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輕輕鬆鬆吃出健康
養生精奧常翻閱 食療治疾得益深居家飲食一寶典 食療養生兩相宜想怎麼吃就怎麼吃的食療養生智慧飲食有節度百歲 道法自然享天年一看就明 一聽就懂 一學就會 一用就靈傳統的中醫食療法利用辯證理論，充分應用藥膳的治療作用，對人體陰陽氣血進行調和，可有效達到提高人體健康的目的。通過食品來調節生理狀況，其歷史悠久、內涵豐寓、實用可靠的健體延年的食療方法，越來越受到世人青睞，中醫「藥食同源」的理念越來越被世界認可。隨著現代醫學模式的轉換，對疾病本質的認識不斷加深，國際社會已經公認許多慢性病可以通過飲食調理達到預防、治療的目的。本書濃縮了幾千年來養生食療的精華，精選數百條偏方，同時結合現代的食療理論，堪稱是一部集養生、防病、治病於一體的難得的百科全書。
懶人健康術：每天1分鐘，健康So Easy!
◎懶人健康術大公開！每天1分鐘，健康So Easy！為你量身打造的健康寶典！◎科學實用的養生常識，易學活用的保健訣竅；百無禁忌的飲食門道，笑口常開的快樂秘訣！◎簡單養生，輕鬆健康，讓你吃喝玩樂也可以一樣健康。只有健康，才能擁有幸福，要想幸福，就是擁有健康！各種有毒物、塑化劑充斥的時代，該怎麼吃喝才能安心無虞？為了健康，只能大門不出，二門不邁宅在家？到底要怎樣玩樂，才能既盡興又健康？重新建立健康改善計劃方案，讓你不費力的懶人健康術大公開！每天一分鐘，健康So Easy！ 健康的身體靠自己：要主動了解，掌握健康常識健康的身體養出來：養生就是為了保護人體陰陽調和健康的身體穿出來：穿著直接影響到一個人的精神面貌和身心健康健康的身體睡出來：我們生命中三分之一的時間都在睡健康的身體笑出來：「笑一笑，十年少。」學會「笑」，健康就來健康的身體動出來：「生命在於運動」，動態的美才是真的美健康的身體玩出來：娛樂能使人心情舒暢，解除疲勞，促使氣血流通健康的身體防出來：預防假健康，從防做起健康的身體喝出來：「水是生命之源」，怎樣才能喝出健康來？健康的身體吃出來：良好的營養和體質是保障自身免疫力的基本條件
