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輕鬆駕馭糖尿病：血糖控制不卡關，你就是自己的控糖好幫手
失控的血糖降下來，改變人生的控糖法則 知識X預防X保健X飲食X運動全方位指南 全彩大字版 糖尿病高居國人十大死因前三名！ 再也不能吃美食，人生簡直變黑白！ 陷入「糖尿病的50道陰影」，難道我要一輩子吃藥了嗎？ 搞定失控的血糖值，這本書就是你的人生救贖！
圖解乳癌：女生最想知道的乳癌發現、診療流程與預後生活
乳癌高居台灣女性癌症發生率第一、死亡率第四！ 怎樣預防乳癌？乳房出現硬塊，我得了乳癌嗎？ 得了乳癌怎麼辦？什麼療程副作用最低？ 你最想知道的問題，日本頂尖乳癌醫師告訴你！ 標靶藥物、化療、手術 從早期發現篩檢到治療與預後的圖解，病人最擔心的問題 日本乳癌學會久野賞、日本聖路加國際醫院乳癌權威最新乳癌治療！ 早期發現，早期治療，戰勝病魔，重拾美好人生！ 吃什麼食物能預防乳癌？ 乳癌有家族性遺傳嗎？ 要選擇保留乳房還是切除的手術？ 如何選擇義乳？ 治療後，要經過多久才能懷孕？ 別擔心！日本頂尖乳癌醫師幫你解除這些疑問！ 如何預防乳癌？徵兆及檢查有哪些？ 徵兆 硬塊、乳頭血性分泌物、乳頭的濕疹及糜爛、疼痛、皮膚凹陷、皮膚顏色的變化 檢查 圖解乳癌自我檢查法 乳房攝影術 CT檢查、MRI檢查、PET、骨骼閃爍造影術、腫瘤指標 乳癌患者一定要知道的乳癌治療全程 乳房部分切除術+放射線療法組合治療 乳癌擴散、復發、轉移的治療方法 年輕女性的乳癌治療 高齡者的乳癌治療 術後復健 重建乳房 防止復發，預後生活定期追蹤檢查 術後定期追蹤檢查 出院後的日常生活 均衡飲食，補充營養食品 術後如何選擇義乳胸墊、內衣、泳衣
圖解更年期小百科 ： 顧好更年期，等於顧好你的後半生！
更年期的治療、日常生活要點，以及各種常見疾病的預防和舒緩方法。 每個女人都要擁有的更年期小百科！ 「每天都臉紅心跳、渾身躁熱不舒服！」 「最近老是失眠，動不動就覺得好累！」 其實，你是進入了更年期！ 日本跨時代女性醫療保健，最受信賴的中村理英子醫師，以圖解方式，告訴你更年期的治療、日常生活要點，以及各種常見疾病的預防和舒緩方法。 更年期是每個女人必經的過程，顧好更年期，等於顧好你的後半生！
零瑕疵裸腳美人
寵愛妳的雙腳 當個零瑕疵裸腳美人一雙好鞋，讓妳擁有最美麗的雙足，帶妳去最美好的地方～許多女性喜歡美麗的鞋子，卻往往不會挑選？！不合腳的鞋子是影響足部健康的最大原兇輕則讓妳的雙腳從此不敢見人重則導致如拇趾外翻等常見足部問題像藝人徐若瑄、比莉等人都曾為此接受手術足部健康絕對值得女性朋友注意！ ◎日本鞋醫學會會長石塚忠雄獨家傳授◎正確選鞋 健康美腳小撇步美腳養成DIY全攻略讓妳了解問題腳型‧聰明選好鞋‧寵愛妳的雙腳‧從此擺脫醜腳丫 腰痛、膝蓋痛、腳麻、腳臭、腳跟破皮、長繭、雞眼、拇指外翻……等問題，全都肇因於錯誤的選鞋與鞋子保養知識 妳有沒有以下經驗：□買鞋不敢試穿嗎？□跟朋友去吃日本料理，最怕要脫鞋上和室？□害怕裸著腳給男朋友看嗎？□沒穿襪子不敢去朋友家拜訪？□脫鞋後的腳臭味總是令妳戰戰兢兢，擔心被人聞出來？ ～成為裸腳美人的6大必修學分～1. 養成一雙問題腳ㄚ的壞習慣2. 不合適的鞋子造成的問題與超準診斷3. 正確的鞋子保養常識4. 醜腳實例大剖析5. 正確選鞋常識6. 拯救醜腳大作戰 隨書獨家附送～超EZ！青蛙公主5大美足保養祕訣
簡單瘦的60個黃金習慣
※※日本抗老名醫專為名模設計的生活習慣ＥＱ減肥法※※真正有效的瘦身法只須靠「黃金習慣」的養成，不需控制飲食！不必勉強運動！不會失敗！效果立見！女性分成苗條漂亮和努力不懈卻瘦不下來兩種。差別在於前者擁有幫助變瘦的習慣及積極主動的性格。如果妳無法控制飲食又苦於運動，只要養成簡單瘦的黃金習慣。分成初級、中級、高級三階段循序漸進，涵蓋飲食、行動、休閒、服裝、戀愛等方面，如：食物裝在小容器裡、飯後馬上刷牙、一起床馬上做日光浴和深呼吸、睡覺時頭低腳高走樓梯下樓、用餐時關掉電視……輕鬆無壓力瘦身，效果持久又不復胖。
5分鐘減肥
比打針吃藥更有益的減肥瘦身法，已經是現代人生活須知！肥胖者是高血脂、高血壓、高血糖和心腦血管疾病的高危險群，如何減肥以避免罹病、確保健康呢？答案就在你手上這本書中！本書內容通俗易懂且突出重點，綜合大量資料菁華，涵括飲食（藥膳、藥茶）、運動、中醫、日常生活四大防治肥胖症的關鍵，治療結合預防，短短時間就讓你掌握簡單易行的步驟，是生活忙碌又擔心肥胖傷身者的福音！減肥未必要節食，教你做家常飯菜、簡易茶飲，享受美味同時達到食療；還能藉由日常生活中的運動、娛樂、按摩等，培養正確不傷身的瘦身法。現在就翻開書，只要每天抽出5分鐘了解防治肥胖的知識，再利用5分鐘實踐本書的方法，自我居家保健，就能早日揮別肥胖的困擾，維持理想體重好輕鬆！
5分鐘補腎
比打針吃藥更有益的補腎健腎法，已經是現代人生活須知！腎臟泌尿系統是人體的內分泌與新陳代謝能否正常運作的關鍵，你知道如何有效維持腎臟完整功能嗎？答案就在你手上這本書中！本書內容通俗易懂且突出重點，綜合大量資料菁華，涵括飲食（藥膳、藥酒）、運動、藥物、生活起居四大防治腎臟病的關鍵，治療結合預防，短短時間就讓你掌握簡單易行的步驟，是生活忙碌又擔心腎臟病傷身者的福音！補腎健腎從日常生活做起，教你做家常飯菜、簡易藥酒，享受美味同時也達到食療；再藉由運動、娛樂、注意起居作息，培養正確不傷身的腎臟保健方式。現在就翻開書，只要每天抽出5分鐘了解補腎健腎的知識，再利用5分鐘實踐本書的方法，自我居家保健，就能遠離腎臟病的困擾，維持腎臟健康好輕鬆！
5分鐘降血糖
本書特色 比打針吃藥更有益的降血糖法，已經是現代人生活須知！ 高血糖引起的糖尿病會併發腎臟、視網膜、心血管等嚴重病變。你知道如何有效維持正常血糖值嗎？答案就在你手上這本書中！ 本書內容通俗易懂且突出重點，綜合大量資料菁華，涵括飲食（藥膳、藥茶、藥酒）、運動、藥物三大防治高血糖的關鍵，治療結合預防，短短時間就讓你掌握簡單易行的步驟，是生活忙碌又擔心高血糖傷身者的福音！ 降血糖從日常生活做起，教你做家常飯菜、簡易飲品，享受美味同時也達到食療； 再藉由運動、娛樂、心理調適，培養正確不傷身的血糖保健方式。 現在就翻開書，只要每天抽出5分鐘了解防治高血糖的知識，再利用5分鐘實踐本書的方法，自我居家保健，就能遠離高血糖的困擾，維持血糖正常好輕鬆！
【電子書】5分鐘降血糖
本書特色 比打針吃藥更有益的降血糖法，已經是現代人生活須知！ 高血糖引起的糖尿病會併發腎臟、視網膜、心血管等嚴重病變。你知道如何有效維持正常血糖值嗎？答案就在你手上這本書中！ 本書內容通俗易懂且突出重點，綜合大量資料菁華，涵括飲食（藥膳、藥茶、藥酒）、運動、藥物三大防治高血糖的關鍵，治療結合預防，短短時間就讓你掌握簡單易行的步驟，是生活忙碌又擔心高血糖傷身者的福音！ 降血糖從日常生活做起，教你做家常飯菜、簡易飲品，享受美味同時也達到食療； 再藉由運動、娛樂、心理調適，培養正確不傷身的血糖保健方式。 現在就翻開書，只要每天抽出5分鐘了解防治高血糖的知識，再利用5分鐘實踐本書的方法，自我居家保健，就能遠離高血糖的困擾，維持血糖正常好輕鬆！
【電子書】5分鐘降血壓
本書特色 比打針吃藥更有益的降血壓法，已經是現代人生活須知！高血壓是「沉默殺手」，它是致命的心腦血管疾病的重要誘因，你知道如何有效維持正常血壓嗎？答案就在你手上這本書中！ 本書內容通俗易懂且突出重點，綜合大量資料菁華，涵括飲食（藥膳、藥茶、藥酒）、運動、藥物、生活起居四大防治高血壓的關鍵，治療結合預防，短短時間就讓你掌握簡單易行的步驟，是生活忙碌又擔心高血壓傷身者的福音！ 降血壓從日常生活做起，教你做家常飯菜、簡易飲品，享受美味同時也達到食療； 再藉由運動、按摩、娛樂、注意起居作息，培養正確不傷身的血壓保健方式。 現在就翻開書，只要每天抽出5分鐘了解防治高血壓的知識，再利用5分鐘實踐本書的方法，自我居家保健，就能遠離高血壓的困擾，維持血壓正常好輕鬆！
【電子書】胃病防治保健書
現代社會緊張忙碌產生龐大壓力，加上飲食多油重鹹辣、進餐不定時定量等不良習慣，幾乎每個人一生中都曾罹患過胃病。發作時導致的上腹疼痛、飽脹泛酸、胸悶灼熱、噁心嘔吐等種種不適，已經對日常生活造成極大影響；如果繼續輕忽，以致喪失消化功能、胃腸潰瘍惡化，還會併發更嚴重的致命疾病。雖然胃病是常見的病症，但只要懂得自我保養與調治，就可以有效預防。本書介紹胃炎、胃潰瘍等胃部主要疾病的成因和特性，以及胃病的檢驗方式，並詳述胃病患者的日常護理祕訣，尤其著重在健康飲食守則，最後特別收錄胃病養生食譜，讓有心藉食療調養胃腸的人得以實行。無論是胃病患者或關心胃部健康的人，都能藉本書明瞭正確治療及預防發病的重點，全方位防治保健自己的胃。
肝指數高小心肝病找上你！
國人罹患肝病比率歷來居高不下，由於肝病早期症狀並不明顯，許多人成為患者猶不自知，耽誤治療時機，甚至因而致命。本書?你真正認識肝臟及其疾病，應用肝臟健康檢查的數據，以及建立飲食、運動等良好生活習慣，來維持肝功能健全，肝病患者則應如何調養不致惡化，閱讀本書足以掌握保護肝臟的要領。本書特色 肝病是國人健康的頭號殺手，預防重於治療，如何愛肝護肝便成為日常生活的重要課題。定期健康檢查可以明瞭肝臟的狀況，其中「肝指數」是非常重要的判別指標。本書以大量的插畫和圖表，說明肝指數的解讀方法，列舉主要的肝臟疾病，以及日常生活中如何藉由飲食、運動和良好的習慣預防與治療肝病，並介紹肝病的最新治療方法，有助大家掌握保肝的基礎知識，以維護健康，擁有「彩色的人生」。
肝病
每年有近萬人因慢性肝病、肝硬化或肝癌死亡，而Ｂ肝帶原者也多達近三百萬人，肝病實在是不容忽視的國民病！本書以「Q&A」的方式，為你介紹肝病的相關知識與肝病防治的最新情報。 本書特色 面面俱到的肝病小百科，給您全面防護，國民病永不上身！ 慢性肝病、肝硬化及肝細胞癌，歷年來在國人十大死因排行榜高居不下，對於這種國民病，人人莫不聞之色變。本書從檢測、預防、治療、療養、保健等肝病防治的五大支柱，幫助您了解肝臟的構造與機能、肝病的檢查方法與數值意義、肝臟狀態與肝病惡化程度、各類型肝病症狀與罹病原因、最先進的肝病療法與有效藥劑，以及保肝的生活要點，讓您對肝病知彼知己，百戰百勝。 ◎提供肝病防治最新情報。 ◎介紹最先進肝病療法與有效藥劑。 ◎以Q&A方式解說肝病知識，淺顯易懂。 ◎收羅約九十個常見肝病問題解答，從此對肝病瞭若指掌。 ◎隨文附加圖解說明，專業肝病學問輕鬆理解。 ◎書末附加專有名詞索引表，方便您即時查詢。 ◎每章皆附加「紀錄?保存頁」，供您張貼醫療訊息與療養要點。
血壓高 小心腦中風‧心臟病找上你!
每當健康檢查，聽到自己的血壓偏高，許多人都不以為意，甚至認為「上了年紀血壓本來就會升高」。血壓確實會隨著年齡的增長而升高，但並不表可以對它等閒視之，因為高血壓不但是動脈硬化的原因之一，更有可能引發危及性命的腦中風或是心臟病等症狀。如果只是因為沒有出現任何自覺症狀，就放任不管的話，最後這個「沉默殺手」是會導致無法挽回的嚴重後果。預防並改善高血壓，要先調整日常生活習慣，除了注意飲食、保持運動，與適度減重，還要紓解壓力。透過本書，你將充分了解控制血壓的方法，不讓致命疾病纏身。《常見疾病 1 ：腦中風》本書特色本書教讀者了解血壓升高的危險因子，以及如何從日常生活的飲食、運動、習慣來調整體質，不須服藥就能降血壓值的好方法。以淺顯易懂的文字配合輕鬆插圖，把艱深難懂的疾病，化成普通常識，深入淺出，讓非學醫的人都看得懂。書中並附有健康檢測表、健康小常識、貼心小叮嚀、健康小故事等小單元，以及關於高血壓的預防和治療，是高血壓族群千萬不能錯過的一本好書！詳讀此書，才能避免腦中風、心臟病找上你！
血糖值高小心糖尿病找上你！
糖尿病是會引發致命腦溢血、心臟病、眼睛失明、腳部截肢等恐怖併發症的疾病。已經被診斷為血糖值偏高的族群，千萬不能錯過這一本書！本書介紹各種預防糖尿病以及有效控制血糖值的方法，希望讀者深刻地了解血糖值上升的可怕，並且確實地預防糖尿病發生。本書教讀者從日常生活的飲食、運動、習慣來調整體質，不須服藥就能降低血糖值的好方法。附健康檢測表，內容深入淺出，簡單易懂，並附相關插圖與圖表。
尿酸值高小心痛風找上你
痛風不再是老年人專利，本書幫助讀者了解尿酸值升高的危險因子。痛風患者有急速增加的趨勢，擔心這個問題的人，一定要閱讀這本書。本書提供藉由飲食與運動等日常生活習慣的改善，可以降低尿酸的方法。如果尿酸值偏高的人，更要仔細閱讀本書中關於尿酸的控制方法，以及關於痛風的預防和治療的基本知識。各章主要內容為尿酸值的基本常識、高尿酸血症患者的飲食心得、戒酒為控制尿酸的第一守則、運動可以改善高尿酸血症、有效控制體重的方法、小心壓力使尿酸值上升、關於痛風、高尿酸血症的最新療法。本書特色：本書教讀者了解尿酸值升高的危險因子，以及不須服藥就能控制尿酸值的好方法，從日常生活的飲食、運動、習慣來調整體質。配合輕鬆插圖，並附有健康檢測表，還有健康小常識、貼心小叮嚀、健康小故事等小單元。
全方位肝病防治保健書
肝臟是人體內最大的器官，也是人體最大的消化腺。肝臟是人體內具有多種代謝功能的重要器官，它不僅和醣類、脂類、蛋白質、維生素與激素等代謝有密切關係，還具有分泌、排泄和生物轉化等重要功能。所以，全方位的保肝顧肝更顯重要
【電子書】全方位肝病防治保健書
肝臟是人體內最大的器官，也是人體最大的消化腺。肝臟是人體內具有多種代謝功能的重要器官，它不僅和醣類、脂類、蛋白質、維生素與激素等代謝有密切關係，還具有分泌、排泄和生物轉化等重要功能。所以，全方位的保肝顧肝更顯重要
糖尿病自我控制秘訣66（彩色版）
本書特色 本書詳細介紹糖尿病的成因，並提供飲食及日常生活的全面保健法，讓你靠自己的力量，就能將糖尿病帶來的不便和困擾減到最低，甚至讓糖尿病永遠不上身！
舒適快眠40個方法
在電視、雜誌上廣獲好評的舒適睡眠治療師，專為因身心問題夜不成眠的人編製「療癒之書」。包括容格心理學、音樂療法、呼吸法、養生法、芳香療法等的「閱讀安眠藥」，引領你進入最高極限的「睡眠仙境」！《常見疾病 2：睡眠異常》 睡眠其實是非常深奧的一件事，反映著一個人的生活習慣或想法等各個層面。我們老是過著不規律的生活，或者太過在意別人的目光，卻常常不懂得要去撫慰自己。當你睡不好時，就是身體發出警訊；本書是作者從之前嚐試過的各種方法當中所篩選出來的，對心靈和身體還有睡眠相當有效的各種方法。請從自己喜歡的方法開始，一個一個去嚐試看看，相信一定可以改變你的睡眠和人生。
骨質疏鬆症飲食與療法
一過了青年期，隨著年紀的增長，骨骼的骨質密度就會慢慢降低，且變得脆弱，這是每個人都會發生且無法避免的現象。但是，先不要驚慌！預防之道，飲食為其重要方法之一。本書提供80道強化骨骼的加鈣料理，以及能夠保護骨骼的簡易運動、配合自己年齡照顧骨骼的方法，讓你年輕時即能儲存骨本，年老時活得有「骨」氣！
