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2015－2016版 大家的健康日記＋手帳（25K）

寫日記會讓你更健康 寫日記跟做運動、聽音樂一樣， 會讓你感到平靜、快樂。 一筆一劃靜心紓壓，好處比你想的多太多啦！   △只要動手寫飲食日記，就會發現吃錯了，當然生病！  △只要動手寫受傷日記，就能改善免疫力，傷口加快復原！ △只要動手寫疼痛日記，就能抒發情緒，減緩疼痛！ △光是紀錄，氣喘病患，就可以減少發病次數！ △光是紀錄，癌症患者，就可以擁有正向想法，增進生活品質！ △原來只要簡單做筆記，情緒便正面積極，上醫院次數就減少！ △原來只要簡單記錄，就能自我療癒，感到幸福！ △單單只是寫育兒日記，就能在親子互動中笑淚前進。 △單單只是寫出造成壓力的事件，就能因瞭解，而得到紓解。 △只要寫一寫，就能激發潛力，練出六塊肌！ △只要寫一寫，就能增強動機，瘦得美美的！   我跟家人的身體我知道，我跟家人的健康，我用紀錄把握！ 2015-2016年記事本，寫下生活、工作、小確幸，記錄疾病、保健大小事。 「記憶」不可靠，「記錄」才能對自己瞭若指掌。 人手一本《大家的健康日記+手帳》，就從現在開始吧！   食安風暴越演越烈， 人手一本《2015-2016版 大家的健康日記+手帳》， 來為自己、家人健康把關！

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