超有趣 3分鐘讀懂一個概念╳117則男性難題簡明解析 從心理學觀點，了解男性對感情、職場、家庭的人生難題： 「男人真的是單細胞生物嗎？」 「男人為什麼容易被美女吸引？」 「男人婚後的浪漫指數就下降？」 男人不說、女人不明白的行為 (1)為何看電視的男人沒在聽妳講話？因為男女大腦構造有別，男性很難一心二用。 (2)男性對「專業規格」「稀有限定」「自組配件」「復古風」等行銷語特別沒轍。 (3)商品一發售就趕著去買的男性，來自於競爭天性及搶頭香的優越感。 面對職場，男人有苦說不出 (1)一出事就找藉口的男性不會承認失敗。 (2)喜歡炫耀自己有多忙碌的男性，其實有很深的自卑感。 (3)耳根子軟的男性即使按部就班做事，也會因聽太多建議導致工作效率不好。 關於愛情，男人是這麼想的…… (1)男性跟心儀的女性聊天時，常用第一人稱並且頻繁凝視對方，不願放過眼神交流的機會。 (2)男性的「情節記憶」能力比女性弱，容易忘掉紀念日及交往細節也是情有可原。 (3)多數男性喜歡女性「前凸後翹」的性感身材，源自於傳宗接代的本能。 男人真命苦不是沒有道理 (1)男女煩惱結婚的時間點不一樣，男性也會婚前憂鬱。 (2)丈夫越認真工作養家，卻無法察覺妻子的不滿，妻子對丈夫就越沒有愛。 (3)丈夫深愛妻子卻無法擺脫母親獨立，造成婆媳問題很難避免。 從外觀和動作看出男性的心理 (1)在室內也戴帽的男性給人時髦的印象，其實自我意識極強，在意別人對自己的看法。 (2)說話時不經意碰觸脖子或後腦勺的男性，通常心中有愧或有事難以啟齒。 (3)理平頭的男性，通常個性好惡分明，當上領袖以後會非常拼命。 從興趣和喜好一窺男人祕密 (1)熱愛釣魚的男性，除了享受獨處及釣到大魚的成就感，也與人類的狩獵本能有關。 (2)男性雜誌刻意封頁的部分，因不能看而有莫名的魅力，吸引男性讀者想購買來看。 (3)愛車對男性來說，不但是對其他人的炫耀品，同時也是自己的分身。
小刺蝟的心情研究日記【隨書附贈「可愛有理」專屬名片組】：認識真正的自己，走我可愛又堅定的花路
◆第一本SEL互動書◆ ◆ 韓國Z世代代表、PeriPera＋Spao＋Kakao Friends等知名品牌合作插畫家Choigosim首度登台之作！ ◆ 隨書附贈「可愛有理」專屬名片組（2張），向世界大聲介紹你自己！ 給沒有時間「認識自己」的年輕人、小大人—— 300個最單純的提問 幫助你勾勒出自己真正的模樣 「不管怎樣，可愛的我都是最棒的！」 但很多時候，連我們也摸不清自己的心： 為什麼這句話讓我覺得傷心？鏡子裡的我，為什麼是這樣的表情？ 我可以生氣嗎？我不可以哭泣嗎？ 他為什麼討厭我？我為什麼只喜歡他…… 要找到答案，你必須先認識自己。 ●用最簡單、可愛的方式，開始「社會情緒學習」（Social Emotional Learning）吧！ SEL是全球近年最紅的教育趨勢，它從「自我覺察／了解自己」出發，進而幫助我們管理自我情緒，培養出社會覺察力與人際技巧，懂得與社會／外界良好互動與合作，做出負責任的決定。不只學生，大人也該開始SEL，因為每個人內心都有一個我們不了解的「孩子」。 ●萌到翻的手帳式互動書，讓你在沒有壓力的狀態下，自由發掘自己的真實樣貌，更從容掌握自己的決定與人生。 ■崔高興筆下的「中毒性」可愛角色化身你的夥伴，陪你踏上發現自己的探險旅程 你的探險夥伴包括溫吞的熊熊、熱愛音樂的兔兔、悠閒溫吞的龜龜、夢想成為大廚的狗狗。這些朋友會從各自的個性出發對你提出問題，有時也會講起自己的故事。 展開探險之前，你必須做一件事，那就是讓自己化身為「刺蝟」！現在就定下你自己的刺蝟綽號吧！擁有世上獨一無二的「○○刺蝟」名字後，我們就能出發去探險，一步一步向前邁進！ ■你從未想過的關於自己的問題，覺察過去與現在的「我」 當我們不理解自己，能對自己提出什麼問題呢？本書就有如你「最好的朋友」給予你指引，透過300個簡單提問，涵蓋各種日常的人生問題，例如： 「有沒有什麼東西其實沒什麼用，但是你非常珍惜它？」 「你覺得誰是最可怕最壞的人？」 「你很清楚自己會一直反覆犯的錯誤是什麼？」 以及能夠深入探索自己內心世界的問題，例如： 「〔對著鏡子問〕你相信自己嗎？」、 「如果『我愛你』這句話消失了， 你會用什麼話來代替它？』、 「你的人生如果是一本小說，最後一句會怎麼寫？」 ……讓看似熟悉卻又陌生的自己開始慢慢浮現。 對於本書提出的問題，不需要太有負擔，以輕鬆態度回答是本書的最高原則，順手塗鴉更可以讓它變得獨一無二！當你意外遭遇真摯而沉重的問題也不要驚慌，讓它帶領你想起被遺忘在忙碌日常生活中、連自己都不記得的「我」。這些問題將幫助你記錄下此時此刻的自己，讓你成為本書的「作者」，寫成一本「關於我的書」。當你未來重拾起此書，可以看到自己的改變與不變。 ■給你最真摯單純的陪伴 書中角色偶然蹦出的話語，就像從背後突然給你一個擁抱的好友，送上沒有保留的支持與鼓勵： 「冥王星，你過得好嗎？ 不管出於什麼理由，離開原本歸屬的地方，總會令人覺得有些難過和空虛。 但我希望你不要太傷心！即使你不再是太陽系行星，冥王星你還是你呀！不論你屬於哪裡，你的存在本身是有意義的，明白了嗎～我也會偶爾想想你的！」 長踞韓國網路書店暢銷排行榜！周邊商品擄獲韓國大小朋友的心！\ 貼圖風的呆樸萌，眼睛裡有星星、最貼心最了解你的塗鴉生物……誕生！
拖延心理學【暢銷40週年紀念版】：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？
特別收錄「拖延掰掰•圖解拉頁」 ［5大心理成因，12項克服技巧，一次就上手］ 診斷你的拖延類型，根治你的拖延毛病 40年讀者口碑 ╳ 拖延症自助經典 關於拖延症最全面的心理解析、最精準而持續的12種克服技巧 拖延，不是時間管理出了問題，而是內心的恐懼在搗蛋！ ▶ 拖延，有時候反而是害怕成功！ ▶ 拖延，其實是你害怕被人看穿的煙幕彈！ ▶ 拖延，已經變成你刻意反抗權威的手段！ ▶ 愛拖延的人，常常是完美主義者！ ▶ 你對時間的主觀感覺，是不是與別人不同？ ▶ 為什麼你什麼都願意做，就是不願做這件事？ ▶ 真的有「拖延基因」嗎？ 拖延，就像是個不離不棄的麻煩精，但如果你不曉得自己為什麼會拖延，世上任何的實用方法都幫不了你。讓頂尖心理學專家幫助你，克服拖延的痼疾，邁向心理成長、自我接納、付諸行動！ 從學生到科學家，從祕書到總裁，從家庭主婦到業務員，拖延問題幾乎影響了每個人。本書由兩位傑出心理學家以他們備受好評與創新的拖延治療課程為基礎，擷取他們豐富的諮詢經驗，以詳盡且幽默的方式，深入檢視與探索拖延的心理，並找出讓我們擱著事情不做的真正原因，像是對失敗、成功、控制、疏遠、依附的恐懼，以及我們的時間觀念和大腦神經科學等因素，教我們了解拖延的衝動，以及如何以全新的方式採取行動。 而本書第二部，則以一整套經過驗證的實用課程，教人如何達成目標、管理時間、尋求支援、應付壓力，從而克服拖延的心理。本書並提供不少實用的建議，教大家如何與拖延者共事和生活，更提供父母處理孩子拖延問題的妙方。本書內容實用有效，是想避免拖延的人當下就該閱讀的好書。千萬別拖到改天才讀！ 為什麼你總是擺脫不了拖延的壞習慣？ 趕快檢查一下，你是否有以下的「拖延心理」： ●我每件事都想要做到完美。 ●與其冒險而失敗，我不如什麼都不做還比較安全。 ●如果我積極求表現，很可能會讓別人受傷。 ●萬一我這次表現非常好，代表以後每次都要表現得一樣好。 ●我為什麼要按照你的要求準時完成？我喜歡自己掌控！ ●如果我展現真實的自我，大家一定不會喜歡我。 ●每件事我都一定要找到正確做法才開始。
圖解犯罪心理學(二版)：從理論到實例，讀懂難以捉摸的人心黑暗面
日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列授權中文版 正視隱藏在你我身邊的危機！ 探索失控行為，剖繪犯罪心理， 就讓心理學家成為你的安全顧問吧！ 犯罪，是破壞人與人之間信任的最大傷害。因為不理解，才會更不安！ 正視犯罪的本質與犯罪者的內心，你我都能盡一分心力建立安全與秩序。 知名犯罪研究與心理學輔導專家內山絢子，蒐羅各種罪案研究與心理學理論，直剖犯罪的核心問題。 簡明‧易懂‧超有趣 3分鐘讀懂一個概念×140則犯罪心理檔案清晰詳解 每個人都會害怕他們不了解的東西， 本書從心理學觀點，直剖犯罪的來龍去脈： 「真的有所謂『犯罪基因』嗎？」 「隨機殺人犯的心裡到底在想什麼？」 「精神分裂跟反社會有什麼不同？」 「為什麼詐騙電話常常能夠成功？」 「為什麼家暴的行為很容易演變成不知輕重？」 「虐待小動物往往是暴力事件的開端！」 「綁架事件其實是成功率極低的營利行為！」 「為什麼竟有人以殺人分屍或吃人肉為癖好？」 「殘暴的殺人犯，難道不會受到良心苛責嗎？」 真的有人天生就是罪犯嗎？ ‧「犯罪人類學」宣稱，有些人一生下，命中注定就會犯下罪行。 ‧「犯罪社會學」認為，犯罪不是天生，環境才是容易助長犯罪。 ‧曾經有學者宣稱，從一個人的顱骨就可以了解一個人的性格和精神特性。 ‧矮胖型的人容易犯下詐欺罪；瘦長型有精神分裂的傾向；運動員型容易個性執著。 誰會是重大犯罪高風險群？ ‧虐待動物的行為，往往是重大暴力犯罪的前兆！ ‧戀童癖最後可能越演越烈，發展成誘拐、監禁或殺人等重大犯罪。 ‧快樂殺人甚至會伴隨破壞屍體、破壞性器官以及吃人習慣！」 性騷擾、跟蹤狂、內衣賊……到底是什麼心理狀態？ ‧如果性騷擾受害女性沒有當場抵抗制止，更容易讓加害人「自行合理化」！ ‧跟蹤狂的心理都有一個共通點，就是具有依賴性和攻擊性。 ‧內衣賊往往從包覆女性身體的貼身衣物滿足性幻想。 什麼樣的情境或事件特別容易誘發犯罪？ ‧取締亂丟垃圾、違規停車或任意塗鴉，竟然能有效降低重大犯罪！ ‧當人被社會粗暴的對待，很容易就將自卑轉為極端的行為去反擊。 ‧有暴力成分的電玩，因為有得分的機制，更容易提高人們攻擊慾望。 ‧病態的銘酊大醉腦中會突然出現幻覺或妄想，引發殺人等暴力事件。 ‧人們成群結黨後，特別容易因為安心感而降低道德底線，引發集體霸凌。 犯罪者通常有哪些心理傾向？ ‧霸凌者往往不擅長維持人際關係，只好將過剩的攻擊欲望指向弱者。 ‧虐待兒童的雙親，多數都是個性衝動，生起氣來就不顧後果的類型。 ‧生活並不窮困卻行竊，往往是為了填補心中的空虛感，或是逃避壓力。 ‧縱火狂常常是患者發現可以透過犯罪獲得滿足或引發性興奮。 ‧「演技型犯罪」平常都不愛引人注目，懷疑自我認同，意圖證明自己存在。 為什麼一個看似正常的人突然會轉變成罪犯？ ‧因為一點小事情突然會發飆甚至暴力相向，這就是鬱積暴怒反應。 ‧優等生因為挫折容忍度低，常常驟變成不良少年甚至反社會。 ‧一本正經的人，往往因戴著面具的姿態與真實的自己產生鴻溝而突然犯罪。 名人推薦 ★蔡田木 中央警察大學犯罪防治學系教授兼教務長 ／專業推薦
刑警心智：跟資深刑警學抗壓，打造絕處逢生的強大心理素質
心智變強大，人生就會大不同！ 日本「刑事塾」超人氣講師、偵訊破案超過二十年的資深刑警， 傳授七萬人有感的心智強化術， 教你徹底擺脫工作和生活中棘手的人際關係、壓力和不安！ 刑警面對暴徒、追查兇案、跟監蒐證、長時間偵訊…… 在高壓、一觸即發的犯罪現場， 只有不屈不撓的強大心智才能勝任！ 日本資深刑警森透匡以豐富的警界經驗── ‧27年警察生涯，曾任日本警察廳（相當於臺灣的警政署）高階警職。 ‧負責打擊智慧與經濟犯罪長達20年，偵訊超過兩千人。 ‧偵破選舉舞弊事件，政府機關首長賄賂案、數十億日圓的大型詐欺案…… ‧退休後創辦「刑事塾」，分享刑警時期的知識和技巧，已超過七萬人參與。 ‧受邀至上市公司、大學和商會進行巡迴演講，已舉辦超過兩百場。 ‧朝日電視台、富士電視台、讀賣新聞、日經新聞爭相報導。 他將處於生死攸關環境下與大敵對抗、談判周旋的堅強意志， 經歷了搜查、逮捕、監視等種種考驗後所創造出來的「保持心理強大的習慣」。 打造出超凡的心理素質，就是「刑警心智」，可以── ‧戰勝高度緊張 ‧克服外來壓力 ‧自信滿到破表 ►►練就在萬劫不復的情況下也不會退縮的心！ ▌學習刑警臨危不亂的最強心智，就能夠把最糟的情況變成最好的情況！ 例如： ‧腦袋一片空白該怎麼辦？「慢慢深呼吸」就能使頭腦再度運轉！ ‧學習宗教詐騙的洗腦方法，透過「冥想」提高專注力，消除不安。 ‧練習克服測謊的情緒起伏，解除失敗對身心的影響。 ‧跟掃蕩黑道的警察學習增加自信的方法，從形象打動人心開始。 ‧刑警不畏暴徒的氣勢，在於鍛鍊肉體能夠鍛鍊意志力。 ‧每次遭到拒絕，心智就會受傷？向勘查組學習打動人心的問案技巧。 ‧向刑警的跟監經驗請益，透過「變裝」練習降低外在刺激的敏感度。 以下項目只要有任何一項符合，你現在需要的就是刑警般的強大心智！ ☑心臟容易緊張狂跳 ☑在意他人目光 ☑一旦失敗就會不知所措 ☑想要勇氣！ ☑不擅長與人交談 ☑常覺得丟臉 ☑沒有自信 ☑想要變得更強悍！ ☑缺乏幹勁 ☑討厭自己正式上場就會表現差強人意 ►►不再畏縮、不再恐慌、不再沮喪、不再低潮、不再情緒化、不再逃避。 你辦不到的事情將成為過去。 【看完本書你將學會】 1.保持平常心，即使緊張發抖也能控制情緒。 2.鍛鍊意志力，不讓恐懼不安影響判斷。 3.成為正向思考的人才的「百倍元氣提升法」。 4.即使心情沮喪也能透過行動改變想法。 5.學會刑警三大圓融溝通技巧：取悅、共鳴、稱讚。 本書特色 1.刑警面臨危機時刻的真切告白，學習抗壓、保持冷靜的第一手方法。 2.文字輕鬆好讀，從實用技巧到提升士氣，給你滿滿的正能量。 3.全書搭配日本漫畫家福島MONTA的幽默插畫，趣味倍增。
把時間當作朋友【暢銷紀念版】：沒有人能管理時間，你真正能管理的只有你自己
沒有人能管理時間， 你真正能管理的只有你自己。 絕大多數的成功與智商無關，但所有的失敗都與（且只與）時間有關。 唯有解放你的心智力量，用正確的方法做正確的事情， 才能與時間做朋友，最終完成個人生涯成就！ 本書從心智成長的角度來談自我積累，告訴你一些思考盲點： ●為什麼你總覺得「沒有時間了」？ ●為什麼都是一樣的背景環境，若干年後成就天壤之別？ ●為什麼時間這條船，只送心智成熟的人去往夢想的彼岸？ ●如何運用心智來和時間做朋友，人生才能達到理想中的成功？ 你的心智就是一台亟需開發的超級電腦，運作能力再強也要系統升級，才能安裝最新版、最符合你個人生涯的程式。而當你願意改變，你的時間將擁有完全不同的質量，你的世界也會隨之改變。最後，時間就會成為你最好的朋友。 然而，說到時間管理，事實上每個人的一天都是公平的24個小時，所以時間是無法管理的，我們需要管理的，其實是自己。真正解決問題的核心在於找出時間不夠用的問題點，或許是缺乏專注力、覺得無趣或低效甚至無效工作，這其中最容易被忽略的一個可能是：我們光是埋頭苦幹，而忘了去思考。 李笑來正是為此目的寫成此書，他學的是財會，出社會後當了業務員，沒想到卻成為一名托福名師；在寫過暢銷書、寫程式等豐富的歷練之後，最後慧眼獨具成了中國比特幣首富。這本書出版後也引起了相當大的迴響，甚至有人感嘆，要是早點讀到這本書，整個生命軌跡可能都會因此改變。不過，改變永遠都不晚，就從現在開始吧。 ※特別提醒：這「不是」一本什麼樣的書？ ■這不是時間管理書籍 本書主張一個人必須在開啟心智、提高思考能力之後，才能夠用正確的方法做正確的事。也只有這樣，時間才是朋友，否則，它就是你的敵人。 ■這不是成功學書籍 對年輕人來說，成長比成功更重要。而且，成長才是人人都可為之、人人都值得追求的事。而成長其實只有一條路──積累。 ■這不是心靈雞湯式的書籍 本書中沒有安慰的言辭，因為它不是寫給脆弱的人閱讀──只有脆弱的人才需要安慰。 ■這不是一本講大道理的書 本書不講空泛的道理，而將應對困境的解決方案，以樸素的論述和詳盡的說明傳遞給讀者。道理都非常簡單，卻至關重要。 名人推薦 洪雪珍（yes123求職網資深副總經理）──專文推薦 何飛鵬（城邦媒體集團 首席執行長） 陳鳳馨（News98 《財經起床號》主持人） 謝劍平（台灣科技大學教授）──重量級推薦
為什麼年紀愈大，時間過得愈快：從心理時間的祕密，到記憶如何形塑我們的一生
●暢銷歐洲各國最受歡迎科普著作●榮獲4項荷蘭國家大獎：2項文學大獎、2項科學大獎入圍英國Aventis科普圖書大獎決選從記憶的形成到記憶的磨蝕——記憶不只刻畫人生的風景，更是我們的人生。◆記憶就像狗一樣——來或不來都由不得人；當我們年紀愈大，它愈不理人，只管窩在它安然自得的地方。˙為什麼有些記憶淹沒在時間之流，有些卻死忠陪伴我們的一生？˙為什麼羞辱的記憶總像昨天才發生的？˙年紀愈大愈愛回顧青春往事，是不可避免的人類心理機制？˙聽到震驚的消息時，為什麼我們不只會記住事件本身，還會記住當下環境的各種細節？˙突然湧現的似曾相識感，是前世輪迴？夢境的成真？腦子為時極短的短路？還是……˙聽一次樂曲就能完美重新演奏，看一眼就能畫出建築透視圖——他們究竟是天才還是傻瓜？˙擁有超人般的絕對記憶，是天賦還是詛咒？˙人死前會看到自己的一生有如電影般快速連播，這是真的嗎？！本書透過眾多經典心理實驗，致力於探討與所有人息息相關的「自傳性記憶」，包括以視覺影像為大宗的最初記憶、氣味／滋味與記憶的關連、刻骨銘心的記憶，並闡釋了與自傳性記憶相關的各種大腦謎團，包括似曾相識感（Déjà vu）、閃光燈記憶、懷舊效應這些我們或多或少經歷過的體驗，更生動探討了瀕死體驗、學者症候群、絕對記憶等各類文學、電視影集、電影熱愛的特例題材相關分析，以及腦損傷對記憶的影響等現象與問題。◆從兒時倒背如流到年邁時轉頭即忘，從記憶的形成到記憶的磨蝕，此間種種問題注定會來到我們每個人面前。為什麼當青春不再，總是新的記不住，塵封已久的往事卻變得歷歷在目、恍如昨日？但想起的、記住的，都是真的嗎？而那些想不起來、忘了的，還找得回來嗎？作者淵博的知識、如詩般的感受力、敏銳的洞察力與優美筆風，在本書中巧妙融為一體。他一邊信手捻來心理學史上至今對記憶的各種研究結果，一邊招來喬治桑、伍爾芙、普魯斯特、納博科夫等文學大家現身感性說法，使本書不只充滿知識、智慧和哲理，更達到超越一般心理學著作的深度，既贏得荷蘭兩項科學著作獎，也摘下兩項文學大獎。「曾幾何時，遙遠的過往無一倖存，人逝物非，但依然有東西留下來，靜止的，孤立的，更脆弱，卻更有生命力，更飄渺，更堅持，更忠誠──氣味和滋味長久以來守在這裡，像靈魂一般，隨時準備予我們提示，等待與期盼著屬於它們的時刻到來，在一切灰飛煙滅時……」──普魯斯特，《追憶似水年華》※本書為《記憶的風景──我們為什麼「想起」，又為什麼「遺忘」？》全新改版
圖解心理學(二版)：正面迎戰人生難題！讀懂自己、看穿他人，從0到99歲都適用的生涯處方
日本圖解書第一品牌西東社．暢銷圖解心理學系列叢書 知名心理學家 澀谷昌三攜手心理學大師 佛洛伊德、榮格、皮亞傑...... 聯手打造最輕鬆易懂、也最完整涵括現代人煩惱的心理學啓蒙書 人生豁然開朗，找回自我與自信 【全系列暢銷110,000冊，心理學入門必讀經典】 從0到99歲都適用，每個家庭都必備的心靈醫藥箱 脆弱、不安、憤怒⋯⋯那些難解的結、心裡的傷， 第一次可以完整地探究根源，真正理解。 實用‧易懂‧超有趣 3分鐘讀懂一個概念╳150則心理煩惱詳解 專業推薦 周志建（心理博士/故事療癒作家/私塾帶領人） 楊明磊（前淡江大學教育心理與諮商研究所副教授） 林旻沛（國立臺灣師範大學優聘教授兼學生輔導中心主任） 王浩威（精神科醫師、作家） 許皓宜（諮商心理師、作家） 蘇絢慧（諮商心理師、心靈叢書作家） 簡意玲（臺大醫院精神醫學部主治醫師） 謝文宜（實踐大學家兒系教授） 「自覺是治療的開始」，心理學存在的目的，就是幫助人們認識自己。這本書淺顯易懂，是心理學入門的好書。──周志建（心理博士/故事療癒作家/私塾帶領人） 本書的特色即是將專業、系統的心理學知識，以易懂清晰的圖畫，深入淺出又清楚明白地引導讀者進入心理學世界，只要與人接觸就能用到心理，《學圖解心理學》是您進入心理學殿堂最輕鬆有趣又不失專業的方式。──楊明磊（前淡江大學教育心理與諮商研究所副教授） 心理學是一門與生活息息相關的科學，相信透過圖解 心理學的引領，我們定能知己知彼、開創屬於自己幸福且美好的人生！──林旻沛（國立臺灣師範大學教育心理學與輔導學系助理教授） 心理學是認識人類內在運作最重要的學科。缺乏對人心理的瞭解，無疑是另一種形式的文盲；心理文盲。將對自我、對他人、對生命一無所知。而此書正是你對心理不再無知的最佳解說，讓人充份學習認識人，認識生命。──蘇絢慧（諮商心理師、心靈叢書作家） 心理學可以很科學、很實用、也可以很生活化、很時尚。這本像字典一樣的心理學工具書，證明了有人的地方，就有心理學。──簡意玲（臺大醫院精神醫學部主治醫師） 本書以淺顯易懂的方式，帶領讀者進入心理學的領域，並提供許多平日生活中可以運用的知識與解答，是很好的入門書籍。──謝文宜（實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授） 天天都得面對的人際關係、工作壓力、忽遠忽近的戀情、婆媳大戰⋯⋯我們隨時隨地都在面臨自己的各種情緒潰堤，而身為團體生活的一份子，我們也無時無刻都受到他人的反饋與影響。心理學正是一門專業的學科，以科學的方式探索自己與他人的心靈，並解決這些雖然日常卻影響深遠的難題。 人類對心靈的好奇從未停息，從亞里斯多德開始，就不斷有人投入這個領域，長達2000年的討論與研究，心理學的系統龐大、流派眾多，加上近年來對大腦的研究日新月異，想要一窺心理學全貌的讀者，要不就是只能跟著某幾個流派走，要不就是不知該如何下手。 本書邀請日本浸淫心理學30年的澀谷昌三撰寫，以最符合現代人的課題為主軸，並網羅心理學各重要的大師與理論作為輔助，加上西東社專業的圖解技術，讓看似艱深難懂的心理學化為一段段輕鬆易消化的零食，理解起來毫不費力，於是才能更了解自己與他人。
圖解人際關係心理學(二版) ：搞好人際關係，不用靠關係！讀懂難以捉摸的人心，正面迎戰人際難題，讓自
日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列授權中文版 知名心理學家 澀谷昌三 蒐羅心理學理論與腦神經科學，應用在人際關係上 人跟人的相處為什麼這麼複雜？ 就讓心理學家當你的人際關係顧問吧！ 實用‧易懂‧超有趣 3分鐘讀懂一個概念╳150則人際關係難題清晰詳解 從心理學觀點，解決各種人際關係的疑難雜症： 「為什麼主管總是喜歡嚴厲責備、貶低下屬？」 「為什麼我老是在意一些芝麻小事？」 「為什麼我就是無法跟別人自在聊天？」 「遇到動不動就喜歡吹噓的同事或朋友，我該怎麼辦？」 本書邀請日本浸淫心理學30年的澀谷昌三撰稿， 網羅眾多心理學理論與應用心理學技巧，以及腦神經科學的最新發現， 加上西東社專業的圖解技術，讓最難看穿的人心，化為清晰易懂的歸納分析， 教你從他人的身體狀態及行為，推測出對方的心理，以及隱藏在他心中的想法， 再佐以從對方過去的經驗及家庭背景，準確推測出對方的心理， 幫助你營造良好的人際關係，無論是上司和屬下，朋友或情侶，夫妻及親子之間， 都能讓你深刻了解對方，成為最受歡迎的人。 別只猜他的心情，更要看穿他的真心！ ‧動不動就喜歡指責別人，或是批評、貶低他人，常常是自卑感作祟。 ‧無論何時都想組成小團體，或者想和別人在一起，其實是常常感到不安或恐懼。 ‧嘴巴常常說「啊，我好笨喔！」其實是刻意貶低自己，抬舉對方，企圖博取好感 一開口聊天，就知道他是什麼樣的人！ ‧「這件事情絕對不能說出去…」：這是不想負責任卻又具有強烈個人表現慾望的人！ ‧喜歡談論八卦的女性：其實是為了保護自己，會和同性友人聯合起來壯大聲勢。 ‧老是提起「當年比較好」：其實是心中滿了害怕被年輕人嫌棄，或是跟不上時代的不安。 為什麼他會有這些舉動？我該怎麼應對？ ‧為什麼有些人一遇到壓力就暴飲暴食？ ‧為什麼有的人就是戒不了賭博惡習？ ‧為什麼有些人參加宴會或是PARTY，就是不敢跟別人開口？ 拒當職場小白，快速搞定辦公室人際關係！ ‧為什麼只要是團體一起做事，就會有人開始偷懶？ ‧總是把「我很忙」、「沒時間」掛在嘴上，常常是利用忙碌來展現工作能力。 ‧開會時總喜歡坐在接近會議室入口，是心裡對於出席會議或討論，總是抱持著不安。 看穿戀愛時的男生和女生心理，愛情無往不利！ ‧剛被甩的人比較容易追求嗎？ ‧一段感情是否真實，至少必須和對方相處六個月以上才能確定。 ‧為什麼這麼好的女生會跟渣男在一起？ 影響與說服他人的技巧 ‧從對方選擇哪個座位面對你，就可以推測他很親切還是存心挑戰！ ‧接到電話推銷，我該說什麼才不會一直被對方死纏爛打？ 名人推薦 作家、顧問、廣播節目主持人 吳若權 誠心推薦
圖解行為心理學(二版)：一看就懂的超強識人術！心理學家助你破解肢體語言與口頭禪的祕密，從交友、戀愛
日本圖解書第一品牌西東社．暢銷圖解心理學系列叢書 知名心理學家 澀谷昌三，運用行為心理學理論與腦神經科學， 助你看穿人心，擁有精準識人的好眼力！ 【本書特別收錄24則全彩情境式圖解】 人們總是口是心非！ 從臉部表情、手勢到腳部等肢體動作甚至口頭禪， 都會在不經意中洩露真心。 行為心理學助你識破人心的祕密， 讓你不再看走眼， 無論管理、談判、戀愛、交友都事半功倍！ 實用‧易懂‧超有趣 3分鐘讀懂一個概念╳117則職場問題清晰詳解 ●喜歡一邊說話一邊摸鼻子的人，他的話中有什麼涵義？ ●一天到晚喜歡把某句話掛在嘴邊的人，具有什麼樣的人格特色？ ●哪一種坐姿的人跟我最合拍？ ●你是真的很討厭他（她），還是背後隱含了連自己也不知道的原因？…… 對於內心的疑惑，以及隱藏在自己慣常動作中的心理…… 一切所有你想知道關於人們心裡潛藏的祕密，都將在本書中一一解謎。 本書邀請日本專攻心理學30年的澀谷昌三撰稿， 運用眾多心理學理論與應用心理學技巧，以及腦神經科學的最新發現， 並搭配西東社專業的圖解技術， 將難以看穿的人心和未說出口的祕密，都化為清晰易懂的歸納分析， 讓你從外表裝扮、口頭禪到肢體動作等行為中， 就能看穿對方想掩飾的真意與對自己的看法， 進而營造良好的人際關係，從交友、戀愛到職場都無往不利！ ▌第一印象超重要，記得善用機會為自己加分！ ˙只要五秒鐘，第一印象就深植人心，而且難以改變！ ˙帥哥美女在外貌上或許比較佔便宜，但合宜的服裝打扮與髮型，也能為自己加分！ ˙希望自己能很快被人記住，不妨將顴骨打亮、眉毛畫成弓形，或將唇形描厚一點。 ˙雖說「人不可貌相」，但與語言、聽覺訊息相比，外貌更佔據評斷的九成因素！ ˙覺得自己有「識人之明」？殊不知一切只是「弄假成真」！ ▌你真的了解他（她）嗎？從服裝也能看出一個人的潛在心理！ ˙不善於溝通的人，不妨多穿著黃色系的服裝為自己加分！ ˙總是揹著快要滿出來大包包，表示妳既煩惱又不安。 ˙服裝風格變化多端的人，其實是沒自信的表現！ ˙為什麼企劃部門通常都穿得輕鬆自在，而技術部門會穿著工作服或制服？ ˙穿著流行服裝的人未必勇於追求潮流，他們只是希望跟大家一樣才安心。 ▌聽懂關鍵字，了解對方隱藏的真心！ ˙聊天時「無所謂」這句話一說出口，就等於築起銅牆鐵壁，對話很容易就中斷了。 ˙每次都說自己沒唸書卻總是考得不錯，這些人為何老是口是心非？ ˙對方開口說出「其實」這兩字時，可能正準備要告訴你真心話。 ˙說話喜歡中英文夾雜的人，其實也是缺乏自信心的表現？ ˙經常脫口說出「反正……」的人，通常不夠愛自己，容易自暴自棄！ ▌掌握溝通技巧，善用肢體語言，輕鬆打造好人緣！ ˙先表示認同再提出反對意見，就可以在不引起對方不快的情況下說服他！ ˙適時點頭是認同的表現，但連續點頭三次卻會造成反效果？ ˙氣氛太沉悶？想快速緩和緊張情緒，不妨說些冷笑話吧！ ˙適時利用點頭、眼神接觸、微笑和手勢，可有效讓人留下深刻印象。 ˙笑容會加強彼此的親切感、善意與魅力，隨時保持笑臉迎人準沒錯！ ▌了解主管與下屬的心理與個性，職場工作更順心！ ˙喜好大膽圖案或鮮明色調領帶的人適合當業務，選擇圓點圖案的則適合當協調者。 ˙別以為喜歡穿運動鞋的男性主管沒架子好商量，他的個性其實好強又不認輸！ ˙愈常將「忙死了」掛在嘴上的員工，他的工作能力可能愈差。 ˙想鼓勵員工勇於發言，在他發表意見時注視對方並微微點頭就可以了！ ˙回答公事時盡量避免使用「好像」，這只會讓主管覺得你在逃避責任！ ▌男女大不同？懂得察言觀色，戀愛關係不踩雷！ ˙猜猜看！外表髒兮兮的帥哥和乾淨整潔的平凡男，何者較受女性歡迎？ ˙心儀的人對自己有什麼看法？千萬別錯過對方釋放的神祕訊號！ ˙夫妻臉不是沒道理，人們對於臉部五官與自己相似的人會感到特別親切！ ˙當他正與你高談闊論家中情況時，眼神卻老是往右上飄，表示有可能正在說謊！ ˙如果不想讓女性討厭你，最好少說「總之」、「也就是說」、「所以」這幾個詞。
怪咖心理學之鍛鍊正能量思維，用科學方法讓好事成真！
裝假就能成真，當你想要什麼特質，只要表現出你好像已經具備了。 用簡單的行為，就能改變你的情緒，甚至性格與命運！ 握手與說話也隱含著能量？ 身體語言能夠決定情緒嗎？ 真的有驅散負面情緒的實驗？ 愛的正能量可以被製造嗎？ 釋放怒氣反而會產生負能量？ 如何擺脫壞情緒？獎勵為何常常適得其反？ 拖延症、肥胖、煙癮真的能克服嗎？ 英國最受大眾歡迎的心理科普學家、《怪咖心理學》暢銷作者李察．韋斯曼，透過各種有趣新奇的科學實驗，得到一系列行之有效的方法，可以幫助你我走出人生低谷，克服憂慮、沮喪、消沉或自我懷疑，產生一個更加自信、充滿活力、更有安全感的全新自我。 本書明確揭示了甚麼樣的行為模式會影響我們的信念、情緒和意志力。當你身處困惑、爭執或負面能量充斥的時候，或者當你想要說服別人，贏得信任與愛情，透過這些具有科學根據的心理實驗結果，搭配多種「裝假成真」練習，你就能瞬間擁有驚人的改變： 只要坐直身子與交叉手臂，你堅持的時間就會比其他人長一倍！ 想要戒菸或拒絕巧克力蛋糕，就握緊拳頭，或是手握一隻筆 想鼓勵別人認同你，記得聊天的時候要微微地點頭 想知道殺價或談判容不容易成功，先觀察對方坐的是硬椅子還是軟沙發 想要激發創意，只要花點時間四處走動，路線越曲折越好 ……還有更多更多 原來，不只大腦會影響身體，身體也會影響大腦。這個簡單的觀念促成了一系列快速有效的方法，幫助我們變得更快樂，擺脫焦慮和憂鬱，墜入情網，永遠過著幸福快樂的生活，解決拖延問題，甚至延緩老化。最重要的祕訣就是：「想要某項特質，就表現出你好像已經具備了。」 從說服到拖延，從害怕到恐懼，從熱情到性格，這些心理學的革命性理論告訴我們，改變行為模式，最後真的能改變我們的人生。現在，就從一個小改變開始吧！ ※（原書名：正能量心理學：科學版的「吸引力法則」，教你用行為改變思維，正向改變人生）
怪咖心理學之59秒的練習，靠表情、姿勢和小動作，輕鬆翻轉工作與人生！
想減肥嗎？想找到好工作嗎？想更快樂嗎？ 從心情到記憶，從說服到拖延，從復原到關係，快用短短59秒扭轉你的人生！ 我們真的可以改變人生嗎？心理學家告訴我們，「行為模式」才能真正影響我們的信念、情緒和意志力。現在，全球知名的怪咖心理學家、同時也是暢銷百萬的科普作家李察．韋斯曼，從行為科學領域蒐集了數百份實驗研究，開發出一種讓你迅速改變的新科學，而且簡單到不可思議。 通過一系列的練習來提升正能量，你能迅速擺脫負面情緒與低潮，立刻變得快樂、自信、意志力更強，從記憶力增加到洞悉人性，甚至幫你降低血壓、有效減肥和贏得愛情！只要59秒，按照書上指示就能找到幸福，人生煥然一新！ 你相信嗎？實驗證明，光這樣做就能改變人生、立刻見效！ 光是躺下來，就能增加10％的創意 拿枝筆銜在嘴裡，就能讓你快樂許多 光想著上健身房，就能幫你維持均勻體態 輕輕碰觸異性的手臂，對方喜歡你的可能性馬上提高51％ 光是兩臂交叉，就能幫你堅持完成辛苦的任務 光是在廚房掛一面鏡子，就可以完成減肥任務 大驚！怪咖心理學告訴你，這樣做會有反效果： 壓抑負面想法，更可能讓人覺得自己很悲慘，而非減少哀傷。 和沒有受過專業訓練的朋友分享創痛經驗，心情反而會越來越糟。 減肥的人一直想著「別吃巧克力！」，反而會吃得更多。 孩子原本就喜歡做的事，你若給予獎勵，反而會減少他們的興致跟動力。 當你講別人的八卦，聆聽者反而會把你跟這些負面特質聯想在一起。 「這是一本傑作，用科學驗證的方法扭轉了許多自我激勵術的誤導，不但充滿挑戰性且令人激賞，早該有這樣一本書了！」──Derren Brown（英國著名魔術師、讀心術專家） ※（原書名：怪咖心理學2：59秒啟動正能量）
赫黑醫生的50個故事處方：全球暢銷千萬心理諮商經典！用故事對症人生最糾結難解的課題
安定歐美數百萬人心，直擊人生問題！運用故事進行心理諮商的經典。 授權翻譯全世界30多國，僅西班牙本地已售出700,000冊！ 長據亞馬遜「自助類」書籍暢銷榜，世界上最成功的個人成長勵志書。 馬戲團表演的大象力大無窮，為什麼會被一根不起眼的小木樁給絆住呢？ 生命中的喜怒哀樂，總是圍繞著某些問題在打轉。不如，先讓我跟你說個故事吧…… 戴密安是個好奇心旺盛的年輕人，在這場生命答案的追尋之旅中，他遇到了赫黑，一位不按牌理出牌的心理治療師。赫黑每天用一個故事，來幫助戴密安化解成長過程中的煩惱與困惑。 戴密安抱怨著各式各樣的人生難題。如何做好情緒管理？努力了卻還是失敗怎麼辦？一定要滿足社會期待嗎？真正的自我何處尋？為什麼永遠對現狀感到不滿？……多年諮商經驗讓赫黑深諳一個道理：用故事來開導個案，成效最大！他將與戴密安的對話，以及過程中所引用的故事、童話和寓言寫成此書。 這些故事或許流傳久遠，或許耳熟能詳，但在一次次引述和重溫之下，竟無比妥貼地切中了每個人內心深處糾結的課題，不但為你我帶來新鮮的體悟，故事本身更增添了豐富的意涵。
