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慢性疼痛自療書

長達三個月以上的疼痛定義為慢性疼痛，而後腰部疼痛、背部疼痛是最普遍的疼痛。慢性疼痛是一種嚴重的症狀，愈來愈多人因此而導致身體功能障礙。醫學專家指出，一味用激烈的手段去治療，只會使問題更加惡化。本書不以治療為目的，而是教導讀者優質地自助處理慢性疼痛並理智地與它共處。本書是為長期與慢性疼痛奮戰、發現治癒希望渺茫而身心俱疲的人而寫。只要照著書中提示的方法，放下恐懼與疑慮，改變心理狀態，戒除不良生活習慣，選擇適合自己的復健計畫，堅定意志地努力執行，就能使慢性疼痛帶來的困擾減到最低，重新經營出高品質的生活。

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