鄭子太極拳宗師-鄭曼青極力推崇 ◎李雅軒嫡系傳人中國國際太極拳年會 陳龍驤副秘書長:先師拳架是後人楷模,他的拳論是後人習拳的指南,這些資料是與他同時代的太極拳名師中唯一保存下來的最完整、最系統的太極拳系列精華,可謂絕無僅有。這是一筆寶貴的民族文化遺產,這是先師對傳統太極文化的重大貢獻。 ◎時中學社 徐憶中社長:造詣登絕、學術兼賅,是書乃太極拳之寶筏也。 ◎中華民國鄭子太極拳研究會 傅崑鶴理事長:李雅軒先生平時有寫筆記良好習慣,練拳每有所得,既以筆記方式記述保存,內容含括楊氏太極拳之拳、劍、刀、槍、推手等,幾乎巨細無遺將練習心得詳加記載保存……觀之實令後學感佩不已。
揭開久學難成之因 闡述先輩修習實境 學習太極拳,首在要認識太極拳。自古以來,太極拳的難學,皆是由於難知,往往認為是太極拳,而實非太極拳,由於對太極拳的認知有了不同,以致困惑難明,無從理解與學習,而覺得太極拳玄深奧妙,深不可及,實完全由於認知有了偏差,以致雖久學仍難學得太極拳真正之精髓。 認知有了不同,雖言學習,又何嘗是在學習,必然是枉費功夫。所以學習太極拳,不但是要學習,真正需要的,在於要知如何學習,首在要正確認識太極拳,是要成功的學習太極拳的基礎與前題,有了真正的認知,才是真正的學習,必然可以功到事成,不致枉費工夫。 世上太極拳門派套路雖多,然太極拳理實只有一個,因此太極拳也只有一種。要學好太極拳,必須先從心理清楚認識太極拳的真正全貌,將之完整架構出一正確學習藍圖與清晰路徑,方向明確、方法明白,才能真正走入太極拳蘊意深邃浩瀚之境界。 作者以九十七歲高齡,身體甚至更勝年輕人,畢生研習內家太極拳真意,詮釋百年來太極拳內功精要。本書迥異於坊間一般太極拳術之書籍,乃超越門派,直探太極拳武學之核心思想、價值及學習要點。就論經歌解內容,分別作詳細運作詮釋,並予意譯,同時提供內家不傳之內練功法,更由於太極拳本是道家的修為之功,是道家的思想,不但是修心養性、祛病延年之功,亦可制敵與防身,為一修為應對之術,謹本先聖老子之言以及兵法,說明太極拳理念的根源,以利學習者在根本上認識太極拳,了解太極拳學而難成的原因所在。
93歲太極傳奇 跨越一甲子之珍貴太極拳內功心法首次無私公開 太極拳的玄奧,由於是內家拳,不同於一般觀念中所知的外家拳,全是內在運作。由於內在運作難知,所以難明太極拳,而致學而難成。 本著作是作者修習太極拳40年後開始記錄的心得筆記,全是內在運作之法,凡作者自認精奧者全予記下,毫不遺漏及保留,期間歷時凡20載,今修編完成筆記共9冊,為作者精研太極拳60餘年累計上千條珍貴內在運作著法,透視了太極拳的玄奧面紗,實是指月之指,帶你進入真正太極拳的殿堂。 ◎本書助益 ● 揭開久學難成的原因 ● 了解太極拳的真義 ● 得以深入太極拳的勝境 ● 明白外在姿式無太極拳 ● 窺得太極拳的玄奧 本書特色 ● 全為內練心得筆記,非一般著作。 ● 提供巧妙有效的內在運作著法。 ● 透視太極拳的真奧。 ● 自修學習的書籍。 ● 是太極拳真正實體所在。
93歲太極傳奇 跨越一甲子之珍貴太極拳內功心法首次無私公開 太極拳的玄奧,由於是內家拳,不同於一般觀念中所知的外家拳,全是內在運作。由於內在運作難知,所以難明太極拳,而致學而難成。 本著作是作者修習太極拳40年後開始記錄的心得筆記,全是內在運作之法,凡作者自認精奧者全予記下,毫不遺漏及保留,期間歷時凡20載,今修編完成筆記共9冊,為作者精研太極拳60餘年累計上千條珍貴內在運作著法,透視了太極拳的玄奧面紗,實是指月之指,帶你進入真正太極拳的殿堂。 ◎本書助益 ● 揭開久學難成的原因 ● 了解太極拳的真義 ● 得以深入太極拳的勝境 ● 明白外在姿式無太極拳 ● 窺得太極拳的玄奧 本書特色 ● 全為內練心得筆記,非一般著作。 ● 提供巧妙有效的內在運作著法。 ● 透視太極拳的真奧。 ● 自修學習的書籍。 ● 是太極拳真正實體所在。
永續太極涓涓長河—太極拳顧名思義,為符合天地太極陰陽自然法則,所演變出之拳法。故身體之操作,若無太極陰陽之意,無開合、虛實、剛柔、快慢等太極陰陽之形,亦不可謂之為太極拳。言太極拳,必言太極之理。由太極陰陽之理,再而衍生為各種相對之正反兩向用拳之理。太極之理,即陰陽、動靜、剛柔等理,而用拳之理,則演繹為屈伸、進退、開合、虛實、引進、收放、弛張等手足之運動。 太極生兩儀、四象、八卦,此中陰陽消長,從而生生不息。太極拳寓含之境界深奧,複雜細膩,誠如陳鑫所言:「非世之以拳為拳者比也」。習者於學習過程,遇有困惑或難解之處,自必當然。此須經由對拳之理解,再加練習,用心於其間,通曉開合陰陽之理,與實際操作之法,而致熟習於用拳,為此於2013年7月成立允軒陳氏太極拳研究會,為文解說拳理,以助後學。
永續太極涓涓長河—太極拳顧名思義,為符合天地太極陰陽自然法則,所演變出之拳法。故身體之操作,若無太極陰陽之意,無開合、虛實、剛柔、快慢等太極陰陽之形,亦不可謂之為太極拳。言太極拳,必言太極之理。由太極陰陽之理,再而衍生為各種相對之正反兩向用拳之理。太極之理,即陰陽、動靜、剛柔等理,而用拳之理,則演繹為屈伸、進退、開合、虛實、引進、收放、弛張等手足之運動。 太極生兩儀、四象、八卦,此中陰陽消長,從而生生不息。太極拳寓含之境界深奧,複雜細膩,誠如陳鑫所言:「非世之以拳為拳者比也」。習者於學習過程,遇有困惑或難解之處,自必當然。此須經由對拳之理解,再加練習,用心於其間,通曉開合陰陽之理,與實際操作之法,而致熟習於用拳,為此於2013年7月成立允軒陳氏太極拳研究會,為文解說拳理,以助後學。
91歲太極傳奇—跨越一甲子之珍貴太極拳內功心法首次無私公開 太極拳的玄奧,由於是內家拳,不同於一般觀念中所知的外家拳,全是內在運作。由於內在運作難知,所以難明太極拳,而致學而難成。 本著作是作者修習太極拳40年後開始記錄的心得筆記,全是內在運作之法,凡作者自認精奧者全予記下,毫不遺漏及保留,期間歷時凡20載,今修編完成筆記共9冊,為作者精研太極拳60餘年累計上千條珍貴內在運作著法,透視了太極拳的玄奧面紗,實是指月之指,帶你進入真正太極拳的殿堂。 ● 全為內練心得筆記,非一般著作。 ● 提供巧妙有效的內在運作著法。 ● 透視太極拳的真奧。 ● 自修學習的書籍。 ● 是太極拳真正實體所在。 ◎本書助益 ● 揭開久學難成的原因 ● 了解太極拳的真義 ● 得以深入太極拳的勝境 ● 明白外在姿式無太極拳 ● 窺得太極拳的玄奧
思維傳統太極拳原萃真義,窮究中國武學深奧底蘊 內容分: 1.李雅軒楊氏太極拳16點之解悟 2.太極拳首在養靈 3.如何進入深妙奧絕之太極拳境 4.推手菁要之探索 5.精彩之世紀太極拳論壇 6.李雅軒楊氏太極拳精粹 本書特色 李雅軒太極拳衣缽傳人 —陳龍驤 陳龍驤老師,男,1948年生,現年67歲,當代著名武術大家、太極大師、國家非物質文化遺產李雅軒太極拳傳承人。四川省成都市人,係我國太極拳一代宗師李雅軒先生的衣缽傳人和女婿,中國武術八段,國家武術一級裁判,新加坡李雅軒太極拳學院名譽院長,中國一航武協副主席,四川省武術協會委員,四川省武術協會李雅軒太極拳研究會會長,成都市武術協會副主席,四川省武協李雅軒太極拳研究會會長,成都李雅軒太極拳武術館館長,當代楊氏太極拳代表人物,李雅軒太極拳當代掌門人。 2015年9月在世界太極拳網、《中華武術》雜誌、《武當》雜誌、《武魂》雜誌聯合主辦的面向全球的網路評選活動中以總分第一的佳績高票當選「最受歡迎的中華太極人物」。 陳龍驤先生八歲即拜師學武,是李雅軒先生最年輕的弟子之一。因其品行端正,淳樸篤厚,李雅軒先生對他格外垂愛,用心尤多;多年後又將傾注著自己畢生心血的大量極其珍貴的拳學資料和心得體會全部交付於他和夫人—李雅軒先生的女兒李敏弟。他跟隨先師刻苦修煉,二十年間不離左右,完整、全面、深刻地繼承了李雅軒太極拳學,達到了很高的功夫境界,在眾多的弟子當中脫穎而出,被公認為李雅軒先生的接班人。 他的拳架極具乃師的風範,成為學習李雅軒太極拳的楷模。多年來,陳龍驤老師廣泛參與競技和交流,向世人展示了李雅軒太極拳高深的功夫境界,在更大範圍內樹立了李雅軒太極拳的崇高形象和地位。 陳龍驤老師勤於筆耕,從1980年代至今,由他主筆、夫人李敏弟老師協助,花費大量心血,將李雅軒先生留下的數百幅拳照、數十萬字的手稿(隨筆、書信、遺著等等)精心整理出來,出版各類李雅軒太極拳專著數十種,首次完成了李雅軒太極拳學的全面紀錄和整理工作;同時,陳龍驤老師還撰寫了大量文章,發表於各類武術刊物,廣泛宣傳介紹李雅軒宗師和李雅軒太極拳,對李雅軒太極拳的理論又有新的挖掘和延伸。在繼承、傳播和弘揚李雅軒太極拳學的事業中,陳龍驤老師承前啟後、繼往開來,作出了歷史性的重大貢獻。多次參加國際和國內太極拳名家研討會,多次應邀赴國外講學;其技藝精湛、武德高尚,門徒眾多、遍及海內外;在國內外武術界具有很高的影響力和知名度。
陳氏太極拳 基礎24式套路 精解 陳氏太極拳第17代宗師陳發科先生—靜廬陳氏太極拳社創辦人 潘詠周大師—在台嫡傳弟子、國內拳界知名教練裁判及拳學講師—洪允和老師,累積30餘年豐富太極拳教學經驗後之第一本著作。 書中首次揭櫫「太極拳默會知識」之傳遞- ● 人們對接觸到默會知識的知覺常常是稍縱即逝的,也因為這主種獨具的特質,太極拳默會知識的取得更需要透過不斷反覆的觀察與練習,帶領身體去記憶那不可言說,卻可感受的深層內隱體悟。 ● 太極拳的學習,默會致知的方式通常以「觀察拳架示範–聽講與修正–提問–反覆練習–理解–形成肢體運動慣性」的迴旋路程,進行著拳術運動技能與知識經驗之傳承。 對於太極拳之默會知識,我們可分兩方面來探討: 一、太極拳默會之體會:太極拳博大精深,欲求其藝之精進,勢難僅依課堂上之所學而達成。除老師於招式之講解、示範之外,習者自身且須一次次反覆之模仿、演練,直至熟悉,並從而揣摩、領悟而致內化。太極拳理法之傳遞過程,為「理解─觀察─模仿─跟拳─省思─意會」,拳架鍛鍊過程,用意於每着拳勢的起、承、轉、合,而使一氣貫通,神氣毫無隔斷。不但呈現外在之形象,並能表達內裡之勁氣。須借助不斷之練習,長時間之觀察領會,學習身體更深層意、氣、勁之表達。此外,由於太極拳默會之體會無法建構標準,因此其學習方式須經由師徒技藝傳承,進行長期鍛鍊,並加以身體之領悟展現,始能得其奧妙。 二、太極拳學習之內蘊:基本上,太極拳所寓含之深奧境界,的確隱含著「未可明言的知」,且具不可測量之深度。潘詠周大師曾提及當年學拳時,陳發科宗師從不曾跟他們解說虛領頂勁、氣沉丹田、含胸拔背、沉肩墜肘等術語。所謂功夫不到,說也說不清楚,要想真正明白拳術之妙處,唯有透過默會知識之學習特質,不斷學習,以達更深入之領域。 太極拳之探索學習過程中,有著一股驅策之力量,因它不只標誌著,習者僅為一味之跟從,仍須透過習者主動,且全然之投注心力。而每一付出之心血,均將逐步內化,成為習者本身之功力,且為他人所無法複製、取代,甚而帶走。誠如潘詠周大師所言,凡學一技一藝,都要具備信心、敬心、誠心、忍心與恆心,才能有所成就。實因太極拳學問之深不可測,說不出的,更是需要歲月之默默耕耘。 本書特色 陳氏太極拳【基礎24式】拳式精解 「基礎24式拳架」雖屬陳氏太極拳初級拳架,然亦經洪允和老師累積教學30餘年之豐富經驗,對拳勢動作之不斷檢視與考量,將陳氏太極拳入門基礎24式拳架深入淺出、循序漸進之練習途徑做很清楚明晰之解說,其精闢入理,實為珍貴。 教學重點在於拳勢分動之適切,與動作清晰之解說。本書介紹之拳架演法,力求簡明。各着中之分動,主要是為便於學習與檢視。動作敘述雖有先後,但動作須求氣勢貫串,一氣呵成。本書即依此特性,加強分動與解說之最佳化。明示陳氏太極拳基礎24式,其拳勢運行之「法」外,並將每一分勢,各部之詳細描述,分列於「手」,「眼」,「身」,「步」各分項中。各部之位置、方向,甚至角度,及所採步法,均盡可能分項標明清楚,俾使讀者易於理解與學習。 本書介紹之拳架演法,力求簡明。各着中之分動,主要是為便於學習與檢視。動作敘述雖有先後,但動作須求氣勢貫串,一氣呵成。陳鑫謂︰「千言萬語,難形其妙,當場一演,人人可見可曉。」習者鍛鍊時,多加注意,自可會通。 以下將本書之構思及其目標,做一整體之說明: 一、 潘詠周大師 招式說明。每勢分動動作前之解說,包括釋名、演法、說明等,摘錄自潘詠周大師所著「陳氏太極拳大全」中之「陳氏太極拳十三勢老架拳架圖解」一章,並置於每一分動敘說之前,以助習者得以溯源與對照。其中若有因銜接動作之不同,敘述因而稍有變更,均併於說明中予以標註。 二、本書所介紹之拳架,有關身軀四肢之姿勢要求,與內部之意氣運行,已於潘詠周大師所著「陳氏太極拳大全」中之「節解總說」一章詳有說明,有關練拳之注意要點,皆無不同。故不予重複,請讀者自行參考。 三、清楚標示姿勢要求。每一分動於身體各部之要求,除動作運行過程中,「法」之整體敘述外,亦分列「手」、「眼」、「身」、「步」等項,並清楚標示各項之姿勢要求,作為學習時參照之規矩。 四、可供檢視之重點提示。重點提示每一分動之最後,均有以粗黑圓形符號●標誌之「重點提示」一欄。此為練拳時須留心之處特別予以提示,以助習者自行對照與檢視。 五、拳理解析明示理法。每一勢之最後,均列有「拳理解析」一欄。此為陳氏太極拳依據太極之法,而發展出之用拳之法,多與參考,將對陳氏太極拳理法之了解,更為透徹。 陳氏太極拳義精理嚴,其行功之要訣,歸為身法中正,虛領頂勁,呼吸自然,與氣沉丹田四者。習者於學習拳套之同時,配合動作之剛柔快慢,一本陳氏太極拳練拳之法則,一舉一動,本質不變。則一切身法動作,日久自能合度。 或問對於拳架為何仍須如此講求精細?洪允和老師言:其因至簡,欲其「合度」也。其因至簡,欲其「合度」也。本書不僅適合陳拳之初入門者,其他學員亦能藉本書重新檢視自己拳架,精益求精,不斷進步!
陳氏太極拳 基礎24式套路 精解 陳氏太極拳第17代宗師陳發科先生—靜廬陳氏太極拳社創辦人 潘詠周大師—在台嫡傳弟子、國內拳界知名教練裁判及拳學講師—洪允和老師,累積30餘年豐富太極拳教學經驗後之第一本著作。 書中首次揭櫫「太極拳默會知識」之傳遞- ● 人們對接觸到默會知識的知覺常常是稍縱即逝的,也因為這主種獨具的特質,太極拳默會知識的取得更需要透過不斷反覆的觀察與練習,帶領身體去記憶那不可言說,卻可感受的深層內隱體悟。 ● 太極拳的學習,默會致知的方式通常以「觀察拳架示範–聽講與修正–提問–反覆練習–理解–形成肢體運動慣性」的迴旋路程,進行著拳術運動技能與知識經驗之傳承。 對於太極拳之默會知識,我們可分兩方面來探討: 一、太極拳默會之體會:太極拳博大精深,欲求其藝之精進,勢難僅依課堂上之所學而達成。除老師於招式之講解、示範之外,習者自身且須一次次反覆之模仿、演練,直至熟悉,並從而揣摩、領悟而致內化。太極拳理法之傳遞過程,為「理解─觀察─模仿─跟拳─省思─意會」,拳架鍛鍊過程,用意於每着拳勢的起、承、轉、合,而使一氣貫通,神氣毫無隔斷。不但呈現外在之形象,並能表達內裡之勁氣。須借助不斷之練習,長時間之觀察領會,學習身體更深層意、氣、勁之表達。此外,由於太極拳默會之體會無法建構標準,因此其學習方式須經由師徒技藝傳承,進行長期鍛鍊,並加以身體之領悟展現,始能得其奧妙。 二、太極拳學習之內蘊:基本上,太極拳所寓含之深奧境界,的確隱含著「未可明言的知」,且具不可測量之深度。潘詠周大師曾提及當年學拳時,陳發科宗師從不曾跟他們解說虛領頂勁、氣沉丹田、含胸拔背、沉肩墜肘等術語。所謂功夫不到,說也說不清楚,要想真正明白拳術之妙處,唯有透過默會知識之學習特質,不斷學習,以達更深入之領域。 太極拳之探索學習過程中,有著一股驅策之力量,因它不只標誌著,習者僅為一味之跟從,仍須透過習者主動,且全然之投注心力。而每一付出之心血,均將逐步內化,成為習者本身之功力,且為他人所無法複製、取代,甚而帶走。誠如潘詠周大師所言,凡學一技一藝,都要具備信心、敬心、誠心、忍心與恆心,才能有所成就。實因太極拳學問之深不可測,說不出的,更是需要歲月之默默耕耘。 本書特色 陳氏太極拳【基礎24式】拳式精解 「基礎24式拳架」雖屬陳氏太極拳初級拳架,然亦經洪允和老師累積教學30餘年之豐富經驗,對拳勢動作之不斷檢視與考量,將陳氏太極拳入門基礎24式拳架深入淺出、循序漸進之練習途徑做很清楚明晰之解說,其精闢入理,實為珍貴。 教學重點在於拳勢分動之適切,與動作清晰之解說。本書介紹之拳架演法,力求簡明。各着中之分動,主要是為便於學習與檢視。動作敘述雖有先後,但動作須求氣勢貫串,一氣呵成。本書即依此特性,加強分動與解說之最佳化。明示陳氏太極拳基礎24式,其拳勢運行之「法」外,並將每一分勢,各部之詳細描述,分列於「手」,「眼」,「身」,「步」各分項中。各部之位置、方向,甚至角度,及所採步法,均盡可能分項標明清楚,俾使讀者易於理解與學習。 本書介紹之拳架演法,力求簡明。各着中之分動,主要是為便於學習與檢視。動作敘述雖有先後,但動作須求氣勢貫串,一氣呵成。陳鑫謂︰「千言萬語,難形其妙,當場一演,人人可見可曉。」習者鍛鍊時,多加注意,自可會通。 以下將本書之構思及其目標,做一整體之說明: 一、 潘詠周大師 招式說明。每勢分動動作前之解說,包括釋名、演法、說明等,摘錄自潘詠周大師所著「陳氏太極拳大全」中之「陳氏太極拳十三勢老架拳架圖解」一章,並置於每一分動敘說之前,以助習者得以溯源與對照。其中若有因銜接動作之不同,敘述因而稍有變更,均併於說明中予以標註。 二、本書所介紹之拳架,有關身軀四肢之姿勢要求,與內部之意氣運行,已於潘詠周大師所著「陳氏太極拳大全」中之「節解總說」一章詳有說明,有關練拳之注意要點,皆無不同。故不予重複,請讀者自行參考。 三、清楚標示姿勢要求。每一分動於身體各部之要求,除動作運行過程中,「法」之整體敘述外,亦分列「手」、「眼」、「身」、「步」等項,並清楚標示各項之姿勢要求,作為學習時參照之規矩。 四、可供檢視之重點提示。重點提示每一分動之最後,均有以粗黑圓形符號●標誌之「重點提示」一欄。此為練拳時須留心之處特別予以提示,以助習者自行對照與檢視。 五、拳理解析明示理法。每一勢之最後,均列有「拳理解析」一欄。此為陳氏太極拳依據太極之法,而發展出之用拳之法,多與參考,將對陳氏太極拳理法之了解,更為透徹。 陳氏太極拳義精理嚴,其行功之要訣,歸為身法中正,虛領頂勁,呼吸自然,與氣沉丹田四者。習者於學習拳套之同時,配合動作之剛柔快慢,一本陳氏太極拳練拳之法則,一舉一動,本質不變。則一切身法動作,日久自能合度。 或問對於拳架為何仍須如此講求精細?洪允和老師言:其因至簡,欲其「合度」也。其因至簡,欲其「合度」也。本書不僅適合陳拳之初入門者,其他學員亦能藉本書重新檢視自己拳架,精益求精,不斷進步!
太極劍劍法細膩,輕柔和緩,舒展優美,攻防結合,剛柔兼備。刀法氣勢雄壯,舒展大方,瀟灑豪氣,連綿緊湊,體現內家刀法以靜制動、後發先至之技擊技巧。太極槍主要以四粘槍、四離槍、四扔槍,一纏槍幾個部分為主。其槍法樸實無華,動作氣勢雄偉,具有較強的實用價值。此套太極劍法、太極刀法及太極槍法,由楊氏太極拳宗師楊澄甫的得意高足---著名太極拳家李雅軒所傳授,陳龍驤老師親自示範教演。習拳者通過對太極刀槍劍法的掌握與學習,將對太極拳高深的拳理有進一步的理解和掌握,從而提高太極技藝。本書特色太極拳刀槍劍修煉心法深入淺出的解說。
太極劍劍法細膩,輕柔和緩,舒展優美,攻防結合,剛柔兼備。刀法氣勢雄壯,舒展大方,瀟灑豪氣,連綿緊湊,體現內家刀法以靜制動、後發先至之技擊技巧。太極槍主要以四粘槍、四離槍、四扔槍,一纏槍幾個部分為主。其槍法樸實無華,動作氣勢雄偉,具有較強的實用價值。此套太極劍法、太極刀法及太極槍法,由楊氏太極拳宗師楊澄甫的得意高足---著名太極拳家李雅軒所傳授,陳龍驤老師親自示範教演。習拳者通過對太極刀槍劍法的掌握與學習,將對太極拳高深的拳理有進一步的理解和掌握,從而提高太極技藝。本書特色太極拳刀槍劍修煉心法深入淺出的解說。
楊氏太極拳以它舒展大方、動作優雅的特點,深受廣大群眾喜愛。此套太極拳練法,為楊氏太極拳宗師楊澄甫的得意高足—著名太極拳家李雅軒所傳授之楊氏大架太極拳,拳架規格嚴謹有法,動作舒展優美,氣勢雄偉渾厚。本書珍藏李雅軒先生完整拳照,及一生精研拳藝所積累之內功心得及釋拳經論,其精闢入理,殊為珍貴。練拳不能不知拳理,仔細研讀李雅軒太極拳精論,相信必會增益您對太極拳的理解,並大大精進您的拳藝。本書特色1太極拳心法深入淺出的解說。2李雅軒大師集一生苦練及教學之心得研究分享