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從不怕輸開始贏世界第一的心態管理法，金牌選手致勝的「無懼失敗」韌性練習
【國際職棒球星】林家正、【世界傳奇電競冠軍】Faker、【心理諮詢專家】季力康、洪培芸、洪紫峯、莊艷惠、張育愷、陳泰廷、健心運動心理團隊、彭涵妮、黃之盈──聯合推薦！「帶你走向勝利的，不是天賦，而是不斷出發的勇氣。」★韓國YES24心理勵志百大暢銷書！9.9顆星超好評★世界冠軍培育家陪你突破失敗的恐懼，打造人生賽場上的決勝「心態」與「心理韌性」。
【電子書】從不怕輸開始贏
【國際職棒球星】林家正、【世界傳奇電競冠軍】Faker、【心理諮詢專家】季力康、洪培芸、洪紫峯、莊艷惠、張育愷、陳泰廷、健心運動心理團隊、彭涵妮、黃之盈──聯合推薦！「帶你走向勝利的，不是天賦，而是不斷出發的勇氣。」★韓國YES24心理勵志百大暢銷書！9.9顆星超好評★世界冠軍培育家陪你突破失敗的恐懼，打造人生賽場上的決勝「心態」與「心理韌性」。
你比想像中強大：停止內耗，找回人生主控權的35個練習
停止「慣性焦慮」及「反芻創傷」，活出你真正想要的人生！熱銷台韓的精神科權威，集結診間和自身經驗的最新力作！山隱中的療癒師周志建、諮商心理師胡展誥、Podcaster海苔熊、諮商心理師黃之盈、臨床心理師劉仲彬、愛麗絲閱讀筆記、Apple's 愛閱札記，齊心推薦！──專為「內耗時代」而寫，找回潛在心理能量的「解放心理學」──★ 一上市即狂銷萬本！長踞教保文庫、Yes24等韓國指標性暢銷榜。★ 亞洲讀者強烈共鳴！泰國、越南、印尼等多國版權爭相售出。★ yes24超好評9.4顆星，剖心力薦：「一輩子，只需要這一本心理書！」總是努力調整想法，痛苦卻沒有減少？翻遍過往的傷口，也找不到釋懷的答案？我們為了找到出口，反覆深入探討自己的負面情緒，但多年過去了，為什麼仍在原地打轉，沒有任何改變？被混亂的思緒和情緒淹沒時，會讓人失去主導人生的能力，越是在焦慮、自我質疑、無力感中打轉，越是找不到方向。因此，想要認識真實的自我，度過更自在快樂的人生，我們最需要學習的，其實是「關掉過度思考」的方法！清空雜訊，才能看見真正的自己，才能讓掌控權回到手中。在這本書中，沒有撫慰心靈的溫暖雞湯，也不安慰受傷的內在小孩，提供的是每天面對無數身心患者的韓國精神科權威，在接連痛失雙親後，從低谷中振作的實際行動，以臨床經驗結合親身實踐，鬆開內耗的35個解放練習：˙跳脫自我折磨的內耗思考模式˙找回建構強大內心的潛在力量˙認識真實自我，設定自己想要的人生˙重整人際圈，建立舒適自在的正向關係˙發現生活的喜悅，盡情活出自由生命每天幫自己往前推進一點點，找回生活的意義與熱情，請相信自己一定能夠改變──生命波瀾，但你比想像中更強大。◎ 來自讀者的熱烈好評！「這本書讓我意識到自己正陷入負面情緒的循環，也幫助我發現自己其實可以很堅強。」「對於想要改變現況的人來說，這是一本真正需要的書，不只是迎合大眾的內容。」「我覺得它和其他心理勵志書不一樣，給出了很實際的建議，我感覺如釋重負。」「我看很多心理類的書，雖然有短暫的撫慰作用，卻沒有什麼改變。但這本不同，它確實緩解了我的挫折感，也在實質上推動我前進。」◎ 台灣心理專家，齊心力推！（依姓氏筆畫排序）「想得太多，做得太少，是苦惱的來源。可是要如何讓自己有動力，開始做一點事情？這本書協助你按下腦中的暫停鍵，每天幫自己往前推一點，如果痛苦暫時不會消失，就起身朝『做點什麼』前進吧！驚喜，就在前面等你。」──Podcaster／海苔熊「『保留自我而不耽溺在自我中心』這是我們一輩子的功課。從身心症狀回推我們該怎麼活，最終都希望人們能擁抱更多身心健康平和的幸福感，這本書一語道破現代人的掙扎和拉扯、希望和可能性。」──諮商心理師 暢銷作家／黃之盈「出乎意料地，這是一本紮實的心理治療入門書籍，但寫法十分親切，無論是接受治療或進行自療，都需要這份前情提要。」──善言心理治療所所長˙臨床心理師／劉仲彬「不反芻過去，而是專注現在，活出自我，並重啟人生主導權。全醫師溫暖而堅定的書寫癒療了我。若你常感到焦慮，這本書便為你而寫。」──愛麗絲閱讀筆記「書中給了智慧和啟示：當我們把注意力從自己身上轉移，開拓視野，與他人互信，獲得餘裕和平衡，活出真實自己時，生活將更加充實美好。讓善意連接彼此，創造豐富的人生。」──「Apple's 愛閱札記」臉書粉專經營者／鄭如惠
【電子書】你比想像中強大
停止「慣性焦慮」及「反芻創傷」，活出你真正想要的人生！熱銷台韓的精神科權威，集結診間和自身經驗的最新力作！山隱中的療癒師周志建、諮商心理師胡展誥、Podcaster海苔熊、諮商心理師黃之盈、臨床心理師劉仲彬、愛麗絲閱讀筆記、Apple's 愛閱札記，齊心推薦！──專為「內耗時代」而寫，找回潛在心理能量的「解放心理學」──★ 一上市即狂銷萬本！長踞教保文庫、Yes24等韓國指標性暢銷榜。★ 亞洲讀者強烈共鳴！泰國、越南、印尼等多國版權爭相售出。★ yes24超好評9.4顆星，剖心力薦：「一輩子，只需要這一本心理書！」總是努力調整想法，痛苦卻沒有減少？翻遍過往的傷口，也找不到釋懷的答案？我們為了找到出口，反覆深入探討自己的負面情緒，但多年過去了，為什麼仍在原地打轉，沒有任何改變？被混亂的思緒和情緒淹沒時，會讓人失去主導人生的能力，越是在焦慮、自我質疑、無力感中打轉，越是找不到方向。因此，想要認識真實的自我，度過更自在快樂的人生，我們最需要學習的，其實是「關掉過度思考」的方法！清空雜訊，才能看見真正的自己，才能讓掌控權回到手中。在這本書中，沒有撫慰心靈的溫暖雞湯，也不安慰受傷的內在小孩，提供的是每天面對無數身心患者的韓國精神科權威，在接連痛失雙親後，從低谷中振作的實際行動，以臨床經驗結合親身實踐，鬆開內耗的35個解放練習：˙跳脫自我折磨的內耗思考模式˙找回建構強大內心的潛在力量˙認識真實自我，設定自己想要的人生˙重整人際圈，建立舒適自在的正向關係˙發現生活的喜悅，盡情活出自由生命每天幫自己往前推進一點點，找回生活的意義與熱情，請相信自己一定能夠改變──生命波瀾，但你比想像中更強大。◎ 來自讀者的熱烈好評！「這本書讓我意識到自己正陷入負面情緒的循環，也幫助我發現自己其實可以很堅強。」「對於想要改變現況的人來說，這是一本真正需要的書，不只是迎合大眾的內容。」「我覺得它和其他心理勵志書不一樣，給出了很實際的建議，我感覺如釋重負。」「我看很多心理類的書，雖然有短暫的撫慰作用，卻沒有什麼改變。但這本不同，它確實緩解了我的挫折感，也在實質上推動我前進。」◎ 台灣心理專家，齊心力推！（依姓氏筆畫排序）「想得太多，做得太少，是苦惱的來源。可是要如何讓自己有動力，開始做一點事情？這本書協助你按下腦中的暫停鍵，每天幫自己往前推一點，如果痛苦暫時不會消失，就起身朝『做點什麼』前進吧！驚喜，就在前面等你。」──Podcaster／海苔熊「『保留自我而不耽溺在自我中心』這是我們一輩子的功課。從身心症狀回推我們該怎麼活，最終都希望人們能擁抱更多身心健康平和的幸福感，這本書一語道破現代人的掙扎和拉扯、希望和可能性。」──諮商心理師 暢銷作家／黃之盈「出乎意料地，這是一本紮實的心理治療入門書籍，但寫法十分親切，無論是接受治療或進行自療，都需要這份前情提要。」──善言心理治療所所長˙臨床心理師／劉仲彬「不反芻過去，而是專注現在，活出自我，並重啟人生主導權。全醫師溫暖而堅定的書寫癒療了我。若你常感到焦慮，這本書便為你而寫。」──愛麗絲閱讀筆記「書中給了智慧和啟示：當我們把注意力從自己身上轉移，開拓視野，與他人互信，獲得餘裕和平衡，活出真實自己時，生活將更加充實美好。讓善意連接彼此，創造豐富的人生。」──「Apple's 愛閱札記」臉書粉專經營者／鄭如惠
親愛的女兒，假如媽媽明天死去：給孩子的30封未來信，陪你活出有愛無礙的幸福人生
★韓國Kakao平台，200逾萬人淚推★ 一本媽媽寫給女兒，充滿愛的陪伴之書 ── 「希望有一天，無論媽媽有沒有在你身旁， 這本書都能夠成為安慰與力量，引你找到幸福的方向。」 伴旅心理治療所所長 曾心怡、文字工作者 諶淑婷、 親子暢銷書作家 凱若、諮商心理師 黃之盈，感動推薦！ 【本書海外版權，將捐贈一半給弱勢兒童】 親愛的女兒，如果有天你遇到了人生的關卡， 可能是工作，可能是婚姻，可能是與他人相處的艱難， 我的孩子不要害怕，你的世界不會因此崩塌。 媽媽希望讓你繼承所有的美好，這些愛、感謝、感動， 才是真正能夠為你阻擋餘生風雨，帶來幸福的強大力量。 以溫暖而堅定的筆觸，深得上萬讀者共鳴的韓國人氣作家姜聲花， 在經歷一場大病後，害怕想說的話來不及表達，逐字寫下給女兒的30封未來信。 從面臨挫折時的撫慰，迎接挑戰時的心態，再到追求幸福的方法， 在每封信中，都蘊含著一位母親的愛，以及一個人生前輩的真切領悟， 希望能以安定心靈的智慧，跌倒也無妨的溫暖， 為孩子，為自己，為每一位翻開本書的讀者，帶來微小而明亮的光芒。 ◎書中語句節錄： ‧不會因為別人討厭你，你就有任何不同。那僅僅是那個人的想法，不干你的事。 ‧沒必要假裝堅強、忍住淚水，隱藏情緒。流個眼淚而已，不會因此就崩潰。 ‧你的空格只是留白，不是空白。不填滿也無所謂，沒有必要折磨自己。 ‧失敗起碼代表嘗試過，跟一事無成相比，失敗更有意義。 僅將此書獻給每一位父母，每一位孩子， 人生肯定充滿很多難以預料的事， 但有時，幸福與不幸之間的差別，只是一個簡單的念頭。 希望這本書能成為黑暗中閃爍的星星，照亮仰望它的人。 各界推薦 「有一種牽掛，叫做母愛：想給予好多，也想小心輕放；想方方面面照顧，也想讓孩子自由寬廣，妳會被這本書觸動的。」──伴旅心理治療所所長 曾心怡 「若我只能活到今天，我該跟孩子說什麼？原來那些平日掛在嘴上的嘮叨就都是無謂，我希望的只是他能把自己視為珍寶去愛，為我做好我原本應該要去做的事。」──文字工作者 諶淑婷 「這本書道盡了身為人母的心情感受，希望孩子們獨立自主、健康快樂，卻同時希望上天可以給我們一個奢侈的願望：陪伴孩子長長久久！深刻而溫暖，是身為母親和孩子都可以感同身受的好書。」──親子暢銷書作家 凱若 「大人的建議常常讓人覺得頑固又嘮叨，跨世代的交流非常難得。也許是因為這本書只保留了媽媽想讓女兒繼承好東西的心，所以我在閱讀的時候覺得『原來好的大人是這樣說話啊！連我都聽得進去』我在這本書中看到了世界上所有母親的心意。無論是想要獲得真正的大人所給的鼓勵、懷念無法再次聽見的父母話語，或是想和子女更靠近，我都推薦這本書！」──《思考的角度》作者、心理學博士 李珉奎 「在讀這本書的過程中，可以感受到媽媽把珍愛的孩子放在懷裡，在耳邊輕聲呢喃的心意。作者的想法相當有深度，既溫暖又豐富。這本書就像《塔木德》一樣，透過作者視角看到的世界，不僅帶給孩子，也帶給大人一個全新的觀點。當我覺得自己的存在脆弱、渺小，當我想依靠某人的肩膀時，就會想拿出這本書閱讀。」──KBS電視劇《金科長》、《推理的女王2》PD 崔允錫 「這本書生動描繪了一位母親的人生故事。我在讀這本書時，想起了艾倫·阿亞奇（Alain Ayache）的《親親普奈麗－爸爸給女兒的貼心話》。雖然這兩本書的主題和故事不同，但非常相似的是作者都將自己從父母得到的愛延續到子女身上。期待這本書能送到世界上所有的女兒和母親手中。」──京畿道河南市長 金相浩 「在讀這本書的時候，我成為了作者的女兒。她露出溫暖的眼神擁抱並安慰我說『也有可能會發生那種事』；露出燦爛的笑容告訴我『更勇敢去愛吧！』，讓我得到生活下去的力量和勇氣。我學到了一件可貴的事，那就是『幸福就在我的身上』，以及『無論冬天再怎麼長，春天總會來的！』般閃耀的希望。翻開這本書的那一刻，你將會遇到如禮物般的今天。」──前YTN主播 李允智 「我之前在Brunch的網站就已經愛上她，她的文章總是很溫暖，充滿人情味，這本書也是一樣。讀得越多，內心就越溫暖。我們都會有感到憂鬱和需要安慰的時候。這本書無論何時都會在你身邊安慰你的心靈，在你的心中產生奇蹟般的變化。」──《奇蹟路程》作者 廉惠珍 「這本書蘊含著媽媽對心愛女兒的依戀，為疲憊的生活注入安慰和勇氣。在媽媽的信裡藏有懂得控制自己心靈的智慧、跌倒也無妨的溫暖安慰，以及希望此時此刻女兒能感受到幸福的心意，相信這些信對世界上所有的子女都會有很大的幫助。」──《其實我們已經習慣不幸的生活》作者 康俊 「認識她是我的幸運，對世界充滿真心的溫暖視角是她獨有的力量。這本書雖然是在對女兒說話，卻也是向辛苦疲憊的人們伸出援助之手的言語。當你握住那雙手時，內心肯定會變得舒坦。我翻開第一頁後就無法放下，讀這本書的人應該都會這樣。」──《我下班去濟州島》作者 申在賢 「作家以希望子女幸福的心情、像寫遺書一樣寫下的信變成了一本書。從此生會面臨的數萬個詞彙中挑選三十個如寶石般的詞彙，然後加以闡述。若能在未知的人生道路上遇見她的文章，想必就能感受到如一絲黎明般的安慰與幸福。」──《第一次聽說零用錢教育吧？》作者 高敬愛 「世界上最溫暖的名字是『媽媽』。對女兒來說，媽媽是天空；對媽媽來說，女兒是世界上的光。有一天，作者姜聲花突然想到自己總有一天會離開人世，女兒得要獨自生活，便如同對女兒呢喃細語般開始寫信。這是一本溫暖的書，盛裝著媽媽希望女兒在疲憊或想倒下時能夠順利克服的心意。」──《溫暖的逗點，》作者 韓尚林 「她的文字充滿對人的關懷，擁有能同時刺激感性和理性的奇妙魅力。在作者寫給女兒的信中，能感受到她想要傳遞給世界上所有人的真心。身為親子教育專家，貫穿整本書的『愛原本的自己』這句話深深打動了我。這本書傳達了媽媽最想對女兒說的話。」──《儘管如此還是感謝》作者 劉美愛 「我在讀這本書時，希望我的孩子，不，希望所有的父母和子女都能看看這本書。作者給女兒的信不僅包含了媽媽真摯的愛，還包含了如何生活的哲學議題。只有好好生活的人才能傳遞這樣的真心，對於還找不到路而徬徨的人來說，我相信這本書會成為很好的指南。」──《中樂透之後還是會好好上班吧？》作者 申載昊 「書中包含了這塊土地上所有大人想對子女說的話。她的言語帶給人能站起來的力量和勇氣，不再灰心，我的胸口也溫暖起來了。這是一本富有人生意義的珍貴書籍。」──《你可以選擇》作者 金智恩 「這本書不僅是寫給世上所有的女兒，也寫給所有子女和父母。這本書會教你拋開生疏、失敗的過去，瞭解分享的美德。書中沒有養育子女以的正確答案，卻可以找到方法。只要跟隨作者的軌跡，一起走上這條尋找答案的光明道路就行了。」──Brunch網站作家 尹賢珠（一切晴朗）
【電子書】親愛的女兒，假如媽媽明天死去
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世界的尖銳，我以溫柔抵擋：感知生命中的每段相遇與對白，找到和自己合拍的堅定力量
＼韓國暢銷百刷、150萬讀者共感淚推！／ 「書中每一句話，都抓住了不斷在洞穴中掙扎的我」 臨床心理師王意中、諮商心理師王雅涵、圖文創作者有隻兔子，齊心推薦── 透過50段對話的爬梳練習，在紛擾中找到安定內心的力量 有些話像長了刺一樣，在其他人身上留下傷口， 但與此同時，那些我所獲得、以及給予的溫柔話語， 也正一點一滴堆砌成巨大的力量， 讓我得以擁有了，面對世界的勇氣。 ── 謹以本書，獻給即使受傷、依然試圖理解的你。 為什麼，他隨口說的一句話，聽起來如此刺耳？ 為什麼，我總是放不下那些他人眼裡「微不足道」的疙瘩？ 為什麼，我的努力與掙扎，最後只被輕描淡寫成「想太多」？ 我為何受傷，又為何感動？該如何面對尖銳的話語？又該如何不說出傷人的話？ 以細膩的觀察力深得百萬群眾共鳴的新生代作家趙宥美， 從小就是「敏感、容易受傷」的類型。 八年來，她為了重整自我，不斷藉由書寫，剖析自己與他人間的關係， 最後發現，所有的關係都來自「話語」。是話語造成誤解，也是話語帶來理解。 她將這些陰影與光亮的際遇化為文字，並透過心理學找尋治癒的解答， 在本書中集結出50篇關於「自我、人際、工作、心態、方向」的梳理過程。 她說， 人與人對話時，相同場景下可以選擇的詞彙有數十種、數百種。 我們應該要選擇其中最溫柔、最溫暖的語句來說， 因為這世界上不存在「怎麼說都可以」的話語。 她說， 溫柔不是一種與生俱來的能力， 是努力而來的，是經過刻苦磨練才能造就的結果。 我並不是為了克服逆境而與這個世界對抗， 而是在「想成為的我」和「不想成為的我」之間做出抉擇。 話語是一朵花，有時能夠成為人生的慰藉，有時也帶來致命的毒性。 只要從中找到與自己嚙合的齒輪，我們終將前進──成為比昨天更美好的自己。
尋找人生目標的45種方法：全世界第一本ChatGPT全創作書籍！從人工智慧的角度，帶你找到人類前進的方向
★★人類史上第一本AI創作書籍★★ 財經主播朱楚文、資管教授林東清、諮商心理師黃之盈、閱讀人鄭俊德，強力推薦！ 從六大層面爬梳自我，以大數據洞悉人生真理， 帶你跳脫人心的盲點，看見生命更客觀的解答！ ◎ 從寫稿、翻譯到封面插圖，都由AI獨立完成！ ◎ 全書中英對照，完整呈現人工智慧的思維脈絡！ 人生是一段充滿波折的旅程， 常常我們發現自己迷失其中、看不見前進的目標和意義。 如果說當局者迷，那麼身為「旁觀者」的人工智慧， 是否更能夠理解人類情感，為我們指引人生的走向？ 這本書是由人類企劃、ChatGPT撰寫的深度對談， 共同探討在高速變化的世界中，壓迫在我們心靈上的迷惘與焦慮。 如何在這個虛擬時代中，建立出真實且美好的人際關係？ 怎麼捨棄不必要的事物，看見生命中真正寶貴的目標？ 怎樣在生活中填滿快樂，取得計劃未來與聚焦當下之間的平衡？ ChatGPT帶你從人際、滿足感、覺察等層面解析生命的意義， 以45個找出人生目標的方法，重新看見「生而為人」的本質與美好！ 本書特色 特色1. 全球首例！由AI完成的創作書籍，見證人工智能時代的新篇章。 人工智能的時代，正式展開！本書是由人類提供企劃後，讓ChatGPT進行撰寫並翻譯，再讓Shutterstock AI理解內容後設計插圖而成。所有創作層面都由AI執行，透過本書，讓我們得以更加窺見人工智能的無限可能。 特色2. 高效客觀！以超越人類限制的統合與進化思維，解決人心的困境。 本書是AI從浩瀚網海中爬梳而生，匯集知識量龐大的網頁內容、書籍、文章、論文等，統合人類數十年來的「不變」與「變」。從歷久不衰的真理灼見，到日新月異的當代現況，以不受「個人主觀」、「時空背景」限制的全知視角，正視「全人類」共同面臨的心靈困境。 特色3. 直擊心靈！從六大層面提供「具體」且「符合人性」的智慧大成。 看見人生真正重要的價值，才能確實找到屬於自己的目標！ChatGPT以人類對「外在支持」與「內在充實」的雙向需求，提出涵蓋：建立關係、找到滿足、學習快樂、接受真理、覺察自我、善用情緒的六大課題，引領你我踏上探索自我的道路，找到生命意義的解答。 特色4. 中英對照！看ChatGPT如何「人性化」，以自然的語言進行創作。 全書完整收錄ChatGPT所書寫的英文原稿，對照同樣由ChatGPT翻譯的中文，進一步了解AI的寫作手法與思考、學習模式。拓展對「人工智慧」的眼界，早一步掌握新時代的前進方向！ 各界推薦（依姓氏筆畫排序） 林東清 / 中山大學、東海大學 資管教授：「透過這本書讓你知道AI的威力與限制，或者，你也可以利用AI來寫一本書，完成你的夢想。」 黃之盈 / 諮商心理師：「這本書將使你開啟一段，與自己真實相處的意義旅程。」 鄭俊德 / 閱讀人社群主編：「想知道最客觀的人生解答嗎？讓AI成為你的人生導師吧！」 韓國最大網路書店Yes24，讀者滿分評鑑 「我剛開始有點難接受『不是人寫出來』這件事。但實際閱讀後，雖然內容有些笨拙，笨拙中蘊含的深意卻讓我非常驚訝，甚至很有共鳴。」 「如果事先不知道作者是誰，根本不會察覺到是AI寫的！」 「雖然知道是整合大數據得出的結果，讀起來還是有很多驚喜！」 「我對AI寫書的疑慮，在讀過後徹底瓦解！它清楚且有系統地告訴了我們如何找到人生目標。」
放大格局，妳可以自帶光芒：寫給女人提升自我價值的七堂課，就算面對軟弱、情緒、困境，也能保有自信與從容
擁有百萬粉絲的新生代作家，寫給所有女性的暖心力作。 上市一週即勇奪當當網勵志暢銷榜冠軍！網友好評率99.9%！ 暢銷作家 女王、侯虹斌、壞藍眼睛、莊秦；心理學家 金穎 共感推薦 「這本書會打開妳被遮蔽的光芒，自信滿滿地迎接這世間的愛和善意。」 女人，不一定都要是成功的女王，但唯有不斷成長，才能活得自在優雅。 雅嫻用溫婉的文字、成熟洗鍊的觀點， 帶妳從「眼界、才情、品格、情感、自律、品味、獨立」七個面向， 轉變思維，拆掉阻擋妳向上的那堵牆。 無論二十青春、三十而已、還是四十才開始， 都能勇於打破侷限，找出屬於自己的漂亮人生。 不羨慕別人生活的方式，而是活成自己最好的模樣。 不在糟糕的漩渦裡度日，而是擁有突破現狀的勇氣。 這本書，寫給—— 不甘於過著重複又平庸的生活的妳 對現階段的自己、感情關係、人際感到迷惘的妳 對未來感到不安缺乏自信的妳 …… 作者句句紮心，卻給妳改變的勇氣；篇篇醍醐灌頂，讓妳更自信篤定！ 女人提升自我價值，從七個面向開始： ‧關於眼界──唯有一直充實自己，潛移默化提高自己的素質、能力，才能在將來有更高的起點，擁有更多實現自我價值的機會。 ‧關於才情──堅持學一個技能，它早晚會成為妳持久的優勢。因為技能不僅可以讓靈魂變得有趣，還不知道在什麼時候會給妳帶來好的機遇，讓妳脫胎換骨。 ‧關於品格──女人強大的生命力，正在於「優於昨天的自己」。要吃得苦，之後才能享受甜，然後才有資本對不喜歡做的事情說不。 ‧關於情感──一段親密關係裡，最重要的是一種選擇的自由。愛是妳願意把他帶進妳的王國，去看各種風景。但是，當妳感受不到對未來的期望，妳也應該主動選擇轉身離開。 ‧關於自律──一個女人之所以長久美麗，是因為她們由內而外散發出獨特的氣質。而「氣質」這簡單的兩個字需要長期的自律來維持。 ‧關於品味──我們要的美，不是衣服漂亮，或多數人穿著漂亮，而是妳穿這件衣服真漂亮。不是別人眼中流行的千篇一律，而是屬於妳自己的揚長避短。 ‧關於獨立──獨立、成長、自由、夢想，這是任何時候都不該放棄的。用自己的力量披荊斬棘，實現女性的自我價值，在任何時候都值得被喝彩。 本書特色 ‧專門寫給女人的警醒之書，從七個面向提升智慧與情商，幫助妳活出自信人生。 ‧借鏡古今中外的女人故事，找出並克服自己的盲區，讓妳擁有乘風破浪的勇氣。 ‧最貼近女人心理的發聲者，以貼近日常生活的簡潔文字，讓現代女性共感共鳴。
如何相愛不相害：從依附、怨懟、到彼此成全，透過家族治療，探索影響你一生家庭關係的自我成長修復書
★韓國資深家庭諮商師療癒之作★ ★蘇益賢（臨床心理師、初色心理治療所副所長）、 蘇絢慧（諮商心理師、心理療癒叢書作家）專文導讀推薦★ ◎只是想和你好好相處，為什麼這麼難？ 和父母──「每次手機一響，發現是我媽，我就會全身緊繃……」 和伴侶──「我這麼努力避開像我爸那種爛人，結果我老公……」 和孩子──「同樣都是我的孩子，為什麼看見大兒子我就好開心，看見二兒子我就心生厭惡？」 即使長大了，父母帶給你的傷仍然刺痛著， 而你也不知不覺，把傷帶進重要的關係裡。 我們兒時和母親的「依附關係」，決定我們日後在重要關係中的基本互動模式。 如果我們的母親本身就是在關係中缺乏安全感的人， 身為子女的我們，可能也不容易建立穩定的內在安全感和自信、自尊。 如果你在現在的親密關係／家庭關係中，有憎惡、不安、焦慮、憤怒， 甚至你不斷在追求對方的肯定，這些「缺憾」，很可能都來自於和母親未解的糾結。 >>透過本書的【成人依附類型測驗】，認識你在親密關係中的模樣 ◎韓國資深家族治療師李南玉，在本書中完整解析四個家族系統，其中包含了多個角色： ‧遭遇先生不斷出軌的妻子 ‧在家庭失去存在感的父親 ‧獨自扶養孩子的母親 ‧遭到母親冷落、仍在等待母愛的女兒 ‧對母親充滿自責與無力感的子女 ‧因照顧母親而失去自己人生的女兒 ◎透過畫出「家族圖」，深入了解自己與伴侶的家人，不再繼承上一代的關係創傷，解鎖幸福關係： 本書將引領你覺察自己和伴侶，以及你們各自和母親的關係， 並透過「家族圖」的練習，學習辨識家族中的創傷事件， 與內心深處的恐懼與不安道別，找回在關係中的安定與安全感。 給為人父母／伴侶的你： 你需要學習面對和伴侶之間的問題，因為子女的創傷往往從父母間未解的問題衍生， 如果你摸不著頭緒，請透過本書的案例解析與家族圖練習， 從了解彼此的原生家庭的互動與狀態開始。 給為人子女的你： 你需要覺察自己是否無意間繼承了父母因離婚、相處不睦的關係創傷， 以及檢視自己是否尚未和原生家庭健康的「分化」。 我們都帶著傷長大，願你能對自己多一些理解與接納， 找回力量，建立屬於你的幸福關係，活出屬於你的人生。 本書特色 ◎一本協助你成為「精神獨立的大人」的療心書： 從了解你的「依附關係」、探索原生家庭，到畫出你的「家族圖」，也是一本了解「家庭諮商、家族治療」的入門書。 ◎韓國資深家庭諮詢師的溫柔之作： 娓娓道來4個家族系統的修復過程，看家族治療師如何為受傷的家庭、伴侶關係提供新觀點，引領我們從他人的故事，看見自己的關係縮影與解方。 ◎收錄家人之間最深切的告白： ‧「女兒，真的很對不起。我這麼可愛又討人喜歡的女兒，我卻只顧著自己的痛苦而沒有好好照顧妳，對於妳的傷害也假裝不知道，媽媽真的很對不起妳。」 ‧「原來這是媽媽的想法，原來媽媽很辛苦。但那是媽媽的人生，我要過不同的人生。」 ‧「被忽視可以生氣、危險時可以大叫、生氣時可以說出來、難過時可以哭泣，因為，我是重要的存在。」 當從沒說出口的感覺被表達，當我們開始能用言語肯定自己的存在，那瞬間，就是療癒的開始。
那些韓劇教我的事：韓國最受歡迎劇評家帶你領略42部經典韓劇，體驗1000小時的人生精華
記憶可能會消失，但會透過熟悉的影像被喚起。 韓劇的對白像是有一種魔力，總是會深深刺入我們心裡， 也許是讓我們放聲大哭、也許是讓我們對傷痛釋懷， 一起在虛構的世界中，找到繼續前行的力量。 他是世界上看最多韓劇的人，最擅長將故事場景與現實生活做連結，讓你不知不覺與劇中人物一起笑、一起哭，拾起生命中的每個片段，學著與過去的自己和解，輕輕放下悲傷。42部韓劇，一部20集，一集70分鐘，加起來約1000小時的人生精華；帶你解鎖生活、學業、愛情、工作、人際關係上的所有難題。 ★浪漫愛情、寫實人生還是職場文化，這些韓劇獻給，＿＿＿＿ 的你 #覺得這世界很煩的你 生活不就是這樣嗎？用些許開心時光的回憶，來撐過大部分辛苦的時間。 ──＜浪漫的體質＞ #情感無處安放的你 那時的我分不清楚什麼是執著和愛。我太晚才體會到愛是會改變的，而且那樣改變的愛情不會再回來了。在某種意義之下，愛情並不是抓住，而是放手。 ──＜那年冬天風在吹＞ #面對家人情緒勒索的你 我以為因為是一家人，一切都能夠原諒；我覺得因為是家人，什麼事都要一起行動。 ──＜我的黃金光輝人生＞ #在職場上感覺無力的你 如果你真的想報仇，就變成比他們還要厲害的人吧！不要用憤怒，要用實力來報仇。知道了嗎？如果你不開始改變，那麼什麼都不會改變。 ──＜浪漫醫生金師傅＞ #人生充滿變數的你 究竟有多少人能照自己的計畫實際執行呢？就算有少數人可以做到，那種生活也不會有趣。中間一定要發生沒意料到的變數，走上意想不到的道路，那樣才有真正的滋味。 ──＜梨泰院class＞ #不滿於現況的你 總覺得自己所擁有的總是少了點什麼，「別人的」都看起來很好，然後嫉妒對方，怨恨為什麼自己得不到。 ──＜嫉妒的化身＞ 有時，劇中再平凡不過的一句對白，也會像是一根針，深深刺入我們心中。 這本書能成為你面對生活時，可以堅持下去的心靈能量飲。 本書特色 【特色1】收錄＜梨泰院class＞、＜鬼怪＞、＜祕密花園＞等42部此生必看經典韓劇。 【特色2】溫暖又獨特的犀利見解，讓你一邊追劇、一邊看懂人生百態。 【特色3】用一部韓劇的啟示，解鎖生活、學業、愛情、工作、人際關係上的難題。 【特色4】＜愛的迫降＞、＜來自星星的你＞、＜阿斯達年代記＞等八位編劇專文推薦。
