-
排序
- 圖片
- 條列
初探藝術治療：初學及深入實踐的導引BOOK(上下冊不分售)
入門X實踐，踏入藝術治療必備的實務指南！▾｜概念建構｜了解藝術治療的核心概念和實踐技巧，｜活動導引｜解析活動空間媒材操作，促動創作與心靈對話，｜實例故事｜分享藝術創作，啟動內在療癒力的案例故事。透過藝療超越語言的力量，連接與整合內在自我，走出心靈困境，藉由親身動手創作，並傾聽內在聲音，讓自己成為改變主動力，找回與自己、和他人的關係模式，重新建立正向連結，達到「藝術就是療癒」的效果！☀什麼是藝術治療（art therapy）指以「畫圖或創作作品等視覺藝術為主的治療模式」，進行時需要有繪畫媒材及適合創作的安全空間。藝術治療結合藝術與心理助人工作，不倚靠傳統口語溝通，卻讓顏色、形狀及象徵出聲。☀我可以透過藝術治療獲得什麼？書中運用案例和說明，帶你接收並體會「非語言訊息」。你會學接納你自己；你懂得接納家人及最在乎的人，也知道怎麼做是有幫助的，因此生活本質改變了，生活或生命的價值也有了變化，有了方向就都不同了。☀藝術治療能讓我成為一個「真正的人」？「只有當你在遊戲時，你才是真正的人；也只有你是真正的人時，你才能遊戲」──哲學家席勒。因在當遊戲時，我們充滿創造力，才能活出真正的自己。藝術治療運用藝術媒材有可能帶出「真正的自己」，因為我們可能將畫弄得一團亂，並從中深觸過去的回憶，這都是自己的真正面貌。★附「實例故事」說書聲音檔QRcode，閱讀文字外，也可掃描QRcode，用聽故事方式更貼治療當下的感受與氛圍。本書特色☀初學者必知概念／踏入藝術治療必備指南從定義、歷史、學派、功效、方法、對象，到空間媒材及Q&A，認識到人與藝術具有密切關係，並知道精神病人、素人畫家和兒童，都對這門學問的產生有所貢獻。人心的糾結及學問的奧妙在書中都用淺顯方式介紹。☀圖像搭配文字說明／藝術治療入門×實踐必備用圖表說明藝術治療基礎概念，也說明藝術治療師養成管道與歷程，讓想進入藝術治療的你，能快速了解和準備。☀用聲音說故事／帶你聆聽一個個生命的療癒故事用真誠如實的紀錄寫下個案的心路歷程、用溫暖真切的聲音講述個案的療癒故事，並融合藝術治療師的體會，期待用說故事的方式，讓大家更了解藝術治療師的工作。
當亞斯人來到地球：與兒童、青少年、成人亞斯溝通的心理書
你對亞斯伯格症的印象是什麼？白目、社交障礙、固執…… 或許，我們根本沒有真正了解他們。 作者以豐富的敏銳觀察、諮商實務與系統整理， 寫出亞斯人使用「見理系統」的心理歷程， 讓家人跳脫兒童亞斯使壞、耍懶、無情、無情的刻板印象， 也幫助成人亞斯找到生存定位， 不再迷惑、孤單。 本書也提供社會人（社交系統）與亞斯人溝通的實用指南，是所有人都要修習的亞斯學分。 你對亞斯伯格症的印象是什麼？白目、社交障礙、固執……行為是每個人心理歷程最後輸出的呈現和結果，當「白目、社交障礙、固執」出現時，我們可否想過亞斯人背後的心理狀態與思考系統，是什麼讓他們無視他人，做出很容易被嫌棄的行為？我們甚至從來不曾想過，是不是過程中有什麼樣的隱形阻礙，讓亞斯人與我們如此格格不入？ 本書作者林仁廷從事諮商心理師二十餘年，擁有豐富的亞斯輔導經驗，他說：「亞斯伯格不是病，它只是一種特質，會引導思考、情緒與行為表現傾向某個方向。」在書中他以「一頂脫不下來的帽子」形容亞斯特質，說這頂帽子「會遮陽」也會「阻擋視線」，對個人有所影響，但絕對不是病，只是一個人的部分而已。 至於造成這頂「脫不下來的帽子」的主因，是亞斯人處理訊息的神經系統與大腦間的連結錯置，以致無法有效解析情緒訊息。 亞斯特質既然不是一種疾病，當然不用像疾病一樣「用藥」醫治，不過神經受阻的情形一生都會存在。為方便讀者了解，林仁廷在書中將亞斯特質引導所發展的處世邏輯統稱為「見理系統」，他說：「亞斯人擅長處理可見的、物理間的關係，『見』是可見之物，『理』是道理與邏輯。這一點正好跟一般社會人擅長人際交流，運用大量情緒訊息的處世規則大相逕庭。」在書中，他將社會人的處世邏輯稱為「社交系統」，透過有系統的對照，讀者很容易就可以明白兩套系統是如何在生活中運用，並發現其中並無對錯和好壞，只是各有作用、各擅勝場，如此便可有效打破「亞斯伯格＝白目怪異」的刻板印象，撕掉這一紙負面標籤。 林仁廷指出，亞斯特質讓「情緒腦」無法有效運作，情緒像無法整理的毛線團，散亂且干擾，他稱之「情盲假說」，意指情緒有需求，但無法從內在覺察與剖析自己怎麼了，於是亞斯人多依靠「認知腦」，從自己做了什麼的外在觀察與細節歸納作認識。對於亞斯人來說，在生理上的感官訊息要轉成感受，必須一次一件刻意學習。社會人卻可以同時運作情緒腦和認知腦，且以情緒腦優先判斷。正因為二者如此不同，才造成亞斯人在社交性社會的溝通障礙與固著行為。 本書從亞斯人的心理世界開始分析，從各個不同階段——兒童期、少年期一路介紹到大學、出社會及就業，每個階段會面臨的不同問題。作者透過志明與春嬌的生命史，闡述亞斯人在成長中會遇到什麼問題，如何受到「心理發展」、「性別特質」和「亞斯特質」的影響，又如何找到自己的出路。 這本書是心理學觀點的「亞斯學」。讓讀者明白亞斯不是病，他還是他，有其性格與脾氣，特質只是個人的其中一部分。同時也讓亞斯人知道他該知道的心理知識、神經系統限制、學習與溝通慣性、關係建立與責任，坦然對自己的人生，負完全的責任。 社會人則可以透過這本書更了解亞斯，嘗試從亞斯人的觀點，重新審視彼此關係，如此才會有新角度切入調整相處。唯有正確的認識，才能幫助我們彼此尊重、互相合作、適切表達關心，作者說：「這是所有人都要學的功課。」 本書特色 ◆精準點出差異，更理解亞斯人行為與心理 不只談亞斯人行為現象，還以心理學探索亞斯人的心理歷程，同時將亞斯特質的知識系統化，「情盲」概念為關鍵核心，串連亞斯特質所影響的各個層面，包括如何接受訊息、思考路徑到心理歷程，藉以對照出社會上存在兩套系統：社交系統和見理系統，是神經迴路解讀迥異所造成的溝通誤解。 ◆舉例生動，教授應對方法實用可行 亞斯特質只是性格的一部分，亞斯人同時受心理發展、成長經歷、教養環境及本身性格交錯影響而有形形色色的獨特性。其中性別特質（男性特質與女性特質）對未成年期的亞斯人影響甚鉅，男女亞斯也大不相同，本書透過假想案例志明與春嬌的成長故事，讓大家知道亞斯人在人生之路（兒童期、青少年期、成人期）會遇到什麼問題，又能用什麼輔助方案解決。 ◆幫助正確認識，消弭代溝 本書雖以亞斯人的心理歷程為主，書寫時卻提供兩種視角：「社會人的社交系統」與「亞斯人的見理系統」，分別呈現對同一個議題的不同觀點與反應，在兩造對比下，一方面能理解亞斯人在想什麼，一方面也省思我們生活中覺得理所當然之事，否則以亞斯角度來看，「白目、社交障礙、固執……」講也講不聽的人其實是我們自己。 ◆提綱挈領，重點提示 每一個重要章節之後，都列有重點摘要，附錄中並備有短語錄，讓人十分鐘複習亞斯人的心理歷程。書後附有「一頁兒童亞斯」及「一頁成人亞斯」簡圖介紹，幫助讀者迅速掌握內容概要。
療癒心靈的粉彩旅程：透過色彩與藝術，找到探索內心深處與共鳴的指南
書寫與繪畫的雙重結合，開啟你的療癒時光！無須專業技巧，只須一顆敞開的心，就能與自己對話，▾運用28個覺色練習X 32個觸心提案X 12個靈魂書寫，讓每次書寫、每次粉彩創作，都成為與自我對話的過程，帶你重建內在平衡，運用粉彩打造出內在探索的療癒旅程！ ＼一本結合粉彩創作與療癒書寫的心靈實作書，陪你走一段與自己對話的旅程／✦用色彩與文字說出你的故事，創造屬於自己的療癒時光無論你走在人生中的哪個階段，都能透過這趟粉彩旅程，重新連結自己，建立更深層的自我理解與轉化能力。♥給這樣的你：✔對牌卡應用與藝術創作有興趣的探索者✔已具備粉彩繪畫基礎，想深化內在創作的人✔希望將粉彩藝術融入心靈療癒工作坊的教育者與帶領者✔有意運用圖像投射卡進行引導與對話的諮商、輔導、教學專業人士本書特色#零基礎也OK！用手指創作，打開五感，釋放情緒28個「覺色練習」帶領你用手指觸摸粉彩，覺察顏色與感覺交織的感受，無需繪畫基礎，也能享受創作的自在與美好。#結合粉彩與牌卡，開啟創作與對話的雙重療癒32個「觸心提案」，融合自我探索與團體引導，適合暖身、團體活動、自我探索等不同情境使用。#圖像與文字並行：展開靈魂對話的療癒書寫12個靈魂書寫，結合圖像、感受與引導句，讓書寫成為深度整理情緒、重新詮釋生命經驗的方式。透過讓大家從圖像出發延伸至文字，逐步從直覺感知走向敘事理性，藉此讓內在經驗得以被看見、被理解，並在過程中逐漸轉化。
靈魂感知訓練：心智無限升級，開啟超凡覺醒模式
這不只是一本書，而是一場沉浸式的「互動」覺醒遊戲！透過「書陣」進行靈魂感知訓練，解鎖無限潛能心智，讓每一次翻閱，都是意識進化的契機。▾靈魂感知訓練▸透過「書陣」，深入觀察自我，啟動內在智慧。靈魂感知訓練卡▸涵蓋靈魂、意識、業力三大層次，多維度解鎖你的內在奧秘。超越限制，創造新實相▸精準實踐法則，讓真正的轉變發生。這本書是一場關於「覺察」與「轉變」的深度探索，帶領你從有限的頭腦思維，進入更廣闊的心智與靈魂領域，本書將引領你超越療癒，直達更高層次的覺醒與進化。 ＼準備好啟動這場意識升級的遊戲嗎？現在，就翻開這本書！／✦從個人到整體，全面提升你的生命層次幫助你超越小我，理解靈魂與宇宙間的連結，並從「當下感知」到「改變劇本」，讓你成為人生的創造者，進入更深層的心靈境界。✦這本書適合誰？✔ 渴望突破現狀、找到人生方向的人。✔ 想提升直覺力、開發內在潛能的人。✔ 希望改善親密關係與人際溝通的人。✔ 想療癒內在創傷，釋放過去執著的人。✔ 想透過感知與靈性練習，擁抱更豐盛人生的人。本書特色#靈魂感知訓練：「書陣」探索法，開啟直覺覺察－以「書陣」進行直覺式指引，讓你隨機翻閱頁面，發掘內在訊息－透過設定問題，獲得當下最適合的智慧與指引－直覺式閱讀法，突破傳統學習框架，讓答案自然而然浮現#靈魂感知訓練卡：深入解析你的內在世界－「靈魂卡」、「意識卡」、「業力卡」三大類別，提供不同層次的探索－直覺式圖像解讀，幫助你發現潛意識中的信念、創傷與模式－提供個人與雙人遊戲模式，適合自我探索或與親密關係互動#提供具體實踐法則，讓改變真正發生－透過「Iam 練習」，學會如何建立界線、原諒自己、釋放恐懼－「You & I 模組」幫助改善關係，深入探索情感投射與同理心－「We 凝聚」與「Overall 宇宙」帶領你進入更宏觀的靈魂視角，與世界連結
拜拜必備寶典：學會正確拜拜的第一堂課
Step by step 居家、廟宇祭拜完全攻略！▾節慶祭拜、神明聖誕等必拜時間點大公開，特蒐拜拜宜忌、供品準備等拜拜常識，掌握正確拜法，讓你不怕拜錯，輕鬆招好運！✧拜拜是什麼？✧ 在忙碌的現代社會中，「拜拜」不僅僅是祈求平安順遂，更是一種與天地萬物的溝通方式。當我們站在香煙繚繞的廟宇前，雙手合十，不只是與神明對話，更是與內心的自己對話。✧求神、拜祖一本通，教你拜出好運到！✧最齊全的拜拜須知X最完整的教戰守則，帶你從供品準備到入廟門、持香、祭拜、擲茭、求籤等廟宇祭拜流程。只要帶著誠心祭拜，遵守禮節，讓你初次拜就有效，順利拜出好運到！✧節慶祭拜全攻略，好運年年來！✧最全面的祭拜指南 X 最詳盡的實用技巧，完整收錄春節、清明、中元、中秋等重要節日的祭拜流程與注意事項，讓你跟著節氣安排拜拜，為一年四季帶來平安與福氣。本書特色▋拜拜須知不藏私從拜拜要準備的器具、金銀紙、香品、供品，到如何擺放供品、擲筊和求籤的方式，全公開，讓你正確拜、求好運！▋必懂拜眾神、祖先的方法祭拜的日子、程序、正確持香的方式、祝禱口訣，讓你與天上的神明、祖先正確對話。▋節慶祭拜、神明聖誕等必拜時間點大公開帶你了解在不同節日，要進入對的廟，祭拜對應的神明，並告訴你不同地點、節令和平常在家中拜拜的方式，讓新手輕鬆跟著拜，無煩惱！
心靈牌卡X團體運用：101種牌卡創意實作帖
心靈牌卡X團體玩法大揭密，初學者也能輕鬆上手！▾｜入門概念｜從牌卡分類、設計玩法等介紹各式牌卡的團體運用，｜教案運用｜從愛情、親情、工作、舒壓等各主題設計切入，｜多元運用｜從暖身、自我探索、到不同元素的結合，都能步步上手。✦牌卡不僅能作為破冰工具，更是自我探索和團體成長的絕佳助手。✦讓你在團體工作、活動帶領上，透過牌卡，打開啟發自我與他人的全新路徑。☀什麼是心靈牌卡以紙牌為主的設計，用途主要以心理輔導為主，內容視這套牌卡要傳達的主題為主，牌面設計有文字和圖像兩種，有選牌和抽牌兩種使用的方式。☀我可以獲得什麼？在書中以基本牌卡運用讓帶領者初入門；再以暖身、自我探索、各領域運用、牌卡與不同元素四大類，讓帶領者可以依據個人求選擇玩法，藉此來活絡團體、療癒自我及他人，讓你玩出不一樣的牌卡運用！本書特色♥ 用101種玩法帶領你入門提供多樣化的主題切入點，從愛情、親情到工作壓力，設計出符合需求的牌卡玩法。↳這些精心設計的教案不僅適合各種團體活動，還能幫助參與者透過卡片進行深度的自我探索與反思，創造更多的互動與啟發。♥ 用詳細步驟說明，讓你輕鬆上手每個玩法都列出操作時間、人數、須備工具材料等，並以Step by step詳細說明。↳讓你在團體工作中靈活運用牌卡，啟發創意，打開全新互動路徑，並使帶領者在帶領時能更輕鬆上手。♥ 用設計者的經驗分享，讓你更接近現場在各玩法中放入設計者在現場帶領中的經驗分享，分享在帶領時要注意的細節。↳讓初學者還是進階使用者在帶領活動時，都能輕鬆掌握各式玩法，並靈活應用於不同的情境和需求。真誠推薦周老師出身於教育領域，是台灣潛意識卡牌領域的先行者，擁有大量的卡牌專業技能及實戰經驗，除了紮實的專業度之外，最令我佩服的是分享的精神。－直感教練協會理事長黃喬伊詠詩創作的牌卡，就如同她內在美麗的特質展現於外，我相信這也是讓她的靈感源源不絕、發展出自己的創意牌卡，一個很重要的內在品質。－左西人文空間、學爾國際教育機構創辦人陳盈君我很喜歡詠詩老師這本像魔法書一般的牌卡工具書，如同歡迎著初學者進到大觀園的導覽手冊；也很適合已經在熱愛路上的夥伴，能激發更多的創意玩法；更適合已經是專業操作手的朋友，讓推廣分享的內容更加豐富多元。－卡卡居文化創藝創辦人陳雅婷
解陰X 避煞全指南：人生不再煞氣重重
了解三界及陰煞，關於煞氣與卡陰。 遇到環境、節氣、婚禮、喪葬沖煞，如何預防及化解﹖ 自我檢測全攻略，卡陰沖煞原因大解析。 侵擾原因、時間、地點及侵擾後的影響⋯⋯ 什麼情況下容易卡到陰，沖到煞﹖ 如何遠離陰煞，建立完備的防護機制﹖ 環境風水化解與淨化法、自我防護機制DIY 事出必有因，化解陰煞有妙招！ 煞不到你！ 本書特色 ‧卡陰、沖煞自我檢測全攻略 從生理到心理辨識自己有無卡陰、沖煞，讓讀者了解是否有負面能量卡在身上。 ‧卡陰、沖煞原因大解析 了解卡陰、沖煞原因，即可避開磁場不好地點，轉化心念，就能讓負面能量遠離自己。 ‧卡陰、沖煞處理DIY 淨化卡陰、沖煞的負面能量，運用精油、艾草等除穢小物，將負面能量一掃而空。
親子芳療：用香氣調整親子關係、相處模式
芳香療法X親子關係，運用精油拉近親子間的距離， ｜五感刺激｜用天然香氛，喚醒並打開孩子的感官， ｜身心調頻｜舒緩情緒、減緩不適，呵護孩子身心， ｜親子互動｜結合香氣與互動遊戲，創造美好回憶， 帶你用香氣凝聚親子情感、建立溝通語言，拉近彼此關係！ {芳香療法是什麼？} 芳香療法是一種西方的輔助療法，運用植物萃取出的「精油」，並以按摩、泡澡及薰香等方式，達到穩定情緒、療癒身心，以及舒緩病症的效果。 {親子芳療是什麼？} 親子芳療是將芳香療法運用在親子關係上，讓爸媽在教養孩子的過程中，用香氛建立雙方的「共同語言」，進而調整親子間的相處模式、拉近彼此的關係。 {芳香療法如何運用在親子關係上？} 以精油結合香氣抓周等互動遊戲，創造親子間的美好時光，並可進一步運用在穩定親子間的情緒上，不僅可降低雙方的衝突，也能有效緩解雙方的生理不適，創造舒適的家庭氛圍。 本書特色 ◆教養理論X實務經驗，專為東方家庭撰寫的親子芳療全書 不同於市面上以西方觀點為主的芳療書籍，本書結合了親子的教養理論，以及東方媽媽的育兒經驗，是一本專為東方爸媽打造的芳療全書。 ◆精油解析X療癒配方，全方位呵護孩子的身心 嚴選各種適合嬰幼兒使用的溫和、低刺激精油，step by step解說精油的運用方式及濃度調配，再運用精油療癒孩子常見的生理及情緒問題，讓爸媽由內而外呵護孩子的身心。 ◆常見Q&A，解答新手爸媽教養孩子的疑難雜症 以淺顯易懂的問答，解答孩子生理、情緒、人際及天賦的成長問題，並藉由自身經驗的分享，給予新手爸媽教養建議，並提供精油的處置配方！
傷心的人，請舉手：練習接納傷心與失落，找回前行的勇氣
這本書獻給需要與內在小孩和解的你， 練習為自己的傷心舉手， 找到重新出發的力量。 「憂鬱、低谷或黑暗，其實並不困難， 真正的困難是──你以為他們很可怕。」 每個人，心中都有一塊脆弱之處； 有些痛，需要正視才能獲得療癒。 心理諮商師羅子琦， 透過自我經驗的分享， 諮商室裡百種人生故事的曲折， 告訴我們： 生活總有大大小小的低潮期， 困惑、傷心、不安都是正常情緒， 練習接納自己的軟弱與傷痛， 走過黑暗，才能開拓出更亮眼的自我！ 本書特色 ◆透過心理師自我經驗分享，引導我們接納傷痛 心理師也是人，與每一個諮商者的生命交會，也改變了他們對生命的體會。諮商師羅子琦首度剖析個人故事，以心理師角度出發，審視自我經驗的傷痛。因為傷過、痛過，所以更要告訴你：傷心並不可怕，唯有接納才能重獲勇氣。 ◆多篇個案分享，學習在不同情境中擁抱傷痛 書中透過多篇諮商個案分享，從婚姻關係、親子互動、校園霸凌、工作認同、自我肯定等多種情境出發，引導讀者如何面對並調解生活中的負面情緒，與尋求專業協助的重要性。
當我開始成為母親：心理師媽咪的腹內話
從懷孕開始到孩子誕生， 面對身材、身分與親密關係的多重改變， 新手媽媽要面對的挑戰， 不只是夜不成眠、作息大亂 還有許多心理情緒的變化…… 現在跟著心理師媽咪，從孕期到育兒的心路歷程， 學習心理學概念與實戰的育兒方式， 讓開始成為母親的你， 多一點支持與力量。 當了爸媽之後才開始學當爸媽，一開始總不免手忙腳亂，這時候很需要一個「專業」的過來人跟你分享一切。 作者身為心理諮商師，走過新手媽媽的過程，她用自己的親身經歷、輔導的案例故事，生活化的文字，融入心理學的觀念將新手爸媽可能遇到的難題，在文章中一一解析。 本書特色 ★這本書，準備當爸媽的、新手爸媽都該看！★ 養育小孩是人生的重大挑戰，你是戒慎恐懼還是毫無頭緒？作者也曾經歷這樣的過程，憑著心理素質和專業素養破解一個又一個狀況題。每位爸媽都可能遇到的問題，做好心理準備，更能從容應對。 ◆生活小故事真實寫照引發共鳴 養兒育女的甘苦三天三夜都講不完，讀了這本書，你會發現自己不是獨自面對這一切，更可以從作者的親身經歷、帶著同理心的溫暖筆觸中得到慰藉和啟發。 ◆導入心理諮商角度分憂解惑 面對幼兒成長過程，很多無法用常理想像的事，你也有很多不理解嗎？從心理學的角度來探索，可以幫助你解開很多疑惑。 ◆透過文學戲劇作品笑看人生 許多書籍、電影、戲劇不外乎反應人生，其中更有不少探討家庭、親子、夫妻關係的主題，作者挑選幾部觸動人心的作品，欣賞之餘，也發人深省。
光的療癒：下載更新更高版本的自己
靈氣導師張小雯的靈性成長故事 我是一個「光療行者」， 我將自己如何啟動身心靈自癒機制， 如何提升身心振動頻率，進而提高自我價值的療癒故事寫在書裡， 為的是想讓人知道，提升自己是每一個人都能做到的事。 如果像我這樣曾經失敗、一無是處的人都辦得到， 那麼我看好這個世界，看好所有人， 只要你有意願成長，一定會成為更好的自己。 當生命陷落，人生來到低盪的谷底，作者幸運遇見了她的高我指導靈。 高我指導靈是一種意識，有人形容祂無形，也有人說祂是神性、大我Big me或高我Higherself………張小雯說，你叫祂們什麽都可以，因為祂們無法界定。指導靈曾告訴她：「我，就是妳；妳，就是我；我們不是要給妳超能力，而是給妳一種能力，一種愛的能力，因為愛才是改變世界的超能力。」 自從遇見高我指導靈，光和愛開始照進幽暗的低谷，張小雯在書中寫下自己多年來的掙扎，寫自己如何經歷、釋放、療癒及放下這些生命中的挫折與創傷，她說：「我不怕在書裡揭露自己過去的瘡疤，因為宇宙的療癒力就是要我們勇敢面對那些瘡疤，才能徹底療癒它們，釋放自己。這個療癒的過程就是愛，那是無條件的力量，揭露是為了傳遞更大的力量給需要愛的人，擁抱他們的脆弱，幫助他們度過生命的難關。」 她的高我指導靈陣容強大，有代表慈悲的觀世音菩薩；象徵無條件之愛的聖母瑪莉亞；有短期來教導女性意識覺醒課題的慕玲娜；也有來了長達八年，始終靜靜坐著的達摩，最終教會她定、靜的功夫；這一路上她和指導群的相處並不都是順遂的，相反地，他們經歷過相當多考驗，十多年來和這個「靈魂家人群組」對談的過程，是一條漫漫長路。 張小雯說：「祂們的出現改善了我的體質、心性，也解開我曾以為無解的病痛。這些和我對談的存在體，是來引導我去經驗人生的高頻意識，如今我完全知曉祂們就是我的高我和指導群。」 十多年來與指導靈接觸，她形容自己就像個有錄像功能的記錄器，大腦是接收器，也是播放器，身體則是媒介，她說：「人類的身體就好比一個載體，當宇宙意識進入了我們這個載體，會透過這個載體來轉載訊息，運用載體原有感官接收力來運作，從接收訊息到看、聽、嗅、感受，再透過靈語、靈唱、靈畫、靈寫、手印、身印、靈舞等發出訊息，轉譯成人類能理解的語言或文字。」載體是一個中間的溝通橋樑，幫忙傳遞訊息，她對宇宙敞開自己，讓宇宙的訊息透過她源源流出。事實上宇宙和每個人都是這樣在大腦中連線的，如果你搞懂這個遊戲規則，就能有效運用，因為人身其實就是整體宇宙的縮影，而神就活在我們身體這個小宇宙裡。 本書所要傳達的，是來自宇宙至高無上的慈悲與無條件的愛，其中療癒就是一份愛的禮物，來自宇宙療癒場裡之光和愛的力量是無條件的，隨時等著我們取用，但你必須先相信它，它才會發生。誠如指導靈說的：「這個地球需要更多人的覺醒來帶動提升，宇宙的訊息在世界各地大大小小的能量中心點，一直傳遞著關於愛、覺醒和提升，就是希望更多人參與，更多人被影響。」 想遇見你的高我指導靈，翻轉你的人生，更新你的生命程式，轉化低頻意識提升自我，活出豐盛與美好，這是一本不能錯過的好書。
睡覺也需要練習：治療失眠從活化心靈開始，24週讓你一夜好眠
遠離失眠與焦慮的惡性循環！不吃藥也能好好睡。透過練習，重新認識自己，活化心靈，用24週的時間帶你擺脫失眠，回歸正常生活。★剖析壓力，解決失眠困擾12個面臨不同困境的案例故事，告訴你日常的壓力源有哪些？搭配不同的互動練習，一步一步從根本解決問題。★五大向度練習，認識自己透過心理、運動、活動、飲食、藝術創作，五大不同向度的練習方式，重新認識自己，調整心境與作息，給大腦快樂的暗示，解除你的壓力源。★互動式治癒，激發新思維透過設計好的題目與互動練習，激發你用不同的角度去看日常的變化，幫助你學會新的思考方式，讓過熱的腦袋降速，進入放鬆的狀態。
【電子書】睡覺也需要練習：治療失眠從活化心靈開始 24週讓你一夜好眠
遠離失眠與焦慮的惡性循環！不吃藥也能好好睡。透過練習，重新認識自己，活化心靈，用24週的時間帶你擺脫失眠，回歸正常生活。★剖析壓力，解決失眠困擾12個面臨不同困境的案例故事，告訴你日常的壓力源有哪些？搭配不同的互動練習，一步一步從根本解決問題。★五大向度練習，認識自己透過心理、運動、活動、飲食、藝術創作，五大不同向度的練習方式，重新認識自己，調整心境與作息，給大腦快樂的暗示，解除你的壓力源。★互動式治癒，激發新思維透過設計好的題目與互動練習，激發你用不同的角度去看日常的變化，幫助你學會新的思考方式，讓過熱的腦袋降速，進入放鬆的狀態。
你，其實很好：學會重新愛自己
是誰要你委屈？ 是誰讓你自卑？ 你的人生不該活在別人的期待裏， 要相信，你值得被好好對待 停止說「都是我不好」 此刻，告訴自己 所有的自卑都是多餘 「為什麼我總是在忍耐？」 從小我們被教導著「以和為貴」， 在不斷壓抑的狀況下，忽略了內心真實的聲音， 別把忍耐當成生存法則，勇敢表達你的需求吧。 「為何我這麼糟，無法滿足他人期待？」 父母、師長、情人的期待，從來不是你的人生， 滿足別人只能獲得「暫時性」的快樂， 請分清楚，哪一個是你對自己的期望。 「我老是比別人差，怎麼辦？」 兄弟姊妹、另一半的前男／女友、同學、同事…… 我們的人生總是不斷被比較，也被自己拿來比較， 停止比較吧，不論你是什麼樣子，都值得被愛。 「要是我做錯了決定怎麼辦？」 總是怕做出錯誤的選擇， 反而寧願為他人而活嗎？ 不如相信自己一次，就算錯了也是「自己的路」！ 本書特色 ◆專業諮商心理師親授，找回自信的最佳途徑 ◆家庭、愛情、人際、內心，全面探討你的生活 ◆教你用最實際可行的方法，遠離自卑的自己
心靈過敏：你的痛我懂，讓我們不再孤單地活著
與父母的爭執、愛人的背叛、友情的束縛、迷失自我…… 當你感覺世界上只剩下自己時， 還有這本書陪著你， 一起找到生命的答案。 在一段關係之中失衡， 開始逃避交際，或強迫自己適應社會， 卡在一個不上不下的狀態…… 生活上會面臨許多壓力與問題，使你的心靈變得敏感， 產生憂鬱、躁鬱、不安…… 在這本書裡，你可以為這些情緒找到出口。 作者紀雲深進修印度阿育吠陀醫療、各種心理學、中醫科學、靈性療法等等， 從個人諮商療癒到團體座談會及僻靜工作坊， 為菩薩轉譯過數千人次問事及超過百場座談。 書中也分享他獨特的觀點與個案分析， 一步步帶領讀者正視自己的情緒， 透過天然的情緒療法與正向的信念，淨化人心。 隨著雲深分享的文字與故事， 你將感受到共鳴，沉靜下來傾聽內心的聲音， 在父母、手足、愛情裡，那些說不出口的…… 都能夠在這本書裡找到答案，讓我們都不再孤單。
氣味情緒：解開情緒壓力的香氛密碼
在愛情中受挫、親情裡窒息， 陷入人生低潮的時刻， 讓氣味喚醒最深層的記憶， 用最療癒的香氣，給你最關鍵的救贖…… 解開療癒心靈的神奇香氛密碼── ◎你喜歡的香味，反映了你的潛意識 橫跨愛情、親情、職場三領域 與前男友的曖昧、與父母的溝通障礙、職場的工作壓力…… 讓香味來幫你找到內心深處的答案。 ◎用故事來說給你聽 不談理論、絕不死板，本書透過一個又一個的動人香味故事， 讓讀者與自身生活產生共鳴，發現香氣治療的秘密。 ◎香氣與DIY 一步一步來，透過清楚簡單的教學， 教你調出自己的專屬芳香，獲得自癒力量。
冥想：每天，留3分鐘給自己
你是否睡得不好？ 做任何事都提不起勁？ 對生活越來越不抱期待呢？ 心靈療癒大師也是精神科醫師─克里斯多夫‧安德烈 藉由非宗教性的冥想，協助你改善情緒的困擾。 教你每天3分鐘， 在你等車、用餐、睡前……生活中的任何片段， 運用40個冥想練習，體驗自己內在的轉變， 你會發現，生活將變得更自在開闊了！ ★法國熱銷155,000冊 ★已譯為義大利、西班牙、波蘭、葡萄牙、羅馬尼亞……等多國語言 ★法國媒體：安德烈是最療癒人心的「幸福學代言人」 法國精神科權威醫師克里斯多夫‧安德烈其全新力作── 這一次要用更簡單更容易的方式，帶領讀者學習冥想， 希望每個人都能找到自信與平靜。 ◎非宗教性的冥想，改善焦慮、壓力、沮喪等情緒困擾 克里斯多夫‧安德烈認為除了藥物治療的方式外，結合「正念」與「冥想」，能讓飽受焦慮、憂慮、浮躁等情緒困擾患者，學習新的方式，跨越逆境，改變自己！而「正念」是當今的精神治療界所採用的冥想方法。這個概念源自佛教，但是經過調整並排除了宗教性，才被應用在治療的環節當中。 或許你會有這樣的疑問與迷思： 冥想！聽起來很難！ 工作、照顧孩子都沒有時間了，哪有時間冥想？ 家裡沒有獨立的空間讓我練習冥想啊！ 本書要告訴你冥想並不難，開始才是最重要的。 不需要特別開闢冥想室，不需要非得要一兩小時， 不一定得有固定的時間與特定的空間， 其實，日常生活中隨時都是練習的機會。 ◎每天，只要練習3分鐘，找回自信、專注、平靜的自己！ 入睡前：可以試著回想當天經歷的「三件幸福的事」，讓幸福深刻駐留在我們的心中，你會不自覺微笑，平靜地，帶著笑容入睡…… 等待時：搭捷運等公車……這些等候的時刻，是不是習慣滑著手機呢？試著做幾個深呼吸，收起手機，放空思緒，把心淨空頭腦也放鬆一下，會發現即使只有3分鐘也能換得好心情！ 慢下來：快點回覆工作訊息！快點吃完這頓午餐！快點買下這件衣服……冷靜想想，一切真的如此急迫嗎？我們該善待自己，多保留自己的思考時間，才能做出最適當的回應與決定。 練習後的你，一定能更自信堅毅，正向十足面對生活的各種挑戰！ 本書特色 ．非宗教性的冥想，沒有任何入門限制 ．40個冥想練習，3分鐘就能完成 ．每篇皆深入淺出，從瞭解觀點到練習，並提供進階的冥想建議 ．冥想應用於醫療治療，證實有效改善身心，調整情緒及行為表現
轉個念，心讓世界大不同
達賴喇嘛說：「我們要做的事情就是快樂。」 傾聽心裡的聲音，讓美好事物縈繞心頭， 這些力量總會帶我們找到希望的光。 曾幾何時，我們忘記如何真正地生活， 日子被工作填滿，充滿壓力與煩心， 需要的不多，想要的很多， 當欲求越多，快樂便離你越遠， 只要願意，轉個心念，幸福近在咫尺，無所不在。 讓我們從「心」開始，學習52個轉念哲學，做自己心的主人， 轉個念，世界就會大不同。 萬法唯心造，世間萬物、一切現象皆源於自心，是心的意念、意識所投射而成。 只要改變心的觀點，便能轉化外在境界，以更有智慧的角度過日子。 心就像攝像機，從其視野節錄、記載、詮釋所經歷的種種， 不論好的、壞的、悲傷的、歡喜的、痛苦的、快樂的……，都是心的行旅， 人生的開始與結束，就像一場「心的旅行」， 何不讓心轉個念，在這段旅程中為自己留下更美好的回憶。
