本書是被譽為「太極泰斗」的吳圖南的作品集,由吳圖南的外甥章學楷先生整理。全書分為五章。國術與太極拳概論部分講述了太極拳的傳承歷史、練習太極拳的好處。太極拳、太極功玄玄刀、太極劍部分講解了每一招式的練法、用法,均有詳細「姿勢說明」「應用說明」。太極功部分披露了外界鮮見的「用架序稿」。吳圖南的「太極功」「推手」「用架」是其太極拳修為中的精華,也是最為太極拳愛好者追捧的。此外,章學楷先生保存吳圖南先生20世紀80年代的珍貴錄音磁帶,此次修復、轉存為錄音檔,讀者可掃描QR code收聽。
安慰先生遊學於京、津、晉、冀,結交諸派名家,曾親炙王新午的太極拳和八翻手,見識過穆修易的指力和胯打,深諳胡耀貞丹道修煉的核心與局限……其武學遺錄填補了許多武術名家活動軌跡的盲點、中斷點,澄清了那些無端的臆測,並原樣記錄了前輩的精華拳論、珍貴講義。書中涉及的著名武術家包括但不限於:王新午、張欽霖、劉殿琛、布學寬、孫劍雲、胡耀貞、何月波、劉東漢、董秀升、穆修易、辛元、路開源、葛書元。
安慰先生遊學於京、津、晉、冀,結交諸派名家,曾親炙王新午的太極拳和八翻手,見識過穆修易的指力和胯打,深諳胡耀貞丹道修煉的核心與局限……其武學遺錄填補了許多武術名家活動軌跡的盲點、中斷點,澄清了那些無端的臆測,並原樣記錄了前輩的精華拳論、珍貴講義。書中涉及的著名武術家包括但不限於:王新午、張欽霖、劉殿琛、布學寬、孫劍雲、胡耀貞、何月波、劉東漢、董秀升、穆修易、辛元、路開源、葛書元。
本書用一段盪氣迴腸的家國情仇,圖文並茂地揭示了武術真實不虛的原理,鮮見地融武術理法與武俠精神於一體,堪稱武壇驚喜之作。前以故事引發讀者興趣,後以課堂詳述技法原理。本書構思巧妙,文筆精湛,是不可多得的武術硬核科普作品。全書分為望山篇、窺月篇兩篇。望山篇為故事篇,將時空落在20世紀30年代的上海,源拳傳人于升因比武傷人避禍於此。在這個魚龍混雜、各方勢力較力的時空大背景下,因緣際會,于升歷經與多名異國武者的浴血對戰,不但在拳術技藝上日益求精,而且對家國天下的個人擔當有了更高層次的認識。本篇以于升的經歷為經線,以多個門類的技法為緯,繪以圖片,旨在全方位解釋武術的核心原理、關鍵動作,描摹武術傳承者自強不息的精神。窺月篇為十二堂武術科普課,旨在將望山篇中出現的重點技法加以詳細分析,並繪製原理示意圖,以期武術/博擊愛好者讀懂武術的深層原理,並能將其運用於實際。
本書用一段盪氣迴腸的家國情仇,圖文並茂地揭示了武術真實不虛的原理,鮮見地融武術理法與武俠精神於一體,堪稱武壇驚喜之作。前以故事引發讀者興趣,後以課堂詳述技法原理。本書構思巧妙,文筆精湛,是不可多得的武術硬核科普作品。全書分為望山篇、窺月篇兩篇。望山篇為故事篇,將時空落在20世紀30年代的上海,源拳傳人于升因比武傷人避禍於此。在這個魚龍混雜、各方勢力較力的時空大背景下,因緣際會,于升歷經與多名異國武者的浴血對戰,不但在拳術技藝上日益求精,而且對家國天下的個人擔當有了更高層次的認識。本篇以于升的經歷為經線,以多個門類的技法為緯,繪以圖片,旨在全方位解釋武術的核心原理、關鍵動作,描摹武術傳承者自強不息的精神。窺月篇為十二堂武術科普課,旨在將望山篇中出現的重點技法加以詳細分析,並繪製原理示意圖,以期武術/博擊愛好者讀懂武術的深層原理,並能將其運用於實際。
本書從三角形、圓形、點、中軸線、圓柱體、三軸等基礎幾何學角度出發,以圖、文、視頻相結合的形式,闡釋形意拳、太極拳、八卦掌、心意六合拳等內家拳的樁法、練法、實戰原理。這些原理解析和訓練方法易懂、易學、易練,既讓讀者一目瞭然,又使人耳目一新。
本書從三角形、圓形、點、中軸線、圓柱體、三軸等基礎幾何學角度出發,以圖、文、視頻相結合的形式,闡釋形意拳、太極拳、八卦掌、心意六合拳等內家拳的樁法、練法、實戰原理。這些原理解析和訓練方法易懂、易學、易練,既讓讀者一目瞭然,又使人耳目一新。
這是一本提倡太極拳內功和拳架合一的書,作者毫無保留地將他30幾年的太極拳內功和拳架合修的心得和功法完全披露出來。 書中有言『氣為主,血為副,氣充則血足,血足則體強,則意堅,則魄雄,則神旺,則益壽。』這段文字說明了氣與血如何在太極拳內功的作用之下產生健身延壽的功效。 太極拳為內功拳、道功拳,是有內功的拳術,其拳分內功和外功二部分,內功為意與氣,外功為拳架子,意、氣、拳三者內外結合為一,才是真正全套太極拳。
這是一本提倡太極拳內功和拳架合一的書,作者毫無保留地將他30幾年的太極拳內功和拳架合修的心得和功法完全披露出來。 書中有言『氣為主,血為副,氣充則血足,血足則體強,則意堅,則魄雄,則神旺,則益壽。』這段文字說明了氣與血如何在太極拳內功的作用之下產生健身延壽的功效。 太極拳為內功拳、道功拳,是有內功的拳術,其拳分內功和外功二部分,內功為意與氣,外功為拳架子,意、氣、拳三者內外結合為一,才是真正全套太極拳。
全書內容分為考釋篇、拳架篇、技擊篇、器械篇以及附錄五大部分。考釋篇匯集了李氏後人對李亦畬老三本的解讀及眾多名家拳論。拳架篇通過圖片與QR code影片結合的方式,全面呈現了武式太極拳一路、二路的練法、用法。技擊篇著重介紹了武式太極拳的推手訓練以及摔法、拿法、招法運用。器械部分則對廉讓堂太極劍、太極刀、四刀法、四桿對練做了深入淺出的講解。全書全面系統,圖文、影片結合,立體呈現,不愧為研習太極拳的經典著作。
全書內容分為考釋篇、拳架篇、技擊篇、器械篇以及附錄五大部分。考釋篇匯集了李氏後人對李亦畬老三本的解讀及眾多名家拳論。拳架篇通過圖片與QR code影片結合的方式,全面呈現了武式太極拳一路、二路的練法、用法。技擊篇著重介紹了武式太極拳的推手訓練以及摔法、拿法、招法運用。器械部分則對廉讓堂太極劍、太極刀、四刀法、四桿對練做了深入淺出的講解。全書全面系統,圖文、影片結合,立體呈現,不愧為研習太極拳的經典著作。
本書是一部為太極拳習練者答疑解惑的專業性著作。作者以十多年練拳、教拳的體悟為基礎,主要針對習練者平時練習中遇到的問題和疑惑,逐一進行詳細分析解讀,對太極拳習練者來說,是一部不可多得的進階寶典。這是一本教大家如何習練太極拳的書。教練太極拳的書很多,多是「中規中矩」,以理論基礎列具體動作。此書作者方法獨特,以問題為導向,直接切入到習練中的誤區,習練中經常遇到的問題,習練秘笈,有助於太極拳愛好者短時間內解決習練中的難題,快速提高水準。本書作者堅持問題導向,梳理歸納總結了太極拳習練中的典型問題,重構了讀者對太極拳的認識,幫助大家走出誤區,真正達到強身健身、修身養性的目的。趣味性、探究性的問題設計是本書的一大特點,對於傳統文化的普及方式具有積極的探索意義和出版價值。
陳惠良經歷了一個太極拳大師輩出又新舊交替的時代。從20世紀50年代開始,北京城極具聲望與功力的太極拳明師,他幾乎都跟從學習過。更為難得的是,半個多世紀以來,他勤於筆錄,詳細記錄了汪永泉、劉晚蒼、王培生、吳圖南等太極拳前輩的教拳實景、所強調的技術要點、應避免的練拳誤區,又真摯地袒露了自己學拳過程中的迷思與走過的彎路。不是每個人都有幸受教於如此多名家,所以我們更不可錯過陳惠良懷著拳拳之心所提煉出的50多年筆錄的精粹。翻開此書,彷彿置身多位太極大師的教習場中,聆聽他們的教誨,感受他們的鞭策,很多耳提面命值得反覆細細品味,與自己的日常習練相互參研,方能得其真諦。
本書的內容和重點集中在三大內家拳共通的拳理、內功,以及各自的練法和技擊特點上,以幫助廣大內家拳愛好者建立起完整的內家拳武學體系。並大量篇幅闡述道家丹道養生的修練原理、丹道與內家拳融合的原理、丹武融合的具體練法等內容,尤其是將全面公開筆者傳承的道家伍柳丹法煉精化炁的具體功法。本書不僅適合廣大內家拳愛好者和有一定基礎的內家拳練習者閱讀、參考,也適合廣大丹道養生愛好者閱讀、參考。
本書是一部為太極拳習練者答疑解惑的專業性著作。作者以十多年練拳、教拳的體悟為基礎,主要針對習練者平時練習中遇到的問題和疑惑,逐一進行詳細分析解讀,對太極拳習練者來說,是一部不可多得的進階寶典。這是一本教大家如何習練太極拳的書。教練太極拳的書很多,多是「中規中矩」,以理論基礎列具體動作。此書作者方法獨特,以問題為導向,直接切入到習練中的誤區,習練中經常遇到的問題,習練秘笈,有助於太極拳愛好者短時間內解決習練中的難題,快速提高水準。本書作者堅持問題導向,梳理歸納總結了太極拳習練中的典型問題,重構了讀者對太極拳的認識,幫助大家走出誤區,真正達到強身健身、修身養性的目的。趣味性、探究性的問題設計是本書的一大特點,對於傳統文化的普及方式具有積極的探索意義和出版價值。
陳惠良經歷了一個太極拳大師輩出又新舊交替的時代。從20世紀50年代開始,北京城極具聲望與功力的太極拳明師,他幾乎都跟從學習過。更為難得的是,半個多世紀以來,他勤於筆錄,詳細記錄了汪永泉、劉晚蒼、王培生、吳圖南等太極拳前輩的教拳實景、所強調的技術要點、應避免的練拳誤區,又真摯地袒露了自己學拳過程中的迷思與走過的彎路。不是每個人都有幸受教於如此多名家,所以我們更不可錯過陳惠良懷著拳拳之心所提煉出的50多年筆錄的精粹。翻開此書,彷彿置身多位太極大師的教習場中,聆聽他們的教誨,感受他們的鞭策,很多耳提面命值得反覆細細品味,與自己的日常習練相互參研,方能得其真諦。
本書的內容和重點集中在三大內家拳共通的拳理、內功,以及各自的練法和技擊特點上,以幫助廣大內家拳愛好者建立起完整的內家拳武學體系。並大量篇幅闡述道家丹道養生的修練原理、丹道與內家拳融合的原理、丹武融合的具體練法等內容,尤其是將全面公開筆者傳承的道家伍柳丹法煉精化炁的具體功法。本書不僅適合廣大內家拳愛好者和有一定基礎的內家拳練習者閱讀、參考,也適合廣大丹道養生愛好者閱讀、參考。
作者把十幾年的習武心得分門別類,用通俗的語言表述,用生活中的例子幫助理解,再手把手地教如何站樁和打單式,是一本全新的武術類書籍。 《痴博士習武39講》內容包含了對傳統武術認識的幾大誤區;傳統武術是否可以養生;傳統武術是否能夠技擊;傳統功夫與現代搏擊有什麼差別;怎樣練好傳統武術,以及一年站樁歷程全記錄等。
本書作者以自己多年學武所得,不保守、不弄玄虛地寫作了這本可稱為武術普及領域的良心讀物。《武學內勁入門實操指導》為未入門者架起通往傳統武術真義的橋樑。為迷途者指明求勁之路。如果你是初學武術、迷惑多多、正在黑暗中摸索,這本書將帶你識別、判斷那些真真假假的描述找到直通武術核心之路。
本書使用一種特殊的語境,向讀者介紹太極拳的心法、練法和用法。作者除了對40多條耳熟能詳的太極心法進行文字描述,還用實際例子來解釋心法的應用和體會。同樣,本書還以清晰的結構講解了修煉太極拳的四層階段:煉形、煉氣、煉神、煉虛;八種勁力:掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠;四種根基功:樁功、坐功、行功、臥功;原傳拳架:葛順成傳太極拳老架108式。作者盡量通過動作體會的方式進行敘述,部分無法通過外在動作體會的,也用形象的比喻來說明。
本書作者是一位很嚴謹的太極拳習練者,因其工程師的專業背景,對任何事情都講究個認真,不會輕易放過,因此更應該稱得上是一位嚴謹的太極拳研究者。他認真疏理了對《太極拳體用全書》的各種質疑,一是自己把質疑和原著做了精細對比,逐字逐句加以分析,二是還尋出其他代表性觀點和著作進行比較,這樣就形成了《<太極拳體用全書>釋疑》的「釋疑」。不是經典,就不會被廣泛深入閱讀;不被廣泛深入閱讀,就不會產生「質疑」;不是「質疑」,就不會有對「質疑」的「釋疑」。「釋疑」是句號嗎?「釋疑」是提供了一種新的視角,新的研讀《太極拳體用全書》的途徑和方法。
邵義會形意拳、八卦掌傳自張鴻慶,太極拳學自馬虹,又在唐山張普蘭處學習六合大槍等技,內外家拳均下過功夫。自1998年來在多種武術類期刊上發表文章七十餘篇。讀者評價他「寫的文章通俗易懂,寫的東西實在,不故弄玄虛」,也有讀者慕名上門拜訪,更有甚者,自行將邵義會發現的文章集結成冊。學武五十載,著文二十年。邵義會挑選已發表和未發表的精品文章,以形意拳、太極拳、八卦分類,涉及練法與體悟,也穿插些許個人的艱辛與快樂,既是對自己的一個總結,也希望對學武者有所助益。在形意拳這一章,彙集了練張鴻慶傳形意拳的一些具體練法體會,較之前出版的《張鴻慶傳形意拳練用法釋秘》,講述的主題相對較小,也更有針對性、更加深入,可與前書互參。太極拳這一章,記述了作者跟從陳式太極拳第十代傳人馬虹先生學拳時,針對普遍性的困惑,如「放鬆」「纏絲」「意念」等關鍵問題的對話、探討,極為直接,對很多問題的解釋一針見血。八卦這章,集中體現了「形意門裡有八卦」,把張鴻慶這一支傳的鮮見且獨特的八卦練法展現出來。
本書基於傳統陳式太極拳一路和二路拳架的技法、勁力特點,揉合為一套包含28個式子、符合人肢體結構的太極拳傳授與訓練系統。作者主張在「肢體運動」的範疇解釋太極拳,提出「肢體的運動平衡」骨架的運動規範等訓練原則,並一以貫之地述清太極拳的要領點撥、實戰用法以及訓練定量,以達強身、自衛之目的。
整合內家武術和道家修煉,探索真實世界的意與氣,增加身體健康、強化習武功力。「太極者無極而生,道之虛無生一氣,天地為一大太極,人身為一小太極。」這些道理都說明,修煉太極就是修道,修道就是練習太極。虛無不是太極拳的最高境界,而是太極拳修身明心的本源。
本書分概論篇、經解篇、理法篇、內功篇、內勁篇、身法篇、推手篇、拳架篇、教學篇九個部分,記載了作者的拳學經驗與感悟,內容包括牛春明、崔毅士、劉晚蒼、高占魁、朱懷元等老一輩太極拳家的教拳思想和方法,在求教學習中的體悟,對太極拳內功理法的深入參究和辨析,以及自己的獨特見解。
整合內家武術和道家修煉,探索真實世界的意與氣,增加身體健康、強化習武功力。「太極者無極而生,道之虛無生一氣,天地為一大太極,人身為一小太極。」這些道理都說明,修煉太極就是修道,修道就是練習太極。虛無不是太極拳的最高境界,而是太極拳修身明心的本源。