智惠文化/健康生活百科 書系 ,共計4
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好習慣健康長壽秘訣

簡明易  著
智惠文化  出版
2017/01/20 出版

好習慣是健康的銀行、壞習慣是健康的刑場。 普羅眾生、庶民百姓,身體出現的健康問題,絕大原因是起居生活中,不懂得養生調養所造成。 世界衛生組織也指出:對於人類而言,21新世紀最可怕的不是核武戰爭,也非愛滋癌症,而是欠缺良好的生活習慣。 很多平時不經意的疏忽生活細節,對於生命雖無立即的危害、大礙,但經年類月,却將演化成,積重難回的慢性病,造成不可挽回的壽終就寢。

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高血糖症極效控管與食療(圖文版)

高國平  著
智惠文化  出版
2016/12/05 出版

糖尿病患者的症兆與診治 ◎1.糖尿病患者,得病前有先兆嗎? ◎2.糖尿病患者,發病之前的症狀? ◎3.糖尿病患者,應如何尋求醫治? ◎4.什麼是21天,糖尿病飲食療法? ◎5.如何才能選擇適合自己的食物? ◎6.血糖生成指數,與其指數負荷。 ◎7.妊娠糖尿病婦女,選食營養品。 ◎8.如何選擇適應自己的運動強度。

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中老年健康養生長青術

簡家安  著
智惠文化  出版
2016/10/07 出版

醫學專家坦言:沒有疫苗可以防治糖尿病、高血壓、心腦血管疾病和可怕的癌症。 最好的方式就是健康的飲食習慣、正常的起居生活,即「上攻治未病、下工治已病」;翻譯成白話文就是〝預防勝於治療〞。 近世紀以來,隨著生活水準提高,但也因為飲食習慣不良、睡眠品質不佳、運動時間不足,反而造成愈來愈多的文明病,且大大的提早了發病期。

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五穀雜糧健康養生食療術(彩圖版)

張淑華  著
智惠文化  出版
2016/08/05 出版

五穀雜糧是21世紀現代民眾,日常飲食中所不可或缺的一種糧物;它有著營養補給和保健食療的倆種重要作用。 五穀雜糧從營養學角度而言,是難以取代的寶貴物質,無論是糖類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質,都可以從中萃取獲得滿足。 五穀雜糧不但是養生防病的調節師,更是民生飲食的食療師。

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