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對症下飯！癌症治療飲食攻略：130道快速料理提案，用營養打氣，讓治療更有力！
改善7大副作用98道料理＋24道快速上菜蓋飯＋8種飲食質地分級食譜，用營養打氣、補充滿滿抗癌能量！治療期間，癌友時常為了達到營養目標而苦惱，尤其副作用不僅影響進食狀態及營養需求，也可能導致味覺嗅覺變化、食慾變差等症狀，使癌友更容易面臨營養不良的問題，甚至影響治療。為了讓癌友吃進該有的營養，癌症希望基金會攜手深耕癌症飲食領域的權威營養師黃孟娟、朱昱、料理達人張鳳書，共同撰寫這本治療期的飲食工具書，設計適合不同副作用的一日六餐，以及可以迅速上菜的高效率蓋飯食譜，為癌友與照顧者提供示範。書中也破解謠言迷思、說明正確營養觀念，並針對特殊癌別提供不同階段的飲食建議。依照本書示範，能夠精準補足癌友所需營養、幫助緩解副作用，讓癌友對症下飯，抗癌更有力！【本書特色】★破解常見飲食迷思┃由兩位專家帶領癌友直面謠言與迷思，建立正確營養觀念。★治療週期每日菜單 ┃根據副作用設計一日三餐＋三份飯後點心，幫助癌友度過治療週期。★特殊癌別或術後的飲食照護┃包括各種濃稠度的流質、半流質、全流質飲食，以及低渣飲食原則。★24道高效蓋飯食譜 ┃一種食材四道變化，一碗滿足所需營養，新手也能快速上手！專文推薦羅盛典／癌症希望基金會副董事長陳芳銘／台灣乳房醫學會理事長鄒瑋倫／京華中醫診所院長溫暖推薦從事癌症診療工作近40年經驗中發現，營養常是癌友和家人最擔心卻非常困難處理的問題。這本書提供實用又可靠的飲食指引，是病人與家屬的重要幫手。──王正旭／立法委員吃得下，是面對病痛的勇氣；吃得對，是撐過療程的力量；吃得好，是身心安頓的起點。此書從臨床專業出發，也走進日常，將營養知識化為一道道真實可行的陪伴，讓每一餐都成為病友與照護者的希望與依靠。──余明隆／高雄醫學大學校長走過手術與治療的艱辛，病人最需要的是重拾「能吃、敢吃、吃得下」的信心與方法。本書從專業出發，貼近病人真實需求，是照護旅程中不可或缺的實用夥伴。──吳俊德／基隆長庚醫院院長對抗病魔，需要親友的支持、堅定的意志，更需要能量飽滿的飲食；感謝三位專家用簡單易懂的文字，提供清楚明瞭的餐飲與照顧建議，造福癌友與家屬。──邱議瑩／立法委員 營養，是治療的一部分。這本書結合專業與實用，為病人與家屬提供安心的飲食依據，是療程中值得信賴的陪伴。──陳威明／臺北榮民總醫院院長癌症治療不只靠藥物，更需營養支持。本書以實證為基礎，提供可落實於臨床與家庭照護的飲食策略，是醫病共享的實用指南。──楊志新／臺大醫院癌醫分院院長食物需要您的正念灌注！有這麼棒的照顧食譜，第一個就是得到了安心與放心。接下來在實際操作的過程中可以加上自己的創意，做一點微調增添味道，讓自己成為食物力量來源的創造與加分者。──韓柏檉／臺北醫學大學名譽教授
【電子書】對症下飯！癌症治療飲食攻略
改善7大副作用98道料理＋24道快速上菜蓋飯＋8種飲食質地分級食譜，用營養打氣、補充滿滿抗癌能量！治療期間，癌友時常為了達到營養目標而苦惱，尤其副作用不僅影響進食狀態及營養需求，也可能導致味覺嗅覺變化、食慾變差等症狀，使癌友更容易面臨營養不良的問題，甚至影響治療。為了讓癌友吃進該有的營養，癌症希望基金會攜手深耕癌症飲食領域的權威營養師黃孟娟、朱昱、料理達人張鳳書，共同撰寫這本治療期的飲食工具書，設計適合不同副作用的一日六餐，以及可以迅速上菜的高效率蓋飯食譜，為癌友與照顧者提供示範。書中也破解謠言迷思、說明正確營養觀念，並針對特殊癌別提供不同階段的飲食建議。依照本書示範，能夠精準補足癌友所需營養、幫助緩解副作用，讓癌友對症下飯，抗癌更有力！【本書特色】★破解常見飲食迷思┃由兩位專家帶領癌友直面謠言與迷思，建立正確營養觀念。★治療週期每日菜單 ┃根據副作用設計一日三餐＋三份飯後點心，幫助癌友度過治療週期。★特殊癌別或術後的飲食照護┃包括各種濃稠度的流質、半流質、全流質飲食，以及低渣飲食原則。★24道高效蓋飯食譜 ┃一種食材四道變化，一碗滿足所需營養，新手也能快速上手！專文推薦羅盛典／癌症希望基金會副董事長陳芳銘／台灣乳房醫學會理事長鄒瑋倫／京華中醫診所院長溫暖推薦從事癌症診療工作近40年經驗中發現，營養常是癌友和家人最擔心卻非常困難處理的問題。這本書提供實用又可靠的飲食指引，是病人與家屬的重要幫手。──王正旭／立法委員吃得下，是面對病痛的勇氣；吃得對，是撐過療程的力量；吃得好，是身心安頓的起點。此書從臨床專業出發，也走進日常，將營養知識化為一道道真實可行的陪伴，讓每一餐都成為病友與照護者的希望與依靠。──余明隆／高雄醫學大學校長走過手術與治療的艱辛，病人最需要的是重拾「能吃、敢吃、吃得下」的信心與方法。本書從專業出發，貼近病人真實需求，是照護旅程中不可或缺的實用夥伴。──吳俊德／基隆長庚醫院院長對抗病魔，需要親友的支持、堅定的意志，更需要能量飽滿的飲食；感謝三位專家用簡單易懂的文字，提供清楚明瞭的餐飲與照顧建議，造福癌友與家屬。──邱議瑩／立法委員 營養，是治療的一部分。這本書結合專業與實用，為病人與家屬提供安心的飲食依據，是療程中值得信賴的陪伴。──陳威明／臺北榮民總醫院院長癌症治療不只靠藥物，更需營養支持。本書以實證為基礎，提供可落實於臨床與家庭照護的飲食策略，是醫病共享的實用指南。──楊志新／臺大醫院癌醫分院院長食物需要您的正念灌注！有這麼棒的照顧食譜，第一個就是得到了安心與放心。接下來在實際操作的過程中可以加上自己的創意，做一點微調增添味道，讓自己成為食物力量來源的創造與加分者。──韓柏檉／臺北醫學大學名譽教授
熱血刺客：台灣血液病學拓荒與發展紀事
曾經，這是個招不到醫生、治不好病患的領域經過幾代天天拿針刺病人的血液科醫師在臨床與研究上不斷精進這條人少的路上，終於開出一片杏林。俗稱「血癌」的白血病早年是令人聞之色變的不治之症，還有各種神祕的血液病，不但檢查困難，就算診斷出來，也常無藥可醫。於是醫生裹足不前，血液科一直是招不到新血的冷門科系。1951年，台大醫院內科部的劉禎輝醫師創立全台灣第一個血液科，隨後三總前身的陸軍第一總醫院、1959年開幕的台北榮總也陸續開設，在早年幾位願意投入心血的醫師辛勤耕耘下，這塊醫學處女地漸漸從黑暗走向光明。經過一甲子的努力，整個血液病的治療模式已被徹底翻轉，不但有諸多方法可以治癒病人，台灣還能將技術輸出鄰國，在國際醫界受到極大的肯定。這一路走來，當中經歷的轉折，有時甚至比主角總是得到不治之症血癌的偶像劇還要精采：主治醫師無力挽回病人，想到突然空出的病床，在飯桌前激動得哭了，但他不曾氣餒，且毫不退縮，誓言要與血液惡疾肉搏戰鬥，直到人類能控制它為止。備孕健康檢查時意外發現自己罹患白血病的台灣留學生，在異鄉感受到幾乎全城動員為她勸募骨髓的人間至愛，決定回台灣為家鄉的病友出一點力，偕同已為骨髓捐贈合法化努力很久的熱血醫師，終於推動法案通過，完成在台灣設立首座骨髓庫的任務。自身是是海洋性貧血帶因者的小兒科醫師，以拯救病童的生命為使命，即使家長都想放棄了，他仍誓言在上帝放棄之前絕不會先放棄。曾在戒嚴時期帶領血友病患者冒險陳情的仁醫，和病友建立起長期且深厚的關係，卻因為藥害愛滋事件，被不幸感染的病人視如寇仇。2018年，知名醫學期刊《刺胳針》登載的調查報告指出，在評比全球195個國家的照護品質與醫療可近性後，台灣在白血病治療的評分達到100分，為全球第一。 這是重要的里程碑，證明台灣血液醫學一路走來一直努力向前；將來，也當如此。 各界感動推薦 皮國立｜中央大學歷史研究所所長吳明賢｜台大醫院院長李尚仁｜中央研究院歷史語言研究所研究員李啟誠｜花蓮慈濟醫院幹細胞與精準醫療研發中心主任周文堅｜台大醫院內科部血液科教授兼主任柯博升｜台大醫院癌醫中心分院血液腫瘤部主任葉金川｜公共衛生學者、前衛生署長雷祥麟｜中央研究院近代史研究所研究員兼所長謝金魚｜歷史作家「這是一頁頁活著的歷史，讓讀者一睹冷門學科內的熱血醫師如何克服困難，開創新的治療契機，您絕對不可以錯過。」──皮國立（中央大學歷史研究所所長）「詳實記錄這些年來投入照顧血液腫瘤的先驅……在當時願意踏出舒適圈，挑戰不可能的良醫及仁醫。」──吳明賢（台大醫院院長）「本書破題橫亙七十年，三位同樣罹患血癌卻命運迥異的年輕人，從1950 年到2020 年，這萎落凋零的生命之花，也曾是燃燒己身澆灌這片醫學土壤的沃肥之一吧！」──李啟誠（花蓮慈濟醫院幹細胞與精準醫療研發中心主任）「讀這本書時，我心中充滿感恩。我們的老師輩殫精竭慮、篳路藍縷，替台灣的血液病照護與研究開創先河；我們的政府機關願意協助醫療界修改移植的規定與成立健保制度，讓更多民眾受惠；一些病患能苦人所苦，不畏艱難，挺身而出為更多患者謀求福利——這些人都是我們的英雄。」──周文堅（台大醫院內科部血液科教授兼主任）「這本書不僅對於專注於血液病學的我們是一份寶貴資產，對於所有對生命科學有興趣的讀者而言，也深具啟發和開創性。」──柯博升（台大醫院血液腫瘤科副教授）
【電子書】熱血刺客
曾經，這是個招不到醫生、治不好病患的領域經過幾代天天拿針刺病人的血液科醫師在臨床與研究上不斷精進這條人少的路上，終於開出一片杏林。俗稱「血癌」的白血病早年是令人聞之色變的不治之症，還有各種神祕的血液病，不但檢查困難，就算診斷出來，也常無藥可醫。於是醫生裹足不前，血液科一直是招不到新血的冷門科系。1951年，台大醫院內科部的劉禎輝醫師創立全台灣第一個血液科，隨後三總前身的陸軍第一總醫院、1959年開幕的台北榮總也陸續開設，在早年幾位願意投入心血的醫師辛勤耕耘下，這塊醫學處女地漸漸從黑暗走向光明。經過一甲子的努力，整個血液病的治療模式已被徹底翻轉，不但有諸多方法可以治癒病人，台灣還能將技術輸出鄰國，在國際醫界受到極大的肯定。這一路走來，當中經歷的轉折，有時甚至比主角總是得到不治之症血癌的偶像劇還要精采：主治醫師無力挽回病人，想到突然空出的病床，在飯桌前激動得哭了，但他不曾氣餒，且毫不退縮，誓言要與血液惡疾肉搏戰鬥，直到人類能控制它為止。備孕健康檢查時意外發現自己罹患白血病的台灣留學生，在異鄉感受到幾乎全城動員為她勸募骨髓的人間至愛，決定回台灣為家鄉的病友出一點力，偕同已為骨髓捐贈合法化努力很久的熱血醫師，終於推動法案通過，完成在台灣設立首座骨髓庫的任務。自身是是海洋性貧血帶因者的小兒科醫師，以拯救病童的生命為使命，即使家長都想放棄了，他仍誓言在上帝放棄之前絕不會先放棄。曾在戒嚴時期帶領血友病患者冒險陳情的仁醫，和病友建立起長期且深厚的關係，卻因為藥害愛滋事件，被不幸感染的病人視如寇仇。2018年，知名醫學期刊《刺胳針》登載的調查報告指出，在評比全球195個國家的照護品質與醫療可近性後，台灣在白血病治療的評分達到100分，為全球第一。 這是重要的里程碑，證明台灣血液醫學一路走來一直努力向前；將來，也當如此。 各界感動推薦 皮國立｜中央大學歷史研究所所長吳明賢｜台大醫院院長李尚仁｜中央研究院歷史語言研究所研究員李啟誠｜花蓮慈濟醫院幹細胞與精準醫療研發中心主任周文堅｜台大醫院內科部血液科教授兼主任柯博升｜台大醫院癌醫中心分院血液腫瘤部主任葉金川｜公共衛生學者、前衛生署長雷祥麟｜中央研究院近代史研究所研究員兼所長謝金魚｜歷史作家「這是一頁頁活著的歷史，讓讀者一睹冷門學科內的熱血醫師如何克服困難，開創新的治療契機，您絕對不可以錯過。」──皮國立（中央大學歷史研究所所長）「詳實記錄這些年來投入照顧血液腫瘤的先驅……在當時願意踏出舒適圈，挑戰不可能的良醫及仁醫。」──吳明賢（台大醫院院長）「本書破題橫亙七十年，三位同樣罹患血癌卻命運迥異的年輕人，從1950 年到2020 年，這萎落凋零的生命之花，也曾是燃燒己身澆灌這片醫學土壤的沃肥之一吧！」──李啟誠（花蓮慈濟醫院幹細胞與精準醫療研發中心主任）「讀這本書時，我心中充滿感恩。我們的老師輩殫精竭慮、篳路藍縷，替台灣的血液病照護與研究開創先河；我們的政府機關願意協助醫療界修改移植的規定與成立健保制度，讓更多民眾受惠；一些病患能苦人所苦，不畏艱難，挺身而出為更多患者謀求福利——這些人都是我們的英雄。」──周文堅（台大醫院內科部血液科教授兼主任）「這本書不僅對於專注於血液病學的我們是一份寶貴資產，對於所有對生命科學有興趣的讀者而言，也深具啟發和開創性。」──柯博升（台大醫院血液腫瘤科副教授）
血癌全攻略：完全解析八大血液腫瘤、相關治療與照護
血癌不可怕，用愛、知識與勇氣就能改寫存活率，重獲新生許多人一聽到血癌就嚇傻，但大部分人不知道的是，隨著標靶藥物、免疫治療、造血幹細胞移植治療，以及檢驗技術等越來越成熟，多數血癌病人經過治療，其實就有機會長期存活，甚至痊癒。血癌的治療一直在進步，短短幾年間，過去某些讓醫療團隊深感棘手的血液疾病，現在都更有機會克服！正因如此，病人與家屬需要一本更精準說明目前治療現況的專書，在心理調適、用藥、生育保存、照護、術後生活等各個面向，也需要可參考的資料。知識就是力量、就是希望，也是堅強又溫暖的陪伴。病人與家屬對血癌有更多認識，越能好好面對它，也有助醫病溝通，並肩作戰。在此信念下，台大醫院血液科主治醫師侯信安，召集台灣北、中、南、東多家醫院血癌醫療專家共計26人完成此書，徹底解析血癌，詳述八種主要血癌的治療方法與照護，希望做為病友與家屬的參考。‧急性骨髓性白血病、骨髓化生不良症候群、多發性骨髓瘤……血液疾病的類型這麼多，它們有什麼差別？‧為什麼有些血癌疾病經常找上年長者？‧淋巴結腫大，是淋巴癌的主要表現嗎？‧要徹底擺脫血癌，一定得做造血幹細胞移植嗎？‧什麼是「半相合移植」？‧聽說現在多了很多新的標靶藥物，它們的治療成效好嗎？‧免疫治療，指的是什麼樣的治療方式？‧什麼是「腫瘤負荷量」？‧血癌病人適合懷孕嗎？‧我的家人得了血癌，我該如何照顧他？他適合運動嗎？以上這些問題，以及更多血癌病友與家屬想知道的、必須知道的知識與資訊，都能在書中獲得解答。＊此書特點：‧作者群包括專精血液腫瘤疾病的醫師、護理師、藥師、骨髓移植個案管理師。‧詳細說明八種主要血癌疾病的治療與照護：急性骨髓性白血病（AML）慢性骨髓性白血病（CML）骨髓化生不良症候群（MDS）骨髓增生性腫瘤（MPN）急性淋巴性白血病（ALL）慢性淋巴性白血病（CLL）淋巴癌（Lymphoma）多發性骨髓瘤（MM）‧書中並有已完成治療的血癌患者（包括兩位諮商心理師）、照護者，分享他們的經驗與心得。‧輔以大量圖表說明，清楚好讀。
【電子書】血癌全攻略
血癌不可怕，用愛、知識與勇氣就能改寫存活率，重獲新生許多人一聽到血癌就嚇傻，但大部分人不知道的是，隨著標靶藥物、免疫治療、造血幹細胞移植治療，以及檢驗技術等越來越成熟，多數血癌病人經過治療，其實就有機會長期存活，甚至痊癒。血癌的治療一直在進步，短短幾年間，過去某些讓醫療團隊深感棘手的血液疾病，現在都更有機會克服！正因如此，病人與家屬需要一本更精準說明目前治療現況的專書，在心理調適、用藥、生育保存、照護、術後生活等各個面向，也需要可參考的資料。知識就是力量、就是希望，也是堅強又溫暖的陪伴。病人與家屬對血癌有更多認識，越能好好面對它，也有助醫病溝通，並肩作戰。在此信念下，台大醫院血液科主治醫師侯信安，召集台灣北、中、南、東多家醫院血癌醫療專家共計26人完成此書，徹底解析血癌，詳述八種主要血癌的治療方法與照護，希望做為病友與家屬的參考。‧急性骨髓性白血病、骨髓化生不良症候群、多發性骨髓瘤……血液疾病的類型這麼多，它們有什麼差別？‧為什麼有些血癌疾病經常找上年長者？‧淋巴結腫大，是淋巴癌的主要表現嗎？‧要徹底擺脫血癌，一定得做造血幹細胞移植嗎？‧什麼是「半相合移植」？‧聽說現在多了很多新的標靶藥物，它們的治療成效好嗎？‧免疫治療，指的是什麼樣的治療方式？‧什麼是「腫瘤負荷量」？‧血癌病人適合懷孕嗎？‧我的家人得了血癌，我該如何照顧他？他適合運動嗎？以上這些問題，以及更多血癌病友與家屬想知道的、必須知道的知識與資訊，都能在書中獲得解答。＊此書特點：‧作者群包括專精血液腫瘤疾病的醫師、護理師、藥師、骨髓移植個案管理師。‧詳細說明八種主要血癌疾病的治療與照護：急性骨髓性白血病（AML）慢性骨髓性白血病（CML）骨髓化生不良症候群（MDS）骨髓增生性腫瘤（MPN）急性淋巴性白血病（ALL）慢性淋巴性白血病（CLL）淋巴癌（Lymphoma）多發性骨髓瘤（MM）‧書中並有已完成治療的血癌患者（包括兩位諮商心理師）、照護者，分享他們的經驗與心得。‧輔以大量圖表說明，清楚好讀。
動結癌症：美國運動腫瘤醫學專家給癌友的第四類抗癌處方
除了手術、化療和放療，抗癌一定要運動！針對癌症療程各階段設計的21天運動計畫＋5大生活指引全面提升體能與抗癌力▎要癌症患者「休息、放鬆、躺著少動」的時代已經結束 ▎▎最新科學研究給癌友的首要建議是「要好就要動」！ ▎想要提高戰勝癌症、預防癌症復發的機會，你一定要動起來！運動腫瘤醫學研究先驅施密茨博士根據最新科學證據，針對抗癌各個階段──從治療前、手術後、化療放療期間、重建時期、治療後，一直到癌後餘生──以及癌友最在意的八大副作用：焦慮、鬱、疲勞、生活品質、淋巴水腫、生理機能、骨骼健康和睡眠等，設計出癌友專屬的「動」結癌症計畫，結合有氧運動、肌力訓練、營養、睡眠、日誌等五大生活指引，能有效幫助你：․減少化療（和其他藥物治療）或放療期間的副作用․縮短術後康復時間․重拾癌前日常生活․預防治療造成的生理機能和健康狀態下降․加快重返職場的步調，或在治療期間持續工作․防堵治療結束後數年可能出現的延遲性副作用․建立良好睡眠衛生習慣，提升自癒力․改善罹癌後各個治療階段的身心健康狀態書中不僅提供清楚易懂的運動指引及圖解，還穿插許多鼓舞人心的真實故事，能為患者、醫生和照護人員注入新力量和新思維。就算你是運動新手，長期久坐不動，或是距離治療只剩幾天，只要願意站起身，動一動，即使只是簡單走路五分鐘，運動都能對身心健康和生活品質帶來極大幫助，你也能明顯感覺到自己的改變。【專家&癌友動心推薦】曾子容∣菲萌物理治療所治療師（專文推薦）王妍萍 Amber∣運動物理治療師史考特｜一分鐘健身教室醫師米 娜∣「米娜哈哈記事本」粉專版主陳彥博｜極地超級馬拉松運動員蔡松彥∣南投基督教醫院神經科醫師謝采倪∣「癌友有嘻哈」粉專版主、「里里子假髮」共同創辦人當你對自己的身體能有掌控與信任感，更能夠與身體建立起連結，而這一切都是自己能夠主動選擇的，本書是打開抗癌成功之門的鑰匙之一，就在你的手上！──曾子容（菲萌物理治療所治療師）透過五步驟，提供全方位運動、強化訓練及身心指引，賦予癌症患者與照顧者更多力量，勇敢迎戰癌症，同時維護身心健康。──王妍萍 Amber（運動物理治療師）不僅談運動的重要性，更從多面性的角度來談癌症的照護，內容完整豐富、中立，容易了解，很期待這本書能提升患者的生活品質。──米娜（「米娜哈哈記事本」粉專版主）提供了主流醫學之外另一項幫助癌症患者康復的整合療法：運動。本書值得癌症患者詳加閱讀並執行，從人生谷底翻轉重生。──蔡松彥（南投基督教醫院神經科醫師）罹癌後，醫師經常鼓勵我多運動，我說好，卻總不知該如何起步。但這本書給了我解答，方法其實並不難，先動起來就對了！──謝采倪（「癌友有嘻哈」粉專版主、「里里子假髮」共同創辦人）每一位癌症患者和照護者都應該看看這本書。在這條路上，它會牽著你的手，陪你走過每一步。──麗茲．奧瑞爾登（Liz O，Riordan）∣《The Complete Guide to Breast Cancer》共同作者實用、有科學依據的真誠之作，幫助癌友利用運動終結癌症。──蘇姍．吉爾克里斯（Susan Gilchrist）∣安德森癌症研究中心醫學博士內容兼具智慧、溫度和實用性，每一個罹患癌症、戰勝癌症，或心愛之人正受癌症所苦的人，都應該擁有這座寶庫。──葛瑞真．雷諾茲（Gretchen Reynolds）∣《紐約時報》健康專欄作家本書介紹了大量癌症與運動相關研究，提供怎麼開始運動和堅持下去的實用方法，強烈推薦癌友和腫瘤醫護人員閱讀。──娜塔莉．馬歇爾（Natalie Marshall）∣加州大學舊金山分校約翰繆爾健康癌症中心主任從科學角度切入，分析為何治療期間堅持運動如此重要，強調運動對身心的益處，罹癌運動員堅持運動的真實故事更是鼓舞人心。這本書讓我感到充滿希望，並對運動的力量充滿信心！這是所有面對癌症的人的必讀書。──姬坎．蘭德爾（Kikkan Randall）∣美國越野滑雪奧運金牌得主、癌症倖存者投入運動腫瘤醫學研究長達26年，施密茨博士和妻子莎拉親身驗證了運動作為癌症治療第四類處方的復原力。這本書能給癌友啟發和指導，並回答所有癌友最常問的問題：醫生，我能做些什麼幫助自己變得更好？──珍妮佛．利吉貝爾（Jennifer Ligibel）∣丹娜法伯癌症研究所、哈佛醫學院醫學博士
【電子書】動結癌症
除了手術、化療和放療，抗癌一定要運動！針對癌症療程各階段設計的21天運動計畫＋5大生活指引全面提升體能與抗癌力▎要癌症患者「休息、放鬆、躺著少動」的時代已經結束 ▎▎最新科學研究給癌友的首要建議是「要好就要動」！ ▎想要提高戰勝癌症、預防癌症復發的機會，你一定要動起來！運動腫瘤醫學研究先驅施密茨博士根據最新科學證據，針對抗癌各個階段──從治療前、手術後、化療放療期間、重建時期、治療後，一直到癌後餘生──以及癌友最在意的八大副作用：焦慮、鬱、疲勞、生活品質、淋巴水腫、生理機能、骨骼健康和睡眠等，設計出癌友專屬的「動」結癌症計畫，結合有氧運動、肌力訓練、營養、睡眠、日誌等五大生活指引，能有效幫助你：․減少化療（和其他藥物治療）或放療期間的副作用․縮短術後康復時間․重拾癌前日常生活․預防治療造成的生理機能和健康狀態下降․加快重返職場的步調，或在治療期間持續工作․防堵治療結束後數年可能出現的延遲性副作用․建立良好睡眠衛生習慣，提升自癒力․改善罹癌後各個治療階段的身心健康狀態書中不僅提供清楚易懂的運動指引及圖解，還穿插許多鼓舞人心的真實故事，能為患者、醫生和照護人員注入新力量和新思維。就算你是運動新手，長期久坐不動，或是距離治療只剩幾天，只要願意站起身，動一動，即使只是簡單走路五分鐘，運動都能對身心健康和生活品質帶來極大幫助，你也能明顯感覺到自己的改變。【專家&癌友動心推薦】曾子容∣菲萌物理治療所治療師（專文推薦）王妍萍 Amber∣運動物理治療師史考特｜一分鐘健身教室醫師米 娜∣「米娜哈哈記事本」粉專版主陳彥博｜極地超級馬拉松運動員蔡松彥∣南投基督教醫院神經科醫師謝采倪∣「癌友有嘻哈」粉專版主、「里里子假髮」共同創辦人當你對自己的身體能有掌控與信任感，更能夠與身體建立起連結，而這一切都是自己能夠主動選擇的，本書是打開抗癌成功之門的鑰匙之一，就在你的手上！──曾子容（菲萌物理治療所治療師）透過五步驟，提供全方位運動、強化訓練及身心指引，賦予癌症患者與照顧者更多力量，勇敢迎戰癌症，同時維護身心健康。──王妍萍 Amber（運動物理治療師）不僅談運動的重要性，更從多面性的角度來談癌症的照護，內容完整豐富、中立，容易了解，很期待這本書能提升患者的生活品質。──米娜（「米娜哈哈記事本」粉專版主）提供了主流醫學之外另一項幫助癌症患者康復的整合療法：運動。本書值得癌症患者詳加閱讀並執行，從人生谷底翻轉重生。──蔡松彥（南投基督教醫院神經科醫師）罹癌後，醫師經常鼓勵我多運動，我說好，卻總不知該如何起步。但這本書給了我解答，方法其實並不難，先動起來就對了！──謝采倪（「癌友有嘻哈」粉專版主、「里里子假髮」共同創辦人）每一位癌症患者和照護者都應該看看這本書。在這條路上，它會牽著你的手，陪你走過每一步。──麗茲．奧瑞爾登（Liz O，Riordan）∣《The Complete Guide to Breast Cancer》共同作者實用、有科學依據的真誠之作，幫助癌友利用運動終結癌症。──蘇姍．吉爾克里斯（Susan Gilchrist）∣安德森癌症研究中心醫學博士內容兼具智慧、溫度和實用性，每一個罹患癌症、戰勝癌症，或心愛之人正受癌症所苦的人，都應該擁有這座寶庫。──葛瑞真．雷諾茲（Gretchen Reynolds）∣《紐約時報》健康專欄作家本書介紹了大量癌症與運動相關研究，提供怎麼開始運動和堅持下去的實用方法，強烈推薦癌友和腫瘤醫護人員閱讀。──娜塔莉．馬歇爾（Natalie Marshall）∣加州大學舊金山分校約翰繆爾健康癌症中心主任從科學角度切入，分析為何治療期間堅持運動如此重要，強調運動對身心的益處，罹癌運動員堅持運動的真實故事更是鼓舞人心。這本書讓我感到充滿希望，並對運動的力量充滿信心！這是所有面對癌症的人的必讀書。──姬坎．蘭德爾（Kikkan Randall）∣美國越野滑雪奧運金牌得主、癌症倖存者投入運動腫瘤醫學研究長達26年，施密茨博士和妻子莎拉親身驗證了運動作為癌症治療第四類處方的復原力。這本書能給癌友啟發和指導，並回答所有癌友最常問的問題：醫生，我能做些什麼幫助自己變得更好？──珍妮佛．利吉貝爾（Jennifer Ligibel）∣丹娜法伯癌症研究所、哈佛醫學院醫學博士
腸活必修課(暢銷增訂版)：篩檢是最好的預防，攔截大腸癌就在一念之間
在台灣，大腸癌發生人數連續15年位居第一罹病年齡的逐年降低，更讓青壯年飽受威脅其實，大腸癌在癌變前就可以先揪出病灶早期大腸癌九成可以根治做好篩檢、確實治療，就能遠離新國病 讓人意想不到的台灣新國病──大腸癌你是否還以為罹患人數眾多的肝病是台灣的國病；轉移快、難治療的胰臟癌才是癌症中的大魔王？事實上，台灣大腸癌的發生人數已連續十五年登上全國首位，目前高居全球第六，近十年來，青壯年的罹患率更增加五成，這些驚人的數字讓大腸癌被冠上了「新國病」的稱號。 靠著篩檢就能有效降低發生率幸運的是，大腸癌是極少數可以透過篩檢，將病灶在癌化之前就先揪出來，將之切除消滅，有效降低發生率的癌症之一。而絕大多數其他癌症，頂多只能早期發現，早期治療，降低死亡率。 大腸癌絕非高齡者的專利沒有家族病史，一樣可能罹患大腸癌不見血、排便習慣沒有改變，不代表你的腸道健康無虞糞便潛血檢查或許有點麻煩，大腸鏡檢查或許費用高一些，但是，和罹患大腸癌後承受的治療痛苦、耗費的時間金錢比起來，絕對是CP值最高的保命工具。自己的命自己救，能否遠離大腸癌，就在你的一念之間！本書特色★醫學權威！權威醫師專業幽默的筆法，傾囊相授保腸祕訣★專業插圖！近50幅全彩美術圖解，淺顯易懂詮釋醫學内容★顛覆腸識！不知道才可怕，創造人生色彩的大腸知識★擊破迷思！息肉都要切除嗎？細述大腸疾病的各種迷思★有效解方！別再瞎操心，這些方法可以根治90％早期大腸癌 【專業推薦】(依姓氏筆畫排列)王英偉｜慈濟大學醫學系部定教授何弘能｜前台大醫院院長．台大學醫學院婦產科教授吳明賢｜台大醫院院長．台大醫學院內科特聘教授林肇堂｜義大醫院副院長．台灣大學名譽教授陳文良｜敦煌書局董事長許金川｜台大醫學院內科名譽教授．財團法人肝病防治學術基金會董事長陳秀熙｜台灣大學流行病學與預防醫學研究所教授韓良誠｜成大醫學院臨床醫學教授 「人的影響短暫而微弱，書的影響廣泛而深遠」，書是唯一不死的東西。這本書不僅是知識的庫寶庫，也是避免犯錯的一把鑰匙。能夠完成，靠的是邱瀚模醫師對醫學的熱情及對專業的堅持，本人很樂意推薦給一般民眾及所有醫療從業人員作為參考書，以提昇大腸癌的防治成效。──吳明賢（台大醫院院長）本書針對大腸生理結構、大腸息肉、大腸癌症病史、流行病學趨勢、危險因子、糞便潛血篩檢及大腸鏡檢查早期發現，乃至如何避免大腸癌發生及防治，以深入淺出、文圖並茂之科普方式呈現，是一部適合所有民眾的「大腸癌防治」專業經典之書。──陳秀熙（台大流行病學與預防醫學研究所教授） 邱瀚模教授目前是台灣大腸鏡及大腸癌篩檢的領頭羊，也是國民健康署大腸直腸癌篩檢計畫的主要負責人，更是享譽國際的大腸直腸疾病專家。我仔細看過了這本新版的《腸活必修課》，發現這本書幾乎是全面改版，特別是裡面加強了非常多重要的問題與回答（Q and A）。 ──林肇堂（義大醫院副院長） 在本書中，邱瀚模醫師根據多年的臨床經驗，以淺顯易懂的語言，配合精美的插圖，提供民眾正確、實用的大腸癌防治衛教知識。全書由淺入深，娓娓道來，易看易懂，值得一般民眾、醫學生，甚至醫師閱讀。而邱教授普渡蒼生，讓國人免於大腸癌摧殘生命的醫者之心，也十分令人敬佩。──許金川（台大醫學院內科名譽教授）
【電子書】腸活必修課 （暢銷增訂版）
在台灣，大腸癌發生人數連續15年位居第一罹病年齡的逐年降低，更讓青壯年飽受威脅其實，大腸癌在癌變前就可以先揪出病灶早期大腸癌九成可以根治做好篩檢、確實治療，就能遠離新國病 讓人意想不到的台灣新國病──大腸癌你是否還以為罹患人數眾多的肝病是台灣的國病；轉移快、難治療的胰臟癌才是癌症中的大魔王？事實上，台灣大腸癌的發生人數已連續十五年登上全國首位，目前高居全球第六，近十年來，青壯年的罹患率更增加五成，這些驚人的數字讓大腸癌被冠上了「新國病」的稱號。 靠著篩檢就能有效降低發生率幸運的是，大腸癌是極少數可以透過篩檢，將病灶在癌化之前就先揪出來，將之切除消滅，有效降低發生率的癌症之一。而絕大多數其他癌症，頂多只能早期發現，早期治療，降低死亡率。 大腸癌絕非高齡者的專利沒有家族病史，一樣可能罹患大腸癌不見血、排便習慣沒有改變，不代表你的腸道健康無虞糞便潛血檢查或許有點麻煩，大腸鏡檢查或許費用高一些，但是，和罹患大腸癌後承受的治療痛苦、耗費的時間金錢比起來，絕對是CP值最高的保命工具。自己的命自己救，能否遠離大腸癌，就在你的一念之間！本書特色★醫學權威！權威醫師專業幽默的筆法，傾囊相授保腸祕訣★專業插圖！近50幅全彩美術圖解，淺顯易懂詮釋醫學内容★顛覆腸識！不知道才可怕，創造人生色彩的大腸知識★擊破迷思！息肉都要切除嗎？細述大腸疾病的各種迷思★有效解方！別再瞎操心，這些方法可以根治90％早期大腸癌 【專業推薦】(依姓氏筆畫排列)王英偉｜慈濟大學醫學系部定教授何弘能｜前台大醫院院長．台大學醫學院婦產科教授吳明賢｜台大醫院院長．台大醫學院內科特聘教授林肇堂｜義大醫院副院長．台灣大學名譽教授陳文良｜敦煌書局董事長許金川｜台大醫學院內科名譽教授．財團法人肝病防治學術基金會董事長陳秀熙｜台灣大學流行病學與預防醫學研究所教授韓良誠｜成大醫學院臨床醫學教授 「人的影響短暫而微弱，書的影響廣泛而深遠」，書是唯一不死的東西。這本書不僅是知識的庫寶庫，也是避免犯錯的一把鑰匙。能夠完成，靠的是邱瀚模醫師對醫學的熱情及對專業的堅持，本人很樂意推薦給一般民眾及所有醫療從業人員作為參考書，以提昇大腸癌的防治成效。──吳明賢（台大醫院院長）本書針對大腸生理結構、大腸息肉、大腸癌症病史、流行病學趨勢、危險因子、糞便潛血篩檢及大腸鏡檢查早期發現，乃至如何避免大腸癌發生及防治，以深入淺出、文圖並茂之科普方式呈現，是一部適合所有民眾的「大腸癌防治」專業經典之書。──陳秀熙（台大流行病學與預防醫學研究所教授） 邱瀚模教授目前是台灣大腸鏡及大腸癌篩檢的領頭羊，也是國民健康署大腸直腸癌篩檢計畫的主要負責人，更是享譽國際的大腸直腸疾病專家。我仔細看過了這本新版的《腸活必修課》，發現這本書幾乎是全面改版，特別是裡面加強了非常多重要的問題與回答（Q and A）。 ──林肇堂（義大醫院副院長） 在本書中，邱瀚模醫師根據多年的臨床經驗，以淺顯易懂的語言，配合精美的插圖，提供民眾正確、實用的大腸癌防治衛教知識。全書由淺入深，娓娓道來，易看易懂，值得一般民眾、醫學生，甚至醫師閱讀。而邱教授普渡蒼生，讓國人免於大腸癌摧殘生命的醫者之心，也十分令人敬佩。──許金川（台大醫學院內科名譽教授）
陪你走過疾病四季：致 每一位勇敢的鬥士及愛你的家人
病人需要的往往不止是醫療 特別是對重症患者來說，他們更需要心靈的撫慰和情緒的理解 面對疾病的煎熬與不可知的未來 病人可能會感到憤怒、焦慮、絕望與害怕 而陪伴在側的照顧者 同樣也承受著巨大的壓力、不安、恐懼，甚至還有病患的情緒 然而，在這條路上，愛與親情會成為我們的翅膀 在我們走不動時，帶領我們飛越高山和峽谷 本書希望能夠為成為病人和照顧者的一把傘 為你們遮風擋雨，提供溫暖的陪伴和靈性的引導 與大家一起平靜走過疾病四季 初聞噩耗 ．關於痛苦的質問：「為什麼是我？」 ．關於未來的幻滅：「以後該如何是好？」 抗戰勇士的層層難關 ．如何面對身體症狀造成的心情低落？ ．該如何告知家人自己生病了？ 長期抗戰的精疲力竭 ．如何與漫長的痛苦共存？ ．家人間有不同的醫療選擇時該怎麼辦？ 一波未平、一波又起 ．恐懼不安襲來，該如何安頓身心? ．是我沒把自己照顧好嗎?-談如何重建自我照顧的信心 當病況急轉直下 ．希望在哪裡? ．如何滋養希望的生長? ．意義從何而來? 當生命走到終末 ．當孤單感襲來…… ．如何寬恕和好，除卻心頭牽絆? ．如何打包準備離開這段生命的旅程? 落幕時分 ．如何面對死亡的恐懼，安詳離世？ ．如何開口道再見？ 你走了以後…… ．可否不要說再見？ ．分離後如何調適？
陪你走過疾病四季【首刷限量加贈精油修護膏】：致 每一位勇敢的鬥士及愛你的家人
病人需要的往往不止是醫療 特別是對重症患者來說，他們更需要心靈的撫慰和情緒的理解 面對疾病的煎熬與不可知的未來 病人可能會感到憤怒、焦慮、絕望與害怕 而陪伴在側的照顧者 同樣也承受著巨大的壓力、不安、恐懼，甚至還有病患的情緒 然而，在這條路上，愛與親情會成為我們的翅膀 在我們走不動時，帶領我們飛越高山和峽谷 本書希望能為成為病人和照顧者的一把傘 為你們遮風擋雨，提供溫暖的陪伴和靈性的引導 與大家一起平靜走過疾病四季 初聞噩耗 ．關於痛苦的質問：「為什麼是我？」 ．關於未來的幻滅：「以後該如何是好？」 抗戰勇士的層層難關 ．如何面對身體症狀造成的心情低落？ ．該如何告知家人自己生病了？ 長期抗戰的精疲力竭 ．如何與漫長的痛苦共存？ ．家人間有不同的醫療選擇時該怎麼辦？ 一波未平、一波又起 ．恐懼不安襲來，該如何安頓身心? ．是我沒把自己照顧好嗎?-談如何重建自我照顧的信心 當病況急轉直下 ．希望在哪裡? ．如何滋養希望的生長? ．意義從何而來? 當生命走到終末 ．當孤單感襲來…… ．如何寬恕和好，除卻心頭牽絆? ．如何打包準備離開這段生命的旅程? 落幕時分 ．如何面對死亡的恐懼，安詳離世？ ．如何開口道再見？ 你走了以後…… ．可否不要說再見？ ．分離後如何調適？
【電子書】陪你走過疾病四季
病人需要的往往不止是醫療 特別是對重症患者來說，他們更需要心靈的撫慰和情緒的理解 面對疾病的煎熬與不可知的未來 病人可能會感到憤怒、焦慮、絕望與害怕 而陪伴在側的照顧者 同樣也承受著巨大的壓力、不安、恐懼，甚至還有病患的情緒 然而，在這條路上，愛與親情會成為我們的翅膀 在我們走不動時，帶領我們飛越高山和峽谷 本書希望能夠為成為病人和照顧者的一把傘 為你們遮風擋雨，提供溫暖的陪伴和靈性的引導 與大家一起平靜走過疾病四季 初聞噩耗 ．關於痛苦的質問：「為什麼是我？」 ．關於未來的幻滅：「以後該如何是好？」 抗戰勇士的層層難關 ．如何面對身體症狀造成的心情低落？ ．該如何告知家人自己生病了？ 長期抗戰的精疲力竭 ．如何與漫長的痛苦共存？ ．家人間有不同的醫療選擇時該怎麼辦？ 一波未平、一波又起 ．恐懼不安襲來，該如何安頓身心? ．是我沒把自己照顧好嗎?-談如何重建自我照顧的信心 當病況急轉直下 ．希望在哪裡? ．如何滋養希望的生長? ．意義從何而來? 當生命走到終末 ．當孤單感襲來…… ．如何寬恕和好，除卻心頭牽絆? ．如何打包準備離開這段生命的旅程? 落幕時分 ．如何面對死亡的恐懼，安詳離世？ ．如何開口道再見？ 你走了以後…… ．可否不要說再見？ ．分離後如何調適？
一本讀通乳癌 2021增訂版
最專業的知識、最溫暖的支持 一路陪妳度過抗癌歷程 集結乳癌多科整合診治團隊12科、50位專家智慧 彙整最新的治療趨勢與照護重點 教妳早期發現、循序漸進妥善治療與自我照護、調適身心、自在生活 ★如果妳已超過45歲，本書可以教妳自我檢查及定期篩檢，減少乳癌的威脅 ★如果妳正在對抗乳癌，本書可以帶妳掌握乳癌分類和分期，認識最新治療趨勢及照護重點，讓妳不再盲目應戰 ★如果妳已經結束治療，本書可以協助妳及家人調適生活及心理，學習與癌共存 乳癌是台灣女性癌症發生的首位，每44.6分鐘就新增一位乳癌病友， 每年有超過一萬餘名女性，害怕失去乳房、甚至失去生命。 事實上，現在很多病人因為乳房攝影、超音波檢查發現早期的乳癌， 零期到第三期病人的乳癌五年存活率可高達九成， 十年存活率也接近八成，60％以上都可以把乳房保留下來。 本書作者群以其陪伴數千位病人走過癌症低谷的專業經驗， 強調對乳癌要有正確的了解、相信醫院和醫師、與治療團隊充分配合， 才能提高成功抗癌的機率，也能消除不安與焦慮， 協助病人做好更有效率的術前準備、更完整的術後照護，提供安心的全方位醫療照護。 本書特色 》專業：最堅強的專家團隊陣容——和信治癌中心醫院陳啟明副院長及乳癌多科整合診治團隊，提供最詳細專業的知識 》簡單：清楚明瞭的圖表步驟解說，循序漸進地介紹乳癌的診療、手術方式與預後照護 》與癌共存：提供治療後的調適方法以及最符合需求的資源，讓乳癌後人生自在美好 》從病人的角度看治療： (1)重點摘要——幫助妳在一分鐘內抓到重點 (2)小辭典——針對專有名詞說明解釋 (3)小提醒——教妳在不同的時間點，問對問題 (4)Q&A——配合主題，針對問題解答，提出適切的治療建議
【電子書】一本讀通乳癌〈2021 增訂版〉
最專業的知識、最溫暖的支持 一路陪妳度過抗癌歷程 集結乳癌多科整合診治團隊12科、50位專家智慧 彙整最新的治療趨勢與照護重點 教妳早期發現、循序漸進妥善治療與自我照護、調適身心、自在生活 ★如果妳已超過45歲，本書可以教妳自我檢查及定期篩檢，減少乳癌的威脅 ★如果妳正在對抗乳癌，本書可以帶妳掌握乳癌分類和分期，認識最新治療趨勢及照護重點，讓妳不再盲目應戰 ★如果妳已經結束治療，本書可以協助妳及家人調適生活及心理，學習與癌共存 乳癌是台灣女性癌症發生的首位，每44.6分鐘就新增一位乳癌病友， 每年有超過一萬餘名女性，害怕失去乳房、甚至失去生命。 事實上，現在很多病人因為乳房攝影、超音波檢查發現早期的乳癌， 零期到第三期病人的乳癌五年存活率可高達九成， 十年存活率也接近八成，60％以上都可以把乳房保留下來。 本書作者群以其陪伴數千位病人走過癌症低谷的專業經驗， 強調對乳癌要有正確的了解、相信醫院和醫師、與治療團隊充分配合， 才能提高成功抗癌的機率，也能消除不安與焦慮， 協助病人做好更有效率的術前準備、更完整的術後照護，提供安心的全方位醫療照護。 本書特色 》專業：最堅強的專家團隊陣容——和信治癌中心醫院陳啟明副院長及乳癌多科整合診治團隊，提供最詳細專業的知識 》簡單：清楚明瞭的圖表步驟解說，循序漸進地介紹乳癌的診療、手術方式與預後照護 》與癌共存：提供治療後的調適方法以及最符合需求的資源，讓乳癌後人生自在美好 》從病人的角度看治療： (1)重點摘要——幫助妳在一分鐘內抓到重點 (2)小辭典——針對專有名詞說明解釋 (3)小提醒——教妳在不同的時間點，問對問題 (4)Q&A——配合主題，針對問題解答，提出適切的治療建議
寬心癌友：中醫調理不讓復發找上你
【中醫治癌與預防復發之道】 身體長出的有形癌，用中西醫共治 恐懼復發的無形癌，則以寬心來醫 即使醫生跟我說「你痊癒了」，我還是擔心這件事…… 病友說：「罹患癌症這樣的大病，歷經痛苦和種種治療，身體看似恢復了健康，但始終惶惶不安，希望它不要再來！但是，癌症沒有穩定期，復發更是從治療結束的那天起，就不能放鬆或掉以輕心的頭號大敵，每個時間點既是開始也是結束，永遠在進行。」 就算癌細胞叛逆又倔強，它還是「自己家學壞的小孩」 癌細胞是從自己身體的細胞變異而來，想重新獲得孩子的信任，喚回迷途浪子，要用包容與耐心和它對話，久而久之，它也會感受到而休眠，真正做到「和平相處，各安其位」。 中醫輔佐西醫，在癌症治療的角色與防治復發的優勢 發現者──透過把脈看到可能癌化的證候，採取「治未病」的防範措施。 保護者──以「調理」充實正氣，降低治療期間的副作用和效果。 恢復者──以「扶正」改善癌疲憊、嘴破等不適，提早恢復元氣，預防復發。 癌症容易再找上門的七種患者類型 ‧虎頭蛇尾型：知道卻做不到的類型，容易因定期追蹤無異狀而掉以輕心。 ‧漫不經心型：不把癌症當回事，治療完成後就故態復萌，未做出改變。 ‧焦慮不安型：無法壓下憂心復發的恐懼，病急亂投醫，常成為不肖藥販下手的對象。 ‧方向錯誤型：錯誤解讀致癌原因，做出改變卻走錯路，加速復發。 ‧失序發展型：信心爆棚，自認掌握了治療癌症的竅門，轉向地下醫療而耽擱病情。 ‧自以為是型：無法改變個性，或阻擋對健康不利的欲念誘惑，沉迷美食、熬夜等。 ‧失去信心型：病情反覆發作，終至失去信心，而向癌症投降類型。 【更多精彩內容】 ▲6個寬心提醒，不讓復發找上你 ▲致癌機率的公式，推演復發的可能 ▲走出幽谷、超越存活率的7位癌友實例
【電子書】寬心癌友
【中醫治癌與預防復發之道】 身體長出的有形癌，用中西醫共治 恐懼復發的無形癌，則以寬心來醫 即使醫生跟我說「你痊癒了」，我還是擔心這件事…… 病友說：「罹患癌症這樣的大病，歷經痛苦和種種治療，身體看似恢復了健康，但始終惶惶不安，希望它不要再來！但是，癌症沒有穩定期，復發更是從治療結束的那天起，就不能放鬆或掉以輕心的頭號大敵，每個時間點既是開始也是結束，永遠在進行。」 就算癌細胞叛逆又倔強，它還是「自己家學壞的小孩」 癌細胞是從自己身體的細胞變異而來，想重新獲得孩子的信任，喚回迷途浪子，要用包容與耐心和它對話，久而久之，它也會感受到而休眠，真正做到「和平相處，各安其位」。 中醫輔佐西醫，在癌症治療的角色與防治復發的優勢 發現者──透過把脈看到可能癌化的證候，採取「治未病」的防範措施。 保護者──以「調理」充實正氣，降低治療期間的副作用和效果。 恢復者──以「扶正」改善癌疲憊、嘴破等不適，提早恢復元氣，預防復發。 癌症容易再找上門的七種患者類型 ‧虎頭蛇尾型：知道卻做不到的類型，容易因定期追蹤無異狀而掉以輕心。 ‧漫不經心型：不把癌症當回事，治療完成後就故態復萌，未做出改變。 ‧焦慮不安型：無法壓下憂心復發的恐懼，病急亂投醫，常成為不肖藥販下手的對象。 ‧方向錯誤型：錯誤解讀致癌原因，做出改變卻走錯路，加速復發。 ‧失序發展型：信心爆棚，自認掌握了治療癌症的竅門，轉向地下醫療而耽擱病情。 ‧自以為是型：無法改變個性，或阻擋對健康不利的欲念誘惑，沉迷美食、熬夜等。 ‧失去信心型：病情反覆發作，終至失去信心，而向癌症投降類型。 【更多精彩內容】 ▲6個寬心提醒，不讓復發找上你 ▲致癌機率的公式，推演復發的可能 ▲走出幽谷、超越存活率的7位癌友實例
抗癌自癒力：療效飲食8堂課
食物就是你最好的藥方 每位癌友都該有這一本，用食物獲取身體自癒力！ ★全新收錄★ 超過30道抗癌療效食譜，用營養提高抗癌力！ 營養不良是抗癌路上最大的敵人，幸好，從下一餐，就可以調整，隨時來得及！ 擁有癌症專科醫院25年營養照護經驗，王麗民營養師分享癌症治療飲食重點， 克服噁心、嘔吐、嘴破、口苦等化療副作用的撇步， 解析熱門癌症飲食療法、健康食品的注意事項， 針對單身、外食癌友，也可以攝取完整營養的訣竅， 關鍵8堂課，幫助你聰明吃，好好吃，享受美食，重拾健康。 療效飲食四良帖 ▶專業 罹癌後可以吃什麼？抗癌飲食跟防癌飲食有什麼不同？哪些是NG飲食可能延誤療效？ 超過20年癌症專科醫院的營養照護經驗，分享防癌、抗癌飲食重點。 ▶紓緩 健康的餐點一定不好吃？手術、放化療期間怎麼吃，復原較快？噁心嘔吐、食欲不振……，癌症治療的常見六大副作用，提供飲食對策與療效食譜，營養、美味兼備。 ▶實用 如何聰明選用配方營養品？探病親友的營養品怎麼挑？怎麼樣讓營養品變好喝？素食、外食、單身者的飲食技巧，癌友必學的體重管理法及食物代換法，一次收錄。 ▶解惑 罹癌後應茹素，改吃有機飲食？生酮低醣飲食法，聽說能減重又抗癌，真的嗎？想嘗試葛森療法，該注意哪些風險？囊括癌友最常問營養師的問題，解析熱門的飲食療法與坊間迷思。
抗癌自癒力:正念減壓8堂課
台灣有55萬人是癌症存活者， 「擔憂復發」，是許多病友揮之不去的陰影， 跟著和信治癌中心醫院臨床心理師石世明學習正念， 幫助遠離癌症傷苦與復發陰影，過一個無懼踏實的生活？ 就這本～打造心靈自癒力！ ★溫馨！病友經驗分享：癒後人生這條路，你不孤單，看看學長姐怎麼活出新生命！ ☆簡單！日常練習：從吃一顆葡萄乾開始，循序漸進，打開五感，體驗生活真滋味！ ★實用！在家練習：簡易表格紀錄練習，一步一腳印，成效看得見！ ☆智慧！正念語句：讓人如沐春風，吹醒無明、給你與擔憂和平共處的真勇氣！ ★方便！提供有聲教材：用心聆聽帶領，學習如何隨時回到當下，啟動癒後新生活！ 醫學發達的當代，治癒癌症的機率已經大大提升；但結束療程後，許多人們卻活在擔憂復發的恐懼中。請跟著資深臨床心理師專業引領，學習專注意念，身體掃描、體驗心活在當下、身體活在當下，深深呼吸，開發內在能量，領略什麼叫做「用50元換500元的正念生活」……8週課程結束後，當你回頭看自己寫的作業，每一個字都代表著你的練習經驗、你的進步，更重要的是你和生命對話，在癌症治療之後，你真正將時間給了「你」自己，透過這個歷程你一點、一滴地學習如何「疼惜自己」。 若將擔憂和各種情緒比喻為海浪，你就是衝浪選手。你無法阻止海浪起伏，但能學習衝浪技巧，浪來了，踏上衝浪板，在浪頭上保持平衡。 若將各種情緒比喻為下雨，你無法控制是否下雨，但只要有一把雨傘，雨天仍然可出門，去你想去的地方。 正念即是衝浪技巧，是那把雨傘，讓你仍能享受生活，不在情緒空轉中虛度生命。 本書的目的並不是要消除擔憂，而是跟擔憂建立不同的關係。透過對擔憂的覺察，拿回對生命的主導權，幫助遠離癌症傷苦、復發陰影，啟動一個無懼踏實的全新人生。 【正念減壓8堂課】 第一課 擔憂無止盡：認識擔憂內在反應，與其建立不同關係。 第二課 認出情緒漩渦：了解負向循環及慣性，學習同在模式。 第三課 不再對自己射箭：覺察慣性反應模式和受苦根源，運用擔憂與不如意。 第四課 以呼吸接納：回到當下，從自我疼惜行動轉換態度。 第五課 身體掃描：體察身心變化與情緒關聯，以覺察回應壓力。 第六課 正念傾聽：將同在模式進行溝通，體驗不同品質的人際互動。 第七課 開發內在能量：透過呼吸與個人深度力量接壤，從心出發，給予他人祝福與關懷。 第八課 正念走出新生活：將專注與覺察融入生活，建立新習慣。
【電子書】抗癌自癒力：療效飲食8堂課
食物就是你最好的藥方 每位癌友都該有這一本，用食物獲取身體自癒力！ ★全新收錄★ 超過30道抗癌療效食譜，用營養提高抗癌力！ 營養不良是抗癌路上最大的敵人，幸好，從下一餐，就可以調整，隨時來得及！ 擁有癌症專科醫院25年營養照護經驗，王麗民營養師分享癌症治療飲食重點， 克服噁心、嘔吐、嘴破、口苦等化療副作用的撇步， 解析熱門癌症飲食療法、健康食品的注意事項， 針對單身、外食癌友，也可以攝取完整營養的訣竅， 關鍵8堂課，幫助你聰明吃，好好吃，享受美食，重拾健康。 療效飲食四良帖 ▶專業 罹癌後可以吃什麼？抗癌飲食跟防癌飲食有什麼不同？哪些是NG飲食可能延誤療效？ 超過20年癌症專科醫院的營養照護經驗，分享防癌、抗癌飲食重點。 ▶紓緩 健康的餐點一定不好吃？手術、放化療期間怎麼吃，復原較快？噁心嘔吐、食欲不振……，癌症治療的常見六大副作用，提供飲食對策與療效食譜，營養、美味兼備。 ▶實用 如何聰明選用配方營養品？探病親友的營養品怎麼挑？怎麼樣讓營養品變好喝？素食、外食、單身者的飲食技巧，癌友必學的體重管理法及食物代換法，一次收錄。 ▶解惑 罹癌後應茹素，改吃有機飲食？生酮低醣飲食法，聽說能減重又抗癌，真的嗎？想嘗試葛森療法，該注意哪些風險？囊括癌友最常問營養師的問題，解析熱門的飲食療法與坊間迷思。
【電子書】抗癌自癒力
台灣有55萬人是癌症存活者， 「擔憂復發」，是許多病友揮之不去的陰影， 跟著和信治癌中心醫院臨床心理師石世明學習正念， 幫助遠離癌症傷苦與復發陰影，過一個無懼踏實的生活？ 就這本～打造心靈自癒力！ ★溫馨！病友經驗分享：癒後人生這條路，你不孤單，看看學長姐怎麼活出新生命！ ☆簡單！日常練習：從吃一顆葡萄乾開始，循序漸進，打開五感，體驗生活真滋味！ ★實用！在家練習：簡易表格紀錄練習，一步一腳印，成效看得見！ ☆智慧！正念語句：讓人如沐春風，吹醒無明、給你與擔憂和平共處的真勇氣！ ★方便！附贈CD有聲教材：用心聆聽帶領，學習如何隨時回到當下，啟動癒後新生活！ 醫學發達的當代，治癒癌症的機率已經大大提升；但結束療程後，許多人們卻活在擔憂復發的恐懼中。請跟著資深臨床心理師專業引領，學習專注意念，身體掃描、體驗心活在當下、身體活在當下，深深呼吸，開發內在能量，領略什麼叫做「用50元換500元的正念生活」……8週課程結束後，當你回頭看自己寫的作業，每一個字都代表著你的練習經驗、你的進步，更重要的是你和生命對話，在癌症治療之後，你真正將時間給了「你」自己，透過這個歷程你一點、一滴地學習如何「疼惜自己」。 若將擔憂和各種情緒比喻為海浪，你就是衝浪選手。你無法阻止海浪起伏，但能學習衝浪技巧，浪來了，踏上衝浪板，在浪頭上保持平衡。 若將各種情緒比喻為下雨，你無法控制是否下雨，但只要有一把雨傘，雨天仍然可出門，去你想去的地方。 正念即是衝浪技巧，是那把雨傘，讓你仍能享受生活，不在情緒空轉中虛度生命。 本書的目的並不是要消除擔憂，而是跟擔憂建立不同的關係。透過對擔憂的覺察，拿回對生命的主導權，幫助遠離癌症傷苦、復發陰影，啟動一個無懼踏實的全新人生。 【正念減壓8堂課】 第一課 擔憂無止盡：認識擔憂內在反應，與其建立不同關係。 第二課 認出情緒漩渦：了解負向循環及慣性，學習同在模式。 第三課 不再對自己射箭：覺察慣性反應模式和受苦根源，運用擔憂與不如意。 第四課 以呼吸接納：回到當下，從自我疼惜行動轉換態度。 第五課 身體掃描：體察身心變化與情緒關聯，以覺察回應壓力。 第六課 正念傾聽：將同在模式進行溝通，體驗不同品質的人際互動。 第七課 開發內在能量：透過呼吸與個人深度力量接壤，從心出發，給予他人祝福與關懷。 第八課 正念走出新生活：將專注與覺察融入生活，建立新習慣。 附贈：《抗癌自癒力──正念減壓8堂課》有聲教材 主講：石世明 曲目：（總長大約123分鐘） 1 我為何來到這裡 2 葡萄乾練習 3 呼吸覺察練習 4 3分鐘呼吸空間 5 正念走路 6 身體掃描 7 慈心觀練習
