美味人生 書系 ,共計10
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超萌人氣造型棒棒糖蛋糕

教育之友  出版
2019/11/27 出版

小朋友及女性最喜歡的棒棒糖蛋糕,超過47種超萌造型+製作技巧全收錄 將普通的蛋糕捏一捏、裹上巧克力、裝飾,三步驟立即輕鬆完成! 無論是婚禮、派對、家庭聚會、園遊會,各種場合都是最吸睛的焦點。 ★棒棒糖蛋糕是什麼? 棒棒糖蛋糕是裹上巧克力的小蛋糕,再插上棒棒糖紙棍的甜點。 繽紛美麗的外觀,可愛到讓人捨不得吃, 且大小方便食用、製作方法簡單等, 讓棒棒糖蛋糕在近幾年來風靡歐美,廣受大人、小孩喜愛, 無論派對、送禮、接單訂做,都是不可或缺的甜點。 ★超過47種多變造型 獨角獸、火箭、棒球帽、芭蕾舞裙、香水瓶、可愛鬥牛犬、美人魚、 企鵝冰棒、小兔子彩蛋、晴天娃娃,多肉植物、銀河星空…, 多款日系配色+可愛立體造型,今天你想做哪一種呢? ★33種特殊主題節日 母親節、父親節、生日、萬聖節、情人節、聖誕節、復活節…, 每個佳節、場合都有獨一無二的代表造型, 為你傳遞滿滿心意,打造開心的節日氣氛。 ★收錄技巧 [基礎解說]從材料工具、蛋糕製作、市售蛋糕選擇方法、各種口味變化等,即使烘焙新手也可以從0開始學。 [裹面、裝飾全技巧]各種形狀的蛋糕塑型技巧、巧克力調色和基本裹面方法、黏貼裝飾的技巧等各種製作小細節一一解說。 [進階訣竅]提升華麗感的大理石花紋裹面、圓弧型、V字形等各式進階裹面技巧,讓棒棒糖蛋糕變化更多元、更有創意。 學會技巧後還可以自由發揮創意,做出自己喜歡或時下流行的卡通造型棒棒糖蛋糕! [棒棒糖蛋糕的魅力] 1.造型可愛討喜,適合各種派對、聚會場合、特殊節日的禮物等,傳遞祝福與喜悅。 2.體積小巧,1~2口就能吃完,方便食用且不怕弄髒手。 3.製作步驟簡單又能發揮創意,適合親子同樂一起製作。 4.不需準備球型烤模,只要隨便烤好一個蛋糕就可以開始做,甚至利用市售蛋糕或蛋糕屑也可以做! ‧吃不完剩下的蛋糕──OK! ‧形狀烤失敗的蛋糕──OK! ‧切下來的蛋糕屑、邊邊──OK! ‧市售的吐司、蛋糕──OK! 有了本書,任何人都可以做出超可愛造型的棒棒糖蛋糕。 不只好玩、好吃,將成品分享給親友,收到的人也會很開心喔!

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幸福烘焙研究室

教育之友  出版
2019/06/05 出版

糖霜餅乾、馬卡龍、造型餅乾、各式伴手禮、餅乾內餡,一次學會五大類點心技巧。 金牌選手不藏私的餅乾食譜,作法好簡單,成品好看又好吃! 本書收錄五大類最流行的人氣烘焙甜點和技巧,有傳統好吃的伴手禮餅乾、繽紛時尚的義式馬卡龍、美麗的糖霜餅乾、可愛的動物造型餅乾,提升美味層次的餅乾夾心內餡。各種容易上手的有趣烘焙小點心,不只簡單失敗率低,且美味好吃,還能學到專業選手的甜點美感技巧,不用報名昂貴的料理烘焙課程,一本書就能學會市面上最受歡迎的各式餅乾。適合烘焙新手、也適合喜歡挑戰各種經典小點心的烘焙玩家。 糖霜餅乾單元    新人造型、婚禮戒指、搖搖馬、吊帶褲和洋裝、聖誕樹、雪人糖霜餅乾繽紛又可愛,讓人忍不住少女心爆發,美到捨不得吃。但製作方式其實一點都不難,從基礎烤餅乾、糖霜調色、擠花裝飾一次教會你所有英式糖霜技巧。精選婚禮、寶寶週歲、聖誕節三大造型主題,不需買特殊餅乾模,只要將附錄餅乾紙型剪下就能完成餅乾形狀,學會糖霜技巧後還可以自由變化,做成各種自創圖案,最適合當作各種場合的禮物,傳達滿滿的心意和祝福。 餅乾內餡單元 不需冷藏且百搭好用的的義式蛋白奶油霜、酸甜恰到好處的覆盆子醬、適合不愛甜食的義式香料乳酪和大人系的蘭姆葡萄夾心,11種各式甜鹹美味內餡,無論做成餅乾、馬卡龍夾心、或麵包、蛋糕抹醬,都能瞬間增加口感層次及變化,大幅提升甜點的華麗感、美味度。 義式馬卡龍單元 搭配東方美人醬的櫻花粉紅馬卡龍、藍白漸層暈染的海洋系馬卡龍、草圓上盛開小花的童話風格湖水綠馬卡龍、點綴上狂野金色調的高雅黑色馬卡龍…11種顏色繽紛又小巧可愛的馬卡龍,可說是甜點界的時尚精品,從馬卡龍外殼、內餡口味搭配、裝飾顏色上都毫不馬虎,達到美味與美感的平衡。本書收錄義式馬卡龍的製作、調色、各式裝飾技巧。可以使用天然食材色粉,搭配自己製作的內餡,讓家人吃得更健康、安心。 伴手禮單元 口感Q彈又充滿玫瑰香氣的雪Q餅、香辣的薄脆乳酪餅、家喻戶曉的白色戀人、充滿奶香吃不膩的蔓越莓奶酥餅乾、散發天然堅果香的焦糖堅果船型餅……11種市面上最受歡迎的經典烘焙小點心,現在不用排隊或出國買就可以在家自己做。不含人工添加物,且口感造型就跟市面上販售的一模一樣,多種口味,無論大人、小孩都會愛不釋手,一口接著一口。 動物造型餅乾單元 小豬、狗狗、兔子等5種動物圖案的可愛餅乾,廣受小朋友喜愛。藉由空間的概念,將麵糰層層堆疊,造型餅乾不受限於任何圖案,可以自己設計並拼湊組合,做出屬於自己想要的樣式,即使是初學者也能輕鬆上手,只需要日常廚具,不用花錢購買造型壓模,也能做出既美味又適合送禮的造型餅乾! 本書特色 ◆市面上五大類最受歡迎的人氣餅乾類型和內餡,不需要複雜的器具或技巧,沒有烘焙經驗的人也可以在家自己製作。 ◆簡單的食材和作法、精確的特製配方、烤箱預熱溫度,只要跟著步驟做就能成功,大幅提升烘焙成就感。 ◆不用花錢上很多課程,只要一書在手,便能在最節省經費情形下,學到不同種類餅乾製作方法。 ◆做好的成品跟外面賣的一樣美味又美觀,送禮自用兩相宜。 ◆每個步驟都搭配示範照片,麵糰應該要攪打成什麼樣子、手法應如何等等,都清楚示範。 ◆收錄糖霜餅乾紙型,只要描在烘焙紙上剪下圖案,放在麵糰上沿著邊緣切割,不需購買特殊餅乾模具,就能烤出各種形狀的餅乾。

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就是要玩蛋糕!精品級夢幻甜點Candy Bar

教育之友  出版
2019/03/27 出版

完全解構!超人氣絕美甜品台(Candy Bar) 88道顛覆視覺的夢幻甜點×6款基底食譜×6大派對主題色系 跟著職人的創意甜點裝飾技巧,從簡單的餅乾到宴會蛋糕都能自己做! 網路最紅的擬真翻糖花蛋糕、大理石紋暈染蛋糕、巧克力淋面蛋糕、炫彩星砂棒棒糖蛋糕、繽紛漸層奶油杯子蛋糕、動物造型甜甜圈、姓名餅乾…88款超人氣IG打卡夢幻甜點,全部圖解做法告訴你! 會說故事的甜點──甜品台(Candy Bar) 甜品台源自於歐美,由多種甜點組成,在婚禮、生日等場合時,擺滿各式甜點、飲料用來招待賓客的桌台。近年來台灣也越來越多場合會加入Candy Bar的元素,不只是讓賓客享用點心、增加話題交流,甜品台的整體設計也會與婚禮、派對主題交相輝映,新人對婚禮的想法、創意、品味,皆可藉由甜點外觀到布置擺設精美的甜品台來呈現,也因此甜品台可說是派對最美的一道風景,甚至是打卡拍照的焦點,同時還是傳遞新人愛情故事、分享幸福喜悅重要的傳達工具。 極富美感與創意巧思,打造甜點的幻想世界 本書從六大派對主題色系出發,以唯美浪漫粉色系、高貴時尚黑金系、搞怪俏皮繽紛系、美式鄉村自然風、夢幻甜美公主風、森林動物童趣風,設計出六款獨具特色的甜品台。不只有搭配主題的甜點造型,也必須從賓客的角度構思,設計出能常溫保存、小型甜點方便拿取、造型變化較多、選擇多元的各種甜點例如:杯子蛋糕、甜甜圈、星空糖、棒棒糖餅乾等,一道道彷彿精品般精心設計的夢幻甜點,每一款都美到讓人驚呼連連,捨不得吃。 名店職人親製88道夢幻食譜 作者經歷過上千場蛋糕訂製,更接受過許多時尚知名品牌企業、明星、名媛等指定蛋糕訂製。從豐富經驗中抓住現代人追求美感、精緻品味的潮流,以專業角度結合個人美學,精心創作出88款造型唯美、療癒的甜點,運用創意以及簡單的視覺裝飾技巧,就能打造出前所未有的華麗甜點派對,各種節日時也可以包裝成小禮物,傳遞自己滿滿的心意。 從6種簡單的基底食譜無限延伸,烘焙新手也能做出人氣網紅甜點 本書從基底的磅蛋糕、杯子蛋糕、棒棒糖蛋糕、甜甜圈、冰棒蛋糕、餅乾基礎食譜製作教起,到巧克力、翻糖、糖霜、奶油霜的使用技巧和色彩概念,結合各式精彩的創意裝飾絕竅,將原本樸素的烘焙甜點瞬間提升質感更吸引人,打造出全新不同的視覺和美食新感受。 書中每一道皆標示難易度,作者親自示範圖文對照的詳細步驟圖解說明,即使烘焙新手也能從簡單的飲品、餅乾開始,再由淺入深,挑戰單層甚至多層的華麗糖花宴會蛋糕。 本書收錄超過500張精準細膩的步驟示範照片,並賞析猶如藝術般的甜點裝飾美學,參考職人的甜點配色技巧和創意,激發出更多的甜點創作靈感。 本書特色 1. 88種最受歡迎(店家不會告訴你的)的夢幻甜點製作方法,詳細解析不私藏。 2.職人創意配色參考,從主題色系來設計甜點外觀,展現甜點美學與裝飾藝術。 3.難度自選教學,Step by step製作步驟全圖解,造型紙型附錄,新手也能照著做出名店水準。 4.飾品、器皿的搭配、佈置也完全不馬虎,從小細節讓甜點質感更升級。

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保存水果精華的果實酒.果實醋.果醬.水果糖漿

渡邊真紀  著
教育之友  出版
2018/05/15 出版

封存住四季的水果原味──76款水果酒‧水果醋‧果醬‧糖漿食譜,68道變化食譜&創意新吃法。 讓水果華麗再升級,吃到的每一口都是優雅、品味與幸福! 春天的草莓果醬、初夏的梅酒、秋天的栗子醬和冬天的金桔糖漿……每到盛產季節都好期待,今年要做哪些好呢?自製的天然果醬、水果酒,不只美味,裝在玻璃罐中還能欣賞到鮮豔美麗的色澤,隨著時間慢慢產生變化的過程,彷彿就像是藝術品一般,光看就能讓人心情愉悅、舒緩一整天的疲憊。 台灣一年四季都能吃到各式各樣豐富的水果,不只好吃還具有各種健康、美容效果。只要稍微動手花點時間加工一下,就能將當季新鮮的水果製作成香甜濃郁的水果酒、果醋、果醬、糖漬水果、水果糖漿、水果乾等,水果的甜味和酸味經過熟成或煮過之後,會轉變成有別於直接吃,更複雜、更有深度的味道,放進嘴裡瞬間擴散開來的幸福感動,是無法取代的奢侈喜悅。還能延長水果的保存時間,保留住天然的風味。平常只要做好一罐放在冰箱裡,就能隨時享用到水果的新鮮好滋味。      收錄76道水果加工食譜,經典梅酒、黑櫻桃酒、鳳梨酒、李子酒、蘋果醋、金桔醋、香蕉醬、栗子醬、草莓糖漿、柿子乾、糖煮西洋梨等,從食材、工具、保存方法皆細心介紹,Step by Step詳細解說。此外,每道食譜使用少量材料即可製作,免除食材買多太貴或成品做多吃不完的煩惱。 另外還設計了68道變化應用料理&更美味的創意新吃法,草莓糖漿白酒、奇異果氣泡雞尾酒、烤蘋果醬豬肉、白菜柿子醋沙拉、南瓜磅蛋糕、黑櫻桃牛奶酒等,能廣泛運用在甜點、鹹食、飲料中,只要在日常飲食中加一點,就能提升食物層次,讓料理更豐富多變。而且自己做的絕對不含人工香精、色素,讓自己和家人吃得既安心又開心。 本書特色 1.利用四季的水果,製作出76款水果酒、水果醋、果醬、水果糖漿等,濃縮水果精華、保留新鮮原味,步驟簡單、快速,做好後放在冰箱裡,隨時就能享用。 2.食譜皆以少量水果就能製作完成,避免做太多容易變質,或是來不及使用,想大量製作時也可以依比例自行調整。 3.介紹68道應用食譜和美味創意吃法,讓做好的成品輕鬆活用於日常生活中。 4.從糖、酒、醋的選擇或代替種類、保存容器消毒方法、使用器具,到水果選購、處理方法等皆詳細介紹,即使對做菜沒自信的人也能輕鬆上手。

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暖男主廚的甜點禮物最佳提案

徐現明  著
教育之友  出版
2017/04/06 出版

收錄60種最適合當作禮物的甜點食譜, 及與之對應的29種獨特包裝方法, 讓傳遞心意的瞬間變得更加閃亮! 想向某人表達自己心意的時候,甜點絕對是最佳選擇,不用費心收藏且能立即享用,讓感動用甜甜的方式留存心中。雖然買現成包裝好的禮物十分方便,但邊想著對方的喜好而親手製作、包裝的手工甜點,必定更能傳達出心意的真摯度。即使你沒有烘焙的經驗,本書會協助你順利完成且不容易失敗,當然,也兼顧了美味,力求讓收到甜點的人都會吃得愉快。 「適合對方年齡和情況的甜點才是好的禮物」,這本書就是以此為首要條件。針對「甜蜜告白」、「表達謝意」、「紀念祝賀」、「加油打氣」這四種情況,設計出最適合的多樣化甜點提案,不僅簡單、有趣,還會教你如何包裝各種型態的甜點。 ★喜歡你!甜蜜心意 在羞澀告白、傳達心意的瞬間,送出甜蜜又討喜的甜點吧! ★謝謝你!感恩謝意 傳遞感恩心意的時刻,選用健康的食材,製作適合餽贈的低糖健康甜品。 ★好日子!為你祝賀 為值得祝賀的好日子增添色彩,帶上一份適合大家共享的蛋糕或獨特甜點。 ★加油吧!為你應援 給需要活力的人們加油打氣的時候,送上一份零負擔的點心最為合適。 每個與他人共享美味蛋糕與獨特甜點的瞬間,都讓回憶更添閃耀光彩,越是花心思想著收禮的人、懷著真誠製作甜點,喜悅的心情也更加膨脹。無論是給戀人、長輩、朋友、同學或同事,無論是表達愛意、謝意、祝福、鼓勵都適合的60種甜點食譜、29種包裝方法,光是翻看就會覺得心動。且書封概念讓書本身就像是一個禮物,不妨也可用書來傳遞情意,其實做甜點一點都不困難,現在就開始動手,送出你的甜點禮物吧! 本書特色 1.初入門者也能輕鬆上手! 以容易購得的食材做出美味甜點,提供最簡易、零失敗的甜點食譜。 2.依據最合適的情況做足準備! 依照需要用甜點傳達愛慕、感謝、祝賀與鼓勵的時刻,介紹60道適合不同情境的甜點。 3.使甜點搖身成為各具品味的禮物! 傳授獨特的29種包裝法,一起來動手做做看,讓收禮的人倍感幸福。 4.書籍本身也是絕佳的禮物! 精緻的圖解與值得動手一試的食譜,本書亦可以當作特別的禮物致贈給特別的人。

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招牌甜點不NG的完美烘焙

福田淳子  著
教育之友  出版
2016/12/28 出版

大家在製作甜點時,是不是也有過這樣的經驗呢?海綿蛋糕發不起來、泡芙皮垮下去、蛋糕捲就是捲不好,布丁裡頭有氣泡…… 製作甜點是由許多小小的工程組合完成的。之所以會失敗,一定有原因。這時,最重要的是掌握「失敗的原因」。進步的「關鍵」就在於理解這個原因並反覆製作,用身體記住製作的訣竅。用這種方法遵循理論仔細做出來的甜點,美味度會大幅提昇。 福田淳子老師曾經出過數十本以單一種甜點為主題的書籍。喜歡研究的她,每次都會從各種不同的角度反覆試做,觀察改變材料和配方、改變製作方法會有什麼變化?思考有沒有任何人都能做出來的方法,或是不容易失敗的方法。配合書籍的目標,找出最合適的食譜。同時用各種不同的方法製作時,便能了解其中的許多訣竅。 不過,一般的食譜只會寫出反覆試做後找到的結論,很少有機會告訴讀者「為什麼會是這樣」。其實,引導出結論的理由中,隱藏著非常重要的線索。然而,若是將這些內容全部寫出來,資訊量會非常龐大,尤其對初學者來說,閱讀起來會非常難懂。於是,福田老師從過去製作的多種甜點中,精選出其中十幾種最常做也最受大眾喜愛的拿手甜點,並盡量詳細寫出各個步驟的重點及原因。書中的食譜都是經過多次研究的成果,請各位一定要嘗試看看。 烘焙是一門看似豪邁、實則纖細的學問。粗獷的地方隨興,而會影響完成度的關鍵步驟則必須慎重。考量整體均衡,做出具有獨特風味的糕點,才能令人忍不住想一再品嚐,這便是本書所希望傳達的「在家裡也能完成,過程開心、成果美味的甜點製作方法」。 本書特色 1.反覆研究的縝密配方:從長年鑽研西點烘焙食譜的經驗中,提出各款代表性甜點最佳配方及做法。 2.新手易懂的原理說明:不只是單純的作法教學,更以淺顯易懂的方式提點其中的科學原理。 3.口感與視覺內外兼具:特別講究實際享用時的美味度及外觀造型的吸睛度,力求甜點內外皆美。

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忍不住咬一口!晶瑩剔透立體果凍花造型

教育之友  出版
2016/09/07 出版

簡單工具就能做出3D花朵效果,清爽無負擔的30 款藝術甜品。     由馬來西亞老師帶來當地熱門手作話題,人氣延燒至台灣的透明果凍花,從零開始的圖解教學,揭開視覺效果令人嘖嘖稱奇的製作秘密。     在大熱天裡,享受軟滑彈牙的果凍可謂大快人心,是清涼消暑的最佳選擇之一,而近年來在創作者的積極嘗試及熱情推動下,善用其透明度能強化所有顏色的特性,藉助一些簡單的湯匙、小刀、針筒或模具的輔助,讓果凍跳脫了以往平凡簡單的款式,發展成一幅幅動人美麗的驚豔作品,除了讓人眼界大開外,更能直接品嚐享用。     要親手完成一個作品,需要有耐心、細心和精心,才能把這充滿藝術感的作品完美無瑕地呈現出來,花蕊配置的定位、花瓣綻放的角度,把腦中規劃的構圖藉由雙手實現出來,美麗的成果絕對能帶來十足的成就感。初學者可從小尺寸的單朵花開始入門,熟能生巧,只要多加練習,假以時日一定能掌握其中的訣竅和奧妙,組合出更多變化的大型作品!     請參考書中的步驟圖片和教程,親自體驗看看在晶瑩剔透的果凍中,去創造一個個迷人變幻的花花世界吧!

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少許酵母粉+市售果汁!自家製果汁酵母麵包

岡本智美  著
教育之友  出版
2016/08/11 出版

少許酵母+市售果汁+高筋麵粉=一次就能使用完畢的特製酵母,短時間內就能完成! 所謂的「果汁酵母」,是利用少量的速發乾酵母粉在果汁當中加以培養所獲得。使用可以穩定發酵的速發乾酵母,且同時能享受饒富風味的特製酵母美妙滋味,是一種嶄新的培養方法。因為一般自製酵母的製作時間比較長,若使用果汁酵母的話,不論經驗多寡都能在短時間之內順利完成。 果汁當中富含能夠提供酵母營養來源的糖分,因此,只要維持能夠促使酵母增生的適當溫度,並且攪拌提供氧氣的話,酵母就會不斷繁殖。而且過程裡也會同時增加果汁的香氣,把這種香氣一起拌入麵包當中,就可以烘焙出風味不輸給自製酵母的麵包。 除了學習果汁酵母的製作外,當然也要學習使用完成後的果汁酵母來實際烘焙麵包。書中收錄了連初學者也不易失敗的山形吐司製作方法,其鬆軟Q彈的內涵,即使做為主食也沒問題。另外,還有口感廣受大眾喜愛的軟式法國麵包,外皮酥脆、內層軟潤,品嚐起來特別美味!而為了每次製作麵包時不感到負擔,本書中在烘焙山形吐司或軟式法國麵包時,所有材料的份量都是設定為一次就可以使用完畢,因此可以開心地常常享用各種麵包。 有多少種果汁就能享受多少種不同的香甜,這就是「果汁酵母」的最大魅力。請一邊欣賞噗咕噗咕的發泡模樣,一起來挑戰各種不同風味的「果汁酵母」吧!然後,也請盡情地享受烘焙各式各樣麵包的樂趣。 本書特色 1.輕鬆的特製酵母:一小時就能完成一次的用量,不必每天花時間照顧也OK,且風味不輸自製酵母。 2.豐富香氣新食感:有多少種果汁或蔬菜汁就能享受多少種不同的香味,是吃不膩的妙招! 3.條理分明的圖解:從調製酵母到揉製麵包,關鍵步驟另闢專欄詳解,按圖操作更安心。 4.多元口味的食譜:多樣化的30道食譜,讓喜歡變化吃法的人擁有更多享受的選擇。

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甜蜜糖霜餅乾盒&迷你蛋糕

下迫綾美  著
教育之友  出版
2015/12/17 出版

從平面升級為立體造型,做出重疊加倍的華麗幸福感! 適合第一次接觸糖霜餅乾的入門者,也適合想鞏固糖霜及翻糖細節技巧的玩家。詳細清楚的圖片解說搭配point重點提醒,保存方式及時間等都有貼心提示。 為了讓新手能充滿信心地學習,從平易近人、不易失敗的基底餅乾食譜開始,再以材料單純卻多變化的糖霜質地,循序漸進教學彩繪糖霜製作的必備基本功。此外,更進一步納入能讓造型立體化的翻糖技巧,雙重裝飾技術相乘,絕對讓成品更加華麗迷人。      跟著下迫老師的教學,了解糖霜是以點線面的組合概念,使餅乾表面個性化、精緻化;翻糖則是以裁切、壓型、捏塑的方式,讓餅乾外型更動感、更壯觀。一步步學習掌握糖霜及翻糖的活用訣竅,巧妙搭配市售的模具及擠花嘴,堆疊組裝不同的餅乾尺寸,製作出體面精巧的餅乾盒及迷你蛋糕設計。 給希望升級烘焙手藝的你、給想在重要日子親製禮物的你。本書中一個個令人移不開視線的纖細作品都是靈感,展現糖霜餅乾的無限可能性。不需要高門檻的專業工具,用容易取得的材料,為日常的點心時間增添嘴甜心甜的幸福感受,也為每個送禮時刻提供心意滿滿的美好記憶。 本書特色 1.容易上手的糖霜及翻糖:原料單純易取得,製程不易失敗的人氣烘焙裝飾材料。 2.初學安心完整講解基礎:餅乾、糖霜及翻糖製作全收錄,全方位學習入門必備。 3.傾囊相授各式必學技巧:擠花、拓印、刺繡的糖霜效果×壓型、捏製、黏著的翻糖變化。 4.附贈紙型不怕模具不足:可自由放大複印的附錄紙型,想做就做,不用費心蒐集模具。

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Detox water純天然維他命水:風靡紐約、日本的70道罐裝美容行動飲,消脂、排毒,營養滿分

庄司泉  著
教育之友  出版
2015/08/24 出版

風靡紐約、日本的夢幻「Detox water純天然維他命水」 健康‧美味‧時尚的美麗隨身飲 讓你沐浴在引人注目的視線中 取代市售飲料或加糖果汁,低熱量,從內到外喝出美麗 野餐的清涼飲品、下午茶的魅力主角、上班族的工作元氣、運動時的能量補給 70道美味配方食譜,告訴你製作的關鍵     純天然維他命水(Detox Water)是什麼?   實際上就是將新鮮瓜果與草本植物混搭泡在飲用水裡,釋出味道後得到的純天然維他命水。做法簡單,只要將想用的材料清洗去皮,體型大的切成塊,放進裝有飲用水的水瓶,蓋上蓋子然後放進冰箱冷藏至少8小時即可。   食材的營養是可溶性物質,會隨著浸泡水中而釋放出來,讓人輕鬆攝取蔬果的營養成分,且排除身體的老舊廢物和毒素,由於它不加糖或甜味劑,喝很多也不用擔心卡路里。對於不喜歡喝水或吃蔬菜的人,或是愛運動的人,都能有效補充水分和營養。   由於Detox Water有滋養身體和排毒消脂的功效,而且沒有任何繁瑣的工序,準備起來超快,所以非常適合忙碌的都市人。   純天然維他命水的優點 1.卡路里含量較低,同時避免嘴饞想吃點心 2.幫助改善肌膚問題,打造動人美肌 3.促進代謝,幫助排出老廢物質與毒素 4.幫助補充維生素C 5.幫助舒緩惱人的水腫 6.能夠享受到宜人的淡淡香氣 7.製作簡單,誰都能夠輕鬆上手 8.帶有各種口味,因此好喝易入喉 9.方便攜帶   本書特色   1. 70道美味食譜依17種美容效果分類:燃燒脂肪、抗老化、擊退痘痘粉刺、消除水腫、改善便祕、提高血液循環、預防過敏、花粉症、美白、保濕肌膚、消除身體及眼睛疲勞、舒眠、改善貧血、緩和生理痛、避免感冒、補充元氣。   2.只要切片不需果汁機:製作過程快速簡單,將蔬果洗淨後,切片加水,蓋上瓶蓋,冰鎮8小時即完成。   3.低熱量美麗無負擔:四季蔬果釋放營養和美味至水中,減少攝取糖分,隨時補充維生素。   4.餐桌上的主角級飲料:親戚朋友聚會的體面招待,上班族辦公室的話題焦點、姐妹野餐午茶的夏日時尚。

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