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成為彼此神隊友：在教養裡重新牽手：以高特曼理論修復夫妻關係重建育兒共識
從衝突現場，到理解彼此教養路上的理解與重生先生：「對啊，她們母女每天都在吵，我在旁邊也不知道怎麼辦。」太太：「我只是叫她把玩具收好或去洗澡，她也能氣成那樣，我才會生氣啊！」先生：「你就不要一直罵她啊，你一罵她就更火大。」太太：「我不罵，她根本聽不進去！」先生：「可是我用講的，她就會去收啊！」太太：「我也講過了，就是講不聽我才生氣啊！」夫妻看似是為了孩子的情緒問題前來諮商，結果卻演變成另一場夫妻爭執——這樣的場景，你熟悉嗎？類似這樣的情景，對很多家庭來說，可能都不陌生。表面上看似是夫妻在教養上的意見不同，背後卻藏著滿滿的情緒、誤解與「沒被支持」的委屈。本書，正是從夫妻再熟悉不過的日常場景出發，一步步帶領讀者看見教養背後的問題，並找到情感重新連結的可能。▍教養，是關係的照妖鏡曾經並肩築夢的伴侶，在孩子出生後，卻常變得像來自兩個星球的人。本書從夫妻親密的變化談起，說明為何教養會讓關係從「我們」變成「我和你」，也為什麼很多人覺得，自己在當父母的過程中逐漸失去了作為「伴侶」的角色。本書從高特曼理論出發，帶領讀者從「親密感消失的轉折點」出發，重新回到愛的地圖，練習再一次靠近彼此。▍不一定要吵贏，而是要聽懂要知道，爭吵的背後，是情緒；情緒的背後，是說出口的期盼。本書第二、三章聚焦於家庭裡的「情緒風暴」：你是否常常一句話就點燃對方的怒火？是否感受到「我們好像只剩下吵架的功能」？這些現象，其實都有心理學上的解釋。透過高特曼提出的「四騎士警訊」——批評、輕蔑、防衛與築高牆，帶讀者理解衝突的模式、學會如何拆掉家庭中的炸彈，進而找到更健康的溝通節奏。因為，好的衝突處理，正是深化彼此關係的開始。▍不見得有對錯，而是價值觀不同你覺得孩子要嚴格管教，他覺得孩子要快樂成長；你認為花錢要有計畫，他覺得偶爾犒賞一下也沒關係……這些常常爭不完的議題，其實是「永恆問題」。從理解吵架的情緒到幫助夫妻辨認這些無解卻必須共存的差異，並引導彼此傾聽對方背後的「夢想」與「意義」——當我們願意停下來問：「你為什麼這麼在意？」關係的風景，也將改變。▍就算不夠完美，也能一起向前走最後，本書作者張雅淳、邱惠振二位心理師將透過建立「家庭儀式」與「關係象徵」，讓教養不再成為夫妻爭執的戰場，而是生活的共同舞台。從「我也會在」到願意承認「我也可能會犯錯」，這些簡單的行動，都是愛的語言。本書不是教你如何成為完美父母，而是邀請你和伴侶重新成為彼此的神隊友。即使不同步、即使會受傷，但只要你們還願意理解、願意修補，關係就有重生的可能。▍專業推薦張瑞如 彰化縣國小退休校長盧永盛 前臺中律師公會理事長戴秉珊 樹德科技大學兒童與家庭服務系助理教授魏麗敏 國立台中教育大學退休教授
我不是憂鬱症，是心太累：身心科名醫教你：不依賴藥物、零復發
★★亞馬遜讀者4顆星好評推薦★★作者每年在企業、工會、地方政府、教育機構等舉辦200多場講座和培訓，主題是「透過歡笑改善企業文化及客戶溝通」。★★聽講者累計超過25萬人次★★我名叫「晴野日向」，在一家小廣告公司工作，是一名大學畢業5年的粉領族，職稱是業務員。某個星期一的早晨，我像平常那樣步出家門，一如往常地走路到電車站，坐上每天搭的同一列電車的同一節車廂。我擠在人滿為患的通勤電車裡，完全動彈不得，隨著列車的行進搖晃，好不容易攀住靠近門邊的扶手，車廂裡的人團忽然像孩子在玩推擠遊戲似的，使勁向我頂過來，壓得我直不起身。我忽然感到心口一陣慌，有什麼在敲擊著我的肋骨外側。正當我再也撐不下去，眼看就要失去意識的時候，車門忽然打開，我反射性的一個箭步衝出車廂。我蜷縮在月台的座椅前，右手撐著椅面，上半身靠在座椅邊，低垂著頭蹲坐下來。意識矇矓之際，隱約感覺到雜沓的人群紛紛從我身邊走過。「妳還好嗎？」若有似無的聲音響起，這聲音好像是朝著我來的，我於是緩緩抬起臉……►沒有永遠下不停的雨，總有雨過天晴的時候◄任何人都可能罹患精神疾病，生病的可能是你、我，或自己深愛的親朋好友。本書講述的是一名27歲粉領族「日向醬」，某日遭遇晴天霹靂的突發狀況，因而尋求身心科醫師「龜仙人」治療。全書以主角的第一人稱，忠實呈現其療癒過程，故事中涵蓋「精神疾病」、「憂鬱症」、「如何治療憂鬱」等相關知識，同時一步步療癒自身的疾病。主治醫師龜仙人以引導日向醬理解疾病為主旨，在醫學知見的基礎上，傳授呼吸吐納、正念冥想、生活指導、認知行為治療等手段，指導日向醬如何「不依賴藥物治憂鬱」。現在，請準備好自己的心情，設想病患的情境，然後展開書頁，聽日向醬娓娓道來吧～～～【專業推薦】鄭光男 光能身心診所 精神科專科醫師張雅淳 芙樂奇心理諮商所 所長/諮商心理師
用遊戲陪伴孩子走過情緒風暴：培養孩子的IQ、EQ、AQ、MQ能力！
心理師媽媽分享的親子玩具箱， 讓父母透過陪伴來為孩子排解情緒壓力， 協助孩子在挫折逆境中， 找回內在的心理能量、培養孩子的優秀品格。 「心理師，為什麼我的孩子在學校都不跟朋友玩？」 「心理師，每次叫他寫功課他就會生氣，是不是故意跟我作對？」 「心理師，我的孩子到底怎麼了？為什麼我每次都告訴他不要傷害自己，但是他還是會傷害自己？」 「心理師，我都已經照學校老師說的方法去告訴孩子，該說的都說了、該罵的也罵了、不該打的也打了。可是，他還是一樣啊？」 「心理師，自從我跟太太離婚之後，我的孩子都不太說話、變得悶悶不樂，他到底怎麼了……？我是不是做錯了？」 玩遊戲是孩子的天性，但孩子遊戲真的只有「好玩」嗎？在「遊戲」的過程，孩子不只「重現」了他的生活，也在遊戲中「解決」現實的「困境」。陪孩子遊戲，比爸媽想的還要重要喔！ 華人父母於孩子的成長過程著重於認知學習，因此在孩子成長的過程，為他們選擇購買的玩具或遊戲多以「數理邏輯」、「語文學習」、「記憶訓練」為主，然而大多爸爸媽媽對孩子的挫折與情緒卻不知如何回應而煩惱。從心理學及遊戲治療的觀點來看，玩具不僅是玩具，讓孩子自由的遊戲、玩玩具，有更多兒童發展重要的意涵，對於訓練孩子的智力商數（IQ）、品格商數（MQ）、情緒管理（EQ）與挫折復原力（AQ）的發展，都有相當大的幫助！ 很多爸爸媽媽感受到孩子的焦慮、生氣、無助與痛苦時，往往只會急著糾正孩子的錯誤行為來減低內心的擔憂，事實上，這時候如果能為孩子選擇適當的遊戲媒材並搭配適時的引導互動，爸爸媽媽就可以在生活中，透過陪伴來為孩子排解情緒壓力，協助孩子在挫折逆境中，找回內在的心理能量，進而擁有孩子成長的品格能力。 爸爸媽媽運用5大類玩具， 陪伴孩子從遊戲中學習面對問題與解決問題的能力 本書透過「遊戲治療小劇場」以故事情境協助爸爸媽媽理解孩子情緒的困境、說明情緒困擾背後的成因，以及如何使用遊戲媒材來協助孩子的情緒調適、挫折容忍力、道德品格發展。 選擇陪伴孩子建立心理能量的玩具時，爸爸媽可以選擇不同類別的玩具來引導孩子，達到遊戲治療的效果。本書對於遊戲媒材選擇的建議，採用的是阿德勒（Adler）學派遊戲治療師泰瑞．考特曼（Terry Kottman）的理論，將遊戲媒材分成表達類、撫育類、扮演類、恐怖類及宣洩類等五種不同型態： ●表達類玩具，例如：黏土、水彩 功能：作為孩子表達情感的媒介 特色：可以自由變化不同造型、調色 療癒成效：孩子自由表達感受，發揮創造力，發展正向的自我概念 ●撫育類玩具，例如：娃娃屋、餐廚道具 功能：被照顧者的情緒流動 特色：展現家庭關係、連結情緒 療癒成效：孩子可以獲得安全感及情感慰藉 ●扮演／想像類玩具，例如：醫生遊戲組、收銀機與錢 功能：重現生活的經驗、取得生活掌控權 特色：發展自我能力、促進內在與外在的平衡 療癒成效：學習新的技能、面對現實生活的挑戰 ●恐怖類玩具，例如：可怕動物玩偶 功能：取得生活掌控權 特色：面對害怕情境 療癒成效：學習面對焦慮與害怕情緒，修復創傷經驗 ●宣洩／攻擊類玩具，例如：黏黏球盤玩具 功能：發洩壓抑性情感 特色：表達及宣洩情緒 療癒成效：情緒發洩、獲得解決問題、自我保護的能力 本書特色 ◆作者張雅淳心理師擁有1,500場次以上親職教育講座，同時是【教育廣播電台】的「樂活家庭人物誌」節目固定嘉賓。 ◆本書以故事情境協助爸爸媽媽理解孩子情緒的困境、說明情緒困擾背後的成因，以及如何使用遊戲媒材來協助孩子的情緒調適、挫折容忍力、道德品格發展。 ◆針對表達類、撫育類、扮演類、恐怖類及宣洩類等五大類玩具，深入淺出說明功能、特色與成效，成為與孩子情緒調適的橋梁，本書是父母陪伴孩子心理成長與使用遊戲媒材的重要指南。
與女兒的生命約定：葬儀百貨大亨李濂淞用愛翻轉人生
真正的勇敢，是當你已經心力交瘁，仍繼續堅強！ 禮儀百貨大亨李濂淞，從小居無定所、跟著父母到處漂泊，退伍後為父扛債、被人倒會；結婚生子後一家4口擠在不到3坪的簡陋房間，期間女兒罹患罕見疾病。為了養家、醫治女兒，無論多苦、多窮都咬牙撐過去，女兒卻在骨髓移植手術後半年離開人世，「難以承受女兒離去的痛，意志消沉一蹶不振。」那時候新事業正要起步，珍愛的寶貝竟離他而去。 女兒去世那一年，他又借又湊的，大約投資320萬，邁向葬儀百貨之路。他以愛為名，一邊賺錢一邊做公益，例如，免費助窮人辦喪事；捐贈物資到育幼院；無償提供「0402臺鐵408車次太魯閣號事故」之罹難者棺木及骨灰罐；號召同業捐出收入的5％給弱勢團體；為葬儀人員爭取爭取施打疫苗……等等。 李濂淞低垂著頭說出女兒在夢中跟他說的話，「爸爸，我的功課結束了，你的功課正要開始！」讓他的人生瞬間醒悟。他也向女兒承諾，不再悲傷沉淪，要在人間好好做，用另一種形式延續父女的緣分。 就這樣，女兒夢裡的一席話，讓他重新站起來，從經營一間不起眼的金紙店、花店，到葬儀百貨，再到專門生產骨灰罐的玉石業，事業版圖一路擴展到全台灣，如今，他是葬儀公會全聯會理事長。 誰的人生沒有低潮過？一起看看因為有愛，最終成了禮儀百貨大亨的李濂淞，如何化悲痛為力量，把賺來的錢拿去做好事，在療傷旅程中將女兒的愛心、善念發揚光大，以「同理心」的態度對待每一位往生者。 本書特色 ★獻給正在生命中浮沉掙扎的朋友：作者曾經如同螻蟻般求生存的日子，每一次谷底，都是反彈縱躍的起點，跌得越深，往往能跳得越高。如果沒有，那就再跳一次，如果你正在煩惱憂傷，那就站起來，跳一跳，或許你能跟作者一樣，找到翻轉人生的動力！ ★真人實事故事：內容有笑有淚，趣味盎然，從看一位企業家的成長過程，獲得一些啟發；另一方面可揭開被大家視為禁忌的殯葬業的神秘面紗，滿足好奇心。
教養：夠好，就好：心理師爸爸的冒險、陪伴與信念
「夠好的爸爸」懂得適時留時間給自己向前行， 照顧了自己、也照顧了孩子， 更懂得以身作則的重要，傳遞可以勇敢、 也可以軟弱求助的信念， 帶領孩子冒險並陪伴度過難關， 欣賞孩子的一步步自主與成長。 爸爸是最好的生活教練 孩子上學前總是哭鬧、很難哄孩子睡覺、非暴力管教怎麼做、零用錢怎麼給、如何養成好習慣、全家自助旅行如何順利成行等生活大小事，讓許多奶爸非常苦惱。作者是奶爸又是心理師，以理論與實務兼具的教養觀察點，提供許多與孩子正面交鋒時，可以怎麼做的好計策。 為什麼要當孩子爸爸的玩伴：不必高高在上、不必扮黑臉，爸爸最好可以化身為孩子最好的生活同伴、遊戲玩伴，帶領孩子透過生活各面向來漸進發展，讓孩子發現自己原來能做那麼多事，能控制與決定什麼，這才能真的提升孩子的自信。 不打小孩的爸爸怎麼做：打小孩會讓家長得到「錯誤的有效性」，誤認孩子屈服是被矯正的結果，長期下來養成「習慣」暴力溝通。要阻止暴力產生，一是靠正確信念，不斷提醒自己不能欺負弱小；另一個是靠情緒覺察，審視自己怒氣合不合理？ 懂心理學帶孩子更上手 怎麼教孩子跟疾病共處？孩子鬧情緒怎麼辦？如何跟孩子談性？如何與導師溝通？當孩子遇上挫敗，怎麼教孩子面對？等等教養孩子路上的疑難雜症，作者奶爸心理師抽絲剝繭找出問題癥結、提供理性且平和的思慮邏輯，化解危機、化解尷尬，讓父母遇見大小不一的困境時，能成為孩子成長路上的最強後盾。 不是只出一張嘴的爸爸怎麼做：不管是課業、動靜態才藝或社團活動，師長或教練理所當然會最好該做的指導，但父母還能做三件事：以愛期許孩子辦得到、具體給予正向鼓勵、適時提示該如何做，父母無條件的愛與期許，去接納、引導、見證孩子的生活，孩子就能擁有持續主動的學習力。 為什麼要不避諱大人也會犯錯：讓孩子看見與知道父母也會犯錯，就能增加與失敗共處的容許性，往後若孩子遇見失敗時，就比較會放過自己。父母分享失敗經驗談，可以這麼做：以自己的糗事切入話題、說出解決問題的具體作法、教孩子解決問題時要用不同角度。 當個夠好的爸爸就好 社會總是要父母犧牲自己、照顧孩子，作者奶爸心理師提供照顧自己的關鍵三招：跟孩子說自己的故事、說出情緒感受、自己的需求也要照顧，為人父母就不用理所當然地全部犧牲。 當生活遇見困難時怎麼做：別隨意犧牲或默默承受，與其一廂情願不讓孩子受苦，不如坦誠說明並共同承擔，這動作是對孩子的認可，讓他們知道「父親也需要他們，雙方可以互相依靠，自然會有更多心理韌性應付壓力。 不用當萬能爸爸的好處多：把孩子當成隊友，不合理就調整，平等的相處模式就是一種榜樣；對男孩來說，是往成熟男人前進的典範；對女孩來說，是日後與異性相處時不委屈自己的根基。 本書特色 ●這是一本作者奶爸心理師審視育兒的進行式、追憶自我童年成長的過去式、以及奠基於心理學知識等三種深度觀察的親子教養手冊。 ●書中更以饒富趣味的文字寫出：親子相處的真實情境對話、融合一氣的教養心理學、心理師奶爸的實戰教養錦囊秘技，句句重點、字字珠璣，值得一讀再讀。
王一明廣播會客室，放送人間溫馨情
不一樣的廣播人，能唱、會演、能說、會逗， 左手麥克風，右手拿毛筆，說故事給你聽～ 他，能文能武、喜做善事，深藏不露的廣播人。 他，才思敏捷、出口成章，是相聲大師吳兆南記名弟子。 他，連續數年入圍、拿下廣播金鐘獎，是一位被廣播耽誤的書畫家。 他，台語國語雙聲帶，精通主持、表演、書法、畫畫，是藝文跨界奇才。 他，發起待用餐、捐贈物資、書法作品義賣，每天灑下利人、利己、利社會正能量。 他是王一明。 有些人聽過他的廣播節目，有些人看過他主持活動，有些人買過他的台語相聲《台灣答嘴鼓》專輯，有些人不認識他。 一個年過半百的中年人，生涯規劃壓根沒想過寫書這件事。但是，人生如戲…… 這本書寫他，也寫他與錄音室裡的人事物。 書中故事跟他的廣播節目很像，有啥說啥，有啥寫啥～ ——寫信給青春期的偶像，意外和綜藝界泰斗成為忘年之交 ——半夜三更錄音是常有的事，天亮才睡在電台更是家常便飯 ——新人歌手逢人就推銷月餅，竟是為了幫家裡多掙點錢 ——宣傳兼歌手單槍匹馬進錄音室，原來是客家歌曲沒有預算請宣傳 ——金曲歌王已經小有知名度，卻親切謙卑的將自己視為新人 ——神職牧師進錄音室，教聽眾如何用腳底指壓預防及治療疾病 王一明會客室三十載說也說不完…… 不要走開，馬上回來！ 本書特色 【一位資深廣播人，30年的領悟與分享】 ‧廣播，有一點點光鮮亮麗，但背後要付出很多別人不知道的辛苦。 ‧麥克風雖然小小的，但說出去的話卻是幾萬人在聽。把節目做好，這是社會責任！ ‧播音員的，是有福氣的最佳聆聽者。 ‧未來的廣播人不只是廣播主持人，期許也可以成為一名文史工作者。 ‧致未來的新鮮人：不管經過幾年，都不能忘記當年要當廣播電視人的初衷。 【錄音室外的廣播人真心話】 ‧「上我節目的來賓，不用歌手討好、不用宣傳拜託，既然新歌都花錢花精神創作了，只是播出去，我何樂而不為？」 ‧「要給聽眾對的東西？快樂的能量？還是無用的垃圾？都在主持人的一念之間。」 ‧「如果年輕朋友現在想做廣播？或是podcast？那就要學會扛廣告，爭取業配，記得要賺錢給老闆養活自己，或是……，你自己當老闆！」
何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則
▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？ ▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？ 大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次――我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。 「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。 人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。 人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。 ▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。 ?「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。 抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。 ?不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。 這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。 ?自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。 自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。 ▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。 ?太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。 過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。 ?能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。 人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。 ?別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。 用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。 ▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。 ?學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。 有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。 ?學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。 依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。 ?學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。 人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。 一、 ★隨書附贈「暖心小卡」。 ★自私、抱怨、自卑、委屈、討拍、嫉妒、比較、焦慮、憂鬱、困境、軟弱、失敗、被指正、被否定、被嫌棄、被排擠，甚至親情、友情、愛情、人際關係、情緒漩渦等，所有困擾你的人生疑難雜症，都能在本書找到出口。 ★本書每天給你正能量，讓你練習照顧自己、愛自己、做自己、肯定自己、處理情緒，同時也用這些方式對待別人。然後你會發現，人生其實很簡單、很有趣，是人們把它搞複雜了。 ★一針見血的精采金句，讓你放下心中的執著，釋放所有的情緒，重新認識自己的心理潛能，掌握信念、享受快樂與生命。
倒著走的人生：鋼鐵爸靠北人生活出正能量
鋼鐵爸靠北人生，活出正能量 本書版稅全書捐贈《新北市聖翔救援協會》 15歲，跟著父親從事殯葬業，高度工作壓力下開始吸食安非他命，前後長達25年。 45歲的他，痛下決心戒毒，不料，旋即一場車禍奪走愛子。 難以療癒痛失愛子的心情，又開始偷偷吸毒，卻又懊悔非常，自殺式的騎重機故意過彎肇禍。 斷了11根肋骨後，彷彿重生，從此完全戒斷。 挺過傷痛，化小愛為大愛，以愛子之名成立《新北市聖翔救援協會》，提供免費照護車禍機車騎士的「事故車」。後來更擴及為清貧家庭免費機車健檢，設置愛心冰箱，環台送便當、物資等公益服務…。 感謝一向支持的朋友說：「你們父子都那麼喜歡鋼鐵人，你一定要像鋼鐵人一樣堅強！」於是，「鋼鐵爸」成了他的另一個名字。 本書特色 ★鋼鐵爸相關影音： 《公視》【誰來晚餐】送行者給兒子的珍重道別：https://youtu.be/Semw_TAQcew 《壹周刊》他為了過世兒子成立救援協會，網友都叫他「鋼鐵爸」：https://youtu.be/xoNz3cEPCFI 《全國電視》人生重開機 鋼鐵硬漢讓愛延續：https://youtu.be/XA_A6cky8tI 《中天新聞》怒吼正視橋安 阮父率百人圍新海橋：https://youtu.be/ISqKcFkZ9JA 《民視新聞》鋼鐵爸 以子之名成立公益協會：https://youtu.be/zTZSjolqUDI 《東森新聞》渾身刺青鋼鐵爸，自掏腰包助車友：https://youtu.be/MflTVtpHTWg 《三立新聞》喪子後更堅強 鋼鐵爸「車禍救援」服務社會：https://youtu.be/I60SX1ARuWw 《中嘉新聞》鋼鐵爸聖翔救援會送愛心 探視五口之家：https://youtu.be/6d9D-EzgAT4 《東森新聞》六年前騎士墜橋 新海橋設護網、分隔島防事故：https://youtu.be/p6wUK9v81Jw 《年代新聞》曾染毒25年 鋼鐵爸為感化員工「呼巴掌」：https://youtu.be/ck57jMKTBS8 ★媒體專訪（圖文）： 《蘋果日報》兒遭撞死 鋼鐵爸刺青上身：https://reurl.cc/0ovNDY 《工商時報》喪兒之痛化成善念 「鋼鐵爸」環島行善：https://reurl.cc/V6zVNQ 《中國時報》顏正國鋼鐵爸生死之交 度喪子痛相約做公益：https://reurl.cc/62vz56 《自由時報》化仇恨為助人動力…鋼鐵爸、顏正國 台南同台演講：https://reurl.cc/GVj0MW 《CTWANT》還會坐門口等亡子回家 鋼鐵爸環台助弱勢「贖罪」：https://youtu.be/GryAXYyhIPg 《風傳媒》刺青就是黑道流氓？鋼鐵爸爸：紋身提醒我克制：https://reurl.cc/O1MWjA 《風傳媒》內心的天使與惡魔在拉扯 難過的「鋼鐵爸爸」決定…：https://reurl.cc/Y1EzMD 《大紀元》龍千玉與鋼鐵爸共進晚餐：走過就是勇敢面對：https://reurl.cc/5lvnO7 《壹周刊》想殺肇事者兒解喪子痛 鋼鐵爸：我不是畜生：https://reurl.cc/Kkeg4p 《鏡周刊》兒子死了 他竟然還在吸毒：https://reurl.cc/qdVemp 《鏡周刊》想自殺 他撞斷11根肋骨：https://reurl.cc/NjQeQn 《鏡周刊》在電影裡開槍 為子報仇：https://reurl.cc/NjQeQe 《鏡周刊》將喪子之痛化為大愛：https://reurl.cc/V6zVzA 《鏡周刊》沒有戒不了的毒：https://reurl.cc/kdOAyd 《鏡周刊》為你好好活 鋼鐵爸阮橋本的父子情：https://reurl.cc/0ovNd9 《太報》一場車禍痛失愛子 鋼鐵爸阮橋本：「聖翔，爸爸會堅強，繼續完成你的人生。」：https://reurl.cc/z819Yp
生命有大美：人的苦惱，是演化的陷阱
約翰霍普金斯大學醫學院教授，為您解說苦惱為什麼找上我 是否曾經…… •小孩突然生病？年邁父母又被診出新毛病？ •摰友漸漸疏離？因猶豫不決錯失新工作機會？ •成績和表現不如預期？小孩沒有考上心中的名校？ •身體老化引發病痛和不適？ 轉念想想…… •「好運氣」不會持續太久，在人生路上奔馳，總會碰到此路不通，繞路而行的時候。 •盡心盡力就是最好的人生態度，也是積極在製造好的緣，為以後做準備。 •「希望」本身就是一種我執，期望事情心想事成，即是痛苦來源。 •事情變得簡單之前，其實都是困難的。 ～～～～～～～～ 現代人常感到痛苦，有的苦於生活上的不如意，有的苦於工作上的不順心，有的苦於關係上的不圓滿，所謂的幸福、美滿、快樂、平靜都只在別人的生活裡出現，自己永遠是那個「最不如意的人」。要知道，痛苦是人類的共同經驗和法則，和我們的存在形影不離。我們有時會羨慕别人不像自己時常在生活中掙扎，那只是因為我們認識他們還不夠深而已。 但幸福快樂、沒有痛苦的人生真的是妄想嗎？ 本書作者施益民是一名醫師科學家，現任美國約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）醫學院Richard W. TeLinde講座傑出教授，和癌症中心乳癌卵巢癌科主任。在工作與研究之餘，對佛法、哲學、心理學亦有獨到的見解，經由佛法觀點，他發現了痛苦的根本來自演化的缺點，運用佛法改變認知，探究生命，才能真正遠離痛苦深淵，尋得快樂泉源。 我們要在無風無雨的時候，對未來不幸引起的精神痛苦先打好預防針 這本書分為兩大主題：第一個主題是病理學，第二個是處方箋。醫師要治療病人的疾病和疼痛，必須從病理學的角度去分析成因，才有足夠的證據做為治療根據。作者在書中，嘗試運用現代科學知識，歸納出痛苦的致病機轉，探尋人類的痛苦之源。找到了源頭，當然就要「對症下藥」，因此本書的第二大主題便是針對人類的痛苦，提出相對應的「處方箋」作為解決之道。 正因為絕大多數的生命難題都因演化上的必然以及自己的因素所導致，很難有真正的解決之道，因此人們便將自身的不幸歸咎於命運。若人們能夠理解造成痛苦的因和緣，有其物理性、數學性的科學上必然存在的「因」，或許可以改變思考，不再執著現在的「果」。 本書特色 （一）結合眾多學說，從各種面向切入，分析「痛苦」成因 結合物理學、醫學、哲學、佛學、心理學，融會東西思想精妙之處，嘗試從「痛苦」的根本抽絲剝繭，釐清緣由，以「正念」「轉念」來改變認知，扭轉引人陷入痛苦深淵的煩惱，走出「快樂」「痛苦」的迷思，並以「隨緣盡力」、「無所執著」的佛學，放下「我」的執念，來面對世間所有挑戰，不再幻想去改變外界不可捉摸的環境，也不冀求一切風平浪靜。 （二）提出有效心理改造工程，從根本結構改變大腦錯誤認知 不同於其他「口號式」正向書籍所提倡的，用表層的「語言」說服讀者轉念，而是仔細討論，提出大腦錯誤認知的方向，從深層改變大腦的思考，唯有從旁觀者的角度釐清、觀察自己，是否有錯誤的認知、觀念與情緒，才能真正「轉念」，讓心靈得到平靜，而不再因為了要追求「快樂」的表象，而陷入痛苦的輪迴之中。
生命中的美好陪伴【增訂版】：看不見的單親爸爸與亞斯伯格兒子
★不被羨慕也沒關係的幸福★ 很難不羨慕一個穿著光鮮西裝，出入正式場合，擁有嬌妻兒子，住在都市的事業有成青年男子。但是，當他離婚、成為單親爸爸、眼睛還看不見了，還讓人羨慕嗎？他看起來，還幸福嗎？ 而這樣的一個人，卻認為自己在後半的生活，反而真正感受到了幸福的滋味！40多歲才開始被迫經歷完全不同的人生，思考當爸爸是怎麼回事，出自一連串意外。三歲的兒子被診斷出亞斯伯格症、自己的眼睛病變，生活一夕間天翻地覆。沒有辦法，只能夠努力過活，以為過下去就會有答案，然而似乎沒有這麼理所當然。 偌大的城市裡，獨行的兒子，與在跟隨在後的父親，總是看不清楚孩子的身影，猜不透孩子的想法，試圖維持著適當的距離，不要太遙遠，又不能太緊迫，這樣忽近忽遠的調節了多年後，平衡出不同的風景。 作為被社會要求有成就的男性角色，無數次直接面對自己，反覆詰問之後得出的答案，卻是要從自己的付出，體會自己的快樂，不再強求或期待他人的反應，不因其他人的反應而哀矜喜樂。真正的幸福，是自己不再需要得到別人的羨慕，也過得滿足，過得幸福。 ★改變的契機：黃斑病變與視網膜剝離★ 黃斑病變加上視網膜剝離，一般來說難以正常活動。但能夠站起來，重回正常生活，來自對自我定位的領悟，對自尊心的退讓。被剝奪了所有的可能性，被迫潛心專注於一條道路上，當唯一的兒子是眼疾痛苦的救贖，努力活著的十多年，成了又甜又苦的篇幅。 拼命過活十多年，其中雖然痛苦，但持續邁步前進，卻體驗到不一樣的結果與心境。如果當時眼睛沒有黃斑病變、沒有視網膜剝離，就應該沒有現在的自己，無法下定決心全心全意的陪著兒子，或許，磨難指向了另一條路線。如何不再把傷痛視為不幸，而當作改變的契機？只能夠每日每日痛苦的實踐，讓度過每一個挫折，在走過了長久的路，有了能夠回首審視的餘裕之後，才有辦法將曾經的苦痛，當作是上天賜與的機會。唯有努力，才能將不幸化為改變的契機。 ★成為父子，是痛苦而甜美的病★ 兒子第一次喊爸爸的時刻，還記得嗎？ 自己與父親最特別的瞬間，有過嗎？ 每一對父子，都是意外又註定的緣分。本是難得的情分，卻因為是最值得依靠的血緣關係，也最讓人忽略。一個男人，對於兒子的想像是什麼，對於父親的想像是什麼，如何面對父子關係，或許是一生的課題，但會因為現實中其他重要的事情，忽略了這個主題。 因為孩子很特別，需要花更多的心神與時間陪伴。因為眼睛的關係，讓自己有了更多時間去陪伴。拾起了這樣的契機，讓他比起一般的父親，更深的去體驗「爸爸」這個角色。花上更多時間，去成為一個爸爸。學習對孩子收放的方式，學習對孩子寬容，學習在孩子面前，放下自己隱隱的自尊心。在與孩子相處的過程裡，同時梳理對於父親的情感，與自己心中的父親進行和解。 並不是因為孩子出生，血與骨的關係而理所當然成為父子。在日常裡產生的感情的凝滯與糾纏之中，釐清而出的情感，才得以深刻地稱之為家人、父子。 這是一本簡單書寫與兒子相處過程的書，一位父親，陪伴孩子十多年，體悟出其中醍醐之味。
