首頁＞中文書＞出版社＞康鑑＞舒食誌 1

【電子書】日日蔬食，健康100分

38種常見蔬果＋60道美味蔬菜料理＝豐富蔬食生活，健康滿分！   370則健康飲食必知的蔬菜營養常識Q&A 38種蔬食搭配宜忌，避開食安地雷，吃好也要吃對 60道美味簡單家常菜，巧變三餐，吃出真健康   ◆高麗菜是天然腸胃藥？ ◆綠花椰是防癌超級蔬菜？ ◆番茄為什麼能降三高？ ◆南瓜是男性食療保健聖品？ ◆山藥能改善更年期不適？ ◆紫菜能預防骨質疏鬆？ ◆香菇為什麼能清腸排毒？   本書特色   高纖低卡‧排毒防癌‧瘦身美容‧抗老養生   瞭解「真」食物，吃出健康第一步 天然蔬果食療，啟動人體自癒力   ●吃對蔬果，聰明食療，做自己的營養師 嚴選8大類38種常見蔬果，完整說明營養成分、保健功效、食療常識、飲食宜忌。遠離食安危機，蔬食吃出不生病好體質。   ●550則營養搭配祕訣，打造60道蔬療養生餐 挑食！才是最正確的飲食觀。食材搭對，營養效果加倍；食材搭錯，營養流失、損害健康。正確擇食，才能避免病從口入。

7折 特價245元

電子書